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【美】乔·A.勒克斯巴切尔(Joseph A. L 著

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115404046

商品编码：11789354463

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：足球技战术实战从入门到精通(全彩图解第4版)

：68.00元

作者：【美】乔·A.勒克斯巴切尔(Joseph A. Luxba

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787115404046

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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英语原版累计销售10 余万册。健康、体育、教育学博士,匹兹堡大学男子足球队教练,曾率队在一级联赛中获胜200 余场的职业教练写作，一本书搞定带球、护球、抢球、传接球、射门、守门、一对一对抗、小组攻防、团队攻防和阵型，全面提升个人技术能力和团队作战能力。
164 幅彩色照片超细步骤图解个人、团队技战术
12 步入门、进阶、精通登上足球成功阶梯
? 标准动作分步骤图文详解
? 训练动作难度分级
? 正确、错误对比阐释
? 记录分数进行水平评估

内容提要

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通过阅读《足球技战术实战从入门到精通（全彩图解第4 版）》一书，您将掌握足球场上所运用的各种技术。这本全面的指导书通过一步一步的指引，让球员熟练掌握个人技术和团队战术。
在详细的解说和全彩色插图的帮助下，使用者可以不断提升自己的带球、传球、接球、射门、防守、抢球、头球和守门能力，掌握所有基础的足球技术。然后学习如何在比赛场合中恰当地运用这些技术，例如赢得一对一对抗以及在进攻和防守中获胜。《足球技战术实战从入门到精通（全彩图解第4 版）》一共包含170 多项训练和小规模测试赛，并通过简单易行的记分系统测试您是否准备好进入下一步。
《足球技战术实战从入门到精通（全彩图解第4 版）》可帮助您成为一名能够运用各种技术并执行各种战术的全能球员，本书已经成功帮助10 万多名球员让自己的水平更上一层楼。

目录

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目录
一步一步登上足球成功的阶梯 vi
致谢 viii
足球运动 ix
符号说明 xviii
第 1 步 带球、护球和抢球 1
第 2 步 传接地滚球 33
第 3 步 传接空中来球 57
第 4 步 主导空中比赛 77
第 5 步 射门完成进攻 95
第 6 步 守门 118
第 7 步 在一对一对抗中获胜 164
第 8 步 作为小组进攻 178
第 9 步 作为小组防守 196
第 10 步 作为团队进攻 212
第 11 步 作为团队防守 229
第 12 步 理解阵型、队员的角色和职责 242
关于作者 253

作者介绍

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乔·A. 勒克斯巴切尔（Joseph A. Luxbacher）
勒克斯巴切尔博士拥有30 多年的足球运动职业经验，并在各个级别的比赛中担任过球员和教练。勒克斯巴切尔博士是健康、健身和竞技体育领域的专家，拥有健康、体育和娱乐教育博士学位，曾作为专业的大学足球运动员在北美足球联盟、美国足球联盟和室内足球大联盟中进行比赛。他从1984 年至今一直担任匹兹堡大学男子足球队的教练。他带领过的球队在一级联赛中一共赢得过200 多场比赛。
勒克斯巴切尔博士曾经两次被提名为大东联盟年度教练。此外，他还获得了由美国足球协会颁发的教练***。勒克斯巴切尔在1995 年正式成为Beadling Sports Club 名人堂成员，在2002 年成为Upper St. Clair High School Athletic名人堂成员， 在2005 年成为Western Pennsylvania Sports 名人堂的成员。在2003 年他荣幸地当选为匹兹堡大学的运动员。
勒克斯巴切尔是Shoot to Score Soccer Academy 足球学校的创始人和总教练。该机构为7-18 岁的球员提供训练营、实地教学和锦标赛训练，每年都有数百名年轻的足球运动员到该学校学习。他还同SportVideos. 合作，撰写并推出了《赢得足球比赛》DVD 系列。

