生命本来至美 告别焦虑、困惑、紧张、压抑的终极智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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至道 著

图书标签:

• 心灵成长
• 自我提升
• 焦虑
• 情绪管理
• 心理健康
• 幸福
• 人生智慧
• 积极心理学
• 减压
• 内在平静

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508083322

版次：1

商品编码：11654828

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：202

编辑推荐

　　企业家的生命智慧课！
　　修行者的究竟圆满觉悟书！
　　为什么永远找不到满足感？
　　为什么焦虑不安如影随形？
　　为什么快乐总是转瞬即逝？
　　为什么实现了许多目标，但还是不快乐？
　　怎样才能彻底摆脱一切的忧悲苦恼？
　　人生的意义到底是什么？
　　怎样拥有一个的精彩而又绽放的生命？
　　有没有一个永恒而至美的生命境界？如何实现？
　　被称为众经之魂的《心经》到底在说什么？
　　为什么《心经》说“能除一切苦，真实不虚”？
　　如何进入至纯至美至乐的“佛心”世界？
　　怎样活出大自在、大解脱、大圆满？
　　怎样从内在生发出解决一切问题的根本大智慧？
　　你将会从本书中找到这一切的答案。

内容简介

　　本书以老子《道德经》和佛教《心经》为理论基础，逻辑清晰，谋篇合理，以类似小说体的叙述方法、将深邃的思想融入故事与情节之中，并通过通俗自然的语言、真情流露的风格，来阐述心灵成长和生命觉醒的状态，引导人们在享受物质丰盛的同时，克服现实中的焦虑、困惑、紧张、压抑等负面情绪，提升幸福指数，实现心灵的究竟解脱和生命的大自在，体证人生的意义，到达幸福的彼岸。

作者简介

　　至道，原名吴飞彤，1979年生，问道自然国际教育创始人、禅道终极智慧终身传播者、投资家、畅销书作者。他15岁开始思考人生意义，20岁开始研习东方古老文化，30岁实现财务自由，31岁开始跟随多位隐士高人修禅悟道，35岁体悟到宇宙的真理和人生的意义，36岁发愿将用全部生命做好一件事：唤醒人类生命智慧，拯救地球母亲，促进世界和谐，帮助天下众生拥有一个精彩的生命旅程。

目录

1神奇的遇见
2聪明人的愚蠢游戏
3迈向觉醒的第一步
4最安全的觉悟之路
5没有想象的那么困难
6什么不是开悟（一）
7什么不是开悟（二）
8什么不是开悟（三）
9无法理解的矛盾
10第一个真相
11第二个真相
12第三个真相
13人类痛苦的根源
14唯一的假相
15真相背后的真相
16一个终极问题
17掀开虚幻的面纱
18无法想象的世界
19挣脱命运的牢笼
20全宇宙最伟大的秘密
21当下觉醒
22契入真相

