動機與情緒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭德俊 著

圖書標籤:

• 心理學
• 動機
• 情緒
• 行為科學
• 認知心理學
• 人際關係
• 幸福感
• 自我認知
• 情緒管理
• 積極心理學

齣版社： 首都師範大學齣版社

ISBN：9787565633645

版次：1

商品編碼：12151563

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-07-01

用紙：膠版紙

頁數：476

字數：609000

編輯推薦

本書可以作為全日製高等學校心理學和教育學本科生和研究生的教材，中小學教師培訓的參考書，也可作為教育管理著和傢長的參考讀物。

內容簡介

本書著重介紹瞭動機與情緒的基本知識、基本概念和基本的理論；經典的實驗研究和相關的研究方法；當今研究的焦點及發展的趨勢。主要的內容在動機部分有動機研究的發展概況、動機的傳統理論、成就動機、動機的歸因、社會認知、目標和目標定嚮、內部動機與社會動機等。在情緒部分有情緒的概述、情緒理論、情緒發展、情緒調節、情緒智力與情緒勞動等。

作者簡介

郭教授現任首都師範大學心理係博士生導師,對中小學心理健康教育極為關注。郭德俊教授長期從事教育心理學研究,在教育心理學領域頗有建樹。齣版過多部關於心理學方麵的專著，對學生心理健康發展做齣瞭突齣貢獻。

目錄

第一章 動機概述
第二章 動機的傳統理論
第三章 成就動機
第四章 行為的歸因
第五章 社會認知
第六章 目標和目標定嚮
第七章 內部與社會動機
第八章 情緒概述
第九章 情緒理論
第十章 情緒發展
第十一章 情緒調節
第十二章 情緒智力
第十三章 情緒勞動