文摘

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序言

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足球技战术的奥秘：从基础到高阶，全景解析 足球，这项风靡全球的运动，不仅仅是奔跑、传球和射门那么简单。在绿茵场上，每一场精彩的对决背后，都蕴藏着深厚的技战术思想。从个体技术的精雕细琢，到团队配合的默契无间，再到阵型战术的巧妙运用，每一个环节都至关重要，共同谱写着足球的魅力乐章。 本书旨在为足球爱好者、业余球员、教练员以及所有对足球技战术充满好奇的人们，提供一个全面、深入的学习平台。我们将从最基础的个体技术入手，循序渐进地剖析足球运动的核心要素，最终带领读者领略高阶战术的无穷魅力。本书内容力求详实、系统，并辅以大量的图解，帮助读者更直观地理解复杂的概念。 第一篇：个体技术——足球的基石 任何高超的战术都建立在扎实的个体技术之上。本篇我们将深入探讨足球中最基本也最重要的各项技术，并提供详细的练习方法，帮助读者打牢基础。 1.1 停球：掌控球权的艺术 脚内侧停球： 这是最常用、最稳定的停球方式。我们将详细讲解如何利用脚内侧的“迎球”缓冲，以及停球后球的落点控制，使其便于下一步的触球。 脚背停球： 适用于高速运行中的接球，讲解如何利用脚背的柔韧性化解来球的力量，并保持球的稳定。 大腿停球： 当来球较高时，大腿停球能有效降低球的高度，为后续处理赢得时间。重点将放在如何用大腿的“缓冲带”将球卸下。 胸部停球： 适用于空中球，强调身体的协调性和柔软度，以及如何利用胸部“接住”球，而不是“挡住”球。 头球停球： 对于高空球的处理，头球停球是不可或缺的技能。我们将讲解不同部位的头球停球技巧，以及如何控制球的落点。 停球后的处理： 停球并非终点，而是下一步动作的开始。本节还将讲解如何将停球与带球、传球、射门等动作进行连贯衔接。 1.2 盘带：在狭小空间内游走 脚内侧盘带： 最基础也是最常用的盘带方式，强调用脚内侧的“搓”和“拨”，保持球在身体的控制范围内。 脚外侧盘带： 适用于变向和晃动，讲解如何利用脚外侧的“拨”和“拉”，制造与防守球员的距离。 脚背盘带： 适用于快速推进，讲解如何用脚背的“推”和“蹭”，保持球的向前速度。 假动作与晃动： 盘带的精髓在于欺骗对手。我们将介绍各种经典的假动作，如体前变向、踩单车、扣球等，并讲解如何结合盘带技术使用。 人球结合： 强调盘带过程中身体的平衡、重心转移以及如何利用身体的掩护保护球。 1.3 传球：连接队友的桥梁 脚内侧传球（地滚球）： 最常见、最准确的传球方式，重点讲解传球时脚踝的固定、触球部位以及发力方式。 脚背传球（长传）： 适用于长距离传递，讲解如何利用脚背的“蹬”和“踢”，以及身体的协调性来增加传球的力度和弧度。 脚尖传球： 适用于瞬间的传递或在狭小空间内的短传，强调动作的隐蔽性和快速性。 脚外侧传球： 适用于变向传球或在跑动中调整传球方向。 弧线传球： 适用于越过防守球员的传递，讲解如何利用脚内侧或脚背的“摩擦”来制造球的弧度。 直塞球： 极具威胁的传球，要求精准的力度和方向，以及对对手防线空档的判断。 传球的节奏与时机： 好的传球不仅仅在于技术，更在于何时何地将球传给谁。我们将探讨传球的节奏感以及如何捕捉最佳传球时机。 1.4 射门：终结进攻的利器 脚内侧推射： 最准确的射门方式，适合近距离和刁钻角度。 脚背抽射： 追求力量的射门方式，适用于中远距离。 凌空抽射： 极具观赏性的射门，对球员的身体协调性和爆发力要求很高。 头球射门： 在禁区内争顶后进行的射门，强调顶球的部位和力量。 搓射/弧线球： 绕过门将的射门方式，要求对球的旋转控制。 射门前的准备与观察： 射门前需要观察门将位置、角度，并根据情况选择最合适的射门方式。 1.5 抢断与防守：阻止对手的进攻 滑铲： 具有一定风险但效果显著的抢断方式，强调时机和角度。 站立铲断： 在保持身体平衡的同时进行抢断。 逼抢： 通过合理的跑位和身体对抗，迫使对手失误。 