动机与情绪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭德俊 著

图书标签:

• 心理学
• 动机
• 情绪
• 行为科学
• 认知心理学
• 人际关系
• 幸福感
• 自我认知
• 情绪管理
• 积极心理学

出版社： 首都师范大学出版社

ISBN：9787565633645

版次：1

商品编码：12151563

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

页数：476

字数：609000

编辑推荐

本书可以作为全日制高等学校心理学和教育学本科生和研究生的教材，中小学教师培训的参考书，也可作为教育管理着和家长的参考读物。

内容简介

本书着重介绍了动机与情绪的基本知识、基本概念和基本的理论；经典的实验研究和相关的研究方法；当今研究的焦点及发展的趋势。主要的内容在动机部分有动机研究的发展概况、动机的传统理论、成就动机、动机的归因、社会认知、目标和目标定向、内部动机与社会动机等。在情绪部分有情绪的概述、情绪理论、情绪发展、情绪调节、情绪智力与情绪劳动等。

作者简介

郭教授现任首都师范大学心理系博士生导师,对中小学心理健康教育极为关注。郭德俊教授长期从事教育心理学研究,在教育心理学领域颇有建树。出版过多部关于心理学方面的专著，对学生心理健康发展做出了突出贡献。

目录

第一章 动机概述
第二章 动机的传统理论
第三章 成就动机
第四章 行为的归因
第五章 社会认知
第六章 目标和目标定向
第七章 内部与社会动机
第八章 情绪概述
第九章 情绪理论
第十章 情绪发展
第十一章 情绪调节
第十二章 情绪智力
第十三章 情绪劳动

