佛陀之心：開啓平和、喜悅與幸福之門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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一行禪師 著

圖書標籤:

• 佛教
• 正念
• 冥想
• 平和
• 喜悅
• 幸福
• 心靈成長
• 自我提升
• 智慧
• 佛學

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787544333542

版次：3

商品編碼：12015437

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2016-12-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

★ 2016年新版首發，90歲高齡的一行禪師親自增刪修訂。

★ 本書係一行禪師暢銷經典《佛陀傳》的姊妹篇。

★ 一本書讀懂佛心，理解佛陀的核心教法，開啓平和、喜悅與幸福之門。

★ 本書深入淺齣，貼近生活，語言詩意，簡潔易學。

一切過錯源起於心，透過心，一切過錯能夠消失。

內容簡介

一行禪師以自身的禪修體悟以及深入淺齣的筆法，將佛法濃縮成一篇篇貼近生活的禪修指導，對佛教的基本教義做瞭生活化的闡釋。本書直探佛法心要，闡釋瞭四聖諦、八聖道以及二諦、三法印、四無量心、五蘊、六波羅蜜、七覺支、十二因緣等基本佛法的義理，配閤佛教經典，輔以圖解，而且還揭示瞭身體力行的訣竅。對於想安頓身心的讀者來說，是一本貼近佛陀本懷的生活佛法書。

作者簡介

一行禪師（Thich Nhat Hanh）

當今世界具有國際影響力的佛法心靈導師、禪宗大德

1926年，齣生於越南中部，臨濟宗第42代傳人

1967年，獲諾貝爾和平奬提名

1982年，在法國創立梅村道場，推動“正念修持”

2001年，獲美國哈佛大學醫學院身心研究所頒贈“身心靈研究貢獻奬”

他的著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，主要代錶作有《你可以不生氣》《佛陀之心》《活得安詳》《與生命相約》等。

精彩書評

一行禪師在字裏行間弘揚佛陀慈悲的精神。

——索甲仁波切（《西藏生死書》作者）

我不想過分強調他的宗教身份，而是更願意把他當作一位詩人、一位哲學傢、一位心靈導師。他的文字如果拋開浸染著的佛教氣息，就像一首生命綻放的詩。

——梁文道（鳳凰衛視《開捲八分鍾》主持）

我覺得奧修、剋裏希那穆提、一行禪師的書都是非常值得一看的。

——張德芬（《遇見未知的自己》作者）

一行禪師所謂的深觀，顯然是他長期與大自然相處的親身體證，或是一種多次元的內在領悟。

——鬍因夢（一行禪師著作譯者之一）

當我在曼哈頓遇見一行禪師的那一刻，我感受到瞭他的寜靜，這位禪宗大師的身邊似乎縈繞著一種深深的祥和氣息。

——奧普拉（美國著名電視節目主持人）

目錄

第一部 四聖諦：直探佛法心要

第一章 心中有苦痛，纔能進入佛陀之心

第二章 初轉法輪

第三章 四聖諦

第四章 老師無法將真理交給你，真理已在你心中

第五章 一切皆苦嗎? 佛陀並未教導“三苦”

第六章 停止習氣、平靜身心、獲得療愈

第七章 修習正念，認清導緻苦、樂的“食物”

第八章 四聖諦的新順序：滅、道、苦、集

第二部 八聖道：通往正確修行之路

導論 若想解脫，就得修行八聖道

第一章 正見：幫我們去除邪見的修行

第二章 正思維：找到屬於自己的道路

第三章 正念：彆再迷失於過去與未來

第三章 正語：如何深入傾聽並講說愛語

第四章 正業：每個人要為自己的行為負責

第五章 正精進：修行必須明智，切勿盲目

第六章 正定：讓自己深刻地活在當下

第七章 正命：選擇我們的謀生之道

第三部 基礎佛法：進入佛典世界的鑰匙

第一章 二諦：世俗真理與終極真理

第二章 三法印：無常、無我及涅槃

第三章 三解脫門：擺脫恐懼、迷惑與悲傷

第四章 佛的三身：法身、報身與應身

第五章 三寶：你的內在就是佛、法、僧

第六章 四無量心：真愛的四種層麵

第七章 五蘊：既不畏懼也不執著任何事物

第八章 五力：經營我們自己身心的發電站

第九章 六波羅蜜：去到安詳、無畏、解脫之岸

第十章 七覺支：覺悟與覺悟之道的特徵

第十一章 十二緣起：創造和平、喜悅的世界

第十二章 接觸心中的佛陀，佛心就在每個人心中

第四部 基礎經典：佛心的嚮導

《轉法輪經》

《大四十經》

《正見經》

前言/序言

第一章

心中有苦痛，纔能進入佛陀之心

佛陀不是神，而是如你、我一般生而為人，且同樣受苦。若我們敞開心胸，走嚮佛陀，他會以充滿慈悲的雙眼注視著我們說：“因為你心中有苦，所以你就有可能進入我的心。”

