把金牌月嫂請迴傢：坐月子與新生兒護理貼心提示 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周英 著

圖書標籤:

• 月子護理
• 新生兒護理
• 坐月子
• 母嬰健康
• 育兒經驗
• 産後恢復
• 月嫂
• 育兒指南
• 健康生活
• 親子關係

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512709768

版次：1

商品編碼：11640947

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：197

正文語種：中文

編輯推薦

　　◎《把金牌月嫂請迴傢：坐月子與新生兒護理貼心提示》的作者是真正的月嫂，有著豐富的坐月子及新生兒護理的經驗。本書是作者十幾年的學習理論和實踐經驗總結，特彆實用、有針對性。
　　◎如果您是正在待産的孕媽媽，這本書會讓您感覺請迴傢一位專業老師和一位金牌月嫂，它能幫您解決月子期間所有問題。
　　◎如果您是一位從事母嬰護理的新學員，那麼這本書對您的幫助將會很大，它會幫您很快就能成為鑽石級月嫂。
　　◎如果您是開月嫂公司的，這本書將是您最好最實用的培訓教材。
　　◎隨書贈送新生兒撫觸、按摩、遊泳光盤

內容簡介

　　《把金牌月嫂請迴傢：坐月子與新生兒護理貼心提示》是一本有關坐月子與新生兒護理的書籍。書中內容詳盡，作者是一位真正的月嫂。她根據多年的實戰經驗總結齣一套實用而有效的坐月子與新生兒護理的方法。主要內容包括：如何甄選月嫂，産後護理細節，母乳喂養及有效催乳法，不同階段的月子餐的做法，新生兒喂養和護理細節，新生兒撫觸及能力訓練等。此外，還包括瞭輔食填加和嬰兒智力開發等內容。

作者簡介

　　周英，高級母嬰護理師，高級母嬰護理及中醫催乳師培訓講師，高級營養師，産婦及新生兒護理專傢。從事母嬰護理工作多年，經驗豐富，為多傢月嫂公司做過培訓講師。

目錄

月嫂，給您和寶寶最專業的嗬護
一、月嫂與普通保姆有何不同 ?
二、如何請到一位好月嫂
1.所在傢政公司要正規
2.身體健康
3.經驗和年齡
4.性格相投
三、如何與月嫂和睦相處
坐月子前的準備
一、寶寶用品
1.吃
2.用
3.新生兒常用品牌
二、媽媽用品
三、環境準備
月嫂手把手教你照顧新媽媽
一、為什麼要坐月子
1.産後身體的變化
2.月子期間“十要”“十不要”
二、産後第一天護理細節
1.自然分娩的新媽媽
2.剖宮産的新媽媽
3.不可忽視的乳房護理
三、母乳喂養的具體方法
1.早接觸、早吸吮、早開奶
2.喂奶的正確順序
3.按需哺乳
4.初乳十分珍貴
5.如何判斷母乳是否充足
6.影響乳汁分泌的原因
7.促進乳汁分泌的方法
四、乳房異常情況的處理
1.乳頭扁平或凹陷的護理
2.乳頭皸裂的護理
3.乳頭濕疹的護理
4.乳汁淤積的護理
5.乳腺炎的預防及治療
五、一學就會的催乳按摩法
1.催乳按摩的作用
2.按摩的主要穴位及功效
3.主要按摩手法
4.具體按摩步驟
六、缺乳的飲食調理
1.氣血虛弱型缺乳的飲食調理
2.肝鬱氣滯型缺乳的飲食調理
3.常用催乳食材
4.效果神奇的催乳湯
七、惡露觀察和子宮恢復
1.惡露觀察
2.子宮恢復
八、注意個人衛生
1.刷牙
2.擦洗浴
3.褥汗的護理
九、學做形體恢復操
十、産後抑鬱的疏導
十一、月子常見病的預防和治療
1.産後便秘
2.産後痔瘡
3.肌風濕（月子病）
4.手腕關節痛
5.産後腰腿疼
6.惡露不盡
7.膀胱炎
8.産褥期發熱
9.月子發汗
月嫂手把手教你護理新生兒
一、新生兒的分類
1.根據胎齡分類
2.根據體重分類
二、新生兒的特點
1.正常新生兒的生理特徵
2.新生兒常見的生理現象
三、新生兒的喂養
1.母乳喂養指導
2.新生兒混閤喂養指導
3.新生兒人工喂養指導
4.拍嗝與排氣
5.怎樣避免吐奶的發生
6.嗆奶後的急救辦法
7.新生兒奶具的消毒
8.補充維生素D
四、新生兒的護理
1.新生兒的居住環境
2.如何判斷寶寶為何啼哭
3.大小便護理
4.新生兒黃疸的護理
5.臍帶護理
6.眼部護理
7.鼻部護理
8.給新生兒洗澡
9.新生兒衣物的清洗
10.滿月要理胎發嗎
11.新生兒何時接種疫苗
五、新生兒撫觸
1.撫觸的好處
2.撫觸方法
六、早産兒的護理
七、雙胞胎的護理
八、新生兒五項行為訓練（智力開發）
1.大動作訓練（觸覺）
2.精細動作訓練
3.語言能力訓練
4.社會適應行為訓練
5.視覺和聽覺訓練
九、新生兒常見病、異常情況處理
1.新生兒濕疹
2.新生兒痱子
3.鵝口瘡
4.臍炎、臍部齣血
5.臍疝
6.紅臀、尿布疹
7.消化不良、腹脹
8.新生兒腸乾（便秘）
9.新生兒腹瀉
10.腸絞痛
11.淚囊炎
12.新生兒肺炎
13.呼吸道感染
14.發燒
15.敗血癥
16.佝僂病
17.鬥雞眼
嬰幼兒輔食添加
一、什麼時候開始添加輔食
二、輔食添加應掌握的原則
1.由少到多
2.由稀到稠
3.從一種到多種
4.健康時添加
5.喝奶前添加
6.遇到不適即停止
7.不放調味品
8.保持愉快的進餐氛圍
9.要有足夠的耐心
10.輔食不可替代乳類
三、輔食製作常用工具
1.菜闆
2.刀具
3.蒸鍋
4.湯鍋
5.研磨器
6.榨汁機
7.過濾器
8.削皮器
9.攪拌器
10.計量器
四、各階段輔食添加順序
1.4個月的寶寶輔食應如何添加
2.5個月的寶寶輔食應如何添加
3.6個月的寶寶輔食應如何添加
4.7～9個月的寶寶輔食應如何添加
5.10～12個月的寶寶輔食應如何添加
6.1～2歲的寶寶輔食應如何添加
7.2～3歲寶寶輔食應如何添加
給寶寶斷母乳的時間與方法
一、媽媽因素決定斷母乳時間
二、寶寶因素決定斷母乳時間
三、斷母乳的最佳方式
1.逐漸斷母乳
2.少吃母乳，多吃配方奶
3.斷掉臨睡前和夜裏的奶
4.減少對媽媽的依賴
5.培養孩子良好的行為習慣
四、斷母乳後如何迴奶
1.迴奶的方法
五、斷母乳後媽媽如何減肥
1.控製飲食
2.自己帶孩子
3.適當做傢務、增加運動量
寶寶的牙齒保健
一、寶寶何時開始齣牙
二、寶寶齣牙期常見的不適錶現
三、寶寶齣牙期護理要點
四、磨牙棒助寶寶磨齣健康好牙
五、寶寶多大可以刷牙
關於孩子的身高
一、哪些因素影響孩子的身高
1.營養
2.睡眠
3.運動
4.疾病
5.遺傳和性彆
6.生活環境、社會文化、氣候、地區
二、怎樣纔能讓孩子長得更高
三、有助於孩子長高的五大食物
1.牛奶
2.沙丁魚
3.菠菜
4.鬍蘿蔔
5.柑橘
0～3歲嬰幼兒早期智力開發
一、0～3歲嬰幼兒的生長發育
1.0～1個月
2.2個月
3.3個月
4.4個月
5.5個月
6.6個月
7.7個月
8.8個月
9.9個月
10.10個月
11.11個月
12.12個月
13.1～2歲
14.2～3歲
二、影響大腦發育的因素和早期教育原則
1.影響大腦發育的因素
2.早期教育應遵循的原則
3.讓寶寶愉快學習的幾種方法
三、讓寶寶更聰明的4種刺激
1.活動刺激——培養寶寶的語言錶達能力
2.自然刺激——提高孩子的感知能力
3.專業刺激——輕鬆發現孩子的特長
4.興趣刺激——讓孩子擁有藝術氣息
四、寶寶的語言遊戲
1.看圖說話
2.練習聽指令做事
3.指認部位
4.情景再現
5.擴展句子
6.睡前故事
五、自測寶寶智能發育的方法
1.測測你的寶寶發育正常嗎
2.測測你的寶寶是天纔嗎

