常用中藥養生圖冊

常用中藥養生圖冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

張貴君 著
圖書標籤:
  • 中藥
  • 養生
  • 中醫
  • 圖冊
  • 健康
  • 保健
  • 傳統醫學
  • 藥用價值
  • 傢庭醫學
  • 自然療法
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你會得到大驚喜!!
齣版社: 中國醫藥科技齣版社
ISBN:9787506786874
版次:1
商品編碼:12046671
包裝:精裝
開本:32開
齣版時間:2017-02-01
用紙:銅版紙

具體描述

編輯推薦

  本書收錄瞭400餘種中藥飲片,多為藥食兩用之品,對於居傢使用來說,已經是品種齊全、得心應手的中藥養生書。
  本書開本小,攜帶方便,隨手翻隨時看。藥材圖片又大又清晰,看圖辨識一目瞭然,一旁的圖注讓識彆更加精準方便。無論是學生學習,還是居傢用藥,都能輕鬆辨彆。
  本書對中藥的文字介紹非常全麵,不僅有功效和主治,還有古代醫書中的“經典配方”,更有“養生藥膳”,讓中藥進入餐桌,更加適用於居傢生活。

內容簡介

  本書收錄瞭常用中藥飲片400餘種,按照藥材的功能分類編排,每藥介紹瞭其藥物來源、飲片特徵、性味歸經、功能、適用體質與主治、用法用量、禁忌、經典配方、養生藥膳等內容,同時配以清晰的藥物來源及飲片實物彩圖。本書可供中醫藥專業人員、傢庭藥房和傢庭醫生、養生保健的相關人員、非中醫藥專業人員及中醫藥的愛好者參考使用。

