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産品特色

內容簡介

你知道穴位也可以治病嗎？

哪些小妙招可以緩解病痛？

八大救命穴是什麼？

……

其實，人體的一些特效穴位就可以改善亞健康狀態，讓你遠離疾病，緩解病痛。書中列舉瞭各個年齡段的常見病及多發病，配閤彩色圖片，簡單易懂，能對癥找準穴位，用對穴位。

本書的作者劉乃剛博士通過多年的臨床經驗，總結瞭不同病癥的特效穴對癥治療方法，結閤按摩、艾灸、拔罐、颳痧及各種小妙招，常見的各種不適病癥都能找到適閤你的方法，還配備瞭日常生活的禁忌事項，讓不懂養生理論的你也能在傢輕鬆為自己治療疾患，手到病自除。

作者簡介

劉乃剛

中日友好醫院中醫針灸科主治醫師

北京中醫藥大學針灸學博士

多年從事針灸腧穴研究、針刀基礎和臨床研究工作，對人體穴位定位、配穴祛病等居傢保健療法有很深入的研究，主編針灸穴位類著作20餘部，如《超簡單取穴不齣錯》 《Z新國際標準針灸穴位掛圖》 《準確找穴按摩速查》 《手耳頭足脊柱定位按摩》等暢銷書並受到讀者廣泛好評。

在醫學專業上，參加國傢和省部級科研課題2項，獲得中華中醫藥學會學術著作一等奬、中國科協第八屆博士生年會優秀論文、中華中醫藥學會全國優秀博士生論文評選優秀論文、北京中醫藥大學圖書奬等各級各類奬項7項，擁有國傢專利1項。

內頁插圖

目錄

第一章 提前瞭解這些讓你事半功倍
每個養生穴位都能治病
經絡穴位，人體自帶治病良藥
不齣錯的找穴方法
簡易取穴定位法
體錶標誌定位法
全身常用骨度分寸定位法
一學就會的按摩手法
每個穴位都可以按摩嗎
哪些情況不能按摩
艾灸分哪幾種
艾灸的禁忌
哪些人不能艾灸
這些情況下不能艾灸
有些部位艾灸要慎重
什麼人適閤拔罐
痰濕體質的肥胖人群
體質偏熱的瘦人
脾胃虛弱的小兒
血氣方剛的青年人
40歲以上亞健康人群
體質虛弱的老年人
哪些情況下不適閤拔罐

第二章 管用！常見病穴位按摩
用對穴位，小病小痛一掃光
感冒——風府穴
牙痛——陽溪穴
咳嗽——身柱穴
腹脹、腹瀉——章門穴
胃痛——中脘穴
腿腳抽筋——承山穴
鼻炎——迎香穴
腹痛——水分穴
咳喘——風門穴
頭痛——四神聰穴
便秘——天樞穴
快速止吐——厲兌穴
尿頻、尿痛——中極穴
貧血——小海穴
慢性病、中老年疾病必用養生穴
高血壓——人迎穴
糖尿病——地機穴
胸悶——神堂穴
麵部痙攣——頭維穴
中風——廉泉穴
麵神經麻痹——巨髎穴
耳鳴耳聾——聽會穴
慢性咽炎——水突穴
心絞痛——郤門穴
哮喘——肺俞穴
頑固胃痛——梁丘穴
關節肌肉疼痛，特定穴位有奇效
肩臂痛——肩髎穴
落枕——肩井穴
肩周痛——肩髑穴
頸肩僵硬——天髎穴
肩周炎——肩貞穴
肘臂腫痛——通裏穴
頸椎病、腰椎病——後溪穴
肩背痛——中渚穴
風濕腰痛——大腸俞穴
腰痛——環跳穴
腰腿痛——承扶穴
膝冷、腰胯疼——伏兔穴
腰背痛——委中穴
膝關節炎——犢鼻穴

第三章 特效穴改善亞健康，身心都舒暢
食欲不振——三焦俞穴
肝火大——太衝穴
愛上火——大椎穴
失眠——心俞穴
排毒——支溝穴
胸悶、心慌——麯澤穴
心緒不寜——內關穴
心情低落——陶道穴
聲音嘶啞——天突穴
偏、正頭痛——四神聰穴
保養心髒——少衝穴
脾胃虛——胃俞穴
提神醒腦——丘墟穴
改善目赤與頭痛——行間穴
濕氣重——太白穴
清理口腔炎癥——內庭穴
清肝明目——肝俞穴
肺火大——太淵穴
腎虛——京門穴
除濕化痰——豐隆穴
目赤眼花——瞳子髎穴
牙痛、耳鳴——下關穴
脾胃虛寒——石關穴
擺平胸腹疾患——公孫穴
常按遠離中風——風市穴
防治營養過剩——大橫穴
治呃逆之要穴——間使穴
清熱開竅——中衝穴
緩解心絞痛——神道穴
盜汗、驚悸——陰郤穴
甲狀腺腫大——扶突穴

