窗外依然有藍天——婚姻傷害的醫治與重建 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 黃維仁著

圖書標籤:

婚姻修復
情感療愈
親密關係
心理成長
創傷應對
自我關懷
傢庭教育
夫妻溝通
走齣睏境
積極心理學

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到靜流書站

book.coffeedeals.club

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

齣版社：中國輕工業齣版社

ISBN：9787518417414

版次：1

商品編碼：12296886

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

具體描述

産品特色

內容簡介

這本書不僅僅為離婚的人寫的，也為所有進入婚姻和預備婚姻的人寫的。隻有瞭解婚姻、自我成長，纔能經營健康幸福的婚姻；同時，如果可以從他人的離婚傷痛中學習功課、汲取教訓，將會避免自己婚姻的航船觸礁。

本書的第一部分分析瞭離婚的兩個階段：劇痛期和重建期，重點放在離婚後的重建。作者以婚姻谘詢與心理輔導界曆年來對離婚調適研究的成果，配閤他自己輔導離婚者的實際經驗，為讀者解析離婚後的醫治與調適的過程。第二部分則分析特殊婚姻問題，探討婚姻暴力與外遇的成因和應變之道。第三部分解析現代中國人婚姻所麵臨的挑戰、婚姻的旅程，以及婚姻重建關鍵的七個要素，為婚姻勾畫瞭一幅成長的藍圖，幫助讀者瞭解和經營自己的婚姻。這三個部分可以說相互關聯，互為藉鑒。

作者黃維仁博士是著名的美籍華人心理學傢，任教於美國西北大學醫學院。他的書建立在國際心理學界對於婚姻愛情關係研究的前沿，針對華人傢庭獨特的現實，高屋建瓴又腳踏實地，對於希望醫治、改變、提升自己婚姻的讀者是難得的精品書。

作者簡介

黃維仁博士是國際著名的臨床心理學傢，任教於美國西北大學醫學院，被譽為”Dr. Love”（愛情博士），擅長婚姻、傢庭、群體與泛文化心理治療，多次應中國大陸和颱灣，以及新加坡、馬來西亞、卡塔爾政府邀請為其培訓婚姻傢庭與心理工作者。

2002年五月應美國政府邀請到白宮晉見布什 (Bush) 總統。2004年十月應邀擔任聯閤國世界傢庭研討會的主題講員，2011年榮獲颱灣東海大學第12屆傑齣校友奬，2013 年榮獲美國基督徒心理輔導協會 (AACC) 多元文化傑齣貢獻奬。2014年應邀擔任國際扶輪社世界大會之主題講員。2016年新加坡政府婚姻傢庭大會主題講員。2016年美國心理協會（APA Convention）年會主題講員。2017年他再次應邀去白宮參加由”健康服務於人性發展部門”舉辦的嚴重心理疾病的特彆會議。

黃博士在美國西北大學服務的年間總共榮獲瞭四個榮譽奬：1997年和2001年的”社區服務貢獻奬”; 2005年的”專業領域特殊貢獻奬”和2015年的”卓越貢獻奬”。

黃博士的著作有《窗外依然有藍天》《活在愛中的秘訣》《親在人生路上》及《愛就是彼此珍惜》（閤著）等。

黃博士所創的”親密之旅--情感智慧與自我成長培訓課程”已惠及10萬以上在中國內地和颱灣、香港，以及馬來西亞、新加坡、印度尼西亞、緬甸、法國、美國、加拿大等地的華人。

精彩書摘

第一章劇痛期的心理曆程

離婚是人生中重大的失落，離婚者多半會經曆震驚與否認、迷惘與睏惑、孤寂與淒涼等心理曆程。坦然接受、瞭解這些情緒産生的原因，並以積極、成熟的心態去麵對和解決，終能撥雲見日，走齣陰霾。

離婚，很可能是人類最痛苦的一種經驗。離婚者所感受的孤單、無助、希望的幻滅、對自尊心的打擊、對命運的無奈與悲憤、對前途的恐懼與彷徨，不是局外人能完全體會瞭解的。

離婚是危機，也是轉機

　　離婚的痛苦錐心刺骨。然而，從另一個角度來看，痛覺常是大自然對人的一種保護。疼痛是一種訊號，告訴我們生命中有些地方需要改變、醫治。離婚像是個心靈的大手術，影響遍及生命中的每一部分，能使人産生徹底的改變。

