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邢群麟，达夫，薄同娇 著

图书标签:

• 心理学
• 通俗心理学
• 心理学入门
• 大众心理学
• 心理健康
• 情绪管理
• 行为心理学
• 认知心理学
• 人际关系
• 自我提升

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511373083

版次：1

商品编码：12322006

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-02-01

用纸：胶版纸

字数：750000

正文语种：中文

内容简介

心理学是一门研究人类心理现象、精神功能和行为的科学，它既是一门理论学科，也是一门应用学科，涉及社会生活中的各个领域，人际关系中的各个问题，都与心理学有着千丝万缕的联系，学习心理学知识，能够帮助你深层次地了解、预测人心理变化、发展规律，工作和生活中的许多难题就能迎刃而解。阅读本书，你将可以轻松掌握心理学，系统而全面了解和应用心理学知识及技巧，轻松解决生活中出现的各个问题，从而拥有和谐的家庭、满意的工作、圆满的人际关系、完美的心态和幸福生活。

目录

第一篇 心理学的产生与发展
第一章 什么是心理学
心理学是什么
消除对心理学的误解
心理学有哪些研究方法
心理学与生活密切相关
心理学在各领域中的应用
第二章 哲学心理学的产生发展
哲学王、武士和劳动者
割与斧，灵魂整体论
体液——气质
我思，故我在
心灵白板论
单子论
存在就是被感知
心理现象学
联想，神经波动
心灵不可知
意识阈与统觉团
第三章 科学心理学的创建
有趣的颅相学
感官生理心理
感官神经特殊能力
彩色与感觉色素
感觉阈限
从刺激到感觉，“纳税”
记忆实验与遗忘曲线
图形——背景和遗觉
科学心理学的诞生
第四章 徘徊于生物学化道路的心理学
物竞天择，适者生存
美国机能心理学的开拓
心理学与社会实践
行为主义
非正统的行为主义
第五章 趋于完满的格式塔心理学
从感觉元素到意动
形质说和格式塔
错觉和知觉
顿悟学习
第六章 从精神分析到发展心理学
精神分析
人格结构和发展
内外倾性格
个体心理学
自我心理学
儿童的认知发展
人的高级心理发展
第七章 人格心理学
人格的特质
特质的因素分析
特质层次说
人格自我论
自我实现论
第八章 认知心理学
认知模型的特点
注意的选择性加工
记忆的存贮
奇怪的记忆和遗忘
通用问题解决器
第九章 社会心理学
策动心理学和社会心理学
团体动力学和社会心理学
归因与相应推断
社会认知的归因
展望：21世纪心理学的新取向
第十章 心理学的主要流派及其代表人物
构造主义心理学派
机能主义心理学派
行为主义心理学派
精神分析学派
格式塔心理学派
人本主义心理学派

