膳食内调，穴位外治男科病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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臧俊岐，胡维勤 著

图书标签:

• 男科疾病
• 中医养生
• 膳食疗法
• 穴位按摩
• 健康保健
• 男性健康
• 传统医学
• 疾病调理
• 自我保健
• 养生食谱

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538885958

版次：1

商品编码：11878892

包装：平装

丛书名： 膳食穴位

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：胶版纸

页数：240

字数：200000

产品特色

编辑推荐

内容简介

　　全书图文互参，从男性生理知识出发，逐步展开药食内调、穴位反射区外治的综合防治男科病方法。营养美味的食物做法步骤图、简便强效的中医理疗操作图，带着男性一步步走向健康。

作者简介

　　臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任中医师，著名针灸学家。历任开封市针灸学会会长，开封市高级卫生专业技术职称中医评审委员会委员。业医50余年，创有“无痛针刺法”和“飞针点刺金凤展翅努啄术，擅长神经内外、风湿、呼吸等科及经络保健术。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖，“重铸的针灸铜人”填补了世界空白。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，为刚果（金）总统耶魯即亚保健医生。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等20余部辞典。

　　胡维勤，1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1996年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。

内页插图

目录

第1章 男性生理—结构与病症常识
002 了解男性的生理结构与功能
005 认识常见的男科病
008 劳逸结合，防治疾病
第2章 膳食内调—55种食材防治男科病
012 防治男性病的饮食要点
013 男性需补充的营养元素
016 莲子—微量元素丰富之品
018 黑米—改善肾阴亏虚
020 薏米—增强人体免疫力
022 小米—体虚者的滋补佳品
024 粳米—强阴壮骨，补中益气
026 黑豆—滋肾阴，润肺燥
028 绿豆—抑制血脂上升
030 赤小豆—润肠通便防结石
032 黄豆—保护前列腺的良品
034 黑芝麻—理想的植物蛋白来源
036 板栗—补肾强筋的“肾之果”
038 核桃仁—滋补肝肾，强健筋骨
040 花生米—富含锌，有益前列腺
042 松仁—强阳补骨，润肺止咳
044 榛子—促进胆固醇代谢
046 猪腰—健肾补腰强筋骨
048 猪肚—补虚损，健脾胃
050 牛肉—提高机体抗病能力
052 羊肉—暖中补虚益肾气
054 鸭肉—营养丰富，大补虚劳
056 乌鸡—滋阴补肾，养血添精
058 鹌鹑—增强性功能，壮筋骨
060 鸽肉—增强性欲补肾气
062 鳝鱼—保护肝脏，恢复精力
064 泥鳅—调节性功能的优品
066 甲鱼—平衡人体阴阳
068 鳗鱼—强精壮肾，补虚壮阳
070 干贝—抑制胆固醇合成
072 虾—镁含量丰富，抗早衰
074 海参—促进伤口愈合
076 田螺—天然动物性保健食品
078 牡蛎—提高男性生育能力
080 银鱼—高蛋白，低脂肪
082 龟—滋阴补血，益肾健骨
084 海带—刺激性欲的壮阳佳品
086 芹菜—上班族的食疗佳品
088 山药—益胃补肾，固肾益精
090 韭菜—温肾助阳，益脾健胃
092 茭白—营养均衡，补虚健体
094 花菜—抽烟男性的必吃佳品
096 马蹄—调节酸碱平衡
098 西红柿—富含番茄红素
100 洋葱—预防血栓形成
102 香菇—保护肝脏防肝病
104 大蒜—促进血液循环
105 茶树菇—滋阴壮阳的“神菇”
106 金针菇—防治前列腺疾病
107 黑木耳—营养丰富，预防血栓
108 桑葚—补肝益肾，促进新陈代谢
109 猕猴桃—促使血液循环顺畅
