具体描述
产品特色
编辑推荐
孕育新生命的过程让每一位母亲都体会到了甜与苦碰撞的滋味。从急切地想要一个宝宝，到孕育过程遇到的各种问题，再到好不然容易迎来的分娩，等真真切切地把他抱在怀中，一颗心又为首次做妈妈担心起来。有没有这样一本书，再也不是冷冰冰的孕产知识的堆砌，而是真真实实站在准妈妈的角度，为准妈妈解决问题。恰好，上海红房子妇产科医生从准妈妈的需求出发，不仅用专业知识为准妈妈解决备孕、怀孕遇到的各种问题，也用她的耐心和细心为准妈妈带来心理上的安慰。
怀孕是自然而美好的生理过程，只要掌握了相关知识，放松心情，就能拥有一次美好的怀孕与分娩经历。
内容简介
《十月怀胎百科》是一本由上海红房子医院妇产科医生编著，介绍孕产知识，讲透十月怀胎的“百科全书”。从备孕、怀孕到产后新生儿护理，从每月重点营养到产检报告单解读，从准爸爸每个月的任务到孕妈妈不适调养……你所疑惑的，在这里都能找到答案。教你看懂产检数据单。第1次产检、建卡、HCG水平和黄体酮、B超检查、唐氏筛查等，妇产科医生全程详解产检数据单。
怀胎十月，准爸爸该怎么“忙”。精液报告怎么看；如何应对妊娠反应；妻子生产时，饮食怎样安排……准爸爸需要提前了解的生产知识，伺候月子及宝宝出生后要做的事，书中都有详细解答。
解读双胞胎、多胞胎和二胎的生产知识。多胞胎的准妈妈孕期症状有哪些，怎样才能吃好，分娩时需要注意什么；如何备孕二胎，二胎的生产方式，如何让大宝接受小宝。准妈妈需要知道的生产知识，书里写的远比医生说得要多。
作者简介
王凌，世界中医药学会联合会生殖医学专业委员会理事，中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员，上海红房子妇产科医院副主任医师，70后美女医学博士，留日博士后，（执业证书编码：110310000032289）。她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她的身上很好地诠释出来。作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解孕妈妈的心情。在出诊时，她柔声细语地耐心解释，站在孕妈妈的角度解决问题，让孕妈妈少了焦虑。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话及微信的方式一对一地指导并给出宝贵的建议。愿更多的孕妈妈能在王凌医生的指导下，轻松度过十月怀胎时光，完成最美丽的蜕变。
内页插图
精彩书评
★各种产检数据单怎么看？门诊医生或许只给你一个结果，但王凌却能教你看懂那些数据背后的信息。——江苏省妇幼保健院产科副主任医师 葛志平
★读这本书，你会有跟妇产科专家面对面交流的感觉。
——南京市妇幼保健院营养科主任、副主任营养师 戴永梅
★王凌医生就像“大姐姐”一样，解答你孕期各种困惑。
——妈妈帮学堂
目录
Part1好孕其实很简单...23Part2十月怀胎倒计时...43
Part3多胞胎、二胎妊娠...105
Part4产前检查...117
Part5孕期可能遇到的不适...145
Part6分娩当天及产后6周...161
Part7准爸爸该做什么...177
Part8新生儿喂养与护理...189
……
附录孕期禁用、慎用药物一览表...202
精彩书摘
孕1月（1~4周）准妈妈有点疲惫，浑然不觉怀孕了。这个月胎宝宝会在你身体里扎根，你可能一点儿感觉都没有，但你的身体会发生一系列变化。如果你出现疲乏、嗜睡的症状，不要误当成感冒而乱吃药，那是胎宝宝给你的小小暗示。如果你没有察觉，胎宝宝也会健康成长。到本月末，胎宝宝的体重会达到1克左右，身长也有1厘米了。
如期而至的胎宝宝
第1周：准妈妈处在经期怀孕开始的时间是从准妈妈末次月经的第1天开始计算的。这时胎宝宝还是以精子和卵子的前体状态分别存在于准爸妈的体内。
第2周：一个卵子诞生了本周末发育成熟的卵子被释放出来，准备和精子结合，称之为排卵。一般在卵子排出后15~18小时受精效果最好。
第3周：卵子和精子相遇成熟的卵子从卵泡中排出，而一个最棒的精子也从大约3亿个精子中奋力拼出，与卵子结合，形成受精卵，新生命宣告诞生。受精卵一边分裂增殖，一边经输卵管移动至子宫，当受精卵在子宫内准备着床时，子宫壁为了迎接受精卵的到来，会变得柔软而厚实。