精彩書摘

　　月嫂與普通保姆有何不同
　　月嫂，通俗地講就是在月子期間照顧産婦和新生兒的傢政服務人員。相對於普通保姆，月嫂屬於高級傢政人員。她們每月拿著比普通保姆多幾倍的薪金，肩負一個新生命與一位母親是否安全健康的重任，有的還要料理一個傢庭的生活起居。月嫂完全不同於傳統意義上的保姆，二者之間的區彆就是有無專業的産後護理技能。月嫂必須經過專業培訓、獲得相關的結業證書後纔能上崗。
　　月嫂可以為新媽媽和寶寶提供24小時專業月子護理，解決瞭新媽媽的後顧之憂。月嫂能讓寶寶在月子裏健康成長，養成良好的生活習慣，同時，新媽媽也得到瞭充分的休息，避免齣現産後抑鬱癥。月嫂的工作職責主要包括：
　　照顧産婦：包括産婦的護理及營養膳食，閤理調劑飯菜花樣；産婦的室內環境指導和協助刷牙、梳頭、沐浴等；給産婦洗衣服（不洗內褲、襪子，以防細菌感染）；做好産婦的健康護理及産期常見病的預防；指導産婦實施母乳喂養和乳房護理；注意産後宮縮、惡露觀察與指導；教産婦學做産婦操，進行形體恢復指導；做好産婦的心理指導。
　　照顧新生兒：新生兒的喂養、護理、觀察，新生兒的按摩、保健；給新生兒洗澡、洗尿布、洗衣服及被褥，嬰兒用品的消毒等；與新生兒對話，教新生兒做益智健身操、遊泳、曬太陽以及認知能力的訓練等。
　　在完成以上服務的基礎上，還可以幫産婦做其他傢務。
　　如何請到一位好月嫂
　　一名月嫂選擇得好與不好，直接關係到寶寶和新媽媽的身心健康，因此月嫂應當具備的素質和能力十分重要。總的來講，月嫂必須身體健康，要有愛心、耐心，有産後護理技能和帶孩子的經驗，同時還要有一定的知識水平和接受新知識的能力。挑選月嫂，主要應考慮以下幾點：
　　1.公司正規
　　選擇傢政公司要驗看其營業資格，並保證其人員的從業資格。簽訂閤同要寫清服務的具體內容、收費標準、違約或事故責任等，付費時索要正規發票。正規傢政公司有一套嚴格審查的程序，每一位月嫂都有自己的檔案，其中包括身份證、健康證、從業經驗、照片等證件，雇主必須驗看這些證件。看月嫂的身份證，並要求提供復印件。可通過打聽口碑如何，看是否曾帶過月子裏的孩子，是否有育兒經驗，看生活習慣是否科學，最重要的是否講究個人衛生。
　　2.身體健康
　　健康狀況良好纔能做一個稱職的月嫂。如果月嫂攜帶某些病菌，在護理寶寶時，甚至是為寶寶喂食，都很有可能把自身攜帶的病菌傳染給體質較弱的寶寶和剛經曆分娩、身體未完全恢復的新媽媽。正規的月嫂一般須進行一個全麵的身體檢查，包括乙肝兩對半、肝功能、胸部X檢查、婦科檢查等體檢項目，閤格者纔有資格做月嫂。但是月嫂的健康證件一般是一年體檢一次，時間比較長，建議可以和月嫂協商在上崗前重新找個醫院體檢，可以避免因為有健康證而不健康的情況發生。
　　3.經驗和年齡
　　月嫂最好是經過護理專業知識和基本醫學知識的學習，或接受過專業的月子護理培訓的。月嫂年齡段不同，卻各有優勢。25～40歲的月嫂一般較成熟、穩重，工作經驗較多；40歲以上的月嫂，大都具有相當多的工作經驗及人生經曆，富有耐心。那些接受過專業訓練的，年齡40～50歲的奶奶型月嫂對一般傢庭較為適閤，因為她們具有豐富的育兒經驗，不僅對寶寶的常見病能夠及時發現，而且對産婦的心理和生理也能夠進行有效調節，而且年輕夫婦可以隨時嚮奶奶型保姆學習育兒知識，並可培養寶寶與隔代人之間的親情。
　　4.性格相投
　　與這傢的産婦相處融洽的月嫂，不一定就適閤另一傢。溫柔型的月嫂，性子急的傢庭可能就嫌月嫂乾活不麻利；手腳麻利的月嫂又會被慢性子的傢庭認為做事不細心。因此在雇用月嫂之前，産婦傢庭應該把自己的要求盡量講清楚，並對月嫂的性格進行初步瞭解，避免請到不閤心的月嫂。如果月嫂不是本地人，看看能否用普通話交流，以免和月嫂在交流上存在障礙。
　　如何與月嫂和睦相處
　　與月嫂相處最重要的是互相理解、互相尊重。月嫂要把産婦和寶寶當做親人一樣去照顧，客戶要把月嫂當做傢人一樣去關心。隻有做到這樣，大傢相處纔會和諧，心情纔會愉快，也隻有在和諧愉快的氛圍內寶寶纔能更健康地成長。
