健康心理学/高等院校应用型专业心理学系列教材 [Health Psychology] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冯正直，戴琴 编

图书标签:

• 健康心理学
• 心理学
• 应用心理学
• 健康
• 行为医学
• 心理健康
• 高等教育
• 教材
• 专业心理学
• 身心健康

出版社： 西南师范大学出版社

ISBN：9787562172314

版次：1

商品编码：11659112

包装：平装

丛书名： 高等院校应用型专业心理学系列教材

外文名称：Health Psychology

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：324

字数：430000

正文语种：中文

内容简介

　　《健康心理学/高等院校应用型专业心理学系列教材》试图从生物—心理—社会的角度来解释健康与疾病的本质．强调心理学与预防医学的交叉，帮助你回答三大基本问题：是什么原因引起疾病的，如何预防和治疗疾病，如何保持和促进健康。
　　《健康心理学/高等院校应用型专业心理学系列教材》共有十一章，从三个方面进行构建：一是与健康相关的概念、理论；二是健康的促进与保持，特别突出影响健康的因素；三是常见疾病的预防与治疗。在写作过程中，我们要求概念清楚明白，科学准确，层层深入；理论的来龙去脉要清晰，既有历史的来源，又有前沿的展望，既有优点的描述，又有不足的分析，在每章的开头要有本章提要，在最后要提出新的问题与思考供学生扩展学习；在剖析健康与疾病的原因时，我们要求由点到面，从史到今，从具体的案例中提出促进和保持健康的对策，对策针对表现与原因，以方法、程序、规范的方式来叙述，使读者感到可操作且具有有效性；同时我们要求注重应用性和前沿性，采用“生活中的心理学”及“扩展阅读”等板块，吸收健康与心理相应的最新研究成果，尽力保证阐述心理因素在健康与疾病转归中的作用机制，为有志于从事健康心理学研究工作的学生提供一些有益的视界，而且更加强调心理学相关技术在健康促进和疾病预防中的具体操作和临床应用，注重培养学生的实际操作技能，增强学生识别、分析和解决实际问题的能力。

作者简介

　　冯正直，基础心理学博士，博士后。第三军医大学心理学院院长，教授，心理学博士研究生导师，中国社会心理学学会常务理事，中国社会心理学会军事心理学专业委员会主任委员，中国心理学会军事心理学专业委员会副主任委员，全军临床心理学专业委员会副主任委员，全军心理卫生技术指导专家组成员，军队心理服务组长，重庆心理学、社会心理学学会和心理卫生协会副理事长。先后主持国家自然和社会科学基金、863计划、国家科技支撑计划、军队重点科研项目等课题30余项；在SCI、国内核心期刊发表论文300多篇；主编由人民卫生出版社、科学出版社等出版的教材和专著9部；担任副主编的教材18部、参编专著11部。曾被评为“中国心理学会先进工作者”，获得“军队院校育才金奖”、“重庆市抗震救灾先进个人”，获军队科技成果二等奖、三等奖各2项，军队院校教学成果三等奖1项，军队医疗成果三等奖3项；重庆市社会科学优秀成果二等奖1项；荣立集体三等功2次，个人三等功2次。
　　戴琴，应用心理学硕士、博士。第三军医大学心理护理学教研室主任、副教授，全军临床心理学专业委员会青年委员会副主任委员。2005年赴日本圣隶克里斯托弗大学短期学习。2011年参加学校“苗圃工程”，以访问学者身份赴美国密歇根大学心理系学习研究1年。负责国家自然科学基金、重庆市及校级课题多项：在Neuroscience，ClinicalNeurophysiology等SCI收录期刊、《心理学报》等国内核心期刊上发表科研论文共29篇；出版专著（任副主编）1部，参编专著6部；其系列研究“护理行为构成与评估”荻2005年总后医疗成果三等奖。曾被评为“重庆市三八红旗手”，荣立个人三等功1次、集体三等功2次。主要研究领域为抑郁的神经认知机制研究。