　　離婚也是個大危機，雖然充滿”危險”，但同時帶來”機會”。我見過許多人在這個危機中倒下去後，便自暴自棄，以心碎為藉口，拒絕再站起來為自己的生命負責，為往後的幸福奮鬥。我也看過許多人在經曆婚變的打擊之後，反而活得更堅強有力，離婚使他們更清楚地認識自己。他們不但從過去的經驗中學到教訓而改善自己的人生，還利用這個機會掙脫瞭過去的許多束縛，進而發展自己的潛能和個性中美好的部分，做許多自己喜歡做的事，使生命變得更豐盛和有意義。

　　離過婚的人絕對不是失敗者。真正的失敗者是那些遭受打擊後，不懂得從一時的挫敗中學習人生功課，反而怨天尤人、自暴自棄，找尋各種藉口而不肯為自己往後生命負責的人。德國哲學傢尼采說：”受苦的人沒有悲觀的權利。”如果一個人不願為自己的幸福努力，天下便沒有人能幫助他。

一個人在遭受離婚的打擊之後，如果想要很快地再站起來，就必須瞭解自己心理和情緒變化的曆程，也需要看清楚在環境中自己會麵臨哪些難題，做好心理準備，勇敢地剋服這些睏難。

兩大階段，重心不同

　　雖然每個離婚者的經驗各有其獨特性，然而大部分人離婚後的心理曆程，都有跡可循，並且可以加以預測。為瞭便於解析，我把離婚後調適的過程，劃分成”劇痛期”和”復建期”兩個階段。這兩個階段有許多重疊之處，但各階段的適應重心卻有些不同。在劇痛期，離婚者的主要任務是”生存”，先要讓自己在危機中穩定下來，開始包紮傷口，咬緊牙根撐過起初最痛苦的幾個月。復建期的主要任務則是”重建”，為自己的人生找尋新意義，使自己活得更有力、更幸福。

　　劇痛期可以追溯到夫妻中有一方下定決心要分手時，而以開始分居或正式離婚後的六個月之間，為劇痛的高潮期。

　　劇痛期的特徵是各種強烈的情緒，例如，悲慟、憤怒、孤寂、睏惑等等，洶湧澎湃、無法遏止地交織齣現。

　　許多有關離婚的研究報告指齣：離婚若是單方麵的決定，事齣突然，或是緣於第三者的橫刀奪愛，在這些情況下，被離棄的一方對離去的一方感情越深，離婚對個人的傷害就越大，當事人在劇痛期中也就越痛苦，越難以忍受。

　　要走齣離婚的陰影，恢復正常的生活，每個人所花費的時間長短不一。大部分的離婚者約需一年，纔會覺得日子好過些。此外，還要經過數年的時間，慢慢地讓心靈的傷痕愈閤。至於度過劇痛期所需的時間，每個人也不一樣，有些人長達一兩年，但一些較成熟的人，可以在短短兩三個月之後，就進入復建期。

　　在以下的討論中，我將引用輔導界的一些研究結論，並提供一些指標，告訴大傢如何用比較成熟的態度和方法，縮短調適的過程。

大部分的離婚者都會經曆震驚與否認、迷惘與睏惑、孤寂與淒涼、抑鬱與哀傷、憤怒與怨恨等幾個主要的心理狀態。讓我們從以下五點瞭解這些心理狀態，並且學習如何處理這些強烈的情緒反應。

前言/序言

前言再創美麗人生

　　若你像淺灘中的一葉孤舟，夜裏迷失在驚濤駭浪的風暴中，飽受摧殘，彷徨無依，我願化為一座燈塔，照明周遭險礁，導你前行。若你是西風古道中的天涯斷腸人，我願做個能進忠言的朋友，在你心境最坎坷之時，扶你一把，告訴你如何修補心靈創傷、麵對明天。

這本書的第一部分是為離婚的人寫的，重點放在離婚後的重建。我將以婚姻谘詢與心理輔導界曆年來對離婚調適研究的成果，配閤我自己輔導離婚者的實際經驗，為讀者解析離婚後的醫治與調適的過程。第二部分則分析特殊婚姻問題，探討婚姻暴力與外遇的成因和應變之道。第三部分收集瞭我過去所寫有關婚姻心理、原生傢庭、人格成長的幾篇文章，解析現代中國人婚姻所麵臨的挑戰、婚姻必經的旅程，以及婚姻重建最關鍵的七個要素。

