子宫卵巢：女人一切美好的开始 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜秀新 编

图书标签:

• 女性健康
• 妇科
• 子宫
• 卵巢
• 生育
• 月经
• 内分泌
• 保养
• 两性
• 健康科普

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539053189

版次：1

商品编码：11718453

品牌：ZITO

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：208

产品特色

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编辑推荐

　　

　你有没有这种经历：化妆品买了一堆又一堆，脸上的色斑依然不减；美容院去了一次又一次，皮肤依然松弛粗糙；朋友圈里代理的面膜换了一个又一个牌子，肤色依然暗沉……你在心里暗骂奸商的同时，有没有想过根本的原因出在哪里呢？

　　

　　不是所有的妇科问题你都要去好的医院找好的医生！

国内一本根据不同年龄阶段、不同体质的子宫卵巢健康书

　　

　　摆脱妇科炎症、月经不调、肌瘤、乳腺增生、黄褐斑、过敏等数十种女性常见问题

　　流产、不孕、停孕，不要自己吓自己，每个女人都能怀得上、生得下

　　患了阴道炎应该怎么办；私处护理的洗液应该怎么选；每天做“燕飞”，私处紧而不松：详细解读每个女人都关心的私密问题

　　修炼“辣妈”：从备孕到生产，全方位解读每个阶段吃、穿、住的要素

　　孕前后、生产后、流产后、更年期——75个实用的食疗方 +35个简易小动作助你提升气色、快速排毒

　　彻底了解你的身体：白带颜色、经血颜色做自查

　　坐月子到底做的是什么？凯特王妃生产后立刻出现在公众面前的事例是否科学？

　　你知道吗？贫血可能是子宫疾病引起的，冠心病可能跟卵巢有关系！

内容简介

子宫和卵巢是上苍赐给天下女子珍贵的礼物，是孕育生命的摇篮。照顾好子宫和卵巢就等于照顾好女人一切的健康与幸福。
《子宫卵巢：女人一切美好的开始》是专门为女性朋友们量身打造的子宫卵巢健康保养书，在不同阶段遇到的各种女性问题都一一做了详细的解读，如果你想要S型曲线、如果你想要动人的声音、如果你想要温婉的“女人味”，如果你想一直美到老，如果你想避开大大小小的妇科疾病，答案全在本书里。

作者简介

姜秀新，女，中国中医科学院中医门诊部主治医师，硕士，毕业于北京中医药大学，曾先后跟随多位名师学习，一直从事中医药科研与临床工作。比较擅长治疗月经不调、痛经、盆腔炎、阴道炎、更年期综合征等妇科疾病。

