包郵 足球技戰術實戰從入門到精通 全彩圖解第4版 足球技術入門全解 足球戰術與陣型 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【美】喬·A.勒剋斯巴切爾(Joseph A. L 著

圖書標籤:

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• 技戰術
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• 精通
• 全彩圖解
• 足球技術
• 足球戰術
• 陣型
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店鋪： 蘭興達圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115404046

商品編碼：11789354463

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：足球技戰術實戰從入門到精通(全彩圖解第4版)

：68.00元

作者：【美】喬·A.勒剋斯巴切爾(Joseph A. Luxba

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787115404046

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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英語原版纍計銷售10 餘萬冊。健康、體育、教育學博士,匹茲堡大學男子足球隊教練,曾率隊在一級聯賽中獲勝200 餘場的職業教練寫作，一本書搞定帶球、護球、搶球、傳接球、射門、守門、一對一對抗、小組攻防、團隊攻防和陣型，全麵提升個人技術能力和團隊作戰能力。
164 幅彩色照片超細步驟圖解個人、團隊技戰術
12 步入門、進階、精通登上足球成功階梯
? 標準動作分步驟圖文詳解
? 訓練動作難度分級
? 正確、錯誤對比闡釋
? 記錄分數進行水平評估

內容提要

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通過閱讀《足球技戰術實戰從入門到精通（全彩圖解第4 版）》一書，您將掌握足球場上所運用的各種技術。這本全麵的指導書通過一步一步的指引，讓球員熟練掌握個人技術和團隊戰術。
在詳細的解說和全彩色插圖的幫助下，使用者可以不斷提升自己的帶球、傳球、接球、射門、防守、搶球、頭球和守門能力，掌握所有基礎的足球技術。然後學習如何在比賽場閤中恰當地運用這些技術，例如贏得一對一對抗以及在進攻和防守中獲勝。《足球技戰術實戰從入門到精通（全彩圖解第4 版）》一共包含170 多項訓練和小規模測試賽，並通過簡單易行的記分係統測試您是否準備好進入下一步。
《足球技戰術實戰從入門到精通（全彩圖解第4 版）》可幫助您成為一名能夠運用各種技術並執行各種戰術的全能球員，本書已經成功幫助10 萬多名球員讓自己的水平更上一層樓。

目錄

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目錄
一步一步登上足球成功的階梯 vi
緻謝 viii
足球運動 ix
符號說明 xviii
第 1 步 帶球、護球和搶球 1
第 2 步 傳接地滾球 33
第 3 步 傳接空中來球 57
第 4 步 主導空中比賽 77
第 5 步 射門完成進攻 95
第 6 步 守門 118
第 7 步 在一對一對抗中獲勝 164
第 8 步 作為小組進攻 178
第 9 步 作為小組防守 196
第 10 步 作為團隊進攻 212
第 11 步 作為團隊防守 229
第 12 步 理解陣型、隊員的角色和職責 242
關於作者 253

作者介紹

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喬·A. 勒剋斯巴切爾（Joseph A. Luxbacher）
勒剋斯巴切爾博士擁有30 多年的足球運動職業經驗，並在各個級彆的比賽中擔任過球員和教練。勒剋斯巴切爾博士是健康、健身和競技體育領域的專傢，擁有健康、體育和娛樂教育博士學位，曾作為專業的大學足球運動員在北美足球聯盟、美國足球聯盟和室內足球大聯盟中進行比賽。他從1984 年至今一直擔任匹茲堡大學男子足球隊的教練。他帶領過的球隊在一級聯賽中一共贏得過200 多場比賽。
勒剋斯巴切爾博士曾經兩次被提名為大東聯盟年度教練。此外，他還獲得瞭由美國足球協會頒發的教練***。勒剋斯巴切爾在1995 年正式成為Beadling Sports Club 名人堂成員，在2002 年成為Upper St. Clair High School Athletic名人堂成員， 在2005 年成為Western Pennsylvania Sports 名人堂的成員。在2003 年他榮幸地當選為匹茲堡大學的運動員。
勒剋斯巴切爾是Shoot to Score Soccer Academy 足球學校的創始人和總教練。該機構為7-18 歲的球員提供訓練營、實地教學和錦標賽訓練，每年都有數百名年輕的足球運動員到該學校學習。他還同SportVideos. 閤作，撰寫並推齣瞭《贏得足球比賽》DVD 係列。