拦截： 预判对手传球路线，提前进行阻截。 盯人与区域防守： 了解不同的防守策略，以及如何在个人防守中发挥作用。 防守时的身体运用： 如何利用身体的重心和角度来阻挡对手，而不是仅仅依靠脚。 第二篇：团队配合——足球的生命线 足球是一项团队运动，个人的技术再出色，也需要团队的默契配合才能发挥出最大威力。本篇我们将重点分析足球中的团队配合，包括攻防转换、传接球配合以及整体战术的执行。 2.1 攻防转换：瞬息万变的节奏 防守反击： 在对手进攻未果或失误后，迅速组织快速反击，利用对手阵型尚未稳固的空档。 就地反抢： 在丢球后立即进行高位逼抢，试图在对方半场重新夺回球权。 阵地进攻的组织： 如何在对方防守严密的情况下，通过传递和跑位来创造进攻机会。 攻防转换中的跑位： 强调球员在攻防转换过程中，如何快速调整自己的位置，以适应新的局面。 2.2 传接球配合：流畅进攻的血脉 二过一配合： 最经典、最有效的配合方式之一，讲解传球者与接球者之间的跑位和时机。 三角传递： 通过三名球员之间的相互传接，形成一个动态的传递网络，瓦解对手的防守。 墙式配合（短传墙）： 传球队员将球传给处于跑动中的队友，然后迅速前插接应。 跑位接应： 强调无球跑动的重要性，如何通过跑位来为队友创造传球空间，或自己获得接球机会。 “出球点”与“接球点”的创造： 无论是传球者还是接球者，都需要主动创造出“出球点”和“接球点”。 2.3 整体进攻：协同作战的力量 渗透进攻： 通过小范围的传递和配合，撕开对手的防线。 边路进攻： 利用边路的宽度和速度，通过传中或内切来威胁对方球门。 中路推进： 通过中场的控制和渗透，直接威胁对方腹地。 定位球进攻： 角球、任意球等，需要精妙的战术设计和执行。 整体的跑位与支持： 强调所有球员在进攻时都要有整体意识，不断为持球队员提供传球选项和支持。 2.4 整体防守：坚不可摧的屏障 区域防守： 球员根据自己的区域负责防守，强调协同协防。 压迫式防守： 集体向前逼抢，压缩对手的空间，迫使其失误。 防守站位与补位： 讲解在不同情况下，防守球员的站位以及如何及时进行补位。 禁区内的防守： 如何在高压环境下，有效地进行防守，保护球门。 防守体系的默契： 强调团队防守需要所有球员的意识统一和执行力。 第三篇：战术与阵型——智慧的博弈 阵型是足球战术的骨架，而战术则是赋予这个骨架灵魂。本篇我们将深入剖析各种常见的足球阵型，以及在不同阵型下的战术打法，帮助读者理解足球比赛中的策略与智慧。 3.1 常见足球阵型解析 4-4-2 阵型： 经典的菱形中场和平行中场，以及其攻防特点。 4-3-3 阵型： 强调三名前锋的攻击力，以及中场球员的跑动和支援。 4-2-3-1 阵型： 攻守平衡，强调前腰的组织作用和两翼齐飞。 3-5-2 阵型： 强调边翼卫的攻防能力，以及中场的人数优势。 5-3-2 阵型： 偏重防守，强调边路球员的回防能力。 其他阵型： 如3-4-3，4-1-4-1等，简要介绍其特点。 阵型选择的考量因素： 球员特点、对手情况、比赛需求等。 3.2 战术打法：根据阵型进行演练 高位逼抢战术： 适用于4-3-3、4-4-2等强调压迫的阵型。 防守反击战术： 适用于4-5-1、5-3-2等以防守为主的阵型，或在落后时采用。 控球渗透战术： 适用于4-2-3-1、4-3-3等强调技术和配合的阵型。 边路进攻战术： 适用于4-3-3、3-5-2等强调边路突破的阵型。 中路配合战术： 适用于4-2-3-1、4-4-2等强调中场控制的阵型。 如何根据比赛进程调整战术： 临场应变、换人调整等。 3.3 足球战术的演变与未来 克鲁伊夫的全攻全守： 足球战术革命的里程碑。 瓜迪奥拉的传控足球： 现代足球的标杆。 克洛普的高位压迫： 德国足球的特色。 战术的克制与反克制： 足球比赛中，战术之间的相互作用。 大数据与科技在战术分析中的应用。 第四篇：实战应用与训练 理论知识需要通过实践来巩固和提升。本篇将为大家提供实用的训练方法和比赛分析技巧，帮助读者将所学知识转化为实战能力。 4.1 个人技术训练方法 原地技术练习： 针对各项基本功的反复练习。 