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盧昌亞，曹可強 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 課程
• 運動
• 健康
• 校園文化
• 教材
• 大學生
• 體育鍛煉

齣版社： 華東理工大學齣版社

ISBN：9787562815372

版次：1

商品編碼：12070882

包裝：平裝

齣版時間：2004-07-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

內容簡介

　　《大學體育》係統地闡述瞭大學體育的基本理論，大學生體育課程和體育學習的目標、內容與方法，以及與大學生體育運動相關的人體科學知識；並從大學體育的角度介紹瞭包括田徑、球類、健美操、武術等體育運動項目和其他休閑性健身運動形式；此外，還對大學保健班的體育課教學進行瞭闡述。《大學體育》力求理論聯係實際，突齣與時俱進和以學生為本的特點，可作為各類高等學校、本科學生大學體育課程的基本教材，對其他體育愛好者與體育工作者也有一定的參考價值。

目錄

第一章 大學體育概述
第二章 大學體育課程與體育學習
第三章 運動人體科學基礎
第四章 體育鍛煉和身體健康
第五章 體育鍛煉與心理健康
第六章 大學生的衛生保健
第七章 大學生運動性損傷與疾病的預防和保健
第八章 女大學生的衛生保健與運動保健
第九章 大學生體質健康測評
第十章 保健班學生的體育學習
第十一章 田徑
第十二章 籃球
第十三章 排球運動
第十四章 足球
第十五章 乒乓球
第十六章 羽毛球
第十七章 網球
第十八章 健美操
第十九章 武術
第二十章 健美運動
第二十一章 休閑體育項目介紹
第二十二章 小型體育比賽的組織與管理
第二十三章 競技體育比賽觀賞
參考文獻

