伯恩斯新情緒療法2（2017新版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 戴維·伯恩斯 著

圖書標籤:

• 情緒療法
• 依戀理論
• 人際關係
• 心理治療
• 心理健康
• 自我成長
• 情緒調節
• 創傷
• 婚姻傢庭
• 溝通技巧

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518917495

版次：1

商品編碼：12281450

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

　　適讀人群：抑鬱癥患者、心理醫師、企業中高層、都市白領、女性精英、大學生、宅男宅女所有有工作、生活壓力的人；所有想全麵掌控自我情緒的人
　　◆一本可用於自檢抑鬱、焦慮程度並自救的指南型心理治療手冊
　　◆美國大眾抗抑鬱癥、焦慮癥自我康復讀物，30年長盛不衰
　　◆臨床驗證完全有效的非藥物治愈抑鬱癥療法
　　◆據美國精神病官方協會《精神疾病診斷與統計手冊》標準，經大量臨床驗證，本書療法對抑鬱癥患者治愈率達70%，且3年不復發
　　◆抗抑鬱、焦慮裏程碑式讀物！30年來十分有效的非藥物療法抗抑鬱讀物

內容簡介

　　在全球熱銷的《伯恩斯新情緒療法》中，戴維·伯恩斯醫學博士介紹瞭一種突破性的非藥物抗抑鬱療法：認知療法。成韆上萬的讀者從中受益，擺脫抑鬱癥，掌控自我情緒，重建生命，活齣多彩人生。而這一次，關於認知療法的詳盡知識，完全展現。在本書中，伯恩斯醫生將他的研究、豐富的臨床經驗、引人共鳴的真實案例，以平實親切的語言，娓娓道齣，撫慰讀者的不良情緒，讓人如沐春風。從讀者關心的抑鬱癥、拖延癥、焦慮癥、親密溝通到抗抑鬱藥物指南等各方麵，提供漸進式自助練習，指引你接納自己，重拾平靜與自信。你會發現，原來世界如此光亮，人生是這般美好！

作者簡介

　　戴維·伯恩斯，美國斯坦福大學醫學博士，著名心理學傢、認知療法重要的發展者之一、“伯恩斯抑鬱狀況自查錶”發明人，也是運用認知療法的先行者。曾在賓夕法尼亞大學完成精神治療訓練，現為斯坦福大學精神病學與行為科學臨床教授。作者獲奬無數，包括1975年美國神經科學學會(The Society for Biological Psychiatry）頒發的貝內特(A.E.Bennett）奬、1995年應用暨預防心理協會(The Association of Applied and Preventive Psychology)所頒的傑齣貢獻奬。
　　
　　除多次講演和專業文獻外，伯恩斯著有數本有關情緒和關係問題的暢銷書。《伯恩斯新情緒療法》一書在全球已售齣500多萬冊，本書即是它的後續之作，更加明晰實用。全美一項調查顯示，在1000多本自助書籍中，美國心理健康專業人士樂於推薦的兩本心理自助書籍——《伯恩斯新情緒療法》位居首位，《伯恩斯新情緒療法II》名列第二。

內頁插圖

精彩書評

　　如今，令讀者翹首以盼的《伯恩斯新情緒療法II》終於問市瞭。在這本書中，伯恩斯醫生不僅會揭示一些神奇的新型療法，也會提供漸進式練習，以幫助讀者處理日常生活中的諸多情緒問題：擺脫恐懼、無安全感，剋服自卑心態，戰勝拖延癥，終結婚姻矛盾，釋放成功潛能等。
　　——美國心理學會

　　“本書充滿著獨特的智慧。任何一位嘗過煩惱滋味的人（也就是我們每一個人）都會發現這本書的可貴之處。伯恩斯醫生用一種另覓蹊徑、活靈活現和真情流露的方式為我們展示瞭幾十種有效的自助練習。”
　　——傑基·珀森斯博士加州大學舊金山分校精神病學學院臨床副教授
　　兼舊金山灣區認知療法中心總監

　　“對於飽受焦慮、抑鬱和婚姻問題摺磨的人來說，這本書是可謂是現代心理療法的精華之作。”
　　——M.安東尼·貝茨博士
　　費城長老會醫學中心臨床心理學傢

　　“如果你渴望或多或少地改變人生，而且需要一些切實可行的建議，那這本書就是你的瞭！”
　　——羅伯特L.萊希博士
　　紐約認知療法中心總監

　　“伯恩斯醫生重齣江湖。他為我們提供瞭應對恐懼、焦慮、恐慌發作、拖延癥和溝通問題的戰略方針，不僅清晰明確，而且非常實用……太寶貴瞭。”
　　——馬文·高德弗萊德
　　紐約州立大學石溪分校心理學與精神病學教授

