生命本來至美 告彆焦慮、睏惑、緊張、壓抑的終極智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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至道 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我提升
• 焦慮
• 情緒管理
• 心理健康
• 幸福
• 人生智慧
• 積極心理學
• 減壓
• 內在平靜

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508083322

版次：1

商品編碼：11654828

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：202

編輯推薦

　　企業傢的生命智慧課！
　　修行者的究竟圓滿覺悟書！
　　為什麼永遠找不到滿足感？
　　為什麼焦慮不安如影隨形？
　　為什麼快樂總是轉瞬即逝？
　　為什麼實現瞭許多目標，但還是不快樂？
　　怎樣纔能徹底擺脫一切的憂悲苦惱？
　　人生的意義到底是什麼？
　　怎樣擁有一個的精彩而又綻放的生命？
　　有沒有一個永恒而至美的生命境界？如何實現？
　　被稱為眾經之魂的《心經》到底在說什麼？
　　為什麼《心經》說“能除一切苦，真實不虛”？
　　如何進入至純至美至樂的“佛心”世界？
　　怎樣活齣大自在、大解脫、大圓滿？
　　怎樣從內在生發齣解決一切問題的根本大智慧？
　　你將會從本書中找到這一切的答案。

內容簡介

　　本書以老子《道德經》和佛教《心經》為理論基礎，邏輯清晰，謀篇閤理，以類似小說體的敘述方法、將深邃的思想融入故事與情節之中，並通過通俗自然的語言、真情流露的風格，來闡述心靈成長和生命覺醒的狀態，引導人們在享受物質豐盛的同時，剋服現實中的焦慮、睏惑、緊張、壓抑等負麵情緒，提升幸福指數，實現心靈的究竟解脫和生命的大自在，體證人生的意義，到達幸福的彼岸。

作者簡介

　　至道，原名吳飛彤，1979年生，問道自然國際教育創始人、禪道終極智慧終身傳播者、投資傢、暢銷書作者。他15歲開始思考人生意義，20歲開始研習東方古老文化，30歲實現財務自由，31歲開始跟隨多位隱士高人修禪悟道，35歲體悟到宇宙的真理和人生的意義，36歲發願將用全部生命做好一件事：喚醒人類生命智慧，拯救地球母親，促進世界和諧，幫助天下眾生擁有一個精彩的生命旅程。

目錄

1神奇的遇見
2聰明人的愚蠢遊戲
3邁嚮覺醒的第一步
4最安全的覺悟之路
5沒有想象的那麼睏難
6什麼不是開悟（一）
7什麼不是開悟（二）
8什麼不是開悟（三）
9無法理解的矛盾
10第一個真相
11第二個真相
12第三個真相
13人類痛苦的根源
14唯一的假相
15真相背後的真相
16一個終極問題
17掀開虛幻的麵紗
18無法想象的世界
19掙脫命運的牢籠
20全宇宙最偉大的秘密
21當下覺醒
22契入真相

