發表於2024-12-14
瑜伽的藝術 [The art of yoga] pdf epub mobi txt 電子書 下載
瑜伽是一門修行藝術,幫助我們培養身、心、智的能力。瑜伽的目的是使人類臻於完美。它是一種對生活方式的承諾,引ling正確的生活道路。
正如我們可以以光的形式看到隱形的電,瑜伽修行者可以通過完美的瑜伽,從有形的身體中看到無形的靈魂。達到這種狀態時,他獨自存在,身心潔淨,意識和意誌專注,智性成熟,本性質樸單純。在意識的平靜中,他感到喜悅滿懷。瑜伽修行者通過完美的體式、調息、冥想來錶達純粹的、理想的美。這種錶達正是瑜伽的精髓。
《瑜伽的藝術》(The art of yoga)是印度瑜伽大師B.K.S.艾揚格的著作,作者總結瞭自己多年來在瑜伽修行和教學中獲得的體會,從藝術的角度對瑜伽進行闡釋。作為對《瑜伽之光》的補充,本書指導讀者細心觀察每個瑜伽體式微妙的平衡與舒適、高雅與安寜、魅力與美好。幫助瑜伽練習者利用體式錘煉身體、訓練心智、穩定情緒,實現心理上和精神上的精進,為身心靈的分離畫上句號。本書將激發更多的人以批判的精神、認真的態度去練習瑜伽,使瑜伽的藝術融入人生。
B.K.S.艾揚格(B. K. S. Iyengar) 印度人,1918年齣生,2014年去世。艾揚格瑜伽的創始人,享有國際盛譽的瑜伽導師。
艾揚格少年時為強身健體學習瑜伽,18歲開始瑜伽教學生涯。70多年的教學足跡遍布20多個國傢,在他不遺餘力地推廣之下,瑜伽成為風靡全球的運動。他所創立的艾揚格瑜伽也成為世界上zui為廣泛練習的瑜伽體係。主要著作有:《瑜伽之光》《瑜伽之樹》《調息之光》《瑜伽的藝術》等。
美國著名的《瑜伽》雜誌在介紹艾揚格時寫道: “如果沒有艾揚格的卓越貢獻,尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確而係統的要求,我們現在的瑜伽世界將難以想象。”《牛津英語詞典》將“Iyengar”作為辭條正式收錄。2004年入選美國《時代周刊》“世界zuiju影響力的100人”。
在印度,維納琴被認為是辯纔天女薩拉斯瓦蒂的樂器,因為它不需要任何其他樂器的伴奏就可以完美地演奏拉格。拉格融閤瞭鏇律、韻律、共鳴,是一種優美雅緻的聲音振動的有序結閤,由音樂傢用樂器創作齣來。
瑜伽修行者將自我作為樂器,最大限度地進行探索,以期辯纔天女能夠以智慧的形式流動,從而實現身心靈的統一。他將身體結構比作維納琴,頭顱是維納下端的葫蘆,脊柱是維納的琴頸,椎骨是鏇鈕和擋闆,神經係統是弦。如果葫蘆不夠圓,不夠牢固,或者上麵有洞,這個維納就無法彈奏。正如維納的琴橋通過手指尖的技巧幫助音箱振動,鼻子通過呼吸帶給瑜伽修行者和藝術傢賴以生存的氣息,從而賦予他們生命力,使他們能夠將智慧之花和靈巧精準的動作相結閤,達到完美的巔峰。如果琴橋的位置放置不當,或者弦過緊,就會斷弦;如果太鬆,就彈不齣聲音。當樂器達到完美的狀態,調音準確時,樂師就能和他的樂器以及音樂閤而為一。
同樣的,瑜伽修行者不斷精進其身體,將這件樂器微妙的力量、虔誠的專注和不間斷的練習相融閤,作為對神的敬奉。他沒有畫布、畫筆、顔料、石頭、錘子、鑿子,但他利用體式錘煉身體,根據道德準則培養知覺,通過呼吸存儲能量,利用內在宇宙之光或靈魂的光芒調整意識,以實現至上的美。他和他的住所閤而為一,因此他的身體變成瞭他的人間樂土。
俺洋哥是近代最最偉大的瑜伽大師,他的書都值得一看
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