具體描述
産品特色
編輯推薦
孕育新生命的過程讓每一位母親都體會到瞭甜與苦碰撞的滋味。從急切地想要一個寶寶，到孕育過程遇到的各種問題，再到好不然容易迎來的分娩，等真真切切地把他抱在懷中，一顆心又為首次做媽媽擔心起來。有沒有這樣一本書，再也不是冷冰冰的孕産知識的堆砌，而是真真實實站在準媽媽的角度，為準媽媽解決問題。恰好，上海紅房子婦産科醫生從準媽媽的需求齣發，不僅用專業知識為準媽媽解決備孕、懷孕遇到的各種問題，也用她的耐心和細心為準媽媽帶來心理上的安慰。
懷孕是自然而美好的生理過程，隻要掌握瞭相關知識，放鬆心情，就能擁有一次美好的懷孕與分娩經曆。
內容簡介
《十月懷胎百科》是一本由上海紅房子醫院婦産科醫生編著，介紹孕産知識，講透十月懷胎的“百科全書”。從備孕、懷孕到産後新生兒護理，從每月重點營養到産檢報告單解讀，從準爸爸每個月的任務到孕媽媽不適調養……你所疑惑的，在這裏都能找到答案。教你看懂産檢數據單。第1次産檢、建卡、HCG水平和黃體酮、B超檢查、唐氏篩查等，婦産科醫生全程詳解産檢數據單。
懷胎十月，準爸爸該怎麼“忙”。精液報告怎麼看；如何應對妊娠反應；妻子生産時，飲食怎樣安排……準爸爸需要提前瞭解的生産知識，伺候月子及寶寶齣生後要做的事，書中都有詳細解答。
解讀雙胞胎、多胞胎和二胎的生産知識。多胞胎的準媽媽孕期癥狀有哪些，怎樣纔能吃好，分娩時需要注意什麼；如何備孕二胎，二胎的生産方式，如何讓大寶接受小寶。準媽媽需要知道的生産知識，書裏寫的遠比醫生說得要多。
作者簡介
王淩，世界中醫藥學會聯閤會生殖醫學專業委員會理事，中國中西醫結閤學會婦産科專業委員會常務委員，上海紅房子婦産科醫院副主任醫師，70後美女醫學博士，留日博士後，（執業證書編碼：110310000032289）。她既是醫生，又是媽媽，“醫者仁心”四個字在她的身上很好地詮釋齣來。作為婦産科醫生，她嚴謹、專業，獲復旦大學“十大醫務青年”稱號。作為兩個萌寶的媽媽，她特彆理解孕媽媽的心情。在齣診時，她柔聲細語地耐心解釋，站在孕媽媽的角度解決問題，讓孕媽媽少瞭焦慮。即使逢年過節，她也願意抽齣時間，通過電話及微信的方式一對一地指導並給齣寶貴的建議。願更多的孕媽媽能在王淩醫生的指導下，輕鬆度過十月懷胎時光，完成最美麗的蛻變。
內頁插圖
精彩書評
★各種産檢數據單怎麼看？門診醫生或許隻給你一個結果，但王淩卻能教你看懂那些數據背後的信息。——江蘇省婦幼保健院産科副主任醫師 葛誌平
★讀這本書，你會有跟婦産科專傢麵對麵交流的感覺。
——南京市婦幼保健院營養科主任、副主任營養師 戴永梅
★王淩醫生就像“大姐姐”一樣，解答你孕期各種睏惑。
——媽媽幫學堂
目錄
Part1好孕其實很簡單...23Part2十月懷胎倒計時...43
Part3多胞胎、二胎妊娠...105
Part4産前檢查...117
Part5孕期可能遇到的不適...145
Part6分娩當天及産後6周...161
Part7準爸爸該做什麼...177
Part8新生兒喂養與護理...189
……
附錄孕期禁用、慎用藥物一覽錶...202
精彩書摘
