明明白白做产检 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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范玲编

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你会得到大惊喜!!

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787518405145

版次：1

商品编码：11819022

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-12-01

用纸：铜版纸

页数：144

字数：180000

具体描述

编辑推荐

这里有非常详细的产检全记录，包括了产检时间、产检项目、每次产检注意和准备，以及孕妈准爸想要知道的产检报告解读。无论孕妈准爸想知道有关产检的哪些方面，在这本书里都可以找到。

内容简介

产检是孕育健康宝宝的保障。所有的孕妈妈都应该参加产检，理解产检项目和报告单，了解产检结果对自己和宝宝意味着什么。

本书从备孕开始，详述了准爸爸准妈妈要经历的各种大大小小的检查项目、产检时间，以及每次产检的注意，为孕妈妈整理出了一份详尽的孕产检查时间表，确保孕妈妈和胎宝宝的健康，帮助孕妈妈轻轻松松过产检。顺利度过难忘的280天，孕育健康宝贝！

作者简介

范玲，中华医学会妇产科专业委员会委员

首都医科大学附属北京妇产医院主任医师

北京医师协会妇产科专业专家委员会委员

北京优生优育协会第三届理事会常务理事

北京市孕产期保健技术专家指导组成员

毕业于首都医科大学。从医二十余年，一直致力于孕产期保健、临床和研究工作。擅长高危妊娠，危重症孕产妇抢救，妊娠高血压综合征的诊断、治疗，妊娠期糖尿病的监测、治疗，胎儿宫内生长受阻及前置胎盘、胎盘早剥的治疗及孕产妇的心理保健。

多年来，一直在电台、电视台、网站及多种杂志上参与孕产期保健的宣传栏目。主编《备孕妊娠月子育儿大百科》《0~1岁婴儿养育每日一页》《怀孕+胎教每日一页》等多部书籍。同时，还荣获好大夫在线评选的”网友心中好大夫”称号。

内页插图

精彩书摘

第4周

卵子和精子结合成受精卵并着床。第4 周，小胚胎像透明的小鱼。

敏感的孕妈可在家验孕提前知道好消息。

身体隐隐地觉得有了些许变化，孕妈妈心头涌上一丝甜蜜和不安：”难道真的怀孕了？”与其胡乱猜测，不如在家用早孕试纸测测吧，让你早点知晓怀孕的好消息哦！如果对检测结果不是很确定，可以在家每隔几天测试一次。

在家验孕，这样做准确率高

同房后多久就能确认怀孕，这是孕妈准爸最关心的。如果是尿液检测，性生活后10 天就可以用早孕试纸测测是否怀孕了。也可以在性生活10 天以后到医院进行血HCG 检查，这是检查怀孕最准确的方法。如果是B 超检查，一般同房后20~35 天可以检查出来是否怀孕。

准确、快捷得知结果的早孕试纸

去医院验孕前，也可在家用早孕试纸测试一下：首先打开锡纸密封的包装，用手持住纸条的上端，不要用手触摸试纸条实验区。然后用一个干净清洁的一次性纸杯或者塑料杯取一杯尿液，最好是晨尿，有的试纸包装内附有专用尿杯。将试纸带有箭头标志的一端浸入尿杯

（尿样不允许超过MAX 线），约3 秒钟后取出平放。观察试纸，在反映区内出现一条红线为”阴性”，出现平行的两条红线为”阳性”。尿HCG”阳性”多表示已经怀孕。10 分钟之后仍为一条红线时才能判定为”阴性”。

好用、准确率高的验孕棒

将包装铝箔膜袋沿缺口处撕开，取出验孕棒。用吸管吸几滴尿液，挤到吸尿孔。观察窗中的C、T 位置，如果同时出现两条紫红色线，表明已怀孕。出现一深一浅，C 的颜色较深，T 的颜色较浅，表示有怀孕的可能。观察窗中只出现一条线，表明未怀孕。

医生知心话：在家自测胎动

到本月末，大多数孕妈妈已经能够感觉到胎动了。在这个月，孕妈妈可以在家自测胎动，检测胎宝宝发育情况，若发现有异常，及时就医。

胎动是什么感觉

胎动的感觉有许多种：抽动、扭动、翻滚、拳打脚踢、肚子一跳一跳的、冒泡泡、像鱼在游泳、像虾在跳……胎宝宝在肚子里的动作千变万化，所以每个孕妈妈的胎动感觉会有所不同。在不同的孕周，胎动感受也会有所变化。