110 榴莲—健脾补气，补肾壮阳
111 葡萄—保持血管畅通
112 苹果—全方位的健康水果
113 西瓜—增强精子活力
114 杨桃—利小便，解酒毒
第3 章 药食调养——27种中药材缓解男科病
116 中药材的七种配伍关系
117 中药材用药之忌
118 冬虫夏草—改善肾的微环境
119 何首乌—补肝益肾，养血祛风
120 熟地—滋补血气，益精填髓
121 枸杞—双向调节免疫功能
122 山茱萸—平补阴阳之要药
123 芡实—固肾涩精，补脾止泄
124 杜仲—降血压，补肝肾，强筋骨
125 海马—补肾壮阳，调气活血
126 鹿茸—补肾壮阳，益精生血
127 肉苁蓉—药性温和的补肾佳品
128 巴戟天—补肾阳，强筋骨，祛风湿
129 补骨脂—补肾助阳益肾气
130 黄精—补益肾精，补气养阴
131 灵芝—改善脏腑功能
132 五味子—补益肝肾，护肝明目
133 菟丝子—提高精子的活动功能
134 覆盆子—降低精子的受损程度
135 牛膝—补肝肾，强筋骨
136 白茅根—凉血止血，清热生津
137 车前子—壮阳治脱精
138 肉桂—促进肠胃功能
139 白果—补肾固涩缩小便
140 葛根—生津止渴，滋润筋脉
141 黄芪—调节血糖含量
142 金银花—治疗前列腺炎
143 党参—补中益气，健脾益肺
144 麦冬—养阴生津，润肺清心
第4 章 穴位+反射区—用中医理疗法补肾强腰
146 学习取穴方式，轻松找穴不发愁
148 曲池穴—清热和营，平缓降压
149 归来穴—男科妇科皆可调
150 中极穴—调理体内不通
151 关元穴—元气所藏之处
152 气海穴—增强男性性功能
153 大赫穴—改善夫妻生活的品质
154 三焦俞穴—通调三焦利水湿
155 肾俞穴—改善肾脏的血液循环
156 气海俞穴—益肾壮阳，调经止痛
157 大肠俞穴—调理肠腑治早泄
158 膀胱俞穴—清热利湿，通经活络
159 命门穴—藏生殖之精
160 腰阳关穴—除湿降浊，强健腰膝
161 八髎穴—防治下焦病症
162 志室穴—防治生殖系统疾患
163 腰眼穴—提高腰肌耐力
164 长强穴—强健气血，改善脱肛
165 曲泉穴—清利湿热，通调下焦
166 三阴交穴—健脾胃，益肝肾
167 照海穴—滋阴益肾调三焦
168 复溜穴—调节肾经的“杠杆药”
169 行间穴—清热泻火，补益肝肾
170 太溪穴—治疗肾脏疾病
171 肾反射区（手）—补肾强腰，通利二便
171 膀胱反射区（手）—活血通络，消炎止痛
172 甲状腺反射区（手）—清心安神，通经活络
172 肾上腺反射区（手）—清热通络
173 输尿管反射区（手）—清利三焦，通便利腑
173 生殖腺反射区（手）—清热利湿，益肾固带
174 前列腺、尿道反射区（手）—益气固肾，消炎利尿
174 腹股沟反射区（手）—固肾滋阴
175 脑垂体反射区（足）—调经统血
175 甲状腺反射区（足）—清心安神，通经活络
176 肾反射区（足）—补肾强腰，通利二便
176 输尿管反射区（足）—清利三焦，通便利腑
177 膀胱反射区（足）—活血通络，消炎止痛
177 生殖腺反射区（足）—清热利湿，益肾固带
178 腹股沟反射区（足）—固肾滋阴
178 尿道、阴茎反射区（足）—益气固肾，消炎利尿
179 外生殖器反射区（耳）—清热散风，固肾气
179 尿道反射区（耳）—利水消痛
180 内生殖器反射区（耳）—益肾固精
180 心反射区（耳）—调经统血
第5 章 内调外养——全面调理10种男科病
182 阳痿
183 艾灸疗法
184 按摩疗法
185 刮痧疗法
186 拔罐疗法
187 肾炎
188 艾灸疗法
189 按摩疗法
190 刮痧疗法
191 拔罐疗法
192 肾结石
193 艾灸疗法
194 按摩疗法
195 刮痧疗法
196 拔罐疗法
197 尿路感染
198 艾灸疗法
199 按摩疗法
200 刮痧疗法
201 拔罐疗法
202 早泄
203 艾灸疗法
204 按摩疗法
205 刮痧疗法
206 拔罐疗法
207 遗精
208 艾灸疗法
209 按摩疗法
210 刮痧疗法
211 拔罐疗法
212 血精
213 艾灸疗法
214 按摩疗法
215 刮痧疗法
216 拔罐疗法
217 性欲亢进
218 艾灸疗法
219 按摩疗法
220 刮痧疗法
221 拔罐疗法
222 前列腺炎
223 艾灸疗法
224 按摩疗法
225 刮痧疗法
226 拔罐疗法
227 男性不育症
228 艾灸疗法
229 按摩疗法
230 刮痧疗法

