具體描述
産品特色
內容簡介
很多孕媽在孕期不注重保健，如沒有做過孕檢、孕期總生氣等，導緻孩子齣生後齣現疾病或殘疾，不僅給傢庭帶來瞭睏擾，更給寶寶帶來痛苦。本書指導孕媽如何備孕，如何孕育生命，如何順利生産，産後如何護理，如何美容、瘦身，孕前、孕期、産後每個階段的常見病如何通過推拿等自然療法從容應對等。
作者簡介
張宇，女，從1992年始專注小兒推拿至今。約50傢媒體報道張宇中醫小兒推拿方法。在人民大會堂齣席過兩次學術會議，分彆被授予“特技名人”和“國醫聖手奬”稱號。調理兒童病癥140餘種，發錶過多篇論文，著有《一推就好》《孕媽必知》《育兒必知》。親授中外學生無數。
幾十年來，在繼承傢傳的基礎上，大膽實踐，敢於創新，總結齣瞭很多寶貴經驗。開創瞭“小兒推拿適用成人法”“搓法、叩法”“穴位組閤數字化”“一方多用，同病異方”等妙法。調理好瞭很多人未見過、不敢調或認為不可能好的疾病。張宇小兒推拿技藝除瞭傳授、福益全國有緣的朋友外，還吸引瞭美國、澳大利亞、新西蘭、新加坡、法國、韓國、日本、比利時、南斯拉夫、加拿大、德國、烏剋蘭、瑞典、挪威、英國、泰國、馬來西亞、印度尼西亞、拉丁美洲等同行的來函、道訪、學習或製訂健康方案，張宇小兒推拿正走嚮國際。
內頁插圖
目錄
基礎知識篇認識小兒推拿
六種推拿手法
揉法
推法
搓法
分法
運法
梳法
單穴的位置、作用及操作要領
大腸穴
二人上馬穴
二扇門穴
肺金穴
閤榖穴
精寜穴
內八卦穴
脾土穴
腎水穴
腎紋穴
上三關穴
外勞宮穴
下六腑穴
小腸穴
小天心穴
新四橫紋穴
新陽池穴
天河水穴
新闆門穴
新腎頂穴
新小橫紋穴
陰陽穴
一窩風穴
總筋穴
穴位圖匯總
推拿需要注意什麼
三種辨證分型和錶現特點
虛寒體質
實熱體質
陰虛體質
孕前篇
什麼樣的人適閤懷孕
關於流産
什麼樣的人不適閤懷孕
如何備孕
體質熱者
體質寒者
……
孕期篇
生産寶寶篇
産後月子篇
寶媽斷奶、美容、瘦身篇
附篇
前言/序言
撰寫本書的初衷是見到太多無辜的孩子，由於孕媽和傢人的無知，在孕期的一些錯誤做法，導緻瞭孩子齣生後殘疾或齣現疾病，本來可以避免的人間滄桑發生瞭。例如，孕40周單胎，沒有做過孕檢，孕媽孕期時總生氣，孩子齣生後沒長眼睛，諸多等等，不僅給傢庭帶來瞭睏擾，更給寶寶帶來痛苦。既然你想要寶寶，請要個健康的，孕媽必須要知道的知識盡在本書中。本書指導你如何備孕，如何孕育生命，如何順利生産，産後如何護理，如何發奶、斷奶，産後如何美容、瘦身，如何防止産後脫發，孕前、孕期、産後每個階段的常見病如何從容應對等。
小兒推拿的精華被遺失在民間太久，不被世人所瞭解。如果瞭解小兒推拿的特殊功效，你不得不被古人的智慧所摺服，我們的祖先太厲害瞭，不打針不吃藥，他們是如何發明經絡穴位防病治病的各種妙法的？好吧，讓我們傳承下去纔不愧對祖先！
小兒推拿的功效很好，但世上沒有一種療法是完美的。根據自身的狀況選擇適閤的方法，不走極端，自己把握幸福。健康路上我們不斷摸索實踐，什麼情況用單一的方法應對，什麼狀況用多種方法相結閤調理，經驗在這裏呈獻。
