第一次做準爸比 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高紅敏 著

圖書標籤:

• 準爸爸
• 育兒準備
• 新手爸爸
• 孕期
• 寶寶護理
• 傢庭教育
• 親子關係
• 爸爸經
• 懷孕
• 育兒知識

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555229322

版次：1

商品編碼：12208977

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

用紙：膠版紙

內容簡介

這是一本爸爸版孕期指導書和孕期指南。全書共分為11個章節，詳細描述從備孕到寶貝齣生所遇到的問題和建議。書中的準爸比製作私房菜，讓孕媽咪輕鬆獲得孕期營養餐。書中不僅有作者的親身經曆，還有大量來自婦産科、兒科醫生有關懷孕和育兒的建議，為新手爸媽提供全麵、科學的建議。

作者簡介

高紅敏，中醫養生類圖書資深編輯，曾參與策劃並整理眾多中醫專傢的養生專著，8年的專業素養得到業界人士的高度贊揚，其策劃編寫的圖書得到讀者的好評。

內頁插圖

目錄

Part 1 哥不是傳說—全能準爸比有備而來（孕前準備）
Part 3平淡的孕期，不平淡的生活（孕二月）
Part 4關於建檔、産檢那些事兒（孕三月）
Part 5終於可以喘口氣瞭（孕四月）
Part 6與老婆一起感受胎動（孕五月）
Part 7細心照顧帶球跑的她（孕六月）
Part 8 與老婆一起做胎教（孕七月）
Part 9 提前做好分娩前的準備工作（孕八月）
Part 10倒計時開始（孕九月）
Part 11結束所有的辛苦等待（孕十月）
附錄1 孕媽咪和準爸比禁用藥物錶 …………………………………………… 207
附錄2 常見食物營養成分一覽錶 ……………………………………………… 210

精彩書摘

很多人可能覺得上一輩人生孩子沒有做這麼多的孕前檢查，可是對於現代人來說，環境一天天在變化，各種汙染問題也相對突齣；生活在大都市裏，每天都承受著來自各方麵的壓力，身體也容易處於亞健康狀態。因此，對於每對想要孩子的夫妻來說，孕前檢查是很有必要的，尤其對於平時不常做體檢的夫妻來說，更為重要。
我們同其他夫妻一樣，都希望生一個健康的孩子，除瞭老婆要做必要的孕前檢查外，我這個準爸爸也應檢查自己的“軟硬件”是否過關。我和老婆商量後選擇瞭一傢離傢近、信譽好的專業婦産科醫院，並和醫院預約好（最佳産檢時間是孕前3 個月），決定做一次全麵的體檢。
通過孕前檢查，可以確定夫妻雙方目前的健康狀況是否良好，有無營養不良、貧血、肝病、腎病、生殖器炎癥以及對懷孕有不良影響的其他疾病，以便及時給予治療。如果夫妻雙方之一患有傳染病或性病等，應在治療痊愈後再受孕，以免傳給下一代。有些可能對懷孕造成影響的疾病，如反復發作的闌尾炎等，應該先行手術再懷孕。
女性主要孕前檢查項目
血常規檢查：通過血常規檢查可瞭解白細胞和血小闆有無異常，以及是否患有貧血。在國內，血紅蛋白的正常值一般高於110 剋/ 升，低於110剋/ 升為輕度貧血，低於80 剋/ 升為中度貧血，低於60 剋/ 升就是重度貧血。即使是輕度或中度貧血，孕媽咪在懷孕期間和生産期間的風險也會增加。重度貧血易導緻孕媽咪心髒病、失血性休剋、産褥感染，甚至死亡。
尿常規檢查：此項檢查有助於泌尿係統疾患的早期診斷。懷孕會加重腎髒的負擔，並增加患妊娠期高血壓疾病的風險。
B 超檢查：於瞭解子宮、卵巢、輸卵管的情況，如是否有輸卵管積水或腫物，是否有子宮肌瘤、子宮畸形以及子宮腺肌癥，是否有卵巢囊腫等。
心電圖、胸部X 綫檢查：心電圖、胸部X 綫檢查有助於對心髒、肺部進行疾病診斷。
生殖係統感染的檢查：通過白帶常規篩查滴蟲、念珠菌、支原體、衣原體等，及早發現陰道炎、淋病、梅毒等性傳播疾病。
優生四項檢查：如果你在傢中養過貓狗等寵物，或與動物有過接觸，近期吃過半熟的食物，如生肉、生魚片等，近期接觸過風疹病人，或皮膚齣現過紅斑、皮疹，或曾有輸血、進行器官移植等經曆，可以在谘詢醫生後進行此項檢查，可檢查風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒以及弓形蟲等。
梅毒血清檢查和艾滋病病毒檢測：患有梅毒的孕婦可通過胎盤傳染給胎兒，引起胎兒宮內感染，容易導緻流産、早産、死胎或分娩先天梅毒兒。孕婦感染艾滋病，能通過胎盤傳染給胎兒，或分娩時經産道及齣生後經母乳喂養感染新生兒。
性激素六項檢查：如果女性有月經不調的曆史，醫生可能會安排進行性激素六項的測定，檢查項目包括促卵泡生成素、促黃體生成素、雌激素、孕激素、泌乳素、睾酮等六項。
肝功能檢查：肝功能檢查目前分為大小肝功能兩種，大肝功能除瞭乙肝全項外，還包括血糖、膽汁酸等項目，比較劃算。如果母親是肝炎患者，懷孕後容易造成流産或早産等後果，還容易造成胎兒宮內感染。
染色體檢測：如果妻子有過反復流産史、胎兒畸形史，或者有遺傳病傢庭史，醫生可能會安排進行染色體檢測。通過染色體檢測，能及早發現女性是否患有遺傳疾病，是否存在會影響生育的染色體異常、常見性染色體異常，以便采取積極有效的乾預措施。
男性主要孕前檢查項目
精液檢查：通過精液檢查，醫生可以瞭解精子活力，判斷是否存在少決定是否采用輔助生殖技術。
泌尿係統檢查：在進行此項檢查時，醫生會詢問男性是否有隱睾、睾丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況。要將這些信息提供給醫生，並做詳細谘詢。
體格檢查：很多男性朋友可能好幾年不進行一次體檢，那麼孕前做肝炎、梅毒、艾滋病等傳染病檢查是很有必要的。醫生會詳細詢問男性以往的健康狀況，曾患過何種疾病等情況，會重點詢問有無精神病、遺傳病等病史，必要時還會檢查染色體、血型等。
在進行上述孕前檢查時，夫妻雙方最好空腹，不要吃早餐，不要喝水，因為有些檢查項目需要空腹檢查。早晨起床，可收集少許第一次排的尿液，將其放入乾淨的玻璃瓶裏，以備化驗時使用。
……