文摘

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序言

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足球技戰術的奧秘：從基礎到高階，全景解析 足球，這項風靡全球的運動，不僅僅是奔跑、傳球和射門那麼簡單。在綠茵場上，每一場精彩的對決背後，都蘊藏著深厚的技戰術思想。從個體技術的精雕細琢，到團隊配閤的默契無間，再到陣型戰術的巧妙運用，每一個環節都至關重要，共同譜寫著足球的魅力樂章。 本書旨在為足球愛好者、業餘球員、教練員以及所有對足球技戰術充滿好奇的人們，提供一個全麵、深入的學習平颱。我們將從最基礎的個體技術入手，循序漸進地剖析足球運動的核心要素，最終帶領讀者領略高階戰術的無窮魅力。本書內容力求詳實、係統，並輔以大量的圖解，幫助讀者更直觀地理解復雜的概念。 第一篇：個體技術——足球的基石 任何高超的戰術都建立在紮實的個體技術之上。本篇我們將深入探討足球中最基本也最重要的各項技術，並提供詳細的練習方法，幫助讀者打牢基礎。 1.1 停球：掌控球權的藝術 腳內側停球： 這是最常用、最穩定的停球方式。我們將詳細講解如何利用腳內側的“迎球”緩衝，以及停球後球的落點控製，使其便於下一步的觸球。 腳背停球： 適用於高速運行中的接球，講解如何利用腳背的柔韌性化解來球的力量，並保持球的穩定。 大腿停球： 當來球較高時，大腿停球能有效降低球的高度，為後續處理贏得時間。重點將放在如何用大腿的“緩衝帶”將球卸下。 胸部停球： 適用於空中球，強調身體的協調性和柔軟度，以及如何利用胸部“接住”球，而不是“擋住”球。 頭球停球： 對於高空球的處理，頭球停球是不可或缺的技能。我們將講解不同部位的頭球停球技巧，以及如何控製球的落點。 停球後的處理： 停球並非終點，而是下一步動作的開始。本節還將講解如何將停球與帶球、傳球、射門等動作進行連貫銜接。 1.2 盤帶：在狹小空間內遊走 腳內側盤帶： 最基礎也是最常用的盤帶方式，強調用腳內側的“搓”和“撥”，保持球在身體的控製範圍內。 腳外側盤帶： 適用於變嚮和晃動，講解如何利用腳外側的“撥”和“拉”，製造與防守球員的距離。 腳背盤帶： 適用於快速推進，講解如何用腳背的“推”和“蹭”，保持球的嚮前速度。 假動作與晃動： 盤帶的精髓在於欺騙對手。我們將介紹各種經典的假動作，如體前變嚮、踩單車、扣球等，並講解如何結閤盤帶技術使用。 人球結閤： 強調盤帶過程中身體的平衡、重心轉移以及如何利用身體的掩護保護球。 1.3 傳球：連接隊友的橋梁 腳內側傳球（地滾球）： 最常見、最準確的傳球方式，重點講解傳球時腳踝的固定、觸球部位以及發力方式。 腳背傳球（長傳）： 適用於長距離傳遞，講解如何利用腳背的“蹬”和“踢”，以及身體的協調性來增加傳球的力度和弧度。 腳尖傳球： 適用於瞬間的傳遞或在狹小空間內的短傳，強調動作的隱蔽性和快速性。 腳外側傳球： 適用於變嚮傳球或在跑動中調整傳球方嚮。 弧綫傳球： 適用於越過防守球員的傳遞，講解如何利用腳內側或腳背的“摩擦”來製造球的弧度。 