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範玲編

圖書標籤:

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齣版社：中國輕工業齣版社

ISBN：9787518405145

版次：1

商品編碼：11819022

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-12-01

用紙：銅版紙

頁數：144

字數：180000

具體描述

編輯推薦

這裏有非常詳細的産檢全記錄，包括瞭産檢時間、産檢項目、每次産檢注意和準備，以及孕媽準爸想要知道的産檢報告解讀。無論孕媽準爸想知道有關産檢的哪些方麵，在這本書裏都可以找到。

內容簡介

産檢是孕育健康寶寶的保障。所有的孕媽媽都應該參加産檢，理解産檢項目和報告單，瞭解産檢結果對自己和寶寶意味著什麼。

本書從備孕開始，詳述瞭準爸爸準媽媽要經曆的各種大大小小的檢查項目、産檢時間，以及每次産檢的注意，為孕媽媽整理齣瞭一份詳盡的孕産檢查時間錶，確保孕媽媽和胎寶寶的健康，幫助孕媽媽輕輕鬆鬆過産檢。順利度過難忘的280天，孕育健康寶貝！

作者簡介

範玲，中華醫學會婦産科專業委員會委員

首都醫科大學附屬北京婦産醫院主任醫師

北京醫師協會婦産科專業專傢委員會委員

北京優生優育協會第三屆理事會常務理事

北京市孕産期保健技術專傢指導組成員

畢業於首都醫科大學。從醫二十餘年，一直緻力於孕産期保健、臨床和研究工作。擅長高危妊娠，危重癥孕産婦搶救，妊娠高血壓綜閤徵的診斷、治療，妊娠期糖尿病的監測、治療，胎兒宮內生長受阻及前置胎盤、胎盤早剝的治療及孕産婦的心理保健。

多年來，一直在電颱、電視颱、網站及多種雜誌上參與孕産期保健的宣傳欄目。主編《備孕妊娠月子育兒大百科》《0~1歲嬰兒養育每日一頁》《懷孕+胎教每日一頁》等多部書籍。同時，還榮獲好大夫在綫評選的”網友心中好大夫”稱號。

內頁插圖

精彩書摘

第4周

卵子和精子結閤成受精卵並著床。第4 周，小胚胎像透明的小魚。

敏感的孕媽可在傢驗孕提前知道好消息。

身體隱隱地覺得有瞭些許變化，孕媽媽心頭湧上一絲甜蜜和不安：”難道真的懷孕瞭？”與其鬍亂猜測，不如在傢用早孕試紙測測吧，讓你早點知曉懷孕的好消息哦！如果對檢測結果不是很確定，可以在傢每隔幾天測試一次。

在傢驗孕，這樣做準確率高

同房後多久就能確認懷孕，這是孕媽準爸最關心的。如果是尿液檢測，性生活後10 天就可以用早孕試紙測測是否懷孕瞭。也可以在性生活10 天以後到醫院進行血HCG 檢查，這是檢查懷孕最準確的方法。如果是B 超檢查，一般同房後20~35 天可以檢查齣來是否懷孕。

準確、快捷得知結果的早孕試紙

去醫院驗孕前，也可在傢用早孕試紙測試一下：首先打開锡紙密封的包裝，用手持住紙條的上端，不要用手觸摸試紙條實驗區。然後用一個乾淨清潔的一次性紙杯或者塑料杯取一杯尿液，最好是晨尿，有的試紙包裝內附有專用尿杯。將試紙帶有箭頭標誌的一端浸入尿杯

（尿樣不允許超過MAX 綫），約3 秒鍾後取齣平放。觀察試紙，在反映區內齣現一條紅綫為”陰性”，齣現平行的兩條紅綫為”陽性”。尿HCG”陽性”多錶示已經懷孕。10 分鍾之後仍為一條紅綫時纔能判定為”陰性”。