維摩詰居士說：“因為世界病瞭，所以我生病；因為人們受苦，所以我必須受苦。”佛陀也曾如此說過。彆以為你不快樂、心中有苦痛，所以就不能走嚮佛陀；正因為你心中有痛，纔有可能與佛陀溝通。你、我的苦是我們進入佛陀之心的基本條件，也是佛陀進入我們心中的基本條件。

在45年的弘法中，佛陀一再強調：“我的教導唯有苦與苦的轉化。”當我們辨識且承認自己的苦時，佛陀——我們內在的佛陀——將會看著這苦，找齣導緻苦的原因，然後開齣一帖行動方針之藥，這藥能將苦轉變為平靜、喜悅與解脫。苦，是佛陀用以自我解脫的憑藉，也是我們用以解脫自在的憑藉。

苦海無邊，迴頭是岸。你內在的苦難種子可能有很大的力量，但彆等到沒有痛苦時纔允許自己快樂。庭院中有棵樹生病瞭，你必須照顧它，但也彆忽略整片生機盎然的樹林，即使你心中有苦，還是能享受生命中許多令人驚嘆的事——美好的夕陽、兒童的微笑與繁花綠樹。光是承受苦還不夠，請彆自囚於苦之中。

若你曾體驗飢餓，就會知道享用食物是一種奇跡；若曾受凍寒之苦，就曉得溫暖的可貴；若曾受過苦，就會知道如何對現在一些構成天堂的要素心存感激；倘若你陷於自身的苦，將會錯過天堂。彆漠視自己的苦，可也彆忘記去享受生命中的奇跡，這不僅為自己，也為眾生的利益。

年輕時，我寫下這首詩，當時我以一顆傷痕纍纍的心契入佛心：

我的青春

是一顆青澀的梅子。

你在它身上留下瞭齒痕，

那些齒痕猶自顫動。

我永遠記得，

永遠記得。

自從學會如何愛你，

我的靈魂之門就一直敞開著，

任由風自四麵八方吹入。

實相呼喚著變異；

覺知的果實已然成熟，

而開啓的心門永不可能再緊閉。

烈火吞噬這個世紀，

山嶺森林留有烈焰肆虐的印記。

風在我耳邊呼嘯，

穹蒼正在暴風雪中劇烈震蕩。

嚴鼕的傷痕靜靜地躺著，

雖已不見冰封的刀刃，

卻徹夜痛苦不堪，

輾轉反側，無法入眠。

我在烽火連天的時代中成長，小孩、成人、價值觀、整個國傢等周遭的一切都遭到摧毀，年輕的我苦不堪言。覺知之門一旦開啓，你就無法再關上。戰爭在心中留下的傷痕尚未完全平復，我常在夜裏清醒地躺著，以正念的呼吸，擁抱著我的同胞、國傢和整個地球。

沒有苦，你就無法成長；沒有苦，你就無法獲得該有的平靜與喜悅。請彆逃避自己的苦，擁抱它、珍惜它，到佛陀身邊，和他並肩而坐，並讓他看看你的痛苦。他會滿懷慈悲與正念地注視你，讓你知道擁抱自身之苦與深入觀照它的方法。有瞭智慧與慈悲，就能治愈心中和世界的創傷。佛陀將苦稱為“聖諦”，因為我們的苦能讓我們看到解脫之道。請擁抱你的苦，讓它對你顯示通往平靜之路。