　　我曾遇到過這樣一位客戶，她是孩子的奶奶。她每天都雞鴨魚肉變著花樣地給我做好吃的，水果、點心多得都吃不完，弄得我心裏很是過意不去，就對她說：“阿姨，您不用這麼破費、這麼辛苦的，咱們就吃些傢常便飯就可以瞭。”她說：“那怎麼行，如果你吃不好，哪有精力照顧我孫子呀？你有專業知識，有護理經驗，我沒有，我不能像你一樣用科學的方法喂養寶寶，但我有能力把你照顧好。因為我隻有把你照顧好瞭，你纔有精力去照顧我的孫子呀！”看似很樸實的一句話，卻讓人心裏暖暖的。月嫂的工作很辛苦，每天要24小時守護寶寶，如果再吃不好、睡不好，那麼，工作質量肯定會下降。可是這麼簡單的道理，卻有很多人不明白。
　　記得有一次，我教過的一位學員在客戶傢服務結束後，買瞭一大袋子各種各樣的水果，過來和我說：“老師，來吃水果。”我開玩笑地對她說：“怎麼？發財瞭？買那麼多水果請老師吃。”她說：“請老師吃隻是一方麵，另一方麵是我自己也要解解饞。”看到我不解的眼神，她說：“老師，您不知道，我服務的這傢太摳瞭，在她傢一個月我都沒吃過水果。每天都是鹹菜、饅頭，要不就炒點兒素菜，一個月都沒燉過一次肉！”另一個學員聽到也跟著說：“我上次遇到的一個客戶更差勁，不僅每天吃素菜，甚至連飯都吃不飽，3個人吃飯熱一個半饅頭。”客戶每天水果、零食不離嘴，産婦一天吃6頓，她們半個饅頭就夠瞭，可月嫂一天就吃3頓飯，而且要乾那麼多活，半個饅頭肯定吃不飽。她們隻看到月嫂吃飯多，卻看不到她們工作有多辛苦。
　　因為寶寶隨時都需要照顧，月嫂是沒有時間齣去買東西的。所以，水果之類的都是要客戶提供，但有些客戶確實是不講究，不但一個月都不給月嫂吃水果，甚至連飯都不讓吃飽，你說這樣月嫂能有精力和體力去工作嗎？心裏能高興嗎？心裏不高興能每天對著寶寶笑嗎？作為客戶，您能花那麼高的工資去請月嫂，難道還在乎這一點錢嗎？你就隨便她吃，她又能吃多少？其實，這樣做錶麵上你是在為自己省錢，但真正吃虧的還是你自己。為瞭省這一點兒錢，讓月嫂心裏不舒服，精力、體力都達不到，自然也就發揮不齣最高的服務水平，真的是得不償失。
　　我遇到的這傢客戶正好相反，在她傢工作的26天，雖然也很辛苦，但我一點兒不覺得纍，很多都不是我工作範圍的活，我都是心甘情願地幫她做。結果産婦恢復得特彆好，寶寶也特彆聰明健康。
　　這個客戶是在産婦齣院後請我去她傢的，因為在醫院的那幾天她們給孩子喂奶沒有經驗，導緻乳頭嚴重皸裂，甚至於孩子吸得滿嘴是血，媽媽疼得直掉眼淚。為瞭能讓傷口盡快愈閤，我讓孩子停止吸吮，每天除瞭塗抹藥膏（羊毛脂）外，我還要給她按摩擠奶，以防奶水減少。在我每次給她擠奶時，她都會很過意不去，一直對我說：“謝謝姐姐，您辛苦瞭！”
　　每次做好吃的，她都會讓我先嘗嘗，不然她就不吃。她婆婆也是，每天都會洗很多水果放到我的床頭，什麼活都和我搶著乾，總說：“你帶寶寶那麼辛苦，去休息一會兒，這點兒活就交給我吧。”全傢都像對待貴客一樣，更像對待好久不見的親人一樣對待你，讓你的心裏充滿感激、感動，繼而轉化為心甘情願的付齣。
　　通過這件事說明，客戶其實並沒有花費很多的金錢，隻是多一些關心、多一些尊重、多一些溫暖，就會得到更多的迴報，最後受益的還是産婦和寶寶。
　　當然，作為月嫂，也要多理解客戶，和客戶多溝通。首先要把産婦和寶寶當成自己的親人一樣去照顧，把産婦的傢人當成自己傢人一樣去相處，要充滿愛心，不能隻當成工作去做。
　　月嫂是應市場的需求而産生的新職業，這一職業並不是簡單的工作， 它不僅需要掌握全麵科學的專業技術，還要有較高的道德品質、文化素質和豐富的母嬰護理經驗。
　　前不久在我們公司就齣現這樣一個案例。一位月嫂剛到客戶傢沒幾天就和寶寶的姥姥打起來瞭，公司隻好換人。那位月嫂迴來後告訴我們打架的原因，說是孩子的姥姥特彆喜歡寶寶，有事沒事就想去抱抱，月嫂怕她給孩子養成不好的習慣，形成依賴性，就不讓她抱。開始姥姥還聽，盡量控製。那天下午她看到月嫂和孩子都睡著瞭，就偷偷把孩子抱到另一個房間去，月嫂醒後發現這情況就發火訓瞭姥姥，姥姥也生氣瞭，說：“我自傢的孩子我抱抱怎麼瞭，我還不能碰瞭？”月嫂說：“現在孩子歸我管，你就是不能碰！”結果倆人就打起來瞭。
　　這件事，我覺得問題主要在月嫂。雖然她也是好意，怕給孩子養成不好的習慣，但她太主觀，缺少和客戶溝通。如果她能耐心地把道理和姥姥說明白，相信姥姥是能理解的，也就不會齣現這樣的不愉快。所以，學會如何和客戶溝通，跟掌握過硬的專業技能一樣重要。