目录

第一章 绪论
第一节 什么是健康心理学
第二节 健康心理学的发展历史
第三节 健康心理学的研究方法
第四节 健康与健康状况评估

第二章 健康心理学的主要理论
第一节 行为形成理论
第二节 行为变化理论
第三节 健康教育理论
第四节 心理生物学理论

第三章 应激与健康
第一节 应激概述
第二节 生活事件
第三节 中介机制
第四节 应激应对

第四章 人格与健康
第一节 A型人格
第二节 B型人格
第三节 C型人格
第四节 D型人格

第五章 职业与健康
第一节 职业选择与压力
第二节 职业倦怠与工作成瘾综合征
第三节 职业效能感

第六章 婚恋家庭与健康
第一节 恋爱及性心理
第二节 婚姻
第三节 家庭

第七章 生活方式与健康
第一节 饮食
第二节 休闲
第三节 睡眠
第四节 运动

第八章 社会文化与健康
第一节 文化
第二节 社会转型
第三节 信息网络

第九章 患者心理与干预
第一节 患病与患者角色
第二节 患者常见心理
第三节 患者心理问题及干预

第十章 特殊患者心理问题与调适
第一节 艾滋病
第二节 癌症
第三节 慢性病
第四节 疼痛
第五节 精神疾病
第六节 临终患者

第十一章 成瘾行为
第一节 概述
第二节 烟瘾
第三节 酗酒
第四节 药物依赖
第五节 网络成瘾
参考答案
参考文献

精彩书摘

　　《健康心理学/高等院校应用型专业心理学系列教材》：
　　我们可以把防御机制的类型分为五大类。
　　①逃避机制。这是一种消极性的防御，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受到的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。这类防御机制有以下四种形式：
　　压抑（repression）。压抑是各种防御机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除并抑制到潜意识里去，是一种动机性的遗忘（motivated forgetting），个体在面对不愉快的情绪时，不知不觉有目的地遗忘（purposeful forgetting），与因时间久而自然忘却（natural forgetting）的情形不一样。例如，我们常说，“我真希望没这回事”，“我不要再想它了”，或者在日常生活中，有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结果。
　　否定（denial）。否定是一种比较原始而简单的防御机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。“否定”与“压抑”极为相似。唯“否定”不是有目的地忘却，而是把不愉快的事情加以“否定”。譬如，许多人面对绝症或亲人的死亡，就常会本能地说“这不是真的”，用“否定”来逃避巨大的伤痛。其他如“眼不见为净”、“掩耳盗铃”，都是“否定”作用的表现。
　　退化（regression）。退化是指个体在遭遇挫折时，表现出其年龄所不应有的幼稚行为反应，是一种反成熟的倒退现象。例如，已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。
　　潜抑（Latent inhibition）。在弗洛伊德精神分析中描述为心理防御机制的一种表现，是指个体把意识中对立的或不能接受的冲动、欲望、想法、情感或痛苦经历，不知不觉地压制到潜意识中去，以至于当事人不能察觉或回忆，以避免痛苦。
　　②自骗机制。此类防御机制含有自欺欺人的成分，也是一种消极性的行为反应。它含有反向作用，走向另一极端，邪派的会扮成极正派的，去瞒过自己和别人。以下我们详细阐明，明白了，可以协助我们了解自己或他人行为的背后动机。
　　反向（reaction formation）。当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，唯恐自己会表现出，便将其压抑至潜意识，并再以相反的行为表现在外显行为上称为反向。换言之，使用反向者，其所表现的外在行为，与其内在的动机是相反的。例如，一位继母根本不喜欢丈夫前妻所生之子，但恐遭人非议，乃以过分溺爱、放纵方式来表示自己很爱他。反向行为，如使用适当，可帮助个体在生活中的适应；但如过度使用，不断压抑自己心中的欲望或动机，且以相反的行为表现出来，轻者不敢面对自己而活得很辛苦、很孤独，过度使用则将给自己带来严重心理困扰。在很多精神病患者身上，常可见到此种防御机制被过度使用。
　　……

