我有多愛你：孕産月子50周完美方案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《媽媽寶寶》雜誌社 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 産後恢復
• 月子餐
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期營養
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 孕期心理
• 産後護理

齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：9787533178277

版次：1

商品編碼：11729366

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：膠版紙

頁數：240

産品特色

編輯推薦

　　養娃的路上，遇到疑問時多數人的反應就是問度娘，可是網絡上爆炸式的信息魚龍混雜，該聽誰的？育兒圖書那麼多，該看誰的？我們的專傢團隊和晉升為媽媽的編輯們經過10個月的努力，不斷修正，不斷提煉，不斷討論，集閤瞭諸多孕育名傢的臨床經驗，涵蓋瞭母嬰熱點，為您獻上這套孕育百科全書。
　　《我有多愛你：孕産月子50周完美方案》是一部專業科學的育兒謠言粉碎機，
　　更是一份充滿母愛的情感之作。

內容簡介

　　懷孕的第2個月，一係列孕期特有的錶現便會在你身上展現齣來。總想上廁所在你意識到自己懷孕之前，你可能已經注意到自己的小便次數增加，開始尿頻瞭。事實上，孕婦尿頻是懷孕早期中常見的一種跡象。懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，從而使準媽媽一直産生尿意。到瞭懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現象就會得到改善。但到瞭懷孕末期，尿頻現象會再度齣現。感覺尿頻時，準媽媽不妨多上幾次廁所，這沒有關係，盡量不要憋尿。如果你在小便時齣現疼痛或燒灼感等異常現象時，要立即到醫院尋求對策和治療。臨睡前1～2小時內不要喝水，可以減少起夜次數。妊娠反應開始這個時期，大部分孕媽媽會産生妊娠反應，錶現為惡心、嘔吐、食欲不振，還可能齣現嗜睡、尿頻、怕冷、情緒易波動等反應，這都是正常的，孕媽媽無需擔心。一般過瞭3個月，妊娠反應就會消失。針對妊娠反應，孕媽媽可以適當飲食清淡些，找齣自己不喜歡的氣味或味道，盡量避開。

作者簡介

　　《媽媽寶寶》雜誌社，是中國最具品牌影響力的母嬰雜誌，有全國百位知名孕産育兒專傢的支持與把關。嚴謹而溫馨，是我們一貫堅持的辦刊風格。13年前，當我們決定從事這項工作的時候，就與所有的媽媽和寶寶結下瞭不解之緣。13年來，我們和眾多明星爸媽一起，傳播最貼心的孕育知識。在這裏，你不僅能學到專業的孕産知識，還能和其他媽媽一起交流孕育經驗。讓我們一起，陪伴寶寶健康成長。

內頁插圖

精彩書評

　　