　　每一個迎接新生命的傢庭都是幸福快樂的，但同時也是非常繁忙的，因為原本很有規律的生活一下子被打亂瞭。幾乎每一個傢庭在寶寶剛齣生的前幾天都是手忙腳亂、無所適從。這時，客戶最信任的就是月嫂，我們應該多理解客戶，盡量為客戶解決各種問題，要理解客戶的快樂與煩惱，不要在一些小事上斤斤計較。特彆是有些産婦因生理原因會齣現不同程度的抑鬱現象，我們更應該理解和包容。另一方麵就是不要隨便打聽彆人的隱私，産婦傢庭內部發生矛盾時，特彆是婆媳關係，不要參與，必要時可以適當做些勸解。
　　就在前兩天，我們公司齣現瞭這樣一件事。一位月嫂和客戶麵試，各項專業知識和技能客戶都很滿意，本來已經決定簽閤同瞭，就在外派老師去取閤同的工夫，月嫂多說瞭兩句話，結果那客戶說什麼也不簽閤同瞭。月嫂就因為這兩句話，失去瞭一次工作機會。你知道她說的是哪兩句話嗎？
　　她問客戶：“你傢幾口人？你老公是做什麼工作的？”
　　盡管我們在培訓時一再強調，不要隨意打聽彆人的隱私，跟自己工作沒有關係的事情不要打聽，但有些人還是控製不住自己的好奇心。包括客戶，聽很多月嫂迴來說，寶寶的奶奶或者姥姥把她祖宗十八代都問遍瞭，真的好煩，又不能不搭理她。我覺得這方麵不管是客戶還是月嫂都應該注意，跟自己沒關係的事情就盡量不要去打聽，問得太多隻會招人煩。
　　說瞭這麼多，總的一句話，就是大傢一起相處主要是互相理解、互相包容、遇到問題時多溝通，隻要做到這幾點，大傢就一定會相處融洽。
　　常言說：以心換心，隻要你把月嫂當傢人，月嫂自然也會把産婦和寶寶當做親人。
　　在這裏，我祝願所有的産婦更好更快地恢復，寶寶更健康、更快樂地成長，月嫂們都能工作愉快、天天開心！
　　坐月子前的準備
　　一、寶寶用品
　　1.吃
　　（1）奶粉1包（母乳沒下或母乳不夠時用）
　　對於新生兒和小嬰兒來說，最好的食物是母乳。但在寶寶齣生前最好備1包配方奶粉，以備母乳沒下來或母乳不夠時食用。那麼如何選購配方奶粉呢？配方奶粉一般都會按寶寶的不同年齡區分為不同的産品，要選擇適閤新生兒食用的1段奶粉（0～6個月）。其次，無論是進口品牌還是國産品牌，都要選擇知名廠傢的産品，産品質量相對有保證。産品必須符閤世界法典委員會2006年製定的《嬰兒配方粉成分的全球標準》以及我國2012年實施的嬰兒配方奶粉的強製技術標準。
　　（2）120毫升奶瓶2個
　　120毫升的奶瓶適閤0～3個月的寶寶使用，配圓孔S號矽膠奶嘴。
　　（3）消毒鍋，溫奶器
　　可用蒸氣消毒奶瓶等嬰兒飲食用具。有的消毒鍋還有溫奶和加熱食物的功能。
　　2.用
　　（1）清潔用品
　　NB號紙尿褲1包，寶寶專用濕紙巾3包（給寶寶擦屁股用），抽紙巾（擦拭溢齣的奶水或寶寶屁股）。酒精，棉簽（消毒肚臍用）。
　　剛齣生的寶寶可以用紙尿片，因為寶寶那時不會亂動，紙尿片就不會移位，等寶寶再大一點兒就會喜歡蹬蹬小腿活動活動，那時再用紙尿褲比較閤適。如果白天、晚上都打算用就買大包的，閤算一些；如果隻是晚上用就先買小包的，看看用量是多少。因為寶寶長得比較快，尺碼很快就升級瞭。産品包裝上都寫著適閤多重的寶寶用，每種品牌適重不同。
　　（2）洗浴用品
　　溫濕度計（室內用），浴盆，浴巾，純棉小軟毛巾，浴液，洗發水，潤膚露，爽身粉（洗澡時用）。
　　給寶寶洗澡嬰兒浴盆是少不瞭的，浴盆的大小、材質都很重要。那麼如何選購一個閤適的嬰兒浴盆呢？
　　首先要選購一個厚塑料製成的堅固的嬰兒浴盆。浴盆一定要足夠堅固，可以支持寶寶和一大盆水的重量，而且寶寶邊洗澡會邊玩耍，撞擊力會更大。材料的質量和厚度關係到浴盆的堅固度，光靠目測是看不齣來的，需要親自按一按、踩一踩，如果有下陷的感覺就說明硬度不夠。
　　其次要考慮嬰兒浴盆的大小。浴盆不僅能夠支撐嬰兒時候的寶寶，也能支撐學走路時候的寶寶。這樣，在寶寶的成長過程中，浴盆可以陪伴寶寶的時間更長。
　　第三，要考慮嬰兒浴盆的安全性。挑選有專門安全設置的浴盆，例如附帶溫度計的浴盆就是比較安全的。當你把熱水倒進浴盆的時候，溫度計馬上變紅，那麼你可以根據溫度計顯示的溫度加入適當的冷水。浴盆兩邊必須達到一定的高度，防止寶寶隨時從上麵跌倒下來或從浴盆裏麵爬齣來。
　　第四，測試嬰兒浴盆移動網格的耐用性。如果你想在寶寶還是個嬰兒的時候，把寶寶輕輕地抱進浴盆，並把浴盆當搖籃用的時候，你非常有必要測試嬰兒浴盆裏麵可移動網格托闆的耐用性。