好的，这是一份关于一本名为《膳食内调，穴位外治男科病》的图书的简介，其内容完全聚焦于该书所涵盖的健康领域，同时避免提及任何与该书主题无关的内容，并力求呈现出专业且详实的风格。 --- 图书简介：《膳食内调，穴位外治男科病》 一、 导论：顺应自然，回归本源的男科健康新思路 当代社会，男性面临的健康挑战日益复杂，从工作压力到环境因素，无不影响着男性的生理机能与生活质量。传统的男科治疗往往侧重于症状的缓解，而忽略了人体整体的平衡与内在的调养。《膳食内调，穴位外治男科病》正是在这样的背景下应运而生，它提供了一种立足于传统医学精髓，并结合现代营养学视角的综合性调理方案。本书摒弃了单纯依赖药物的单一模式，强调“治病求本”，引导读者认识到身体的自愈力才是最强大的力量。 本书的核心理念在于“内调外治”的协同作用：以内养为基础，通过科学的膳食结构调整身体的内环境，从根本上改善脏腑功能；以外治为辅助，利用人体固有的经络穴位系统，通过刺激特定的体表点，激发潜能，疏通气血。这种整体观的治疗思路，旨在为男性健康提供一条既安全又持久的改善途径。 二、 膳食内调篇：食药同源，筑牢生理基石 “药补不如食补”，本书的“膳食内调”篇章，深度挖掘了中国传统食疗的智慧，并结合现代营养学的科学依据，构建了一套系统化的饮食调理体系。本篇幅详尽地阐述了不同食材对男性特定生理系统的影响，尤其聚焦于肾精、肝气和脾胃的滋养。 1. 辨证论“食”：理解体质与饮食的匹配度 首先，本书引导读者对自身的体质进行初步的自我评估，识别常见的体质类型，如肾阳虚、肾阴虚、肝郁脾虚等。在此基础上，详细介绍了针对不同体质的食材选择原则。例如，对于阳气不足者，会推荐温性的姜、羊肉、韭菜等；而对于阴虚火旺者，则侧重于滋阴的桑葚、枸杞、鸭肉等。 2. 关键营养素的深度解析与应用 本书深入剖析了对男性健康至关重要的宏量与微量营养素的作用。特别关注了锌、硒、精氨酸、维生素D等在维持男性生理功能中的核心地位。每一章节都配有具体的食谱建议，教导读者如何在日常三餐中巧妙地融入这些“功能性食物”。例如，关于锌元素的吸收与代谢，书中不仅列举了富含锌的食物，更探讨了搭配其他食物以优化吸收效率的方法。 3. 功能性药膳的制作与应用 在严格遵循辨证论治的基础上，本书提供了数十个经典药膳方例，涵盖了从日常保养到特定功能改善的各个方面。这些药膳的配方均基于传统古籍的验证，并在现代视角下进行了适应性的调整，确保了安全性和有效性。例如，针对精气不足的“何首乌乌发粥”，或针对气血不畅的“当归生姜羊肉汤”，每款药膳都配有详细的制作步骤、食材替代方案以及最佳食用时间。 三、 穴位外治篇：经络导引，激活自愈能量 人体是一个精妙的能量系统，穴位作为能量流动的关键节点，是进行非侵入性治疗的绝佳途径。《穴位外治》篇，聚焦于通过安全、简便的体表刺激方法，来调和气血、疏通经络，从而改善与男科相关的生理功能障碍。 1. 核心穴位的精确定位与解析 本书详细描绘了与男性健康关联最密切的经络系统，包括肾经、肝经、脾经和膀胱经等。对于读者关心的关键穴位，如关元、气海、中极、太溪、三阴交等，均配有精确的人体定位图示，并解释了这些穴位在传统医学理论中的功能归属。定位的准确性是外治有效的前提，因此本部分采用了清晰的解剖学参照和体表标志描述。 2. 专业化手法指导：按、揉、捏、叩的实践艺术 穴位刺激并非简单的按压。本书系统地介绍了多种实用外治手法，并指导读者根据自身感受和治疗目标选择合适的手法。 点按与揉动： 适用于日常保养和轻微不适的缓解，强调力度宜柔和而持久。 叩击与拍打： 适用于活络气血、祛除表层郁滞，指导读者掌握正确的力度与频率。 温热刺激的应用： 结合艾灸或热敷的原理，指导读者如何利用物理热量来增强穴位的治疗效果，特别是在肾阳不足的情况下的应用。 3. “简易”与“精要”的组合应用 考虑到读者的实际生活环境，本书设计了一系列“办公室微调法”和“睡前速效法”。