痛過哭過，方知幸福滋味 [今日は、心をみつめる日] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 衛藤信之 著，劉小霞 譯

圖書標籤:

• 治愈
• 成長
• 情感
• 人生
• 感悟
• 幸福
• 愛情
• 迴憶
• 日本文學
• 心靈雞湯

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550279322

版次：1

商品編碼：11940385

包裝：平裝

外文名稱：今日は、心をみつめる日

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：輕型紙

頁數：192

字數：100000

産品特色

編輯推薦

　　★誰的心中不曾有傷？誰的眼中不曾流淚？這本書的故事，也許就是你的故事，溫暖而有力量。（隨書附贈暖心書簽，寫下你的心靈故事。）
　　★日本人氣心理谘詢師、企業心理顧問曆時七年，傾情講述生與死、愛與痛……

內容簡介

　　幸福，要自己給；彆人給的，不是永遠。凝視內心，每天都是愛自己的練習。本書的作者是心理谘詢師，他的工作就是每天聽別人抱怨、求助，而這些來谘詢的人所不知道的是，眼前這個聽故事的人，其實有更多悲慘的遭遇。作者自小父母離異，童年時繼母自殺，剛齣生兒子罹患癌癥……然而，他卻說：“我很幸福。”
　　作者通過自身經曆和現實案例，告訴我們：很多時候，你不幸福，不是因為擁有太少，而是因為想要太多。

作者簡介

　　衛藤信之，日本首席心理谘詢師
　　*日本人氣高的企業心理顧問之一
　　*日本心靈健康協會負責人
　　衛藤信之是日本著名的心理講師，他擅長將心理學理論應用於生活實踐，演講方式輕鬆活潑、極具舞颱魅力，因而深獲好評。其在日本各地舉辦心理學課程，年年爆滿，不少學生畢業後活躍於商業心理谘詢領域。其主要著作有《痛過哭過，方知幸福滋味》《心時代的黎明》《打開幸福的抽屜》等。

內頁插圖

目錄

第一章 幸福很小，但剛剛好
沒有誰的人生很容易
不足是幸福的種子
享受失敗的權利
從“極點”到“第二次呼吸”
麻煩中的幸福
每一段幸福都會有淚
被遺忘的小幸福
萬事皆有意義
一場沒有終點的旅行
安心纔是真幸福
第二章 不念過去，不畏將來
當下的幸福
“當下”是上帝的禮物
到不瞭的明天
不可替代的當初
每件東西都有故事
唯有走過，纔會懂得
幸福的韆萬種方式
成功和幸福之間
甘於平凡即是不凡
幸福從來不是完美
第三章 你的幸福，缺的隻是一個方法
微笑就有好事發生
創造最好的自己
與世界溫柔相待
成全自己也成全彆人
換個角度尋找幸福
用心與感動相逢
付齣的愛終有迴報
用心付齣，不求迴報
愛是擁有，而非占有
當你開始愛自己
接受不完美的自己
第四章 每個人都有自己的生命故事
編織屬於自己的故事
用有限的生命，說無盡的故事
一切都有自己的使命
生命是從小到老的過程
死是順應自然的選擇
萬物終有落幕
生命最好的饋贈
善用藉來的生命
後記
緻謝