　　“將《伯恩斯新情緒療法II》中的神奇方法運用於生活中多個重要領域。清晰、有條理、強大有力。”
　　——阿爾伯特·埃利斯博士
　　理性情緒療法協會總裁兼《新理性生活指南》作者

　　“感覺伯恩斯醫生就站在我麵前與我對話……他牽著我的手，一步一步地引導我，幫助我理解我為什麼會抑鬱以及我該如何快樂起來。”
　　——紐約卡德維爾N.C.S.

　　“這是我的聖經！它太神奇瞭！我簡直要膜拜瞭！”
　　——加利福尼亞州聖地亞哥F.G.

　　“這些方法太妙瞭，那些懷疑自我價值、容易焦慮、極其渴求完美以及心情抑鬱卻找不到根源的人真該好好看看。這本書真的可以改變你的人生，讓你重拾享受人生的能力。”
　　——賓夕法尼亞州查茲佛德J.K.S.

　　“《伯恩斯新情緒療法II》中的方法太神奇瞭，它居然可以幫我化抑鬱為快樂，化憤怒為溫情。”
　　——費城S.M.

前言/序言

《新情緒療法：重塑心靈的實踐指南》（2017新版） 作者：[此處填寫作者姓名，例如：李明，張華等] 導言： 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，來自工作、人際關係、社會環境的壓力如影隨形，常常讓我們感到焦慮、沮喪、憤怒，甚至被情緒的洪流所裹挾，迷失方嚮。許多人嘗試過各種方法來緩解內心的不適，卻發現效果甚微，仿佛陷入瞭一個無解的循環。本書《新情緒療法：重塑心靈的實踐指南》（2017新版）正是為此而生，它並非一個簡單的“心靈雞湯”，而是一套經過深思熟慮、係統而實用的方法論，旨在幫助讀者深入理解情緒的本質，掌握駕馭情緒的鑰匙，最終實現心靈的自由與成長。 本書的齣版，恰逢時代對於心理健康的關注日益提升，人們對內在世界的探索也愈發渴望。2017年的新版，在原有基礎上進行瞭審慎的修訂與更新，融入瞭更多前沿的心理學研究成果與實踐經驗，力求為讀者提供最前沿、最有效的工具。它不是一個理論說教的文本，而更像是一位經驗豐富的嚮導，帶領你穿越情緒的迷宮，找到內心的安寜與力量。 第一部分：透視情緒的本質——理解你的內在信號 很多人對情緒的理解停留在錶麵，認為情緒隻是好或壞，是需要被壓抑或被宣泄的。然而，《新情緒療法》將引領你進入情緒的深層肌理。 情緒並非敵人： 本書開篇便會挑戰你對情緒的固有認知。情緒，無論是快樂、悲傷、憤怒還是恐懼，都是我們身體和心靈發齣的重要信號。它們如同導航係統中的指示燈，提醒我們身體或心理狀態的變化，指引我們做齣適應性的反應。壓抑情緒，如同無視警告燈，隻會讓問題纍積，最終爆發。本書將引導你認識到，接納並理解情緒，是療愈的第一步。 情緒的生理與心理根源： 我們將一起探索情緒是如何在生理層麵産生反應的（如心跳加速、肌肉緊張、激素變化），以及在心理層麵又是如何被我們的思維模式、過往經曆、信念係統所塑造的。瞭解情緒的生理基礎，可以幫助我們在情緒波動時，通過身體調節來緩解不適；理解心理根源，則能幫助我們找到情緒問題的癥結所在，從源頭上進行調整。 情緒的語言： 每一份情緒都有其獨特的“語言”，訴說著我們的需求、渴望、恐懼或受傷。本書將幫助你解讀這些語言，學會傾聽內心深處的聲音。例如，憤怒可能是在提醒我們邊界被侵犯，悲傷可能是對失去的哀悼，焦慮則可能是對未來不確定性的擔憂。當我們將情緒視為信息而非洪水猛獸時，便能更好地應對它們。 識彆情緒模式： 許多人在麵對特定情境時，會反復陷入相似的情緒睏境。本書將引導你識彆自身常見的情緒模式，例如“受害者模式”、“討好模式”、“批評者模式”等。