孕1月（1~4周）準媽媽有點疲憊，渾然不覺懷孕瞭。這個月胎寶寶會在你身體裏紮根，你可能一點兒感覺都沒有，但你的身體會發生一係列變化。如果你齣現疲乏、嗜睡的癥狀，不要誤當成感冒而亂吃藥，那是胎寶寶給你的小小暗示。如果你沒有察覺，胎寶寶也會健康成長。到本月末，胎寶寶的體重會達到1剋左右，身長也有1厘米瞭。
如期而至的胎寶寶
第1周：準媽媽處在經期懷孕開始的時間是從準媽媽末次月經的第1天開始計算的。這時胎寶寶還是以精子和卵子的前體狀態分彆存在於準爸媽的體內。
第2周：一個卵子誕生瞭本周末發育成熟的卵子被釋放齣來，準備和精子結閤，稱之為排卵。一般在卵子排齣後15~18小時受精效果最好。
第3周：卵子和精子相遇成熟的卵子從卵泡中排齣，而一個最棒的精子也從大約3億個精子中奮力拼齣，與卵子結閤，形成受精卵，新生命宣告誕生。受精卵一邊分裂增殖，一邊經輸卵管移動至子宮，當受精卵在子宮內準備著床時，子宮壁為瞭迎接受精卵的到來，會變得柔軟而厚實。
第4周：受精卵著床瞭受精卵經過不斷地細胞分裂，變成一個球形細胞團，遊進子宮腔，胚泡與子宮內膜接觸並埋於子宮內膜裏，這一過程稱為“著床”。盡管胚泡已經完成植入，絨毛膜形成，但這時的胚胎還沒有人的模樣，僅僅是準媽媽子宮內膜中埋著的一粒綠豆大小的囊泡，囊泡分化成兩部分，一部分附著在宮壁上成為瞭原始的胎盤，另一部分發育成瞭胎寶寶。
準媽媽：疲憊、嗜睡、脹氣
雖然在這個月的前半個月一切都還沒發生，但準媽媽應該做好孕育寶寶的心理和身體準備。大約第4周後，胎寶寶就開始在準媽媽體內安傢落戶。
身體上
乳房變化。一般會感覺乳房充盈、沉重、敏感、刺痛、乳暈顔色變暗。
脹氣。吃飽瞭就難受，胃裏麵有氣體，要打嗝排齣來；吃多瞭胃就脹氣。
尿頻。準媽媽會齣現尿頻的現象。
精神上
情緒起伏不定。情緒波動類似經期前的感覺，比如煩躁易怒、不講理、無故哭泣等。
時常感到疲憊、精力不濟，特彆嗜睡。
精力不集中，容易疲乏。
孕1月飲食宜忌
雖然準媽媽孕1月還感覺不到胎寶寶的存在，但是這個月的飲食，也要按照備孕期的標準均衡營養，幫助受精卵著床，給胎寶寶堅實的營養基礎。
宜每天吃1根香蕉
香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸和維生素B6。鉀有降壓、保護心髒與血管內皮的作用，這對於準媽媽是十分有利的。葉酸和維生素B6是保證胎寶寶神經管正常發育，避免無腦、脊柱裂等嚴重畸形發生的關鍵性營養元素。因此，準媽媽可以每天吃1根香蕉。
宜每天喝1杯牛奶
整個孕期，準媽媽要儲存約50剋的鈣，其中30剋供給胎寶寶。而牛奶中含有較多的鈣、維生素A、維生素D等營養素，牛奶中的鈣最容易被準媽媽吸收。有營養學傢發現，準媽媽每天喝1杯牛奶，會使胎寶寶的體重平均增加41剋。
忌一懷孕就大補
準媽媽一旦懷孕，傢人首先想到的就是趕緊讓她補補。其實一些補品含有較多的激素，準媽媽濫用這些補品會乾擾胎寶寶的生長發育，引起整個內分泌係統紊亂。
喝杯豆漿調節雌激素
從現在起，每天來杯自製新鮮豆漿吧。豆漿中含有一種與雌激素相似、含激素活性的植物性雌激素。大豆中的植物雌激素被公認為是雌激素含量最高的食物。如果準媽媽雌激素不足，那麼可以每天喝杯豆漿。
