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卢昌亚，曹可强 编

图书标签:

• 大学体育
• 体育教学
• 高等教育
• 课程
• 运动
• 健康
• 校园文化
• 教材
• 大学生
• 体育锻炼

出版社： 华东理工大学出版社

ISBN：9787562815372

版次：1

商品编码：12070882

包装：平装

出版时间：2004-07-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

内容简介

　　《大学体育》系统地阐述了大学体育的基本理论，大学生体育课程和体育学习的目标、内容与方法，以及与大学生体育运动相关的人体科学知识；并从大学体育的角度介绍了包括田径、球类、健美操、武术等体育运动项目和其他休闲性健身运动形式；此外，还对大学保健班的体育课教学进行了阐述。《大学体育》力求理论联系实际，突出与时俱进和以学生为本的特点，可作为各类高等学校、本科学生大学体育课程的基本教材，对其他体育爱好者与体育工作者也有一定的参考价值。

目录

第一章 大学体育概述
第二章 大学体育课程与体育学习
第三章 运动人体科学基础
第四章 体育锻炼和身体健康
第五章 体育锻炼与心理健康
第六章 大学生的卫生保健
第七章 大学生运动性损伤与疾病的预防和保健
第八章 女大学生的卫生保健与运动保健
第九章 大学生体质健康测评
第十章 保健班学生的体育学习
第十一章 田径
第十二章 篮球
第十三章 排球运动
第十四章 足球
第十五章 乒乓球
第十六章 羽毛球
第十七章 网球
第十八章 健美操
第十九章 武术
第二十章 健美运动
第二十一章 休闲体育项目介绍
第二十二章 小型体育比赛的组织与管理
第二十三章 竞技体育比赛观赏
参考文献