前言/序言

《社会心理学：人与社会互动》 简介 我们的社会由无数的个体组成，但正是这些个体之间的互动，构成了丰富多彩、错综复杂的社会图景。从亲密的家庭关系到宏大的社会运动，从微妙的个人偏见到普遍的社会规范，人类的行为无时无刻不受到社会环境的影响，同时也塑造着这个社会。 《社会心理学：人与社会互动》并非仅仅是一门学科的梳理，它是一场深入探索人之所以为人的社会性本质的旅程。本书致力于解开个体在社会情境下的思想、情感和行为的奥秘，帮助读者理解我们是如何被他人、群体、文化以及社会结构所塑造，又是如何反过来影响和改变这些外部力量的。 本书的写作宗旨是：以科学严谨的态度，辅以生动翔实的案例，全面展现社会心理学的核心概念、经典理论和前沿研究。我们希望通过这本书，让读者不仅能“知道”社会心理学是什么，更能“理解”它为何重要，并最终“学会”如何在日常生活中运用这些知识，更好地认识自己，理解他人，以及更有效地参与和建设我们的社会。 核心内容概览 本书围绕社会心理学的三大核心支柱——社会认知、社会影响和社会关系——展开论述，并在此基础上延伸至更为广泛和深入的社会现象。 第一部分：社会认知——我们如何理解世界和他人 社会认知是我们构建对社会现实理解的基础。在这一部分，我们将深入探讨： 社会认知过程：我们将从基本概念入手，阐述人们如何感知、解释和记忆来自社会环境的信息。这包括了归因理论，解释我们如何对他人行为的原因做出判断（是内在的个人特质还是外在的情境因素？），以及基本归因错误等普遍存在的认知偏差。 图式和启发法：我们将介绍心智模型——图式——如何帮助我们快速理解和处理复杂的社会信息，同时也可能导致刻板印象的形成。启发法，即认知捷径，虽然能提高效率，但也会限制我们的思考，产生系统性误差。 态度和态度改变：态度是我们对某人、某事或某物的评价，它深刻影响着我们的行为。本书将考察态度的形成机制（如学习、社会比较）、测量方法，以及影响态度改变的关键因素，例如说服的路径模型（中心路径与外围路径）、认知失调理论如何解释态度与行为不一致时的心理冲突，以及如何通过改变态度来影响行为。 刻板印象、偏见与歧视：这是社会心理学中最为关注和最具挑战性的领域之一。我们将深入剖析刻板印象（对群体的过度概括）、偏见（对群体的负面评价）和歧视（基于群体身份的不公平行为）的产生根源，从认知、情感和动机等多个维度进行解释。同时，我们将探讨减少偏见和歧视的有效策略，例如接触理论、共同目标的设定等。 自我概念与自我呈现：我们如何看待自己？“我”的身份是如何形成的？本书将探讨自我概念的构成（例如，我们的特质、角色、群体归属感），自我价值感的维持机制，以及我们在他人面前如何管理和呈现自己的形象（“给我看”理论）。社会比较理论也将在此处被深入探讨，理解我们如何通过与他人比较来评估自身。 第二部分：社会影响——他人如何塑造我们的行为 人类是社会性动物，我们的行为在很大程度上受到他人的影响。本部分将聚焦于社会影响的各种形式： 从众与顺从：我们将分析人们为何会屈从于群体压力（从众），以及在直接命令下改变行为（顺从）。经典的阿希从众实验和米尔格拉姆服从实验将作为重要案例，揭示群体动力和社会权威的强大力量。本书还将探讨影响从众和顺从的因素，例如群体规模、群体一致性、社会支持等。 群体动力与群体决策：个体在群体中会表现出与个体状态不同的行为。我们将探讨群体凝聚力、社会助推（群体中的效率提升）与社会干扰（群体中的效率下降）的现象。群体极化（群体讨论后观点会更极端）和群体思维（群体决策中追求一致性而忽略批判性思考）等群体决策的陷阱也将被详细分析，并提供避免这些陷阱的方法。 领导力与追随：不同风格的领导者如何影响群体绩效和成员满意度？我们将探讨领导理论的多样性，以及追随者在群体中的角色和心理。 说服与广告：在信息爆炸的时代，理解说服的原理至关重要。