目录

上篇：女人·子宫
第一章 子宫：一切美好的缘起
一、女人的第六脏器：子宫
1. 子宫与五脏六腑：共生共荣
2.子宫与乳房：同根相连
二、生命的“奇幻漂流”：孕育生命的小宇宙
1. 皮肤紧致，身材窈窕：在于身体内部抗衰老
2. 天生丽质的要素：吃好，睡好，月经顺，排泄通
第二章 精·气·神：月经是女人自我检查的最佳时期
一、每个月的经血都是对子宫的清澈洗礼
二、“气血”足不足，看月经全知道
1.调经养血，好气色自然来
2.月经过多：气虚、血热、血瘀的表现
3.月经过少：血虚、阳虚、气血两虚和寒症等
三、月经不调
1.导致月经不调的原因有哪些
2.美味的食补疗法
3.对女性最好的3个穴位
四、每个月甜蜜的“小烦恼”：痛经
1.痛经这种病，生个孩子就好了？
2.母乳喂养，会引起月经不调么？
3.为什么别人不痛经？
4. 痛经的自我防护
5. 缓解痛经良方——四物汤
五、经期除了少吃“生冷辣甜”，更应该注意这些
六、关于经期的谣言，你信了几个
1. 能不能洗头？
2. 巧克力不能吃？
3经期减肥者可以大开吃戒？
七、头疼要分清
1. 月经前头疼吃“加味逍遥丸”
2. 月经后头疼吃“八珍丸”
八、经期卫生巾使用的问题
1. 教你健康、安心地使用卫生巾
2. 卫生巾使用的八大陋习，你中枪了吗？
九、原来这些问题都是体内阳气不足引起的
第三章 这次彻底了解你的身体
一、白带能反映女人的子宫健康
1. 津液的“使者”：白带
2. 白带颜色能反映你的现状
3. 这些情况可能伤及原本清澈的白带
二、女人最应注意的部位：子宫内膜
1. 子宫内膜异位症可能导致不孕、宫外孕、月经不调、卵巢囊肿
2. 无痛人流会使你失去自我保护
3. 子宫内膜炎要及时治疗
三、小心，子宫也会“中风”的
第四章 青春的情动：小女生的子宫保养法
一、一辈子做个“暖女孩”：腹部保温就是全身排毒
二、健康饮食：给子宫最需要的爱
三、这样做，皮肤好、身健康
1. 每天一分钟，给自己娇嫩皮肤
2. 这样吃身体才健康
四、过度节食减肥导致月经过少、闭经
五、贫血也可能是子宫疾病引起的
第五章 流产那些事儿
一、流产了还可以再怀孕吗？
二、 流产让我很受伤，到底为什么
三、孕初如何预防先兆流产
四、人工流产：手术流产VS药物流产
五、流产后复原大法
六、有些事情，你可以避免的
七、被“妖魔化”了的避孕药
八、恋爱不要毫无原则的顺从
第六章 写给准妈妈的必备常识
一、提前温习：备孕时期很重要
1. 不可或缺的微量元素
2. 前三个月开始补充叶酸
3.不孕症的常见原因
4.孕前检查发现宫颈病变怎么办
二、“恭喜你，要当妈妈了”：这时你要这么做
1.怀孕后子宫的变化
2.睡觉姿势很重要
3.该选择什么样的内衣？
三、这样吃对妈妈和孩子都好
1.准妈妈的食谱
2.选择高钙食物
四、证明胎儿在健康成长：孕吐
五、最担心的“异常出血”：其实可以早避免
六、“宫外孕”的预警信息
七、羊水过多过少都是问题
八、职场准妈妈怎么安排工作与生活
第七章 修炼“辣妈”:产后保养子宫