精彩书摘

　　《生命本来至美 告别焦虑、困惑、紧张、压抑的终极智慧》：
　　1.神奇的遇见清晨，天色刚刚发白，妻儿还在睡梦中，李哲就起床了。他一边穿衣服，一边看着两岁的儿子，心想：如果一个人永远只有两岁，是一件多么美好的事情啊！简单吃了点东西，带上最近比较喜欢的两本书——《道德经》和《心经》，启动奥迪Q5，李哲上路了。
　　在离城三十公里左右远的地方，有一个净泉禅寺，这是李哲今天要去的目的地。禅寺在大山深处，是一个非常清静的地方。
　　李哲在很久之前就听朋友说过这里，一直很想去，但总是没有机会。
　　李哲31岁，是一名较知名的企业管理培训师。对于这样的年龄来说，一般人都还在职场上苦苦挣扎着，而李哲却显得特别幸运——他年收入超三百万，过着财务自由的生活，有妻有儿，有房有车，有鲜花有掌声，有出版的书籍有大批粉丝，在行业内享有较高的知名度和影响力，培训事业正如日中天。
　　按理说，李哲现在应该很享受所有这一切。
　　但事实恰恰相反。近年来，李哲总是感觉烦躁不安，焦虑感如影随形，工作生活毫无乐趣可言，似乎压根儿就不知道幸福和快乐是什么味道，特别是近些日子，他都有些无法忍受自己了。
　　他很想找地方安静一下，所以选择这天去禅寺看看。
　　车子离城越远，空气就越新鲜。差不多开了半个多小时，进到了半山腰，前方就没路了，只有一块不算宽敞的平地。在平地的边缘，有一个很破旧的木牌，上面写着“净泉禅寺”几个字，并画有一个指路的箭头。
　　李哲把车停在路边，带上随身物品，开始徒步进入山路。一路虫鸣鸟叫、莺歌燕舞、溪水欢腾、草绿花香，李哲内心不禁感慨：这么美好的地方，怎么少有人来呢？大约走了二十分钟，翻过一个山头，净泉禅寺跃入眼帘。禅寺规模不大，坐落在大山里面的山谷中，依山而建，前方是一片开阔地，中间一条小河缓缓流过。禅寺周围古树参天，背后有相连的三座山峰俊美挺拔，就像三个英勇的武士守卫着寺院。这时正值早上八点多，禅寺还被晨雾半笼罩着，太阳刚刚翻过山头，金色的阳光挥洒而下，整个山谷沐浴在温柔的晨光中。清澈的河水在阳光的反照下，银光闪闪。从李哲所在的位置看过去，整个山谷就像一幅大师的山水画，空灵、含蓄、犹若仙境。
　　往往在这样的时候，一个人很容易萌生归隐之心，备感烦恼的李哲当然更是如此。
　　不一会儿，李哲来到了禅寺。禅寺看上去非常古老，经历过悠悠岁月的雕刻，沧桑之意尤为明显，活像一个过百的老人。他后来才知道，净泉禅寺已有四百多年的历史了。
　　没有香客，没有僧人，没有钟鼓响，没有诵经声，要不是看到大殿里有一柱正在燃烧的香，李哲还以为这里是个废庙。