孕16~20 周：这个时候胎宝宝运动量不是很大，孕妈妈通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是”咕噜咕噜”吐泡泡。

孕20~35 周：此时胎宝宝活泼好动，孕妈妈能感觉到拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上凸出的小手小脚。

孕35 周~ 分娩：此时胎宝宝几乎撑满整个子宫，胎动没以前频繁。

怎样在家自测胎动

孕妈妈在了解胎宝宝一天内胎动情况后，有三种方法可以监测胎动。

累计每天的胎动次数：这是最简单的计算方法，你可以做一个简单的表格，每天早上

8 点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10 次后，就说明胎宝宝一

切正常，不用再做记录。如果从早8 点到晚8点，胎动次数都没有达到10 次的话，建议你

尽快去医院检查。

固定时间内的胎动次数：孕妈妈每天测试3 小时的胎动。在早上、中午、晚上各进行

一次。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12 小时的胎动记录，如12 小时大于30 次为

正常，大于20 次也还可以，如小于10 次提示胎儿可能缺氧，要马上去医院。如果单次数胎动每小时少于3 次也是异常。

晚饭后计时监测：胎儿一般在晚上更加活跃，孕妈妈可在晚饭后19-23 点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10 次胎动所需要的时间。如果超过3 小时，胎动的次数达不到10 次的话，就需要尽快去医院检查。如果你对数字不太敏感，可以用画表格的方法记录胎动的时间和次数。

前言/序言

每一次产检什么时候做？

每一次产检的项目都包括什么？

检查单上每一个数值表示的是什么意思？

……

关于产检，孕妈妈总是有太多想要知道的事情。而去医院产检时，排队、准备、检测、验血、喝糖水、B超……这些重复的事情，大多数时候会让孕妈妈产生烦躁的情绪，如果再有产检结果不理想或者存在问题的情况，孕妈妈可能还会着急。

其实产检结果会受很多因素影响，比如前一天没有休息好，或者吃了太甜的水果，都可能会导致产检结果不理想，但这并不会对胎宝宝产生影响，孕妈妈不用太担心。所以在产检前后，孕妈妈一定要放松心情。

这本书从备孕产检开始，讲述了备孕、怀孕280天产检的所有项目和注意事项，让孕妈妈提前了解产检。对于孕妈妈关心的”孕期一共做多少次产检””做多少次B 超””糖筛都必须做吗”等问题，也有详细的讲述。还会提醒孕妈妈注意避免做影响产检结果的事，比如做糖筛前尽量少吃糖分含量高的食物等。我们期待着本书能陪伴孕妈妈轻松愉悦地度过这段美好的孕育时光。