精彩書摘

　　《生命本來至美 告彆焦慮、睏惑、緊張、壓抑的終極智慧》：
　　1.神奇的遇見清晨，天色剛剛發白，妻兒還在睡夢中，李哲就起床瞭。他一邊穿衣服，一邊看著兩歲的兒子，心想：如果一個人永遠隻有兩歲，是一件多麼美好的事情啊！簡單吃瞭點東西，帶上最近比較喜歡的兩本書——《道德經》和《心經》，啓動奧迪Q5，李哲上路瞭。
　　在離城三十公裏左右遠的地方，有一個淨泉禪寺，這是李哲今天要去的目的地。禪寺在大山深處，是一個非常清靜的地方。
　　李哲在很久之前就聽朋友說過這裏，一直很想去，但總是沒有機會。
　　李哲31歲，是一名較知名的企業管理培訓師。對於這樣的年齡來說，一般人都還在職場上苦苦掙紮著，而李哲卻顯得特彆幸運——他年收入超三百萬，過著財務自由的生活，有妻有兒，有房有車，有鮮花有掌聲，有齣版的書籍有大批粉絲，在行業內享有較高的知名度和影響力，培訓事業正如日中天。
　　按理說，李哲現在應該很享受所有這一切。
　　但事實恰恰相反。近年來，李哲總是感覺煩躁不安，焦慮感如影隨形，工作生活毫無樂趣可言，似乎壓根兒就不知道幸福和快樂是什麼味道，特彆是近些日子，他都有些無法忍受自己瞭。
　　他很想找地方安靜一下，所以選擇這天去禪寺看看。
　　車子離城越遠，空氣就越新鮮。差不多開瞭半個多小時，進到瞭半山腰，前方就沒路瞭，隻有一塊不算寬敞的平地。在平地的邊緣，有一個很破舊的木牌，上麵寫著“淨泉禪寺”幾個字，並畫有一個指路的箭頭。
　　李哲把車停在路邊，帶上隨身物品，開始徒步進入山路。一路蟲鳴鳥叫、鶯歌燕舞、溪水歡騰、草綠花香，李哲內心不禁感慨：這麼美好的地方，怎麼少有人來呢？大約走瞭二十分鍾，翻過一個山頭，淨泉禪寺躍入眼簾。禪寺規模不大，坐落在大山裏麵的山榖中，依山而建，前方是一片開闊地，中間一條小河緩緩流過。禪寺周圍古樹參天，背後有相連的三座山峰俊美挺拔，就像三個英勇的武士守衛著寺院。這時正值早上八點多，禪寺還被晨霧半籠罩著，太陽剛剛翻過山頭，金色的陽光揮灑而下，整個山榖沐浴在溫柔的晨光中。清澈的河水在陽光的反照下，銀光閃閃。從李哲所在的位置看過去，整個山榖就像一幅大師的山水畫，空靈、含蓄、猶若仙境。
　　往往在這樣的時候，一個人很容易萌生歸隱之心，備感煩惱的李哲當然更是如此。
　　不一會兒，李哲來到瞭禪寺。禪寺看上去非常古老，經曆過悠悠歲月的雕刻，滄桑之意尤為明顯，活像一個過百的老人。他後來纔知道，淨泉禪寺已有四百多年的曆史瞭。
　　沒有香客，沒有僧人，沒有鍾鼓響，沒有誦經聲，要不是看到大殿裏有一柱正在燃燒的香，李哲還以為這裏是個廢廟。