本书将深入研究说服的技巧、媒体的影响，以及我们在消费、政治等领域如何受到说服力的作用。 利他行为与助人行为：为什么人们会帮助他人？本书将考察利他行为的动机（例如，亲缘选择、互惠利他、同情心），以及影响助人行为的因素，例如旁观者效应（在紧急情况下，旁观者越多，个体提供帮助的可能性越小）。 第三部分：社会关系——人与人之间的联结 社会关系构成了我们生活的基础，从短暂的萍水相逢到长久的亲密关系，都深刻地影响着我们的幸福和健康。本部分将重点关注： 人际吸引：什么使我们喜欢某人？我们将探讨接近性、相似性、互补性、外貌吸引力等在人际吸引中的作用，以及相互性（我们喜欢那些喜欢我们的人）的重要性。 爱情与亲密关系：爱情是如何产生的？不同类型的爱情（例如，斯滕伯格的爱情三元论）有何特征？本书将深入探讨依恋理论在亲密关系中的应用，以及关系维护和关系破裂的动力学。 攻击性行为：为何会产生攻击？本书将从生物学因素（如睾酮）、心理学因素（如挫折-攻击理论、学习理论）和社会文化因素等多个角度分析攻击性行为的成因，并探讨减少攻击性的途径。 冲突与冲突解决：人与人之间的冲突不可避免。我们将分析冲突的根源，以及合作和竞争在冲突解决中的作用。本书将介绍有效的冲突管理和谈判技巧。 群体间关系：不同群体之间为何会产生冲突？本书将深入探讨群体间冲突的心理学机制，例如最小群体范式、内群体偏爱，以及如何促进群体间的和解与合作。 第四部分：社会心理学在现实世界中的应用 理论知识需要落到实处。《社会心理学：人与社会互动》的最后一个部分，将展示社会心理学在解决现实世界问题中的巨大价值： 健康心理学：虽然本书主旨并非介绍健康心理学，但其社会心理学基础在健康领域至关重要。我们将简要探讨社会因素（如社会支持、压力、社会规范）如何影响个体的健康行为、疾病的发生与发展，以及医疗服务的接受。 环境心理学：社会心理学如何帮助我们理解和改变与环境相关的行为，例如环境保护意识的提升、可持续消费的推广。 法律心理学：从证人证词的可靠性到陪审团的决策过程，社会心理学原理在法律实践中发挥着关键作用。 组织管理与市场营销：理解员工的动机、团队合作、消费者行为，是组织管理和市场营销成功的基石，而这些都离不开社会心理学的洞察。 跨文化心理学：在日益全球化的世界中，理解不同文化背景下的人们如何思考、感受和行动，对于促进国际理解和合作至关重要。 本书特色 理论与实践并重：本书在介绍经典理论的同时，注重联系现实生活中的案例，让读者能够将所学知识应用于理解自身和他人的行为。 启发思考：本书并非简单地陈述事实，而是鼓励读者进行批判性思考，质疑固有观念，形成自己的独立见解。 生动有趣的语言：我们力求用清晰、易懂且富有吸引力的语言来阐述复杂的概念，避免枯燥的学术术语堆砌。 结构清晰，逻辑严谨：本书的章节安排循序渐进，脉络清晰，帮助读者逐步构建对社会心理学的完整认知体系。 强调科学方法：本书将贯穿对社会心理学研究方法的介绍，让读者了解这些知识是如何被科学地发现和验证的。 结语 《社会心理学：人与社会互动》是一扇通往理解人类行为社会性本质的窗口。通过阅读本书，您将不仅能更深刻地认识“社会”这个宏大的概念，更能学会如何在这个社会中更聪明、更有效地与他人互动，从而更好地生活，更积极地贡献。这是一本献给所有希望更深入了解自己、理解他人，并在这个复杂多变的世界中找到自己位置的读者的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都让我感到非常满意。它不仅仅局限于基础的心理学理论，还深入探讨了社会文化、经济发展、环境因素等对个体健康心理的影响。例如，书中关于“社会决定因素与健康”的讨论，让我意识到了贫富差距、教育机会、社区支持等宏观因素对个体健康水平的深远影响。这种跨学科的视角，让我对健康心理学有了更全面、更立体的认识。而且，书中还涉及了一些前沿的研究成果和发展趋势，这对于想要跟上时代步伐的学生来说，是非常宝贵的。