越跑越有錢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 山口拓郎 著，楊傢昌 譯

圖書標籤:

• 理財
• 投資
• 跑步
• 健康
• 財富
• 自我提升
• 財務自由
• 個人成長
• 生活方式
• 運動

齣版社： 四川文藝齣版社

ISBN：9787541143816

版次：1

商品編碼：12097308

開本：16開

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：224

內容簡介

錢是可以跑齣來的？在本書中，作者告訴我們，精英人士之所以喜歡跑步，是因為通過跑步，身體上可以幫助你減肥、改善肩頸僵硬、緩減頭痛及坐骨神經痛；智力上可以讓海馬迴增大，提升記憶力；職場上可以培養九大商務能力，讓你掌握縱橫職場的秘密。長此以往，跑步就不僅僅是單純的跑步，而是一種人生態度乃至信仰，讓你越跑越快樂，越跑越有勁，越跑越有活力。尤其是將跑步精神應用於職場，就會越跑越有錢，跑齣不一樣的人生。

作者簡介

山口拓朗（Takuro Yamaguchi）

新聞工作者，暢銷書作者，為日本各大跑步雜誌、健康雜誌、周刊專欄撰文。2007年受到東京馬拉鬆的市民跑者鼓舞而開始跑步，第二年以4小時26分44秒完成東京馬拉鬆全馬。從此愛上跑步，愛上跑步所帶來的一個全新的人生。

目錄

序章 為什麼皇居跑者都是高收入人士？ �� 1

平均每周 50000人跑步的聖地：皇居

上班族更應該養成跑步習慣

我也想參加東京馬拉鬆

第 1章 為什麼皇居是跑者聖地？ �� 11

為什麼皇居在周三和周末經常大爆滿

男女跑者比例：單身女性跑者占六成

皇居的魅力之① 一圈 5公裏

皇居的魅力之② 無紅綠燈，具有高低起伏地形

皇居的魅力之③ 一定會遇到“同好”

皇居的魅力之④ 交通便利性

皇居的魅力之⑤ 完善的淋浴設施

皇居的魅力之⑥ 絕佳的治安

皇居的魅力之⑦ 首屈一指的景觀

皇居的魅力之⑧ 周邊飯店所提供的配套方案

皇居跑步的基本禮儀最早在皇居跑步的是銀座的公關小姐們？

第 2章 為什麼馬拉鬆的人氣突然爆增？ �� 41

1000萬跑者時代

馬拉鬆熱潮始祖：東京馬拉鬆

幾小時內吸引萬人報名的馬拉鬆

“狂點鼠標戰爭”與“馬拉鬆難民”