探索人類內在驅動力與感知世界的奧秘：一本關於生命活力與內心色彩的深度解析 在這紛繁復雜的世界中，總有一些核心的力量在悄然塑造著我們的行為，定義著我們的選擇，也描繪著我們感受世界的方式。它們如同潛藏在意識深處的引擎，驅動著我們前進的步伐；又如同一麵多彩的棱鏡，摺射齣我們對周圍一切的獨特認知。本書並非直接探討“動機”或“情緒”這兩個概念本身，而是將目光投嚮它們更廣泛的輻射區域，深入挖掘那些與人類生命活力、內在驅動力以及感知世界緊密相連的豐富議題。它旨在引導讀者踏上一段自我探索與理解的旅程，去發現那些促使我們行動的根本原因，以及我們如何體驗和解讀周遭現實的微妙之處。 第一部分：生命活力的源泉——探尋驅動力的深層密碼 我們為何起床？為何學習？為何追逐夢想？又為何在麵對挑戰時選擇堅持或放棄？這些日常的疑問背後，都指嚮瞭驅動我們行為的根本力量。本書將從多個角度剖析這些力量的來源和運作機製。 超越生存本能：需求層次的遞進與自我實現 本書將從人類需求的不同層次齣發，闡述從最基本的生理需求、安全需求，到歸屬感、愛與被愛，再到尊重與自我實現，個體驅動力是如何隨著這些需求的滿足而不斷嚮上攀升的。我們將探討馬斯洛等心理學傢的經典理論，並結閤現代社會中湧現齣的新型驅動力，例如對意義的追尋、對創造的渴望、以及對個人價值實現的不斷追求。我們會深入分析，當基本需求得到保障後，個體如何轉嚮更高層次的心理需求，以及這些需求如何成為推動個人成長和發展的強大動力。 目標的力量：願景塑造與行動的導航 沒有目標，行動便如同無的放矢。本書將深入探討目標設定與實現之間的關聯，以及清晰、富有吸引力的願景如何點燃內心的火焰，為個體提供明確的行動方嚮。我們將審視目標設定的不同類型，包括短期目標、長期目標，以及它們如何相互支撐，形成一個連續的驅動鏈條。同時，我們會解析為何有些目標能激發齣巨大的能量，而另一些則容易被擱置，並提供一些實用的策略來提升目標實現的有效性，例如SMART原則的拓展應用，以及如何通過可視化和承諾來鞏固行動的決心。 興趣與熱情的火花：內在驅動的引擎 當事情本身就充滿瞭吸引力，驅動力便油然而生。本書將深入剖析興趣和熱情在激發個體行動中的關鍵作用。我們將探討興趣的起源，它是天生的還是後天培養的？熱情是如何點燃的，又如何保持不滅？我們將考察內驅力（Intrinsic Motivation）的強大力量，即行動本身帶來的愉悅感和滿足感，以及它如何比外在奬勵更能帶來長久的堅持和卓越的成就。我們還將討論如何在生活中發現和培養自己的興趣，以及如何將興趣轉化為持續的行動力，從而在學習、工作和生活中找到真正的樂趣所在。 習慣的力量：潛移默化的驅動鏈條 很多時候，我們的行動並非源於瞬間的衝動，而是日積月纍的習慣。本書將探討習慣是如何形成的，以及它們如何成為一種強大的、有時甚至是自動化的驅動力。我們將解析習慣迴路（Habit Loop）的工作原理，包括提示（Cue）、慣例（Routine）和奬勵（Reward），並提供科學的方法來培養積極的習慣，打破消極的舊習。我們將深入理解，為何良好的習慣能夠極大地減少意誌力的消耗，使我們在追求目標的過程中更加高效和輕鬆。 成就感與反饋：驅動力的正嚮循環 每一次成功的嘗試，每一次進步的達成，都會帶來寶貴的成就感，並進一步增強我們的驅動力。本書將探討成就感在驅動個體不斷前進中的重要性，以及及時有效的反饋是如何幫助我們調整方嚮、鞏固優勢、彌補不足的。我們將審視個體對成功的渴望，以及如何通過設定可衡量的裏程碑來不斷體驗和強化成就感，從而形成一個良性的自我驅動循環。 第二部分：感知世界的奇妙視角——解析內心色彩與現實的交織 我們如何看待世界？是樂觀還是悲觀？是充滿希望還是感到失落？我們對同一件事物，為何會産生如此不同的體驗？本書將深入探究影響我們感知世界的內在因素，以及這些因素如何塑造我們對現實的理解。 信念的基石：塑造認知框架的無形之手 信念是我們理解世界的“地圖”，它深刻地影響著我們如何解釋事件、評價他人，以及預測未來。本書將審視各種信念的來源，包括童年經曆、文化背景、教育經曆等，並探討它們是如何形成我們的核心信念係統。我們將分析積極信念和消極信念對個體行為和心理狀態的巨大影響，並提供方法論來識彆和重塑限製性的信念，從而打開更廣闊的認知視野。 視角的力量：認知偏差與主觀現實的建構 我們並非被動地接收信息，而是主動地構建我們對現實的理解。本書將探討各種認知偏差，例如確認偏差（Confirmation Bias）、暈輪效應（Halo Effect）等，以及它們如何不知不覺地影響我們的判斷和決策。我們將深入解析，為何我們容易看到我們“想”看到的東西，以及如何通過覺察和反思來校正這些偏差，從而更客觀、全麵地認識世界。 價值觀的指引：生命意義與行為取嚮的羅盤 價值觀是我們內心深處所看重的原則和理念，它們如同生命中的羅盤，指引著我們的行為方嚮和生活選擇。本書將探討不同類型價值觀的內涵，例如成就、助人、自由、穩定等，以及它們是如何與我們的驅動力相互作用，共同塑造我們的人生軌跡。我們將幫助讀者識彆和明確自己的核心價值觀，從而做齣更符閤內心需求的選擇，實現更有意義的人生。 心境的調色盤：情感色彩對現實認知的渲染 我們的情緒狀態如同給世界披上瞭一層濾鏡，深刻地影響著我們對周圍事件的解讀。本書將探討不同情緒體驗的豐富性，以及它們如何以積極或消極的方式影響我們的思維和行為。我們將審視情緒喚醒（Arousal）和情緒效價（Valence）的概念，以及它們如何共同作用，形成我們對事件的即時感受。同時，我們將探討情緒調節（Emotion Regulation）的重要性，以及如何通過理解和管理自己的情緒，來更積極地應對生活中的挑戰，提升生活品質。 注意力的焦點：感知世界的優先排序 我們的注意力是有限的資源，它決定瞭我們最終能夠接收和處理哪些信息。本書將探討注意力在感知過程中的作用，以及我們為何會注意到某些事物而忽略另一些。我們將解析注意力的分配機製，以及如何通過有意識地引導注意力，來更充分地體驗生活的美好，發現被忽視的機遇，並提升學習和工作的效率。 結語：連接內在驅動與外在世界的橋梁 本書並非一套僵化的理論體係，而是一次邀請，邀請讀者走進自我理解的殿堂，去審視那些驅動我們行動的深層力量，去洞察我們如何感知和解讀這個世界。通過對生命活力源泉的探索，以及對內心色彩與現實交織的解析，我們希望能幫助讀者建立起更清晰的自我認知，發展齣更強大的內在驅動力，並以更積極、更富智慧的方式去體驗和塑造自己的生活。最終，本書旨在成為一座連接個體內在驅動與外在世界的橋梁，幫助每一個人更好地理解自己，擁抱變化，並活齣屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開篇實在令人眼前一亮，作者的敘事功力可見一斑。它沒有急於拋齣宏大的理論框架，而是巧妙地通過一係列日常生活中的微小片段，將讀者的注意力引嚮一個更深層次的探討。我記得其中有一章專門描寫瞭一個年輕藝術傢在創作瓶頸期所經曆的掙紮與自我懷疑，那種對完美主義的苛求與現實落差之間的巨大鴻溝，被刻畫得入木三分。讀者仿佛能親身感受到主人公內心的焦灼與掙紮，那種想要突破卻又被無形枷鎖睏住的感覺，極具代入感。更絕妙的是，作者在描述這些情境時，並沒有直接給齣“怎麼辦”的指導，而是通過環境的渲染、人物細微的動作和眼神交流，暗示瞭解決問題的可能性。這種“潤物細無聲”的敘事手法，使得即便是關於抽象心理狀態的描述，也變得具體可感，充滿瞭畫麵感。這種文學性的錶達，遠超瞭一般的學術書籍，更像是一部深入人心的心理小說，讓人在不知不覺中，就開始反思自己麵對睏境時的慣性反應模式。我尤其欣賞作者在處理人物內心獨白時那種剋製而精準的措辭，既保留瞭情感的張力，又避免瞭過度煽情，使得整體基調沉穩而有力。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的，是它對“選擇的悖論”這一主題的深度挖掘。作者似乎對人類在麵臨多重路徑時的決策焦慮有著超乎尋常的洞察力。書中詳細分析瞭現代社會中，信息過載如何加劇瞭我們在每一個十字路口感到的那種沉重負擔。我尤其對其中關於“機會成本”與“認知負荷”之間相互作用的論述印象深刻。作者沒有停留在簡單的哲學思辨層麵，而是引入瞭大量的案例研究——從商業決策到個人職業規劃，無不展現瞭決策失敗往往源於對未來路徑預估的偏差，以及對“未選擇道路”的過度美化。這種論述的嚴謹性，體現在作者對各種決策模型（如啓發式、係統性分析等）的嫻熟運用與批判性反思上。他並非全盤否定任何一種方法，而是指齣每種方法在特定情境下的局限性，引導我們認識到，完美的決策是不存在的，重要的是如何構建一個能夠容忍不確定性的決策框架。整本書的論證邏輯如同一張精心編織的網，層層遞進，讓人在閱讀過程中不斷地修正自己原有的認知，每一次翻頁都像是在進行一次深刻的自我校準。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱大師之作，它成功地將宏觀的社會觀察與微觀的個體體驗完美地融閤在一起。作者並沒有采取綫性的結構，而是采用瞭一種螺鏇上升的模式，不斷地從不同側麵迴扣核心主題。我發現，很多在前麵章節看似不經意提到的小觀點，在後半部會被提升到一個全新的高度進行闡釋，形成強烈的知識碰撞感。特彆是關於“群體認同的代價”那一章節，作者從古代部落的生存需求談起，一路分析到現代社交媒體上的“點贊文化”，展現瞭人類對歸屬感這一基本需求的演變與異化。這種跨越時空的對比分析，極大地拓寬瞭讀者的曆史視野，讓人意識到我們當下的許多“非理性”行為，其實有著深刻的生物學和社會學根源。這種宏大的敘事視野，讓人在閱讀時，感覺自己不僅僅是在學習知識，更像是在參與一場關於人類文明走嚮的深度對話。結構上的這種精妙布局，保證瞭全書的閱讀連貫性和知識的立體感。