通過對這些模式的洞察，我們可以揭示隱藏在行為背後的自動反應，為改變提供可能。 第二部分：駕馭情緒的藝術——解鎖內在的力量 理解情緒的本質隻是開始，更重要的是掌握與之共處、甚至利用其能量的方法。《新情緒療法》提供瞭一係列行之有效的實踐技巧。 正念與覺察的訓練： 正念是本書的核心練習之一。它不是讓你“不想”情緒，而是讓你“有意識地”覺察情緒的當下存在，而不加評判。通過冥想、身體掃描、行走冥想等方法，你將學會如何在情緒襲來時，保持一份寜靜的觀察者姿態，不被情緒的波浪吞噬。 情緒的接納與轉化： 很多時候，我們之所以痛苦，並非因為情緒本身，而是因為我們抗拒情緒。本書將教你如何溫和地接納那些令人不適的情緒，認識到它們的短暫性，並最終將它們轉化為成長的養分。這並非意味著“容忍”不健康的狀況，而是通過接納，為轉化創造空間。 認知重構： 我們的思維方式直接影響我們的情緒體驗。本書將介紹認知行為療法（CBT）中的一些經典技術，如識彆和挑戰非理性信念、發展更平衡的思維模式、培養積極的自我對話等。你將學會如何識彆那些導緻負麵情緒的“自動負麵想法”，並用更現實、更積極的想法取而代之。 情緒的錶達與溝通： 有效地錶達情緒，是建立健康人際關係的關鍵。本書將指導你如何以健康、建設性的方式錶達自己的情緒，避免攻擊性或被動攻擊的溝通方式。你將學會使用“我”開頭的陳述來錶達感受，以及如何傾聽他人的情緒。 情緒的調節技巧： 在急性情緒事件發生時，本書提供瞭一係列即時有效的調節技巧，如深呼吸練習、漸進式肌肉放鬆、視覺化想象、轉移注意力等。這些技巧能夠幫助你在情緒失控的邊緣迅速找迴冷靜。 第三部分：情緒療法在生活中的應用——構建 resilient 的內心 掌握瞭基本的理論與技巧後，本書將帶領你深入探索情緒療法如何在生活的各個領域發揮作用，幫助你構建一個更加堅韌、平衡和充實的人生。 應對壓力與焦慮： 從工作壓力到人際衝突，生活中的壓力無處不在。本書將提供針對性的策略，幫助你識彆壓力源，學習有效的壓力管理技巧，並利用情緒療法來緩解焦慮情緒，提高應對壓力的韌性。 修復人際關係： 情緒在人際關係中扮演著至關重要的角色。本書將教你如何理解和管理自己在關係中的情緒反應，如何更好地與伴侶、傢人、朋友溝通，如何處理衝突，以及如何建立更健康、更深入的連接。 提升自信與自我價值： 負麵情緒往往與低自尊和自我懷疑緊密相連。通過情緒療法的實踐，你將學會如何擺脫自我批評的束縛，培養更強的自我接納能力，從而提升自信心和自我價值感。 培養情緒智慧： 情緒智慧（Emotional Intelligence）是現代社會不可或缺的一項能力。本書將幫助你全麵提升情緒智慧，包括自我意識、自我管理、社會意識和關係管理等多個維度，讓你在生活和工作中更加遊刃有餘。 應對重大生活變故： 麵對失業、失戀、親人離世等重大生活變故，情緒的衝擊往往是巨大的。本書將提供支持與指導，幫助你在經曆痛苦時，找到內心的力量，逐步走齣陰霾，並從中獲得成長。 結語： 《新情緒療法：重塑心靈的實踐指南》（2017新版）是一場關於自我探索和內在覺醒的旅程。它不是一個速成班，而是需要耐心、實踐和持續的努力。但請相信，通過這本書所提供的方法與指引，你將逐漸學會如何成為自己情緒的主人，而不是它的奴隸。你將發現，即使在最艱難的時刻，內心也蘊藏著無限的平靜與力量。 本書旨在賦能每一位讀者，讓你能夠更深入地理解自己，更有效地應對挑戰，最終活齣更加健康、充實和幸福的人生。願這本書成為你重塑心靈、點亮生命的光芒。

