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• 公正世界信念
• 社会心理学
• 认知偏差
• 心理学研究
• 积极心理学
• 社会认知
• 公平正义
• 幸福感
• 人格心理学
• 行为动机

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519228163

版次：1

商品编码：12150129

包装：简装

开本：其他

出版时间：2017-04-01

页数：188

内容简介

本书共分为九章。**章是文献综述，介绍国内外相关研究。第二章提出了本书的总体研究设计。第三章通过初测和施测，编制了公正世界信念问卷。第四章和第五章选取不同被试，考察公正世界信念对心理健康的促进功能、对低社会阶层长远目标追求的影响。第六章和第七章通过调查，考察公正世界信念对不同社会阶层的收入分配公平感的影响。第八章对本书中的相关研究进行了讨论，并分析公正世界信念的作用机制。第九章是全书的总结与展望。

《心理边界的守护者：自我设限的力量与艺术》 序言 在人际交往的复杂 tapestry 中，我们如同技艺精湛的织匠，用情感、需求、价值观和期待编织出与他人的连接。然而，每一次互动，都伴随着一种微妙的拉扯，一种对内在空间的探索与维护。在这场永无止境的对话中，我们常常忽略了一个至关重要的概念——心理边界。它并非冰冷的围墙，而是我们内在世界的柔韧屏障，是我们维护心理健康、实现个人成长、建立和谐人际关系的核心基石。 本书《心理边界的守护者：自我设限的力量与艺术》并非专注于宏大的社会理论或抽象的哲学思辨，而是将目光投向我们最切实的个体体验。它深入剖析了“心理边界”这一概念的本质，探讨了在日常生活的点滴中，我们如何感知、建立、维护和调整我们的心理边界。这不是一本教你如何拒绝他人、如何变得“冷漠”的书，而是一本引导你如何更好地认识自己、珍视自己，从而与世界建立更健康、更有效连接的指南。我们将一起探索，为何自我设限并非自私，而是自我关怀的体现；为何清晰的边界能带来真正的自由，而不是孤立；为何学会说“不”，才能更有力地说“是”。 第一章：拨开迷雾——认识心理边界的真容 边界的隐形力量： 我们为何常常感到被消耗、被侵犯，却又难以言说？本章将揭示心理边界在日常中的隐形作用，从微观的情绪共振到宏观的人际动态，理解边界如何影响我们的感受和行为。我们将探讨那些模糊的边界信号，例如： 情绪的溢出与内化： 为什么别人的一点不开心就能轻易影响我的心情？为什么我总是把别人的问题当成自己的责任？ 过度付出与能量耗竭： 为什么我总是觉得自己在关系中付出了更多，却换来疲惫和不满？ 难以拒绝的困境： 为什么每次别人提出请求，我都难以拒绝，即使内心十分为难？ 自我价值的波动： 为什么我的自我评价常常取决于别人的看法和评价？ 边界的种类与表现： 心理边界并非单一维度，它渗透于我们的情感、思想、时间、精力、物质等各个方面。本章将细致分类，解析不同类型的边界及其在实际生活中的具体表现： 情感边界： 如何区分自己的情绪和别人的情绪？如何应对情感上的过度卷入或操控？例如，在安慰朋友时，如何做到感同身受而不至于被对方的负面情绪淹没；如何在伴侣关系中表达自己的感受，而不至于将对方的负面情绪内化。 思想边界： 如何保护自己的想法和观点不被轻易否定或强加？如何独立思考，不随波逐流？例如，在面对群体压力时，如何坚持自己的判断；如何与持不同意见的人进行有建设性的交流，而不是被对方的观点彻底颠覆。 时间与精力边界： 如何合理分配自己的时间，不被他人的事务过度挤占？如何识别并拒绝不必要的消耗？例如，如何设定工作与生活的界限，不让工作侵占休息时间；如何拒绝那些会让自己筋疲力尽的社交活动。 物质与空间边界： 如何保护自己的财物和个人空间不被随意侵犯？例如，如何在家庭中划分个人空间，不让别人随意闯入；如何在借贷问题上坚持自己的原则。 边界缺失的根源： 为什么很多人在建立边界上会遇到阻力？本章将追溯至童年经历、家庭教养模式、社会文化影响等深层原因，帮助读者理解边界缺失背后的心理机制。我们将探讨： “讨好型”人格的形成： 早期为了获得关注和认可，我们是否学会了压抑自己的需求，过度迎合他人？ “牺牲者”情结的误读： 将无私的奉献误解为爱，将自我牺牲视为美德，从而忽视了自身的需求。 “被动攻击”的陷阱： 无法直接表达不满，转而用消极的方式来维护自己的感受，例如拖延、沉默等。 社会期望与压力的扭曲： 社会文化中对“随和”、“大度”、“无私”的过度推崇，是否让我们对设立边界产生了误解和恐惧？ 第二章：构建堡垒——建立清晰有效的心理边界 自我觉察：边界的第一块砖： 了解自己的界限始于深入的自我审视。本章将提供实用的方法，帮助读者识别自己“不愿意”和“不能够”的底线，理解自己的需求和情感反应。我们将学习： 身体信号的解读： 身体的紧张、疲惫、胃部不适等，往往是边界被侵犯的预警。 情绪日志的记录： 记录下让你感到不适或被消耗的事件，分析背后的边界问题。 价值体系的梳理： 明确什么对你来说是重要的，什么不能被妥协，这有助于确立边界的原则。 内心“噪音”的识别： 区分是自己的真实想法，还是被他人观点或社会压力所影响。 明确表达：让你的界限被听见： 建立边界并非内心默念，而是需要清晰、坚定地向外界传达。本章将聚焦于沟通技巧，教授如何用恰当的方式表达自己的需求和底线，避免冲突升级。我们将学习： “我”信息的运用： 以“我觉得”、“我需要”、“我感到”开头，表达自己的感受和需求，而非指责对方。例如，与其说“你总是打断我”，不如说“我希望在我讲完我的想法之前，你能先听我说完，我感到我的话没有被尊重”。 坚定而尊重的语言： 如何在表达拒绝时，既保持礼貌，又不失原则。例如，“我非常理解你的处境，但我现在无法帮你，因为我已经有其他的安排了。” 非语言沟通的配合： 眼神交流、肢体语言等，如何与语言信息保持一致，增强表达的说服力。 练习“慢反馈”： 在被要求时，不急于立刻给出答案，给自己一些思考和评估的时间，避免冲动承诺。 “说不”的艺术： 拒绝并非意味着冷漠，而是智慧地选择。本章将深入探讨如何有效地拒绝，以及拒绝背后的心理调适。我们将掌握： 拒绝的多种模式： 直接拒绝、婉转拒绝、延迟拒绝等，根据不同情境选择最合适的方式。 拒绝的合法性： 认识到拒绝他人是你的权利，不必为此感到内疚。 拒绝后的自我安抚： 如何处理拒绝后可能出现的内疚感或被孤立的恐惧。 学会区分“义务”与“恩惠”： 了解自己是否有义务去做某事，还是仅仅是对方的请求。 边界的日常实践： 将理论付诸实践，本章将通过大量贴近生活的案例，展示如何在工作、家庭、朋友、亲密关系等不同场景中，建立和维护心理边界。例如： 职场中的边界： 如何拒绝无效加班，如何处理同事的“求助”式推诿，如何与上司建立清晰的工作期望。 家庭中的边界： 如何在代际关系中保持独立性，如何与伴侣沟通个人需求，如何与孩子建立健康的依恋与界限。 社交中的边界： 如何在聚会中保护自己的精力，如何应对过度打听隐私的朋友，如何识别并远离有毒的社交关系。 第三章：守护与修复——维护与调整动态的边界 边界的动态性： 心理边界并非一成不变的钢筋水泥，它需要随着环境、关系和个人成长而灵活调整。本章将探讨如何应对边界的模糊化和被侵犯。 当边界被侵犯时： 识别侵犯的信号： 再次强调身体和情绪上的不适感。 勇敢地重新声明： 如何在侵犯发生后，再次温和但坚定地表达自己的边界。 处理冲突与误解： 如何在维护边界的同时，尽量减少对关系的伤害。 边界的修复与加固： 反思与学习： 每次边界被侵犯的经历，都是一次宝贵的学习机会。 寻求支持： 与信任的朋友、家人或专业人士交流，获取支持和建议。 自我疗愈： 当边界被严重侵犯导致受伤时，如何进行自我关怀和疗愈。 边界与自我成长： 最终，心理边界的建立与维护，是为了更健康、更充实地生活。本章将回归主题，强调边界在促进自我接纳、增强自信、提升幸福感方面的积极作用。我们将看到，清晰的边界能够： 释放被压抑的情感： 允许我们真实地感受和表达自己的情绪，而不是被压抑或扭曲。 聚焦于真正重要的事情： 将有限的精力投入到对我们有意义的活动和人际关系中。 培养独立思考的能力： 不再容易被他人的观点所左右，形成独立的判断力。 建立高质量的人际关系： 基于尊重、理解和真诚的互动，而非依赖、消耗或妥协。 结语 《心理边界的守护者：自我设限的力量与艺术》是一场关于自我发现与自我尊重的旅程。我们希望通过这本书，能够帮助你成为自己心理世界的坚定守护者，用智慧与勇气，在人际交往的浪潮中，稳稳地锚定自我，既能热情拥抱世界，又不失内在的宁静与力量。请记住，你值得拥有清晰的界限，你值得拥有高质量的生活。

