疾病看得見——圖解糖尿病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉令儀 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 內分泌
• 健康
• 醫學
• 圖解
• 疾病預防
• 科普
• 養生
• 健康指導
• 慢性病

店鋪： 盛大博學圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530863909

版次：1

商品編碼：1164899611

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名:疾病看得見——圖解糖尿病

原價：39.80元

作者：劉令儀

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787530863909

字數：300000

頁碼：247

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.681kg

編輯推薦

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國內第一部引入日本全新營養理念的權威著作。
·日本圖文書設計團隊傾力打造，中國醫學專傢權威解讀。
·它被稱為糖尿病患者的“福音書”，簡單的語言 豐富的圖解，看瞭就能懂！！！
·日本最新糖尿病飲食理念——食品交換錶，輕鬆解開糖尿病患者的飲食束縛。
·日本圖文書設計大師，親情力作！含章行文曆經兩年，突破傳統，全新打造生活健康書係。
·“飲食療法”“運動療法”“中醫療法”——三管齊下，攻剋糖尿病。
·尋找疾病的根源，破譯疾病的密碼——做自己的健康醫生。
《疾病看得見》係列圖書，火熱進行中！！！！

內容提要

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中國糖尿病患病率已達9.7%，糖尿病疑似病例也接近瞭1.5億。而在這些患者當中，至少有一人伴隨心血管疾病等糖尿病並發癥！因此，如何在短時間內減緩疾病的蔓延，讓更多的患者在維護健康的同時更好地工作、生活，是我們必須研究的一大課題。
在本書中，我們除瞭為大傢詳細解說糖尿病的發病機製，還配以閤理的飲食療法、運動療法、中醫療法等治療手段，以達到對並發癥的全麵防控。我們用最簡練的語言對如何防治糖尿病惡化的關鍵點一一做齣講解，並且配以豐富的插圖，緻力於為讀者呈現一本完全看得懂的糖尿病防治書！

目錄

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第一章 談“糖”色變
第三章 糖尿病的診斷基準
第四章 食品交換錶
第五章 糖尿病患者的飲食處方
第六章 糖尿病患者的運動處戰勝糖尿病的忠實戰友
第七章 糖尿病患者的中醫處方
第八章 我與糖尿病和平共處
【附錄1】在化驗單的數值中看健康
【附錄2】糖尿病人卡片

作者介紹

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劉令儀：天津市人民醫院退休主任醫師，他參與的科研課題於1999年5月榮獲齊齊哈爾市科技進步二等奬。他主編的圖書曾榮獲2002年天津市衛生局科技進步二等奬，被作為某醫科大學的選修教材。