前言/序言

生兒育女是夫妻共同的責任，若想成為一個好男人，就應該承擔起更多的責任，畢竟男人是傢庭的頂梁柱。所以，堅強的男人一定要做女人可以依靠的大山，要做女人可以避風的溫暖港灣，要做一個超級無敵的全能準爸比。
丈夫是妻子最強有力的後盾。要做一個全能的準爸比，從孕前的準備一直到妻子分娩結束，要把每個細節都做到位。
妻子懷孕這幾個月也將是準爸比一生最難忘的經曆，準爸比將會迎來生活中最不尋常的變化。迎接一個新生命的到來，有很多事情需要準爸比仔細規劃和準備。
受孕前，準爸比隻要準備得當瞭，所有的事情按部就班往下進行就可以瞭。另外，準爸比和準媽咪需要做孕前檢查，孕前檢查很有必要。通過孕前檢查可以排除一些疾病，如遺傳性疾病、代謝性疾病以及病毒感染等，一旦患瞭這些疾病或被病毒感染，最好暫時不要懷孕瞭。想要孩子，準爸比和準媽咪生病吃藥也一定要謹慎。
懷孕頭三個月，早孕反應讓孕媽咪很不好受，吃不好、睡不好、玩不好，稍不注意還容易引起流産。孕媽咪能否順利度過孕期，準爸比有非常重要的責任。準爸比要善於觀察孕媽咪細微的變化，當好孕媽咪孕期保健的助手，確保母子安全。
孕中期是準媽咪和準爸比比較放鬆的階段。這時期準媽咪的肚子盡管大起來瞭，行動稍有不便，但一般沒有瞭早孕反應，而且心情大好。準爸比除瞭在改善夥食上下功夫外，也可以陪老婆一起短途齣行遊玩瞭。
到瞭孕晚期，準媽咪的肚子已經很大瞭。這時準爸比應注意母親和胎兒的安全，定期陪妻子去做産前檢查；準爸比還要保證孕媽咪的生活要有規律，避免讓孕媽咪的情緒劇烈波動。另外，準爸比每天還要和準媽咪一起進行胎動計數，這是準爸比和準媽咪自我監測的非常重要的方法。準爸比還要和準媽咪一起進行胎教。
到底怎麼樣纔能成為一個優秀的準爸比呢？《第一次做準爸比》會告訴你詳細的答案。對於準爸比來說，孕媽咪懷孕這段時間是一段既忙碌又快樂的日子。隻要你把顧傢的責任擔起來，你肯定也能成為一個超級全能準爸比！
著 者
2017 年3 月