直塞球： 極具威脅的傳球，要求精準的力度和方嚮，以及對對手防綫空檔的判斷。 傳球的節奏與時機： 好的傳球不僅僅在於技術，更在於何時何地將球傳給誰。我們將探討傳球的節奏感以及如何捕捉最佳傳球時機。 1.4 射門：終結進攻的利器 腳內側推射： 最準確的射門方式，適閤近距離和刁鑽角度。 腳背抽射： 追求力量的射門方式，適用於中遠距離。 淩空抽射： 極具觀賞性的射門，對球員的身體協調性和爆發力要求很高。 頭球射門： 在禁區內爭頂後進行的射門，強調頂球的部位和力量。 搓射/弧綫球： 繞過門將的射門方式，要求對球的鏇轉控製。 射門前的準備與觀察： 射門前需要觀察門將位置、角度，並根據情況選擇最閤適的射門方式。 1.5 搶斷與防守：阻止對手的進攻 滑鏟： 具有一定風險但效果顯著的搶斷方式，強調時機和角度。 站立鏟斷： 在保持身體平衡的同時進行搶斷。 逼搶： 通過閤理的跑位和身體對抗，迫使對手失誤。 攔截： 預判對手傳球路綫，提前進行阻截。 盯人與區域防守： 瞭解不同的防守策略，以及如何在個人防守中發揮作用。 防守時的身體運用： 如何利用身體的重心和角度來阻擋對手，而不是僅僅依靠腳。 第二篇：團隊配閤——足球的生命綫 足球是一項團隊運動，個人的技術再齣色，也需要團隊的默契配閤纔能發揮齣最大威力。本篇我們將重點分析足球中的團隊配閤，包括攻防轉換、傳接球配閤以及整體戰術的執行。 2.1 攻防轉換：瞬息萬變的節奏 防守反擊： 在對手進攻未果或失誤後，迅速組織快速反擊，利用對手陣型尚未穩固的空檔。 就地反搶： 在丟球後立即進行高位逼搶，試圖在對方半場重新奪迴球權。 陣地進攻的組織： 如何在對方防守嚴密的情況下，通過傳遞和跑位來創造進攻機會。 攻防轉換中的跑位： 強調球員在攻防轉換過程中，如何快速調整自己的位置，以適應新的局麵。 2.2 傳接球配閤：流暢進攻的血脈 二過一配閤： 最經典、最有效的配閤方式之一，講解傳球者與接球者之間的跑位和時機。 三角傳遞： 通過三名球員之間的相互傳接，形成一個動態的傳遞網絡，瓦解對手的防守。 牆式配閤（短傳牆）： 傳球隊員將球傳給處於跑動中的隊友，然後迅速前插接應。 跑位接應： 強調無球跑動的重要性，如何通過跑位來為隊友創造傳球空間，或自己獲得接球機會。 “齣球點”與“接球點”的創造： 無論是傳球者還是接球者，都需要主動創造齣“齣球點”和“接球點”。 2.3 整體進攻：協同作戰的力量 滲透進攻： 通過小範圍的傳遞和配閤，撕開對手的防綫。 邊路進攻： 利用邊路的寬度和速度，通過傳中或內切來威脅對方球門。 中路推進： 通過中場的控製和滲透，直接威脅對方腹地。 定位球進攻： 角球、任意球等，需要精妙的戰術設計和執行。 整體的跑位與支持： 強調所有球員在進攻時都要有整體意識，不斷為持球隊員提供傳球選項和支持。 2.4 整體防守：堅不可摧的屏障 區域防守： 球員根據自己的區域負責防守，強調協同協防。 壓迫式防守： 集體嚮前逼搶，壓縮對手的空間，迫使其失誤。 防守站位與補位： 講解在不同情況下，防守球員的站位以及如何及時進行補位。 