一、生产的过程，是女人的第二次蜕变
二、都说“坐月子”，到底坐的是什么？
1.“吃、穿、住”的基本要素
2.坐好月子，可预防子宫脱垂
3.很多小毛病都是坐月子不当造成的
4.凯特王妃亲自示范不用坐月子，yes or no？
三、不要自己吓自己：击破被“妖传”的个个不实传闻
1.月子里真的不能开风扇和空调吗？
2.产后几天能洗澡？
3.月子期间到底能不能下床走动？
4.生男孩的妈妈容易坏牙吗？
第八章 不焦虑、不烦躁：安心度过更年期
一、对抗“衰退的子宫”有妙招
1.食疗方法
2.小动作方法
二、精神压抑，妇科病悄悄找上门
三、所有的妇科问题都要去最好的医院找最好的医生吗？
第九章 女人的秘密花园保养术
一、阴道炎是怎么回事？
二、有些阴道炎纯粹是被治出来的
三、得了阴道炎，我该怎么办
四、不同年龄段的私处护理，你知道怎么做吗？
1. 二十岁女性：享受零感染的新鲜爱
2.三十岁女性：零压力提高代谢能力
3. 四十岁女性：调节腺体分泌达到零衰老
五、选择私处护理液几大须知
六、紧而不松——给阴道做体操和护理
第十章 百万网友最关心的女性小问题
一、每三个女生，就有一个遇到子宫肌瘤
二、子宫肌瘤、子宫肉瘤，一字之差要分清
1. 小心你的化妆品招惹子宫肌瘤
2. 让人虚惊一场的“子宫肌瘤”
3.子宫肌瘤是从小就埋下的祸根
三、一代天后梅艳芳患的宫颈癌
下篇：女人·卵巢
第一章 卵巢年轻，你就年轻
一、身体的“生物钟”：卵巢
二、激素“集中营”，掌管你的“女人味”
1.S型曲线美女的养成
2.说话温柔可人，卵巢是幕后功臣
3.想拥有温婉的气质，就养好卵巢
4.多吃豆制品=拥有女人味
三、卵巢最喜欢的几种水果
四、30岁的身体，50岁的卵巢
第二章 卵巢28天的周期
一、皮肤白皙、水水润润的小秘密
1.皮肤干燥不是抹一抹化妆品的事儿
2.皮肤变白，就这么简单
二、卵巢排毒，痘痕再见
三、扫除色斑
四、抚平“岁月”的皱纹：西红柿炒鸡蛋
五、排湿气要看体质
第三章 助你“好孕”的卵巢
一、大龄妈妈“好孕”来的方法
二、孕激素低，轻松助孕的食物
四、排卵不易，可能是甲状腺的问题
五、让黄体功能强壮起来的有效食谱
第四章 简便小妙方，好好爱自己
一、学学蝴蝶飞，保养好卵巢
二、聪明的女人这样做
第五章 有些病可能跟卵巢有关系
一、冠心病和卵巢有关系
二、骨质疏松其实是卵巢在作怪
三、预防巧克力囊肿
1.巧克力囊肿的危害
2.预防巧克力囊肿
第六章 这样做，产后不显老
一、最补充雌激素的食物
二、产后伤元气，卵巢保养要及时
三、产后“变模样”，这样做不显老
1.食疗：少吃煎蛋
2.小动作
四、 母乳喂养对卵巢最好
第七章 35岁后，养护慢慢走向下坡路的卵巢
一、卵巢的抚养期（13~18岁）：助卵巢发育
二、卵巢的保养期（18~45岁）：让风韵驻足
三、卵巢的调养期（45~50岁）：重拾年轻
第八章 戒掉不良习惯，让你年轻10岁 20
一、长期熬夜
二、过量饮用富含咖啡因的饮料
三、吃伤身的减肥药
四、久坐不动伤卵巢
五、过度肥胖