《第一次做準爸比》 孕育新生命：一段生命的奇妙旅程，一次人生的全新蛻變 當一張溫暖的B超照片，一句輕柔的“我懷孕瞭”，將平靜的生活掀起層層漣漪，你是否曾感到一絲欣喜，一絲忐忑，更多的是一種前所未有的責任感？《第一次做準爸比》並非一本枯燥的育兒百科，也不是一本充斥著冰冷數據的科學手冊。它是一份真摯的邀請，邀請你，即將成為父親的你，踏上一段波瀾壯闊卻又充滿溫情的生命孕育之旅。這本書將陪你走過從得知懷孕那一刻起，到孩子呱呱墜地，再到初為人父的懵懂時光，讓你從一個旁觀者，蛻變成一個有血有肉、有擔當、有愛的參與者。 序章：生命的第一聲低語 一切的起點，往往都帶著一絲驚喜與不確定。當你得知這個小小的生命即將到來，你的世界是否突然被賦予瞭新的色彩？這份喜悅，夾雜著對未知世界的迷茫，或許讓你感到有些手足無措。這本書的序章，便是為你打開這扇門，讓你理解，懷孕不僅僅是妻子身體的變化，更是你們共同的生命篇章的開啓。我們將一同探討，在這個特殊時期，作為準爸爸，你能做些什麼，去支持你的伴侶，去感受這份生命的力量。 第一部分：傾聽生命的迴響——孕期的細微之處 懷孕，是一個充滿神奇而又充滿變化的旅程。在這十個月裏，你的妻子會經曆身體和情緒的巨大轉變，而你，將是她最堅實的後盾。 “她”的變化，你懂多少？ 從早孕反應的晨吐，到孕中期腰背的酸痛，再到孕晚期行動的不便，每一個細微的生理變化，都可能給妻子帶來不適。本書將帶你深入瞭解這些變化背後的原因，讓你不僅能感同身受，更能提供精準而貼心的幫助。例如，如何理解孕吐的生理機製，從而提供有效的緩解方法？如何分擔傢務，減輕妻子的身體負擔？如何通過按摩、陪伴，緩解她的疲憊？我們不僅僅提供“做什麼”，更重要的是“為什麼這樣做”，讓你知其然，更知其所以然。 情緒的過山車，如何安撫？ 激素的波動，對身體的壓力，對未來的擔憂，都可能讓準媽媽的情緒起伏不定。突然的敏感、易怒、焦慮，甚至是落淚，這些都不是無理取鬧，而是生命孕育過程中的正常反應。本書將教你如何識彆這些情緒信號，如何用耐心和理解去傾聽，如何用擁抱和支持去迴應。我們將探討有效的溝通技巧，幫助你與妻子建立更深的連接，共同麵對孕期的情緒挑戰。學習如何成為一個“情緒導航員”，在風雨來臨時，穩住船舵，安撫船上的重要成員。 準爸爸的“産檢報告”：不隻是看熱鬧 産檢，是監測胎兒健康的重要環節，也是準爸爸瞭解孩子發育情況的窗口。但許多準爸爸往往隻是默默陪伴，對醫生的話語一知半解。本書將帶你“讀懂”産檢報告，從孕早期的唐氏篩查，到孕中期的四維彩超，再到孕晚期的胎心監護，每一個項目背後的意義，每一個數據可能代錶的健康狀況，都將以通俗易懂的方式呈現。你將學會如何與醫生有效溝通，如何提齣有價值的問題，讓你在産檢過程中，扮演更積極的角色，成為妻子和胎兒的“健康守護者”。 營養的智慧：為新生命打下堅實基礎 孕期營養，是保證母嬰健康的關鍵。但“一人吃兩人補”的觀念，可能導緻營養過剩或不足。本書將為你提供科學的孕期營養指南，不僅包括孕婦的膳食建議，更重要的是，如何讓準爸爸也參與到營養的準備中來。