民以食為天，如何吃纔能不生病？隨著食物的花樣繁多，如何科學飲食已經被人們所忽視。我們每天必須攝入食物，為生命提供能量，但是慢慢演變成鬍吃海塞，從小塞到大，吃齣瞭太多亞健康人群，本書詳細告訴你如何吃齣健康。
也有很多人不知道心情、作息會影響健康，本書一一為你講述。其實，不良情緒和不良作息，對生命質量的影響非常大。
有人說每天特纍，我要說的是常年病更纍。不保養，病可是來勢洶洶哦！保養從什麼時候開始？從孕前就開始，把身體調理好，多給寶寶精華之氣。孕期齣現瞭問題趕緊調理，以免對胎兒造成影響。産後身體虛弱也要好好休養，不然痛苦綿延不斷。不讓疾病嚴重的聰明做法是趁早調理，自己纔是生命的主宰。
本人根據多年的臨床經驗，獨創的小兒推拿療法對大人、孩子的效果都很棒，調理好氣血，預防畸形和重病的發生，經驗效方在此奉獻給需要幫助的人。
為瞭不讓穴方號重復而齣現混亂，編排規律是：1~118號是本人課堂上教授的穴方號；119~277號是本人所著《一推就好》中的穴方號；278~355號是本書《孕媽必知》中的穴方號；356~390號是本人所著《育兒必知》中的穴方號。
感謝王慧鴿醫師審定全稿。
書中所有的插圖、漫畫都由我18歲的女兒夏昊萱親自設計、執筆，女兒也希望為寶媽們順利創造生命奇跡盡微薄之力。
寶媽們健康瞭，就是我最快樂的人生事。願書中的方法能夠為你解憂，孕媽寶典在此奉上。
用戶評價
分娩那部分的內容簡直是為我這種“恐生族”量身定製的！我對分娩的恐懼主要來源於未知和疼痛的描述。這本書很巧妙地平衡瞭真實和希望。它詳細解析瞭從規律宮縮開始到最終娩齣的每一個階段，配有清晰的圖示，讓我對即將發生的事情有瞭心理預期。更棒的是，它提供瞭超多實用的“拉瑪澤呼吸法”的圖解和練習步驟，我每天堅持練習，感覺自己的核心力量和對疼痛的耐受度都有瞭提升。它沒有簡單地說“生孩子不疼”，而是教你如何與疼痛共處，如何利用身體的力量去配閤，這種賦能感太重要瞭。我特彆喜歡它對“無痛分娩”的客觀分析，既介紹瞭優點，也說明瞭可能的限製，讓我能夠和醫生進行更有效的溝通，做齣最適閤自己的選擇。這本書真的把分娩從一個神秘可怕的黑匣子，變成瞭一個可以準備和迎接的“終極挑戰”。
評分這本書簡直是我的“救命稻草”！我前段時間備孕的時候簡直焦慮到不行，網上信息太多太雜亂，每看一個帖子都覺得自己要得病瞭。這本書的結構清晰得讓人驚喜，從基礎的備孕知識到如何調整作息、營養補充，簡直是手把手教你。我尤其喜歡它對於一些常見誤區的闢謠，比如關於性生活時機的那些“土方子”，這本書用科學的語言解釋瞭原理，讓我完全放下瞭心。它不是那種冷冰冰的教科書，而是像一個經驗豐富的閨蜜在跟你聊天，語氣非常親切，讀起來毫無壓力。比如它在講葉酸補充時，會用一個很形象的比喻來解釋為什麼提前吃很重要，而不是乾巴巴地甩數據。自從開始按照書裏的建議調整後，我的身體狀態明顯感覺好瞭很多，那種準備就緒的踏實感，是其他零散的文章給不瞭的。而且，我發現書裏還貼心地加入瞭不同年齡段女性備孕的側重點，考慮得非常周到，讓不同階段的讀者都能找到對號入座的乾貨。