前言/序言

好的，这是一份关于一本名为《子宫卵巢：女人一切美好的开始》的图书简介，内容详尽，且不包含该书本身的主题。 --- 《寰宇星图：宇宙深空探索与文明起源》 内容简介 第一部：尘埃与星云——宇宙的初生之歌 本书深入探讨了宇宙大爆炸后最早期的物理学现象与结构形成过程。我们追溯了普朗克时期到暴胀时代的理论模型，详细解析了暗物质和暗能量在早期宇宙演化中的关键作用。通过对宇宙微波背景辐射（CMB）的精细分析，本书呈现了早期宇宙的“婴儿照片”，解释了这些微小扰动如何最终演化为我们今天所见的宏大结构。 我们将带领读者进入恒星诞生的熔炉——分子云。从最基础的引力坍缩理论到核聚变的启动，我们剖析了第一代和第二代恒星的形成机制及其对早期化学元素的播撒。这些“宇宙的炼金术士”如何制造出碳、氧、铁等生命必需的重元素，为后续行星系统的形成奠定了物质基础。 第二部：行星的构建——宜居世界的寻觅 本书的第二部分聚焦于恒星系统和行星的形成。我们详细阐述了原行星盘的演化过程，从微米级的尘埃颗粒如何通过碰撞和吸积滚雪球般地成长为微行星乃至原行星。着重介绍了“尼斯模型”等关于太阳系外缘天体动力学的最新理论，以及系外行星发现技术（如凌日法、多普勒谱线法）的原理与局限性。 深入剖析了“宜居带”的概念，不仅仅是液态水存在的区域，更包括了行星磁场、大气成分、板块构造等对长期生命维持至关重要的因素。我们将对比分析地球、火星（过去与现在）以及系外超级地球的内部结构和地质活动，以期理解“地球特殊性”的真正含义。 第三部：生命的密码——化学演化与生物起源 生命是如何从无机物中诞生的？这是本书最为引人入胜的部分。我们系统梳理了化学演化（Abiogenesis）的几大主要假说，包括“RNA世界假说”、“深海热泉生命起源论”以及“有机分子域”的证据。 详细介绍了实验室中模拟早期地球环境的米勒-尤里实验的最新发展，以及在陨石中发现的氨基酸和核碱基如何证明生命的基石在宇宙中普遍存在。我们探讨了手性（Chirality）问题——生命体中为什么只偏爱左旋氨基酸和右旋糖，以及这是否是宇宙的某种基本偏好。 第四部：智慧的火花——地外文明的探索与思考 本书的最后一部分将视野投向未来与未知的地外文明。我们回顾了搜寻地外文明计划（SETI）的历史，包括早期射电望远镜的扫描工作和如今利用更先进技术（如系外行星大气特征分析）寻找生命迹象的努力。 重点讨论了著名的“费米悖论”：如果宇宙如此广阔且古老，为什么我们至今没有发现任何确凿的地外文明信号？我们分析了可能解释悖论的各类理论，从“大过滤器”理论（生命演化中某个阶段的极端困难）到技术文明的自我毁灭假说。 此外，本书还探讨了人类如何为未来的星际探索和可能的第一次接触做准备。这不仅是技术层面的挑战，更是哲学、伦理学层面的深刻反思：如果我们在宇宙中并不孤独，人类文明的定位将如何改变？ 结语：人类在宇宙中的位置 全书最终回归到对人类自身存在的哲学审视。通过对宇宙宏大历史和生命演化复杂性的梳理，读者将能更清晰地认识到，我们所处的时代、我们所拥有的生命，是多么罕见而宝贵的事件链的结果。我们是宇宙深空探索的产物，也是理解自身的关键所在。 --- 本书特色： 跨学科整合： 深度融合了天体物理学、行星科学、化学和生物学的最新研究成果。 前沿视角： 涵盖了詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）对早期星系观测的最新数据解读，以及系外行星大气生物标志物的搜寻策略。 科学严谨性： 所有的理论阐述均基于当前主流科学界的共识和可验证的数据模型，同时审慎讨论了尚未解决的科学难题。 宏大叙事： 以时间轴为脉络，从宇宙诞生之初一直讲述到人类文明对未来的憧憬，构建了一个完整且令人震撼的宇宙史诗。 本书适合所有对宇宙起源、生命本质和地外文明探索怀有强烈好奇心的普通读者、科学爱好者以及相关专业的学生。它旨在拓宽读者的认知边界，激发对科学真理不懈探求的激情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种奇特的魔力，它既不故作高深，也不流于浅薄，恰到好处地平衡了专业性和可亲近性。我尤其欣赏作者对“内在空间”的描述，那种对生命孕育场域的描绘，充满了敬畏和赞美。阅读过程中，我感觉自己的呼吸都变得更深沉了，仿佛身体的每一个细胞都在随之共振。它唤醒了我身上那些沉睡已久的、关于母性和创造力的本能感知。与其说是在读一本关于器官的书，不如说是在阅读一部献给“内在花园”的颂歌。这本书让我对“美”的理解得到了极大的拓宽，真正的美，根植于生命最深处的奥秘之中。它提供的视角是颠覆性的，它将女性的身体从被审视的对象，还原成了充满智慧和生命力的主体。