　　有香，就一定有人。但人在哪里？是什么人呢？李哲好奇着。
　　穿过侧门，后面是一个很宽敞的院子。院里绿树丛阴，鸟儿自在地欢唱着，树下有几个石桌和一些石凳，围墙边长满了野草。
　　这么好的地方，在这里看看书、喝喝茶，多好啊！李皙心想。
　　还是先看看有没有人在，这样比较礼貌吧。于是李哲向院子里面走去，因为那边有间屋子。
　　门半开着，门头隐约可见“禅堂”二字。李哲轻轻推开门，走了进去。屋内依然没有人。但有人刚才进来过，因为小香炉里正燃着一炷檀香。边上还有一个小火炉，正煮着一壶水。水已开，水气直往外喷。地上摆了几个打坐用的蒲团。屋内很干净、温暖，散发着一种很舒服的能量。
　　李哲估计，主人可能摘菜或是担水去了，等一会儿就会回来的，那就先坐下来看看书吧。他坐了下来，翻开那本非常喜欢的《道德经》，静静地读着。没读几页，就进入了昏昏欲睡的状态。
　　“睡醒了吧！”李哲感觉有人说话，突然惊醒过来。天啦，刚才竟然睡着了！只见一老者坐在自己对面的蒲团上，六七十岁的样子，体形微胖，个子不高，头发灰白，皮肤粗糙，脸色红润，银须飘然，神色严肃但又让人感觉亲切，穿着一件灰色的布褂，正慢悠悠地泡着茶。
　　李哲急忙站起来，向老者鞠了一躬，有些慌张地说道：“呃……师父您好！真不好意思，我冒昧地闯来这里，打扰您了！”老者看了看李哲，微微一笑，高兴地说：“不打扰，不打扰，我正在等你啊！”“师父，您说在等我？可是……”李哲有些惊诧，“可是，我们并不认识啊！”“你不认识我，但我认识你啊！”老者一边递给李哲一杯茶，一边微笑着说，“坐吧，坐吧，这杯茶是你的！”“您真的认识我？师父您就别卖关子了吧！”李哲盘腿坐在老者对面的蒲团上，好奇的眼神看着对方。
　　老者也看着李哲，脸上是平静而又和善的表情，就像看着自己的孩子，这让李哲感到非常放松而又自然。李哲发现这位老者与一般人有着明显的不同：他的眼神中充满着无尽的祥和与慈爱，在这种祥和而又慈爱的眼神当中，流露着一种超然而又智慧的光芒。虽然年逾七旬，但眼瞳依然清澈如孩童。那红润的皮肤，与满头的灰白头发形成了鲜明的对比。该不会遇到活神仙了吧？李哲心想。
　　“没错，我认识你，因为在你的内心深处，我在那里啊！”老者回答，带着神秘的笑容。
　　李哲笑了笑，他不懂老者的意思，以为他在开玩笑。
　　“最近，你的内心，都有些什么感受呢？”老者的声音和话语，就像来自大山深处的清泉，甘甜可口，清澈透明，仿佛瞬间融化了李哲内心所有的陌生感。
　　……