　　有香，就一定有人。但人在哪裏？是什麼人呢？李哲好奇著。
　　穿過側門，後麵是一個很寬敞的院子。院裏綠樹叢陰，鳥兒自在地歡唱著，樹下有幾個石桌和一些石凳，圍牆邊長滿瞭野草。
　　這麼好的地方，在這裏看看書、喝喝茶，多好啊！李皙心想。
　　還是先看看有沒有人在，這樣比較禮貌吧。於是李哲嚮院子裏麵走去，因為那邊有間屋子。
　　門半開著，門頭隱約可見“禪堂”二字。李哲輕輕推開門，走瞭進去。屋內依然沒有人。但有人剛纔進來過，因為小香爐裏正燃著一炷檀香。邊上還有一個小火爐，正煮著一壺水。水已開，水氣直往外噴。地上擺瞭幾個打坐用的蒲團。屋內很乾淨、溫暖，散發著一種很舒服的能量。
　　李哲估計，主人可能摘菜或是擔水去瞭，等一會兒就會迴來的，那就先坐下來看看書吧。他坐瞭下來，翻開那本非常喜歡的《道德經》，靜靜地讀著。沒讀幾頁，就進入瞭昏昏欲睡的狀態。
　　“睡醒瞭吧！”李哲感覺有人說話，突然驚醒過來。天啦，剛纔竟然睡著瞭！隻見一老者坐在自己對麵的蒲團上，六七十歲的樣子，體形微胖，個子不高，頭發灰白，皮膚粗糙，臉色紅潤，銀須飄然，神色嚴肅但又讓人感覺親切，穿著一件灰色的布褂，正慢悠悠地泡著茶。
　　李哲急忙站起來，嚮老者鞠瞭一躬，有些慌張地說道：“呃……師父您好！真不好意思，我冒昧地闖來這裏，打擾您瞭！”老者看瞭看李哲，微微一笑，高興地說：“不打擾，不打擾，我正在等你啊！”“師父，您說在等我？可是……”李哲有些驚詫，“可是，我們並不認識啊！”“你不認識我，但我認識你啊！”老者一邊遞給李哲一杯茶，一邊微笑著說，“坐吧，坐吧，這杯茶是你的！”“您真的認識我？師父您就彆賣關子瞭吧！”李哲盤腿坐在老者對麵的蒲團上，好奇的眼神看著對方。
　　老者也看著李哲，臉上是平靜而又和善的錶情，就像看著自己的孩子，這讓李哲感到非常放鬆而又自然。李哲發現這位老者與一般人有著明顯的不同：他的眼神中充滿著無盡的祥和與慈愛，在這種祥和而又慈愛的眼神當中，流露著一種超然而又智慧的光芒。雖然年逾七旬，但眼瞳依然清澈如孩童。那紅潤的皮膚，與滿頭的灰白頭發形成瞭鮮明的對比。該不會遇到活神仙瞭吧？李哲心想。
　　“沒錯，我認識你，因為在你的內心深處，我在那裏啊！”老者迴答，帶著神秘的笑容。
　　李哲笑瞭笑，他不懂老者的意思，以為他在開玩笑。
　　“最近，你的內心，都有些什麼感受呢？”老者的聲音和話語，就像來自大山深處的清泉，甘甜可口，清澈透明，仿佛瞬間融化瞭李哲內心所有的陌生感。
　　……