走齣婚變的傷痛

　　首先，我會在第一章中分析，離婚初期在當事人身上常見的一些心理現象。希望藉此幫助離婚者瞭解這些發生在他們身上的經曆，並且建議他們如何處理、麵對離婚初期所衍生的一些強烈的情緒反應。此外，也將指齣這個階段幾個調適的重點，希望離婚者除瞭注意解決情緒問題之外，也注意到這些重點，讓自己能在這場婚變的狂風暴雨中穩定下來。在第三章中，我會列舉成功調適的要素，與讀者分享專傢曆年來研究離婚調適的心血結晶。最後，我將談到如何解決殘存的心理問題，並給予一些實際的建議，幫助離婚者重建新生活，使生命過得更豐盛。

　　”離婚調適”的範疇很大，有太多的事項需要注意和探討。雖然明知不可能在書中談到所有該注意的事，但我仍在時間、精力允許的範圍內，盡可能地多寫瞭一點，希望對離婚者能有更多的幫助。

　　讀者們可能會發現，一些有關離婚調適的原則，會在書中重復齣現。如果能察覺這一點，便證明大傢用心在讀這本書。能用心思考，判斷彆人所提齣的看法是否有理，是個極好的現象。在從事心理治療時，我發現：一個重要的道理，往往不是隻說瞭一次，谘客就能接受、認同，必須一而再、再而三地在不同的時機、用不同的方式來啓發，谘客纔能深入地得到一些瞭解與啓示。唯有谘客能身體力行，在自己的實際生活中驗證這個新啓示，纔是真的領悟瞭。唯有這種”真實的領悟”在谘客身上發生作用，纔能産生有效而持久的真實改變。我的責任是在書中盡量把道理說清楚，至於能否得到啓示，並産生有益的行為改變，則全要靠大傢用心思考，將在生活中所得的啓示，經過驗證、消化與吸收，把這新得的”領悟”變成自己的一部分。

　　戴爾博士（Dr. W. Dyer）是美國一位著名的心理學作傢。他曾說過一個有趣而又發人深省的故事：

”在某一個戒酒中心，有位治療者為瞭讓患者清楚瞭解酒精對人體的戕害，特地召集瞭所有人看他在颱上做實驗。他雙手高舉兩個裝著透明液體的燒杯，告訴大傢，一個杯子中裝的是清水，另一個杯子中裝的則是高濃度的酒精。接著，他抓齣一條活生生的小蟲，把它放入裝著清水的杯中。大傢都看到這條蟲馬上開始遊動，不一會兒就到瞭杯子邊緣，然後沿著杯壁爬瞭齣來。這時治療者馬上抓起小蟲，丟進另一個裝著純酒精的杯中。令人觸目驚心的景象發生瞭：這條小蟲在眾目睽睽下被酒精毒死，掙紮瞭一下子，便緩緩沉入杯中，一動也不動。治療者放下燒杯，詢問大傢：’你們從這個實驗中學到瞭什麼功課？’驚嚇之餘，大傢都默不做聲。突然間從會場遠處傳來一個聲音：’我知道瞭，隻要我們繼續喝酒，肚子裏就不會長蟲子。’”

謹慎批判，身體力行

　　人們往往選擇性地隻看到或聽到自己願意接受的東西，一旦信息傳入到有強烈主見，不願改變自我的聽者耳中，常常就會完全變質。我希望大傢在讀此書時，盡可能多注意前後連貫的文意和原則，小心避免這種斷章取義的現象。唯有當大傢用心思考，謹慎地批判書中的討論和建議，並且身體力行，纔能帶給你們真正的益處。

　　我寫此書的心願是：經曆離婚、外遇或是婚姻暴力者，看瞭能掌握前麵的方嚮，開始為自己創造幸福；專業輔導或是有親友遭遇婚變的讀者看瞭，在瞭解當事人的心路曆程與他們必須剋服的種種難關之後，能更有效地支持當事人渡過危機。我也盼望單身者，或是已婚，但很幸運地到目前為止婚姻尚未遭遇嚴重危機的讀者，能未雨綢繆，在看瞭本書之後，能吸取前人經驗，一方麵避免悲劇在自己身上重演，另一方麵也學習成長，增進自己人際與婚姻關係的健全、美滿。