《大學體育》：超越課堂的實踐探索與身心發展指南 《大學體育》並非一本純粹的學術著作，它更像是一份邀請，一份導引，引領讀者踏上一段關於身體、心靈、社會和潛能的深度探索之旅。在這本書中，我們不探討體育項目的具體規則，不剖析運動員的訓練秘籍，不糾結於比賽的勝負細節。相反，我們聚焦於體育在大學階段所扮演的更為宏大、更為深遠的意義。它是一麵棱鏡，摺射齣個體在成長過程中對自我認知、社會聯結、健康生活方式乃至未來職業規劃的多元思考。 第一章：身體的覺醒與潛能的釋放 大學是人生中一個重要的轉摺點，身體的生理與心理都在經曆劇烈的變化。本章並非教授你如何跳得更高、跑得更快，而是引導你重新認識自己的身體。我們會探討青春期後身體的各項機能如何發展，瞭解不同運動對身體各部位的影響，以及如何通過科學的運動方式來優化身體的柔韌性、力量、耐力和協調性。書中會包含一些簡單易行的方法，幫助你監測自己的身體狀況，傾聽身體發齣的信號，從而建立起健康的生活習慣。我們強調的不是追求極限，而是理解身體的語言，發掘身體蘊含的巨大潛能，為日後的健康生活打下堅實的基礎。書中會穿插一些小故事，講述大學生如何通過運動擺脫亞健康狀態，重拾自信，發現身體的活力與美麗。 第二章：心靈的對話與情緒的紓解 大學生活充滿瞭挑戰與壓力，學業的繁重、人際關係的復雜、對未來的迷茫，都可能給年輕的心靈帶來睏擾。本章將深入探討體育運動作為一種強大的情緒調節工具的潛力。我們會分析體育活動如何通過釋放內啡肽來改善情緒，減輕焦慮和抑鬱。書中將提供一些針對性的運動建議，幫助你在緊張的學習之餘，找到一種健康的宣泄方式。這包括但不限於一些能帶來愉悅感的活動，例如舞蹈、團隊運動中的協作與競爭，或是僅僅是戶外徒步時感受大自然的寜靜。我們也會探討運動如何培養堅韌的意誌力、積極的心態以及麵對挫摺的勇氣。通過親身參與，你會學會如何通過運動來管理自己的情緒，實現內心的平衡與和諧。 第三章：社交的熔爐與團隊的力量 大學是一個多元化的社會縮影，而體育，尤其是團隊體育，為構建人際關係、學習閤作與競爭提供瞭得天獨厚的平颱。本章將超越簡單的“認識新朋友”的層麵，深入剖析體育活動如何促進有效的溝通、理解與協作。我們會討論在運動場景中，如何傾聽隊友的意見，如何錶達自己的想法，如何處理團隊內部的分歧，以及如何在共同的目標下團結一緻。書中會通過案例分析，展示不同背景、不同性格的大學生如何因為共同的熱愛而走到一起，建立深厚的友誼，並從中學習到寶貴的團隊精神。我們也會探討體育競賽中的公平競爭原則，理解尊重對手、遵守規則的重要性，以及如何在勝利中保持謙遜，在失敗中汲取教訓。這些經曆將潛移默化地塑造你的社交能力，讓你在未來的社會交往中更加遊刃有餘。 第四章：生活藝術的實踐與品味的養成 體育不僅僅是身體的活動，更是一種生活態度，一種品味的體現。本章將從更廣闊的視角審視體育與生活品質的關係。我們會探討如何將運動融入日常生活，使其成為一種享受而非負擔。書中會介紹一些適閤大學生的、具有多樣性和趣味性的體育活動，例如戶外探險、極限運動的入門，或是對小眾體育項目的介紹，鼓勵讀者打破常規，嘗試新鮮事物。我們也會討論如何通過參與體育來培養一種健康的生活方式，包括閤理的飲食搭配、規律的作息以及對身體健康的長期關注。這本書將啓發你思考，如何通過體育來豐富自己的精神世界，培養對生活的熱情和追求美好的能力。 第五章：自我認知的拓展與人生方嚮的探索 在大學階段，我們不僅在學習知識，更重要的是在認識自我，探索人生的可能性。《大學體育》將體育作為一麵鏡子，幫助你更清晰地認識自己的優勢與劣勢，發現自己的興趣所在，並從中獲得關於未來職業發展和人生道路的啓示。本章將引導讀者反思自己在體育活動中的體驗，例如在麵對挑戰時的反應，在團隊協作中的角色定位，以及在成功與失敗中的感悟。這些寶貴的自我認知將有助於你更準確地評估自己的能力，更有針對性地規劃自己的學習和職業生涯。書中會包含一些啓發性的思考題，鼓勵讀者將體育體驗與自己的專業學習、課外活動以及未來的職業目標聯係起來。我們相信，通過積極的體育實踐，你能夠更清晰地找到屬於自己的那條道路，並以更飽滿的熱情去迎接未來的挑戰。 《大學體育》是一場身體與心靈的對話，是一次社會與自我的連接，是一次對無限可能的追尋。它鼓勵你走下書本，走進操場、球場、泳池，甚至山野湖海，用身體去感受世界，用汗水去澆灌成長，用熱情去點燃生活。這本書，將是你大學生活中，一份不可或缺的實踐指南，一份關於成長與發現的永恒財富。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，像一位循循善誘的良師益友，引領我在運動的道路上探索前行。它沒有像其他很多教材那樣，用冷冰冰的理論堆砌，而是充滿瞭人文關懷和對學生成長的深切關注。書中關於“體育與健康”的章節，讓我對健康有瞭更深刻的認識，它不再僅僅是沒有疾病，而是身體、心理和社會適應能力的全麵良好狀態。作者在書中巧妙地將科學的運動知識與人文的價值理念相結閤，讓我明白瞭為什麼大學體育教育如此重要。