它让我看到，健康心理学并非一成不变，而是在不断发展和演进的，充满了探索的空间。这本书的价值，远不止于一本教材，更像是一扇通往更广阔知识领域的窗户。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常平实，却又蕴含着深刻的哲理。作者在阐述一些复杂的心理学理论时，总是能够用最简洁、最真诚的语言来表达，避免了华丽辞藻的堆砌。我喜欢这种返璞归真的写作方式，它让我在阅读过程中能够专注于内容的本身，而不是被表面的文字所迷惑。书中关于“心理弹性”的探讨，给我留下了深刻的印象。作者通过一系列的案例，展现了不同个体在面对逆境时所表现出的顽强生命力，以及这些“弹性”是如何被培养和强化的。这不仅仅是一种理论的探讨，更是一种对人性光辉的赞颂。这本书让我相信，即使身处困境，我们也有能力去克服，去成长。它传递给我的是一种积极向上、充满希望的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的案例分析部分做得非常出色，每一个案例都取材于真实生活，而且都非常有代表性。作者在分析案例时，总是能够将理论知识与实际情况巧妙地结合起来，让我们能够更直观地理解抽象的心理学概念。我尤其喜欢书中关于“依恋理论与健康关系”的章节，作者通过分析不同依恋模式如何影响个体的亲密关系和整体健康，让我们对人际关系有了更深的认识。它让我反思了自己在人际交往中的一些模式，并从中找到了改进的方向。这种“以案说理”的方式，不仅增强了阅读的趣味性，更极大地提升了学习效果。这本书让我觉得，心理学不再是书本上的文字，而是活生生的、与我们息息相关的生活体验。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏这本书的结构安排，逻辑清晰，层次分明。从基本概念的引入，到具体理论的阐释，再到案例分析和应用指导，整个过程循序渐进，非常适合系统学习。作者在讲解每一个知识点时，都力求严谨，同时又不失趣味性。我特别喜欢书中对不同健康问题（如心血管疾病、糖尿病、癌症等）的心理影响进行深度剖析的部分，它让我认识到疾病不仅仅是对身体的打击，更是对个体心理和社会功能的全方位挑战。书中提供的应对策略和干预方法，都具有很强的可操作性。让我印象深刻的是关于“失落与哀伤”的章节，它以非常细腻和富有同情心的方式，描绘了失去亲人或重大打击后个体的心理状态，并提供了富有建设性的支持和指导。这本书让我对生命的脆弱与坚韧有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书所传达的理念，让我觉得非常贴合当下的社会需求。在快节奏、高压力的现代生活中，很多人都面临着各种各样的心理困扰，但却往往不知道如何寻求帮助，或者不知道从何开始。《健康心理学》这本书，恰恰为我们提供了一个非常好的起点。它让我们认识到，心理问题并不可怕，重要的是如何积极地去面对和解决。书中对于“心理求助”的解读，以及对不同心理咨询方法的介绍，都非常有帮助。它让我明白，寻求专业的心理帮助是一种智慧和勇气的体现，而不是软弱的表现。这本书让我看到了希望，也给了我前进的勇气。它让我相信，通过科学的心理学方法，我们可以拥有更健康、更充实的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对“健康”这个概念有了全新的理解。我以前总以为健康就是身体没有疾病，但这本书让我明白，心理健康同样重要，甚至可以说是身体健康的基础。作者在讲解“心理健康与疾病预防”时，强调了积极情绪、乐观心态、良好社会支持等因素对维持身体健康的关键作用。它让我意识到，我们不仅要关注身体的保养，更要重视内心的滋养。书中关于“预防性健康行为”的讨论，也让我认识到，很多疾病的发生并非不可避免，而是可以通过改变生活方式和行为模式来有效预防的。