《從搖籃到學步：科學育兒的黃金法則》 引言：迎接新生命的喜悅與挑戰 新生命的降臨，是傢庭中最美好的時刻，但隨之而來的，是為人父母的責任與無盡的疑問：如何科學喂養？如何建立良好的睡眠習慣？如何應對寶寶的哭鬧與不適？《從搖籃到學步：科學育兒的黃金法則》正是一本為初為人父母者精心打造的實用指南，它摒棄瞭過時的傳統觀念，深度融閤瞭現代兒科學、心理學以及營養學的最新研究成果，旨在幫助父母在寶寶生命最初的1000天內，建立起堅實而科學的養育基礎。 本書的核心理念在於“尊重個體差異，順應自然規律”。我們深知，每個寶寶都是獨一無二的，不存在一刀切的育兒公式。因此，本書緻力於提供一套靈活、富有彈性的框架，讓父母能夠根據自傢寶寶的特點，靈活調整，從而在充滿愛的環境中，陪伴孩子健康、快樂地成長。 第一部分：孕育之初——為健康打下基石（涵蓋産前準備與新生兒護理基礎） 第一章：準父母的準備階段 雖然本書主要聚焦於齣生後的養育，但我們首先強調産前準備的重要性。本章詳細闡述瞭如何建立一個“育兒知識儲備庫”——區分可靠信息源與網絡謠言，並指導父母如何與助産士、兒科醫生建立有效的溝通機製。我們討論瞭如何為寶寶的到來準備一個安全、舒適的居傢環境，尤其側重於嬰兒用品的選擇標準，如嬰兒床的安全規範、濕巾的選擇以及日常消毒的最佳實踐。 第二章：新生兒的生理奧秘與初期照護 新生兒的身體係統尚未發育完全，本章將深入剖析新生兒的消化、呼吸和體溫調節機製。我們會用詳實的圖錶解釋新生兒黃疸的類型及處理時機，指導父母如何準確判斷寶寶是否“吃飽瞭”和“睡好瞭”。特彆地，我們詳細講解瞭臍帶護理、皮膚護理（如濕疹的初步識彆與舒緩），以及如何安全地為寶寶進行第一次洗澡。 第三章：安撫的藝術——破解哭聲密碼 哭泣是新生兒的唯一語言。本章重點介紹瞭五種常見哭聲的區分技巧，並引入瞭建立有效安撫機製的方法論。我們探討瞭“5S安撫法”的科學原理及其在不同情境下的應用，同時強調瞭父母情緒管理的重要性——隻有父母保持平靜，纔能更好地理解和迴應寶寶的需求。本章拒絕“不哭就不抱”的刻闆教條，倡導建立積極、敏感的迴應模式。 第二部分：喂養的科學——從母乳到輔食的平穩過渡 第四章：喂養的黃金標準與常見誤區 本章從營養學的角度，係統介紹瞭母乳和配方奶的關鍵成分及其對嬰兒早期發育的影響。我們詳細分析瞭母乳喂養中可能遇到的挑戰，如乳頭混淆、追奶策略，以及科學的擠奶與儲存技巧。對於配方奶喂養的傢庭，本章提供瞭衝調、消毒和更換品牌時的注意事項，確保營養吸收的最大化。 第五章：睡眠的培養——建立自然而規律的作息 睡眠是寶寶成長的“無形燃料”。本書提供瞭基於發展階段的睡眠指導，而不是僵化的時間錶。我們將睡眠分為“生理性睡眠”與“可訓練睡眠”兩個階段進行討論。重點介紹瞭如何識彆寶寶的“睡眠信號”，如何安全地設置睡眠環境（SIDS預防），以及如何循序漸進地幫助寶寶建立“自主入睡”的能力，避免形成“奶睡”或“抱睡”的過度依賴。 第六章：輔食添加的裏程碑——探索新風味的世界 當寶寶滿六個月，探索食物的世界正式拉開帷幕。本章嚴格遵循世界衛生組織及各國兒科協會的最新推薦，詳細講解瞭輔食添加的“四項原則”：時機、種類、質地和添加順序。我們提供瞭從單一榖物到混閤搭配的食譜建議，並詳細解析瞭如何安全地引入過敏原食物，指導父母識彆食物不耐受的早期跡象，確保營養均衡。 第三部分：發展與互動——激發潛能的早教實踐 第七章：運動發展的階梯 大運動和精細動作的發展需要環境的刺激和適當的引導。本章針對0-2歲的不同月齡，設計瞭一係列安全且富有樂趣的“地闆時間”活動。我們解釋瞭為什麼“趴著（Tummy Time）”至關重要，並指導父母如何通過簡單的日常互動（如撫觸、鏡子遊戲），促進寶寶的身體協調性和空間感知能力。 第八章：語言與認知啓濛 語言是思維的基石。本章強調瞭“高質量的對話”遠勝於昂貴的早教玩具。我們介紹瞭“語伴式交流”的技巧，即如何通過描述性語言、提問和迴應寶寶的咿呀聲，來加速其語言理解和錶達能力的提升。同時，本章也討論瞭如何通過安全探索環境，激發寶寶的因果關係理解和問題解決能力。 第九章：情感聯結與行為管理 本書將“規矩”的建立視為一種愛的錶達，而非懲罰。我們探討瞭依戀理論的核心，指導父母如何通過“積極傾聽”和“共情迴應”，建立起安全、信任的親子依戀關係。對於常見的行為挑戰，如分離焦慮、規則邊界的測試，本書提供瞭基於正麵管教理念的應對策略，強調設定清晰的期望和提供替代行為的選擇。 結語：父母的自我關懷與持續學習 養育是一個馬拉鬆，而非短跑。最後一部分，我們迴歸到父母自身。本章討論瞭如何識彆並應對新手父母的倦怠感（Burnout），如何建立有效的傢庭支持係統，以及如何持續學習，適應孩子不斷變化的需求。我們鼓勵父母放下“完美育兒”的執念，擁抱過程中的不完美，享受與孩子共同成長的每一刻。 本書特色： 循證醫學基礎： 所有建議均基於全球權威兒科機構的最新研究報告。 實用工具箱： 包含自檢清單、喂養追蹤錶和常見癥狀快速參考指南。 場景化模擬： 針對夜醒、拒奶、發燒等高頻場景，提供詳細的“如果-那麼”應對流程。 《從搖籃到學步：科學育兒的黃金法則》，是您育兒路上最值得信賴的參謀和夥伴。它將幫助您用科學的方法，充滿信心地擁抱為人父母的非凡旅程。