城市漫步：探索都市的日常与不凡一、序章：钢筋水泥下的呼吸这座城市，如同一台永不停歇的巨型机器，以其独特的韵律驱动着千万人的生活。它既是高耸入云的玻璃幕墙，也是蜿蜒曲折的古老巷陌。我们习惯了它的喧嚣，如同习惯了自身的呼吸，常常忽略了在这片繁复的结构中，隐藏着无数值得驻足和细品的瞬间。《城市漫步：探索都市的日常与不凡》并非一本宏大的城市规划手册，也不是冰冷的建筑史论，它更像是一本献给所有生活在这片土地上的人们的“生活感官记录”。本书旨在引导读者，将日常的通勤路线、熟悉的街角、甚至是被匆匆略过的公共空间，转化为一次次有意识的探索之旅。我们拒绝用高高在上的视角俯瞰，而是选择沉浸其中，用脚步丈量节奏，用感官捕捉细节，发掘城市肌理中最细腻的纹理。二、街角的哲学：被遗忘的时间容器每一条街道都是流动的历史。我们深入探访了那些被现代化进程几乎要吞噬的“时间容器”——老旧的菜市场、世代经营的五金铺，以及藏在居民楼底层，飘出特定气味的烘焙坊。在第一部分“声谱与光影”中，我们详细描绘了不同时间点城市的声音构成。清晨，第一批外卖员启动的电动车声，混合着早点摊上油锅的滋滋声，构建出初醒的交响乐；正午，空调外机低沉的嗡鸣与午休人群的谈笑声交织；黄昏，则是施工的电钻声与晚高峰喇叭声的激烈碰撞。我们不仅仅是记录这些声音，更尝试分析这些声波如何影响行人的心理状态和行为模式。例如，某些特定频率的交通噪音，是如何潜移默化地塑造了居民对“效率”的焦虑感。紧接着，我们探讨了光线在城市中的“建筑性”。日光如何穿透密集的高楼群，形成锐利的光束投射在广场地面上，界定出公共与私密的边界；夜晚，霓虹灯和路灯的暖色调如何为人造的景观增添一层怀旧的滤镜。我们特别聚焦于那些“非标准”照明区域——比如地下通道的昏黄灯光，或是夜间工厂外围的红色警示灯，分析它们在心理层面上对“安全感”的微妙影响。三、建筑的低语：材料、尺度与人际距离《城市漫步》的第二部分聚焦于“物质性”的探索。城市景观由何构成？答案远不止于混凝土和钢材。我们细致考察了不同年代建筑材料的“性格”。五十年代的红砖房，其粗粝的质感传递着一种坚韧的集体记忆；九十年代的玻璃幕墙，则反射着对未来速度感的盲目崇拜。本书运用了人类学中的“空间感知”理论，分析了不同建筑尺度对居民亲密度的塑造。一个楼间距极窄的旧小区，迫使邻里间保持一种持续的、近距离的互动，即使是无意的对视，也建立了一种无形的社会契约。而超高层写字楼的空旷大堂，则鼓励了一种“去人化”的交流模式，强调效率而非联结。我们进行了一系列有趣的“步行者实验”。选择几条风格迥异的街道——一条是金融区的极简主义街道，一条是老城区充满遮挡物的街道——记录行人在其中行走的速度、目光的停留点，以及他们下意识调整身体姿态的频率。数据显示，当街道元素（如树木、广告牌、座椅）提供的视觉信息密度达到某一阈值时，行人的步伐会不自觉地减缓，这表明人类天生倾向于在信息丰富的环境中进行更细致的“环境扫描”。四、隐藏的生态：被驯化的自然与生命力城市并非只有人造物。第三部分将目光投向了被我们驯服或半驯服的自然元素。我们研究了城市中的“垂直绿化”现象，从攀爬在老墙上的藤蔓，到阳台上精心布置的盆栽。这些微小的绿色努力，是居住者在高度人工化环境中，对自然秩序的本能呼唤。通过采访几位坚持在城市中种植蔬菜或饲养鸟类的居民，我们探讨了“自给自足”的冲动如何在现代生活中找到出口。此外，书中详细记录了城市“非人类居民”的生活轨迹。流浪猫狗的迁徙路线，与垃圾收集时间和特定餐馆后厨的营业时间精确对应；每年春季，不同种类鸟类对特定公园树种的选择性，揭示了城市生态系统中微小的食物链动态。这些生命的挣扎与适应，构成了城市叙事中沉默而有力的底层逻辑。五、边界与流动：通勤的仪式感城市生活最核心的体验之一，便是“流动性”——尤其是通勤。我们摒弃了对交通拥堵的抱怨，转而探讨通勤过程本身所具有的“仪式感”。通勤，是物理空间和心理角色转换的缓冲地带。在地铁车厢内，人们戴上耳机，将自己包裹在私人气泡中，这是一种主动的“社会性退缩”。我们分析了这种现象如何成为现代都市人应对过度刺激的生存策略。我们还追踪了几条古老的公共交通线路，它们曾经服务于工厂与居住区的连接，如今，它们所串联起的站点，讲述着城市功能变迁的历史。本书最后一部分，是对“偶遇”的赞美。在算法和导航系统主宰的时代，我们故意设计了“迷路计划”，鼓励读者在熟悉的区域中故意偏离既定路线。正是这些偏离，带来了与社区手工艺人、临时街头表演者、或是一间突然发现的、未被商业化的旧书店的相遇。这些不期而遇的瞬间，是城市肌理中最柔软、最富有人情味的部分，它们提醒着我们，生活在巨型机器中的我们，依然拥有选择发现和体验的自由。《城市漫步：探索都市的日常与不凡》是一本邀请函，邀请每一位读者，从“匆忙的过客”转变为“耐心的观察家”，重新校准自己的感官，在日复一日的重复中，发现那个鲜活、复杂、且充满生命力的都市。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计也值得称赞，它完全跳脱了传统科普书籍那种沉闷的黑白文字堆砌。我更愿意把它看作一本精美的图文手册。大量的流程图、对比表格和关键信息高亮设计，让阅读体验变得非常轻松愉快。我发现自己并不需要从头到尾一字不落地啃，而是可以根据自己当前孕周，直接翻到相应章节进行“即时查阅”。比如，当我在做糖耐量测试前夕感到焦虑时，我可以直接找到那一节，里面关于空腹要求、测试过程中的注意事项以及后续可能出现的头晕反应的应对，都配有清晰的图示说明，一目了然。这种“按需提取”的设计理念，非常符合现代人碎片化的学习习惯。它把复杂的医疗信息，通过视觉化的方式进行了有效的降维打击，让枯燥的医学知识变得触手可及。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这些初次面对产检的准爸妈们量身定制的！我记得我刚拿到检查报告单的时候，那些医学术语简直像天书一样，完全不知道那些数值代表什么，更别提如果指标稍有异常该怎么办了。这本书最让我感到惊喜的是，它完全没有那种高高在上的说教感，而是用非常生活化的语言，一步一步地把我从一个“产检小白”带成了能和医生进行有效沟通的“半个专家”。它没有直接告诉你“要做什么检查”，而是会先解释“为什么要做这个检查”，把背后的原理讲得清清楚楚。比如，它会详细对比不同阶段的唐氏筛查方法，不仅仅是告诉我们无创DNA和NT检查哪个更准确，还会把不同方法的优缺点、费用差异以及对心理的影响都细致入微地剖析出来。读完之后，我不再是盲目地跟着医生的建议走，而是能带着自己的思考去提问，那种掌控感和安心感是无法替代的。这本书真正做到了“明白白白”，让整个产检过程充满了清晰和从容，而不是焦虑和迷茫。