评分☆☆☆☆☆

《公正世界信念的双重作用研究》这个书名，让我立刻联想到一些社会现象。比如，为什么有些人似乎总是能够“逆风翻盘”，而有些人则似乎“命中注定”要遭受不幸？这本书是否会深入探讨，这种“信念”如何影响个体的决策和行为模式，进而影响其最终的人生轨迹？我设想，它可能会分析，持有强烈公正世界信念的人，是否更倾向于相信自己的努力能够带来回报，从而更积极地投入工作和学习，更愿意承担风险？反之，那些对公正世界信念较为淡薄的人，是否更容易陷入消极和宿命论，认为一切都是注定的，努力也无济于事？而“双重作用”这一点，又让我思考，这种信念究竟是“助推器”还是“束缚带”？在某些情况下，坚信世界是公正的，或许能给予人希望和动力；但在另一些情况下，过于执着于这种信念，当现实与理想差距过大时，会不会导致巨大的心理落差，甚至引发抑郁或焦虑？我希望书中能提供一些令人信服的理论框架，或许是认知失调、归因偏差等心理学理论，来解释这种信念的形成、维持以及其可能带来的积极和消极影响。

评分☆☆☆☆☆

阅读《公正世界信念的双重作用研究》这本书，最吸引我的地方在于它对“公正”这个词的多维度理解。我们常说“公正”，但什么才是真正的公正？是结果的均等，还是过程的公平？这本书会不会触及到这方面的哲学思辨？我猜测，它可能会区分个人层面的公正感和制度层面的公正。比如，一个人在工作中受到不公平待遇，这可能是他个人感受到的不公正；而社会上存在的贫富差距过大，则可能是一种系统性的不公正。那么，公正世界信念在这两种不同层面的不公正面前，会扮演怎样的角色？它会不会在个人层面，激发个体去维护自己的权利，去对抗那些直接指向自己的不公；而在面对更宏大的、难以改变的社会不公时，它又会演变成一种“习得性无助”，让人觉得一切反抗都是徒劳？我很好奇，作者是如何定义“双重作用”的，它是否意味着一种内在的矛盾，或者是一种动态的平衡？会不会涉及到人们对“受害者”的认知，比如，当人们倾向于认为受害者也有过错时（这是一种常见的为公正世界信念辩护的方式），这种信念又是如何影响他们对受害者的态度和后续行为的？我希望书中能提供一些深刻的见解，帮助我理解为何有些人面对不公会选择沉默，而有些人却能成为行动的倡导者。