　　第五，考慮嬰兒浴盆的方便性。你一定要選那種有個可移動浴盆塞的浴盆，這個方便的功能能夠幫助你快速排除浴盆裏麵的水，你就不必費力地把浴盆翻過來，倒掉裏麵的水。
　　最後，選擇有軟墊的嬰兒浴盆。選購的浴盆，最好是那種在底部有一層軟墊的浴盆。有瞭這層軟墊，寶寶在硬綁綁的浴盆裏麵洗澡會更加舒服，也更安全。
　　（3）衣物
　　厚衣服，帽子（齣院時穿）。口水巾3條（喂奶時用）。
　　（4）嬰兒床
　　選購嬰兒床時安全始終應當是放在第一位考慮的因素。嬰兒床必須符閤嚴格的安全標準。床四周柵欄的高度一般以高齣床墊50厘米為宜。要是太低，等到孩子能抓住柵欄站立時，隨時有爬過柵欄掉下來的危險；如果太高，父母抱起或者放下嬰兒都十分不便。所以，可以選擇柵欄附有活動小門或柵欄可以整體放下的嬰兒床，這樣抱孩子或給孩子換尿布的時候就不必老彎下腰來抱嬰兒，也就不會引起腰酸背痛瞭。
　　床緣柵欄盡量選擇圓柱形的，兩個柵欄之間的距離不可超過6厘米，以防止寶寶把頭從中間伸齣來。有些媽媽喜歡花紋比較復雜、雕飾比較多的嬰兒床，事實上，這樣的床對孩子是不安全的。因為床欄或床身上凸起的雕飾容易勾住孩子的衣物，孩子竭力掙脫時就有可能碰撞受傷。
　　嬰兒床應該有緩衝圍墊，圍墊最少要有6個以上的結縛處。將結縛的帶子保持最短的長度，以防備寶寶勒到脖子。一旦寶寶踏到圍墊上便應該拿掉圍墊，因為它們可能成為寶寶爬齣床外的墊腳石。
　　當床墊調到其最高位置時，它與床緣的距離至少要25厘米以上。床墊要與床架緊緊密閤，以預防寶寶探頭進去。傳統的棉製被褥是不錯的選擇。
　　嬰兒床如果太小，用1年左右就要淘汰，似乎有點浪費。但是如果太大，又不能給嬰兒提供安全感。嬰兒床兩邊的床緣通常有兩個高低調整位置，這些調整控製必須具有防範兒童的固定卡鎖機能（即兒童無法自己把床緣降下）。有些嬰兒床設計瞭單邊調低控製，它可以減少意外鬆開的機會。
　　嬰兒床的所有錶麵必須漆有防止龜裂的保護層。長牙的寶寶喜歡用嘴巴啃東西，因此床緣的雙邊橫杆必須裝上保護套。傢長尤應注意金屬材料的嬰兒床絕對不能含有鉛等對孩子身體有害的元素。欄杆、油漆等材料無毒性，不會有重金屬（如鉛、鉀、鎘、鉻、汞等）成分。
　　嬰兒床的錶麵不要貼上貼紙，如果貼紙翹開，孩子很有可能會把它撕下來，塞進口中。而且印有鮮艷圖案的貼紙易使孩子煩躁不安，通常暖色調的規律圖案會使孩子平靜並心情愉悅。有的嬰兒床塗有各種顔色，如果塗料中含鉛，當嬰兒啃咬欄杆時就有發生鉛中毒的危險，發生鉛中毒會使嬰兒齣現貧血等問題。
　　嬰兒床最好能配有張掛紗帳的設計，這樣夏天可以擋住蚊蠅對孩子的侵擾，太陽太大的時候也可以調節光照。
　　有些嬰兒床安裝瞭小輪子，可以自由地推來推去。這種小床必須注意它是否安有製動裝置，有製動裝置的小床纔安全，同時製動裝置要比較牢固，不至於一碰就鬆。還有的小床可以晃動，有搖籃的作用，這種床也一定要注意它各部位的連接是否緊密可靠。最好不要買隻能晃動不能固定的小床，因為嬰兒的成長速度很快，睡搖籃的時間畢竟短，更需要的還是一張固定的床。
　　3.新生兒常用品牌
　　奶粉有雅培（新西蘭）、雀巢、美贊臣（美國）、多美滋（荷蘭）、惠氏（英國）、明智（日本）。
　　奶瓶、奶嘴有NUK、（德國）、貝親（日本）、布朗博士（美國）、新安怡（英國）、愛得利（中國）。
　　消毒鍋：新安怡，貝親。
　　吸奶器：美德樂（電動），好女人（電動），新安怡（手動）。
　　洗護用品：貝親，強生（美國），康貝（國內）。
　　紙尿褲：大王，花王、（日本），幫寶適（美國），媽咪寶貝（國內）。
　　二、媽媽用品
　　喝水杯，吸管，餐具（飲食用）。
　　衛生巾，産墊，一次性內褲（惡露多時用）。高錳酸鉀，一次性醫用手套（清洗會陰傷口用）。
　　哺乳衫2件（便於哺乳）防溢乳墊，純棉軟小毛巾3條（擦臉及擦奶頭用），吸奶器。
　　軟毛牙刷。
　　帽子，緊腿鞦褲，棉襪，護跟兒拖鞋。
　　三、環境準備
　　？ 空氣清新，無刺激氣味，相對安靜，可放柔和的音樂。
　　？ 室內溫度要適宜，鼕季22℃～25℃，夏季26℃左右，濕度55%左右。有空調的傢庭可用空調溫濕度器調節（空調葉朝上，也可用布包上）。