第4周：受精卵着床了受精卵经过不断地细胞分裂，变成一个球形细胞团，游进子宫腔，胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里，这一过程称为“着床”。尽管胚泡已经完成植入，绒毛膜形成，但这时的胚胎还没有人的模样，仅仅是准妈妈子宫内膜中埋着的一粒绿豆大小的囊泡，囊泡分化成两部分，一部分附着在宫壁上成为了原始的胎盘，另一部分发育成了胎宝宝。
准妈妈：疲惫、嗜睡、胀气
虽然在这个月的前半个月一切都还没发生，但准妈妈应该做好孕育宝宝的心理和身体准备。大约第4周后，胎宝宝就开始在准妈妈体内安家落户。
身体上
乳房变化。一般会感觉乳房充盈、沉重、敏感、刺痛、乳晕颜色变暗。
胀气。吃饱了就难受，胃里面有气体，要打嗝排出来；吃多了胃就胀气。
尿频。准妈妈会出现尿频的现象。
精神上
情绪起伏不定。情绪波动类似经期前的感觉，比如烦躁易怒、不讲理、无故哭泣等。
时常感到疲惫、精力不济，特别嗜睡。
精力不集中，容易疲乏。
孕1月饮食宜忌
虽然准妈妈孕1月还感觉不到胎宝宝的存在，但是这个月的饮食，也要按照备孕期的标准均衡营养，帮助受精卵着床，给胎宝宝坚实的营养基础。
宜每天吃1根香蕉
香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸和维生素B6。钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于准妈妈是十分有利的。叶酸和维生素B6是保证胎宝宝神经管正常发育，避免无脑、脊柱裂等严重畸形发生的关键性营养元素。因此，准妈妈可以每天吃1根香蕉。
宜每天喝1杯牛奶
整个孕期，准妈妈要储存约50克的钙，其中30克供给胎宝宝。而牛奶中含有较多的钙、维生素A、维生素D等营养素，牛奶中的钙最容易被准妈妈吸收。有营养学家发现，准妈妈每天喝1杯牛奶，会使胎宝宝的体重平均增加41克。
忌一怀孕就大补
准妈妈一旦怀孕，家人首先想到的就是赶紧让她补补。其实一些补品含有较多的激素，准妈妈滥用这些补品会干扰胎宝宝的生长发育，引起整个内分泌系统紊乱。
喝杯豆浆调节雌激素
从现在起，每天来杯自制新鲜豆浆吧。豆浆中含有一种与雌激素相似、含激素活性的植物性雌激素。大豆中的植物雌激素被公认为是雌激素含量最高的食物。如果准妈妈雌激素不足，那么可以每天喝杯豆浆。
长期喝豆浆还有助于调节孕激素水平。此外，研究发现，长期喝豆浆，还可以延缓皮肤衰老，使皮肤细腻光洁。对于孕期素面朝天的准妈妈来说，更是再合适不过的了。每天喝杯自制豆浆，既能保胎，还能养颜。
必备营养素：叶酸、卵磷脂、维生素B6
本月是胎宝宝发育的关键时刻，小生命正处于萌芽状态，准妈妈此时要注意补充营养素，如叶酸、卵磷脂、维生素B6，来均衡体内营养，为自身健康和胎宝宝发育提供营养基础。
叶酸：预防畸形和缺陷儿
孕早期是胎宝宝中枢神经系统发育的关键期，必须补充叶酸片。每天补充400~600微克叶酸，即可满足胎宝宝生长需求和准妈妈自身营养需要。虽然莴苣、菠菜、青菜、油菜、奶白菜等食物可以补充叶酸，但是依靠食物中的叶酸吸收是微乎其微的，所以进入孕中晚期后也可以继续服用叶酸片。由于长期服用叶酸补充制剂会干扰体内的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎宝宝的发育，因此在补充叶酸的同时要注意补锌。
卵磷脂：大脑发育好帮手
卵磷脂是细胞膜的组成部分，是胎宝宝非常重要的益智营养素。充足的卵磷脂可使人思维敏捷、注意力集中、记忆力增强。孕期如果缺乏卵磷脂，将影响胎宝宝大脑的正常发育，甚至导致胎宝宝机体发育异常，准妈妈则会感觉疲劳、心理紧张、反应迟钝、头昏头痛、失眠多梦。大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏中都含有卵磷脂。日常生活中多吃蛋黄、豆浆、豆腐、黑木耳炒肉片和鱼头汤，这些都是卵磷脂的食物来源。
维生素B6：缓解精神紧张
维生素B6可以帮助缓解压力，准妈妈精神紧张和抑郁症状可以得到缓解。维生素B6含量最高的食物为白色肉类（如鸡肉和鱼肉），其次为肝脏、豆类和蛋黄等。水果和蔬菜中维生素B6含量也较多，含量最少的是柠檬类水果、奶类等。
营养自测
如果准妈妈此时体重增长过快，很可能会出现营养过剩或是营养摄入不均衡的症状。此刻准妈妈要减少脂肪的摄入量，调整饮食方案。
……
前言/序言
用户评价