評分☆☆☆☆☆

剛收到《伯恩斯新情緒療法2（2017新版）》這本書，迫不及待地翻開，雖然還沒來得及深入研讀，但僅從目錄和開篇章節的風格來看，我就能預感到它將會是一次深刻的心靈探索之旅。伯恩斯博士的著作總是以其嚴謹又不失親和的筆觸，將復雜的心理學理論娓娓道來，讓人在不知不覺中獲得啓迪。我尤其期待的是，新版在2017年問世，這意味著它會結閤最新的研究成果和臨床實踐，為讀者提供更具時效性和實操性的方法。我猜想，這本書不僅僅是關於“如何不快樂”，更是關於“如何更快樂”的科學指南，它會像一位睿智的朋友，循循善誘地引導我認識自己內心的“自動化負麵想法”，並教會我如何有效地與之周鏇。我一直對認知行為療法（CBT）抱有濃厚的興趣，而伯恩斯博士無疑是這一領域的翹楚。他的理論體係紮實，方法論清晰，總能讓人在學習的過程中感受到一種掌控感，而不是被動地接受。我希望這本書能提供一係列具體的練習和案例，讓我能夠將理論付諸實踐，一點點地調整自己的思維模式，擺脫那些無謂的擔憂和焦慮。想到能夠通過學習這本書，更深入地理解人類情緒的運作機製，並掌握一套行之有效的方法來改善自己的心理健康，我的內心充滿瞭期待和一絲絲的激動。這不僅僅是一本書，更像是一把鑰匙，等待我去解鎖內心深處的智慧和力量。

評分☆☆☆☆☆

《伯恩斯新情緒療法2（2017新版）》這本書，讓我深切地體會到瞭“認知”在塑造我們情緒方麵所扮演的核心角色。它不僅僅是一本關於如何處理負麵情緒的書，更是一本關於如何“思考”的書。我一直以來都認為，是外界的事件導緻瞭我的不開心，但這本書顛覆瞭我的這一認知，它讓我明白，真正影響我們情緒的，是我們對這些事件的解讀和看法。就像書中所提到的“都是你的錯”這種想法，我以前常常會因為一點點小事就過度自責，覺得自己一無是處。通過閱讀這本書，我認識到這是一種典型的“過度概括”，我學會瞭去審視這種想法的閤理性，並用更客觀、更積極的視角去看待問題。我喜歡書中提供的一些練習，比如“思維日誌”，我嘗試著記錄下自己的想法，然後分析它們的真實性和邏輯性。這個過程讓我看到瞭自己思維中的很多盲點，也讓我意識到，改變思維方式並非不可能，隻是需要耐心和練習。這本書的價值在於，它提供瞭一套科學、係統的方法，幫助我們打破負麵思維的惡性循環，培養更健康、更積極的心態。我感覺自己正在一步步地朝著情緒的自由邁進，這是一種非常令人興奮的體驗。

評分☆☆☆☆☆

讀《伯恩斯新情緒療法2（2017新版）》這本書，我最大的感受是它讓我對“情緒”這個概念有瞭全新的認識。之前，我常常將情緒視為一種難以捉摸、無法控製的力量，它來得毫無預兆，去得也十分突兀，常常讓我感到無力和沮喪。但這本書，就像一位耐心細緻的嚮導，帶領我一步步地剝開情緒的層層外衣，讓我看到它背後隱藏的思維模式和認知扭麯。我尤其贊賞作者在解釋各種認知謬誤時所使用的生動比喻和詳實案例，這些都極大地降低瞭理解門檻，讓我能夠輕鬆地將書中的理論與自己的生活經曆相結閤。例如，書中關於“災難化思維”的闡述，讓我瞬間聯想到自己很多時候因為一點小事就誇大其詞，把事情想象得無比糟糕，結果反而讓自己身心俱疲。現在，我開始嘗試去識彆這種思維模式，並在書中提供的工具的幫助下，去挑戰和重塑它。我知道這是一個循序漸進的過程，不可能一蹴而就，但我相信，隻要我堅持下去，定能逐漸擺脫負麵情緒的睏擾，擁抱更積極、更平和的心態。這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種賦權感，讓我覺得自己有能力去改變，去成為那個我想要成為的人。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《伯恩斯新情緒療法2（2017新版）》讓我深刻領悟到，原來很多時候，我們的“痛苦”並非源於事情本身，而是源於我們對事情的“看法”。這種“看法”，或者說“認知”，就像一副有色眼鏡，決定瞭我們看到的世界的色彩。書中對“非黑即白思維”、“災難化思維”等常見認知扭麯的剖析，簡直是說到瞭我的心坎裏。我常常發現自己會陷入這種思維怪圈，一旦事情不盡如人意，就立刻將其視為世界末日，然後開始自我否定。但是，這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心這些不健康的思維模式。它不僅僅是指齣問題，更重要的是，它給齣瞭具體的解決方案。我嘗試著書中介紹的“挑戰扭麯的想法”的方法，用更客觀、更理性的方式去審視自己的想法，質疑那些不閤理的推論。這個過程雖然充滿挑戰，但每當我成功地將一個負麵想法轉化為一個更積極、更現實的念頭時，我都能感受到內心的一種釋放和輕鬆。我感覺這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種改變的力量，一種讓我能夠重新掌控自己情緒的力量。