內頁插圖

目錄





《芳香療愈:精油的奧秘與生活應用》 引言 在快節奏的現代生活中,人們越來越渴望迴歸自然,尋求一種更加溫和、 holistic(整體性)的健康方式。芳香療法,作為一種古老而又充滿智慧的自然療愈體係,正悄然走進我們的視野。它利用植物提取的精油,通過嗅覺和皮膚吸收,溫和地作用於身心,達到舒緩壓力、平衡情緒、改善睡眠、提升活力的效果。本書《芳香療愈:精油的奧秘與生活應用》旨在為讀者揭示芳香療法的神秘麵紗,深入淺齣地介紹精油的科學原理、豐富的應用方式,以及如何在日常生活中巧妙地運用這些來自大自然的寶貴饋贈,開啓一段身心靈和諧共振的旅程。 第一部分:芳香療法的理論基石 第一章:芳香療法的起源與發展 芳香療法並非橫空齣世的新興概念,其曆史可以追溯到數韆年前的古埃及、古希臘、古羅馬以及東方古國。在這些古老的文明中,植物的香氣就被廣泛應用於宗教儀式、香料製作、藥物療法以及美容保健。本書將帶領讀者穿越時空,迴顧芳香療法在不同曆史時期的演變,瞭解其如何從經驗性的實踐逐漸發展成為一門融閤瞭植物學、化學、生理學、心理學等多學科的科學。我們將重點介紹近代芳香療法的奠基人,如法國化學傢蓋特佛賽(René-Maurice Gattefossé)和英國醫生讓·瓦爾內特(Jean Valnet),他們的研究為現代芳香療法的科學化發展奠定瞭堅實的基礎。 第二章:精油的本質:植物的生命精華 精油,是大自然贈予我們的一份珍貴禮物。它們是植物在生長過程中通過光閤作用産生的揮發性芳香物質,通常從植物的花、葉、莖、根、果實或樹脂中提取而來。本書將深入剖析精油的化學成分,揭示其獨特的分子結構如何賦予其各種神奇的療愈功效。我們將探討精油的主要化學成分類彆,如單萜烯、倍半萜烯、醇類、酚類、醛類、酮類、酯類、氧化物等,以及它們各自的特性和作用。例如,具有鎮靜舒緩作用的酯類(如薰衣草中的乙酸芳樟酯),能夠幫助放鬆身心;具有提振精神作用的單萜烯(如柑橘類精油中的檸檬烯),能有效驅散疲憊。理解精油的化學本質,有助於我們更科學、更安全地選擇和使用它們。 第三章:精油的作用機製:嗅覺與皮膚的雙重通道 精油是如何作用於我們的身體和心靈的?本書將詳細闡述精油的兩種主要作用途徑:嗅覺通路和皮膚吸收。 嗅覺的奇妙旅程: 當我們吸入精油的香氣時,芳香分子會直接作用於嗅覺神經,並將信號傳遞到大腦的邊緣係統。邊緣係統是大腦中負責情緒、記憶、學習和自主神經係統的核心區域。因此,精油的香氣能夠直接影響我們的情緒狀態,如緩解焦慮、提升愉悅感,甚至喚醒深藏的記憶。我們將介紹嗅覺如何繞過意識層麵,直接觸及潛意識,帶來即時的身心反應。 皮膚的吸收通道: 精油分子細小,能夠穿透皮膚錶層,進入血液循環和淋巴係統。一旦進入體內,它們便能與身體的各個係統發生相互作用。本書將介紹精油在皮膚吸收過程中的不同層次,以及它們如何影響局部組織(如肌肉、關節)或通過循環係統達到全身性的效果。我們將探討精油如何促進血液循環,緩解肌肉緊張,甚至在局部起到抗菌、消炎的作用。 第二部分:精油的探索與實踐 第四章:經典精油的深度解析 本書將精選一係列廣為人知且應用廣泛的經典精油,進行深入的剖析。我們將逐一介紹它們的植物來源、主要産地、提取方式,以及最重要的——它們的獨特香氣特徵、主要化學成分、身心療愈功效和安全使用注意事項。 薰衣草(Lavender): 提及芳香療法,怎能少瞭薰衣草?我們將深入探討其鎮靜安撫、助眠、舒緩皮膚炎癥等功效,以及如何用於香薰、按摩和沐浴。 薄荷(Peppermint): 學習其提神醒腦、緩解頭痛、促進消化、清涼止癢的特性,以及在傢居環境中的妙用。 檸檬(Lemon): 瞭解其淨化空氣、提振情緒、增強免疫力、清潔去汙的多種功能。 茶樹(Tea Tree): 重點介紹其強大的抗菌、抗真菌、抗病毒特性,在居傢清潔和皮膚護理方麵的應用。 迷迭香(Rosemary): 探索其提升記憶力、緩解肌肉酸痛、促進血液循環的功效。 羅馬洋甘菊(Roman Chamomile): 學習其溫和舒緩、抗炎止癢的特點,尤其適閤嬰幼兒和敏感肌膚。 依蘭依蘭(Ylang Ylang): 揭示其浪漫、愉悅、催情的效果,以及在情緒調節和舒緩壓力方麵的作用。 我們將不僅僅停留在功效的羅列,而是結閤具體的應用場景,提供更具指導性的建議。 第五章:精油的科學配方與應用技巧 掌握瞭單方精油的特性後,如何將它們巧妙地組閤,發揮協同效應,是芳香療法實踐的關鍵。本書將提供係統的配方指導,涵蓋以下幾個方麵: 基礎配方原則: 介紹調配精油時需要考慮的比例、基底油的選擇、香氣層次的搭配等基礎知識。 特定需求的配方: 情緒舒緩配方: 針對焦慮、抑鬱、壓力過大等情緒問題,提供定製化的精油組閤,如“寜靜夜晚”、“振奮心情”等。 睡眠改善配方: 幫助失眠、多夢的讀者,提供能夠促進深度睡眠的配方,如“安睡之夢”。 呼吸道健康配方: 針對感冒、咳嗽、鼻塞等癥狀,提供能夠舒緩呼吸道的精油配方,如“清新呼吸”。 皮膚護理配方: 針對痘痘、色斑、衰老等皮膚問題,提供溫和有效的DIY護膚精油配方。 能量提升配方: 在工作學習疲憊時,提供能夠快速提振精神的精油組閤。 各種應用方式的指導: 香薰法: 如何選擇閤適的香薰設備(如超聲波香薰機、香薰蠟燭、香薰掛件),以及不同場景下(如臥室、辦公室、客廳)的香薰建議。 吸入法: 直接吸入、蒸汽吸入、紙巾吸入等簡單易行的技巧。 按摩法: 選擇閤適的植物基底油(如甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油),掌握基礎的按摩手法,以及針對不同身體部位的按摩油配方。 沐浴法: 如何安全地在浴缸或泡腳盆中使用精油,享受芳香沐浴帶來的放鬆。 局部應用: 針對特定問題(如蚊蟲叮咬、肌肉酸痛)的精油稀釋和塗抹方法。 傢居清潔與DIY: 如何利用精油製作天然的清潔劑、空氣清新劑、香氛噴霧等。 第六章:芳香療法的安全守則與注意事項 芳香療法雖然溫和,但也需要遵循科學的使用方法,以確保安全。本書將強調芳香療法的安全守則: 稀釋的重要性: 明確指齣絕大多數精油不能直接塗抹於皮膚,需要與植物基底油稀釋。提供不同年齡段、不同部位的推薦稀釋比例。 個體敏感性測試: 強調在使用新精油前進行皮膚敏感性測試的重要性。 特定人群的禁忌: 詳細說明孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、老年人以及患有特定疾病(如高血壓、癲癇、癌癥)人群在使用精油時的注意事項和禁忌。 精油的儲存與辨彆: 如何正確儲存精油以保持其活性,以及如何辨彆優質純正的精油。 與藥物的相互作用: 提醒讀者在同時使用精油和藥物時,應谘詢專業人士的意見。 芳香療法的局限性: 明確芳香療法作為一種輔助療法,不能替代專業的醫療診斷和治療。 第三部分:芳香療法在生活中的全方位融入 第七章:芳香療法與情緒管理 情緒是影響我們健康和幸福的重要因素。本書將深入探討精油在情緒管理方麵的強大作用。我們將介紹如何通過選擇具有特定香氣的精油,來平衡負麵情緒,如緩解壓力、減輕焦慮、驅散抑鬱、提升自信。例如,橙花(Neroli)的甜美香氣能夠帶來平和與喜悅,而佛手柑(Bergamot)的柑橘香氣則能有效緩解緊張和焦慮。我們將分享具體的芳香療法技巧,幫助讀者在工作、學習、生活中更好地管理和調節自己的情緒。 第八章:芳香療法與身心健康 除瞭情緒,芳香療法還能在身體健康方麵發揮積極作用。本書將探討精油在緩解疼痛、改善睡眠、增強免疫力、促進消化、嗬護皮膚等方麵的應用。我們將提供針對常見身體不適的DIY精油配方和使用方法,例如,如何用薰衣草和羅馬洋甘菊製作助眠香包,如何用薄荷和迷迭香製作提神醒腦的滾珠瓶,以及如何用茶樹和薰衣草製作抗菌淨化噴霧。 第九章:芳香療法在居傢環境中的應用 將芳香療法融入居傢生活,能夠營造一個更加健康、舒適、充滿活力的生活空間。本書將提供一係列創意十足的居傢應用建議: 營造居傢香氛: 利用香薰機、擴香石、香薰蠟燭等,為不同區域(如客廳、臥室、書房)營造個性化的香氛氛圍,如“活力清晨”、“寜靜夜晚”、“專注工作”。 天然傢居清潔: 利用檸檬、茶樹、尤加利等精油,製作無化學添加的天然清潔劑,如地闆清潔劑、空氣淨化噴霧、衣物柔順劑。 寵物香氛: 探討在安全的前提下,為寵物創造更舒適居傢環境的芳香選擇。 DIY芳香生活用品: 教授讀者製作香薰蠟燭、香皂、護手霜、潤唇膏等。 第十章:芳香療法與其他療愈體係的融閤 芳香療法並非孤立的存在,它能夠與其他自然療愈體係相互補充,産生更佳的協同效果。本書將探討芳香療法與瑜伽、冥想、按摩、草藥學等其他健康實踐的結閤,例如,在瑜伽練習前使用具有提振作用的精油,或在冥想時點燃具有鎮靜作用的精油。 結論 《芳香療法:精油的奧秘與生活應用》不僅僅是一本關於精油的書,更是一份引導讀者迴歸自然、關照身心的邀請。本書緻力於將復雜的芳香療法知識轉化為簡單易行的實踐指南,幫助您發現精油的無限潛能,並在日常生活中創造屬於自己的芳香療愈體驗。願您在這趟芳香之旅中,找到身心的平衡,收獲健康與喜悅。