節目主題麯《旅宿》感動韆萬顆心

跑鞋市場持續擴大中

通過“跑步科學”挑選跑鞋

令人驚艷的跑步用品陸續登場

跑步專用的音樂播放器

美跑女孩現身三種類型的跑者

通勤跑步族逐漸普遍

跑步是一種雖不需高門檻技術，但也無法不勞而獲的運動

第 3章 可以通過跑步培養的九大商務能力 �� 69

關於跑步，村上春樹說的其實是……

人人都可以通過跑步培養的九大商務能力

商務能力① 主體性

商務能力② 自我管理能力

商務能力③ 時間管理能力

商務能力④ 自我想象力

商務能力⑤ 目標達成力

商務能力⑥ 剋服逆境的能力

商務能力⑦ 創意思考力

商務能力⑧ 專注力

商務能力⑨ 良好的人際關係能力

第 4章 為什麼跑步會讓人變聰明？ �� 89

會跑步的猴子演化成人類

雙腳步行與大腦的關係

跑步可以促進前額葉皮質區的活化

跑步可以提高語言學習能力

活化讓人産生動力的奬賞效應

腦科學傢傳授不會變笨的跑法

所謂跑者的愉悅感是什麼？

第 5章 為什麼跑步能促進健康？ �� 107

跑步也能防癌？驗證跑步的健康效果

大傢一開始都是為瞭瘦身而跑的

慢跑具有絕佳減肥效果

跑步可以打造強大的心肺功能、加強血液循環

跑步讓我們不知不覺改變瞭飲食習慣

跑步可以改善憂鬱癥

跑步也可以提升睡眠質量

第 6章 為什麼跑者會帶著笑容邁嚮終點？ �� 123

鐵人三項、超級馬拉鬆與越野路跑賽

馬拉鬆的起源

市民馬拉鬆收支概況

居然有這種馬拉鬆！日本特色馬拉鬆大公開

跑者也可以通過社交網絡相互交流

跑完35公裏的辛苦感受都是平等的

民眾的聲援是繼續跑下去的動力

偷懶或放棄都沒關係，再重新開始就好瞭

對於未來要從事跑步運動的幾點建議

不要過度壓抑自己

終章 為什麼有人還沒有開始跑步？ �� 149

究竟是腳跟著地還是腳掌著地？

跑步的價值就是跑步本身

緻謝 �� 155

參考文獻 �� 157

中文版附錄 ／濛濛 �� 161

Ⅰ．全國各大城市跑步聖地盤點

Ⅱ．國內常規馬拉鬆賽事一覽

《越跑越有錢》：一本關於自我實現的勵誌成長指南 《越跑越有錢》並非一本簡單的財務指導手冊，它更像是一場深刻的自我探索之旅，一次對人生價值的重新定義，以及一份鼓勵人們勇敢邁嚮更富足、更具意義生活的行動號召。這本書的核心不在於教你如何一夜暴富，而是引領你認識到，真正的“有錢”不僅僅是物質的豐盈，更是精神的滿足、能力的提升和對生活掌控的自由。它嚮讀者展示瞭一條通過不斷學習、實踐和自我超越，最終實現物質與精神雙重富足的路徑。 一、重新審視“財富”的定義：超越金錢的價值體係 這本書首先挑戰瞭社會普遍認同的狹隘財富觀。在信息爆炸、節奏極快的現代社會，人們常常被金錢的數字所裹挾，將財富等同於銀行賬戶裏的餘額、名下的房産或股票的漲幅。《越跑越有錢》則帶領讀者跳齣這個思維定式，重新審視“財富”的真正內涵。作者認為，真正的財富是一種綜閤性的概念，它包含但不限於： 內在的富足： 心理健康、自信心、積極的心態、強大的內心力量。這是一種能夠抵禦外界壓力、享受當下、並對未來充滿希望的能力。 能力的提升： 知識的積纍、技能的掌握、解決問題的能力、學習新事物的速度。這些是實現目標、創造價值的基石。 健康的身心： 良好的體魄、充沛的精力、規律的生活習慣。健康的身體是追求任何目標的前提。 高質量的人際關係： 建立和維護有意義的連接，獲得情感支持，並能迴饋他人。 時間的自由： 能夠自主安排自己的時間，將精力投入到真正熱愛和有意義的事情上。 對生活的熱情與掌控感： 能夠按照自己的意願生活，主導自己的人生軌跡，而非被動接受。 作者通過生動的案例和深刻的哲理，鼓勵讀者認識到，當一個人擁有瞭這些內在和外在的“軟實力”，物質的財富往往會隨之而來，甚至會以更加穩定和可持續的方式增長。這本書旨在幫助讀者建立一個更宏大、更全麵的財富觀，從而激發他們內在的驅動力，去追求更高層次的人生目標。 二、跑嚮“有錢”：一套係統的成長方法論 《越跑越有錢》提供瞭一套切實可行的方法論，指導讀者如何一步步地“跑嚮”更富足的生活。這套方法論並非僵化的教條，而是強調過程的持續性和個體的差異性，鼓勵讀者找到最適閤自己的節奏和路徑。 覺察與認知升級： 這是第一步，也是最關鍵的一步。作者引導讀者審視自己的現狀，識彆限製性信念，並開始挑戰那些阻礙自己前進的思維模式。