读完之后，我有一种豁然开朗的感觉，对生命本身的敬畏感油然而生，也更加坚定了要善待这份“美好开端”的决心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就充满了生命力和希望，让人不禁好奇它会带给我们怎样的启示。我期待着在阅读的过程中，能够获得对女性身体和生命意义的全新认识。它似乎不仅仅是一本关于生理构造的书籍，更像是一把钥匙，能开启我们对自我更深层次的探索。每一次翻阅，或许都能带来一次内在的觉醒，让我们重新审视自己与世界的关系。我特别希望作者能够用一种既科学又充满诗意的方式来描绘这些生命孕育的奇迹，让文字本身也具有一种滋养心灵的力量。那种从源头追溯生命之美的过程，想必会让人心生敬畏与感动。这本书的封面设计和书名所透露出的那种对“美好开端”的强调，让我相信它能为所有女性读者提供一种积极、正向的视角去看待自己的身体和生命旅程。我非常期待能从中汲取到力量，去拥抱生命中的每一个阶段，无论顺境逆境，都能感受到那份源自生命本源的坚韧与美好。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我首先被它那种沉静而又充满力量的气质所吸引。阅读的体验是渐进式的，它不像有些科普读物那样堆砌晦涩的术语，而是像一位温柔而博学的长者，耐心地引导你走进一个神秘而又熟悉的世界。我特别喜欢作者在论述中穿插的那些关于文化、历史乃至神话的引述，它们极大地丰富了文本的层次感。这不仅仅是一本纯粹的医学指南，它更像是一部关于“存在”的哲学思考录。每一个章节的过渡都自然而流畅，仿佛河流汇入大海的过程，水到渠成。我感受到了作者对女性身体复杂性和精妙之处的深深敬意，这种敬意通过文字得以传达，使得阅读过程充满了尊重感和崇拜感。对于那些常常因为外界信息而对自己的身体产生困惑或焦虑的女性来说，这本书无疑是一剂强心针，它教我们如何倾听身体的低语，理解它的节奏与智慧。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对这类主题的书籍持保留态度，总觉得可能会过于偏重于生理功能的阐述，缺乏情感上的共鸣。然而，这本书完全超出了我的预期。它精准地捕捉到了女性在不同生命周期中，内心深处对“完整”与“延续”的渴望。作者的笔触细腻得近乎奢侈，将那些被视为禁忌或羞于启齿的话题，描绘得光明正大且充满美感。我尤其欣赏它在探讨生命起源时所展现出的那种宏大叙事能力，让人瞬间意识到自己是宇宙漫长演化链条中不可或缺的一环。这种认知带来的震撼，远非单纯的知识获取可比拟。每读完一部分，我都会放下书本，静静地沉思许久，仿佛进行了一次深度的自我对话。它让我意识到，维护和珍视这份“美好开端”，是我们终其一生都需要完成的课题。

评分☆☆☆☆☆

我带着一种近乎朝圣般的心情去阅读这本书，因为书名本身就许诺了一个深刻的内在旅程。阅读过程中，我发现自己开始用一种全新的、更加接纳和友善的目光看待身体的每一个变化。那些曾经被视为“瑕疵”或“衰退”的迹象，在作者的引导下，逐渐被解读为生命持续叙事中必然出现的章节符号。这本书的叙事节奏非常具有张力，它既有对细胞层面微观世界的细致描摹，又不失对生命宏观意义的探讨，这种宏微结合的手法，使得内容既有深度又不失可读性。它成功地将科学的严谨性与人文学科的温暖关怀熔铸一炉。对于那些正在经历生命重大转折，或渴望更好地理解自己生理周期的读者来说，这本书提供的不仅仅是信息，更是一种强大的心理锚定。它让人感到，自己并不孤单，身体的经历都是人类共通的宝贵财富。

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还不错的一本书

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书还可以，多学点医学养生的知识很重要

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京东年中大促，囤书的好季节，信任京东。

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挺好滴

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不错不错不错不错不错不错

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书挺好的，正在看呢。

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很好，送货速度快。

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更了解自己

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不好。