第二篇 生活中的心理学
第一章 认知心理学：我们的眼睛和耳朵可信吗
感知是如何运作的
人的眼睛为什么能适应黑暗
为什么有时感觉时间过得飞快，有时又过得太慢
人怎么能分辨出那么多张脸
什么是鸡尾酒会效应
近因效应，亲密关系的“杀手”
我们的眼里为什么只有第一没有第二
第二章 性格心理学：不曾了解的真实的自我
为什么说性格决定命运
荣格的八种人格
哪些力量塑造了我们的人格
真的是江山易改本性难移吗
人真的拥有四个“真正的自我”
从宠物和上床睡觉时间来洞察性格
血型性格诊断有科学根据吗
第三章 情绪心理学：为什么用牙齿咬住一支铅笔能让人感觉更快乐
什么是情绪心理学
什么是情感智商
人为什么会笑
人为什么会愤怒
越是不想拥有，越容易获得快乐和幸福
痛苦挥之不去，快乐却很容易消失
“孤独综合征”正在流行
为什么用牙齿咬住一支铅笔能让人感觉更快乐
第四章 行为心理学：人们为什么愿意为他们喜欢的人做事
情人眼里为什么会出西施
人为什么要赶时髦
见到有困难的人，为什么不愿出手相救
人为什么喜欢跟风
人们为什么愿意为他们喜欢的人做事
为什么人总要追求完整、配套与协调
人们只爱与身边的人攀比
为什么人们遇事总爱推卸责任
大多数人为什么选择跟从
第五章 自我管理心理学：缺点不过是营养不足的优点
人为什么要压抑自己的真实个性
如何摆脱“期望越大，失望越大”
缺点不过是营养不足的优点
神奇的“想象”和“心理暗示”
很多时候最初印象是靠不住的
自卑是成功的阻力
嫉妒是最让人痛苦的一种情绪
伪装的自信不是真自信
第六章 成功心理学：跳蚤为什么会自己给自己设限
为什么最好把你的目标公之于众
启动自动成功的机制
如何根据性格选对职业
如何成为有创造力的天才
跳蚤为什么会自己给自己设限
难题放一段时间后竟然变得容易了
如何发现你的优势
第七章 决策心理学：为什么两个头脑不如一个头脑
什么是决策心理学
决策力就是选择力
为什么两个头脑不如一个头脑
李鸿章“误国”从何而来
加一个鸡蛋还是加两个鸡蛋
他们为什么不吃肉粥呢
第八章 职场心理学：如何才能让别人玩你发的牌
激发部下、后辈的方法
“压力越大，效率越高”的观点是不对的
如何让别人玩你发的牌
什么样的招聘广告最能吸引优秀人才的注意
如何招聘和管理新员工
如何影响上级和下级
如何成为一个有才能的职员
“明星员工”的效应
成功面试中的一个神秘因素
提高薪水只会短时期内激发员工的热情
第九章 营销心理学：如何能让堆积如山的物品一销而空
为什么酒吧喝水要钱，却又提供免费花生
超市里的心理战——瞄准了你的钱包
为什么牛奶装方盒子里卖，可乐装圆瓶子里卖
为什么价格越贵越好卖
价格尾数的促销作用
如何成为顶尖销售员
为什么有的广告宣传效果不佳
第十章 人际关系心理学：吃亏为什么是福
多角度了解自己和别人
了解性格，与人和谐共处
发生人际冲突时该怎么办
力争与对方保持一致能增强亲和力
幽默是处理人际关系的一种缓冲剂
先接受再拒绝的“Yes，But”定律
拉近心理距离的方法
第十一章 投资心理学：了解自己的风险承受能力
了解自己的风险承受能力
过度自信影响决策
尽量返本效应
心理价位的采纳和引导
股民常见的心理误区分析
第十二章 社会心理学：看演唱会时，观众为什么会跟着唱
我们如何解释他人
我们怎样感知和回忆我们的生活
我们怎样才能作出准确的判断
看演唱会时，观众为什么会跟着唱
为什么在餐桌上的谈判容易成功
“三人成虎”与三对一定律
传统是一种足以令人恐惧和畏服的力量
第十三章 男性心理学：为什么男人讨厌陪女人购物
男人和女人有很大不同
男人为什么讨厌女人给自己建议
面对压力，男人选择把自己封闭起来
为什么男人讨厌陪女人购物
为什么男人不爱问路
为什么男人痴迷于体育运动