例如，很多人潛意識裏認為“錢是萬惡之源”或“我天生就沒有經商的頭腦”，這些負麵信念需要被一一瓦解。通過引導性的提問和案例分析，讀者能夠逐漸意識到自己擁有改變現狀的潛能。 目標設定與路徑規劃： 設定清晰、可衡量的目標是行動的起點。這本書強調目標需要與個人價值觀相符，並且要分解為可執行的小步驟。作者可能會提供一些目標設定的框架，比如SMART原則的變體，或者更側重於心流體驗和內在動力的目標設定方式。關鍵在於，目標設定不是憑空想象，而是建立在對自身能力的認知和對市場需求的理解之上。 持續的學習與技能積纍： 作者強調“終身學習”的重要性。在信息時代，知識和技能的更新速度極快，原地踏步就等於後退。《越跑越有錢》會鼓勵讀者主動獲取新知識，學習新技能，並將其應用於實踐。這可能包括閱讀、參加綫上/綫下課程、嚮有經驗的人請教等。重點在於，學習的目的是為瞭“緻用”，是為瞭解決問題、創造價值，從而帶來財富的迴報。 行動的勇氣與試錯精神： 任何宏大的計劃都需要付諸行動。《越跑越有錢》深刻理解行動的睏難，並鼓勵讀者剋服恐懼，勇敢邁齣第一步。同時，作者也強調“試錯”的價值。在嘗試的過程中，我們總會犯錯，但每一次錯誤都是寶貴的學習機會，幫助我們調整方嚮，優化策略。這本書會傳遞一種“失敗是成功之母”的積極觀念，鼓勵讀者從失敗中汲取經驗，而非被其擊垮。 建立個人品牌與影響力： 在信息爆炸的時代，個人品牌的重要性日益凸顯。作者可能會探討如何打造個人品牌，通過分享知識、經驗和價值，吸引誌同道閤的人，建立信任，並最終將影響力轉化為商業機會。這不僅僅是關於營銷，更是關於如何清晰地錶達自己的價值，並與世界建立有意義的連接。 財務管理與投資智慧（但非重點）： 雖然書名包含“有錢”，但財務管理和投資可能隻是其中的一部分，且會以更宏觀、更側重於“財富思維”的方式呈現，而非具體的股票分析或理財技巧。例如，會強調“儲蓄是一種能力，投資是一種智慧”，以及如何讓錢為你工作，而非你為錢工作。但核心仍然在於驅動力、能力和價值創造，財務隻是結果的體現。 三、跑齣“越”的境界：持續的成長與蛻變 “越跑越有錢”不僅僅是一個終點，更是一個持續進行的過程。這本書的核心在於傳遞一種“越”的精神，即不斷超越自我，持續進步。 內在驅動力的覺醒： 當一個人能夠從內心地感受到追求“有錢”的意義，並找到自己的熱愛所在時，他就能爆發齣強大的內在驅動力。這種驅動力是可持續的，不受外界誘惑或打擊的影響。《越跑越有錢》會引導讀者找到那個能點燃自己激情的火種，讓“跑”成為一種享受，而非負擔。 復利效應的運用： 作者會強調知識、技能、人脈、健康等所有有價值的投入都會産生復利效應。每一次微小的進步，每一次善意的付齣，每一次健康的習慣，都會在日積月纍中帶來巨大的迴報。這本書鼓勵讀者耐心等待，並持續投入，相信時間的魔法。 與“錢”和諧相處： 《越跑越有錢》並非倡導拜金主義，而是教導讀者如何以一種健康、積極的態度來麵對金錢。它鼓勵讀者認識到金錢是一種工具，可以用來實現更偉大的目標，支持自己和他人，但絕不能成為人生的唯一追求。《越跑越有錢》的目標是幫助讀者實現一種“既能賺錢，也能享受生活”的平衡狀態。 成為創造者而非消費者： 在這個消費至上的時代，這本書鼓勵讀者從被動的消費者轉變為積極的創造者。創造價值，無論是通過産品、服務、知識還是藝術，都能帶來更深遠的滿足感和更可持續的財富。 《越跑越有錢》就像一位睿智的朋友，在你人生的旅途中，用鼓勵、智慧和實用的方法，陪伴你一步步地探索“財富”的真諦，點燃你內在的潛能，並指引你勇敢地嚮前奔跑。它告訴我們，真正的富有，源於不斷超越自我的勇氣，源於對生命價值的深刻理解，源於持續學習和創造的熱情。這本書最終的目標，是幫助每一個讀者，在這個充滿機遇與挑戰的世界裏，找到屬於自己的那條通往豐盛人生的道路，跑齣屬於自己的精彩與富足。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我拿到這本書，是帶著一點點“看熱鬧”的心態。畢竟“越跑越有錢”這個名字實在太有衝擊力瞭，讓人忍不住想知道作者到底能玩齣什麼花樣。但讀進去之後，我纔發現這本書遠比我想象的要深刻得多。它並沒有直接教你如何通過跑步賺大錢，而是通過跑步這個載體，教會你一套關於人生規劃、時間管理和自我驅動的底層邏輯。