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王翰之 著

图书标签:

• 武术
• 格斗
• 拳击
• 自卫
• 运动
• 健身
• 技巧
• 训练
• 搏击
• 格斗技巧

出版社： 社会科学文献出版社

ISBN：9787509766262

版次：1

商品编码：11610558

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-12-01

用纸：胶版纸

页数：248

字数：88000

正文语种：中文

内容简介

　　《拳道》一书把历代不外传之八卦掌秘诀公之于天下，形象精辟地阐明了八卦掌拳法刚柔相抱，阴阳回旋，变化莫测，将大自然的八种属性功能融会于拳法之中，是体现天地之造化奥妙的中华武术精华宝典。《拳道》对于八卦掌进行提纲挈领地阐述：“八卦掌周天运行，道法自然，保合太和，含弘光大，而为天下英才崇仰之。其圣功神化，博大精微，古称转天尊者，八卦战术也。其法以走掌刚健中正，抱元守一为君王，主掌始终，统驭万灵；以穿掌柔顺承应，秉天时行为臣相，拧裹钻翻，进退往来；以乾健、坤顺、离烈、坎陷、震惊、巽入、艮止、兑悦，八卦掌为佐将，周流六虚，无间不入；以六十四掌生化摩荡，彰显行藏为使卒，全方位囊括锁钥交战中一切可能发生之现象而发必中的。八卦掌法君臣佐使之道，即易经元亨利贞，一气氤氲，万象化醇，掌此者英武神明，天下绝技尽于此矣。”

作者简介

　　王翰之，國際著名文武學者，世界文化名人成就獎得主，八卦掌第五代掌門人，被譽为當代八卦掌之父。號風上道人，1942年生于山東，長于上海，八十年代初移居澳門，後入籍新加坡。六歲開始隨父八卦拳王王壯飛刻苦習練八卦掌，父子二人同被世界武林尊馬“八卦二王”“八卦二绝”“武林泰斗”。王翰之集拳術、書畫、命理易學于一身，为世人稱之“允文允武第一人”“奇人异士”“文武雙绝”“十段高手”“武壇技擊泰斗”。

内页插图

目录

自序
第一章　武德修行
武道八德
嚴己大度輕利身先
學拳學書先要學做人
文武才德尊貴榮耀
瀟灑出塵
大志人才其唯學乎
恒耐定慧四心向學
入門追學守則
尊師重道師門幸焉學子幸焉
文德武備
專心有恒
中正之道王天下
學道用世
少欲學壯欲行老欲修
清心得道萬法歸宗
拳法要正
文人當習武武人當學文
人間有劍
打拳要持志不暴其氣
拳抱一長生道至虚大化
修身煉功于塵俗之外
人心惟危道心惟微
品劣行卑小人當防
……
第二章　养生健体
第三章　技擊功法
第四章　八卦易理
第五章　书拳相通
第六章　拳道泛论
第七章　拳道之印画书
附录