前言/序言

　　序
　　1.本作品的产生，缘自一个梦。我梦见了老子，他坐在我面前，为我讲解《道德经》。近些年来，我一直很喜欢老子五千言，始终用认真而又恭敬的心态来对待之。同时，我也非常喜欢原始佛法和中国禅宗。通过对它们的学习，我个人收益之大，难以言表。后来，时常回想起那个梦，也便产生了写作此三部曲的想法。
　　2.这是一套有关生命科学和生命真相的作品。但是，似乎本书是在谈开悟。其实，当我对开悟体悟越深的时候，我也就更加不愿意多说“开悟”一事了。几千年来，由于各种原因导致人们对开悟的误解，以及各路人马对真理盲人摸象式的表达，是我不太愿意谈论开悟的主要原因。可是，为了把生命科学和生命真相表达清楚，还得要借助于开悟这一说法。
　　3.可能很多读者都会很自然的问作者一个问题：你开悟了吗？在此我提前回答一下：如果你已经开悟了，你就会知道作者到底有没有开悟；如果你还没有开悟，当你有一天开悟的时候，你自然就清楚了。我期待有一天，我们彼此肉身相遇的时候，无需言语，相视一笑，这便足够了。
　　4.开悟的状态很美好吗？的确很美好！实现生命的觉悟很重要的吗？绝对很重要！追求开悟是人生的头等大事吗？我认为是！但是，不要太过执着于追求开悟，顺随自己的机缘就好。过好眼前的生活很重要。照顾好身边的人很重要。把工作事业做好很重要。健康和快乐很重要。把现实生活中的所有事情处理好吧，生活即修行，生活即是道。
　　5.修行悟道这条路，布满了重重的陷阱，稍有不慎但会走入误区。幸运的人，或许不会走太多弯路。不幸运的，一但走入误区，少则浪费十年八年，多则白费生生世世。所以，正确的心态很重要，正确的方法很重要，找一位好的老师很重要。我的建议是，在一开始，打好牢固的基本功，建立起正确的正知正见，绝对是一件很重要的事情。
　　6.能不能找到一个标准，来检验自己是不是走在修行的正道之上呢？答案是可以的。这个标准就是你内心真实的感受。通过修行或学习，你真的越来越安静祥和吗？你真的越来越轻松自在吗？你真的越来越幸福快乐吗？你的困惑、束缚、茫然、压抑、沉重、紧张、焦虑、孤独、自卑、嫉妒、担忧、恐惧、悲伤、冷漠、愤怒等负面情绪，真的变得越来越少吗？如果是，证明你没有走偏。自己的感受比权威的认可更有价值。记得，诚实、真实的面对自己的内心很重要。
　　7.说真的，虽然我岁数不大，但在我的内心深处，很自然的把每一个读者都当作我的小孩一样对待，我很希望，在这条生命成长和追求真理的道路上，我能够更好的保护好每一个“孩子”，以免走入误区，以免受到伤害。这本书是我们缘分的开始。在此希望三部作品的后两部，能够进一步的帮到您！
　　8.我有一个愿望：我们的星球会更绿，水会更清，天会更蓝；我们的世界不再有冲突和战争，人与人之间不再唯利是图；我们的生命越来越美好，子孙后代越来越幸福；我们人类能够远离贪嗔痴慢，绽放真善美慧；所有众生都能够实现生命的觉悟，实现绝对的圆满解脱！为了尽早能够实现这一愿望，我将在我生命的剩余时光里，尽到我自己的一份力量。