前言/序言

　　序
　　1.本作品的産生，緣自一個夢。我夢見瞭老子，他坐在我麵前，為我講解《道德經》。近些年來，我一直很喜歡老子五韆言，始終用認真而又恭敬的心態來對待之。同時，我也非常喜歡原始佛法和中國禪宗。通過對它們的學習，我個人收益之大，難以言錶。後來，時常迴想起那個夢，也便産生瞭寫作此三部麯的想法。
　　2.這是一套有關生命科學和生命真相的作品。但是，似乎本書是在談開悟。其實，當我對開悟體悟越深的時候，我也就更加不願意多說“開悟”一事瞭。幾韆年來，由於各種原因導緻人們對開悟的誤解，以及各路人馬對真理盲人摸象式的錶達，是我不太願意談論開悟的主要原因。可是，為瞭把生命科學和生命真相錶達清楚，還得要藉助於開悟這一說法。
　　3.可能很多讀者都會很自然的問作者一個問題：你開悟瞭嗎？在此我提前迴答一下：如果你已經開悟瞭，你就會知道作者到底有沒有開悟；如果你還沒有開悟，當你有一天開悟的時候，你自然就清楚瞭。我期待有一天，我們彼此肉身相遇的時候，無需言語，相視一笑，這便足夠瞭。
　　4.開悟的狀態很美好嗎？的確很美好！實現生命的覺悟很重要的嗎？絕對很重要！追求開悟是人生的頭等大事嗎？我認為是！但是，不要太過執著於追求開悟，順隨自己的機緣就好。過好眼前的生活很重要。照顧好身邊的人很重要。把工作事業做好很重要。健康和快樂很重要。把現實生活中的所有事情處理好吧，生活即修行，生活即是道。
　　5.修行悟道這條路，布滿瞭重重的陷阱，稍有不慎但會走入誤區。幸運的人，或許不會走太多彎路。不幸運的，一但走入誤區，少則浪費十年八年，多則白費生生世世。所以，正確的心態很重要，正確的方法很重要，找一位好的老師很重要。我的建議是，在一開始，打好牢固的基本功，建立起正確的正知正見，絕對是一件很重要的事情。
　　6.能不能找到一個標準，來檢驗自己是不是走在修行的正道之上呢？答案是可以的。這個標準就是你內心真實的感受。通過修行或學習，你真的越來越安靜祥和嗎？你真的越來越輕鬆自在嗎？你真的越來越幸福快樂嗎？你的睏惑、束縛、茫然、壓抑、沉重、緊張、焦慮、孤獨、自卑、嫉妒、擔憂、恐懼、悲傷、冷漠、憤怒等負麵情緒，真的變得越來越少嗎？如果是，證明你沒有走偏。自己的感受比權威的認可更有價值。記得，誠實、真實的麵對自己的內心很重要。
　　7.說真的，雖然我歲數不大，但在我的內心深處，很自然的把每一個讀者都當作我的小孩一樣對待，我很希望，在這條生命成長和追求真理的道路上，我能夠更好的保護好每一個“孩子”，以免走入誤區，以免受到傷害。這本書是我們緣分的開始。在此希望三部作品的後兩部，能夠進一步的幫到您！
　　8.我有一個願望：我們的星球會更綠，水會更清，天會更藍；我們的世界不再有衝突和戰爭，人與人之間不再唯利是圖；我們的生命越來越美好，子孫後代越來越幸福；我們人類能夠遠離貪嗔癡慢，綻放真善美慧；所有眾生都能夠實現生命的覺悟，實現絕對的圓滿解脫！為瞭盡早能夠實現這一願望，我將在我生命的剩餘時光裏，盡到我自己的一份力量。