《大学体育》：超越课堂的实践探索与身心发展指南 《大学体育》并非一本纯粹的学术著作，它更像是一份邀请，一份导引，引领读者踏上一段关于身体、心灵、社会和潜能的深度探索之旅。在这本书中，我们不探讨体育项目的具体规则，不剖析运动员的训练秘籍，不纠结于比赛的胜负细节。相反，我们聚焦于体育在大学阶段所扮演的更为宏大、更为深远的意义。它是一面棱镜，折射出个体在成长过程中对自我认知、社会联结、健康生活方式乃至未来职业规划的多元思考。 第一章：身体的觉醒与潜能的释放 大学是人生中一个重要的转折点，身体的生理与心理都在经历剧烈的变化。本章并非教授你如何跳得更高、跑得更快，而是引导你重新认识自己的身体。我们会探讨青春期后身体的各项机能如何发展，了解不同运动对身体各部位的影响，以及如何通过科学的运动方式来优化身体的柔韧性、力量、耐力和协调性。书中会包含一些简单易行的方法，帮助你监测自己的身体状况，倾听身体发出的信号，从而建立起健康的生活习惯。我们强调的不是追求极限，而是理解身体的语言，发掘身体蕴含的巨大潜能，为日后的健康生活打下坚实的基础。书中会穿插一些小故事，讲述大学生如何通过运动摆脱亚健康状态，重拾自信，发现身体的活力与美丽。 第二章：心灵的对话与情绪的纾解 大学生活充满了挑战与压力，学业的繁重、人际关系的复杂、对未来的迷茫，都可能给年轻的心灵带来困扰。本章将深入探讨体育运动作为一种强大的情绪调节工具的潜力。我们会分析体育活动如何通过释放内啡肽来改善情绪，减轻焦虑和抑郁。书中将提供一些针对性的运动建议，帮助你在紧张的学习之余，找到一种健康的宣泄方式。这包括但不限于一些能带来愉悦感的活动，例如舞蹈、团队运动中的协作与竞争，或是仅仅是户外徒步时感受大自然的宁静。我们也会探讨运动如何培养坚韧的意志力、积极的心态以及面对挫折的勇气。通过亲身参与，你会学会如何通过运动来管理自己的情绪，实现内心的平衡与和谐。 第三章：社交的熔炉与团队的力量 大学是一个多元化的社会缩影，而体育，尤其是团队体育，为构建人际关系、学习合作与竞争提供了得天独厚的平台。本章将超越简单的“认识新朋友”的层面，深入剖析体育活动如何促进有效的沟通、理解与协作。我们会讨论在运动场景中，如何倾听队友的意见，如何表达自己的想法，如何处理团队内部的分歧，以及如何在共同的目标下团结一致。书中会通过案例分析，展示不同背景、不同性格的大学生如何因为共同的热爱而走到一起，建立深厚的友谊，并从中学习到宝贵的团队精神。我们也会探讨体育竞赛中的公平竞争原则，理解尊重对手、遵守规则的重要性，以及如何在胜利中保持谦逊，在失败中汲取教训。这些经历将潜移默化地塑造你的社交能力，让你在未来的社会交往中更加游刃有余。 第四章：生活艺术的实践与品味的养成 体育不仅仅是身体的活动，更是一种生活态度，一种品味的体现。本章将从更广阔的视角审视体育与生活品质的关系。我们会探讨如何将运动融入日常生活，使其成为一种享受而非负担。书中会介绍一些适合大学生的、具有多样性和趣味性的体育活动，例如户外探险、极限运动的入门，或是对小众体育项目的介绍，鼓励读者打破常规，尝试新鲜事物。我们也会讨论如何通过参与体育来培养一种健康的生活方式，包括合理的饮食搭配、规律的作息以及对身体健康的长期关注。这本书将启发你思考，如何通过体育来丰富自己的精神世界，培养对生活的热情和追求美好的能力。 第五章：自我认知的拓展与人生方向的探索 在大学阶段，我们不仅在学习知识，更重要的是在认识自我，探索人生的可能性。《大学体育》将体育作为一面镜子，帮助你更清晰地认识自己的优势与劣势，发现自己的兴趣所在，并从中获得关于未来职业发展和人生道路的启示。本章将引导读者反思自己在体育活动中的体验，例如在面对挑战时的反应，在团队协作中的角色定位，以及在成功与失败中的感悟。这些宝贵的自我认知将有助于你更准确地评估自己的能力，更有针对性地规划自己的学习和职业生涯。书中会包含一些启发性的思考题，鼓励读者将体育体验与自己的专业学习、课外活动以及未来的职业目标联系起来。我们相信，通过积极的体育实践，你能够更清晰地找到属于自己的那条道路，并以更饱满的热情去迎接未来的挑战。 《大学体育》是一场身体与心灵的对话，是一次社会与自我的连接，是一次对无限可能的追寻。它鼓励你走下书本，走进操场、球场、泳池，甚至山野湖海，用身体去感受世界，用汗水去浇灌成长，用热情去点燃生活。这本书，将是你大学生活中，一份不可或缺的实践指南，一份关于成长与发现的永恒财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一本“宝藏”！我以前觉得体育课就是跑跑步、做做操，没什么技术含量，也很难引起我的兴趣。但《大学体育》这本书，彻底改变了我的想法。《大学体育》这本书，以一种非常生动、有趣的方式，向我展示了大学体育的多彩世界。它不仅仅是教授运动技巧，更深入地探讨了体育运动背后的科学原理和人文精神。我记得读到关于运动生理学的章节时，对于身体在不同运动状态下的变化有了非常清晰的理解，这让我更加科学地安排自己的运动计划，避免了盲目训练带来的损伤。书中还详细介绍了各种运动项目的起源、发展以及在不同文化中的地位，这让我感受到了体育的博大精深。而且，这本书还非常注重实践性，提供了大量切实可行的练习方法和训练指导，让我能够轻松地将理论知识应用到实际运动中。我按照书中的建议，尝试了一些之前从未接触过的运动，比如瑜伽和飞盘，结果发现自己爱上了它们！这本书让我明白，体育运动是充满乐趣和挑战的，它能够提升我们的身体素质，更能磨砺我们的意志品质，培养我们的团队合作精神。这本书对我来说，不仅仅是一本教材，更是一次关于运动、关于生活、关于自我的深刻探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给我带来了太多惊喜！刚开始拿到《大学体育》这本书，我以为它只是一本枯燥的理论教材，没想到内容如此丰富和实用。它不仅仅讲解了各种运动项目的基本规则和技巧，更深入地剖析了体育运动对大学生身心健康、个人成长以及团队协作能力培养的重要性。读完关于运动心理学的章节，我才意识到，原来运动不仅仅是身体的锻炼，更是意志力和心理素质的磨砺。书中列举了许多大学生在体育活动中可能遇到的问题，并提供了切实可行的解决方案，比如如何克服运动恐惧、如何提高运动表现、如何在团队中扮演好自己的角色等等。特别是关于时间管理和运动规划的部分，简直是为我量身定做的，让我找到了平衡学业和体育锻炼的好方法。而且，书中还穿插了许多真实案例和励志故事，让我深受鼓舞，更加坚定了坚持体育锻炼的决心。这本书不愧为一本全方位的大学体育指南，无论是初学者还是有一定基础的同学，都能从中获益匪浅。我非常推荐大家阅读这本书，相信它会带给你意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》这本书，像一位循循善诱的良师益友，引领我在运动的道路上探索前行。它没有像其他很多教材那样，用冷冰冰的理论堆砌，而是充满了人文关怀和对学生成长的深切关注。书中关于“体育与健康”的章节，让我对健康有了更深刻的认识，它不再仅仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应能力的全面良好状态。作者在书中巧妙地将科学的运动知识与人文的价值理念相结合，让我明白了为什么大学体育教育如此重要。它不仅仅是为了让学生掌握一两项运动技能，更是为了培养学生终身受益的健康意识和生活习惯。我特别喜欢书中关于“运动与创新思维”的讨论，这让我意识到，体育运动不仅仅锻炼身体，更能激发我们的创造力和解决问题的能力。书中通过一些有趣的案例，说明了运动如何帮助我们打破思维定势，找到解决问题的全新思路。这些内容让我耳目一新，也让我更加珍视每一次参与体育活动的机会。这本书让我明白，体育不仅仅是身体的锻炼，更是精神的洗礼和智慧的启迪，是塑造完整人格的重要途径。