生命本来至美：一种安宁的生命哲学 在喧嚣尘世中，我们常被焦虑、困惑、紧张和压抑所裹挟，仿佛身陷迷雾，找不到前行的方向。人们渴望一份宁静，一份触及生命本质的智慧，一种能够带领我们穿越阴霾，重拾内在平和的力量。本书《生命本来至美：告别焦虑、困惑、紧张、压抑的终极智慧》并非提供一套立竿见影的“速效药”，也不是宣扬某种激进的“顿悟”理论，它更像是一位饱经世事的老友，娓娓道来，以一种深沉而温柔的笔触，邀请读者一同探索生命本真的样子，并在此过程中，发现告别负面情绪的钥匙。 这本书的核心，在于重新审视我们对“美”的定义，以及对“生命”的理解。我们常常将“美”局限于外在的、短暂的、物质的层面，却忽略了生命本身所蕴含的、更深层次、更持久的魅力。作者以一种超越物质的视角，引导读者去发现那些隐藏在日常中的至美：清晨第一缕阳光洒下的温暖，花瓣上晶莹的露珠，孩子纯真的笑容，一次心灵的坦诚交流，甚至是一段自我反思的时光。这些看似微不足道的美，却是滋养心灵、抚慰灵魂的甘泉。 告别焦虑，并非要我们变得冷漠无情，而是要学会与焦虑和平共处，理解它的根源，并找到与之对话的方式。本书不回避焦虑的普遍性，而是深入剖析焦虑的心理机制。它探讨了社会压力、人际关系、个人期望等多方面因素如何共同作用，催生出我们内心的不安。然而，它更侧重于提供一种内在的解决方案，教导读者如何通过调整认知、接纳不确定性、以及培养感恩之心，来逐渐稀释焦虑的毒性，让心灵重获自由。 困惑，是生命旅途中不可避免的章节。我们常常在人生选择、价值判断、甚至自我认知上感到迷茫。本书并非要为读者提供明确的答案，因为生命的答案往往是多元且个性化的。相反，它提供的是一种“化解”困惑的方法论。作者鼓励读者拥抱“未知”，理解困惑并非是认知的缺失，而是成长的契机。通过深入的自我觉察，理解自己的恐惧，探索内心的渴望，并敢于迈出探索的步伐，即使步伐微小，也能一步步走向清晰。书中提倡的是一种“在行走中寻找方向”的智慧，而非原地等待启示。 紧张，源于对失控的恐惧，以及对当下时刻的逃避。当我们的思绪总是在过去的回忆和未来的担忧中游荡，当我们的身体时刻处于戒备状态，紧张便成了常态。本书将目光引向“当下”。它强调了正念（mindfulness）的力量，不是作为一种冥想技巧，而是作为一种生活方式。通过有意识地觉察身体的感受，呼吸的起伏，以及周围环境的点滴变化，我们可以将意识从纷乱的思绪中拉回到此时此刻，体验到一种前所未有的放松和安定。这种对当下的全然投入，本身就是一种治愈。 压抑，往往是长期被忽视、被否定的情绪的堆积。我们可能因为害怕冲突，或者出于责任感，而将自己的真实感受深深埋藏。然而，这些被压抑的情绪，不会凭空消失，它们会以各种扭曲的方式影响我们的身心健康。本书鼓励读者勇敢地面对并接纳自己的情绪，无论它们是喜悦、悲伤、愤怒还是恐惧。它提供了一种温和而安全的方式，让读者能够表达、疏导，并通过理解这些情绪背后的需求，找到更健康的应对方式。它不是宣扬情绪的爆发，而是强调情绪的流动与转化。 《生命本来至美》的语言风格朴实而富有诗意，没有艰涩的术语，也没有空洞的理论。作者善于运用生动的故事、贴切的比喻，以及对生活细微之处的敏锐观察，来阐述深刻的道理。书中充斥着对自然的热爱，对人性的理解，以及对生命过程中点点滴滴美好的赞颂。它引导读者去“听”风的声音，“看”云的变幻，“感受”阳光的温度，重新与那个在匆忙生活中渐渐被遗忘的、感知美好的自己连接。 这本书不是一套僵化的行为准则，而是一份开放的邀请。它邀请读者去实践，去体验，去在这个过程中，找到属于自己的那份“至美”。它相信，生命本来就蕴含着无限的美好，只是我们常常因为外在的干扰，而失去了发现和拥有的能力。通过告别焦虑、困惑、紧张和压抑，我们并非要追求一种虚无缥缈的完美，而是要回归生命的原初状态，一种更加真实、更加自在、也更加充满力量的生命姿态。 阅读这本书，就如同在纷繁的世界中，为自己开辟了一方宁静的港湾。在这里，你可以暂停脚步，进行一次深刻的自我对话。你可以学会如何用更柔和的眼光看待自己和这个世界，如何用更接纳的态度面对生活中的起伏。它所提供的智慧，是一种生活性的智慧，一种能够融入日常的点点滴滴，并在潜移默化中改变你感知和体验生命的方式。最终，你会发现，那些曾经让你痛苦不堪的负面情绪，不过是生命旅途中的一场短暂的风雨，而真正的宁静与美好，一直都在，等待着你去温柔地唤醒。