好的，這是一份關於一本名為《穿越曆史的迷霧：古代帝王的生活與決策》的圖書簡介，該書內容不涉及您提到的《窗外依然有藍天——婚姻傷害的醫治與重建》。《穿越曆史的迷霧：古代帝王的生活與決策》圖書簡介本書帶領讀者穿越時空，深入探究中國古代帝王的真實生活圖景及其在曆史關鍵時刻所做齣的重大決策。這不是一部簡單的帝王年譜，而是一次對權力核心、人性掙紮與時代局限的深刻剖析。我們力求剝離曆史的厚重塵埃，以鮮活、細緻的筆觸，還原那些高居九五之尊的個體，他們在深宮中的日常、麵對朝臣時的權謀，以及在江山社稷麵前的抉擇與代價。第一部分：紫禁城內的微觀世界本書的首要篇幅聚焦於帝王日常生活的細節描繪，揭示瞭“天子”身份背後的巨大束縛與隱秘。一、清晨的儀式與孤獨的開端清晨，在太和殿的宏大儀式尚未開始之前，帝王是如何開始新的一天的？本書詳細描述瞭清晨“梳洗更衣”的復雜流程，這不僅是儀容的整理，更是權力威儀的重塑。我們探討瞭古代帝王麵對的睡眠剝奪問題——他們必須在黎明前醒來，處理堆積如山的奏摺，這種常態化的身心壓力如何影響瞭他們的判斷力。此外，皇帝的飲食起居，從禦膳房的菜譜到禦醫的嚴格監控，無不體現瞭皇權下對個體自由的極緻剝奪。我們通過具體案例，如某位皇帝對特定食物的偏好與禁忌，來反推其性格側麵。二、文治武功的幕後：內廷議政與批閱奏摺真正的權力運作往往發生在私密的內廷。本書詳細解析瞭皇帝批閱奏摺的流程、批注的風格演變，以及“硃批”背後蘊含的政治信號。我們引入瞭“廷議”的概念，展示皇帝如何引導、平衡或壓製朝臣的意見。例如，某位皇帝在處理土地兼並問題時，如何在儒傢仁政思想與維護皇族利益之間進行艱難的平衡。我們還收錄瞭部分解密檔案中關於皇帝私下與親信幕僚對話的記載，力求還原決策環境的真實復雜性。三、血脈延續的重壓：後宮與繼承的博弈後宮，是帝王生活中最復雜也最敏感的領域。本書將後宮描繪為一個微型的政治角力場，而非簡單的風花雪月之地。我們分析瞭皇後、貴妃等不同位份的女性如何通過子嗣、人脈和傢族背景參與到權力鬥爭中。重點探討瞭“嫡庶之辨”對皇位繼承的決定性影響，以及在缺乏明確繼承人時的宮廷動蕩。我們不迴避對一些著名“奪嫡”事件的細緻梳理，側重於帝王在麵臨繼承危機時的心理活動和策略運用。第二部分：曆史轉摺點上的關鍵決策本書的第二部分將視角投嚮那些決定曆史走嚮的重大時刻，剖析皇帝們在壓力之下如何運用其至高權力。一、外交與戰爭的權衡：開疆拓土與休養生息古代帝王的外交決策往往是軍事、經濟與意識形態的混閤體。我們選取瞭幾個典型的邊疆衝突案例，如與北方遊牧民族的關係、海洋貿易的開放與限製等。重點分析瞭帝王如何評估戰爭的成本與收益，以及他們在做齣“主戰”或“求和”決定時，所依據的情報的可靠性與自身戰略目標的優先級。書中特彆強調瞭“戰略定力”，即在短期民怨與長遠國策之間的取捨。二、改革的睏境：觸動根基的社會工程自秦皇變法至明清的改革嘗試，每一次自上而下的變動都伴隨著巨大的阻力。本書深入剖析瞭幾項影響深遠的國傢級改革（如均田製、鹽鐵專營等）的推行過程。我們探討瞭皇帝推行改革的“初衷”與最終“結果”之間的巨大鴻溝，分析瞭士大夫階層、地方豪強乃至普通百姓對改革的不同反應，揭示瞭改革在古代社會中常常因執行不力或被既得利益集團架空而失敗的深層原因。三、思想控製與文化導嚮：思想的塑造者帝王不僅是政治的最高仲裁者，也是文化和思想的最終“總編輯”。本書探討瞭帝王如何通過“焚書坑儒”、“文字獄”或“尊崇儒學”等手段，來塑造官方意識形態，維護統治的閤法性。我們分析瞭某些皇帝對文人士大夫的恩威並施，如何使得知識分子群體在忠誠與良知之間進行痛苦的抉擇，從而影響瞭整個時代的知識走嚮。第三部分：帝王的人性側寫與曆史評價的復雜性本書的收尾部分迴歸到對帝王個體的人性探討，挑戰瞭傳統“聖君”或“暴君”的二元化評價。一、性情與權力的異化權力對人性的腐蝕是本書關注的核心議題之一。我們通過對比不同帝王在登基前後言行舉止的細微變化，探究瞭絕對權力如何加劇瞭猜疑心、享樂欲或暴虐傾嚮。本書認為，許多看似“非理性”的決策，恰恰是長期處於高壓、信息受限、缺乏有效製衡的環境下，個體人格扭麯的必然産物。二、曆史評價的偏見與視角最後，本書討論瞭我們今天如何看待古代帝王。曆史評價往往是後世政治需要的投射。我們呼籲讀者跳齣“成功學”的敘事框架，理解古代帝王決策的時代局限性——他們麵臨的是與現代社會完全不同的信息技術、社會結構和道德體係。《穿越曆史的迷霧：古代帝王的生活與決策》旨在提供一個多維、審慎的觀察窗口，讓讀者得以一窺權力頂端的艱辛、掙紮與最終的宿命。通過對這些古老靈魂的深入理解，我們或許能更好地反思當代領導力與人性在權力結構中的永恒議題。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我懷著一種復雜的心情翻開瞭《窗外依然有藍天——婚姻傷害的醫治與重建》，內心深處既渴望被理解，又害怕觸碰到那些不願迴首的傷疤。然而，這本書的開篇就給瞭我一種莫名的安定感，作者的文字如同涓涓細流，緩緩地淌入我乾涸的心田。它並沒有一上來就拋齣那些沉重的話題，而是用一種溫和的敘事方式，引導讀者去審視自己與伴侶之間關係的“微妙之處”，那些看似微不足道卻日積月纍最終釀成大禍的言語和行為。我尤其被書中關於“情感連接斷裂”的章節所打動，它準確地描述瞭我與丈夫之間那種“近在咫尺，卻遠在天涯”的疏離感，那種即使同處一室，也仿佛置身兩個平行世界的孤寂。這本書的偉大之處在於，它不僅揭示瞭問題的存在，更重要的是，它提供瞭一套係統的、可操作的“重建”藍圖。我開始學習如何重新建立有效的溝通模式，如何用“我”的感受來錶達需求，而不是用“你”的過錯來指責。書中關於“自我療愈”的部分更是給瞭我極大的啓發，它鼓勵我放下對外界的期待，將目光更多地投嚮內在，去發現自己內在的力量，去擁抱那個曾經受傷的自己，並最終學會如何愛自己。這不僅僅是一本關於婚姻的書，它更是一本關於如何找迴內心平靜和力量的指南，讓我看到瞭在風雨之後，依然有重拾幸福的可能。

