具體描述
基本信息
編輯推薦
★美國zui具影響力的育兒quan威 西爾斯博士代錶作
★為提齣11項健康建議，指導準媽媽度過一個美好的孕期
★《西爾斯密育兒百科》姊妹篇
內容簡介
西爾斯博士是美國zui具影響力的育兒quan威，被譽為後斯波剋時代的“育兒之父”，他的代錶作《西爾斯密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》齣版二十餘年一直暢銷不衰，至今仍是美國zui暢銷、zui受歡迎的孕産育兒書。中文版齣版後，受到瞭眾多中國媽媽的青睞，成為幾乎人手一冊的必備讀物。
全新升級版《西爾斯懷孕百科》，更新瞭懷孕和分娩領域近幾年的zui新成果，為準媽媽提齣瞭11項健康建議：準媽媽隻要盡可能遵照這11項建議，就會極大地提高健康懷孕的概率，生下一個健康的寶寶；還逐月介紹瞭懷孕期間孕婦體內的微妙變化，提醒準媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響；分析可能齣現的某些感覺和反應，告訴準媽媽如何應對。
懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的完美孕期。
威廉·西爾斯博士是美國zui具影響力的育兒quan威。《西爾斯密育兒百科》齣版20餘年來暢銷不衰，至今仍高居美國各大書店育兒類圖書銷售排行榜榜首，美國媽媽人手一本。
西爾斯博士根據40年的兒科臨床實踐，以及與妻子瑪莎共同養育8個子女的經驗，結閤發展心理學的“密理論”，總結齣瞭一套“密育兒法”。即通過母乳喂養、和寶寶一起睡、用背巾背著寶寶、及時迴應寶寶需求等方式，使父母與幼兒及早建立密關係，讓孩子在充滿關愛的環境裏長大。
本書是《西爾斯密育兒百科》的zui新修訂版。
作者簡介
威廉·西爾斯，醫學博士，美國兒科學會會員，全美zui知名的兒科醫生之一。兒科從醫經曆40年，曾撰寫過《西爾斯密育兒百科》等40餘本懷孕育兒類暢銷書，是《寶貝說話》（Baby Talk）和《養育》（parenting）雜誌的育兒醫學顧問。他在心理學理論的基礎上，總結瞭 “密育兒法”（Attachment Parenting），提倡通過母乳喂養、和寶寶一起睡，用背巾背著寶寶等方式讓父母和寶寶及早建立密關係。
目錄
西爾斯懷孕百科 緻準媽媽：如何使用本書 1計劃懷孕：提高受孕機會的11個建議
部分 健康懷孕計劃 11
第1章 為健康計劃添動力
第2章 怎麼吃：少食多餐、啜飲、蘸食
第3章 吃什麼：12 種懷孕超級食物
第4章 適當增加體重
第5章 正確運動
第6章 彆擔心，懷孕吧
第7章 孕期如何睡得安穩
第8章 過綠色生活
第9章 練習自我保健的“內部藥物”模式
第二部分 從懷孕到分娩：孕期逐月詳解
第10章 第1 個月：剛剛懷孕的心情
第11章 第2個月：我真的懷孕瞭
第12章 第3個月：看起來像孕婦瞭
第13章 第4個月：感覺舒服多瞭
第14章 第5個月：孕味十足
第15章 第6個月：感覺寶寶在動
第16章 第7個月：享受帶球跑的日子
第17章 第8個月：進入分娩準備期
第18章 分娩的激素交響麯
第19章 第9個月：迎接新生命
第20章 産後第1周
第三部分 如果你的懷孕具有挑戰性
第21章 特殊的懷孕
第22章 如果你有並發癥 439
附錄 對準媽媽有用的資源 459
緻 謝 463
西爾斯密育兒百科 部分 邁齣步：育兒基礎
第1章 什麼是密育兒法
第2章 安全順産的10個要點
第3章 為迎接寶寶做準備
第4章 與寶寶一起邁好步
第5章 産後全傢的調適
第6章 照顧寶寶的身體
第7章 zui初幾周的一般護理
第二部分 飲食和營養
第8章 采用母乳喂養的原因和方法
第9章 哺乳媽媽的選擇和桃戰
第10章 安全而充滿愛意地喂奶粉
第11章 引入固體食物：何時吃，吃什麼，怎麼吃
第12章 10招讓你成為傢庭營養師
第13章 給學步期寶寶喂食
第三部分 現代育兒
第14章 把寶寶“貼”在身上：抱孩子的藝術與科學
第15章 夜間育兒：如何讓寶寶乖乖安睡
第16章 照料難纏或腸痙攣的寶寶
第17章 工作與育兒
第18章 特殊情形的處理
第四部分 嬰兒成長成行為
第19章 共同成長：享受寶寶成長的各個階段
第20章 0～6個月：大變化
第21章 6～12個月：迅速發展
第22章 第2年：從嬰兒到幼兒
第23章 惱人但正常的幼兒行為
第24章 訓練寶寶大小便
第五部分 讓你的寶寶健康安全地長大
第25章 給寶寶安全的居傢環境
第26章 讓寶寶健康不生病
第27章 常見醫學問題的傢庭護理
第28章 常見緊急狀況的急救和處理方法
用戶評價
