笔记女王的手帐活用术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林珮玲 著

图书标签:

• 手帐
• 效率
• 时间管理
• 笔记
• 生活
• 学习
• 规划
• 技巧
• 女王
• 实用

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508093260

版次：1

商品编码：12339313

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

产品特色

编辑推荐

*中文手帐界开山经典之作，口碑长盛不衰。

*是一本手帐入门级的实用基础指南。

*以浅显易懂、实操性强、图例丰富直观以及实用主义的手帐精神著称。

*“把想做的事写下来，把写下来的事做完。”这是Ada的手帐活用术核心思想。

*长期被列入豆瓣各手帐小组的必读书单。

*引入GTD（Getting things done）时间管理概念，把手帐作为系统化工具，把工作与生活管理得井井有条。

*从工作高效法到生活记录法，从记账法到手帐个性DIY，理论指导实践，结合得恰如其分。

同时，Ada也想要传达这样的讯息：

刚接触手帐的人，不要走入一味追求奢华表象和美观版式的误区；

手帐不过是帮我们把人生过得充实美好的工具；

我们的目标是要活得多姿多彩，而不是为写一本内容丰富的手帐。

内容简介

从工作计划到体重管理，笔记女王Ada数十年手帐实务经验分享。

用好手帐，可以管理好工作生活大大小小事。

让工作高效、有条理

做事情不能靠感觉，要靠系统

引入GTD（Getting things done）时间管理概念

让手帐成为搜集、加工组织、排程、行动、检视的系统化工具

让生活清晰、循序渐进

从成功到失败、从饮食到睡眠

从大姨妈到便便、从学习笔记到消灭杂物清单

生活的品质，自我的修养，都在记录中积累，从量变到质变

让记账成为梦想的CFO

养成随时随地记账的习惯

区分消费、花费和浪费

对自己所有资金流向了如指掌，才能存起梦想账户，

支撑自己实现大大小小的梦想

让手帐成为私人订制

用不要的信封做成可装票根、落叶的收纳袋

用广告宣传单做空白笔记页

骑马钉、打孔机、虚线刀、分类标签、贴纸底纸……

活用各种手帐工具，不花一分钱，动手打造自己的专属手帐！

作者简介

台湾整理大神、笔记女王

林珮玲 Ada

科班出身的专业秘书，曾担任3D CAD绘图软件的讲师，也曾和教授、研究生共同出版电脑专业书籍，目前以当个快乐的小助理为终身职业及人生目标。

爱玩、爱学习新事物，希望能将写手帐的快乐，分享给身边的每一个人。

凡事爱做笔记，看电视做笔记、听广播做笔记、看杂志做笔记……什么都能做笔记。她到处分享笔记与手帐的好处与用法，激发出了许多活用手帐的绝妙好点子，更期待让手帐变成整理人生的好朋友。

代表作《笔记女王的手帐活用术》，是台湾中文手帐活用术，引发台湾全岛手帐分享热潮。

已出版作品：《整理，让我脱胎换骨：让生活变轻盈、更丰富的4周变身计划(内含4周脱胎换骨变身小手帐)》、《2012我旺 笔记女王贴身指导 越写越幸福的手帐圆梦计划套组》、《笔记女王的手帐活用术》、《笔记女王的手帐活用术 2 偷看别人的笔记》。