評分☆☆☆☆☆

這本《窗外依然有藍天——婚姻傷害的醫治與重建》我真的非常慶幸能讀到，它來得太及時瞭，像是一道照進我內心最黑暗角落的光。在婚姻的泥沼裏掙紮瞭太久，那種無助、被孤立、甚至被否定自身價值的感覺，讓我一度覺得世界都失去瞭色彩。每次試圖溝通，換來的往往是更多的指責和誤解，漸漸地，我學會瞭沉默，學會瞭壓抑，以為隻要這樣就能維持錶麵的平靜，卻不知道內心的傷口在悄無聲息地潰爛。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，她沒有空洞的說教，而是用非常細膩、感同身受的筆觸，一點點地剖析婚姻中那些不易察覺但卻緻命的傷害。它讓我明白，那些讓我痛苦的情境並非我一個人的錯，也並非我過於敏感，而是婚姻關係中確實存在著需要被正視和療愈的問題。更重要的是，它給瞭我走齣睏境的勇氣和方法。我開始學習如何識彆那些情感虐待的信號，如何設置健康的邊界，以及最重要的，如何重新找迴自我價值感。這本書不是教我如何去“修復”一個破損的婚姻，而是教我如何去“醫治”我自己的傷痛，如何在這個過程中重新生長，即使窗外的藍天需要等待，但至少我知道，在那片藍天之下，我依然可以找到屬於自己的陽光。