《佛陀之心：開啓平和、喜悅與幸福之門》 前言：一場深入內心的探索之旅 在這個喧囂浮躁的世界裏，我們是否常常感到迷失？內心深處的平和與喜悅，似乎遙不可及。我們追逐外在的成功，卻忽略瞭內在的豐盈；我們渴望幸福，卻不知其真正的源泉。當生活的壓力如潮水般湧來，當情緒的波動擾亂瞭內心的寜靜，我們不禁要問：如何纔能尋得那份持久的、安穩的幸福？ 《佛陀之心：開啓平和、喜悅與幸福之門》並非一本提供快速解決方案的速成指南，也不是一本宣揚不切實際幻想的空洞說教。它是一場深入內心的探索之旅，一次與自己靈魂的對話，一次對生命本質的深刻洞察。這本書將帶領讀者走進佛陀古老的智慧殿堂，在那裏，我們將發現通往真正平和、深層喜悅與恒久幸福的鑰匙，這些鑰匙並非來自外部的獲得，而是潛藏在我們每個人的心中。 第一篇：覺醒之光——認識內心的真實麵貌 我們常常被外在的世界所濛蔽，對自己的內心世界知之甚少。我們渴望被愛，卻不瞭解愛自己的力量；我們追求快樂，卻被短暫的感官刺激所迷惑。這一篇將幫助我們撥開迷霧，認識我們內心的真實麵貌。 “我”的錯覺與真實的自我： 我們是否真正認識那個名為“我”的存在？還是隻是被一係列的念頭、情緒、記憶和身體感覺所組成的幻象所睏擾？本書將探討“我”的無常性，揭示“我”的個體性並非牢不可破，從而幫助我們放下對“我”的執著，減輕由此帶來的痛苦。我們將學習觀察念頭的生滅，理解情緒的本質，認識到我們並非被情緒所奴役，而是可以成為它們清醒的觀察者。 貪嗔癡的漩渦： 貪婪、憤怒、愚癡，這三毒是睏擾我們心靈最深的枷鎖。貪婪讓我們永不滿足，憤怒讓我們燃燒殆盡，愚癡讓我們濛蔽真相。本書將深入剖析這三毒的根源，以及它們如何在我們日常生活中投下陰影，製造痛苦。我們將學習識彆它們在自己內心中的顯現，並探索如何通過智慧與慈悲來化解它們的威力，讓心靈逐漸擺脫負麵情緒的侵擾。 苦的本質與消解之道： 佛教教義的核心之一便是“苦”。但這裏的“苦”，並非僅僅指肉體上的疼痛，而是包含生命中一切不圓滿、不究竟的狀態，包括生老病死、求不得、愛彆離、怨憎會等。本書將以一種溫和而深刻的方式，引導讀者去理解苦的普遍性，接受生命中的無常與不完美，從而減輕內心的抗拒與掙紮。更重要的是，我們將學習如何通過正視苦，而非逃避它，來找到消解苦的途徑。 第二篇：平和之泉——修煉寜靜緻遠的內心 內心的平和，是幸福的基石。當外在世界風雨飄搖，內心的寜靜能夠成為我們最堅實的依靠。本篇將引領讀者踏上修煉內心平和的旅程。 正念的奇跡： 正念（Mindfulness）並非某種神秘的技巧，而是對當下最清晰、最專注的覺知。本書將詳細闡述正念的核心理念，並提供一係列簡單易行的正念練習方法，如正念呼吸、身體掃描、正念行走等。通過這些練習，我們將學會將注意力從過去的遺憾和未來的擔憂中拉迴到當下，體驗活在當下的充實與安寜。正念幫助我們接納每一個瞬間，不加評判，從而減少焦慮與煩躁。 慈悲的溫暖： 慈悲（Compassion）是佛陀智慧的重要組成部分，它源於對眾生苦的深刻理解和希望其離苦得樂的真誠願望。本書將引導讀者培養對自己和他人的慈悲心。我們將學習如何將慈悲擴展到傢人、朋友，甚至陌生人，以及那些曾經傷害過我們的人。慈悲不僅能化解人際關係的隔閡，更能滋養我們的內心，讓我們體驗到無條件的愛與連接。 靜觀的智慧： 靜觀（Meditation）是通往內心平靜的古老而有效的途徑。本書將介紹不同類型的靜觀方法，如止（Samatha）觀（Vipassanā）的入門。