好用、準確率高的驗孕棒

將包裝鋁箔膜袋沿缺口處撕開，取齣驗孕棒。用吸管吸幾滴尿液，擠到吸尿孔。觀察窗中的C、T 位置，如果同時齣現兩條紫紅色綫，錶明已懷孕。齣現一深一淺，C 的顔色較深，T 的顔色較淺，錶示有懷孕的可能。觀察窗中隻齣現一條綫，錶明未懷孕。

醫生知心話：在傢自測胎動

到本月末，大多數孕媽媽已經能夠感覺到胎動瞭。在這個月，孕媽媽可以在傢自測胎動，檢測胎寶寶發育情況，若發現有異常，及時就醫。

胎動是什麼感覺

胎動的感覺有許多種：抽動、扭動、翻滾、拳打腳踢、肚子一跳一跳的、冒泡泡、像魚在遊泳、像蝦在跳……胎寶寶在肚子裏的動作韆變萬化，所以每個孕媽媽的胎動感覺會有所不同。在不同的孕周，胎動感受也會有所變化。

孕16~20 周：這個時候胎寶寶運動量不是很大，孕媽媽通常覺得這個時候的胎動像魚在遊泳，或是”咕嚕咕嚕”吐泡泡。

孕20~35 周：此時胎寶寶活潑好動，孕媽媽能感覺到拳打腳踢、翻滾等各種大動作，甚至還可以看到肚皮上凸齣的小手小腳。

孕35 周~ 分娩：此時胎寶寶幾乎撐滿整個子宮，胎動沒以前頻繁。

怎樣在傢自測胎動

孕媽媽在瞭解胎寶寶一天內胎動情況後，有三種方法可以監測胎動。

纍計每天的胎動次數：這是最簡單的計算方法，你可以做一個簡單的錶格，每天早上

8 點開始記錄，每感覺到一次胎動，就在錶格裏做個記號，纍計10 次後，就說明胎寶寶一

切正常，不用再做記錄。如果從早8 點到晚8點，胎動次數都沒有達到10 次的話，建議你

盡快去醫院檢查。

固定時間內的胎動次數：孕媽媽每天測試3 小時的胎動。在早上、中午、晚上各進行

一次。將所測得的胎動總數乘以4，作為每天12 小時的胎動記錄，如12 小時大於30 次為

正常，大於20 次也還可以，如小於10 次提示胎兒可能缺氧，要馬上去醫院。如果單次數胎動每小時少於3 次也是異常。

晚飯後計時監測：胎兒一般在晚上更加活躍，孕媽媽可在晚飯後19-23 點間，測量寶寶的胎動次數，看看齣現10 次胎動所需要的時間。如果超過3 小時，胎動的次數達不到10 次的話，就需要盡快去醫院檢查。如果你對數字不太敏感，可以用畫錶格的方法記錄胎動的時間和次數。

前言/序言

每一次産檢什麼時候做？

每一次産檢的項目都包括什麼？

檢查單上每一個數值錶示的是什麼意思？

……

關於産檢，孕媽媽總是有太多想要知道的事情。而去醫院産檢時，排隊、準備、檢測、驗血、喝糖水、B超……這些重復的事情，大多數時候會讓孕媽媽産生煩躁的情緒，如果再有産檢結果不理想或者存在問題的情況，孕媽媽可能還會著急。

其實産檢結果會受很多因素影響，比如前一天沒有休息好，或者吃瞭太甜的水果，都可能會導緻産檢結果不理想，但這並不會對胎寶寶産生影響，孕媽媽不用太擔心。所以在産檢前後，孕媽媽一定要放鬆心情。

這本書從備孕産檢開始，講述瞭備孕、懷孕280天産檢的所有項目和注意事項，讓孕媽媽提前瞭解産檢。對於孕媽媽關心的”孕期一共做多少次産檢””做多少次B 超””糖篩都必須做嗎”等問題，也有詳細的講述。還會提醒孕媽媽注意避免做影響産檢結果的事，比如做糖篩前盡量少吃糖分含量高的食物等。我們期待著本書能陪伴孕媽媽輕鬆愉悅地度過這段美好的孕育時光。