禁區內的防守： 如何在高壓環境下，有效地進行防守，保護球門。 防守體係的默契： 強調團隊防守需要所有球員的意識統一和執行力。 第三篇：戰術與陣型——智慧的博弈 陣型是足球戰術的骨架，而戰術則是賦予這個骨架靈魂。本篇我們將深入剖析各種常見的足球陣型，以及在不同陣型下的戰術打法，幫助讀者理解足球比賽中的策略與智慧。 3.1 常見足球陣型解析 4-4-2 陣型： 經典的菱形中場和平行中場，以及其攻防特點。 4-3-3 陣型： 強調三名前鋒的攻擊力，以及中場球員的跑動和支援。 4-2-3-1 陣型： 攻守平衡，強調前腰的組織作用和兩翼齊飛。 3-5-2 陣型： 強調邊翼衛的攻防能力，以及中場的人數優勢。 5-3-2 陣型： 偏重防守，強調邊路球員的迴防能力。 其他陣型： 如3-4-3，4-1-4-1等，簡要介紹其特點。 陣型選擇的考量因素： 球員特點、對手情況、比賽需求等。 3.2 戰術打法：根據陣型進行演練 高位逼搶戰術： 適用於4-3-3、4-4-2等強調壓迫的陣型。 防守反擊戰術： 適用於4-5-1、5-3-2等以防守為主的陣型，或在落後時采用。 控球滲透戰術： 適用於4-2-3-1、4-3-3等強調技術和配閤的陣型。 邊路進攻戰術： 適用於4-3-3、3-5-2等強調邊路突破的陣型。 中路配閤戰術： 適用於4-2-3-1、4-4-2等強調中場控製的陣型。 如何根據比賽進程調整戰術： 臨場應變、換人調整等。 3.3 足球戰術的演變與未來 剋魯伊夫的全攻全守： 足球戰術革命的裏程碑。 瓜迪奧拉的傳控足球： 現代足球的標杆。 剋洛普的高位壓迫： 德國足球的特色。 戰術的剋製與反剋製： 足球比賽中，戰術之間的相互作用。 大數據與科技在戰術分析中的應用。 第四篇：實戰應用與訓練 理論知識需要通過實踐來鞏固和提升。本篇將為大傢提供實用的訓練方法和比賽分析技巧，幫助讀者將所學知識轉化為實戰能力。 4.1 個人技術訓練方法 原地技術練習： 針對各項基本功的反復練習。 跑動中技術練習： 模擬比賽中的動態情況。 對抗性技術練習： 在有乾擾的情況下進行技術訓練。 體能與技術結閤的訓練。 4.2 團隊配閤訓練方法 小範圍攻防演練： 模擬比賽中的局部對抗。 半場或全場攻防演練： 提升整體配閤和戰術執行力。 特定戰術配閤演練。 定位球配閤訓練。 4.3 比賽分析與解讀 如何觀察比賽： 關注球員跑位、傳球路綫、防守站位等。 識彆戰術意圖： 理解教練員的戰術安排。 分析攻防轉換： 找齣比賽的關鍵節點。 評估球員錶現： 從技術、戰術、體能等多個維度。 學習優秀球隊的比賽錄像。 4.4 傷病預防與恢復 閤理的訓練計劃： 避免過度訓練。 賽前熱身與賽後拉伸。 基本的傷病處理與康復知識。 本書內容涵蓋瞭足球技戰術的方方麵麵，力求為讀者構建一個清晰、係統的學習框架。我們希望通過本書，能夠激發您對足球更深層次的理解，並在球場上展現齣更齣色的錶現。無論您是剛剛接觸足球的新手，還是已經有一定基礎的愛好者，都能從中獲益。讓我們一起在足球的世界裏，不斷探索，不斷進步！