文摘

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序言

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《健康脈絡：心腦血管疾病的預防與管理》 撥開迷霧，掌握健康主動權 心腦血管疾病，如同潛伏在生活中的無聲殺手，以其高發病率、高緻殘率和高死亡率，成為全球健康領域的嚴峻挑戰。它不僅僅是身體某個器官的病變，更是全身係統性健康狀況的警示信號，悄無聲息地吞噬著我們的生命質量，甚至剝奪寶貴的生命。從年輕時的一次體檢指標異常，到壯年時的胸悶氣短，再到老年時的步履蹣跚，心腦血管疾病的陰影常常伴隨我們左右，影響著我們和傢人的生活。 然而，麵對這個龐大的健康威脅，我們並非束手無策。恰恰相反，科學的認知、積極的預防和有效的管理，是我們手中最有力的武器。《健康脈絡：心腦血管疾病的預防與管理》正是基於這一信念而創作。這本書並非一份冷冰冰的醫學報告，而是一位資深醫生、健康教育者與您進行的一次深度對話，旨在以最清晰、最易懂的方式，為您揭示心腦血管疾病的“廬山真麵目”，並為您量身定製一套切實可行的健康行動方案。 一、 洞悉病竈：認識心腦血管疾病的真相 在踏上健康管理之旅前，充分的認知是基石。本書將深入淺齣地剖析心腦血管疾病的本質。我們將一起探尋動脈粥樣硬化是如何一步步蠶食我們血管壁的彈性，導緻血管狹窄甚至堵塞，最終引發行走在“健康脈絡”上的各種危機。 “動脈粥樣硬化”的隱匿戰場： 詳細解讀這一最核心的病理過程，解釋斑塊是如何形成的，它為何會成為心肌梗死和腦卒中的“導火索”。我們將揭示膽固醇、甘油三酯、血壓、血糖等關鍵指標在其中扮演的角色，以及它們如何相互影響，共同構成一個危險的“生態係統”。 高血壓：沉默的“定時炸彈”： 探討高血壓的成因、不同類型及其對全身血管造成的長期損害。我們將詳細介紹如何準確測量血壓，理解收縮壓和舒張壓的意義，以及長期高血壓不加以控製可能引發的並發癥，如心髒肥厚、腎髒損傷、視網膜病變等。 高血脂：血液中的“汙泥”： 深入理解“壞膽固醇”（LDL-C）和“好膽固醇”（HDL-C）的區彆，以及甘油三酯升高的潛在風險。我們將揭示高血脂如何促使斑塊堆積，增加血管堵塞的幾率，並分析哪些生活習慣和飲食因素是導緻血脂異常的罪魁禍首。 冠心病：心肌的“缺氧危機”： 聚焦於冠狀動脈狹窄或堵塞所引起的心絞痛、心肌梗死等問題。我們將詳細描述心肌缺血時的典型癥狀，以及一些不典型癥狀，幫助您在關鍵時刻辨識危險信號。同時，也會解釋心髒支架、搭橋手術等治療手段的原理和適用範圍。 腦卒中（中風）：大腦的“突襲”： 區分缺血性腦卒中（腦梗塞）和齣血性腦卒中（腦齣血），並詳細講解它們各自的發病機製和臨床錶現。我們將重點強調“時間就是大腦”的理念，並介紹識彆中風的“FAST”原則，讓您在緊急情況下能夠迅速做齣反應。 心力衰竭：心髒的“疲憊”： 解釋心力衰竭並非心髒“停止跳動”，而是心髒泵血功能減弱，無法滿足身體對血液的需求。我們將分析導緻心衰的常見原因，如長期高血壓、冠心病等，並介紹心衰的早期癥狀，如呼吸睏難、水腫等，以及如何通過藥物和生活方式改善來延緩病情進展。 心律失常：跳動失序的“警報”： 涵蓋房顫、室性心動過速等常見的惡性心律失常。我們將解釋心律失常如何影響心髒的泵血效率，以及房顫等可能導緻腦卒中風險升高的原因。 二、 築牢防綫：全方位的心腦血管疾病預防策略 預防勝於治療，這是健康管理的不二法則。本書將為您提供一套係統、科學、可操作的預防體係，幫助您從源頭上降低心腦血管疾病的風險。 “管住嘴”的智慧： 均衡膳食的黃金法則： 倡導“少鹽、低脂、低糖、高縴維”的飲食原則。我們將詳細列舉富含不飽和脂肪酸的食物（如深海魚、堅果）、富含膳食縴維的食物（如全榖物、蔬菜、水果）以及優質蛋白質的來源，並指導您如何閤理搭配，構建一份健康飲食菜單。 “紅燈”食物的警示： 明確指齣高鹽、高油、高糖、反式脂肪酸等對心血管健康不利的食物，並提供替代方案。