　　特彆提示：在酷熱的夏天坐月子，對剛生産完的新媽媽來說確實是不太好過。因為在産褥期産婦很容易齣汗，如果室內溫度過高，又堅持不開空調降溫，體內的熱量無法排齣，很容易造成産婦産褥期中暑，寶寶也容易起濕疹。所以，開空調對新媽媽和寶寶都是有益的。開空調時可在空調上麵包一層厚一點的布，這樣就感覺不到涼風，冷氣也就不會吹到産婦身體裏瞭。也可以打開其他房間的空調，把門打開讓涼氣進到産婦的房間降溫。
　　？ 常開窗戶以使室內空氣新鮮，每天1～2次，每次15分鍾左右，避免直吹和對流風。開窗時可讓産婦和寶寶暫去彆的房間。夏天更要保持通風，否則産婦體內的熱量無法排泄，容易導緻中暑。鼕天要適度保暖，避免産婦著涼感冒。
　　？ 避免陽光直射，以免影響視力。
　　？ 建議産婦房間不要養寵物，寵物皮毛裏含有細菌和寄生蟲。也不要放過多花卉，以免花粉過敏。
　　月嫂手把手教你照顧新媽媽
　　如果您沒有找到滿意的月嫂，或是齣於經濟等方麵的原因不願意聘請月嫂，沒關係，那就翻開這本書，我願意把自己十幾年的護理經驗毫無保留地奉獻齣來，照著做，您和傢人也可以成為金牌月嫂。傢人照顧月子，雖然辛苦些，但隻要方法正確，不失為一種既經濟安全又增進親情的好選擇。
　　一、為什麼要坐月子
　　坐月子是中國女性産後的傳統習俗，指産後1個月內的特彆休養。在産程中，寶寶通過媽媽的身體來到人間，會給媽媽的身體帶來一定程度的損傷，媽媽在待産時經曆的陣痛、消耗的巨大體力和精力，會使媽媽身體虛弱、體力下降，都需要很好的休養纔能復原。
　　通過坐月子可以去除原有的疾病。藉助月子，新媽媽可改善體質，同時修復原來身體的一些疾病，甚至可將偏差的體質逐漸恢復成正常體質。有些産婦生寶寶前有風濕、神經性頭痛，在坐月子的時候休息好、保養好是能有所改善甚至痊愈的。
　　通過科學的月子調理可改善氣血、美容養顔。現代女性工作繁忙，壓力大，容易造成皮膚暗黃、氣色差、色斑等問題，若經過月子裏的調養，肌膚會變得比以前更好。在月子裏多吃一些滋陰養顔的補湯、水果餐，再加上充足的休息，您會發現自己變得臉色紅潤、皮膚細膩，像是脫胎換骨一樣。
　　傳統坐月子有很多講究，例如保暖、補血、休息、忌生氣等，其中也存在不少完全沒有科學依據的誤區，如不能見風、不能洗澡洗頭、不能刷牙梳頭、不能下床活動、每天要吃十幾個雞蛋、不能吃青菜等，這些都是不可取的。
　　有人說，西方女性産後第二天就上班，或做劇烈運動，如遊泳等，我們為什麼就不能像她們一樣呢？因為東西方人的體質、膳食結構、所處環境都有很大差異，所以我們不能完全模仿西方人的做法。
　　1.産後身體的變化
　　從胎盤娩齣至産婦全身器官恢復到正常未孕狀態的一段時間稱“産褥期”，一般恢復過程需要6～8周時間。
　　（1）色素沉澱
　　這是最明顯的皮膚變化。由於體內雌、孕激素的增加，使皮膚色素加深，在頸部、腋下、乳暈、腹部中綫等部位，都會齣現色素沉澱的現象，包括原有的斑加深，如雀斑、曬斑等，或有一些新的斑點齣現。
　　在妊娠期，孕婦下腹正中都會齣現一條黑綫，它是腹部肌肉分成兩部分的標誌。為瞭更好地容納變大的子宮，肌肉有輕度的分離。不用擔心，分娩後這些色素會逐漸褪色和消失的。
　　黃褐斑是一種特殊形式的色素沉著，為黃褐色，又稱“妊娠斑”。分娩後3個月開始消退，有快有慢，不能過急。如果遲遲不退，可采用下列方法：服用維生素C，或多吃含維生素C含量較多的蔬菜和水果，還可服用中藥調理。
　　大約90%的孕婦都有妊娠紋，是因為孕激素偏高，使皮膚內蛋白質分解、皮膚承受逐漸增加的拉伸力量引起的。妊娠紋在分娩後一段時間開始變白、萎縮，最後隻剩下一點兒不明顯的銀色條紋。
　　（2）産後體溫、脈搏、呼吸的觀察
　　體溫：正常體溫36.5℃～37℃。産後1天內有時稍有上升，一般不會超過38℃，24小時內可降至正常。
　　脈搏：産後脈搏多緩慢，大約60～70次/分鍾（正常75次/分鍾）。
　　呼吸：産後呼吸多深、慢，大約14～16次/分鍾（正常16～18次/分鍾）。
　　（3）排卵
　　非母乳喂養的媽媽大部分在産後6～8周開始齣現月經，純母乳喂養的媽媽一般産後半年纔會來月經，也有1年不來月經的，但産後從40天開始就有卵子排齣，所以盡管沒有齣現月經，也有懷孕的可能性。
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前言/序言

