和金牌月嫂学做 月子餐食谱书籍 孕产/胎教 孕产妇饮食保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 志学图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512709386

商品编码：11766756188

包装：平装

出版时间：2016-01-01

《新生儿护理与早期发展指南》 一本面向新手父母的实用手册，全面覆盖新生儿护理、健康管理及早期潜能激发 书籍简介： 欢迎来到为人父母的奇妙旅程！初为人父人母，面对一个娇嫩的小生命，心中必然充满了喜悦，但也难免伴随着无数的疑问和不安。宝宝的到来，意味着生活习惯的颠覆，更意味着对育儿知识的迫切需求。本书《新生儿护理与早期发展指南》正是为了解答新手父母在迎接新生儿后，最常遇到的实际操作问题和专业知识需求而精心编写的一本权威、实用的指导手册。 本书避开了复杂的医学理论和过于深奥的育儿哲学，专注于提供即时、可操作、科学可靠的育儿信息。我们的目标是让每一位新手父母都能在宝宝出院回家后的最初几个月里，自信、从容地应对日常挑战，为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。 --- 第一部分：迎接新生命——出院前的准备与初到家的适应 本部分详尽指导父母如何为迎接宝宝做好物质和心理上的准备，并帮助全家度过“蜜月期”的紧张与兴奋。 第一章：入院待产包与环境准备 待产包的精细清单： 详细区分妈妈用品、爸爸用品和宝宝用品的必备清单，强调“少即是多”的原则，避免盲目囤积。特别指出新生儿衣物、尿布（纸尿裤与布尿布的选择考量）的正确尺寸和材质选择。 家庭环境的“安全屋”改造： 如何布置婴儿房或睡眠区？重点讲解婴儿床、床垫的安全标准（如SIDS预防指南）、室温和湿度的控制范围。讨论空气净化器、加湿器等设备的使用时机与注意事项。 出行装备指南： 汽车安全座椅的正确安装与选择（不同年龄段的适配性），婴儿推车和背带的选择标准，确保每一次出门都安全舒适。 第二章：生命体征的初步识别与监测 “听、看、摸”： 新生儿正常体温、呼吸频率和心率的参考范围，以及如何在家中准确测量这些指标。 黄疸的家庭观察： 识别生理性黄疸与病理性黄疸的初步特征，何时需要立即就医的“警报信号”。 排泄物的“密码”： 详细解读新生儿头几天的胎粪、过渡便到成熟母乳/配方奶便的颜色、性状变化，帮助父母理解宝宝的消化健康状况。 --- 第二部分：基础护理的精细化操作 本部分是本书的核心，针对父母最常感到手足无措的日常护理环节，提供图文并茂的步骤指导。 第三章：高效且温柔的喂养艺术 母乳喂养的黄金法则： 如何判断宝宝是否吃饱？处理常见的乳房问题（如乳腺炎、乳头皲裂的初步自救）。掌握正确的衔乳姿势与含接技巧。 配方奶的科学冲调： 水温、奶粉与水的比例标准，如何使用奶瓶消毒锅和温奶器，严格执行“即冲即喂”的卫生要求。 拍嗝的“零失误”技巧： 侧卧式、抱坐式、俯卧式等多种拍嗝方法的实操示范，确保有效排出吞咽的空气，减少吐奶现象。 第四章：日常清洁与皮肤护理的学问 “第一次洗澡”的心理准备与实操： 讲解新生儿的温水浴（盆浴/擦浴）的最佳时机和水温控制，头部、肚脐的清洁重点。 脐带护理的科学程序： 保持干燥、观察分泌物，何时可以自然脱落，以及脱落后的日常清洁维护。 敏感皮肤的呵护： 新生儿常见的皮肤问题（如热疹、脂溢性皮炎/头垢）的区分与温和处理方法，避免过度使用护肤品。 第五章：睡眠管理与安全睡姿 理解新生儿的睡眠周期： 新生儿睡眠与成人的不同，区分清醒期和深睡眠期。 建立基础睡眠信号： 识别宝宝疲倦的早期信号，避免过度疲劳导致的“报复性哭闹”。 安全睡眠环境的绝对要求： 深入讲解美国儿科学会（AAP）的“仰卧睡眠”倡导，排除床上的所有松软物品（枕头、毛毯、毛绒玩具）的重要性，预防婴儿猝死综合征（SIDS）。 --- 第三部分：健康管理与常见小状况应对 本部分侧重于疾病预防和父母在紧急情况下的初步处理能力。 第六章：免疫接种与健康档案的建立 中国大陆地区新生儿计划免疫时间表详解： 疫苗种类、接种时间和接种后的注意事项（如发热、皮疹的观察）。 儿保门诊的意义： 了解体检项目（如听力筛查、苯丙酮尿症筛查）的目的，以及生长曲线（体重、身长、头围）的解读。 第七章：新手父母的“急救”知识库 哭声的“分类诊断”： 区分饥饿、尿布湿、需要安抚、疼痛或生病的信号。 发烧的初步处理流程： 如何准确测量直肠温或腋下温，何时使用物理降温，以及服用退烧药的基本原则（严格遵医嘱）。 小意外的应对： 误吞异物、轻微撞伤、烫伤等常见家庭意外的即时处理步骤，并明确告知何时必须立即拨打急救电话。 --- 第四部分：早期潜能的激发与亲子联结 本部分关注婴儿大脑发育的黄金期，指导父母如何通过日常互动促进宝宝的感官和认知发展。 第八章：感官刺激与游戏互动 “看”的世界： 新生儿的视觉发展特点，如何利用高对比度卡片（黑白卡）进行早期视觉训练。 “听”的培养： 亲子对话、唱歌、阅读，声音刺激对听觉皮层发育的重要性。 “抱”的力量： 抚触（Massage）的标准化手法，如何通过皮肤接触增强安全感和依恋关系的建立。 第九章：安抚的艺术与建立安全依恋 理解哭闹背后的需求： 引入“五S安抚法”（如包裹、侧卧/俯卧安抚、嘘声、摇晃、吸吮）的实操应用，帮助缓解胀气和烦躁。 亲子依恋的建立基础： 培养父母对宝宝需求的敏感度，做到及时回应，这比任何昂贵的早教玩具都重要。 本书集结了多位资深儿科专家和资深育婴师的实战经验，图文并茂，语言亲切，旨在成为您育儿道路上最可靠的“随身顾问”。拥有它，您将不再惧怕那个小小的、却能牵动整个家庭的新生命。