评分☆☆☆☆☆

《大学体育》这本书，与其说是一本教科书，不如说是一本引导我们重拾运动乐趣的“行动指南”。它没有用那些晦涩难懂的术语去吓唬读者，而是用一种非常亲切、平实的语言，将运动的魅力娓娓道来。我特别喜欢书中关于“运动与生活方式”的探讨，它让我重新审视了体育运动在日常生活中的地位。以前我总是觉得，体育运动是件“额外”的事情，是消耗时间和精力的负担。但读了这本书，我才明白，健康的运动习惯，实际上是提高生活质量、提升学习效率的“加速器”。书中提供了大量的实践性建议，比如如何选择适合自己的运动项目、如何在有限的校园环境中开展多样化的体育活动、如何通过运动来缓解学习压力等等。这些建议非常接地气，我尝试了几种，效果真的不错。尤其是在期末考试前，我按照书中的方法进行了一些有氧运动和冥想，感觉整个人都变得平静和专注了许多，学习效率也大大提高。这本书让我看到了体育运动的无限可能，它不仅能塑造健康的体魄，更能丰富我们的精神世界，让大学生活更加充实和精彩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对体育运动并不是特别感兴趣，觉得有点枯燥，而且容易受伤。拿到《大学体育》这本书，我抱着试试看的心态翻开。没想到，这本书彻底颠覆了我之前的看法！它从一个全新的视角，阐释了大学体育的意义和价值。书中对不同运动项目的介绍，不仅仅是停留在规则层面，更深入地挖掘了每种运动背后所蕴含的文化、历史以及对人的独特锻炼价值。我之前一直对篮球有点畏惧，觉得自己协调性不好，肯定学不会。但读了关于篮球的章节后，我被作者对这项运动的热情所感染，书中还提供了非常细致的入门技巧和练习方法，甚至还分析了常见的错误动作。这些细节的讲解，让我觉得学习篮球不再是遥不可及的事情。更让我惊喜的是，书中还探讨了如何利用体育活动来建立人脉、拓展社交圈。这一点对我这个有点内向的学生来说，简直太重要了。通过书中的指导，我尝试着加入了一些体育社团，认识了很多志同道合的朋友，感觉大学生活一下子变得丰富多彩起来。这本书真的让我打开了新世界的大门，我对体育运动的看法也从“不喜欢”变成了“充满期待”。