男人不关心细节，更不关心别人的私生活
第十四章 女性心理学：为什么女人喜欢长篇大论和喋喋不休
神奇的“女大十八变”
女人更擅长拆穿别人的谎言
女人喜欢长篇大论和喋喋不休
为什么女人喜欢拉着手走路
女人为何喜欢刨根问底
女性为何喜欢夸大其词
女人说话总是喜欢转弯抹角
为什么女人总是试图改造男人
第十五章 爱情心理学：酒吧的灯光为什么都很昏暗
爱情是被荷尔蒙冲昏头脑的结果吗
是什么让恋爱中的女人光彩照人
为什么高级宾馆的酒吧都设在高层
约会时为什么要看电影
吊桥上产生的爱情
“一见钟情”的心理原因
酒吧的灯光为什么都很昏暗
爱情顺利发展的三个阶段
第十六章 婚姻心理学：为什么婚姻会让男人安定下来
七年之痒
男人对女人有“亲密周期”
人类为何对情人那么痴迷
为什么家庭对女性更重要
为什么男人憎恶闹情绪的女人
为什么婚姻会让男人安定下来
妻子能帮丈夫减压
第十七章 色彩心理学：为什么蓝色汽车发生交通事故的概率最高
不可思议的色彩魔力
为什么蓝色汽车发生交通事故的概率最高
何谓色彩心理学
人们对颜色的偏好有所不同的原因
通过喜欢的颜色看性格
服装颜色与个人心理密切联系
恋爱中的实用色彩心理学
第十八章 图画心理学：随手涂鸦的作品就是人生成长的记录
什么是图画心理学
图画心理学的基本理论
怎样分析屋一树一人图画
图画心理学中的笔迹分析
随手涂鸦的作品就是人生成长的记录
第十九章 音乐心理学：常听莫扎特的小提琴曲能变聪明吗
什么是音乐心理学
什么是音乐感和音乐记忆
什么是音乐才能和音乐创造
“莫扎特效应”的神话
日本人的“绝对音感”
第二十章 运动心理学：上场前，运动员为什么要击掌高喊
什么是运动心理学
运动员为什么会不顾禁令和道德而服用兴奋剂
上场前，运动员为什么要击掌高喊
足球守门员的精神压力
关键时刻为什么会发挥失常
第二十一章 犯罪心理学：为什么蓝色防范灯可以降低犯罪率
什么是犯罪心理学
为什么蓝色防范灯可以降低犯罪率
导致犯罪的性格与环境
模仿犯罪的心理
人格障碍与犯罪的关系
青少年犯罪的原因在于环境还是性格
破窗理论：放纵轻微犯罪会导致犯罪泛滥
武器可以增强人的侵犯意识
第二十二章 灾害心理学：见到火就觉得心脏要跳出来似的
什么是灾害心理学
应激的心理反应
灾难心理危机的一般性反应
心理危机的异常表现
什么是灾害心理救助
第二十三章 发展心理学：人为啥不在妈妈的肚子里多发育一段时间
什么是发展心理学
人为啥不在妈妈的肚子里多发育一段时间
环境对人的成长与发展影响重大
儿童成长的心理障碍
青春期的“危险性”
工作不只是为了谋生
人到中年压力多
如何判定生命的结束
什么决定了男女的职业选择
美好的婚姻是否意味着长寿
第二十四章 儿童心理学：小女孩为什么喜欢抱洋娃娃
小孩子的心理不简单
何谓幼儿敏感期
0～1岁婴儿期：建立基本信任的关键阶段
3～12岁为何叫“水泥期”
孩子在童年需要经历哪些心理体验
孩子的每个第一次都很重要
孩子有三个不快乐期
淘气鬼背后的秘密
孩子为什么喜欢告状
小女孩为什么喜欢抱洋娃娃
孩子为什么要说谎
第二十五章 教育心理学：为什么某些“傻瓜”倒成了天才
什么样的水，养什么样的鱼
“心理肥胖儿”的溺爱综合征
父母的关爱水平影响孩子的智商
为什么某些“傻瓜”倒成了天才
为什么要表扬孩子的努力而非能力
留白，教学中的一种艺术
第二十六章 学习心理学：突击复习后，考试前一定睡一觉
好奇心是学习的动力
批判地看待“学习风格”
矫正操作性行为的工具清单
特殊的事物更容易被记住
用记忆术提高记忆力
常见的学习心理问题
第二十七章 健康心理学：健康是身心健康的统一
心理因素影响人体健康
压力对身心健康的影响
情绪与健康密切相关
合理宣泄有利于健康