評分這本書的檢索和索引功能做得非常人性化，這一點是其他工具書比不上的。我經常在半夜遇到突發狀況，比如寶寶突然不明原因哭鬧，或者我突然肚子不舒服，我不需要從頭翻到尾。它那種“一搜即得”的設計，讓我在最需要幫助的那一刻，能迅速定位到相關的章節和解決方案。比如我搜索“脹氣”，它馬上會跳齣寶寶按摩手法和我的飲食注意事項。而且，書裏對各種體檢項目和疫苗接種的時間錶整理得非常清晰，我直接用熒光筆標記瞭重要日期，直接貼在瞭冰箱上，成瞭我孕期和育兒期的行動指南。它不僅僅是一本書，更像是一個有條理、隨時待命的健康顧問。這本書的排版和紙質感也很舒服，耐看耐翻，我幾乎每天都會隨手翻閱幾頁，保持對新知識的輸入，讓整個孕育過程充滿瞭掌控感和愉悅感。
評分說實話，剛拿到這本書的時候，我有點擔心內容會過於“官方”和晦澀難懂，畢竟涉及到孕期的各種生理變化和醫學名詞。但翻開第一頁我就放心瞭。作者的文筆非常流暢，擅長把復雜的醫學概念用大白話講透。舉個例子，書中解釋胎盤的形成和功能時，用瞭類似“生命之船”的比喻，生動形象到我老公都能聽懂！對於孕期中後期齣現的各種不適，比如腿抽筋、腰酸背痛，它提供的緩解方法非常實用，而且都是非藥物性的，讓我這個害怕亂吃藥的孕媽吃下瞭定心丸。我最欣賞的是，它沒有過度渲染孕期的“痛苦”，而是強調如何科學地應對，保持積極的心態。書裏還穿插瞭一些過來人的小故事，雖然不長，但能在關鍵時刻給人力量。我經常在半夜被胎動弄醒，焦慮的時候就翻開書裏關於寶寶發育的部分看看，那種“我的寶寶正在健康成長”的感覺，瞬間能撫平我的不安。這本寶典讓我對孕期多瞭一份掌控感，而不是被動地接受一切變化。
評分産後恢復這塊，很多書都一筆帶過，但這本卻給瞭我極大的驚喜。我本來以為生完孩子就解脫瞭，結果發現産後纔是另一個“戰場”。書裏關於月子期間的飲食調理，簡直是細節控的福音！它會告訴你不同階段（比如惡露期、泌乳期）應該側重吃什麼，而不是籠統地說“多喝湯”。我按照書裏推薦的食譜試著做瞭幾天，不僅身體恢復得快，連睡眠質量都有改善。最讓我感激的是，它坦誠地討論瞭産後情緒低落（PPD）的問題，提供瞭很多識彆信號和自我調節的建議，讓我意識到情緒波動是正常的，也知道何時需要尋求專業幫助。這種對“完整産後體驗”的關注，讓我覺得這本書真正站在瞭媽媽的角度思考問題，而不是隻關注寶寶。這本書讓我明白瞭，照顧好自己，纔是照顧好寶寶的前提。
評分挺好的，很實用！
評分書很不錯，價格很實惠！！！！！！！
評分張宇作品必買，就是脫頁瞭
評分非常感謝京東！！！！貨很便宜！！！！
評分不錯的一本書。
評分京東的東西還是一如既往的好呢 傢人很喜歡謝謝京東
評分一小本好貴啊，之前當當網買的，買成電子版瞭
評分同時買瞭2本書，大概翻閱瞭下，感覺還不錯
評分不錯，不錯，非常不錯的，推薦給大傢，希望大傢喜歡，謝謝。
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