这些方法选取了易于操作且对环境要求低的穴位组合，使得男性可以在不引人注目的情况下，进行日常的自我保健。例如，通过刺激手部特定穴位（如合谷、后溪）来调节整体气机，以应对突发的紧张或疲劳感。 四、 内外兼修：建立个性化的健康维护方案 本书的最后一部分，将“膳食内调”与“穴位外治”的理论和方法融会贯通，提出了建立个性化健康维护方案的流程。它强调“三分练，七分养”，提醒读者健康管理是一个持续积累的过程。 读者将学会如何根据季节变化、生活作息调整饮食侧重，并结合不同时段选择最适合的穴位刺激方案。例如，在秋冬季节，可能更侧重于温补的食疗与温热的穴位刺激；而在压力较大的时期，则会侧重于疏肝理气的饮食组合与镇静安神的穴位按摩。 《膳食内调，穴位外治男科病》不仅仅是一本知识手册，更是一份实用的、可操作的男性自我健康管理指南。它倡导一种积极、主动、与身体和谐相处的生活哲学，帮助男性重拾内在的活力与平衡。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，现代医学虽然发展迅速，但在很多慢性病和亚健康问题上，似乎总有些力不从心，或者需要长期的药物治疗。而中医的智慧，恰恰在于它能够从整体上调理身体，找到疾病的根源。这本书《膳食内调，穴位外治男科病》给我最大的吸引力就在于它的“内外兼修”的理念。它没有回避现代男性面临的尴尬问题，而是以一种温和而有效的方式，引导读者去探索身体的奥秘。我非常期待书中对于不同体质、不同症状的男性，如何通过饮食来改善身体机能，比如哪些食物有助于补肾益精，哪些食物需要忌口，这些细节至关重要。同时，穴位按摩的部分，我希望能够有清晰的图文解析，让我能够准确地找到穴位，掌握正确的按摩手法和力度，这样才能保证安全和效果。我更看重的是它能够帮助我建立一种健康的生活习惯，不仅仅是解决眼前的问题，更是为了长远的健康打下基础。这本书的出现，感觉就像在我迷茫的时候，点亮了一盏灯，让我看到了解决男性健康问题的另一种可能，一种更自然、更符合人体生理规律的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书《膳食内调，穴位外治男科病》给我的第一印象就是“实用”和“温和”。我身边很多朋友都面临着或多或少的男科问题，但他们要么觉得难以启齿，要么就是对西医的治疗效果不太满意，或者担心副作用。这本书提供的食疗和穴位按摩，恰恰是一种非侵入性、副作用小的自然疗法，这让我觉得非常安心。我特别看重的是书中是否能够将复杂的医学知识，用通俗易懂的语言来呈现，让普通读者也能够轻松理解。我希望书中关于饮食调理的部分，能够给出一些日常生活中容易获取的食谱，并且强调食材的功效性，让我知道“吃什么”和“为什么吃”。在穴位按摩方面，我希望有清晰的穴位图，并且有详细的按摩手法说明，比如什么时候按摩、按摩多久、力度如何掌握等。总而言之，我希望这本书能够成为我改善男性健康的“贴心管家”，让我在生活中就能够轻松有效地呵护自己的身体，提高生活质量。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够全面、科学地指导我如何改善自身男性健康的书籍，直到我看到《膳食内调，穴位外治男科病》这本书。它的标题就直击痛点，而且“内调外治”的思路非常符合中医的整体观。我特别期待书中能够详细阐述不同男科病症的病因病机，这样我才能更深入地理解为何采用特定的食疗和穴位疗法。对于食疗部分，我希望它不仅仅是列出一些食材，更能解释这些食材对男性健康的具体益处，比如它们所含的营养成分如何作用于身体。关于穴位按摩，我希望有详细的解剖图示，让我能准确找到每一个穴位，并且能够学习到正确的按摩手法，包括指法、力度、方向等。我更希望这本书能提供一些实际的案例，或者作者的经验分享，这样能够增强我坚持下去的信心。这本书如果能做到这一点，那它绝对是一本值得反复研读的宝典，能够帮助我解决困扰已久的问题，重拾健康生活。