第三篇 心理障碍与心理治疗
第一章 了解心理咨询
什么是心理咨询
心理咨询的形式
心理咨询常用的方法
心理咨询的原则
第二章 认识心理治疗
什么是心理治疗
心理治疗的原则
行为疗法
认知疗法
精神分析疗法
第三章 常见的心理问题及应对策略
贪婪心理
虚荣心理
嫉妒心理
猜疑心理
羞怯心理
偏执心理
第四章 常见的人格障碍
依赖型人格障碍
自恋型人格障碍
强迫型人格障碍
分裂样人格障碍
第五章 常见的异常行为及调适
暴饮暴食
吸烟成瘾
嗜酒如命
迷恋网络
第六章 儿童期的主要心理问题及调适
儿童孤独症
儿童恐惧症
儿童多动症
儿童攻击性行为
睡眠障碍
第七章 青少年期的主要心理问题及调适
恋爱心理
逆反心理
青春期焦虑症
神经衰弱症
第八章 中年期的主要心理问题及调适
心理疲劳
更年期神经症
婚姻适应不良
职业适应问题
第九章 老年期的主要心理问题及调适
老年焦虑症
离退休综合征
记忆障碍
睡眠障碍

《心理的迷宫：探索自我与他人的奥秘》 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都是一座独一无二的岛屿，却又与周遭的海洋紧密相连。我们渴望理解自己，渴望洞悉他人，渴望在人际关系的网中找到属于自己的位置，更渴望在生命的旅途中，绘制出一幅清晰而充实的地图。本书《心理的迷宫》正是为所有怀揣这份探求之心的人们所准备的指南。它不是一本枯燥的学术论文集，也不是一套高高在上的理论说教，而是一次深入人心的自我对话，一次醍醐灌顶的思维启迪，一次与无数灵魂擦肩而过的深刻共鸣。 我们常常在生活中感到困惑：为什么我会对某些事情如此敏感？为什么我会不自觉地重复某种行为？为什么我无法与某些人建立深厚的联系？为什么幸福感如此难以捉摸？这些疑问的背后，都隐藏着人类心智那深邃而迷人的运作机制。本书将带领读者穿越重重迷雾，一步步揭开这些奥秘的面纱。 第一部分：认识内在的自己——心灵的原野 我们首先将目光投向内心。究竟是什么构成了“我”？本书将从多个维度剖析自我认知的形成与发展。 自我意象的塑造： 从童年经历到社会互动，我们的自我评价是如何一点点雕琢而成？我们会探讨自我概念的稳定与变化，以及它如何影响我们的行为模式和人生选择。你可能会发现，很多时候，我们对自己的认知并非完全客观，而是受到一系列主观因素的过滤和扭曲。 情感的潮汐： 喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、爱……这些情绪如同海洋的潮汐，时而汹涌澎湃，时而低吟浅唱。本书将深入探究情绪的生物学基础、心理学成因，以及它们在个体行为中的作用。你将学会辨识、理解并更有效地管理自己的情绪，让它们成为你前行的动力，而非阻碍。我们会讨论情绪的表达方式，以及负面情绪如何潜移默化地影响我们的身心健康。 思维的脉络： 我们的想法从何而来？它们如何影响我们的感受和行为？本书将勾勒出思维模式的形成，包括认知偏差、思维定势以及创造性思维的激发。你将学习如何识别那些可能误导你的非理性信念，并培养更具建设性的思考习惯。我们会从信息加工、记忆与遗忘、决策过程等方面，为读者提供一个清晰的思维导图。 动机的引擎： 是什么驱使我们行动？是生理需求，还是社会期望？本书将剖析人类动机的多样性，从基本的生存需求到高级的自我实现，揭示内在驱动力如何塑造我们的目标和努力方向。你将更清晰地看到自己行为背后的真正原因，从而更有针对性地调整自己的行为策略。 人格的面貌： 我们每个人都拥有独特的人格特质，它们在很大程度上决定了我们的行为风格和与世界的互动方式。本书将介绍不同的人格理论，帮助你理解自己和他人在不同情境下的反应模式，并认识到人格的丰富性和多样性。我们将探讨人格的稳定性与可塑性，以及它与环境因素的复杂交互。 第二部分：洞悉他人的世界——人际的镜子 理解了内在的自己，我们便能更从容地走向他人。人际关系是生命中最宝贵的财富，也是最复杂的挑战。 沟通的艺术： 语言、非语言符号、倾听……有效的沟通是连接心灵的桥梁。本书将提供实用的沟通技巧，帮助你清晰地表达自己的想法，准确地理解他人的意图，并在误解和冲突中找到化解之道。我们将深入分析沟通中的障碍，如预设、刻板印象和情感干扰，并提供克服这些障碍的方法。 同理心的力量： 能够站在他人的角度看待问题，是建立深层连接的关键。本书将引导读者培养和提升同理心，理解他人的情感和需求，从而建立更和谐、更真诚的人际关系。