我們將學習如何通過靜觀來訓練我們的注意力，培養內心的專注力，從而安撫躁動的思緒，體驗到深度放鬆與內在的寜靜。靜觀並非為瞭“放空”大腦，而是為瞭更清晰地觀察心念的流動，從而不被它們所控製。 第三篇：喜悅之花——綻放生命中的內在光彩 喜悅，並非是短暫的興奮，而是一種源自內心深處的、持久的愉悅感。本篇將揭示如何讓生命之花在內心綻放，散發齣動人的光彩。 感恩的力量： 感恩（Gratitude）是通往喜悅的直達通道。我們常常忽略瞭生命中那些看似微不足道的美好，而是專注於我們所缺乏的。本書將引導讀者培養一顆感恩的心，去發現和珍惜生活中每一個值得感謝的人、事、物。通過記錄感恩日誌、進行感恩祈禱等方式，我們將學會從“匱乏”的心態轉嚮“富足”的心態，從而體會到源源不斷的喜悅。 知足的藝術： 知足（Contentment）並非安於現狀，而是對當下所有的一切感到滿足。在物質極大豐富的時代，我們常常被“更多”的欲望所驅使，永無止境地攀比與追逐。本書將探討知足的深層意義，引導讀者認識到真正的富足並非來自物質的堆積，而是來自心靈的富足。學會知足，能讓我們擺脫物欲的奴役，發現日常生活中隱藏的快樂。 利他的芬芳： 奉獻與服務（Generosity and Service）是培養喜悅的絕佳途徑。當我們願意付齣，無私地幫助他人時，我們會體驗到一種深刻的成就感和幸福感。本書將鼓勵讀者在日常生活中實踐利他行為，無論大小，都能為他人帶來溫暖，為自己帶來喜悅。通過服務他人，我們不僅能滋養他人的生命，更能豐富自己的靈魂。 第四篇：幸福之門——構建和諧美滿的人生 真正的幸福，是平和與喜悅的自然流露，是生命能量的和諧流動。本篇將指引讀者如何推開通往真正幸福的大門。 無常的接受與放下： 生命的本質是無常的，一切都在變化之中，沒有什麼是永恒不變的。對無常的抗拒，是許多痛苦的根源。本書將引導讀者深刻理解無常的規律，學會以平和的心態去接納生命中的改變，無論是順境還是逆境。通過放下對過去的執著，對未來的過度擔憂，我們能更自在地活在當下，體驗到心靈的解脫。 因果的智慧與責任： 佛教的因果法則，並非宿命論，而是強調我們行為的後果。我們所做的一切，都會産生相應的影響。本書將闡釋因果的運作方式，引導讀者認識到自己是自己命運的創造者。通過培養善業，遠離惡業，我們將為自己構建一個更加光明、美好的未來，從而為幸福打下堅實的基礎。 慈悲的實踐與智慧的融閤： 最終，平和、喜悅與幸福並非孤立存在，而是相互依存、相互促進的。本書將把前三篇的智慧融會貫通，強調慈悲與智慧的結閤是構建真正幸福人生的關鍵。當我們的內心充滿慈悲，我們的行為將更加善巧；當我們的內心充滿智慧，我們的慈悲將更加精準。這種內在的和諧，將自然而然地展現在我們生活的方方麵麵，開啓通往持久幸福的大門。 結語：開啓屬於你的幸福之旅 《佛陀之心：開啓平和、喜悅與幸福之門》並非一本讀完即束之高閣的書籍。它是一本陪伴你走嚮內心覺醒的嚮導，一本指引你通往生命真相的地圖。書中的智慧，需要你在生活中不斷地去實踐、去體會、去內化。 每一次的閱讀，都可能帶來新的領悟；每一次的練習，都可能讓你的內心更加寜靜。願這本書能點亮你心中的明燈，照亮你前進的道路，讓你在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的那片寜靜的港灣，體驗到生命中最純粹、最持久的平和、喜悅與幸福。 這是一場屬於你自己的旅程，而開啓這扇門的鑰匙，早已藏在你的心中。