评分☆☆☆☆☆

从我个人角度来说，对于“膳食内调，穴位外治男科病”这本书，我最看重的是它的“可操作性”和“安全性”。我是一名普通读者，对于复杂的医学理论可能理解起来比较吃力，我需要的是简单明了、易于掌握的方法。这本书的标题就给我一种非常务实的感觉，它不是虚头巴脑的理论，而是直接告诉你如何通过吃和按来解决问题。我希望书中在介绍食疗方时，能够考虑到食材的易得性和搭配的合理性，避免使用过于珍贵或难以获取的材料。同样，穴位按摩部分，我希望有详细的图解，清楚地标明穴位的位置，并且给出详细的操作步骤和注意事项，比如按摩的频率、时长、手法等。我希望这本书能够让我感觉“我做得到”，而不是看了之后一头雾水，不知道从何下手。我更希望它能帮助我建立一种积极的自我保健意识，让我能够主动地去关注和呵护自己的身体，而不是等到问题严重了才去寻求帮助。这本书对我来说，是一种知识的补充，更是一种力量的赋予，让我相信通过自己的努力，是可以改善和提升男性健康的。

评分☆☆☆☆☆

这本《膳食内调，穴位外治男科病》的书，说实话，我买回来的时候，心里是带着一丝忐忑的。我之前也看过一些关于健康方面的书，但大多是笼统的讲养生，要不就是专注于某一种疾病的治疗，很少有像这本书这样，将食疗和穴位按摩这两种看似古老却又非常实用、安全的方法，如此系统地结合起来，专门针对男性健康问题。我最看重的是它“内调外治”的思路，觉得这才是治本之道。很多时候，我们身体的不适，往往是内部失衡的外在表现，而穴位按摩则能精准地触及身体的“开关”，疏通经络，激发自愈力。我尤其对书中关于不同男性健康问题（比如勃起功能障碍、早泄、前列腺炎等）对应的食疗方和穴位按摩图解的部分非常感兴趣。我希望这本书能够提供详细、易懂的操作指南，让我能够在家就能轻松实践，并且效果显著。我希望它不仅仅是提供一些理论知识，更能给我带来切实可行的解决方案，让我重新找回健康和自信。这本书的标题就足够吸引我了，它给我的感觉是非常接地气，而且充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意,真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物

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评分☆☆☆☆☆

比较实用的一本书，值得购买

评分☆☆☆☆☆

纸质不错，买来看看，对女性经期还是有很大帮助

评分☆☆☆☆☆

希望有效果，能减得下来

评分☆☆☆☆☆

爱是一种感受，即使痛苦也会觉得甜蜜；

评分☆☆☆☆☆

方便，很好。

评分☆☆☆☆☆

书真心不错，有了他以后就能学到，不少养生知识了

评分☆☆☆☆☆

想多了解，所以多买书看。