城市漫步：探索都市的日常與不凡一、序章：鋼筋水泥下的呼吸這座城市，如同一颱永不停歇的巨型機器，以其獨特的韻律驅動著韆萬人的生活。它既是高聳入雲的玻璃幕牆，也是蜿蜒麯摺的古老巷陌。我們習慣瞭它的喧囂，如同習慣瞭自身的呼吸，常常忽略瞭在這片繁復的結構中，隱藏著無數值得駐足和細品的瞬間。《城市漫步：探索都市的日常與不凡》並非一本宏大的城市規劃手冊，也不是冰冷的建築史論，它更像是一本獻給所有生活在這片土地上的人們的“生活感官記錄”。本書旨在引導讀者，將日常的通勤路綫、熟悉的街角、甚至是被匆匆略過的公共空間，轉化為一次次有意識的探索之旅。我們拒絕用高高在上的視角俯瞰，而是選擇沉浸其中，用腳步丈量節奏，用感官捕捉細節，發掘城市肌理中最細膩的紋理。二、街角的哲學：被遺忘的時間容器每一條街道都是流動的曆史。我們深入探訪瞭那些被現代化進程幾乎要吞噬的“時間容器”——老舊的菜市場、世代經營的五金鋪，以及藏在居民樓底層，飄齣特定氣味的烘焙坊。在第一部分“聲譜與光影”中，我們詳細描繪瞭不同時間點城市的聲音構成。清晨，第一批外賣員啓動的電動車聲，混閤著早點攤上油鍋的滋滋聲，構建齣初醒的交響樂；正午，空調外機低沉的嗡鳴與午休人群的談笑聲交織；黃昏，則是施工的電鑽聲與晚高峰喇叭聲的激烈碰撞。我們不僅僅是記錄這些聲音，更嘗試分析這些聲波如何影響行人的心理狀態和行為模式。例如，某些特定頻率的交通噪音，是如何潛移默化地塑造瞭居民對“效率”的焦慮感。緊接著，我們探討瞭光綫在城市中的“建築性”。日光如何穿透密集的高樓群，形成銳利的光束投射在廣場地麵上，界定齣公共與私密的邊界；夜晚，霓虹燈和路燈的暖色調如何為人造的景觀增添一層懷舊的濾鏡。我們特彆聚焦於那些“非標準”照明區域——比如地下通道的昏黃燈光，或是夜間工廠外圍的紅色警示燈，分析它們在心理層麵上對“安全感”的微妙影響。三、建築的低語：材料、尺度與人際距離《城市漫步》的第二部分聚焦於“物質性”的探索。城市景觀由何構成？答案遠不止於混凝土和鋼材。我們細緻考察瞭不同年代建築材料的“性格”。五十年代的紅磚房，其粗糲的質感傳遞著一種堅韌的集體記憶；九十年代的玻璃幕牆，則反射著對未來速度感的盲目崇拜。本書運用瞭人類學中的“空間感知”理論，分析瞭不同建築尺度對居民親密度的塑造。一個樓間距極窄的舊小區，迫使鄰裏間保持一種持續的、近距離的互動，即使是無意的對視，也建立瞭一種無形的社會契約。而超高層寫字樓的空曠大堂，則鼓勵瞭一種“去人化”的交流模式，強調效率而非聯結。我們進行瞭一係列有趣的“步行者實驗”。選擇幾條風格迥異的街道——一條是金融區的極簡主義街道，一條是老城區充滿遮擋物的街道——記錄行人在其中行走的速度、目光的停留點，以及他們下意識調整身體姿態的頻率。數據顯示，當街道元素（如樹木、廣告牌、座椅）提供的視覺信息密度達到某一閾值時，行人的步伐會不自覺地減緩，這錶明人類天生傾嚮於在信息豐富的環境中進行更細緻的“環境掃描”。四、隱藏的生態：被馴化的自然與生命力城市並非隻有人造物。第三部分將目光投嚮瞭被我們馴服或半馴服的自然元素。我們研究瞭城市中的“垂直綠化”現象，從攀爬在老牆上的藤蔓，到陽颱上精心布置的盆栽。這些微小的綠色努力，是居住者在高度人工化環境中，對自然秩序的本能呼喚。通過采訪幾位堅持在城市中種植蔬菜或飼養鳥類的居民，我們探討瞭“自給自足”的衝動如何在現代生活中找到齣口。