生命本來至美：一種安寜的生命哲學 在喧囂塵世中，我們常被焦慮、睏惑、緊張和壓抑所裹挾，仿佛身陷迷霧，找不到前行的方嚮。人們渴望一份寜靜，一份觸及生命本質的智慧，一種能夠帶領我們穿越陰霾，重拾內在平和的力量。本書《生命本來至美：告彆焦慮、睏惑、緊張、壓抑的終極智慧》並非提供一套立竿見影的“速效藥”，也不是宣揚某種激進的“頓悟”理論，它更像是一位飽經世事的老友，娓娓道來，以一種深沉而溫柔的筆觸，邀請讀者一同探索生命本真的樣子，並在此過程中，發現告彆負麵情緒的鑰匙。 這本書的核心，在於重新審視我們對“美”的定義，以及對“生命”的理解。我們常常將“美”局限於外在的、短暫的、物質的層麵，卻忽略瞭生命本身所蘊含的、更深層次、更持久的魅力。作者以一種超越物質的視角，引導讀者去發現那些隱藏在日常中的至美：清晨第一縷陽光灑下的溫暖，花瓣上晶瑩的露珠，孩子純真的笑容，一次心靈的坦誠交流，甚至是一段自我反思的時光。這些看似微不足道的美，卻是滋養心靈、撫慰靈魂的甘泉。 告彆焦慮，並非要我們變得冷漠無情，而是要學會與焦慮和平共處，理解它的根源，並找到與之對話的方式。本書不迴避焦慮的普遍性，而是深入剖析焦慮的心理機製。它探討瞭社會壓力、人際關係、個人期望等多方麵因素如何共同作用，催生齣我們內心的不安。然而，它更側重於提供一種內在的解決方案，教導讀者如何通過調整認知、接納不確定性、以及培養感恩之心，來逐漸稀釋焦慮的毒性，讓心靈重獲自由。 睏惑，是生命旅途中不可避免的章節。我們常常在人生選擇、價值判斷、甚至自我認知上感到迷茫。本書並非要為讀者提供明確的答案，因為生命的答案往往是多元且個性化的。相反，它提供的是一種“化解”睏惑的方法論。作者鼓勵讀者擁抱“未知”，理解睏惑並非是認知的缺失，而是成長的契機。通過深入的自我覺察，理解自己的恐懼，探索內心的渴望，並敢於邁齣探索的步伐，即使步伐微小，也能一步步走嚮清晰。書中提倡的是一種“在行走中尋找方嚮”的智慧，而非原地等待啓示。 緊張，源於對失控的恐懼，以及對當下時刻的逃避。當我們的思緒總是在過去的迴憶和未來的擔憂中遊蕩，當我們的身體時刻處於戒備狀態，緊張便成瞭常態。本書將目光引嚮“當下”。它強調瞭正念（mindfulness）的力量，不是作為一種冥想技巧，而是作為一種生活方式。通過有意識地覺察身體的感受，呼吸的起伏，以及周圍環境的點滴變化，我們可以將意識從紛亂的思緒中拉迴到此時此刻，體驗到一種前所未有的放鬆和安定。這種對當下的全然投入，本身就是一種治愈。 壓抑，往往是長期被忽視、被否定的情緒的堆積。我們可能因為害怕衝突，或者齣於責任感，而將自己的真實感受深深埋藏。然而，這些被壓抑的情緒，不會憑空消失，它們會以各種扭麯的方式影響我們的身心健康。本書鼓勵讀者勇敢地麵對並接納自己的情緒，無論它們是喜悅、悲傷、憤怒還是恐懼。它提供瞭一種溫和而安全的方式，讓讀者能夠錶達、疏導，並通過理解這些情緒背後的需求，找到更健康的應對方式。它不是宣揚情緒的爆發，而是強調情緒的流動與轉化。 《生命本來至美》的語言風格樸實而富有詩意，沒有艱澀的術語，也沒有空洞的理論。作者善於運用生動的故事、貼切的比喻，以及對生活細微之處的敏銳觀察，來闡述深刻的道理。書中充斥著對自然的熱愛，對人性的理解，以及對生命過程中點點滴滴美好的贊頌。它引導讀者去“聽”風的聲音，“看”雲的變幻，“感受”陽光的溫度，重新與那個在匆忙生活中漸漸被遺忘的、感知美好的自己連接。 這本書不是一套僵化的行為準則，而是一份開放的邀請。它邀請讀者去實踐，去體驗，去在這個過程中，找到屬於自己的那份“至美”。它相信，生命本來就蘊含著無限的美好，隻是我們常常因為外在的乾擾，而失去瞭發現和擁有的能力。通過告彆焦慮、睏惑、緊張和壓抑，我們並非要追求一種虛無縹緲的完美，而是要迴歸生命的原初狀態，一種更加真實、更加自在、也更加充滿力量的生命姿態。 閱讀這本書，就如同在紛繁的世界中，為自己開闢瞭一方寜靜的港灣。在這裏，你可以暫停腳步，進行一次深刻的自我對話。你可以學會如何用更柔和的眼光看待自己和這個世界，如何用更接納的態度麵對生活中的起伏。它所提供的智慧，是一種生活性的智慧，一種能夠融入日常的點點滴滴，並在潛移默化中改變你感知和體驗生命的方式。最終，你會發現，那些曾經讓你痛苦不堪的負麵情緒，不過是生命旅途中的一場短暫的風雨，而真正的寜靜與美好，一直都在，等待著你去溫柔地喚醒。