探索人类内在驱动力与感知世界的奥秘：一本关于生命活力与内心色彩的深度解析 在这纷繁复杂的世界中，总有一些核心的力量在悄然塑造着我们的行为，定义着我们的选择，也描绘着我们感受世界的方式。它们如同潜藏在意识深处的引擎，驱动着我们前进的步伐；又如同一面多彩的棱镜，折射出我们对周围一切的独特认知。本书并非直接探讨“动机”或“情绪”这两个概念本身，而是将目光投向它们更广泛的辐射区域，深入挖掘那些与人类生命活力、内在驱动力以及感知世界紧密相连的丰富议题。它旨在引导读者踏上一段自我探索与理解的旅程，去发现那些促使我们行动的根本原因，以及我们如何体验和解读周遭现实的微妙之处。 第一部分：生命活力的源泉——探寻驱动力的深层密码 我们为何起床？为何学习？为何追逐梦想？又为何在面对挑战时选择坚持或放弃？这些日常的疑问背后，都指向了驱动我们行为的根本力量。本书将从多个角度剖析这些力量的来源和运作机制。 超越生存本能：需求层次的递进与自我实现 本书将从人类需求的不同层次出发，阐述从最基本的生理需求、安全需求，到归属感、爱与被爱，再到尊重与自我实现，个体驱动力是如何随着这些需求的满足而不断向上攀升的。我们将探讨马斯洛等心理学家的经典理论，并结合现代社会中涌现出的新型驱动力，例如对意义的追寻、对创造的渴望、以及对个人价值实现的不断追求。我们会深入分析，当基本需求得到保障后，个体如何转向更高层次的心理需求，以及这些需求如何成为推动个人成长和发展的强大动力。 目标的力量：愿景塑造与行动的导航 没有目标，行动便如同无的放矢。本书将深入探讨目标设定与实现之间的关联，以及清晰、富有吸引力的愿景如何点燃内心的火焰，为个体提供明确的行动方向。我们将审视目标设定的不同类型，包括短期目标、长期目标，以及它们如何相互支撑，形成一个连续的驱动链条。同时，我们会解析为何有些目标能激发出巨大的能量，而另一些则容易被搁置，并提供一些实用的策略来提升目标实现的有效性，例如SMART原则的拓展应用，以及如何通过可视化和承诺来巩固行动的决心。 兴趣与热情的火花：内在驱动的引擎 当事情本身就充满了吸引力，驱动力便油然而生。本书将深入剖析兴趣和热情在激发个体行动中的关键作用。我们将探讨兴趣的起源，它是天生的还是后天培养的？热情是如何点燃的，又如何保持不灭？我们将考察内驱力（Intrinsic Motivation）的强大力量，即行动本身带来的愉悦感和满足感，以及它如何比外在奖励更能带来长久的坚持和卓越的成就。我们还将讨论如何在生活中发现和培养自己的兴趣，以及如何将兴趣转化为持续的行动力，从而在学习、工作和生活中找到真正的乐趣所在。 习惯的力量：潜移默化的驱动链条 很多时候，我们的行动并非源于瞬间的冲动，而是日积月累的习惯。本书将探讨习惯是如何形成的，以及它们如何成为一种强大的、有时甚至是自动化的驱动力。我们将解析习惯回路（Habit Loop）的工作原理，包括提示（Cue）、惯例（Routine）和奖励（Reward），并提供科学的方法来培养积极的习惯，打破消极的旧习。我们将深入理解，为何良好的习惯能够极大地减少意志力的消耗，使我们在追求目标的过程中更加高效和轻松。 成就感与反馈：驱动力的正向循环 每一次成功的尝试，每一次进步的达成，都会带来宝贵的成就感，并进一步增强我们的驱动力。本书将探讨成就感在驱动个体不断前进中的重要性，以及及时有效的反馈是如何帮助我们调整方向、巩固优势、弥补不足的。我们将审视个体对成功的渴望，以及如何通过设定可衡量的里程碑来不断体验和强化成就感，从而形成一个良性的自我驱动循环。 第二部分：感知世界的奇妙视角——解析内心色彩与现实的交织 我们如何看待世界？是乐观还是悲观？是充满希望还是感到失落？我们对同一件事物，为何会产生如此不同的体验？本书将深入探究影响我们感知世界的内在因素，以及这些因素如何塑造我们对现实的理解。 信念的基石：塑造认知框架的无形之手 信念是我们理解世界的“地图”，它深刻地影响着我们如何解释事件、评价他人，以及预测未来。本书将审视各种信念的来源，包括童年经历、文化背景、教育经历等，并探讨它们是如何形成我们的核心信念系统。我们将分析积极信念和消极信念对个体行为和心理状态的巨大影响，并提供方法论来识别和重塑限制性的信念，从而打开更广阔的认知视野。 视角的力量：认知偏差与主观现实的建构 我们并非被动地接收信息，而是主动地构建我们对现实的理解。本书将探讨各种认知偏差，例如确认偏差（Confirmation Bias）、晕轮效应（Halo Effect）等，以及它们如何不知不觉地影响我们的判断和决策。我们将深入解析，为何我们容易看到我们“想”看到的东西，以及如何通过觉察和反思来校正这些偏差，从而更客观、全面地认识世界。 价值观的指引：生命意义与行为取向的罗盘 价值观是我们内心深处所看重的原则和理念，它们如同生命中的罗盘，指引着我们的行为方向和生活选择。本书将探讨不同类型价值观的内涵，例如成就、助人、自由、稳定等，以及它们是如何与我们的驱动力相互作用，共同塑造我们的人生轨迹。我们将帮助读者识别和明确自己的核心价值观，从而做出更符合内心需求的选择，实现更有意义的人生。 心境的调色盘：情感色彩对现实认知的渲染 我们的情绪状态如同给世界披上了一层滤镜，深刻地影响着我们对周围事件的解读。本书将探讨不同情绪体验的丰富性，以及它们如何以积极或消极的方式影响我们的思维和行为。我们将审视情绪唤醒（Arousal）和情绪效价（Valence）的概念，以及它们如何共同作用，形成我们对事件的即时感受。同时，我们将探讨情绪调节（Emotion Regulation）的重要性，以及如何通过理解和管理自己的情绪，来更积极地应对生活中的挑战，提升生活品质。 注意力的焦点：感知世界的优先排序 我们的注意力是有限的资源，它决定了我们最终能够接收和处理哪些信息。本书将探讨注意力在感知过程中的作用，以及我们为何会注意到某些事物而忽略另一些。我们将解析注意力的分配机制，以及如何通过有意识地引导注意力，来更充分地体验生活的美好，发现被忽视的机遇，并提升学习和工作的效率。 结语：连接内在驱动与外在世界的桥梁 本书并非一套僵化的理论体系，而是一次邀请，邀请读者走进自我理解的殿堂，去审视那些驱动我们行动的深层力量，去洞察我们如何感知和解读这个世界。通过对生命活力源泉的探索，以及对内心色彩与现实交织的解析，我们希望能帮助读者建立起更清晰的自我认知，发展出更强大的内在驱动力，并以更积极、更富智慧的方式去体验和塑造自己的生活。最终，本书旨在成为一座连接个体内在驱动与外在世界的桥梁，帮助每一个人更好地理解自己，拥抱变化，并活出属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