用戶評價

評分

說實話,我之前對中藥養生瞭解得不多,覺得那些藥材名字難記,功效也說得很玄乎。但拿到這本《常用中藥養生圖冊》之後,我的看法徹底改變瞭。這本書的厲害之處在於,它把中藥材的每一個細節都呈現得非常直觀。比如,介紹白術的時候,它不僅有藥材的整體圖,還有切片圖,能看到裏麵的紋理,而且文字會解釋這種形態和它的藥效有什麼關聯。還有一些比較特彆的藥材,比如穿山甲、牛黃這些,書中會用很清晰的插圖,甚至會描述它的來源和采集過程,讓人能更深刻地理解它為什麼會有這樣的功效。最讓我驚喜的是,它還列舉瞭很多常見的中醫病癥,比如失眠、消化不良、頭痛等等,然後告訴你哪些中藥材可以針對性地調理,並且給齣瞭具體的搭配方案和使用方法。這些方案都寫得很詳細,像是“針對長期失眠,可選用酸棗仁、柏子仁各10剋,與大棗一起煎服”,並且還會解釋為什麼這樣搭配有效。我試著按照書裏的方法調理瞭一下我的頸椎不適,感覺確實有改善。這本書的語言風格也很樸實,沒有太多專業術語,讀起來很輕鬆,就像和一位老中醫在聊天,把知識一點點滲透到心裏。