评分☆☆☆☆☆

我是一个时间观念很强的人，对任何事情都讲求效率和精准度，这本书在流程梳理上的功力，简直达到了令人发指的地步。它没有冗长的人生哲理，而是像一份高度优化的项目管理手册。从孕早期建档到孕晚期分娩预演，每一个时间节点应该完成的关键步骤都被精确地标注出来了。我尤其欣赏它对“时间窗口”的强调，比如某些重要的筛查项目，错过了那个最佳的采集时间点，可能就失去了最佳的诊断意义。这本书详尽地列出了这些“关键时间点”，并附带了实操建议，比如如何预约、需要提前准备哪些材料、甚至连去医院排队时如何合理分配体力和精力都提到了。这对于我们这种工作繁忙、日程排得满满当当的职场人士来说，简直是救命稻草。它把产检这个看似随机的流程，硬生生地变成了一个可预测、可控的“项目”，极大地减少了我因为信息不对称而产生的额外的时间浪费和精神损耗。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到心安的是，这本书在处理“心理预期管理”方面做得非常到位。产检过程中，最大的敌人往往不是那些检查本身，而是我们对未知结果的过度想象和担忧。这本书的高明之处在于，它似乎能读懂每一位准父母在面对复杂医学报告时的那种无助感。它不回避那些可能令人不安的医学术语和概率，但处理方式极其冷静客观。它不会过度强调小概率事件，也不会轻描淡写地忽略潜在风险，而是提供了一个基于科学证据的、平衡的视角。它引导我们关注“可控的变量”，比如按时复查、保持积极心态、有效沟通。读完这本书，我感觉自己像是一个被授予了“通关地图”的玩家，虽然前路依旧有挑战，但至少我已经清楚地知道地图上所有陷阱的位置和绕行的方法，这种心理上的赋能，比任何一张营养食谱都来得重要。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前，对市面上很多孕期书籍都感到失望，它们要么过于侧重营养食谱，要么就是一味渲染温馨氛围，真正能解决实际操作问题的干货太少。然而，这本书的实操性强到让我有点惊讶。它不仅仅是告诉你“需要做什么检查”，更深入到“如何应对检查结果”。比如，它用大量的篇幅来解析几种常见但容易让人恐慌的指标异常，比如临界值偏高的AFP或者轻微的胎盘低置。它并没有危言耸听，而是冷静地分析了下一步的跟进方案和可能的干预措施。我记得有一章专门讨论了不同医院检查设备和标准可能存在的细微差异，这简直是打破信息壁垒的神来之笔。这让我意识到，产检的结果并非绝对真理，而是需要结合具体情况进行综合判断的。这本书教会我的不是如何“避免问题”，而是如何“专业地处理问题”，这种成熟的态度，非常宝贵。

评分☆☆☆☆☆

还可以没有薄膜包着，书边上都是黑色的……

评分☆☆☆☆☆

老婆在看。不好评论。

评分☆☆☆☆☆

老婆在看。不好评论。

评分☆☆☆☆☆

给老婆用的

评分☆☆☆☆☆

屯着和媳妇慢慢看

评分☆☆☆☆☆

感觉用处不是很大，不是必须买，有问题可以度娘解决