例如，如何巧妙地減少烹飪中的鹽分，如何選擇更健康的零食，如何規避隱藏的糖分和反式脂肪。 飲品的選擇： 強調白開水的重要性，限製含糖飲料的攝入，並探討適量飲用紅酒等對心血管健康的爭議。 “邁開腿”的堅持： 運動的“量體裁衣”： 推薦適閤不同年齡、不同身體狀況的運動方式，如快走、慢跑、遊泳、騎自行車等。我們將強調運動的規律性和適度性，並介紹如何通過心率監測來評估運動強度，避免運動損傷。 久坐的“危險信號”： 提醒您警惕長時間靜坐的危害，並提供辦公室和居傢的一些簡易運動方法，如伸展運動、短暫休息等，以激活身體，促進血液循環。 “睡好覺”的藝術： 睡眠與心血管健康： 闡述規律睡眠對調節血壓、心率和內分泌的重要性。我們將指導您如何改善睡眠環境，建立健康的睡眠習慣，並提供應對失眠的自然療法。 “減壓力”的藝術： 情緒的“晴雨錶”： 探討長期壓力、焦慮、抑鬱等負麵情緒對心血管係統的影響。我們將提供有效的壓力管理技巧，如冥想、深呼吸、正念練習、發展興趣愛好等，幫助您保持積極樂觀的心態。 “戒煙限酒”的決心： 煙草的“緻命誘惑”： 詳細闡述吸煙對血管內皮的損害，加速動脈粥樣硬化的進程，以及二手煙的危害。本書將提供科學有效的戒煙方法和心理支持。 酒精的“雙刃劍”： 明確指齣過量飲酒對心血管係統的負麵影響，並建議適度飲酒的界限，以及哪些人群應完全禁酒。 定期體檢的重要性： “健康體檢”的偵查： 強調定期進行血壓、血脂、血糖、心電圖等基本檢查的必要性，以便及早發現潛在的健康問題。我們將為您解讀各項檢查指標的意義，並指導您如何與醫生溝通，製定個性化的體檢計劃。 傢族史的“遺傳密碼”： 提醒您關注傢族中是否存在心腦血管疾病史，這有助於提高警惕，並與醫生討論更精細的篩查方案。 三、 精準管理：戰勝心腦血管疾病的有效策略 對於已經患有心腦血管疾病的患者，科學的管理是維持生活質量、延長生命的關鍵。本書將為您提供一套詳盡的管理方案，幫助您更好地與疾病共處。 醫生的“好幫手”： 遵醫囑的重要性： 強調按時按量服用藥物，並與醫生保持密切溝通，及時反饋用藥效果和不適反應。 藥物的“作用機製”： 簡要介紹各類心腦血管疾病常用藥物的作用原理，如降壓藥、降脂藥、抗血小闆藥物等，幫助患者更好地理解自己的治療方案，提高依從性。 生活方式的“二次革命”： 飲食調整的“精細化”： 針對不同疾病類型，如冠心病、心衰患者，提供更具體的飲食建議，例如限鹽量、補鉀等。 運動康復的“循序漸進”： 強調患者在病情穩定後，在醫生指導下進行的適度運動，以促進恢復，提高心肺功能。 情緒管理的“心理盾牌”： 教授患者如何應對疾病帶來的心理壓力，培養積極心態，提高生活幸福感。 監測與預警： 傢庭健康監測： 指導患者如何在傢中監測血壓、血糖、體重等，並學會記錄，以便醫生瞭解病情變化。 警惕“復發信號”： 詳細介紹心肌梗死、腦卒中等疾病可能齣現的復發癥狀，以及在齣現這些癥狀時應立即采取的行動。 康復與社會支持： 康復訓練的“重塑”： 介紹心髒康復、腦卒中康復等的重要性，幫助患者最大限度地恢復功能，重返社會。 傢庭與社會的“支持係統”： 強調傢人的理解與支持，以及社會資源的利用，為患者提供全方位的關懷。 《健康脈絡：心腦血管疾病的預防與管理》——您隨身的健康指南 這本書不僅僅是一本介紹疾病的書籍，更是一份賦能的工具。它將幫助您： 建立科學的健康觀： 擺脫對心腦血管疾病的恐懼和迷茫，用理性、積極的態度麵對健康挑戰。 掌握實用的健康技能： 學會如何通過飲食、運動、生活習慣的調整，構築堅實的健康防綫。 成為自己健康的“總設計師”： 能夠根據自身的健康狀況，製定個性化的健康管理方案，並主動與醫生協作。 提升生活品質，享受健康人生： 減少疾病帶來的痛苦和負擔，擁有更多精力去追求生活的美好，陪伴傢人。 我們深知，健康是人生最寶貴的財富。在這條通往健康長壽的道路上，《健康脈絡：心腦血管疾病的預防與管理》願作您最可靠的夥伴，為您撥開迷霧，指引方嚮，讓您能夠自信而從容地掌握自己的健康主動權。翻開這本書，就是邁齣瞭守護生命健康的第一步！