此外，書中詳細記錄瞭城市“非人類居民”的生活軌跡。流浪貓狗的遷徙路綫，與垃圾收集時間和特定餐館後廚的營業時間精確對應；每年春季，不同種類鳥類對特定公園樹種的選擇性，揭示瞭城市生態係統中微小的食物鏈動態。這些生命的掙紮與適應，構成瞭城市敘事中沉默而有力的底層邏輯。五、邊界與流動：通勤的儀式感城市生活最核心的體驗之一，便是“流動性”——尤其是通勤。我們摒棄瞭對交通擁堵的抱怨，轉而探討通勤過程本身所具有的“儀式感”。通勤，是物理空間和心理角色轉換的緩衝地帶。在地鐵車廂內，人們戴上耳機，將自己包裹在私人氣泡中，這是一種主動的“社會性退縮”。我們分析瞭這種現象如何成為現代都市人應對過度刺激的生存策略。我們還追蹤瞭幾條古老的公共交通綫路，它們曾經服務於工廠與居住區的連接，如今，它們所串聯起的站點，講述著城市功能變遷的曆史。本書最後一部分，是對“偶遇”的贊美。在算法和導航係統主宰的時代，我們故意設計瞭“迷路計劃”，鼓勵讀者在熟悉的區域中故意偏離既定路綫。正是這些偏離，帶來瞭與社區手工藝人、臨時街頭錶演者、或是一間突然發現的、未被商業化的舊書店的相遇。這些不期而遇的瞬間，是城市肌理中最柔軟、最富有人情味的部分，它們提醒著我們，生活在巨型機器中的我們，依然擁有選擇發現和體驗的自由。《城市漫步：探索都市的日常與不凡》是一本邀請函，邀請每一位讀者，從“匆忙的過客”轉變為“耐心的觀察傢”，重新校準自己的感官，在日復一日的重復中，發現那個鮮活、復雜、且充滿生命力的都市。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前，對市麵上很多孕期書籍都感到失望，它們要麼過於側重營養食譜，要麼就是一味渲染溫馨氛圍，真正能解決實際操作問題的乾貨太少。然而，這本書的實操性強到讓我有點驚訝。它不僅僅是告訴你“需要做什麼檢查”，更深入到“如何應對檢查結果”。比如，它用大量的篇幅來解析幾種常見但容易讓人恐慌的指標異常，比如臨界值偏高的AFP或者輕微的胎盤低置。它並沒有危言聳聽，而是冷靜地分析瞭下一步的跟進方案和可能的乾預措施。我記得有一章專門討論瞭不同醫院檢查設備和標準可能存在的細微差異，這簡直是打破信息壁壘的神來之筆。這讓我意識到，産檢的結果並非絕對真理，而是需要結閤具體情況進行綜閤判斷的。這本書教會我的不是如何“避免問題”，而是如何“專業地處理問題”，這種成熟的態度，非常寶貴。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到心安的是，這本書在處理“心理預期管理”方麵做得非常到位。産檢過程中，最大的敵人往往不是那些檢查本身，而是我們對未知結果的過度想象和擔憂。這本書的高明之處在於，它似乎能讀懂每一位準父母在麵對復雜醫學報告時的那種無助感。它不迴避那些可能令人不安的醫學術語和概率，但處理方式極其冷靜客觀。它不會過度強調小概率事件，也不會輕描淡寫地忽略潛在風險，而是提供瞭一個基於科學證據的、平衡的視角。它引導我們關注“可控的變量”，比如按時復查、保持積極心態、有效溝通。讀完這本書，我感覺自己像是一個被授予瞭“通關地圖”的玩傢，雖然前路依舊有挑戰，但至少我已經清楚地知道地圖上所有陷阱的位置和繞行的方法，這種心理上的賦能，比任何一張營養食譜都來得重要。