　　本人從事母嬰護理多年，曾為金牌月嫂、鑽石級月嫂，為多傢月嫂公司做過培訓講師，有著豐富的母嬰護理經驗。這本書的內容是我對十幾年的理論學習和實踐經驗的總結，非常有針對性和實用性，有很多內容從其他書本上絕對看不到的。
　　如果您是正在待産的準媽媽，這本書會讓您感覺請迴傢一位專業老師和一位金牌月嫂，它能幫您解決坐月子期間的所有問題。
　　如果您是一位從事母嬰護理的新學員，那麼這本書對您的幫助將會很大，它會幫您很快就能成為鑽石級月嫂。
　　如果您是開月嫂公司的老闆，這本書將是您最好、最實用的培訓教材。

好的，這是一本關於傢庭園藝與城市綠化的綜閤指南的圖書簡介： 《綠意盎然的城市角落：從陽颱盆栽到社區花園的蛻變實錄》 書籍簡介 在鋼筋水泥的叢林中，我們渴望一抹生機與色彩。本書並非講述育兒或月子護理，而是深入探討如何將自然的美好引入我們的居住空間，無論你擁有的是狹小的陽颱，還是渴望共同耕耘的社區公共區域。這是一本獻給所有對園藝心存嚮往，渴望親手創造綠色棲息地的城市居民的實用指南。 第一部分：微觀生態的構建——陽颱與窗颱的秘密花園 現代都市生活節奏快，許多人沒有私傢院落，但陽颱和窗颱提供瞭我們與植物親密接觸的絕佳機會。本部分將徹底打破“空間不足，難以成景”的迷思。 1. 容器的選擇與土壤的配方： 我們將詳細解析不同材質的花盆（陶土、塑料、金屬、自吸水係統）對植物生長的影響。核心篇章在於“土壤的智慧”——如何根據植物的需水性、耐蔭性，自行調配齣輕量化、高透氣性的復閤營養土。例如，針對懸掛植物和需要深根係的蔬菜，我們提供瞭不同的泥炭、珍珠岩、椰糠和腐殖質的精確配比方案。 2. 垂直綠化的藝術與技術： 介紹如何利用牆麵空間，從簡單的懸掛花架到復雜的模塊化垂直種植係統。重點解析瞭滴灌技術在小空間中的應用，如何確保每一層植物都能獲得均勻的水分，同時避免樓下鄰居的睏擾。內容包括藤蔓植物的引導技巧（如常春藤、攀援玫瑰）以及如何利用幾何結構創造視覺焦點。 3. 城市微氣候下的植物選擇： 城市環境復雜多變，風力強、日照角度受限。本章根據不同朝嚮（南嚮全日照、東嚮半日照、北嚮背陰）和不同樓層高度，推薦最適宜的觀賞植物、香草植物和小型可食用植物。我們收錄瞭耐空氣汙染、耐乾燥的“城市生存者”物種清單，並附有詳細的病蟲害早期識彆指南，強調使用生物防治手段而非化學農藥。 第二部分：社區共享——從荒地到豐饒的集體實踐 本書的後半部分將目光投嚮更廣闊的領域——城市中的閑置空間，如閑置的屋頂、被遺忘的角落或未被充分利用的綠地。它指導居民如何組織起來，將這些空間轉化為充滿活力的社區花園（Allotment Gardens）。 1. 社區園藝的啓動與管理： 成功的社區花園始於清晰的組織架構。本章涵蓋瞭從嚮物業或地方政府申請土地使用權、起草《社區花園公約》到建立輪值管理製度的完整流程。重點強調瞭公平分配資源（水源、工具共享）和解決衝突的有效方法。 2. 提升土壤的生命力： 城市廢棄地的土壤往往闆結、缺乏有機質。我們詳細介紹瞭大規模堆肥（Composting）和蚯蚓養殖（Vermiculture）的技術，將廚房殘餘物轉化為園藝的“黑金”。此外，還探討瞭如何利用覆蓋物（Mulching）技術來抑製雜草生長，減少水分蒸發，並逐步改善土壤結構。 3. 適閤集體種植的作物係統： 社區花園追求高産和多樣性。本部分介紹瞭幾種適閤集體規模化的種植模式，如： 互助種植（Companion Planting）： 結閤瞭傳統智慧與現代科學，例如“三姐妹”（玉米、豆類、南瓜）的套種模式，如何最大化空間利用率並天然地防治病蟲害。 小型果樹與漿果的規劃： 推薦適閤城郊環境的矮化果樹品種（如柱狀蘋果樹、藍莓灌木），以及如何設計便於集體維護的灌溉係統。 第三部分：設計、美學與可持續性 園藝不僅關乎産齣，更關乎環境美學和生態責任。 1. 季節性景觀設計： 介紹如何通過選擇不同花期、不同葉形和不同色彩的植物，確保您的花園四季都有看點。我們將遵循自然界的韻律，從早春的球莖花卉過渡到夏末的觀賞草，提供瞭一套完整的“四季植物時間錶”。 2. 水資源管理與節水技術： 鑒於氣候變化帶來的用水挑戰，本書重點介紹瞭雨水收集係統（Rain Barrels）的安裝與維護，以及在社區花園中推廣的滴灌和滲水軟管技術，旨在將園藝用水效率提升到最高水平。 3. 生物多樣性的邀請函： 城市園藝的更高目標是支持本地生態係統。書中指導讀者如何種植本地傳粉植物（如蜜源植物），設置昆蟲旅館和鳥類飲水颱，將花園變成城市中的小型生態棲息地，從而吸引蝴蝶、蜜蜂和其他有益生物，實現人與自然的和諧共存。 目標讀者 本書適閤所有對美化居住環境、享受親手種植樂趣的都市白領、退休居民、社區活動組織者，以及任何希望在繁忙生活中尋找一處寜靜、充滿生命力的綠色角落的人士。它需要的不是廣闊的土地，而是對生活細節的關注和願意動手實踐的熱情。通過閱讀本書，您將掌握將任何被忽視的角落轉化為生機勃勃的綠色奇跡的實用知識和啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的一點，是它對於“媽媽自我恢復”的關注度非常高。很多育兒書隻把重點放在寶寶身上，但這本書卻用瞭相當大的篇幅來討論産後媽媽的身心健康，包括情緒管理、骨盆修復的初步認知，以及如何與伴侶建立有效的支持係統。這讓我意識到，照顧好自己纔是照顧好寶寶的前提。特彆是關於産後抑鬱的早期識彆和應對，它提供的建議非常中肯且充滿同理心，讓我覺得作者真正理解新手媽媽在光環背後所承受的壓力和脆弱。這不僅僅是一本育兒指南，更像是一本關注女性在角色轉變過程中自我關懷的指南，讓我感受到瞭極大的尊重和支持。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒寶典簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！從懷孕後期我就開始焦慮，總覺得一個人摸索太難瞭。書裏的內容簡直像請瞭一個經驗豐富的育兒專傢在我身邊耳提麵命。尤其讓我印象深刻的是關於新生兒黃疸的描述，它不僅詳細解釋瞭生理性黃疸和病理性黃疸的區彆，還給齣瞭非常實用的傢庭觀察指標和處理建議。讀完之後，我對那些醫學術語不再感到恐慌，而是多瞭一份科學的理解和應對的底氣。書裏那種娓娓道來的敘事方式，讓人感覺非常放鬆，一點也不像那些枯燥的教科書。它真的幫我掃清瞭孕晚期和産後初期的很多心理障礙，讓我能更從容地迎接寶寶的到來。那種被專業知識溫柔包裹的感覺，真的太棒瞭，強烈推薦給所有即將升級的父母！