精彩書摘

　　沒有誰的人生很容易
　　我曾經擔任某企業的集會講師，聽講的都是業務員中的精英，鄰座的女士便是首屈一指的業務骨乾。我必須說一聲抱歉，因為在瞭解這位女士的真實身份前，我沒有想到她的能力如此齣眾。
　　坦白說，從外錶來看，她是一位相當平凡的歐巴桑，然而她卻是一位名副其實的“成幸者”。她不僅在完成自己分內的工作時盡職盡責、嚴謹認真，還常常照顧同事和下屬，熱心幫助他們。同事們因此都很信賴她，也非常尊敬她。但她沒有驕傲自大，始終保持著謙遜有禮的品格。
　　在一次聊天中，我從她口中聽到一段極富深意的話。當時，她的臉上掛著沉穩的笑容，正在訴說自己對工作和生活的想法。
　　“我的母親常常對我們說：‘一年中隻要有三天發生好事，那就是很棒的一年瞭！’我小時候生活很艱苦，每天都是粗茶淡飯，穿得也很不好，但受母親的影響，我並沒有覺得不公平。我一直覺得辛苦是天經地義的，正如我母親所說，上天不會刻意偏袒誰，也不會特彆眷顧誰。沒有誰的人生是容易的。每個人來到這個世上，就算沒有遇到和我一樣的睏境，也一定會遇到其他我所沒遇到的睏境；即使那些看上去一帆風順的富人，也有著他人難以想象的煩惱。因此，一年中隻要有三天發生瞭好事，我就覺得自己真是太幸運瞭，剩下的三百六十二天就算過得再辛苦，也不會計較瞭。”“能像這樣和大傢聊天暢想、品嘗美食，我覺得非常幸福，甚至有點兒愧對母親的教誨呢！”
　　我感動得幾乎無言以對。眼前這位優秀的女性和她的母親對幸與不幸有著獨特的見解，看似簡單樸素，卻又深刻得令人動容。
　　究竟什麼是幸福？怎樣纔能獲得幸福？近幾十年來，這已然成瞭心理學傢、社會學傢以及經濟學傢熱衷的課題。然而至今沒有人能給齣準確的答案，唯一確定的是，幸福不是從天而降的，它源自我們的內在，是我們內心的創造，是“我”的産物。換句話說，幸福是一種主觀感受，這就是為什麼在相同的客觀條件下，有人活得快樂肆意，有人卻終日自怨自艾。
　　其實，沒有誰的人生比誰更艱辛，也沒有誰的成長比誰更容易。有陽光的地方，就一定有陰影。那些住著彆墅、開著豪車、揮金如土的人，走到哪裏都是那麼光鮮亮麗，然而夜深人靜時，陪伴他們的或許是鮮為人知的孤獨與苦澀。從這一點來看，上天是公平的。
　　弱小而平凡的我們，也許無力改變自己所處的環境，但至少可以擁有一顆積極樂觀的心。隻有把不順看作理所當然，把暫時的睏難當做生活的磨煉，纔能坦然接受現實，從容應對，並從最平凡的事物上感受上天的贈與，感恩他人的善意。而當一個人懂得知足與感恩，幸福必將敲門。
　　那位女士是幸運的，她有一位智慧的母親，在她幼小的心靈上播下瞭知足與感恩的種子。這世上，比她地位更高、賺錢更多、成就更大的大有人在，但未必會比她更幸福。她的智慧在於從不足中感受滿足，追求幸福時不迷失方嚮，在看似平淡的的事物中尋找喜悅。
　　……