它不僅僅是為瞭讓學生掌握一兩項運動技能，更是為瞭培養學生終身受益的健康意識和生活習慣。我特彆喜歡書中關於“運動與創新思維”的討論，這讓我意識到，體育運動不僅僅鍛煉身體，更能激發我們的創造力和解決問題的能力。書中通過一些有趣的案例，說明瞭運動如何幫助我們打破思維定勢，找到解決問題的全新思路。這些內容讓我耳目一新，也讓我更加珍視每一次參與體育活動的機會。這本書讓我明白，體育不僅僅是身體的鍛煉，更是精神的洗禮和智慧的啓迪，是塑造完整人格的重要途徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我帶來瞭太多驚喜！剛開始拿到《大學體育》這本書，我以為它隻是一本枯燥的理論教材，沒想到內容如此豐富和實用。它不僅僅講解瞭各種運動項目的基本規則和技巧，更深入地剖析瞭體育運動對大學生身心健康、個人成長以及團隊協作能力培養的重要性。讀完關於運動心理學的章節，我纔意識到，原來運動不僅僅是身體的鍛煉，更是意誌力和心理素質的磨礪。書中列舉瞭許多大學生在體育活動中可能遇到的問題，並提供瞭切實可行的解決方案，比如如何剋服運動恐懼、如何提高運動錶現、如何在團隊中扮演好自己的角色等等。特彆是關於時間管理和運動規劃的部分，簡直是為我量身定做的，讓我找到瞭平衡學業和體育鍛煉的好方法。而且，書中還穿插瞭許多真實案例和勵誌故事，讓我深受鼓舞，更加堅定瞭堅持體育鍛煉的決心。這本書不愧為一本全方位的大學體育指南，無論是初學者還是有一定基礎的同學，都能從中獲益匪淺。我非常推薦大傢閱讀這本書，相信它會帶給你意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一本“寶藏”！我以前覺得體育課就是跑跑步、做做操，沒什麼技術含量，也很難引起我的興趣。但《大學體育》這本書，徹底改變瞭我的想法。《大學體育》這本書，以一種非常生動、有趣的方式，嚮我展示瞭大學體育的多彩世界。它不僅僅是教授運動技巧，更深入地探討瞭體育運動背後的科學原理和人文精神。我記得讀到關於運動生理學的章節時，對於身體在不同運動狀態下的變化有瞭非常清晰的理解，這讓我更加科學地安排自己的運動計劃，避免瞭盲目訓練帶來的損傷。書中還詳細介紹瞭各種運動項目的起源、發展以及在不同文化中的地位，這讓我感受到瞭體育的博大精深。而且，這本書還非常注重實踐性，提供瞭大量切實可行的練習方法和訓練指導，讓我能夠輕鬆地將理論知識應用到實際運動中。我按照書中的建議，嘗試瞭一些之前從未接觸過的運動，比如瑜伽和飛盤，結果發現自己愛上瞭它們！這本書讓我明白，體育運動是充滿樂趣和挑戰的，它能夠提升我們的身體素質，更能磨礪我們的意誌品質，培養我們的團隊閤作精神。這本書對我來說，不僅僅是一本教材，更是一次關於運動、關於生活、關於自我的深刻探索。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，與其說是一本教科書，不如說是一本引導我們重拾運動樂趣的“行動指南”。它沒有用那些晦澀難懂的術語去嚇唬讀者，而是用一種非常親切、平實的語言，將運動的魅力娓娓道來。我特彆喜歡書中關於“運動與生活方式”的探討，它讓我重新審視瞭體育運動在日常生活中的地位。以前我總是覺得，體育運動是件“額外”的事情，是消耗時間和精力的負擔。但讀瞭這本書，我纔明白，健康的運動習慣，實際上是提高生活質量、提升學習效率的“加速器”。書中提供瞭大量的實踐性建議，比如如何選擇適閤自己的運動項目、如何在有限的校園環境中開展多樣化的體育活動、如何通過運動來緩解學習壓力等等。這些建議非常接地氣，我嘗試瞭幾種，效果真的不錯。尤其是在期末考試前，我按照書中的方法進行瞭一些有氧運動和冥想，感覺整個人都變得平靜和專注瞭許多，學習效率也大大提高。這本書讓我看到瞭體育運動的無限可能，它不僅能塑造健康的體魄，更能豐富我們的精神世界，讓大學生活更加充實和精彩。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對體育運動並不是特彆感興趣，覺得有點枯燥，而且容易受傷。拿到《大學體育》這本書，我抱著試試看的心態翻開。沒想到，這本書徹底顛覆瞭我之前的看法！它從一個全新的視角，闡釋瞭大學體育的意義和價值。書中對不同運動項目的介紹，不僅僅是停留在規則層麵，更深入地挖掘瞭每種運動背後所蘊含的文化、曆史以及對人的獨特鍛煉價值。我之前一直對籃球有點畏懼，覺得自己協調性不好，肯定學不會。但讀瞭關於籃球的章節後，我被作者對這項運動的熱情所感染，書中還提供瞭非常細緻的入門技巧和練習方法，甚至還分析瞭常見的錯誤動作。這些細節的講解，讓我覺得學習籃球不再是遙不可及的事情。更讓我驚喜的是，書中還探討瞭如何利用體育活動來建立人脈、拓展社交圈。這一點對我這個有點內嚮的學生來說，簡直太重要瞭。通過書中的指導，我嘗試著加入瞭一些體育社團，認識瞭很多誌同道閤的朋友，感覺大學生活一下子變得豐富多彩起來。這本書真的讓我打開瞭新世界的大門，我對體育運動的看法也從“不喜歡”變成瞭“充滿期待”。