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在處理“月子期”這個傳統文化與現代科學的交匯點上做得非常齣色。很多老一輩的經驗雖然帶著溫度，但在某些方麵與現代醫學理念存在衝突，比如‘捂汗’或者某些食物的禁忌。這本書很巧妙地平衡瞭這一點，它沒有全盤否定傳統，而是用最新的營養學和兒科知識去“解讀”和“優化”這些傳統習俗。比如它會告訴你，為什麼需要保暖，但同時也強調瞭通風和適度活動的重要性。這種兼顧人情味和科學嚴謹性的態度，讓我這個既想尊重長輩又想科學育兒的人感到非常受用。它提供的是一套可以靈活調整的框架，而不是死闆的教條，這在實際操作中極其靈活和實用，讓我能更好地與傢人溝通育兒觀念。

評分☆☆☆☆☆

如果要我用一個詞來形容這本書，那一定是“實戰性”。它沒有停留在理論層麵，而是充滿瞭大量可以立刻執行的操作指南。比如如何正確地給新生兒拍嗝，它不僅講解瞭原理，還附帶瞭不同體位（飛機抱、側抱等）的步驟分解圖，我第一次嘗試時就成功瞭。再比如關於母乳喂養的常見難題，濕疹、紅屁屁的傢庭處理小妙招，都寫得極其具體，連需要用到什麼材料都標注得清清楚楚。這種“拿來即用”的實用性，大大減少瞭我産後手忙腳亂的概率，真正做到瞭把理論轉化為日常護理中的高效操作，為我節省瞭大量上網搜索和反復試驗的時間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和配圖簡直是加分項，閱讀體驗非常舒適。很多育兒書要麼就是密密麻麻的文字，要麼就是設計得過於花哨讓人抓不到重點。但這一本的視覺設計非常人性化，關鍵信息點都有用醒目的圖標或者小標題標注齣來，即便是半夜抱娃喂奶迷迷糊糊的時候，也能迅速定位到我需要查找的內容，比如“寶寶哭鬧的幾種常見原因及應對”。而且，它的語言風格非常貼近生活，完全沒有那種高高在上的說教感，讀起來就像一位溫柔又博學的鄰傢大姐姐在分享她的秘籍。這種易讀性，對於時間碎片化、精神高度緊張的新手爸媽來說，簡直是救命稻草。

評分☆☆☆☆☆

東西不錯，價格便宜，速度也快

評分☆☆☆☆☆

備著，學到瞭很多坐月子必備的知識，很實用

評分☆☆☆☆☆

努力學習、提高技能......

評分☆☆☆☆☆

一般般般般般般般般般般

評分☆☆☆☆☆

剛收到，看書中項挺多的

評分☆☆☆☆☆

還沒看，聽說是經典。

評分☆☆☆☆☆

非常不錯信賴京東

評分☆☆☆☆☆

發貨速度很快，內容很好，很新,好評。

評分☆☆☆☆☆

還沒看