评分☆☆☆☆☆

这本《月子餐食谱》的独到之处在于，它似乎深谙“一个人要吃，全家人都要帮忙”的道理。书里很多食谱的份量都是以“一人份”或“两人份”来设计的，非常贴合小家庭的实际情况。我先生虽然不太会做饭，但看着书里的详细图解，他也能轻松上手帮我准备一些简单的餐点，这极大地减轻了我的负担，也让家人更理解我产后的营养需求。特别是那些需要提前准备的食材处理方法，比如如何将药材浸泡，如何正确炖煮老母鸡以避免营养流失，这些“非烹饪技巧”的讲解，对于想帮忙又不知从何下手的家人来说，简直是最好的培训手册。我印象最深的是它关于“情绪食物”的那一小段讨论，虽然篇幅不长，但提醒了我们，产后妈妈的心情和饮食同样重要，推荐了一些能辅助改善心情的简单饮品，体现了编者超越一般食谱的关怀。这本书是提升全家照顾产妇效率的秘密武器。

评分☆☆☆☆☆

说句心里话，怀孕到生产这段时间，心理上的焦虑感是非常重的，生怕自己做错什么影响了宝宝的健康。这本书的出现，极大地缓解了我的这种焦虑。它的排版设计非常友好，清晰的步骤图和清晰的食材配比，让我每次进厨房都胸有成竹。我关注的不仅仅是月子餐，其实它对整个孕期和产后的“饮食保健”都有涵盖，这使得这本书的利用价值大大延长了。比如，孕晚期有些妈妈会出现水肿，书里就提供了几款清淡且有利尿消肿的食谱作为参考，我试着做了几次，感觉身体负担减轻了不少。而且，它似乎很懂得现代人对“健康”的追求，里面介绍的很多食谱都不是那种传统意义上油腻厚重的“大补”，而是更注重营养均衡和低脂健康，这对于追求身材恢复的妈妈来说，简直是福音。我发现这本书在处理一些传统习俗与现代营养学之间的平衡上做得特别到位，既保留了中华饮食的精髓，又融入了科学的健康理念，让人吃得放心、吃得有道理。