跑动中技术练习： 模拟比赛中的动态情况。 对抗性技术练习： 在有干扰的情况下进行技术训练。 体能与技术结合的训练。 4.2 团队配合训练方法 小范围攻防演练： 模拟比赛中的局部对抗。 半场或全场攻防演练： 提升整体配合和战术执行力。 特定战术配合演练。 定位球配合训练。 4.3 比赛分析与解读 如何观察比赛： 关注球员跑位、传球路线、防守站位等。 识别战术意图： 理解教练员的战术安排。 分析攻防转换： 找出比赛的关键节点。 评估球员表现： 从技术、战术、体能等多个维度。 学习优秀球队的比赛录像。 4.4 伤病预防与恢复 合理的训练计划： 避免过度训练。 赛前热身与赛后拉伸。 基本的伤病处理与康复知识。 本书内容涵盖了足球技战术的方方面面，力求为读者构建一个清晰、系统的学习框架。我们希望通过本书，能够激发您对足球更深层次的理解，并在球场上展现出更出色的表现。无论您是刚刚接触足球的新手，还是已经有一定基础的爱好者，都能从中获益。让我们一起在足球的世界里，不断探索，不断进步！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前有点犹豫，觉得“从入门到精通”的跨度太大，很难一本通吃。但我看完这本书后，完全打消了顾虑。它最成功的地方在于构建了一个非常合理的学习路径。初学者可以从最基础的动作分解开始，扎实地建立技术基础；等技术成熟后，再过渡到战术配合和阵型理解，每一个阶段的学习目标都清晰明确。让我特别印象深刻的是，书中不仅讲了“怎么做”，还深入探讨了“为什么这么做”。例如，为什么在特定的区域要选择短传而不是长传，背后的力学原理和战术意图都被解释得很透彻。这种刨根问底的学习过程，极大地提升了我对比赛的阅读能力。现在看球时，我不再只是关注球的动向，而是能预判球员的跑位和教练的战术意图。这本书就像是把一个高水平教练的思考模式，通过清晰的文字和图片，植入到了我的脑海里。对于渴望系统性提升足球素养的读者来说，这绝对是一笔物超所值的投资，绝对是值得反复翻阅的“传家宝”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名足球教练新手，我一直在寻找那种能把复杂的战术理念用最直观方式呈现出来的教材。市面上的教材很多，但要么就是像大学课本一样晦涩难懂，要么就是内容陈旧，跟不上现代足球的快速发展。这本书的“全彩图解”特质在这方面体现得淋漓尽致。我发现它在讲解一些高阶配合，比如“三角传递”和“交叉跑位”时，不仅仅是画了箭头，而是用动态的、分步骤的插图来模拟球员的移动轨迹和球的飞行路线。这对于我给年轻球员讲解战术时，起到了巨大的辅助作用。更重要的是，它没有回避现代足球中常见的“区域防守”和“快速攻防转换”这些难度较高的概念，而是用非常生活化的语言和生动的比喻进行了解释。特别是关于守门员如何参与到后场组织进攻的章节，让我对现代足球的整体性有了更深刻的认识。这本书的排版清晰，图文比例协调，即使是初次接触战术分析的人，也能轻松上手，强烈推荐给所有热爱并致力于推广足球运动的教练和爱好者。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书主要是冲着它标题里提到的“第4版”和“实战”二字去的，因为我对那些停留在理论层面的书籍已经感到厌倦了。拿到手后，最大的感受是内容的更新速度跟上了时代。比如，它对“伪九号”战术的介绍，以及如何利用边后卫的高位插上形成人数优势的打法，都体现了对近几年欧洲顶级联赛战术演变的关注。这本书的妙处在于，它没有强迫你成为某一种特定风格的球队，而是提供了“工具箱”——不同的技术动作、不同的战术模型，让你可以根据自己球队的现有球员配置和比赛环境去灵活选择和组合。比如，如果你的球队跑动能力强，可以借鉴书里关于高位逼抢的章节进行针对性训练；如果你的球员脚下细腻，那么关于小范围地面渗透的训练方法会非常受用。这种高度的适应性和灵活性，是很多同类书籍所缺乏的。它让你明白，足球战术不是教条，而是一门根据场上实际情况不断调整的艺术。