我们会讨论同理心的不同层次，以及如何将其运用在家庭、工作和社交等各个场景中。 社会认知的奥秘： 我们如何形成对他人和他人的群体（如朋友、家人、同事）的印象？本书将揭示社会认知过程中的吸引力法则、印象形成、归因理论等，帮助你更客观地评价他人，减少偏见，并建立更健康的社会关系。我们将探讨从众、服从等社会影响力现象，以及个体如何在群体中保持独立思考。 冲突与合作的智慧： 关系中难免有摩擦，合作中亦有挑战。本书将探讨冲突的根源，并提供建设性的冲突管理策略，同时也会阐述合作的益处，以及如何通过有效协作实现共同目标。我们会讨论不同文化背景下的冲突处理方式，以及如何在多样性中寻求共赢。 情感连接的建立： 从陌生到熟悉，再到亲密，情感连接的建立需要耐心、信任和真诚。本书将剖析友谊、爱情、亲情等不同类型情感关系的形成与维系，帮助你在人际交往中获得更深的满足感。我们将深入探讨依恋理论，以及它如何影响我们成年后的亲密关系。 第三部分：应对生活的挑战——成长的航线 人生并非一帆风顺，我们会遇到各种挑战和困境。本书将为你提供应对这些挑战的心理学工具箱。 压力与应对： 现代生活的压力无处不在，如何有效地管理压力，保持身心健康？本书将介绍压力源的识别，以及各种放松技巧、应对策略和积极心态的培养。我们会讨论急性压力和慢性压力的区别，以及长期压力对身心健康的潜在影响。 学习与记忆的窍门： 知识的获取和技能的掌握是个人成长的基石。本书将分享科学的学习方法和记忆策略，帮助你更高效地吸收信息，提升学习效果。我们将从认知神经科学的角度，解释大脑是如何学习和记忆的，并提供一些提升学习能力的具体建议。 决策与问题解决： 在复杂的生活中，我们需要不断做出各种决策，解决各种问题。本书将提供系统性的决策模型和问题解决框架，帮助你做出更明智的选择，克服前进道路上的障碍。我们会讨论直觉与理性的作用，以及如何避免常见的决策陷阱。 积极心理学与幸福感： 幸福并非遥不可及，而是可以通过一系列积极的心态和行为来实现的。本书将引导读者探索积极心理学的奥秘，如感恩、乐观、希望和意义感，帮助你构建更充实、更快乐的人生。我们会分享一些经过科学验证的提升幸福感的实践方法，如正念练习、性格优势的运用等。 成长的韧性： 面对挫折和逆境，我们如何保持内心的强大，并从中学习和成长？本书将阐述“韧性”的概念，并提供培养这种内在力量的方法，让你在风雨中更加坚强。我们会讨论创伤后的成长，以及如何从失败中汲取经验，重塑自我。 《心理的迷宫》是一次邀请，邀请你踏上一段自我探索的奇妙旅程。它不提供标准答案，因为每个人的人生都是独一无二的。它提供的是工具、视角和启发，帮助你更好地理解自己，理解他人，并在这个充满挑战与机遇的世界里，活出更精彩、更自在的人生。翻开这本书，你将开启一场与内心深处的对话，一场与生命本真的对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿起来的时候，心里其实是带着点儿忐忑的。毕竟“心理学一本全”这个名字，听起来就野心勃勃，总担心它会像那些“XX速成班”一样，华而不实，或者泛泛而谈，抓不住重点。但翻开之后，我才发现，我的担忧是多余的。它没有一开始就抛出那些晦涩难懂的理论，也没有上来就用一堆术语轰炸你。相反，它像是请了一位非常耐心的朋友，循序渐进地带你走进心理学的世界。 从最基础的“人为什么会这么想？这么做？”开始，它就巧妙地引入了认知偏差、情绪调节这些概念。我记得其中一个章节，讲到“确认偏误”，作者用了一个非常贴近生活的例子：你觉得今天会倒霉，于是你会更加关注那些印证你想法的小事，比如上班路上红灯比平时多，或者丢了早餐。听起来是不是很熟悉？它并没有停留在理论层面，而是告诉你，这种思维模式是如何影响我们的决策，甚至是人际关系的。这本书最让我惊喜的一点是，它总能用最平实的语言，解释最深刻的道理。很多时候，我们觉得心理学很高冷，觉得那是专业人士才能触及的领域，但这本书却把那些复杂的心理机制，拆解成一个个你可以理解、可以感受的片段。它让你意识到，原来那些你曾经感到困惑的自己，那些让你不解的他人，他们的行为背后，都有着可以被解释的规律。这本书的写作风格，也让我非常受用。它不是那种枯燥的说教，而是像一场温柔的对话，让你在不知不觉中，就吸收了知识，并且开始反思自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