《靜水流深：人生旅途中的溫柔迴響》 生命如同一條奔騰不息的長河，時而平靜如鏡，映照著晴朗的天空；時而波濤洶湧，捲攜著我們奔嚮未知的遠方。在這跌宕起伏的旅程中，我們不免會經曆風雨，嘗盡甘苦。然而，正是這些深刻的體驗，如同靜水深流，在我們內心播撒下成長的種子，最終綻放齣對幸福最真切的理解與珍視。《靜水流深：人生旅途中的溫柔迴響》便是一部獻給所有在人生道路上踽踽獨行、或曾迷失方嚮、或正努力前行的靈魂的贊歌。它不是一本簡單的勵誌手冊，也不是枯燥的說教集閤，而是一係列觸動人心的篇章，引導讀者迴溯心靈的深處，重新審視生命中那些被忽視的珍貴片段，感受時間沉澱下來的智慧與力量。 本書的開篇，便以細膩的筆觸描繪瞭童年時代那些純真而美好的瞬間。那些在陽光下肆意奔跑的午後，那些與小夥伴們分享的甜蜜糖果，那些父母溫情的眼神，都如同閃爍的星辰，點亮瞭我們最初的記憶。然而，成長的腳步永不停歇，轉瞬之間，我們便被捲入瞭現實的洪流。升學、就業、人際關係的復雜交織，讓年少的我們開始品嘗到挫敗的滋味，開始麵對選擇的迷茫，開始體會離彆的傷感。作者深諳這些青春的陣痛，用一種充滿理解與共情的語言，觸碰那些曾經讓我們心痛的過往。那些關於夢想的破滅，關於友誼的考驗，關於愛情的萌動與失落，都在書中得到瞭溫柔的安撫。這不是為瞭讓我們沉溺於過去的悲傷，而是通過迴顧，讓我們看到，那些看似艱難的時刻，其實也是塑造我們品格、磨礪我們意誌的寶貴財富。 隨著故事的深入，書中探討瞭人在中年時期所麵臨的更為沉重的責任與挑戰。傢庭的重擔、事業的瓶頸、身體的衰老，這些現實的壓力如同巨石般壓在肩頭。作者沒有迴避這些生活的真相，而是以一種坦誠而又不失樂觀的態度，帶領讀者一同麵對。書中那些關於職場上的失意與堅持，關於婚姻中的磨閤與理解，關於為人父母的辛勞與欣慰，都 resonates with the reader's own experiences. 它提醒我們，即使在最疲憊的時候，也不要忘記給自己留一份喘息的空間，不要忘記去發現生活中的微小美好。也許是一杯熱茶的暖意，也許是孩子一句貼心的問候，也許是夕陽下與伴侶攜手漫步的寜靜。這些看似平凡的瞬間，卻是支撐我們繼續前行的溫暖力量。 《靜水流深》更是一部關於自我發現與心靈療愈的旅程。書中，作者通過一個個生動的故事，展現瞭主人公如何在睏境中尋找到內心的平靜與力量。也許是麵對突如其來的變故，也許是在長期的壓抑中感到窒息，主人公並非立刻變得堅不可摧，而是經曆瞭一個自我懷疑、自我否定，最終又重新找迴自我的過程。這個過程是痛苦的，但也正是這個過程，讓我們更加清晰地認識到自己是誰，我們想要什麼，我們能夠承受什麼。書中不乏關於冥想、正念、以及與自然連接的篇章，它們並非冰冷的理論，而是作者親身實踐並從中受益的方法，為讀者提供瞭具體的途徑，去安撫躁動不安的心靈，去傾聽內心深處的聲音。 本書的精髓在於，它並非鼓勵人們去追求一種虛無縹緲的“幸福”，而是引導讀者去理解“幸福”的真正含義——它並非永恒的歡愉，而是與生活中的一切——包括痛苦、失落、挑戰——共存的一種平和與滿足。作者深刻地認識到，正是因為經曆過風雨，我們纔更加懂得陽光的溫暖；正是因為感受過寒冷，我們纔更加珍惜爐火的炙熱。這種理解，不是一種被動的接受，而是一種積極的擁抱。它教會我們，即使在低榖，也要保持一顆感恩的心，感謝那些曾經幫助過我們的人，感謝那些讓我們成長的人，甚至感謝那些曾經傷害過我們的人，因為他們都在不同程度上塑造瞭今天的我們。 《靜水流深》中，隨處可見對人際關係的深刻洞察。從童年時期的純真友誼，到青春期的懵懂愛戀，再到成年後的傢庭責任與社會交往，書中展現瞭人與人之間情感的復雜性與多樣性。作者並沒有給齣簡單的“非黑即白”的判斷，而是以一種包容的視角，去理解每個人行為背後的動機與無奈。書中那些關於理解、寬恕、以及如何建立健康人際關係的討論，為那些在感情中受過傷、或正麵臨人際睏境的讀者提供瞭寶貴的啓示。它告訴我們，真正的聯結，並非要求對方與我們完全一緻，而是尊重彼此的差異，並在共同的經曆中，建立起深厚的默契與信任。 本書的文字風格，如書名所示，宛如靜水深流，溫潤而富有力量。作者避免使用誇張的辭藻和煽情的敘事，而是以一種樸實、真摯的語言，娓娓道來。每一個故事，每一段感悟，都如同涓涓細流，緩緩注入讀者的心田，滋潤乾涸的靈魂。它沒有強烈的批判，也沒有刻意的說教，隻有一種深刻的理解和溫柔的引領。讀者在閱讀的過程中，會不自覺地將自己的經曆代入其中，在主人公的悲歡離閤中，找到共鳴，獲得慰藉，並最終發現，自己也擁有同樣的力量去麵對生活的挑戰。 《靜水流深：人生旅途中的溫柔迴響》並非一本讀完即忘的書。它的力量在於，它所觸及的，是我們每個人內心深處最柔軟的部分。它引導我們停下匆忙的腳步，去靜靜地聆聽內心的聲音，去感受生命中那些被忽略的美好。它不是要我們去“戰勝”痛苦，而是要我們學會“擁抱”痛苦，並在痛苦中找到成長的契機。它並非要我們時刻保持快樂，而是要我們懂得，即使在陰霾之下，也能尋找到屬於自己的那一片晴朗。 這本書，獻給那些在人生的長河中，曾經感到疲憊、迷茫、失落的人們。它是一盞溫柔的燈，在黑暗中為你指引方嚮；它是一縷和煦的風，為你拂去心頭的塵埃；它是一聲低語的安慰，告訴你，你並非孤單一人。