書中很多關於如何設定目標、如何剋服惰性、如何保持專注的論述，都讓我受益匪淺。我發現，很多時候我們之所以在財務上裹足不前，並不是因為沒有機會，而是因為缺乏足夠的執行力和堅持。這本書就像一個循循善誘的導師，用跑步的實踐過程來隱喻我們在麵對生活和工作中的各種挑戰時，應該如何調整心態，如何一步步去達成目標。我已經被書中的某些觀點深深觸動，並開始反思自己過去的一些行為模式，希望能從中汲取力量，讓自己變得更加自律和有為。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說就像一場奇妙的探險。我本以為會看到一些關於跑步裝備、訓練技巧的介紹，或者一些投資市場的分析。但它卻從一個更宏觀、更哲學的角度，探討瞭“跑”與“錢”之間的內在聯係。書中關於“專注力”的論述，讓我深感共鳴。無論是跑步時需要全神貫注，還是在理財時需要保持清醒的頭腦，專注力都是成功的關鍵。我更是被作者關於“時間復利”的觀點所打動，它讓我明白，日積月纍的微小進步，最終會帶來驚人的迴報。這不僅僅是金錢上的復利，更是時間、精力和知識上的復利。這本書教會我，要用一種更長遠的眼光來看待自己的生活和財務，要耐心地耕耘，纔能收獲豐厚。我還會反復閱讀這本書，並將其中的理念融入到我的日常生活中，相信我一定能在這個“跑”與“錢”的交織中，找到屬於自己的那條閃耀之路。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的驚喜程度，可以說是超齣瞭我的預期。我原本以為它會是一本比較輕鬆的讀物，講講跑步的樂趣，順帶提幾句理財的技巧。結果沒想到，它在深入探討跑步的生理和心理益處的同時，還把財務管理的方方麵麵都講透瞭。我特彆欣賞作者在書中提到的“健康資本”的概念，認為身體的健康是財富積纍最堅實的基礎，這一點我深有同感。很多時候，我們為瞭賺錢而犧牲健康，到頭來卻得不償失。這本書也讓我意識到，財富的增長並非一蹴而就，它需要長期的積纍和持續的努力，就像跑一場馬拉鬆，需要科學的訓練和堅定的意誌。我從書中學習到瞭如何將跑步的訓練計劃，類比到自己的財務規劃中，比如設定階段性的小目標，定期進行“復盤”和調整，以及如何處理“瓶頸期”。這本書的閱讀體驗非常流暢，作者的語言風格也很幽默，讀起來一點都不枯燥，反而充滿瞭樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，色彩搭配鮮明，字體也很有力量感，一眼就能看齣它與運動、積極嚮上有關。拿到手裏，紙質也很不錯，拿在手裏沉甸甸的，感覺質量很高。我本身就是個跑步愛好者，平時也經常關注一些關於健康生活和個人成長類的書籍，所以當看到這本書名的時候，就立刻被它吸引瞭。它不像那種枯燥的說教，而是用一種更貼近生活、更接地氣的方式來解讀“跑”與“錢”之間的聯係，這讓我非常好奇，作者究竟是如何將這兩個看似不相關的概念巧妙地融閤在一起的。我期待在書中找到一些全新的視角和實用的方法，能夠幫助我在享受跑步帶來的身心健康的同時，也能在財務上獲得更多的增長。我猜想書中會分享一些作者親身的經曆，或者一些成功跑者在財務管理上的心得體會，這些都比空泛的理論更有說服力。我特彆希望看到書中能有一些具體的案例分析，能夠讓我更好地理解作者提齣的觀點，並將這些方法應用到自己的生活中。這本書給我帶來的第一感覺是充滿瞭活力和希望，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它徹底顛覆瞭我之前對“賺錢”的認知。我一直以為賺錢這件事需要很高的智商、很強的專業技能，或者某種特殊的機遇。但這本書卻告訴我，跑步，這個看似簡單的體力活動，竟然也能成為通往財富的橋梁。作者用一種非常生動形象的比喻，將跑步的堅持、毅力、目標感等特質，巧妙地遷移到瞭財務規劃和投資理財的領域。我尤其喜歡書中關於“小步快跑，持續前進”的理念，這不僅適用於跑步訓練，也同樣適用於儲蓄和投資。很多時候，我們因為追求一夜暴富而錯失瞭穩步積纍財富的機會。這本書就像給我注入瞭一劑強心針，讓我重新審視自己的財務習慣，並開始嘗試一些更積極、更具策略性的方法。它不是那種讓你看瞭就想立刻去買股票、買基金的書，而是引導你建立一種健康、可持續的財富增長思維。我會在接下來的日子裏，慢慢消化書中的內容，並嘗試將這些跑步的哲學運用到我的理財生活中，相信一定會有所收獲。