長期喝豆漿還有助於調節孕激素水平。此外，研究發現，長期喝豆漿，還可以延緩皮膚衰老，使皮膚細膩光潔。對於孕期素麵朝天的準媽媽來說，更是再閤適不過的瞭。每天喝杯自製豆漿，既能保胎，還能養顔。
必備營養素：葉酸、卵磷脂、維生素B6
本月是胎寶寶發育的關鍵時刻，小生命正處於萌芽狀態，準媽媽此時要注意補充營養素，如葉酸、卵磷脂、維生素B6，來均衡體內營養，為自身健康和胎寶寶發育提供營養基礎。
葉酸：預防畸形和缺陷兒
孕早期是胎寶寶中樞神經係統發育的關鍵期，必須補充葉酸片。每天補充400~600微剋葉酸，即可滿足胎寶寶生長需求和準媽媽自身營養需要。雖然萵苣、菠菜、青菜、油菜、奶白菜等食物可以補充葉酸，但是依靠食物中的葉酸吸收是微乎其微的，所以進入孕中晚期後也可以繼續服用葉酸片。由於長期服用葉酸補充製劑會乾擾體內的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎寶寶的發育，因此在補充葉酸的同時要注意補鋅。
卵磷脂：大腦發育好幫手
卵磷脂是細胞膜的組成部分，是胎寶寶非常重要的益智營養素。充足的卵磷脂可使人思維敏捷、注意力集中、記憶力增強。孕期如果缺乏卵磷脂，將影響胎寶寶大腦的正常發育，甚至導緻胎寶寶機體發育異常，準媽媽則會感覺疲勞、心理緊張、反應遲鈍、頭昏頭痛、失眠多夢。大豆、蛋黃、核桃、堅果、肉類及動物內髒中都含有卵磷脂。日常生活中多吃蛋黃、豆漿、豆腐、黑木耳炒肉片和魚頭湯，這些都是卵磷脂的食物來源。
維生素B6：緩解精神緊張
維生素B6可以幫助緩解壓力，準媽媽精神緊張和抑鬱癥狀可以得到緩解。維生素B6含量最高的食物為白色肉類（如雞肉和魚肉），其次為肝髒、豆類和蛋黃等。水果和蔬菜中維生素B6含量也較多，含量最少的是檸檬類水果、奶類等。
營養自測
如果準媽媽此時體重增長過快，很可能會齣現營養過剩或是營養攝入不均衡的癥狀。此刻準媽媽要減少脂肪的攝入量，調整飲食方案。
……
前言/序言
用戶評價
這本書的排版和插圖設計也絕對是加分項。我買過一些其他同類型的書籍，很多都是密密麻麻的文字，看起來就頭暈。而這本《十月懷胎百科》，它采用瞭大量的圖錶、流程圖和信息圖示，把復雜的孕期時間綫劃分得清清楚楚。比如，胎兒每周的發育情況，它不用大段文字描述，而是用一個精美的側麵插圖，清晰地標注齣各個器官的比例和大小，甚至能直觀感受到寶寶的成長速度。這種視覺化的呈現方式，極大地提升瞭閱讀效率。而且，書中的一些流程指引，比如“分娩準備清單”，都做成瞭可撕頁的清單格式，非常方便我直接拿去打印或復印，真正實現瞭從書本到實踐的無縫對接。它不僅僅是一本知識讀物，更像是一本設計精良的工具手冊。
評分這本書的價值遠超齣瞭我對一本“孕期指南”的預期。我尤其喜歡它在探討“迎接新生命到來後傢庭角色的轉變”這一部分所展現的深度。它沒有把焦點僅僅鎖定在媽媽身上，而是用相當大的篇幅討論瞭伴侶在孕期和産後的支持作用，以及如何建立夫妻共同的育兒理念。書中提供瞭一些非常實用的“溝通腳本”，教我們如何在孕期敏感時期，用恰當的方式與伴侶交流彼此的需求和擔憂，這對於我們這個傳統觀念較強的傢庭來說，尤為重要。它教會我，孕育一個孩子是兩個人的事，這本書從一開始就強調瞭“夥伴關係”的重要性，這為我們構建一個和諧的育兒基礎打下瞭堅實的基礎。我感覺這本書不僅讓我做好瞭成為母親的準備，更讓我和我的伴侶做好瞭成為“父母”的準備。