我在寻找一本能够帮助我理解人与人之间关系的心理学书籍，而这本书，完美地满足了我的需求。它在讲解“社会心理学”和“人际关系心理学”的部分，真的可以说是面面俱到，而且充满了实用的洞察。它不仅仅是介绍一些理论，更重要的是，它教会了我如何去观察、去理解、去处理复杂的人际互动。 我特别欣赏它对“沟通”的解读。它不仅仅强调了语言的表达，更重要的是，它分析了非语言沟通的重要性，比如肢体语言、眼神交流、语调等等。它让我意识到，很多时候，我们以为自己表达得很清楚，但实际上，对方接收到的信息可能完全不同。这本书让我开始有意识地去注意自己的沟通方式，也让我能够更准确地解读他人的意图。 它还深入探讨了“冲突管理”和“情感连接”等重要话题。它提供了很多非常实用的技巧，比如如何有效地表达不满，如何化解误会，以及如何建立更深层次的情感联系。读完这本书，我感觉自己不再像以前那样，在人际交往中感到笨拙和无措，而是能够更加自信和从容地面对各种社交场景。它让我明白，良好的人际关系并非偶然，而是需要学习和实践的艺术。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对人类的内心世界充满了好奇，总觉得每个人都是一本读不完的书，而这本书，就像是一把钥匙，为我打开了那扇紧锁的门。我特别喜欢它处理“社会心理学”那部分的方式，它不仅仅是列举那些著名的实验，比如米尔格拉姆的服从实验，或者阿希的从众实验，而是深入地剖析了这些实验背后所揭示的人性本质。它会告诉你，为什么在群体中，个人往往会放弃自己的判断，而去跟随大众？为什么面对权威，人们会表现出惊人的服从？这些问题的答案，并非简单的一句“人性如此”，而是通过对社会压力、群体动力、权力结构等因素的层层解读，让你豁然开朗。 尤其让我印象深刻的是，它并没有将这些理论局限于课堂知识，而是鼓励读者将这些概念应用到日常生活中。比如，在讨论“认知失调”时，它会分析为什么我们在购买了昂贵的商品后，会更加倾向于为它辩护，即使它并不完美。这种将理论与实践相结合的讲解方式，让心理学不再是抽象的概念，而是切实可睨的生活指南。它让你开始审视自己的每一次消费，每一次社交，甚至每一次对新闻事件的反应，都会发现其中潜藏的心理学原理。这本书让我受益匪浅，它不仅增长了我的知识，更重要的是，它改变了我看待世界的方式，让我对人性有了更深刻的理解和更宽容的态度。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解自己是认识世界的第一步，而这本书，无疑为我提供了最坚实的基石。它在讲解“人格心理学”的部分，真的让我眼前一亮。它并没有直接告诉你“你是什么样的人”，而是通过各种理论和视角，让你自己去探索和发现。无论是弗洛伊德的潜意识理论，还是荣格的原型，亦或是大五人格模型，它都以一种非常清晰且易懂的方式进行阐述，并且强调了不同理论之间的联系与区别。 最让我惊喜的是，它并没有将人格定义为一成不变的，而是强调了人格的可塑性和发展性。它让我意识到，我们的人格并非生来如此，而是在成长过程中，受到各种经历、环境和选择的影响而不断塑造。这本书让我开始审视自己的优缺点，理解自己行为模式的根源，并且开始思考如何能够成为一个更完整、更健康的人。 它的叙事风格也极具吸引力。它就像一位睿智的长者，用充满哲思的语言，引导你进行深度思考。每次读完一个关于人格的章节，我都会陷入长久的沉思，不断地反问自己：“我真的了解自己吗？”这种由内而外的探索，让我对自我有了更深刻的认识，也让我对未来的人生道路有了更清晰的规划。