前言/序言

拳道：一部探索人性和宇宙奥秘的宏伟史诗 引言 在这个充满未知与可能性的世界里，总有一些古老的传说和智慧，如星辰般闪耀，指引着我们前行的方向。《拳道》是一部横跨千年，融合了东方哲学、武道精神与宇宙法则的鸿篇巨著。它并非仅仅记录招式与技艺，而是以一种更为宏大的视角，审视生命存在的意义，探寻个体与宇宙万物之间错综复杂的联系。本书将带领读者踏上一段前所未有的精神旅程，去理解那些隐藏在表象之下的深刻真理，去感悟那些驱动着宇宙运转的无形力量。 第一章：起源与觉醒——宇宙初啼，生命萌发 故事始于宇宙混沌初开之际，盘古开天辟地，女娲造人，伏羲画卦……一系列神话般的创世传说，构成了人类对自身起源的最初认知。然而，《拳道》将目光投向更深邃的源头，它提出生命并非偶然，而是宇宙能量高度凝聚和有序化的必然产物。书中详细描绘了构成万物的基本粒子，以及它们如何在宇宙大爆炸的洪流中，遵循着某种神秘的“道”，逐渐形成星辰、星系，直至孕育出孕育生命的星球。 在这里，“道”不再是一个虚无缥缈的概念，而是一种宇宙运行的基本规律，一种万事万物赖以生存和发展的内在逻辑。它渗透于山川河流、日月星辰，也镌刻于每一个生灵的血脉之中。书中借由古老智者的视角，阐述了“道”的“无为而无不为”，即并非主动干涉，而是顺应自然，却能成就万物。这种对“道”的理解，为后续对“拳道”的阐释奠定了哲学基础。 在遥远的古代，当人类尚在蒙昧之中，一些拥有超凡感知能力的人，他们开始试图理解和感应这种宇宙的“道”。他们通过冥想、观察自然、甚至与天地万物进行一种无声的对话，逐渐触摸到“道”的边缘。这种初期的探索，并非以武力为出发点，而是以一种敬畏和求知的姿态，去回应宇宙的召唤。书中生动地描绘了这些先驱者如何通过对自然现象的感悟，对四季更迭的理解，对生命轮回的洞察，来捕捉“道”的蛛丝马迹。他们的身体，他们的感知，成为了感应宇宙脉动的最佳载体。 第二章：身心合一——形于外，动于内，内外皆是拳 “拳道”的核心，便是“身心合一”。书中深入剖析了人体作为一个微型宇宙的精妙构造，以及它与宏观宇宙之间的共振关系。身体的每一个穴位，每一条经络，都仿佛是宇宙能量流动的通道。而大脑，则是接收和处理宇宙信息的枢纽。 “拳道”的练习，并非仅仅是对身体的雕琢，更是对内在精神的淬炼。书中详细阐述了如何通过特定的呼吸法、冥想方式，来调和体内气息，疏通经络，净化心灵。这种“内观”的练习，旨在唤醒沉睡的生命潜能，提升意识的维度，从而能够更清晰地感知和回应宇宙的“道”。 “形于外”的武术招式，则是“道”在身体上的显化。书中并未提供具体的招式名称或套路，而是侧重于讲解招式背后所蕴含的哲学原理。例如，一个看似简单的推掌，可能蕴含着“水之柔韧，岩之坚定”的相济之道；一个迅疾的闪避，则可能体现着“风之无形，雷之疾速”的自然法则。每一个动作，都力求达到“动静随心，刚柔并济”，不仅仅是为了击败对手，更是为了与周遭的环境融为一体，如同溪流汇入大海，不留痕迹，却力量无穷。 书中特别强调了“意念”在“拳道”中的重要性。当身体的动作与内心的意念高度统一时，便能产生超乎想象的力量。这种力量并非单纯的肌肉爆发，而是调动了人体自身乃至宇宙的能量。书中通过大量古代高手的传说故事，来佐证“意念化形”的威力，例如，仅仅凭借强大的意念，便能使远处的物体移动，或是在瞬间影响他人的心智。这种境界的达成，需要漫长而艰苦的修炼，需要将“拳”视为一种生命状态，而非一项技能。 第三章：天人合一——天地之道，人体之道，万物皆归一 “拳道”追求的最高境界，是“天人合一”。书中将人置于宇宙的宏大背景下，阐述个体生命与宇宙整体之间的联系。“人法地，地法天，天法道，道法自然”，这句话在书中得到了最深刻的解读。 “拳道”的练习者，通过对自身身体的体悟，逐渐领悟到与自然界相似的规律。例如，身体的平衡与宇宙的引力息息相关，呼吸的深沉与大气的流动相互呼应，内心的平静与宇宙的寂静同频共振。当个体能够体会到自身与天地万物之间这种深刻的联系时，便能够顺应自然的规律，借用天地之势，发挥出超乎寻常的力量。 书中详细探讨了“五行”与“八卦”等东方智慧在“拳道”中的应用。并非简单地将五行八卦套入招式，而是理解它们所代表的宇宙能量的运作模式。例如，金的刚烈、木的生长、水的流动、火的炽热、土的承载，这些特质如何在身体运动中体现，如何在面对不同情况时运用。八卦所代表的八种基本卦象，则对应着宇宙中八种最基本的能量变化，而“拳道”的精妙之处，就在于能够灵活运用这些能量，以应对各种变化。 “天人合一”的状态，意味着修行者能够“察微知著”，在细微之处洞悉宏观的变化。他们能够预判对手的意图，能够感知环境的细微变化，从而做出最恰当的回应。书中通过对一些隐士高人的描写，来展现这种“与自然同频”的境界，他们能够与飞禽走兽交流，能够预测风雨的来临，他们的生活，本身就是一部活生生的“拳道”演义。 第四章：悟道与传承——无止境的探索，永恒的追寻 “拳道”的学习，并非有终点。它是一条永无止境的探索之路。书中强调了“悟”的重要性，即在实践中不断体会和领悟“道”的真谛。每一个练习者，都需要根据自己的身体状况、心境变化，以及所处的环境，来调整自己的修行方向。 “拳道”的传承，也并非局限于口传心授。它更注重精神的传递，注重对“道”的共同理解和追求。书中描绘了历代“拳道”大师如何将自己的体悟记录下来，并非以刻板的教条，而是以诗意的语言，以哲学的思辨，来引导后学者自行探索。这种传承，更像是一种思想的火种，在不断的碰撞与融合中，焕发出新的生命力。 书中也探讨了“拳道”在现代社会的应用。尽管现代社会科技发达，物质丰富，但人心的焦虑与迷茫并未因此减少。作者认为，“拳道”所蕴含的身心平衡之道，对现代人排解压力，找回内心平静，提升生命质量，具有重要的意义。它能够帮助人们重新连接内心的力量，重新认识自身在宇宙中的位置。 结语 《拳道》是一本引人深思的书。它不是一本速成的武林秘籍，也不是一本简单的养生指南。它是一部关于生命，关于宇宙，关于存在的哲学诗篇。它呼唤着读者去倾听内心的声音，去感受自然的律动，去探索那潜藏在身体深处，以及弥漫在宇宙之间的无限可能。阅读《拳道》，就如同仰望星空，你会被它的浩瀚所震撼，会被它的神秘所吸引，最终，你会在那无尽的探索中，找到属于自己的那条“道”，那条通往更深层次生命觉醒的道路。它将激励你，用更加深刻的眼光去审视生活，用更加坚韧的心灵去面对挑战，最终，活出一种更加丰盈，更加有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我原本期待的是一本关于东方哲学如何指导个人修行的入门读物，结果却发现它更像是一份极其精妙的心理学分析报告，只是披着一层古老智慧的外衣。作者对“心猿意马”的解析，极其富有洞察力，他没有用空泛的口号来要求读者“静心”，而是提供了一套完整的、基于认知行为疗法的工具包。书中详细阐述了如何识别那些自动触发的负面思维循环，并用一系列独特的“内观练习”来逐步瓦解它们。例如，书中提到的一种“抽离式观察法”，教人如何像一个局外人一样去审视自己的情绪波动，而不是被情绪所裹挟。这种方法论的严谨性，让我联想到现代正念训练的内容，但它融入了更多基于古代禅宗公案的启发性故事，使得枯燥的心理训练变得引人入胜。对于长期被焦虑困扰，渴望从内在获得稳定力量的人来说，这本书无疑是一剂强效的良药，它提供的不是虚幻的安慰，而是实打实的、可操作的内在管理技术。