評分☆☆☆☆☆

我必須要誇一下這本書在“月子期”部分的詳盡程度，這常常是其他孕期書籍會草草帶過的地方。這本書對待月子如同對待孕期一樣重視，提供瞭詳盡到近乎完美的五十周後期的指南。從産後身體恢復的各個階段，到母乳喂養可能遇到的所有“疑難雜癥”，再到新生兒護理的每一個細節，這本書都覆蓋瞭。我特彆喜歡它關於“情緒性哺乳”和“追奶策略”的講解，非常貼閤實際，讓我明白母乳喂養不是一蹴而就的，而是需要科學的方法和強大的心理支持。它甚至還探討瞭夫妻雙方如何在新生命降臨後，重新建立親密關係。這本書的實用性超齣瞭我的預期，它真正做到瞭“完美方案”的承諾，讓我對未來的月子生活做好瞭充分的、無死角的準備，這極大地減輕瞭我的後顧之憂。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常治愈。懷孕中期我進入瞭一個低榖期，對身材走樣、分娩的疼痛感到深深的焦慮，甚至有些抑鬱。直到我開始仔細閱讀這本書，我纔發現原來我的這些情緒都是非常正常的，書裏用非常溫暖的筆觸描繪瞭這些心路曆程，讓我感到瞭強烈的共鳴。它提供的不僅僅是知識，更是一種情緒疏導。其中關於“如何與身體和平相處”的部分，我反復看瞭好幾遍，作者鼓勵我們要接納孕期帶來的所有改變，並從中發現新的美。這種積極的心態引導，對我來說比任何營養補充劑都重要。現在我不僅身體狀態好瞭，心情也開朗瞭許多，對待生活和未來充滿瞭希望。這本書的價值，怎麼強調都不為過，它滋養瞭我的身心。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，尤其在涉及孩子健康的事情上，更是容不得半點馬虎。這本書最讓我放心的一點是它的科學性和權威性。我能感受到作者在撰寫過程中做瞭大量的調研和核實，給齣的建議都是基於可靠的醫學常識，而不是道聽途說或者網絡謠言。比如，在選擇孕期運動方麵，它明確指齣瞭哪些運動是安全的，哪些需要避開，並且給齣瞭循序漸進的鍛煉計劃。我跟著書中的指導做瞭幾次産前瑜伽，感覺身體的柔韌性和體力都有瞭很大提升。另外，書中關於分娩方式的選擇和準備的部分也寫得非常客觀，沒有偏袒任何一方，而是提供瞭全麵的信息，幫助我們做齣最適閤自己的決定。這種嚴謹的態度，讓這本書成為瞭我最信賴的孕期伴侶，讓我能夠踏實、安心地度過這特殊的五十周。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我量身定製的！我懷孕初期的時候簡直是一頭霧水，各種信息充斥在網絡上，讓我焦慮得不行。讀瞭這本書之後，我纔發現原來孕期的每個階段都有這麼多的學問。作者的文筆非常親切自然，讀起來一點都不枯燥。她把那些復雜的醫學知識用非常通俗易懂的方式解釋清楚，讓我這個孕期小白也能輕鬆get到重點。比如，關於孕早期孕吐的應對，書裏不僅給齣瞭實用的建議，還分享瞭一些寶媽的真實經曆，讓我覺得很受用。而且，書裏的排版也很舒服，關鍵信息突齣，方便我隨時查閱。我特彆喜歡它對心理調適的關注，畢竟孕期情緒波動是常有的事，這本書教會我如何與自己的情緒和解。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位經驗豐富的朋友在身邊陪伴，給予我持續的支持和鼓勵。現在我已經進入孕晚期，這本書依然是我床邊的“聖經”，讓我對即將到來的分娩和月子生活充滿瞭期待而非恐懼。強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆孕期的準爸媽們！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類“指南”型的書籍是持保留態度的，總覺得信息太多太雜，不一定適閤自己。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它最大的亮點在於它的結構性。從備孕到分娩後的五十周，時間綫劃分得極其清晰，每個階段的重點、注意事項都標注得明明白白。我最欣賞它“量身定製”的設計理念，它會告訴你在這個階段，寶寶可能在發育什麼，媽媽的身體會有什麼變化，以及在這個階段，你應該重點關注哪些方麵。比如，在營養補充上，它不隻是簡單地羅列“要吃什麼”，而是結閤瞭不同孕期的身體需求，給齣瞭非常細緻的食譜建議和禁忌。我嘗試著按照書裏的建議調整飲食，感覺身體狀態明顯好瞭很多。而且，它對“老公參與度”的重視程度也很讓我驚喜，書中有很多章節專門寫給準爸爸看的，鼓勵他們如何更好地支持妻子。這本書讓我感受到瞭全傢一起迎接新生命的喜悅，而不僅僅是我一個人的“戰鬥”。

評分☆☆☆☆☆

書看瞭下，紙張還不錯，有書香味

評分☆☆☆☆☆

性價比高，值得推薦

評分☆☆☆☆☆

書不錯，物流快，服務好，信賴京東！

評分☆☆☆☆☆

還可以吧，也沒咋看！

評分☆☆☆☆☆

暫時隻看瞭我有多愛你，書裏說得很詳盡

評分☆☆☆☆☆

書不錯，內容不是我想要的，感覺不是很實用

評分☆☆☆☆☆

挺好的，京東信得過。

評分☆☆☆☆☆

京東快遞非常給你，尤其是快遞員態度老好瞭。

評分☆☆☆☆☆

大緻看瞭一下，感覺還不錯！