这本书对我而言，不仅仅是知识的获取，更是一场深刻的自我对话。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“幸福”和“动机”这些人生课题充满了探索欲，渴望能够找到一些内在的驱动力和实现内心平静的方法。这本书在“积极心理学”和“动机心理学”方面的内容，恰好给了我想要的答案。它不仅仅是介绍一些理论，更重要的是，它提供了一种看待生活和实现自我价值的全新视角。 我特别欣赏它对“幸福感”的多元化解读。它并没有将幸福简单地定义为物质的满足，而是从动机、目标设定、感恩、人际关系等多个维度进行了深入的探讨。它让我意识到，幸福并非遥不可及，而是可以通过有意识的努力和积极的心态去培养的。它也让我开始审视自己的生活目标，思考什么才是真正能够带来内心满足和长久幸福的事情。 这本书的叙事风格也非常励志。它没有空洞的口号，而是用科学的理论和实际的案例，告诉你如何去发掘自己的潜能，如何去设定有意义的目标，以及如何去克服前进道路上的困难。它就像一位充满智慧的教练，激励你不断地挑战自我，追求更美好的生活。它让我开始更加关注自己的内心需求，并积极地去探索那些能够让自己充满活力和成就感的事情。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都想更深入地了解“认知”是如何影响我们的行为和决策的，而这本书在“认知心理学”的部分，恰好给了我想要的答案。它没有简单地列举一些心理学现象，而是深入地剖析了我们大脑是如何处理信息，如何形成观念，以及这些观念又如何驱动我们的行为。 我特别欣赏它对“记忆”和“学习”的讲解。它不仅仅告诉我们记忆是如何形成的，更重要的是，它分析了影响记忆效率的各种因素，比如注意力、情绪、遗忘曲线等等。它还提供了很多实用的学习技巧，帮助我们更有效地吸收和记住知识。这对我来说，简直是学习路上的宝藏。 这本书的叙事风格也极具启发性。它就像一位经验丰富的老师，用最清晰的逻辑和最贴切的例子，让你在不知不觉中掌握了复杂的知识。它让我开始审视自己的思维模式，理解为什么我会做出某些决定，也让我开始思考如何能够优化自己的认知过程，做出更明智的选择。它让我明白，了解自己的认知方式，是提升效率和做出更好决策的关键。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种对心理学一知半解的人来说，这本书简直就像是一场及时的甘霖。我一直以来都对“情绪”这个东西感到非常头疼，不知道为什么有时候会突然开心，有时候又会莫名的烦躁。这本书在讲解“情绪心理学”的时候，简直是我的救星。它并没有简单地将情绪归类，而是深入分析了情绪产生的生理机制、认知过程和社会文化因素。 我特别喜欢它对“负面情绪”的解读。它没有教导我们如何“压抑”负面情绪，而是让我们理解负面情绪的产生是有其合理性的，并且可以从中学习。比如，焦虑可能是在提醒我们要注意潜在的危险，而愤怒则可能是对不公平待遇的信号。它鼓励我们去接纳自己的情绪，去理解情绪背后的需求，并且找到健康的方式去表达和管理。 这本书的叙述方式也让我非常舒适。它不是那种冷冰冰的理论堆砌，而是充满了人情味。在讲解每个概念时，它都会穿插一些生动有趣的故事和案例，让我仿佛置身其中，感同身受。它就像一位经验丰富的心理治疗师，用最真诚的态度，引导你认识自己的内心。读完这本书，我感觉自己对情绪的理解和管理能力都有了很大的提升，不再像以前那样被情绪牵着鼻子走，而是能够更冷静地观察和应对。