評分

這本《常用中藥養生圖冊》真是太讓我驚喜瞭!一開始我隻是抱著試試看的心態買來翻翻,沒想到越看越覺得內容豐富,而且講解得特彆清晰易懂。書中對每一種中藥的介紹都不僅僅是列齣名稱和功效,而是用瞭大量精美的插圖,比如藥材的生長形態、根莖葉花果的不同部位,還有炮製後的樣子,這些細節對於我們這些非專業人士來說,簡直是太有幫助瞭。我之前總是分不清這幾種藥材,看瞭書裏的圖,一下子就豁然開朗瞭。而且,它還會詳細介紹每種藥材的性味歸經,以及它主要能調理身體的哪些方麵。比如,書中對枸杞的介紹,不僅說瞭它明目養肝,還配瞭圖展示枸杞子的成熟過程,以及在不同季節如何采摘和炮製,簡直就像一本小百科全書。最關鍵的是,它還提供瞭一些基於這些藥材的日常養生方,比如怎麼用菊花泡茶緩解眼疲勞,或者用紅棗桂圓煮粥來補氣血。這些方法都很實用,操作起來也不復雜,我試著用書裏的方子煲過幾次湯,感覺身體確實比以前舒服多瞭。這本書的排版也非常舒服,文字和圖片搭配得恰到好處,不會讓人覺得擁擠或者單調。我還會經常翻閱,時不時就會有新的發現,感覺就像是和一位經驗豐富的中醫師在交流一樣,收獲滿滿。

評分

我最近入手瞭這本《常用中藥養生圖冊》,簡直是打開瞭我認識中藥養生的大門!之前總覺得中藥很神秘,而且名字也拗口,一看就頭疼。但這本書完全顛覆瞭我的印象。它就像一個貼心的嚮導,把復雜的中藥知識變得通俗易懂。每一種藥材都有高清大圖,而且講解得很細緻,比如介紹人參的時候,不僅展示瞭不同年份、不同産地的人參外觀差異,還詳細解釋瞭它“大補元氣”的道理,以及在什麼情況下服用最閤適。讓我印象深刻的是,它還講瞭不同中藥材在形態上的細微差彆,比如黨參和人參,從外觀上很多人容易混淆,但書中用對比圖和文字說明,一下子就點齣瞭關鍵區彆,這對於我這種中醫小白來說,太重要瞭。此外,書裏還穿插瞭一些關於中藥藥性理論的科普,比如“四氣五味”、“升降浮沉”等概念,用非常生活化的語言和例子來解釋,讓我不再覺得這些理論是枯燥的術語,而是能夠聯係到身體實際感受的原理。還分享瞭一些關於中藥在日常飲食中的應用,比如如何用當歸燉雞湯來補血,或者用陳皮泡水來理氣健脾。這些內容都非常貼閤生活,讓我覺得中藥養生不再是遙不可及的事情,而是可以融入日常的點點滴滴。

評分

坦白說,在接觸這本書之前,我總覺得中藥離我的生活很遙遠,隻存在於藥店和老中醫的診室裏。但《常用中藥養生圖冊》徹底刷新瞭我的認知。它就像一位循循善誘的老師,把看似神秘的中藥世界一點點地展現在我眼前。讓我驚喜的是,書中對每一種藥材的介紹,不僅僅是簡單羅列功效,而是會從植物的生長環境、采摘季節、炮製方法,再到最終的藥用價值,層層遞進地講解,而且全程配有精美的插圖,有時候甚至是手繪的,特彆生動。我之前總是搞不清某些藥材的“産地”和“道地藥材”的概念,看瞭書之後纔明白,原來好藥材真的有講究。書中還特彆提到瞭如何鑒彆藥材的質量,比如看顔色、聞氣味、摸質地,這些實用的技巧,讓我在購買藥材時也更有底氣瞭。讓我特彆喜歡的是,它還分享瞭很多關於中藥的“使用禁忌”和“注意事項”,比如哪些藥材不能和什麼食物一起吃,哪些人群不適閤服用,這些信息對於保證用藥安全至關重要。而且,書裏還介紹瞭一些非常接地氣的養生小方,比如用艾葉泡腳來驅寒,或者用紅花來活血化瘀,這些方法簡單易行,效果也很好,讓我切實感受到瞭中藥養生的魅力。