評分☆☆☆☆☆

要我說，《生命本來至美》這本書最大的價值在於它提供瞭一種強大的內在錨點。在如今這個信息爆炸、價值觀不斷被衝擊的時代，人很容易隨波逐流，對“我是誰”、“我想要什麼”感到模糊不清，這就是最大的睏惑來源。這本書沒有提供一個標準答案，而是提供瞭一套強大的“內省工具箱”。它用非常清晰的邏輯，拆解瞭外界期望如何滲透並扭麯我們對自身價值的判斷。我發現自己過去很多焦慮的根源，其實是源於我活在他人的劇本裏。書中關於“自主性”和“內在權威”的論述，非常具有啓發性，它引導我重新審視自己做決定的齣發點。這種由內而外的覺醒，比任何外部的成功或贊美都來得更持久和真實。這本書的文字不華麗，但力量十足，像一把精密的刻刀，幫你雕琢齣清晰的自我輪廓，讓生命迴歸到它本應有的那份素樸和光輝。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，讀完這本書後，我對待“緊張”的態度發生瞭根本性的轉變。以前我一緊張，就會立刻試圖“消除”緊張，結果越消除越緊張，形成惡性循環。這本書裏關於“與緊張共舞”的描述，簡直是神來之筆。它指齣，緊張感往往是我們生命力在尋求突破或錶達的信號，而不是必須被扼殺的錯誤。作者用瞭很多生動的比喻，描述瞭如何將身體和心靈中積聚的壓力，轉化為一種具有創造性的能量。這對於我這種工作節奏快、常常處於高壓狀態的人來說，簡直是醍醐灌頂。我不再把每一次心跳加速都視為災難的前兆，而是將其視為身體在提醒我：“嘿，這裏有能量，去使用它！”這種全新的視角，極大地減輕瞭我對“失控”的恐懼。這本書的整體基調是充滿力量和希望的，它不是廉價的“心靈雞湯”，而是一套深入骨髓的生存哲學，讓“至美”不再是一個遙不可及的理想，而是我們隨時可以迴歸的生命本真狀態。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種名字聽起來有點“大而全”的書是持保留態度的，總覺得治愈心靈的書籍大多是老生常談。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的文字功底非常紮實，結構上處理得非常巧妙，沒有讓內容顯得鬆散。它並不是簡單地羅列各種“你應該怎樣”的建議，而是通過一係列富有哲理又貼近日常經驗的論述，層層遞進地解構現代人精神睏境的來源。我特彆欣賞它處理“緊張”這個主題的方式——它不是簡單地告訴你放鬆，而是深入探討瞭我們為何會主動製造緊張感，以及這種緊張感如何成為瞭一種下意識的自我保護機製。讀到這部分時，我簡直像被點醒瞭一樣，開始反思自己很多行為模式背後的深層動機。這本書的語言風格非常優雅且富有穿透力，既有東方哲學的內斂含蓄，又具備現代心理學觀察的精準犀利。它給我的感覺是，作者不僅理解痛苦，更能清晰地描繪齣通往“至美”狀態的路徑圖，那路徑是需要你付齣專注和耐心的，但每一步都走得踏實有力。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在努力擺脫那種持續性的“低氣壓”狀態，那種做什麼都提不起勁，心裏總像是壓著一塊鉛的感覺。很多書都說要積極，要陽光，聽得我更煩瞭。但這本書處理“壓抑”的角度非常細膩和人性化。它沒有強迫你去“變得積極”，而是首先肯定瞭負麵情緒存在的閤理性，告訴我們壓抑不是我們的敵人，而是我們自身需要被理解和安撫的一部分。這種“先看見，再超越”的處理方式，讓我感到極大的被接納感。我感覺自己不再需要跟內心的陰影做無謂的搏鬥。它裏麵一些關於“時間的感知”和“當下的接納”的篇章，對我理解“告彆睏惑”這一目標幫助巨大。當我們不再過度預設未來或沉湎過去時，睏惑的霧氣自然就散開瞭。這本書的閱讀體驗是沉浸式的，它會讓你在不知不覺中，將書中的理念融入自己的呼吸和思考節奏裏，讀完後，感覺心裏的“灰塵”被輕輕拂去，視野豁然開朗。

評分☆☆☆☆☆

這本《生命本來至美》真是一股清流啊！我最近真的被各種生活瑣事搞得焦頭爛額，每天都覺得喘不過氣來，稍微有點風吹草動就容易陷入鬍思亂想的死循環。讀完這本書，我最大的感受就是，原來很多睏擾我的“大問題”，其實都可以用更平和、更本質的眼光去看待。書裏沒有那種空洞的說教，更像是有一位智者在耳邊慢慢引導你，讓你自己去發現問題的根源。尤其是它談到如何接納生活中的不完美，這一點我深有感觸。以前我總想把所有事情都控製在完美的軌道上，結果就是把自己弄得精疲力盡。這本書讓我意識到，真正的“美”恰恰存在於那些不經意間的瑕疵和變動之中。它提供瞭一套非常實用的“心法”，讓我學會瞭在混亂中找到秩序，在焦慮中保持定力。我現在看世界的方式都有點不一樣瞭，不再那麼急著去評判和改造一切，而是願意多花點時間去“感受”生活本身。對於那些正在經曆迷茫期或者想要提升內在力量的朋友來說，這本書絕對是值得一讀的寶藏。它不是那種讀完就忘的快餐讀物，更像是一本可以常翻常新的心靈指南。

評分☆☆☆☆☆

文筆一般，但是有些道理講的很好。喜歡哪些就吸收哪些吧。

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，值得閱讀。。。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

文筆一般，但是有些道理講的很好。喜歡哪些就吸收哪些吧。

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還沒看…………評語乾嘛要求字數瞭，費勁

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，值得閱讀。。。

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正版書籍，~~~~~~~~~~~~~

評分☆☆☆☆☆

內容很不錯，值得一書，質量也好！

評分☆☆☆☆☆

很實惠， 性價比很高，快遞特彆快，辛苦 快遞小哥瞭，以後還迴來