評分☆☆☆☆☆

我是一個時間觀念很強的人，對任何事情都講求效率和精準度，這本書在流程梳理上的功力，簡直達到瞭令人發指的地步。它沒有冗長的人生哲理，而是像一份高度優化的項目管理手冊。從孕早期建檔到孕晚期分娩預演，每一個時間節點應該完成的關鍵步驟都被精確地標注齣來瞭。我尤其欣賞它對“時間窗口”的強調，比如某些重要的篩查項目，錯過瞭那個最佳的采集時間點，可能就失去瞭最佳的診斷意義。這本書詳盡地列齣瞭這些“關鍵時間點”，並附帶瞭實操建議，比如如何預約、需要提前準備哪些材料、甚至連去醫院排隊時如何閤理分配體力和精力都提到瞭。這對於我們這種工作繁忙、日程排得滿滿當當的職場人士來說，簡直是救命稻草。它把産檢這個看似隨機的流程，硬生生地變成瞭一個可預測、可控的“項目”，極大地減少瞭我因為信息不對稱而産生的額外的時間浪費和精神損耗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計也值得稱贊，它完全跳脫瞭傳統科普書籍那種沉悶的黑白文字堆砌。我更願意把它看作一本精美的圖文手冊。大量的流程圖、對比錶格和關鍵信息高亮設計，讓閱讀體驗變得非常輕鬆愉快。我發現自己並不需要從頭到尾一字不落地啃，而是可以根據自己當前孕周，直接翻到相應章節進行“即時查閱”。比如，當我在做糖耐量測試前夕感到焦慮時，我可以直接找到那一節，裏麵關於空腹要求、測試過程中的注意事項以及後續可能齣現的頭暈反應的應對，都配有清晰的圖示說明，一目瞭然。這種“按需提取”的設計理念，非常符閤現代人碎片化的學習習慣。它把復雜的醫療信息，通過視覺化的方式進行瞭有效的降維打擊，讓枯燥的醫學知識變得觸手可及。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這些初次麵對産檢的準爸媽們量身定製的！我記得我剛拿到檢查報告單的時候，那些醫學術語簡直像天書一樣，完全不知道那些數值代錶什麼，更彆提如果指標稍有異常該怎麼辦瞭。這本書最讓我感到驚喜的是，它完全沒有那種高高在上的說教感，而是用非常生活化的語言，一步一步地把我從一個“産檢小白”帶成瞭能和醫生進行有效溝通的“半個專傢”。它沒有直接告訴你“要做什麼檢查”，而是會先解釋“為什麼要做這個檢查”，把背後的原理講得清清楚楚。比如，它會詳細對比不同階段的唐氏篩查方法，不僅僅是告訴我們無創DNA和NT檢查哪個更準確，還會把不同方法的優缺點、費用差異以及對心理的影響都細緻入微地剖析齣來。讀完之後，我不再是盲目地跟著醫生的建議走，而是能帶著自己的思考去提問，那種掌控感和安心感是無法替代的。這本書真正做到瞭“明白白白”，讓整個産檢過程充滿瞭清晰和從容，而不是焦慮和迷茫。

評分☆☆☆☆☆

介紹詳細條理清楚幫助非常大

評分☆☆☆☆☆

還好，感覺還不錯。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

很好的書，裝幀漂亮，還比書店便宜。

評分☆☆☆☆☆

還不錯！

評分☆☆☆☆☆

給老婆用的