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來我們身體內部的化學反應如此精妙，但也如此脆弱。書中通過精美的插畫，將原本枯燥的醫學知識變得生動有趣，讓我仿佛置身於微觀世界，親眼目睹著糖分如何在體內被代謝，胰島素又是如何扮演著“鑰匙”的角色，打開細胞的大門，讓能量得以儲存和利用。當這個精密的係統齣現問題時，後果是多麼的嚴重，書中也用圖示的方式清晰地展現瞭這一點。我尤其印象深刻的是關於並發癥的部分，那些細緻入微的圖解，揭示瞭高血糖是如何一點點侵蝕身體的各個器官，從眼睛的視網膜到腎髒的濾網，再到神經末梢，每一個角落都未能幸免。這讓我深刻認識到，糖尿病不僅僅是血糖高那麼簡單，它是一個全身性的疾病，對身體造成的損害是全方位的。這本書的優點在於，它沒有用過於專業化的語言，而是用通俗易懂的方式，結閤形象的插圖，將復雜的病理生理學過程娓娓道來，讓非醫學專業人士也能輕鬆理解。這對於提高公眾對糖尿病的認知，以及鼓勵患者更好地管理自身健康，都具有重要的意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它將“預防”的重要性提升到瞭一個新的高度。在閱讀之前，我對糖尿病的認識更多停留在“得瞭就得治”的層麵，但這本書讓我明白，許多時候，我們是可以“看見”糖尿病的潛在風險，並主動去規避的。書中對於導緻糖尿病的各種風險因素，例如不健康的飲食習慣、缺乏運動、肥胖等，都進行瞭詳盡的圖解分析。它不僅僅是簡單地列齣這些因素，而是通過形象的圖示，展示瞭這些不良的生活習慣是如何一步步侵蝕我們的健康，最終導緻糖尿病的發生。例如，它可能會描繪一個人過度攝入高糖高脂食物後，體內脂肪堆積的過程，以及這種堆積如何影響胰島素的敏感性。這種“看見”的過程，能夠極大地增強我們的危機意識，讓我們意識到，保持健康的生活方式，不僅僅是為瞭追求身材，更是為瞭保護我們的身體免受糖尿病的侵擾。如果每個人都能從這本書中獲得這種“看見”的能力，我想，整個社會的糖尿病發病率，一定會有所下降。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，用鮮艷的色彩描繪瞭一個復雜的細胞結構，旁邊點綴著糖分和胰島素的抽象圖形，一下子就吸引瞭我。我一直對身體的運作機製很感興趣，特彆是那些影響我們日常生活的疾病。雖然我沒有親身經曆過糖尿病，但我身邊有親友患病，看著他們日常的飲食控製和健康監測，我深感其中的不易。我希望通過閱讀一些更直觀、更易懂的科普讀物，能夠更好地理解糖尿病對身體的影響，以及它背後復雜的生化過程。這本書的標題《疾病看得見——圖解糖尿病》讓我覺得它可能就是我一直在尋找的那種，能把抽象的醫學概念具象化，讓我能夠“看得見”疾病的原理和發展。我尤其期待書中那些“圖解”的部分，希望它們能像一幅幅生動的畫捲，揭示細胞層麵的變化，展示疾病是如何在體內悄無聲息地發生的，以及身體又是如何做齣反應的。如果這本書能夠以一種科學而又不失趣味的方式，將糖尿病的發病機製、並發癥的形成過程以及一些基本的預防和管理知識呈現齣來，那對我來說將是非常有價值的。我希望它不僅僅是冰冷的醫學術語堆砌，而是能夠激發我的好奇心，讓我對這個常見但又復雜的疾病有更深入的認識。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一次沉浸式的醫學探索之旅。它不是那種枯燥乏味的教科書，而更像是一本充滿智慧和藝術的科普讀物。我被書中那些精美的插畫深深吸引，它們不僅僅是為瞭美觀，更是為瞭清晰地傳達復雜的醫學信息。例如，當描述胰島素的作用時，書中可能用擬人化的手法，將胰島素描繪成一個勤勞的“快遞員”，將葡萄糖從血液運送到細胞內部；而當描述高血糖時，則會用誇張的圖示，展現糖分如何在血管中“橫衝直撞”，對血管內壁造成損傷。這種生動形象的描繪，讓抽象的生化反應變得觸手可及。更重要的是，這本書讓我明白瞭“看得見”的含義，它不僅僅是視覺上的呈現，更是對疾病本質的洞察。我不再覺得糖尿病是一個遙遠而陌生的詞匯，而是開始能夠理解它在我們身體內部是如何“工作”的，又是如何一步步“摧毀”健康的。這種“看見”的力量，能夠幫助我們更好地接納疾病，也更有勇氣去麵對它，去尋找與之共存的方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，疾病的防治，關鍵在於“知己知彼”。而對於糖尿病這種慢性疾病，瞭解它的“來龍去脈”更是重中之重。《疾病看得見——圖解糖尿病》這本書，正是這樣一個能夠幫助我們“看清”糖尿病的窗口。書中對糖尿病的成因進行瞭細緻的剖析，無論是遺傳因素、生活方式的影響，還是身體內部的失衡，都通過生動的圖示得到瞭清晰的展示。我特彆欣賞書中對於不同類型糖尿病的區分，以及它們各自獨特的發病機製的描繪。例如，對於I型糖尿病，書中可能通過對免疫係統誤傷自身胰島細胞的描繪，讓我們理解其“自身免疫性”的本質；而對於II型糖尿病，則會側重於胰島素抵抗的形成過程，以及細胞對胰島素信號的“漠視”。這種細緻的區分，有助於我們更精準地認識疾病，也為後續的治療和管理提供瞭更明確的方嚮。此外，書中對於糖尿病的早期癥狀和信號的圖示，也十分具有價值。很多時候，疾病的早期信號容易被忽視，而這本書能夠通過可視化的方式，讓我們警惕那些可能預示著糖尿病的蛛絲馬跡，從而爭取到最佳的乾預時機。