第四章 專用人體穴位，嗬護全傢健康
嗬護女性的奇效穴位
陽白穴——淡化抬頭紋
承泣穴——善治黑眼圈
顴髎穴——色斑、粉刺一掃光
頰車穴——防止麵部皺紋
鳩尾穴——皮膚乾燥不用愁
交信穴——調經養血止崩漏
足臨泣穴——嗬護女性乳房
照海穴——月經不調的救星
少府穴——遠離外陰瘙癢
少澤穴——通乳功臣
陽池穴——驅走手腳的寒冷
關愛男性的奇效穴位
關元穴——固精養元
神闕穴——睡前按之補虧虛
氣海俞穴——提高性緻除腰痛
腰陽關穴——遺精、陽痿不復返
殷門穴——強健腰腿有絕招
復溜穴——緩解手足多汗、四肢乏力
漏榖穴——主治前列腺疾病
足五裏穴——通利小便見效快
箕門穴——遠離難言之癢
中封穴——保養精血之要穴
太溪穴——補腎氣、除百病
商陽穴——強精壯陽
腎俞穴——腎氣不固找腎俞
陰榖穴——遺尿、遺精選陰榖
命門穴——強腰膝、補腎氣
膽俞穴——養膽護體
強壯孩子的奇效穴位
開天門——提神醒腦
揉印堂——外感發熱好得快
揉天心——安神醒腦離不瞭
推坎宮——讓孩子眼睛亮起來
推六腑——緩解寶寶便秘
推三關——風寒感冒記得推
推大橫紋——消食導滯
推大腸經——清利濕熱
補腎經——補先天之不足
清心經——給寶寶清熱瀉火
推肝經——平肝瀉火
揉闆門——消化食積
揉腎俞——預防遺尿
按揉三焦俞——預防濕疹
附錄 教你八大奇效穴！關鍵時刻解煩憂

精彩書摘

經絡穴位，人體自帶治病良藥

經絡是人體氣血運行的“交通圖”

經絡，即人體氣血運行的通道。其中，大的、縱行的、主乾條的，稱之為“經”；小的、橫行的、支綫條的，則稱之為“絡”；兩者相閤統稱為“經絡”。正是由於經絡“內屬於髒腑，外絡於肢節”，有連貫全身的功能，纔使人體形成瞭一個有機的、不可分割的整體。因此，中醫曆來有“經脈者，所以決生死、處百病、調虛實，不可不通”的說法。經絡主要包括經脈和絡脈，經脈有十二經脈、奇經八脈以及附屬於十二經脈的十二經彆、十二經筋、十二皮部；絡脈包括十五絡脈和難以計數的浮絡、孫絡等。經絡彼此連接、相互聯係，將人體的四肢百骸、五髒六腑聯絡起來。人體通過經絡係統調節氣血陰陽，從而使機體保持相對平衡。

穴位是治療人體疾病的“關鍵點”

如果說經絡是氣血運行傳輸的通道，是一條條綫，那麼，穴位就是氣血停留匯聚的地方所形成的一個個點。人體的健康與疾病，通常都會通過其相對應的穴位做齣一定程度的反應和提示。例如，背部心俞穴、肺俞穴處若發生劇烈疼痛，則往往提示存在心肺病變或其他相關疾病的可能，這就是中醫所講的“經穴——髒腑相關”。穴位按摩療法是指通過各種肢體動作，尤其是手指産生的一種力學刺激，刺激穴位以治療疾病的方法。對穴位進行按摩時，被刺激的部位因受到神經反射的影響，不僅局部組織的血液循環和新陳代謝會明顯加快，還會使皮膚、肌肉的溫度增高，營養狀況得到改善，從而增強身體的抗病能力。按摩療法不僅在防治疾病、

維持身體健康方麵具有一定的作用，而且在調節情緒、心理和精神狀態方麵，更具有明顯的效果。

不齣錯的找穴方法

對穴位進行按摩時，要想達到預期的良好效果，那麼取穴一定要準確。下麵這幾種常見的取穴方法，不

僅方便易行，且準確度高。以此為依據，可以讓你輕鬆找準穴位。

中指同身寸：以中指中節屈麯時內側兩端紋頭之間的距離長度為1 寸。

拇指同身寸：以自己拇指指關節的橫嚮寬度為1 寸。

橫指同身寸：將自己的食指、中指、無名指、小指並攏，以中指中節橫紋處為標準，四指的寬度為 3 寸。

簡易取穴定位法

簡易取穴定位法是臨床上常用的一種簡便易行的取穴方法，雖然不適用所有穴位，但是操作方法簡便，

容易記憶。

風市穴：立正，大腿外側中指指端所指處即是。

百會穴：兩耳尖直上連綫的中點即是。

勞宮穴：半握拳，中指指尖壓在掌心的第1 橫紋處即是。

一穴一方對癥按摩(漢竹） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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