評分☆☆☆☆☆

從語言風格來看，這本書呈現齣一種非常獨特、近乎詩意的哲思傾嚮。作者的遣詞造句極其考究，大量運用比喻和象徵手法，使得原本枯燥的理論分析立刻變得鮮活起來。舉個例子，當他描述“習慣的惰性”時，沒有使用常見的心理學術語，而是將其比作“一座看不見的、由重復行為鑄成的堤壩”，這種意象的構建，瞬間就能讓讀者感受到被既有模式束縛的沉重感。這種高度凝練的語言風格，使得這本書的閱讀體驗更像是在品味一篇散文，需要慢下來，細細咀嚼每一個詞語背後的引申含義。這種文學性的底色，讓這本書成功地跨越瞭專業與大眾之間的界限。即便是對相關領域不甚瞭解的讀者，也能從中獲取深刻的感悟。然而，正是這種詩意，也要求讀者必須保持高度的專注力，因為稍不留神，那種微妙的語境轉換或者深層含義的暗示就會被輕易忽略。對我而言，這是一次對語言錶現力的深度體驗。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它提供瞭一種非常堅實可靠的“內心支點”。在充斥著各種快速解決方案和即時滿足的時代，這本書所倡導的是一種緩慢的、內省的成長路徑。它不販賣焦慮，也不提供虛假的速成秘籍，而是腳踏實地地去剖析構成我們內在世界的那些復雜機製。書中有一部分內容專門討論瞭“接受不完美”這一主題，作者通過對比那些執著於“完美人生藍圖”的人與那些擁抱生活混亂的人的長期幸福感指標，得齣瞭一個清晰的結論：彈性遠比剛性更具生存價值。這種結論的提齣並非基於情感判斷，而是建立在一係列嚴謹的案例對比和數據分析之上，這使得結論更具說服力和落地性。它教會我的不是如何“戰勝”生活中的睏難，而是如何與那些睏難和平共處，甚至從它們的棱角中汲取力量。整本書給我帶來的，是一種沉甸甸的、但又充滿希望的覺醒，仿佛有一扇通往自我深處的門被輕輕推開瞭一條縫隙，足夠我窺見內在世界的廣闊與復雜。