评分☆☆☆☆☆

我对运动生理学的兴趣由来已久，而手边这本聚焦于身体柔韧性训练的书籍，彻底刷新了我对“拉伸”这一概念的认知。它摆脱了那种“拉伸越久越好”的传统观念，转而从肌腱、筋膜和关节囊的生物力学角度，详细剖析了不同类型柔韧性（如被动柔韧性、主动柔韧性和神经肌肉柔韧性）的差异及其训练的侧重点。作者对“牵张反射”的解释非常到位，解释了为何过度拉伸反而可能导致肌肉代偿和受伤风险增高。书中提供的训练计划是高度个性化的，它要求读者先通过一系列自测来评估自己的肌肉链条的僵硬程度和关节活动度，然后系统地推荐针对性序列。尤其值得称赞的是，书中对于动态热身和恢复性拉伸的区分讲解，清晰明确，让读者明白在训练的不同阶段应该采用何种力度和方式。这本书的科学性和实用性结合得恰到好处，对于任何追求身体极限的运动员或健身爱好者来说，都是一份不可或缺的科学指南。

评分☆☆☆☆☆

这本新近读完的武术秘籍，着实让我领略到了一种对传统武学理解的颠覆性视角。作者并非简单地罗列招式套路，而是深入挖掘了“气”在实战中的运用精髓。书中对于如何通过呼吸调动体内潜能，以及如何将这种内在力量转化为具有穿透性的击打，描述得细致入微，简直如同手把手教学一般。我尤其欣赏其中关于“听劲”的阐述，它不仅仅是触觉的敏锐，更是一种对对手意图的预判。书里花了大量篇幅去解析人体结构与受力点的关系，即便是像我这样在传统武馆浸淫多年的习武者，也从中获得了许多先前未曾触及的实战窍门。比如，书中对于如何利用对手的重心偏移瞬间发起反击的图解分析，清晰到让人仿佛能亲身感受到那种力量的转换。整个阅读过程，与其说是在看书，不如说是在进行一场深度的理论研讨会，每翻一页，都像是推开了一扇通往武术更高境界的门。它强调的不是蛮力对抗，而是四两拨千斤的智慧运用，让“柔”成为了最坚硬的武器。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对于历史传记的阅读口味一向比较挑剔，不喜欢那种将人物“神化”的叙事方式。然而，这本关于某位古代军事家的传记，却以其近乎冷峻的客观和对细节的执着考据，赢得了我的尊重。作者似乎拒绝一切浪漫化的想象，而是将笔墨集中在对该人物决策过程的剖析上。书中大量的篇幅被用于重建当时的后勤保障系统、情报网络构建以及外交斡旋的真实面貌。我特别欣赏作者对一系列关键战役的“失败成本分析”，他没有简单地赞扬胜利者的果断，而是深入探讨了决策背后的资源消耗、政治风险和潜在的负面后果。这种深度的现实主义描绘，使得这位历史人物的形象远比教科书上刻画的要立体和复杂得多。阅读过程中，我感觉自己不是在读一个故事，而是在参与一场高强度的战略推演，每一次权衡利弊，都充满了历史的厚重感。这本书的价值在于它让我们看到了历史人物决策背后的真实逻辑，而非仅仅是结果的展示。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的这本关于古代兵器史的著作，内容之广博与考证之严谨，令人叹为观止。它完全跳出了以往兵器书那种纯粹的图谱展示模式，而是将每一种兵器的演变与特定历史时期的社会结构、冶金技术乃至战争形态紧密地联系起来。作者显然是下了一番苦功，查阅了大量的出土文物报告和地方志，来佐证自己关于某型长矛在汉代普及程度的论断。特别是关于中国古代刀剑的冶炼工艺部分，对“灌钢法”和“百炼钢”的描述，不仅仅停留在工艺流程的复述，更探讨了不同工艺对兵器韧性、硬度和实战表现的具体影响。读完后，我才真正理解，一把看似简单的青铜戈，背后承载的是那个时代最顶尖的工程学智慧。书中的配图质量也极高，很多都是首次公开的考古发现细节图，极大地增强了文字描述的说服力。这与其说是一本武术格斗相关的书，不如说是一部关于古代技术文明的百科全书，对于历史爱好者而言，绝对是不可多得的珍藏。

评分☆☆☆☆☆

书很好！内容有见地！

评分☆☆☆☆☆

武学、武术、武道，真知灼见，值得武术爱好者拥有

评分☆☆☆☆☆

书的质量很好，非常喜欢

评分☆☆☆☆☆

书的质量很好，非常喜欢

评分☆☆☆☆☆

太高级了，印刷很好，不过不适合刚开始学的人

评分☆☆☆☆☆

想彻底了解八卦掌就看此书！！

评分☆☆☆☆☆

内容精彩，装帧精美，值得拥有！

评分☆☆☆☆☆

好

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