例如，瞭解孕期不同階段所需的關鍵營養素，如何在傢中為妻子準備健康美味的餐食，如何識彆和避免不安全的食物。你將成為傢中“營養總監”，為腹中的小生命，築起最堅實的營養長城。 運動與放鬆：身心健康的雙重奏 適度的運動，不僅能幫助孕婦保持身體健康，還能緩解孕期的不適，為分娩做好準備。而放鬆和情緒的舒緩，同樣至關重要。本書將為你提供一係列適閤孕婦的運動建議，從散步、瑜伽到孕期遊泳，並教你如何陪伴妻子一起運動，增進互動。同時，我們將探討如何營造一個放鬆的居傢環境，如何通過音樂、閱讀、胎教音樂等方式，幫助妻子舒緩情緒，享受孕育的過程。 安全第一：孕期生活的注意事項 孕期，意味著生活習慣的許多改變，尤其是在安全方麵。從遠離煙酒，到避免接觸有害物質，再到注意齣行安全，每一個環節都需要準爸爸的警惕和守護。本書將為你列齣孕期生活的“安全清單”，讓你瞭解哪些是必須避免的，哪些是需要特彆小心的。你將成為傢中“安全官”，為妻兒築起一道堅實的防護網。 第二部分：生命的倒計時——迎接新生的準備 隨著孕期的深入，對新生命的期待與日俱增，同時，迎接新生的準備工作也變得日益緊迫。 分娩的預演：知識與心理的雙重武裝 分娩，是生命中最偉大的時刻之一，也是對準父母最大的考驗。本書將為你詳細解析分娩的過程，從臨産信號的識彆，到不同分娩方式的優劣，再到産程中的可能情況。我們將提供實用的分娩知識，讓你不再對未知的陣痛感到恐懼，而是以一種更從容、更自信的態度去麵對。更重要的是，我們將探討如何進行分娩前的心理建設，如何與妻子共同製定分娩計劃，如何在你需要在産房裏給予支持時，成為最有效率的“陪産搭檔”。 “新手爸爸”的裝備指南：科學又實用 從嬰兒床、尿布、奶瓶，到推車、安全座椅，新生兒用品琳琅滿目，常常讓新手父母無從下手。本書將為你提供一份科學、實用、經濟的新生兒裝備選購指南。我們將分析不同類型産品的優缺點，推薦性價比高的品牌，並根據實際需求，為你列齣必不可少的物品清單。讓你在購物過程中，不再盲目跟風，而是精準定位，為寶寶的到來，做好萬全的物質準備。 “奶爸”技能培訓班：從零開始的愛 照顧新生兒，是一門需要學習的藝術。換尿布、拍嗝、洗澡、喂奶，這些看似簡單的動作，卻蘊含著細緻的關懷。本書將為你提供詳細的“奶爸”技能培訓。我們將用圖文並茂的方式，一步步教你如何正確地為寶寶換尿布，如何有效拍嗝，如何安全地為寶寶洗澡，如何正確的哺乳姿勢（無論母乳還是奶瓶），如何安撫哭鬧的寶寶。你將學會如何溫柔地觸摸寶寶，如何用聲音和眼神與他建立連接，成為一個熟練而充滿愛心的“新手奶爸”。 傢庭氛圍的營造：愛的港灣 新生兒的到來，不僅僅是傢庭成員的增加，更是傢庭氛圍的全新塑造。如何讓傢變成一個充滿愛與溫暖的港灣？本書將為你提供一些建議，例如，如何布置溫馨的育兒空間，如何與伴侶共同分擔育兒責任，如何為寶寶創造一個安全、舒適、富有探索性的成長環境。你將理解，你的參與，不僅是體力上的分擔，更是情感上的支持，是為這個新傢庭注入源源不斷的愛。 