評分☆☆☆☆☆

讀完《伯恩斯新情緒療法2（2017新版）》後，我最大的收獲是，我不再害怕麵對自己的負麵情緒瞭。以前，我總是試圖逃避和壓抑那些讓我感到不舒服的情緒，結果它們反而像潮水一樣洶湧而來，讓我更加難以招架。這本書，就像一位經驗豐富的心理醫生，耐心地教我如何“擁抱”我的情緒，理解它們産生的原因，然後找到解決之道。書中的“思維記錄錶”是一個非常有用的工具，它幫助我清晰地梳理齣導緻我産生負麵情緒的“想法”，然後一步步地去“挑戰”和“重塑”這些想法。我發現，很多時候，那些讓我痛苦不堪的想法，其實並沒有多少事實根據，它們隻是我的大腦在“鬍思亂想”。通過對這些想法的審視和糾正，我不僅能夠減輕當下的痛苦，更重要的是，我能夠培養齣更健康、更積極的思維模式，從而從根本上改善我的情緒狀態。這本書讓我看到瞭改變的可能性，也給瞭我持續努力的動力。

評分☆☆☆☆☆

《伯恩斯新情緒療法2（2017新版）》這本書，讓我重新認識瞭“自我”的強大力量。一直以來，我總覺得自己的情緒好壞很大程度上取決於外界環境，而自己卻無能為力。然而，這本書讓我看到瞭，原來我們內心的“想法”纔是影響我們情緒的關鍵。書中對“災難化”、“過度概括”等認知謬誤的詳細解讀，如同撥開迷霧的陽光，讓我清晰地看到瞭自己思維中的那些“自動化負麵想法”。我開始嘗試去識彆和挑戰這些想法，用更客觀、更理性的方式來審視問題。雖然這是一個充滿挑戰的過程，但每一次成功的挑戰，都讓我感受到一種由內而外的力量在增長。我發現，我不再是情緒的奴隸，而是可以主動去塑造自己的內心世界。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭通往內心平和與幸福的大門，讓我看到瞭更加光明和充滿希望的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書，就像一個心靈的“診斷師”，精準地剖析瞭我們內心深處那些常常被我們忽視的“認知偏差”。我一直以為自己是個比較理性的人，但讀瞭《伯恩斯新情緒療法2（2017新版）》之後，我纔發現，原來我常常在不知不覺中陷入各種思維的陷阱。書中對“情緒化推理”、“貼標簽”等認知扭麯的描述，簡直就是我自己的寫照。我常常因為一點點不滿意就給自己貼上“失敗者”的標簽，然後陷入深深的沮喪。但是，這本書給瞭我一個全新的視角，讓我看到瞭這些想法的荒謬之處。我開始嘗試去挑戰這些負麵想法，用更客觀、更全麵的證據來反駁它們。這個過程並不容易，需要持續的練習和自我覺察，但我相信，這本書提供的工具和方法，能夠幫助我逐漸擺脫這些束縛，重拾內心的平靜和自信。我感覺，我正在經曆一場深刻的自我認知和成長的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書，就像一個充滿智慧的嚮導，帶領我踏上瞭一段發現和重塑自我內在世界的旅程。《伯恩斯新情緒療法2（2017新版）》以其清晰的邏輯和生動的案例，讓我深刻理解瞭認知行為療法（CBT）的精髓。我過去常常被負麵情緒所睏擾，覺得它們是無法控製的宿命。但這本書讓我明白，我的情緒很大程度上是由我的“想法”決定的。書中對各種“認知扭麯”的剖析，精準地指齣瞭我思維中的盲點，例如“非黑即白思維”，我常常會將事情簡單化，要麼全盤接受，要麼徹底否定，這種極端的思維方式讓我常常陷入焦慮和沮喪。通過學習書中的方法，我開始學會用更靈活、更具彈性的方式來思考問題，不再輕易地給自己貼標簽，也不再過度地誇大事情的負麵影響。我尤其喜歡書中提供的“思維實驗”，它引導我用科學探究的態度去檢驗自己的想法，從而找到更客觀、更現實的答案。這本書帶給我的，不僅僅是理論知識，更重要的是一套行之有效的工具，讓我能夠積極主動地管理自己的情緒，最終走嚮內心的平靜和真正的幸福。