评分☆☆☆☆☆

这本《生命本来至美》真是一股清流啊！我最近真的被各种生活琐事搞得焦头烂额，每天都觉得喘不过气来，稍微有点风吹草动就容易陷入胡思乱想的死循环。读完这本书，我最大的感受就是，原来很多困扰我的“大问题”，其实都可以用更平和、更本质的眼光去看待。书里没有那种空洞的说教，更像是有一位智者在耳边慢慢引导你，让你自己去发现问题的根源。尤其是它谈到如何接纳生活中的不完美，这一点我深有感触。以前我总想把所有事情都控制在完美的轨道上，结果就是把自己弄得精疲力尽。这本书让我意识到，真正的“美”恰恰存在于那些不经意间的瑕疵和变动之中。它提供了一套非常实用的“心法”，让我学会了在混乱中找到秩序，在焦虑中保持定力。我现在看世界的方式都有点不一样了，不再那么急着去评判和改造一切，而是愿意多花点时间去“感受”生活本身。对于那些正在经历迷茫期或者想要提升内在力量的朋友来说，这本书绝对是值得一读的宝藏。它不是那种读完就忘的快餐读物，更像是一本可以常翻常新的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

要我说，《生命本来至美》这本书最大的价值在于它提供了一种强大的内在锚点。在如今这个信息爆炸、价值观不断被冲击的时代，人很容易随波逐流，对“我是谁”、“我想要什么”感到模糊不清，这就是最大的困惑来源。这本书没有提供一个标准答案，而是提供了一套强大的“内省工具箱”。它用非常清晰的逻辑，拆解了外界期望如何渗透并扭曲我们对自身价值的判断。我发现自己过去很多焦虑的根源，其实是源于我活在他人的剧本里。书中关于“自主性”和“内在权威”的论述，非常具有启发性，它引导我重新审视自己做决定的出发点。这种由内而外的觉醒，比任何外部的成功或赞美都来得更持久和真实。这本书的文字不华丽，但力量十足，像一把精密的刻刀，帮你雕琢出清晰的自我轮廓，让生命回归到它本应有的那份素朴和光辉。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种名字听起来有点“大而全”的书是持保留态度的，总觉得治愈心灵的书籍大多是老生常谈。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的文字功底非常扎实，结构上处理得非常巧妙，没有让内容显得松散。它并不是简单地罗列各种“你应该怎样”的建议，而是通过一系列富有哲理又贴近日常经验的论述，层层递进地解构现代人精神困境的来源。我特别欣赏它处理“紧张”这个主题的方式——它不是简单地告诉你放松，而是深入探讨了我们为何会主动制造紧张感，以及这种紧张感如何成为了一种下意识的自我保护机制。读到这部分时，我简直像被点醒了一样，开始反思自己很多行为模式背后的深层动机。这本书的语言风格非常优雅且富有穿透力，既有东方哲学的内敛含蓄，又具备现代心理学观察的精准犀利。它给我的感觉是，作者不仅理解痛苦，更能清晰地描绘出通往“至美”状态的路径图，那路径是需要你付出专注和耐心的，但每一步都走得踏实有力。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在努力摆脱那种持续性的“低气压”状态，那种做什么都提不起劲，心里总像是压着一块铅的感觉。很多书都说要积极，要阳光，听得我更烦了。但这本书处理“压抑”的角度非常细腻和人性化。它没有强迫你去“变得积极”，而是首先肯定了负面情绪存在的合理性，告诉我们压抑不是我们的敌人，而是我们自身需要被理解和安抚的一部分。这种“先看见，再超越”的处理方式，让我感到极大的被接纳感。我感觉自己不再需要跟内心的阴影做无谓的搏斗。它里面一些关于“时间的感知”和“当下的接纳”的篇章，对我理解“告别困惑”这一目标帮助巨大。当我们不再过度预设未来或沉湎过去时，困惑的雾气自然就散开了。这本书的阅读体验是沉浸式的，它会让你在不知不觉中，将书中的理念融入自己的呼吸和思考节奏里，读完后，感觉心里的“灰尘”被轻轻拂去，视野豁然开朗。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，读完这本书后，我对待“紧张”的态度发生了根本性的转变。以前我一紧张，就会立刻试图“消除”紧张，结果越消除越紧张，形成恶性循环。这本书里关于“与紧张共舞”的描述，简直是神来之笔。它指出，紧张感往往是我们生命力在寻求突破或表达的信号，而不是必须被扼杀的错误。作者用了很多生动的比喻，描述了如何将身体和心灵中积聚的压力，转化为一种具有创造性的能量。这对于我这种工作节奏快、常常处于高压状态的人来说，简直是醍醐灌顶。我不再把每一次心跳加速都视为灾难的前兆，而是将其视为身体在提醒我：“嘿，这里有能量，去使用它！”这种全新的视角，极大地减轻了我对“失控”的恐惧。这本书的整体基调是充满力量和希望的，它不是廉价的“心灵鸡汤”，而是一套深入骨髓的生存哲学，让“至美”不再是一个遥不可及的理想，而是我们随时可以回归的生命本真状态。

评分☆☆☆☆☆

好。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

智慧阅读

评分☆☆☆☆☆

文笔一般，但是有些道理讲的很好。喜欢哪些就吸收哪些吧。

评分☆☆☆☆☆

书正品吧！内容深读中

评分☆☆☆☆☆

不错的书，值得阅读。。。

评分☆☆☆☆☆

买来送朋友的 非常好！

评分☆☆☆☆☆

终于等到它了，非常开心，很需要这本书

评分☆☆☆☆☆

修身养性

评分☆☆☆☆☆

书正品吧！内容深读中