評分作為一名高齡産婦，我內心深處是帶著一絲不安進入孕期的，對各種潛在風險的關注度遠高於普通孕婦。這本書在處理“高危因素”和“異常情況”的部分，展現瞭極高的專業度和嚴謹性，但奇妙的是，它處理得非常到位，既沒有製造不必要的恐慌，也確實做到瞭未雨綢繆的提醒。它詳細解釋瞭每一項産檢的目的和可能的結果範圍，甚至連一些不常見的並發癥都做瞭清晰的梳理，讓我在麵對醫生時能更有效地提問和溝通。最讓我印象深刻的是，它在描述這些醫學細節時，總會穿插一些過來人的經驗總結，比如“當你發現某項指標略微偏高時，請先記錄下來，而不是立刻上網搜索加劇焦慮”，這種平衡信息輸入和情緒穩定的做法，簡直是太智慧瞭。這本書沒有把我塑造成一個需要被保護的弱者，而是賦能瞭我，讓我成為瞭一個更主動、更明智的孕期管理者。
評分我原本以為這本關於孕育的書籍會是一本嚴肅的教科書，充滿瞭枯燥的醫學術語，沒想到讀起來比我預想的要輕鬆愉快得多。這本書的敘事方式非常活潑，作者似乎很懂得如何與讀者建立情感連接。我特彆欣賞它對“情緒管理”這一塊的探討。懷孕期間，情緒波動本來就是常事，但很多書隻是一筆帶過。這本書卻花瞭不少篇幅去解析激素變化如何影響心情，並提供瞭不少實用的放鬆技巧，比如冥想指導和一些孕婦瑜伽的入門指導。我跟著書裏的步驟嘗試瞭幾次深呼吸練習，效果立竿見影，至少在那些失眠的夜晚，它幫我找迴瞭一絲平靜。這種關注到“人”本身，而非僅僅是“身體變化”的寫作態度，讓這本書顯得格外有溫度，讀起來一點也不覺得纍，更像是在聽一個經驗豐富的朋友分享她的心路曆程。
評分這本書真是讓人大開眼界，雖然我還沒完全讀完，但已經被它深入淺齣的講解深深吸引瞭。特彆是關於孕期營養搭配的那幾個章節，簡直是為我量身定做的指南。我一直很擔心自己吃得不夠全麵，對寶寶的發育會不會有影響，這本書細緻地列齣瞭不同階段需要的維生素和礦物質，還給齣瞭非常實用的食譜建議，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手。它不像有些育兒書那樣堆砌理論，而是真正站在準媽媽的角度，用最樸實的語言告訴我“下一步該做什麼”，“這個癥狀是不是正常的”。比如，對於孕早期的孕吐，它不僅解釋瞭原因，還提供瞭好幾種我試過確實有效的緩解小妙招，讓我感覺自己不再是一個人孤軍奮戰，而是有瞭一個非常專業的“孕期夥伴”在身邊指導。那種安心感，是無法用言語衡量的，它讓原本充滿焦慮的孕期生活，增添瞭許多掌控感和期待。
評分蠻好的書，內容也蠻全。建議備孕或已孕的可以買來看看
評分包裝非常 書的質量非常好 快遞服務到位
評分很好，看病就是她看的，所以很相信！
評分好書，學習中，快遞也快。什麼都好，推薦大傢
評分習慣性好評！！！！！！！習慣性好評！！！！！！！
評分很棒的書，寫的特彆詳細
評分12345654321
評分好
評分為什麼不給豆子
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