评分☆☆☆☆☆

读到《公正世界信念的双重作用研究》这个题目，我脑海中 immediately 浮现出许多与“因果报应”和“宿命论”相关的讨论。我们常说“善有善报，恶有恶报”，这不正是公正世界信念的一种朴素表达吗？但现实中，这种“报应”似乎并不总是那么及时和明显。这本书会不会探讨，当个体坚信公正世界，却遭遇了明显的、无法解释的不公时，他们会如何处理这种认知失调？是会修改自己的信念，承认世界并不总是公平？还是会扭曲对事件的解读，强行找到“公正”的解释，比如，认为受害者一定存在某种“原罪”？我期待书中能深入剖析，这种信念的“双重作用”体现在何处。它是否能激励人们去创造更公正的环境，成为社会变革的推动者？同时，又是否会促使人们对那些处于不利境地的人，产生不必要的指责和疏离，认为他们活该如此？我很好奇，书中是否会引用一些跨文化的案例，来展现不同文化背景下，人们对公正世界信念的理解和实践是否存在差异，以及这些差异如何影响社会结构和个体命运。

评分☆☆☆☆☆

《公正世界信念的双重作用研究》这个书名，让我对“信念”的力量产生了浓厚的兴趣。信念，尤其是关于世界运行规律的信念，往往会对我们的行为和感知产生深远的影响。我猜想，这本书会重点探讨，个体对“公正世界”的期待，是如何在潜移默化中塑造他们对现实的认知。比如，一个坚信世界是公正的人，在看到负面新闻时，是否会下意识地去寻找事件背后的“积极”意义，或者将注意力集中在那些“最终得到惩罚”的坏人身上，以维持自己对公正的信念？而“双重作用”这一提法，则暗示了这种信念并非全然积极或消极，而是存在着两面性。它可能鼓励人们以积极的心态去面对挑战，相信努力会有回报；但与此同时，又可能让他们在面对无法解释的不公时，产生痛苦和困惑，甚至误解和苛责受害者。我希望能在这本书中找到答案，了解这种信念是如何形成，又是如何在我不知不觉中影响着我看待世界的方式，以及我如何才能更理性地运用它，既保持对公正的追求，又不至于被现实的复杂性所击垮。

评分☆☆☆☆☆

这本《公正世界信念的双重作用研究》的书名，让我充满了好奇。我一直对社会心理学中的一些现象很感兴趣，特别是人们如何理解和应对不公正。公正世界信念，这个概念本身就很有意思，似乎暗示着人们内心深处存在一种希望，希望世界是公平的，善有善报，恶有恶报。但现实往往并非如此，生活中充满了各种不尽如人意的事情。那么，当人们内心深处的这种“公正世界”的信念受到冲击时，会发生什么？这本书会不会探讨，当个体经历了不公正之后，这种信念是会破灭，导致消极情绪和对社会的失望，还是会以某种方式调整，以适应不完美的现实？我尤其想知道，这种信念是会促使人们去积极争取公正，还是会让他们选择性地忽略或合理化不公正，以维持内心的平静？例如，当一个人亲眼目睹他人遭受不公，而施害者却逍遥法外时，他是会挺身而出，还是会安慰自己“也许对方也有自己的苦衷”，或者干脆认为“这是那个受害者自己运气不好”？这种双重作用，听起来就像是说，同一个信念，在不同的情境下，会产生截然相反的影响。我期待书中能通过案例分析或者理论阐释，来揭示这种复杂的心理机制。