从语言风格来看，这本书呈现出一种非常独特、近乎诗意的哲思倾向。作者的遣词造句极其考究，大量运用比喻和象征手法，使得原本枯燥的理论分析立刻变得鲜活起来。举个例子，当他描述“习惯的惰性”时，没有使用常见的心理学术语，而是将其比作“一座看不见的、由重复行为铸成的堤坝”，这种意象的构建，瞬间就能让读者感受到被既有模式束缚的沉重感。这种高度凝练的语言风格，使得这本书的阅读体验更像是在品味一篇散文，需要慢下来，细细咀嚼每一个词语背后的引申含义。这种文学性的底色，让这本书成功地跨越了专业与大众之间的界限。即便是对相关领域不甚了解的读者，也能从中获取深刻的感悟。然而，正是这种诗意，也要求读者必须保持高度的专注力，因为稍不留神，那种微妙的语境转换或者深层含义的暗示就会被轻易忽略。对我而言，这是一次对语言表现力的深度体验。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它提供了一种非常坚实可靠的“内心支点”。在充斥着各种快速解决方案和即时满足的时代，这本书所倡导的是一种缓慢的、内省的成长路径。它不贩卖焦虑，也不提供虚假的速成秘籍，而是脚踏实地地去剖析构成我们内在世界的那些复杂机制。书中有一部分内容专门讨论了“接受不完美”这一主题，作者通过对比那些执着于“完美人生蓝图”的人与那些拥抱生活混乱的人的长期幸福感指标，得出了一个清晰的结论：弹性远比刚性更具生存价值。这种结论的提出并非基于情感判断，而是建立在一系列严谨的案例对比和数据分析之上，这使得结论更具说服力和落地性。它教会我的不是如何“战胜”生活中的困难，而是如何与那些困难和平共处，甚至从它们的棱角中汲取力量。整本书给我带来的，是一种沉甸甸的、但又充满希望的觉醒，仿佛有一扇通往自我深处的门被轻轻推开了一条缝隙，足够我窥见内在世界的广阔与复杂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称大师之作，它成功地将宏观的社会观察与微观的个体体验完美地融合在一起。作者并没有采取线性的结构，而是采用了一种螺旋上升的模式，不断地从不同侧面回扣核心主题。我发现，很多在前面章节看似不经意提到的小观点，在后半部会被提升到一个全新的高度进行阐释，形成强烈的知识碰撞感。特别是关于“群体认同的代价”那一章节，作者从古代部落的生存需求谈起，一路分析到现代社交媒体上的“点赞文化”，展现了人类对归属感这一基本需求的演变与异化。这种跨越时空的对比分析，极大地拓宽了读者的历史视野，让人意识到我们当下的许多“非理性”行为，其实有着深刻的生物学和社会学根源。这种宏大的叙事视野，让人在阅读时，感觉自己不仅仅是在学习知识，更像是在参与一场关于人类文明走向的深度对话。结构上的这种精妙布局，保证了全书的阅读连贯性和知识的立体感。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对“选择的悖论”这一主题的深度挖掘。作者似乎对人类在面临多重路径时的决策焦虑有着超乎寻常的洞察力。书中详细分析了现代社会中，信息过载如何加剧了我们在每一个十字路口感到的那种沉重负担。我尤其对其中关于“机会成本”与“认知负荷”之间相互作用的论述印象深刻。作者没有停留在简单的哲学思辨层面，而是引入了大量的案例研究——从商业决策到个人职业规划，无不展现了决策失败往往源于对未来路径预估的偏差，以及对“未选择道路”的过度美化。这种论述的严谨性，体现在作者对各种决策模型（如启发式、系统性分析等）的娴熟运用与批判性反思上。他并非全盘否定任何一种方法，而是指出每种方法在特定情境下的局限性，引导我们认识到，完美的决策是不存在的，重要的是如何构建一个能够容忍不确定性的决策框架。整本书的论证逻辑如同一张精心编织的网，层层递进，让人在阅读过程中不断地修正自己原有的认知，每一次翻页都像是在进行一次深刻的自我校准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开篇实在令人眼前一亮，作者的叙事功力可见一斑。它没有急于抛出宏大的理论框架，而是巧妙地通过一系列日常生活中的微小片段，将读者的注意力引向一个更深层次的探讨。我记得其中有一章专门描写了一个年轻艺术家在创作瓶颈期所经历的挣扎与自我怀疑，那种对完美主义的苛求与现实落差之间的巨大鸿沟，被刻画得入木三分。读者仿佛能亲身感受到主人公内心的焦灼与挣扎，那种想要突破却又被无形枷锁困住的感觉，极具代入感。更绝妙的是，作者在描述这些情境时，并没有直接给出“怎么办”的指导，而是通过环境的渲染、人物细微的动作和眼神交流，暗示了解决问题的可能性。这种“润物细无声”的叙事手法，使得即便是关于抽象心理状态的描述，也变得具体可感，充满了画面感。这种文学性的表达，远超了一般的学术书籍，更像是一部深入人心的心理小说，让人在不知不觉中，就开始反思自己面对困境时的惯性反应模式。我尤其欣赏作者在处理人物内心独白时那种克制而精准的措辞，既保留了情感的张力，又避免了过度煽情，使得整体基调沉稳而有力。