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编辑推荐

　　能无憾吗? 如果有憾，为什么不从今天做起，从改变自己做起，从心灵的解脱做起? 笔者在催眠学的基础上，汲取古今中外哲学、心理学及名师经典语录，怀感恩心、敬佩心，为国民献上杨安的这本《解脱》，不求闻达，只愿正信弘扬，正能量处处落地生根。 本书从8个层面阐释“解脱”之意，包括总论、缘起、我执、态度、定力、自省、宽容、放飞自我。

内容简介

本书从心理学角度，阐述了现代人应有的正确人生态度。解脱不是逃避，更不是消极的人生观，而是一种精进。将自己从过去的悲伤、痛苦、困顿之中解脱出来。遵循自然，保持自我，过简单的生活，让身心获得自由，让生命重新恢复色彩。

作者简介

杨安催眠创始人，人生导师、社会学家、畅销书作者，香港啊嘛呢国际文化传播有限公司总裁。杨安教授是恢复睡眠、恢复记忆、改变心态、转变信念的权威，被人们称为"转变命运的强者"，被誉为亚洲第一催眠大师；被世界第一催眠大师马修·史维称为"中国马修"。

目录

第一章解脱：除烦解忧重获身心自由活法

人生并非是背负着种种包袱前行

解脱，是对人生的一种态度

解脱，就是放飞心灵，成为你自己

解脱，是真正意义上的大智慧

从改变自己开始的解脱之道

第二章解脱，首先要寻找到束缚心炅的因

贪——贪爱五欲

嗔——嗔恚忍

痴——愚痴明

慢——骄慢自大

疑——狐疑猜忌

第三章解脱，要学会用开放的心面对生活

少一点自我，就会少一分固执

小小的自我是大大的烦恼的根源

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精彩书摘

　　解脱，是真正意义上的大智慧大智知止，小智唯谋。
　　——《止学》我们经常夸某人聪明，但很少夸一个人智慧，因为聪明和智慧是两回事。简而言之，聪明是一种生存的能力，而智慧是一种生存的境界。
　　在现实生活中，不吃亏的是聪明人，他们善于保障自己的利益，而能吃亏的是智者，他们更注重其他一些东西。所以，我们能够轻易地发现一个聪明人，但需要真正用心，才知道一个人是不是智者。
　　聪明人往往能掌握很多技能，生活中只要机缘巧合，这些技能就能转化成财富和权力。但是财富和权力与快乐往往不成正比，快乐来自人心。因此，求才，聪明足矣；求脱离烦恼，非修智慧不可。
　　下面是两个相貌、能力都相差无几的女孩的故事。
　　两个女孩一起毕业，其中一个爱上的男同学虽然人品很好，但很穷，来自农村。这段恋情非常不被看好，可是她义无反顾地下嫁了，直到有了孩子，父母才勉强接纳了她的白马王子。
　　另外一个虽然没有嫁给有钱人，但也是逼迫未婚夫买了房子才出嫁。在出嫁的时候，她对好友的裸婚表示不解，即使好友依然靓丽动人。
　　十年后。第一个女孩和丈夫经营着淡然无争的家庭，两个人分别安心做自己的事。靠自己的努力，在居之不易的省城，过着平静而略有结余的生活。
　　同学聚会时，当年嫁入豪门的姑娘，谈论得最多的是老公的外遇。
　　道理很简单，富有的男人吸引力大，一个花容凋零的女子，还能同围聚在家庭富有、事业如日中天的夫君周围的妙龄女子比拼吗?可是第二个女孩并没有嫁入豪门，却也面临丈夫出轨的家庭危机。
　　朋友不解，特地找到她的丈夫询问。那位丈夫真诚地说：“结婚前，她就逼我买房子，把父母的钱都榨干了，我感到好难过好累：婚后，又不断地逼我努力，努力买车、发财，我也是个人，我的感受她知道吗?”这些话后来传到妻子耳朵里，她一听就哭了，说：“不都是为了活得更好些，为了这个家吗?他怎么能这样想!怎么能这样想!”毫无疑问，第一个女孩是个有智慧的女子。她的智慧之处不是在于选择所谓的“潜力股男人”，而是在于知道自己要什么样的生活，而且认真地过好每一天。而另一个女孩虽然也嫁了自己爱的人，却用虚荣和贪欲将这份爱消磨殆尽。这样的人也许看似很聪明，其实烦恼多多。
　　所以，聪明人多烦恼，而智慧者能活得云淡风轻。
　　想让自己少点烦恼，要先从自己做起。生命是一种过程，能够解脱的只有你自己。有一个禅宗小故事是这样说的：一位弟子在定坐中，总是发现有只大蜘蛛在面前，让他怎样都无法静心。不得已，他去求教师父。师父说：“这样，你准备一支笔。下次你再看到那只蜘蛛，就用笔在它肚子上画个圈。”弟子照做了。
　　定坐中，蜘蛛果然又出现了。弟子拿起笔就在蜘蛛肚子上画了个图。这下好了，蜘蛛消失了。弟子安心静坐。
　　等到他出定，让他吃惊的是，自己的肚皮上，正画着一个红红的圈。
　　弟子这才醒悟，定坐时的蜘蛛，其实是自己不安的心。
　　我们很多人就和这个弟子一样，今天烦恼这个，明天烦恼那个，看似理由很多，其实都是庸人自扰，都是自己给自己找麻烦。而解脱的智慧，就从不给别人找麻烦也别给自己找麻烦开始。
　　何谓不给别人找麻烦?简单说就是遇事多为别人想想。如果能养成习惯，也许在短时间内看不出成效，但时间久了，你自己就会觉得天地开阔，做人做事都很顺利。
　　而不给自己找麻烦，可能需要分析一下。很多人会说：我怎么会给自己找麻烦?其实，我们经常给自己找麻烦而不自知。
　　比如，你有为可能发生的事而忧心忡忡吗?而实际上那些事永远没有发生过?一个小和尚每天早上都要清扫院子里的落叶。在冷飕飕的清晨扫落叶实在是一件苦差事，这让小和尚头痛不已。有个师兄跟他说：“你在打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，这样明天就可以不用辛苦扫落叶了。”小和尚觉得这是个好办法，于是使劲地猛摇树。
　　他想，这样自己可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了!于是一整天小和尚都非常开心。
　　可是第二天，小和尚到院子一看，和往日一样，还是落叶满地。

前言/序言

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