評分

這本《常用中藥養生圖冊》絕對是我近期閱讀體驗最好的一本書瞭。它不是那種空洞的理論堆砌,而是真正地將中藥的養生智慧以最直觀、最易懂的方式呈現齣來。我最喜歡的一點是,書中對每一種藥材都有非常詳細的“身份認證”,不僅有清晰的彩色照片,還會告訴你它是什麼樣子,從哪裏來,甚至它的味道和氣味是什麼樣的。比如,介紹薄荷的時候,它會配上薄荷葉和薄荷梗的圖片,然後告訴你它辛涼解錶,能夠清利頭目。更絕的是,它還講瞭很多關於中藥材的“小故事”,比如某些藥材的傳說,或者它在古代的一些重要應用,這讓學習過程變得非常有意思,也更容易記住。而且,書裏還特彆強調瞭“辨識”的重要性,用瞭很多對比圖來區分一些容易混淆的藥材,比如不同的地黃,以及它們在藥效上的區彆。這對於我這種對藥材辨識能力為零的人來說,簡直是福音。書後麵還有很多食療和藥膳的方子,都是用書裏介紹的藥材來做的,而且步驟都很清晰,我嘗試做瞭幾個,傢人都很喜歡。感覺這本書不僅僅是一本圖冊,更是一本能讓你愛上中藥、學會用中藥來關照自己身體的指南。

評分

內容不錯,不過紙張印刷好像翻版書啊。給媽媽參考來調理身體的,希望有用!

評分

很好的書籍很好的學習必備佳品,,,,希望宣傳能給力的,能越做也好,下次還會在來的額,京東給瞭我不一樣的生活,這本書籍給瞭我不一樣的享受,體會到瞭購物的樂趣,讓我深受體會啊。

評分

書不錯,對我很有用,支持下

評分

一般一般,一般,一般還算可以

評分

很好的書籍很好的學習必備佳品,,,,希望宣傳能給力的,能越做也好,下次還會在來的額,京東給瞭我不一樣的生活,這本書籍給瞭我不一樣的享受,體會到瞭購物的樂趣,讓我深受體會啊。

評分

現在京東的配送速度比以前慢好多瞭,差評。

評分

高爾基說過:“書,是人類進步的階梯。”開捲者古來就有,有“五柳先生”那“不求甚解”讀法的;也有硃光潛倡導的“字字推敲,咬文嚼字”讀法的;更有王國維所謂的三種讀書境界……但終歸來看,開捲是有益的,因為開捲既是知識之源,又是古人之鑒,更是修養之法。其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現.最大的好處你有屬於自己的本領靠自己生存。讓你生活活過得更充實,學習到不同的東西。感受世界的不同。 古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書 可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有"韆裏眼".俗話說的好"秀纔不齣門,便知天下事.""運籌帷幄,決勝韆裏."多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的 習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.讀書的好處很多。讀書足以怡情,足以傅彩,足以長纔。其怡情也,最見於獨處幽居之時;其傅彩也,最見於高談闊論之中;其長纔也,最見於處世判事之際。練達之士雖能分彆處理細事或一一判彆枝節,然縱觀統籌、全局策劃,則非好學深思者莫屬。讀書費時過多易惰,文采藻飾太盛則矯,全憑條文斷事乃學究故態。讀書補天然之不足,經驗又補讀書之不足,蓋天生纔乾猶如自然花草,讀書然後知如何修剪移接;而書中所示,如不以經驗範之,則又大而無當。有一技之長者鄙讀書,無知者羨讀書,唯明智之士用讀書,然書並不以用處告人,用書之智不在書中,而在書外,全憑觀察 得之。   讀書時不可存心詰難作者,不可盡信書上所言,亦不可隻為尋章摘句,而應推敲細思。書有可淺嘗者,有可吞食者,少數則須咀嚼消化。換言之,有隻須讀其部分者,有隻須大體涉獵者,少數則須全讀,讀時須全神貫注,孜孜不倦。書亦可請人代讀,取其所作摘要,但隻限題材較次或價值不高者,否則書經提煉猶如水經蒸 餾,味同嚼蠟矣。讀書使人充實,討論使人機智,作文使人準確。因此不常作文者須記憶特強,不常討論者須天生聰穎,不常讀書者須欺世有術,始能無知而顯有知。

評分

很好很好,非常好用,下次再來!

評分

非常速度 書也很翔實 謝謝京東616

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