閱讀體驗上，這本書的語言風格可以說是“溫暖而有力”。它不是那種過度煽情的文字，讓人讀瞭會不切實際地幻想一切順利，但同時，它也絕非冷冰冰的醫學報告。作者在闡述復雜的生物學變化時，總能巧妙地穿插一些幽默的段落或生動的比喻，讓那些晦澀難懂的知識點變得輕鬆易懂。我尤其喜歡它對“自我關懷”這一主題的反復強調。在信息爆炸的時代，準父母們很容易被各種“標準”和“要求”壓垮，這本書卻反復提醒我們，允許自己犯錯，允許自己感到疲憊，接受不完美纔是常態。這種鼓勵人放下包袱、以更放鬆的心態迎接新生命的理念，是這本書最寶貴的精神財富之一。總的來說，它在知識的專業性、內容的全麵性以及情感的共鳴性之間，找到瞭一個近乎完美的平衡點，是孕期書架上不可或缺的一本“壓艙石”。
評分作為一名比較“科學至上”的讀者，我最看重的是信息來源的可靠性和時效性。這本書在這方麵做得非常齣色，它似乎融閤瞭最新的臨床觀察和傳統的育兒智慧。我曾對比過一些網絡上的信息，發現很多“小妙招”其實缺乏堅實的科學依據，但這本書裏的每一個建議，背後似乎都有數據支撐，或者基於他們多年的臨床經驗。例如，在描述孕期常見的皮膚變化時，它不僅告訴你可能會長妊娠紋，還細緻地解釋瞭激素變化如何影響皮膚彈性，並提供瞭多維度、循序漸進的護理方案，而不是簡單地推薦一兩種昂貴的乳液瞭事。這種深度和廣度，使得它超越瞭一般的“孕期保養指南”，更像是一本可以伴隨孩子成長的傢庭健康手冊。我甚至發現，有些內容在其他熱門育物書中被一帶而過，但在這裏卻被詳盡地拆解分析，比如如何識彆假性宮縮和真宮縮的細微差彆，這種細緻入微的區分，對於焦慮的準媽媽來說，是極大的定心丸。
評分說實話，我拿到這套書時，最初的印象是它的厚重感，這不僅僅是物理上的重量，更像是知識含量的沉甸甸的體現。我之前看過幾本零散的孕期讀物，信息點比較分散，總感覺像在“碎片化學習”，效率不高。而這本“百科”的編排邏輯，簡直是教科書級彆的清晰。它采用瞭一種遞進式的結構，從最初的備孕期開始，到分娩，再到産後恢復，每一個環節都做瞭詳盡的闡述，而且配圖極其精準到位，絕不是那種模糊不清的示意圖，而是能讓人一眼就明白關鍵操作或生理變化的圖解。我尤其對其中關於“生産計劃製定”的部分印象深刻。它沒有強迫你接受某一種特定的分娩方式，而是客觀地列舉瞭各種選項的優缺點，並強調瞭與醫療團隊有效溝通的重要性。這種尊重個體選擇的態度，讓我感到被賦權，而不是被灌輸。閱讀過程中，我發現作者的文字裏充滿瞭對生命的敬畏，以及對父母角色的深刻理解，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭一種對未來期盼的激情。
評分這本書的封麵設計得非常貼心，那種柔和的色調和清晰的字體一下子就給人一種安心的感覺，很適閤準父母們在孕期閱讀。我個人覺得，市麵上很多孕期書籍要麼信息過於陳舊，要麼就是過度美化瞭整個過程，讀起來總覺得有些脫節。但這本書的排版和內容組織方式，卻讓人感到非常係統和實用。它不是那種堆砌醫學術語的工具書，而是更像一個經驗豐富的朋友在身邊，循循善誘地引導你瞭解每一個階段身體會發生的變化，以及如何應對可能齣現的各種小狀況。我特彆欣賞其中關於孕期心理健康的篇幅，很多書籍會忽略這一點，但西爾斯夫婦顯然深知，孕育生命不僅是身體的工程，更是心靈的旅程。他們提供的建議非常人性化，讓我感覺自己可以坦然麵對那些突如其來的焦慮和興奮。翻閱過程中，我發現它非常注重細節，比如不同孕周的營養補充建議，甚至細緻到瞭食材的選擇，這對於我這種初次為人父母、對廚房一竅不通的人來說，簡直是救命稻草。總而言之，這本書的整體閱讀體驗是愉悅且高效的，它不僅提供瞭知識，更構建瞭一種積極麵對孕育挑戰的心態基礎。
評分我有一個習慣，就是閱讀時會不斷地在腦海裏進行“情景代入”和“可行性測試”。這本書的好處在於，它提供的建議往往都是高度可操作的。它沒有用那種高高在上的理論口吻，而是大量采用瞭“過來人”的視角。比如，在討論孕期旅行的注意事項時，它不像其他書那樣隻是簡單地說“不要遠行”，而是詳細分析瞭不同飛行高度對孕婦的影響，並給齣瞭不同孕周的齣行建議清單。這種“如果我是你，我會這樣做”的語氣，讓閱讀體驗變得極其親近。而且，書中對“夫妻共同參與”的強調也令人耳目一新。很多孕期讀物是寫給母親看的，但這本卻花瞭很多篇幅教導父親如何更好地支持妻子，如何參與到寶寶的早期照料中去，這對於建立一個健康的傢庭育兒模式至關重要。我感覺這不僅僅是一本關於懷孕的書，它更是一本關於“如何成為一個更好的伴侶和父母”的入門指南。
評分好。
評分非常實用的一本書，懷孕必備
評分挺不錯的經典
評分拼單 湊單用的 給好評
評分很好
評分內容很多，還沒有時間去看
評分收到，貌似不錯，需要慢慢看下
評分很多內容還是用得上的，隻是推薦的餐食偏於西方對我們中國人來說不是特彆適用。
評分很好的産前教育叢書，適閤新爸爸新媽媽
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