这本书让我开始更加主动地去关注自己的心理健康，并愿意为之付出努力。它是一本真正能够改变我们生活观念的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期阅读中最让人惊喜的一本！作为一名对心理学理论与现实应用都有浓厚兴趣的学生，我一直在寻找一本能够将枯燥的理论知识与实际生活紧密结合的教材。而这本《健康心理学》恰恰做到了这一点，它不仅仅是罗列知识点，而是通过大量生动详实的案例，让我切切实实地感受到了心理学在维持健康、应对疾病、提升生活质量方面的巨大作用。书中的内容涵盖了压力管理、应对机制、社会支持、健康行为的改变以及慢性疾病的心理调适等方方面面，每一个章节都像是在为我揭示一个关于身心连接的全新视角。我尤其喜欢作者在讲解疾病对个体心理影响时，不仅仅停留在症状的描述，而是深入剖析了患者的认知、情绪、行为模式，以及如何通过心理干预来帮助他们更好地融入社会、重拾信心。阅读过程中，我仿佛置身于一个个咨询室，倾听着不同的人生故事，也在其中找到了许多属于自己的共鸣和启发。它让我更加深刻地理解了“身心一体”的哲学理念，也让我看到了心理学作为一门应用学科的巨大潜力和价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常吸引人，不像一些学术著作那样严肃死板，而是充满了人文关怀和温度。作者在解释复杂心理学概念时，善于运用通俗易懂的比喻和形象的描述，让即便没有深厚心理学背景的读者也能轻松理解。我记得其中关于“认知重评”的章节，作者用一个非常贴近生活的例子，解释了如何通过改变对同一事件的看法来有效缓解负面情绪，读完之后我 immediately 就在日常生活中尝试了这种方法，效果出奇地好！这种理论与实践相结合的写作方式，让这本书的学习过程变得非常愉悦和高效。而且，书中穿插的那些来自不同文化背景的案例，也极大地拓展了我的视野，让我认识到健康心理学在不同社会环境下的普遍性和特殊性。它让我不再将心理健康视为一个孤立的概念，而是将其融入到个体全面的生活体验中去审视。这本书让我觉得，心理学不再是遥不可及的学术研究，而是触手可及的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入职场的学生，我一直在思考如何将所学的心理学知识转化为实际的职业技能。《健康心理学》这本书在这方面给了我巨大的启示。它不仅仅是理论的阐述，更侧重于实际应用，比如在促进健康行为、预防疾病、以及在医疗环境中如何发挥心理学的作用。书中关于“健康信念模型”、“计划行为理论”等经典理论的讲解，都紧密结合了实际的健康干预案例，让我看到了这些理论在现实中的落地可能性。特别是关于如何设计有效的健康教育项目，以及如何与患者建立良好的治疗关系等内容，都让我受益匪浅。我发现，这本书不仅仅是“告诉你”健康心理学是什么，更是“教你”如何运用健康心理学去解决实际问题。这种“授人以渔”的教学方式，是我在这本书中最看重的一点。它让我对接下来的实习和工作充满了期待，也更有信心去迎接未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书在内容编排上，非常注重知识的连贯性和系统性。每一个章节的过渡都十分自然，让我能够轻松地从一个话题切换到另一个话题，而不会感到突兀。作者在讲解“压力与应对”这个主题时，先是介绍了压力的生理和心理机制，然后分析了不同的应对方式，最后给出了具体的减压建议。这种层层递进的讲解方式，让我对压力管理有了系统性的认识，也学会了如何根据自己的情况选择合适的应对策略。我特别欣赏书中关于“正念减压”的介绍，它提供了一种非常实用且易于操作的方法，来帮助我们更好地管理压力，提升情绪的稳定性。这本书让我感觉，自己获得了一套应对生活中各种挑战的“工具箱”。