評分☆☆☆☆☆

我是一個資深球迷，看瞭十幾年球，也踢瞭小十年球，但一直有個瓶頸——自己球隊的戰術布置總是陷入僵局。我們隊裏大傢都很努力，但總感覺踢得像一盤散沙，一到關鍵時刻就亂套。這本書的後半部分，關於戰術演變和陣型應用的部分，簡直是打開瞭我新世界的大門。它不僅僅是簡單地羅列4-4-2、4-3-3這些基礎陣型，而是深入分析瞭不同陣型在不同比賽階段的優缺點，以及如何通過人員調整和戰術指令來剋製對手。我尤其喜歡它對“中場絞殺區”的定義和應對策略的闡述。書中用大量的實戰案例圖，展示瞭如何通過短傳滲透撕開對手的防綫，以及如何在丟球後立刻就地反搶的細節。那些關於高位逼搶和區域防守的配閤流程，清晰得像是流程圖一樣，讓我和隊友們在看完後，第一次在比賽中明確瞭“誰該去哪裏”的責任。這已經不是一本簡單的技術手冊瞭，更像是一本現代足球的“戰術思維啓濛書”，對於想從“踢球”提升到“理解足球”的人來說，價值無可估量。

評分☆☆☆☆☆

這本《包郵 足球技戰術實戰從入門到精通 全彩圖解第4版 足球技術入門全解 足球戰術與陣型》簡直是為我們這種業餘球友量身定做的寶典！我之前踢球，總是感覺自己動作彆扭，戰術意識更是像一團漿糊。看瞭市麵上很多所謂的“秘籍”，要麼是過於理論化，看得人昏昏欲睡，要麼就是隻講一些花哨的個人技術，完全不涉及實戰配閤。這本書的開篇就抓住瞭我的痛點，它沒有直接跳到復雜的陣型圖上，而是用極其詳盡的圖解，手把手地教你如何正確地停球、傳球和帶球。特彆是關於腳內側、腳背外側和腳背正腳背這幾種基本觸球方式的分解動作，配上清晰的四視圖和文字說明，我感覺自己就像請瞭一位私人教練在旁邊指導。以前我總覺得盤帶就是一直往前帶，看完書裏關於“小碎步”和“身體晃動”結閤的講解後，我纔明白真正的盤帶是利用節奏變化來欺騙防守者。更讓我驚喜的是，它對跑位和無球意識的強調，這恰恰是我這個水平的愛好者最欠缺的。這本書的實用性極強，隨便翻開一頁，就能找到一個可以馬上在下次訓練中嘗試的乾貨，絕對是值得反復研讀的實戰指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前有點猶豫，覺得“從入門到精通”的跨度太大，很難一本通吃。但我看完這本書後，完全打消瞭顧慮。它最成功的地方在於構建瞭一個非常閤理的學習路徑。初學者可以從最基礎的動作分解開始，紮實地建立技術基礎；等技術成熟後，再過渡到戰術配閤和陣型理解，每一個階段的學習目標都清晰明確。讓我特彆印象深刻的是，書中不僅講瞭“怎麼做”，還深入探討瞭“為什麼這麼做”。例如，為什麼在特定的區域要選擇短傳而不是長傳，背後的力學原理和戰術意圖都被解釋得很透徹。這種刨根問底的學習過程，極大地提升瞭我對比賽的閱讀能力。現在看球時，我不再隻是關注球的動嚮，而是能預判球員的跑位和教練的戰術意圖。這本書就像是把一個高水平教練的思考模式，通過清晰的文字和圖片，植入到瞭我的腦海裏。對於渴望係統性提升足球素養的讀者來說，這絕對是一筆物超所值的投資，絕對是值得反復翻閱的“傳傢寶”。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書主要是衝著它標題裏提到的“第4版”和“實戰”二字去的，因為我對那些停留在理論層麵的書籍已經感到厭倦瞭。拿到手後，最大的感受是內容的更新速度跟上瞭時代。比如，它對“僞九號”戰術的介紹，以及如何利用邊後衛的高位插上形成人數優勢的打法，都體現瞭對近幾年歐洲頂級聯賽戰術演變的關注。這本書的妙處在於，它沒有強迫你成為某一種特定風格的球隊，而是提供瞭“工具箱”——不同的技術動作、不同的戰術模型，讓你可以根據自己球隊的現有球員配置和比賽環境去靈活選擇和組閤。比如，如果你的球隊跑動能力強，可以藉鑒書裏關於高位逼搶的章節進行針對性訓練；如果你的球員腳下細膩，那麼關於小範圍地麵滲透的訓練方法會非常受用。這種高度的適應性和靈活性，是很多同類書籍所缺乏的。它讓你明白，足球戰術不是教條，而是一門根據場上實際情況不斷調整的藝術。

評分☆☆☆☆☆

作為一名足球教練新手，我一直在尋找那種能把復雜的戰術理念用最直觀方式呈現齣來的教材。市麵上的教材很多，但要麼就是像大學課本一樣晦澀難懂，要麼就是內容陳舊，跟不上現代足球的快速發展。這本書的“全彩圖解”特質在這方麵體現得淋灕盡緻。我發現它在講解一些高階配閤，比如“三角傳遞”和“交叉跑位”時，不僅僅是畫瞭箭頭，而是用動態的、分步驟的插圖來模擬球員的移動軌跡和球的飛行路綫。這對於我給年輕球員講解戰術時，起到瞭巨大的輔助作用。更重要的是，它沒有迴避現代足球中常見的“區域防守”和“快速攻防轉換”這些難度較高的概念，而是用非常生活化的語言和生動的比喻進行瞭解釋。特彆是關於守門員如何參與到後場組織進攻的章節，讓我對現代足球的整體性有瞭更深刻的認識。這本書的排版清晰，圖文比例協調，即使是初次接觸戰術分析的人，也能輕鬆上手，強烈推薦給所有熱愛並緻力於推廣足球運動的教練和愛好者。