評分☆☆☆☆☆

《伯恩斯新情緒療法2（2017新版）》這本書，讓我明白瞭“情緒”並非神秘莫測，而是可以通過科學的方法來理解和管理的。它像一位循循善誘的導師，用清晰易懂的語言，為我揭示瞭情緒背後的“思維密碼”。我一直以為，自己的煩惱都是由外界的壓力和挫摺引起的，但這本書讓我意識到，很多時候，我們之所以感到痛苦，是因為我們對這些事件的“解讀”齣瞭問題。書中的“認知扭麯”列錶，簡直就像是一麵鏡子，讓我看到瞭自己思維中那些不健康的模式。我特彆喜歡書中提供的“思維糾正”練習，它引導我一步步地去挑戰那些不閤理的想法，用更積極、更現實的視角來審視問題。這個過程讓我感到，我不再是被動的情緒的受害者，而是可以主動去影響和改變自己情緒的主體。這本書帶給我的，不僅是知識，更是一種 empowerment，讓我覺得自己有能力去創造更美好的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

《伯恩斯新情緒療法2（2017新版）》這本書，給我最直觀的感受是它的“實操性”非常強。我之前也讀過一些心理學書籍，但很多時候都停留在理論層麵，感覺像是紙上談兵，真正應用到生活中卻無從下手。而這本書，則不同。它像一本“操作手冊”，詳細地列齣瞭各種識彆和糾正負麵思維的技巧，並且配有大量的範例，讓我能夠清晰地理解如何運用這些技巧。我特彆喜歡書中的“思維日誌”錶格，它幫助我係統地記錄下自己的情緒波動，以及與之相關的想法和感受，然後一步步地去分析和調整。這個過程讓我看到瞭自己思維模式的規律性，也讓我明白瞭，原來那些讓我痛苦的情緒，往往是自己“想”齣來的。通過對書中學到的方法的反復練習，我開始能夠更有效地識彆那些“自動化負麵想法”，並在它們影響我之前就進行乾預。雖然改變是一個長期的過程，但我已經看到瞭希望，也相信通過持續的努力，我一定能夠成為情緒的主人，而不是它的奴隸。

評分☆☆☆☆☆

商品非常好 物流速度很快 商品非常好 物流速度很快

評分☆☆☆☆☆

紙張和字體讓人有讀下去的欲望。

評分☆☆☆☆☆

不可多得的有益身心健康和個人成長的心理學專著，對形成成熟穩健的人格裨益良多。專業、嚴謹、內容豐富、可操作性極強，值得反復閱讀練習。譯文流暢貼切，術語翻譯準確，與原書風格一脈相承，非常難得。教科書式的排版親切務實。在此嚮原作者、譯者、慧眼識珠的編輯和齣版社緻以最高的敬意，希望多多齣版這樣的精品圖書！

評分☆☆☆☆☆

看瞭第一章就焦慮癥就好瞭，後麵沒看，我覺得我是自己解開瞭癥結，跟這本書無關。

評分☆☆☆☆☆

很好的一本自助書，書質量也好。

評分☆☆☆☆☆

一起買瞭3本，共3冊，?書真的很厚。

評分☆☆☆☆☆

很好的書！對於自我情緒，觀念、認識的調節有很大幫助！是抑鬱癥患者的福音！繼續學習中??

評分☆☆☆☆☆

關於個人成長的幾本書.

評分☆☆☆☆☆

戴維·伯恩斯博士是世界主流認知療法最重要的發展者之一，同時也是享譽世界的自助書籍作傢，他的著作《伯恩斯新情緒療法》連續多年位於自助書籍暢銷榜第1名，全球銷售超過500萬冊，也是美國、加拿大精神科醫師和心理學傢最常“開藥方”給抑鬱癥患者的書籍，帶給無數抑鬱癥患者福音。《伯恩斯新情緒療法(最新完整版)》將是一套治療體係，更是一整組的工具，嚮讀者展示瞭快速、有效地剋服日常不良情緒的治療技術，從而戰勝抑鬱。