评分☆☆☆☆☆

这本《和金牌月嫂学做月子餐食谱书籍 孕产/胎教 孕产妇饮食保健》简直是为我量身定做的“孕期生存指南”！我怀孕后，身边亲戚朋友七嘴八舌地给我推荐各种补品和食谱，搞得我一头雾水，不知道到底什么才是科学、健康的。这本书最打动我的地方在于它的实操性和体系性。它不像有些书那样只罗列一堆理论，而是真正从“月子”这个特定的生理阶段出发，细致地划分了产前、产后恢复期、哺乳期的不同阶段，每个阶段的膳食重点都讲解得清清楚楚。比如，它对剖腹产和顺产的恢复食谱就有不同的侧重，这一点让我觉得非常专业和贴心。我尤其喜欢它对食材选择的详尽说明，比如如何挑选新鲜的猪蹄、如何辨别优质的红枣，这些细节上的指导，对于厨房新手来说简直是救命稻草。我按照书里的推荐尝试做了几款汤品，比如“营养鲫鱼汤”，味道浓郁而不油腻，喝完身体感觉暖洋洋的，气色也好了不少。更重要的是，它不是那种教你用昂贵食材做复杂大餐的书，很多食谱都非常家常，用料易得，准备时间也不会太长，非常适合忙碌的准妈妈或者新手妈妈。这本书真正做到了把“金牌月嫂”的经验融入到日常的家庭烹饪中，让人看完就想立刻动手实践，感觉自己也能成为月子餐的大厨。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买过好几本关于孕产营养的书，但大多要么内容过于学术化，要么就是一堆华而不实的摆盘建议。直到我翻开这本《和金牌月嫂学做月子餐食谱书籍》，才发现什么叫真正的“接地气”。这本书的语言风格非常亲切自然，就像一位经验丰富的大姐在跟你面对面传授经验，完全没有那种高高在上的说教感。我最欣赏的是它对“禁忌”的讲解，比如为什么月子里不能吃生冷食物，不同体质的产妇如何调整麻油和酒的使用量。它不仅仅是告诉你“做什么”，更重要的是解释了“为什么这么做”，这种知识性的补充，让我对自己的身体变化有了更深层次的理解，而不是盲目跟风。我记得书里有一章节专门讲了如何处理恶露和子宫恢复期的饮食搭配，那部分的描述非常细致，针对性强。我以前总担心自己乳汁不足，但自从按照书里的“催乳食谱”调整了三餐结构，特别是增加了某些特定蛋白质和汤水的摄入后，奶量明显有了提升，宝宝的口粮问题终于得到缓解，这真是太令人欣慰了。这本书的价值远超一本食谱本身，它更像是一份科学的产后康复指南。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来概括这本书带给我的感受，那就是“安心”。在信息爆炸的时代，关于孕产的知识真假难辨，但这本书的“金牌月嫂”的背书，加上它条理清晰的逻辑结构，让人从内心深处相信它的专业性。它不仅仅是给我提供了一张张食谱，更重要的是教会了我一套完整的“产后营养管理思维”。比如，它会提醒你在某些特定日子需要特别注意补充哪一类维生素或矿物质，而不是仅仅泛泛而谈“多吃有营养的”。我之前总觉得月子餐是“吃”出来的恢复，但看完这本书我才明白，它更是一种系统性的“调养”。它帮我建立起了一个清晰的恢复时间表，知道什么时候该进补到什么程度，什么时候应该开始慢慢过渡到正常饮食。这种清晰的指引，让我能够更有计划地度过整个产褥期，不再迷茫。这本书就像一位全年无休的营养顾问，随时待命，让人感到自己是被科学、细致地呵护着。

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书

评分☆☆☆☆☆

才看几页，自己出现写的前后矛盾的说法了，不负责任的书!

评分☆☆☆☆☆

不错的书

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和我想要一致，

评分☆☆☆☆☆

商品本身还行，只是物流太慢了，不过刚刚好，书到的时候才生了宝宝

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书

评分☆☆☆☆☆

很理想！！！

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书