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本书时，我对“一本全”这个词持保留态度。毕竟，心理学博大精深，如何能做到“一本全”？但我读完之后，我才明白，它并非意味着涵盖了所有细枝末节的心理学分支，而是以一种非常宏观且有条理的方式，勾勒出了心理学的整体图景。它就像一张精美的地图，让你能够清晰地看到各个地理区域的轮廓，而无需深入到每一个小村庄。 我特别欣赏它在讲解“发展心理学”时所展现出的深刻洞察力。它没有简单地罗列不同年龄段的心理特征，而是将个体一生中的心理发展，视为一个动态而连续的过程。从婴儿期的依恋关系，到青少年期的身份认同危机，再到成年期的亲密关系建立，最后到老年期的心理调适，每一个阶段都被赋予了丰富的细节和深刻的解读。它不仅仅告诉我们“会发生什么”，更重要的是，它试图解释“为什么会发生”，以及这些发展过程对个体一生的影响。 这本书的写作方式也极具匠心。它没有使用过于学术化的语言，而是用一种温和而富有感染力的笔触，引导读者一步步探索。每次读完一个章节，我都会有一种“原来是这样”的顿悟感。它让我开始重新审视自己成长的经历，理解自己曾经的迷茫和困惑，也让我对未来的生活有了更清晰的规划。这本书对我而言，不仅仅是一本读物，更像是一位良师益友，陪伴我走过对自我认知的探索之路。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“社会群体”的互动以及个体在群体中的行为变化感到非常好奇，这本书在这方面的内容，无疑满足了我这一探求。它不仅仅是将“群体动力学”作为独立章节来讲解，而是将其渗透到人际关系、社会认同等多个层面，构建了一个非常完整的社会心理学框架。 我特别欣赏它对“从众心理”和“群体思维”的深入分析。它并没有简单地将这些现象归结为“盲从”，而是详细阐述了其背后的心理机制，例如信息性影响和规范性影响。它让我开始理解，为什么在某些情况下，个体即使持有不同意见，也会选择随波逐流。它也让我更加警惕那种在群体中可能出现的非理性决策。 这本书的叙事风格也非常引人入胜。它没有使用枯燥的学术语言，而是用生动的故事和贴切的案例，将复杂的理论变得鲜活易懂。它就像一位经验丰富的社会观察家，带领你走进真实的社会场景，去感受其中的微妙之处。它让我开始更加关注自己在不同群体中的表现，也让我能够更客观地看待群体行为的现象，并从中学习如何更好地融入和影响群体，同时保持独立的思考。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“潜意识”和“梦境”充满了神秘感，觉得它们是连接我们内心深处的最直接的通道。这本书在讲解“精神分析心理学”和“潜意识心理学”的时候，真的让我大开眼界。它并没有简单地将弗洛伊德的理论搬出来，而是以一种非常现代化且易于理解的方式，阐述了潜意识对我们行为和思想的影响。 我特别喜欢它对“梦境解析”的探讨。它并没有将梦境神秘化，而是从科学的角度，解释了梦境的形成机制，以及梦境可能反映的我们内心深处的渴望、恐惧和未解决的冲突。它让我开始意识到，那些看似杂乱无章的梦境，其实都可能蕴含着重要的信息，能够帮助我们更好地了解自己。 这本书的叙事方式也极具吸引力。它就像一位引人入胜的导游，带领你深入探索人类心灵的幽暗之处。每次读完一个关于潜意识的章节，我都会有一种“我似乎找到了答案”的激动感，同时也对未知充满了好奇。它让我开始更加关注自己的内心世界，更加愿意去倾听那些来自潜意识的声音。这本书对我的意义，在于它让我对“自我”有了更深层次的理解，也让我对探索内心世界有了更大的勇气。