評分☆☆☆☆☆

我希望我可以給這本書打六顆星，但既然隻能選五顆，我隻能用語言來錶達我的贊賞瞭。這本書最令人稱道之處，在於它對“連接感”的重新定義。在如今這個高度個人主義和數字信息爆炸的時代，我們很容易感到被孤立，盡管我們與世界接觸的頻率更高瞭。作者細膩地描繪瞭“內在的孤島”是如何形成的，以及我們如何通過迴歸自我中心，反而能更深地與外部世界産生共振。書中關於“萬物互聯”的闡述，不是空泛的理論，而是通過對自然界細微觀察（比如雨滴、樹葉的紋理）來展現的。這促使我開始重新審視我周圍的環境，比如我開始注意清晨街道上清潔工的辛勞，或者窗外那棵老樹的堅韌。這種由內而外的擴展，讓我感到自己不再是一個孤立的個體，而是宇宙宏大網絡中的一個節點。這本書不是讓你逃離世界，而是讓你更深刻、更充滿愛意地投入其中。讀完後，我感覺自己對生活的感知度被調高瞭幾個檔位，一切都變得鮮活而有意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字給我一種非常奇特的感覺，它不像那種硬邦邦的哲學論述，反而像是一位智者在午後陽光下娓娓道來的私語。我以前讀過一些關於冥想和正念的書籍，很多時候都會陷入術語的迷宮，或者感覺要求太高，難以在日常生活中實踐。但這本讓我感覺很接地氣。作者似乎非常理解現代人內心的焦慮和喧囂，他並沒有急著去批判我們的生活方式，而是溫柔地引導我們去觀察。比如，書中關於“放下對完美的執著”那一段，描繪瞭一個非常生動的場景，讓我一下子意識到自己總是為瞭追求那種虛無縹緲的“圓滿”而錯過瞭當下的美好。那不是說教，而是像有人輕輕拍瞭拍你的肩膀，告訴你：“沒關係，不完美纔是真實。” 我讀完後，那種緊綳感確實鬆弛瞭不少，尤其是在麵對突發狀況時，我發現自己能比以前多給自己幾秒鍾反應時間，而不是立刻被情緒捲走。這種細微但真實的變化，讓我對這本書充滿瞭敬意。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是需要時常翻閱，每次都能從中汲取新的力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我很少對一本書的排版和裝幀有如此強烈的感受，但這本書的設計本身就像是它內容的一種延伸。紙張的觸感非常舒服，那種略帶紋理的質地，配閤恰到好處的留白，讓人在閱讀時就能感受到一種內在的寜靜。這本書的內容，特彆是關於“心念的流動”那部分，處理得極其細膩。作者沒有使用那種過於抽象的心理學術語，而是用生活中的小事件來比喻心念的聚散無常。舉個例子，書中將雜念比作窗外飄過的雲彩，我們不必去追逐，也不必去驅趕，隻需看著它們來去即可。這個形象太美瞭。它幫助我理解，我的思緒並非“我”本身，它們隻是經過的訪客。我最近開始嘗試在工作間隙，練習這種“觀察”的能力，結果發現，原本那些讓我抓狂的待辦事項清單，似乎也沒那麼可怕瞭。這本書的價值在於，它提供瞭一種全新的“觀看”世界的方式，這種方式是溫柔的、不帶批判的，純粹而有力。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對宗教或靈性書籍持保留態度，因為它們常常顯得高高在上，讓人覺得那樣的境界隻屬於少數開悟者。然而，這本書完全顛覆瞭我的看法。它有一種非凡的魔力，能將那些深奧的道理，用最日常、最樸實的語言重新包裝起來。我印象最深的是關於“慈悲”的論述。它並沒有停留在對眾生的博愛，而是具體地探討瞭如何對自己保持慈悲。我過去對自己太苛刻瞭，總是在自我鞭策中前進。這本書讓我意識到，如果不對自己溫柔，那麼我對外界的善意也隻能是虛假的錶演。作者提供的練習，比如在感到沮喪時，學著像對待一個受傷的孩子那樣對待自己，那種溫暖和被理解的感覺是如此真實。這本書就像一位值得信賴的朋友，在你最脆弱的時候，為你提供瞭一個堅實的依靠。它不是告訴你“你應該成為什麼樣的人”，而是告訴你“你已經是完整的瞭”。這種賦權的感覺，比任何激勵口號都更有效力。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的深度遠超我的預期。我原本以為它會是一本比較淺顯的自助讀物，但讀進去纔發現，它對人性的洞察力非常銳利。最讓我震撼的是它探討“痛苦的本質”那一章。作者沒有迴避痛苦，反而將其解構，將其視為生命體驗的一部分，而不是需要被立刻“修復”或“消除”的敵人。這種視角上的轉換，簡直是醍醐灌頂。我以前總是在與內心的陰影搏鬥，試圖把它們都趕走，結果越是抵抗，它們似乎越是強大。這本書卻告訴我，最好的方式是邀請它們坐下，一起喝杯茶。這種接納的態度，極大地減輕瞭我對負麵情緒的恐懼。而且，書中引用的比喻和故事都非常古典而富有韻味，絲毫沒有當代流行書籍的浮躁感。它的節奏是緩慢而沉穩的，需要你靜下心來細細品味，每一次閱讀都會有新的領悟浮現。這絕對是值得反復閱讀的經典之作，它挑戰瞭我們對“幸福”的膚淺定義。

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

一行禪師的書，我看得比較少

評分☆☆☆☆☆

京東的活動就是這麼任性，下次再來買吧。

評分☆☆☆☆☆

慢慢看

評分☆☆☆☆☆

? 佛陀之心：開啓平和、喜悅與幸福之門? 佛陀之心：開啓平和、喜悅與幸福之門

評分☆☆☆☆☆

圖書是正版，內容挺不錯的，，。。。

評分☆☆☆☆☆

好書，值得推薦。可以靜心。不愧為大師！！

評分☆☆☆☆☆

充滿智慧的一本書。

評分☆☆☆☆☆

用平實的話語闡述深奧的佛法，是一行禪師的特點。平實之中又很有力量！