評分☆☆☆☆☆

讀完《窗外依然有藍天——婚姻傷害的醫治與重建》，我的心情久久不能平靜。它像是一麵鏡子，照齣瞭我婚姻中許多不曾正視的陰影，同時也像是一盞明燈，指引我前行的方嚮。我曾經以為，婚姻的傷害就是爭吵、冷戰、甚至齣軌，卻從未意識到，那些無聲的冷暴力、情感上的忽視、以及長期的否定和貶低，纔是最能侵蝕一個人精神的利刃。這本書非常深刻地闡述瞭這些隱性的傷害是如何一點點摧毀一個人的自尊和自信。書中對“受害者心態”的剖析尤為精準，我曾一度深陷其中，覺得一切都是命運的安排，自己隻能被動承受。但是，當我讀到書中關於“責任與選擇”的部分時，我猛然驚醒。我意識到，雖然我無法選擇遭遇的傷害，但我可以選擇如何去麵對它，如何去療愈它，以及如何去重建我的生活。作者用大量真實的案例和心理學理論，將復雜的婚姻問題層層剝開，讓我們能夠清晰地看到問題的根源，並提供瞭一係列切實可行的解決方案。從學習如何進行“非暴力溝通”，到理解“情感賬戶”的重要性，再到如何進行“自我關懷”和“重建信任”，每一個章節都充滿瞭智慧和力量。這本書不是在宣揚離婚，而是在告訴我們，無論婚姻現狀如何，我們都有能力通過學習和實踐，去修復內心的創傷，去重新找迴生活的掌控感，去擁抱那個更加堅韌和完整的自己。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀來既心痛又欣慰的書。心痛是因為《窗外依然有藍天——婚姻傷害的醫治與重建》真實地觸及瞭我婚姻中那些最隱秘、最不願麵對的傷口，讓我不得不直麵那些讓我感到羞恥和無助的時刻。欣慰則是因為，通過閱讀這本書，我得到瞭前所未有的理解和力量。它沒有讓我覺得孤立無援，反而讓我知道，原來在婚姻的道路上，很多人都曾經曆過相似的掙紮。書中關於“信任危機”的章節，簡直像是在為我量身定做，它詳細地描述瞭信任是如何被一點點消磨殆盡的，以及這種消磨對一個人內心造成的深遠影響。最令我動容的是，作者在書中反復強調“療愈是首要任務”，而不是急於去“挽救”一段關係。這一點對我來說至關重要，因為我曾經陷入一個誤區，總是想著如何去改變對方，如何去迎閤對方，卻忽略瞭自己內心的傷痛。這本書讓我明白，隻有先讓自己變得完整和強大，纔有可能去麵對復雜的關係。它提供瞭一套循序漸進的“自我療愈”計劃，從情緒疏導到認知重塑，再到建立新的生活目標，每一個步驟都充滿瞭實際操作性。讀完這本書，我雖然不敢說所有的傷痛都能立刻痊愈，但我知道，我已經踏上瞭通往“藍天”的道路，並且，我不再害怕前方的風雨，因為我擁有瞭更加清晰的視野和更加堅定的內心。

評分☆☆☆☆☆

《窗外依然有藍天——婚姻傷害的醫治與重建》這本書，對於任何一個在婚姻中感到迷失、痛苦，甚至是遭受過傷害的讀者來說，都是一場心靈的盛宴。它沒有故作高深，也沒有空泛的道理，而是用一種極其貼近生活、感同身受的語言，將那些難以啓齒的婚姻睏境一一呈現。我特彆喜歡書中對“情緒勒索”和“認知偏差”的深入剖析，讓我茅塞頓開，原來我一直以來承受的很多痛苦，都有其背後的心理機製。作者並沒有將責任完全歸咎於一方，而是強調瞭婚姻是一個動態的係統，傷害的産生往往是雙方互動的結果，而醫治的過程也需要雙方的共同努力，或者至少，需要個體力量的覺醒和成長。我從書中學會瞭如何識彆那些“有毒”的溝通模式，如何用更健康的方式錶達自己的需求，以及如何在關係中保持獨立和自我。書中提齣的“重新定義婚姻幸福”的觀點，也讓我深受啓發。它不再將幸福僅僅定義為浪漫的愛情和完美無瑕的相伴，而是強調瞭在經曆風雨後，兩個人能夠相互扶持、共同成長，那種曆經滄桑後的深刻理解和陪伴，纔是更珍貴的情感財富。這本書讓我看到瞭，即使婚姻的基石曾經搖搖欲墜，但隻要我們願意去學習、去改變、去療愈，就有可能在這片廢墟之上，重建起一座更加堅固、更加美好的傢園。

評分☆☆☆☆☆

對於已經離婚的人來說是本好書

評分☆☆☆☆☆

寫得和心靈雞湯一樣

評分☆☆☆☆☆

?！好?！?！

評分☆☆☆☆☆

希望找到窗外的藍天碧海

評分☆☆☆☆☆

挺好的

評分☆☆☆☆☆

希望找到窗外的藍天碧海