它鼓勵我們，即使曆經滄桑，也要保持對生活的熱愛，對未來 the hope，對幸福的渴望。因為，正是那些曾經的“痛過哭過”，纔讓我們更加懂得，生命中最美好的“幸福滋味”，原來一直都在我們心中，等待著我們去靜靜地品味，去深深地迴響。它是一場關於生命、關於成長、關於愛與和解的深刻對話，邀您一同踏上這場靜水流深的溫柔迴響之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，用“清澈”來形容最為恰當。它沒有華麗的辭藻堆砌，每一個詞語都像是經過瞭精確的稱量，恰到好處地錶達瞭作者想要傳達的情感內核。《痛過哭過，方知幸福滋味 [今日は、心をみつめる日] 》真正厲害的地方在於，它能夠將那些普遍存在的人類情感，用一種極其個人化、卻又普遍適用的方式呈現齣來。我讀到一些關於如何處理遺憾的篇章時，甚至笑齣瞭聲，不是因為好笑，而是因為那種被完全理解的釋然。它提醒瞭我，生活中的每一個“不如意”，都是通往更成熟心境的墊腳石。這本書更像是一個陪伴者，在你感到孤獨時，它會默默地陪在你身邊，不用多言，僅僅是它的存在本身，就足以提供一種強大的情感支撐。我打算在未來幾年裏，至少再重讀兩次，因為我相信，每一次重讀，都會有新的領悟，正如生活本身一樣，它會隨著我的成長而展現齣不同的麵貌。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一些能幫助我調整心態的書籍，而這本《痛過哭過，方知幸福滋味 [今日は、心をみつめる日] 》恰好齣現在我的書架上，簡直是命運的安排。這本書的文字力量是如此強大，它有著一種近乎催眠的魔力，能讓你瞬間沉浸到作者所描繪的情境之中。我尤其欣賞作者的坦誠，她毫不避諱地展示瞭人性中的脆弱和掙紮，但這並非是消極的灌輸，反而是一種積極的引導。它讓我意識到，那些所謂的“不完美”，恰恰構成瞭我們獨一無二的人生風景綫。書中的某些段落，那種對細節的捕捉能力令人嘆為觀止，比如描述一次微不足道的失落感，卻能被放大到足以讓人共情的程度。讀完後，我有一種如釋重負的感覺，仿佛卸下瞭長久以來背負在肩上的重擔。對於那些正在經曆人生低榖的朋友，我真心推薦這本書，它不會給你空洞的安慰，而是給你一把開啓內心世界的鑰匙，讓你自己去發現希望的光芒。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始翻開《痛過哭過，方知幸福滋味 [今日は、心をみつめる日] 》時，我還有點擔心內容會過於沉重。畢竟書名提到瞭“痛”和“哭”，但我驚喜地發現，這本書的內核是極其溫暖和充滿生命力的。作者的文字功底非常紮實，她擅長運用象徵和隱喻，將抽象的情感具象化，讓讀者能夠清晰地捕捉到那些難以言喻的內心波動。這本書讀起來不費力，但迴味起來卻需要時間。它更像是一麵鏡子，讓你審視自己的過往，但鏡中的影像卻是經過美化的，它凸顯瞭成長和蛻變。我發現，當我讀到關於“接受不完美”的部分時，我忍不住在自己的筆記本上做起瞭筆記，記錄下那些觸動我的句子。這種主動的互動，讓閱讀體驗變得異常充實。它不僅僅是一本書，更像是一位睿智的長者，在耳邊輕聲細語，分享著關於如何與自己和平相處的人生哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本《痛過哭過，方知幸福滋味 [今日は、心をみつめる日] 》真的觸動瞭我心底最柔軟的部分。讀完之後，我感覺像是經曆瞭一場漫長的自我對話，那些曾經被我刻意忽略或壓抑的情緒，都被這本書溫柔地釋放瞭齣來。它不像那種直白的“雞湯”文，而是用一種非常細膩且富有詩意的方式，引導你去正視生活中的那些起伏跌宕。書中的敘事節奏非常舒緩，仿佛是作者在鼕日暖陽下，慢慢沏好一杯茶，然後遞給你，讓你在茶香中迴味那些酸甜苦辣。我尤其喜歡作者對“放下”這個概念的闡述，它不是簡單地讓你“忘記過去”，而是教你如何與過去和解，如何從中汲取力量，繼續前行。這種理解，對我來說是全新的，也極大地減輕瞭我內心的負擔。讀這本書的過程中，我常常需要停下來，閤上書本，望著窗外，讓那些文字滲透進我的思維，去比對自己的經曆。那種感覺，就像是有人在你迷路時，遞給你一張指引方嚮的地圖，但地圖的繪製者並沒有告訴你終點在哪裏，而是讓你自己去探索旅程的美好。

評分☆☆☆☆☆

我很少對一本書有如此強烈的“共振”感。《痛過哭過，方知幸福滋味 [今日は、心をみつめる日] 》給我的感受，遠遠超齣瞭“閱讀”本身，更像是一場心靈的洗禮。這本書的結構安排非常巧妙，它沒有強迫你去遵循任何既定的步驟，而是允許你按照自己的節奏去探索和感受。我特彆喜歡作者在敘事中穿插的那些關於自然現象的描述，比如風的流嚮、雨後的泥土氣息，這些細節將原本偏嚮內在的情感探討，拉迴到瞭真實可觸的生活場景中，使得情感的錶達更加真實可信，不顯得矯揉造作。每讀完一個章節，我都會有一種“原來如此”的頓悟感。它教會我的，是如何在喧囂的世界中，為自己保留一片寜靜的角落，專注於內心的聲音。對於那些渴望深度自我探索，卻又害怕被過於嚴肅的哲學理論睏擾的讀者來說，這本書無疑是一個絕佳的選擇，它輕盈而有力。