评分☆☆☆☆☆

我是一个资深球迷，看了十几年球，也踢了小十年球，但一直有个瓶颈——自己球队的战术布置总是陷入僵局。我们队里大家都很努力，但总感觉踢得像一盘散沙，一到关键时刻就乱套。这本书的后半部分，关于战术演变和阵型应用的部分，简直是打开了我新世界的大门。它不仅仅是简单地罗列4-4-2、4-3-3这些基础阵型，而是深入分析了不同阵型在不同比赛阶段的优缺点，以及如何通过人员调整和战术指令来克制对手。我尤其喜欢它对“中场绞杀区”的定义和应对策略的阐述。书中用大量的实战案例图，展示了如何通过短传渗透撕开对手的防线，以及如何在丢球后立刻就地反抢的细节。那些关于高位逼抢和区域防守的配合流程，清晰得像是流程图一样，让我和队友们在看完后，第一次在比赛中明确了“谁该去哪里”的责任。这已经不是一本简单的技术手册了，更像是一本现代足球的“战术思维启蒙书”，对于想从“踢球”提升到“理解足球”的人来说，价值无可估量。

评分☆☆☆☆☆

这本《包邮 足球技战术实战从入门到精通 全彩图解第4版 足球技术入门全解 足球战术与阵型》简直是为我们这种业余球友量身定做的宝典！我之前踢球，总是感觉自己动作别扭，战术意识更是像一团浆糊。看了市面上很多所谓的“秘籍”，要么是过于理论化，看得人昏昏欲睡，要么就是只讲一些花哨的个人技术，完全不涉及实战配合。这本书的开篇就抓住了我的痛点，它没有直接跳到复杂的阵型图上，而是用极其详尽的图解，手把手地教你如何正确地停球、传球和带球。特别是关于脚内侧、脚背外侧和脚背正脚背这几种基本触球方式的分解动作，配上清晰的四视图和文字说明，我感觉自己就像请了一位私人教练在旁边指导。以前我总觉得盘带就是一直往前带，看完书里关于“小碎步”和“身体晃动”结合的讲解后，我才明白真正的盘带是利用节奏变化来欺骗防守者。更让我惊喜的是，它对跑位和无球意识的强调，这恰恰是我这个水平的爱好者最欠缺的。这本书的实用性极强，随便翻开一页，就能找到一个可以马上在下次训练中尝试的干货，绝对是值得反复研读的实战指南。