这本书的排版和插图设计也绝对是加分项。我买过一些其他同类型的书籍，很多都是密密麻麻的文字，看起来就头晕。而这本《十月怀胎百科》，它采用了大量的图表、流程图和信息图示，把复杂的孕期时间线划分得清清楚楚。比如，胎儿每周的发育情况，它不用大段文字描述，而是用一个精美的侧面插图，清晰地标注出各个器官的比例和大小，甚至能直观感受到宝宝的成长速度。这种视觉化的呈现方式，极大地提升了阅读效率。而且，书中的一些流程指引，比如“分娩准备清单”，都做成了可撕页的清单格式，非常方便我直接拿去打印或复印，真正实现了从书本到实践的无缝对接。它不仅仅是一本知识读物，更像是一本设计精良的工具手册。
评分我原本以为这本关于孕育的书籍会是一本严肃的教科书，充满了枯燥的医学术语，没想到读起来比我预想的要轻松愉快得多。这本书的叙事方式非常活泼，作者似乎很懂得如何与读者建立情感连接。我特别欣赏它对“情绪管理”这一块的探讨。怀孕期间，情绪波动本来就是常事，但很多书只是一笔带过。这本书却花了不少篇幅去解析激素变化如何影响心情，并提供了不少实用的放松技巧，比如冥想指导和一些孕妇瑜伽的入门指导。我跟着书里的步骤尝试了几次深呼吸练习，效果立竿见影，至少在那些失眠的夜晚，它帮我找回了一丝平静。这种关注到“人”本身，而非仅仅是“身体变化”的写作态度，让这本书显得格外有温度，读起来一点也不觉得累，更像是在听一个经验丰富的朋友分享她的心路历程。
评分作为一名高龄产妇，我内心深处是带着一丝不安进入孕期的，对各种潜在风险的关注度远高于普通孕妇。这本书在处理“高危因素”和“异常情况”的部分，展现了极高的专业度和严谨性，但奇妙的是，它处理得非常到位，既没有制造不必要的恐慌，也确实做到了未雨绸缪的提醒。它详细解释了每一项产检的目的和可能的结果范围，甚至连一些不常见的并发症都做了清晰的梳理，让我在面对医生时能更有效地提问和沟通。最让我印象深刻的是，它在描述这些医学细节时，总会穿插一些过来人的经验总结，比如“当你发现某项指标略微偏高时，请先记录下来，而不是立刻上网搜索加剧焦虑”，这种平衡信息输入和情绪稳定的做法，简直是太智慧了。这本书没有把我塑造成一个需要被保护的弱者，而是赋能了我，让我成为了一个更主动、更明智的孕期管理者。
评分这本书的价值远超出了我对一本“孕期指南”的预期。我尤其喜欢它在探讨“迎接新生命到来后家庭角色的转变”这一部分所展现的深度。它没有把焦点仅仅锁定在妈妈身上，而是用相当大的篇幅讨论了伴侣在孕期和产后的支持作用，以及如何建立夫妻共同的育儿理念。书中提供了一些非常实用的“沟通脚本”，教我们如何在孕期敏感时期，用恰当的方式与伴侣交流彼此的需求和担忧，这对于我们这个传统观念较强的家庭来说，尤为重要。它教会我，孕育一个孩子是两个人的事，这本书从一开始就强调了“伙伴关系”的重要性，这为我们构建一个和谐的育儿基础打下了坚实的基础。我感觉这本书不仅让我做好了成为母亲的准备，更让我和我的伴侣做好了成为“父母”的准备。
评分这本书真是让人大开眼界，虽然我还没完全读完，但已经被它深入浅出的讲解深深吸引了。特别是关于孕期营养搭配的那几个章节，简直是为我量身定做的指南。我一直很担心自己吃得不够全面，对宝宝的发育会不会有影响，这本书细致地列出了不同阶段需要的维生素和矿物质，还给出了非常实用的食谱建议，让我这个厨房新手也能轻松上手。它不像有些育儿书那样堆砌理论，而是真正站在准妈妈的角度，用最朴实的语言告诉我“下一步该做什么”，“这个症状是不是正常的”。比如，对于孕早期的孕吐，它不仅解释了原因，还提供了好几种我试过确实有效的缓解小妙招，让我感觉自己不再是一个人孤军奋战，而是有了一个非常专业的“孕期伙伴”在身边指导。那种安心感，是无法用言语衡量的，它让原本充满焦虑的孕期生活，增添了许多掌控感和期待。
评分包装非常 书的质量非常好 快递服务到位
评分很好的年轻夫妻升级教材，?
评分里面说的东西都是比较大体，没有一些具体的东西，参考度不是特别高，三两下就翻完了
评分老婆给她姐姐买的，感觉不错
评分昨天下午下单今天中午就收到了，物流速度快。书本纸张质量很好，内容还没看，看了以后再追加评论。
评分很好，实用
评分还好还好??
评分没有调查就没有发言权 研究完了 再评论
评分很实用，经常复习下，而且王医生写的内容也放心
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 静流书站 版权所有