第三部分：生命的綻放——初為人父的喜悅與挑戰 當孩子終於來到你的懷抱，那個曾經在B超裏跳動的小生命，如今有瞭真實的觸感和溫暖的呼吸。這份喜悅，伴隨著初為人父的驚喜，也帶來瞭新的責任和挑戰。 擁抱新生命：與寶寶建立獨特連接 第一次抱起寶寶，第一次聽到他的哭聲，第一次感受他小小的手指在你掌心探索，這些瞬間，都將成為你生命中最寶貴的記憶。本書將引導你如何與新生兒建立起深厚的親子連接。學習如何解讀寶寶的非語言信號，例如哭聲的含義，如何通過肌膚接觸、眼神交流、溫柔的撫摸來增進你們的感情。你將學會如何成為寶寶的“情感教練”，在他成長的每一個階段，給予他最堅實的情感支撐。 “奶爸”的進階之路：從笨拙到熟練 盡管已經學習瞭基礎的育兒技能，但在實際操作中，你仍然可能遇到各種挑戰。寶寶的睡眠問題，喂養的睏擾，甚至是突如其來的疾病，都可能讓你感到焦慮。本書將繼續為你提供進階的“奶爸”指導，例如，如何應對寶寶的“腸絞痛”，如何科學地進行輔食添加，如何識彆寶寶的常見疾病並及時就醫。你將不斷學習，不斷成長，在育兒的道路上，變得越來越自信和從容。 夫妻關係的重塑：愛與責任的平衡 新生兒的到來，會讓夫妻關係發生微妙的變化。疲憊、壓力、育兒的分歧，都可能成為夫妻關係的“暗礁”。本書將為你提供一些關於如何維護和重塑夫妻關係的建議。學習如何有效地溝通，如何分擔育兒壓力，如何為彼此留齣獨處的時間，如何重新點燃愛情的火花。你將理解，一個和諧的傢庭，離不開夫妻之間持續的愛與支持。 爸爸的角色：不僅僅是“喂奶工” 父親的角色，遠不止於提供物質和基本的照顧。你更是孩子成長過程中的榜樣，是他的玩伴，是他的傾聽者。本書將探討父親在孩子成長中的獨特價值。學習如何通過你的言傳身教，為孩子樹立積極的價值觀；如何通過陪伴和遊戲，激發孩子的創造力和想象力；如何成為孩子傾訴心事的對象，給予他心靈的慰藉。你將理解，成為一個父親，是一份沉甸甸的榮耀，也是一份永不停止的修行。 記錄生命的美好：時光的珍貴片段 孩子成長的速度，遠超你的想象。那些第一次微笑，第一次翻身，第一次爬行，都將成為稍縱即逝的珍貴迴憶。本書將鼓勵你積極地記錄下這些美好的瞬間。學習如何用照片、視頻，甚至是文字，留存下孩子成長的點滴。這些記錄，不僅是對過去的迴顧，更是對未來的傳承，是你們一傢人共同的情感寶藏。 結語：一次生命的傳承，一生愛的守護 《第一次做準爸比》並非一本終點站的書，它更像是一段旅程的起點。它告訴你，孕育一個新生命，不僅僅是一個生理過程，更是一次靈魂的洗禮，一次愛的升華。你將在這個過程中，發現自己身上隱藏的潛能，學會承擔，學會付齣，學會用最溫柔的方式去愛。 成為父親，是一份天賦，更是一份責任。這本書，是送給所有即將成為父親的你的一份禮物，一份鼓勵，一份陪伴。願你在這段奇妙的旅程中，收獲滿滿的喜悅，體驗深深的感動，最終，成為孩子生命中，那個最溫暖、最可靠的港灣。 生命，就是這樣一次又一次的傳承，一次又一次的創造。而你，即將成為這一切的見證者和參與者。準備好瞭嗎？你的“準爸比”生涯，即將精彩啓程！

評分☆☆☆☆☆

當我的朋友把《第一次做準爸比》這本書送給我時，我當時的心情可以說是五味雜陳。一方麵是新生命的喜悅，另一方麵則是對未知挑戰的忐忑。我一直認為，育兒是妻子一個人的事情，我隻需要提供物質上的支持就足夠瞭。然而，這本書徹底改變瞭我的想法。它用一種非常獨特且深刻的方式，讓我認識到，父親在孩子成長過程中所扮演的角色是無可替代的。書中關於“建立父子/父女連接”的章節，讓我眼前一亮。作者通過生動的故事和理論分析，闡述瞭父親的早期參與對孩子性格、情感發展的重要性。我開始反思自己過去的觀念，意識到我不能僅僅停留在“提供者”的角色上。我開始主動去學習如何理解孕期妻子的情緒變化，如何在她需要時給予情感上的支持，甚至開始嘗試著去感受腹中寶寶的每一次胎動。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往更深層次傢庭責任的大門。它讓我明白，成為一名父親，不僅僅是血緣上的延續，更是一種深刻的陪伴和共同成長。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《第一次做準爸比》這本書簡直就是為我量身打造的！在收到這本書的當下，我正處於一種極度焦慮的狀態。懷孕的消息來得太突然，我感覺自己完全沒做好準備，腦袋裏一片混亂，不知道該從何下手。這本書就像一道溫暖的光，照亮瞭我前方的道路。它沒有強迫我立刻變成一個經驗豐富的育兒專傢，而是循序漸進地引導我理解這個過程。我最欣賞的是書中對於準爸爸心理變化的細膩描繪，那些關於“角色轉變的失落感”、“對未來的不確定感”等等，簡直就是我內心的真實寫照！作者用一種非常平易近人的語言，分享瞭許多過來人的經驗和教訓，讓我覺得我不是一個人在麵對這一切。我特彆喜歡書中關於“如何支持懷孕的伴侶”的章節，裏麵有一些非常具體且實操性強的建議，比如如何在她孕吐嚴重時提供幫助，如何在産檢時積極參與，這些細節都讓我覺得非常實用。這本書不僅僅是一本育兒指南，更像是一位慈祥的長者，在默默地鼓勵著我，讓我相信，即使是第一次做準爸爸，也能夠做得很好。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會下，在朋友的書架上看到瞭《第一次做準爸比》這本書。當時我正準備迎接我的第一個孩子，內心充滿瞭期待，同時也感到一絲迷茫。這本書的封麵設計很吸引我，簡潔而不失溫馨。翻開第一頁，我就被作者那種接地氣、不賣弄的寫作風格所吸引。它沒有那些華麗的辭藻，也沒有那些高深的理論，而是用最樸實的語言，講述瞭準爸爸們在孕期可能遇到的種種情況。我尤其喜歡書中關於“如何與新手媽媽溝通”的那些章節。作者分享瞭許多非常實用的技巧，比如如何傾聽，如何錶達理解，如何在矛盾發生時保持冷靜。這些技巧在我的日常生活中都得到瞭很好的實踐，極大地緩解瞭我與妻子之間的溝通壓力。這本書還讓我認識到，準爸爸在孕期同樣會經曆情緒的起伏，它鼓勵我接納自己的不安，並尋求支持。讀完這本書，我感覺自己不再是一個被動的接收者，而是一個能夠主動承擔起傢庭責任的參與者。

評分☆☆☆☆☆

這本書《第一次做準爸比》簡直就是一本寶藏！我之前對成為父親這件事，一直抱著一種“到時候就知道瞭”的心態，完全沒有深入瞭解過。直到這本書的齣現，纔讓我意識到，原來成為一個閤格的父親，需要提前做這麼多功課。作者的文筆非常幽默，讀起來一點都不枯燥，反而讓人感覺像是在和一位經驗豐富的朋友聊天。我特彆喜歡書中關於“如何為即將到來的寶寶做準備”的那些章節，裏麵列舉瞭許多非常實用的小貼士，比如如何準備嬰兒用品，如何選擇嬰兒床，甚至是如何給寶寶洗澡。這些細節讓我覺得非常有幫助，也讓我對即將到來的寶寶有瞭更具體的規劃。更重要的是，這本書讓我認識到，父親的角色不僅僅是養育，更是陪伴和教育。它鼓勵我積極參與到育兒過程中，與妻子共同分擔育兒的責任。讀完這本書，我感覺自己已經準備好迎接我的第一個孩子瞭，心中充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我完全沒想到第一次做準爸比這本書能給我帶來如此深刻的觸動！作為一個即將迎來寶寶的準爸爸，說實話，我一開始是抱著一種“瞭解一下”的心態去翻開這本書的。我以為它隻會是一些枯燥的育兒知識，或者是一些陳詞濫調的鼓勵。然而，這本書完全顛覆瞭我的認知。它不僅僅是講“怎麼做”，更是深入地探討瞭“為什麼”。作者用一種非常真誠且略帶幽默的筆觸，描繪瞭從得知懷孕到孩子齣生前這段特殊時期，準爸爸們內心的掙紮、喜悅、迷茫以及成長。我尤其喜歡其中關於“如何與伴侶有效溝通”的部分，裏麵的一些建議簡直是及時雨，解決瞭我一直以來和妻子溝通時遇到的難題。書中的一些小故事，比如那個關於如何布置嬰兒房的趣事，讓我忍俊不禁，也讓我看到瞭作為父親，在生活中能夠扮演的更具創造性、更有趣的角色。它讓我意識到，準爸爸不應該隻是一個旁觀者，而應該是一個積極的參與者，一個溫暖的後盾。讀完這本書，我感覺自己像是獲得瞭一張藏寶圖，裏麵標記著通往“好爸爸”之路上的每一個關鍵節點，讓我不再對未知的旅程感到恐懼，反而充滿瞭期待和自信。