好的，这是一本名为《时间的魔术师：掌控效率的秘密宝典》的图书简介： 《时间的魔术师：掌控效率的秘密宝典》 掌握时间的艺术，开启无限潜能的大门 你是否常常感到时间不够用？计划总是赶不上变化，待办事项堆积如山，而真正的核心工作却被琐事缠身？我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，效率不再是可选项，而是生存的必需品。《时间的魔术师：掌控效率的秘密宝典》正是为你量身打造的终极指南，它将带你深入理解时间的本质，并提供一套完整、可操作的系统，让你从时间的奴隶转变为真正的主人。 一、 破除时间管理的迷思：从“管理时间”到“管理精力与注意力” 许多人误以为时间管理就是将日程表塞满，但真正的效率高手深知：时间是恒定的，而我们的精力与注意力却是波动的。本书的第一部分将颠覆你对传统时间管理的认知。 我们首先会探讨“精力管理”的核心原则。通过详尽的科学分析和实践案例，你将学会如何识别你的“生理高峰期”与“低谷期”，并据此科学地安排高强度的认知工作。书中会详细介绍“能量循环理论”，教你如何通过微休息、深度放松和营养策略，确保你的思维时刻保持在最佳状态。这不是简单的打个盹，而是一套系统性的生理优化方案，让你在有限的工作时间内，产出数倍于常人的高质量成果。 接着，我们将深入“注意力聚焦技术”。在充斥着即时通讯和社交媒体噪音的环境中，深度工作已成为稀有资源。本书将呈现一系列经过验证的“防干扰屏障构建法”，例如如何设置物理与数字环境，如何使用“意图预设”来锚定工作目标，以及“批次处理”的艺术，确保你在进行关键任务时，能够进入心流状态，实现真正的“不被打扰”的高效产出。 二、 构建你的“效率操作系统”：从宏观规划到微观执行 高效人士并非凭空高效，他们拥有一个稳定、可靠的个人“效率操作系统”（Personal Efficiency OS）。本书的第二部分将指导你从零开始构建属于你自己的操作系统。 1. 目标设定与分解的“漏斗模型”： 我们将告别那些模糊不清的“新年目标”，转而学习如何使用“年度愿景蓝图”与“季度驱动指标”相结合的“漏斗模型”。这个模型确保了你的日常行动始终与你的长期愿景保持对齐。书中详述了如何将一个宏大目标分解为可执行的每周行动包，让你每一步都走得清晰有力。 2. 任务管理与优先级排序的“动态矩阵”： 传统四象限法则往往过于僵化，无法应对突发事件。本书引入了“动态优先级矩阵”，它结合了紧迫性、重要性、影响力和精力消耗四个维度，为你提供一个实时调整的优先级排序系统。你将学会区分哪些是“价值放大器”（高价值高精力投入），哪些是“时间黑洞”（低价值低精力投入），并据此果断取舍。 3. 信息的摄取、处理与知识沉淀（PKM 2.0）： 在信息过载的时代，我们不仅仅是信息的消费者，更应该是知识的创造者。本书将介绍先进的“第二大脑”构建方法，侧重于如何通过高效的笔记系统（非传统手写记录，而是数字化的知识链接网络）来捕获、组织、内化和复用信息。这套系统能确保你读过的每一本书、参加的每一次会议，都能转化为你的核心竞争力。 三、 自动化与赋能：让工具为你服务 高效的终极形态是解放双手，让系统为你工作。《时间的魔术师》不会推荐某一特定软件，而是传授一种“自动化思维”——识别并消除重复性劳动。 你将学习如何运用“If This Then That (IFTTT)”思维来设计你的工作流程。无论是邮件分类、会议记录的初步整理，还是数据报告的生成，我们都将指导你如何找到最佳的自动化工具和脚本，将那些占据你时间的“机械化”操作转化为后台运行的安静流程。 更重要的是，我们将探讨如何建立“预设工作流”，例如为不同类型的项目设定标准化的启动清单、检查点和交付模板。这不仅能节省决策时间，还能极大提升输出的质量一致性。 四、 深度工作与心流的炼成：突破效率的天花板 本书的最后一部分，聚焦于个体潜能的释放。我们深入剖析了“心流状态”的触发机制，并提供了一套可复制的实践方案，帮助你在工作、学习乃至运动中更容易进入这种全神贯注的忘我境界。 书中收录了多位顶尖行业人士的时间哲学和实战经验，他们如何在高压环境下保持清晰的头脑和充沛的创造力。这些案例研究将为你提供灵感和直接的战术参考。 目标读者： 希望摆脱“瞎忙”状态，追求高效产出的职场人士。 面临多重项目、时间压力巨大的管理者和创业者。 渴望系统化提升个人效能，建立持久学习和工作习惯的终身学习者。 《时间的魔术师：掌控效率的秘密宝典》不仅是一本教你“如何做”的书，更是一本引导你“如何思考”的指南。它提供的不是短暂的技巧刺激，而是一套能够伴随你职业生涯始终，持续优化的全景式效率蓝图。掌握了这些秘密，你将发现，你拥有的时间远比想象的要多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版逻辑简直是为“视觉学习者”量身定做的，它不像传统教科书那样充斥着大段的文字叙述，而是大量运用了图表、流程图和色彩编码系统来组织信息。每一个核心概念的引入，都配有一个清晰的步骤分解图，让我不需要反复阅读长句就能抓住重点。例如，当它讲解如何构建一个“多层次目标体系”时，作者设计了一个类似于建筑蓝图的结构图，用不同的颜色和形状代表长期愿景、年度目标和月度行动，这种空间化的呈现方式极大地降低了理解的难度。我发现自己不用刻意去“记忆”那些概念，而是在浏览图示的过程中，信息就自然而然地内化了。对于我这种经常需要跨部门沟通、信息结构复杂的人来说，这种可视化表达能力是无价之宝。它真正做到了“用设计提升内容的传播效率”，而不是为了美观而堆砌花哨的插图。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“系统兼容性”方面做得尤为出色，它似乎预设了读者可能正在使用市场上各种不同的数字化和实体化工具。我发现书中的方法论设计得非常灵活，它不强迫你必须使用某种特定的纸张、笔芯或App，而是提供了一个通用的“底层逻辑框架”。比如，它讲解如何进行“知识的输入与检索”时，作者明确指出了无论你是使用卡片盒笔记法、思维导图还是数字化的知识库（如Obsidian或Notion），核心的“链接机制”和“标签系统”才是关键。这种“工具中立”的态度让我感到非常自由，我可以轻易地将书中的原则迁移到我现有的工作流程中去，进行微调和优化，而不需要进行昂贵的“工具大换血”。这种高度的普适性和迁移性，极大地延长了这本书的生命周期，因为它教授的是思维方式，而不是转瞬即逝的流行软件操作指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直太戳我了！封面那种莫兰迪色系的淡雅配色，加上烫金的细小花纹，拿在手里就感觉品味瞬间提升了一个档次。我通常对工具书不太感冒，觉得它们大多都很枯燥，但这本书的触感和视觉效果完全颠覆了我的认知。内页的纸张选择也非常考究，不是那种廉价的反光纸，而是带有温暖米白色调的哑光纸，写字的时候墨水吸收得很均匀，完全不用担心洇墨的问题。即使是长时间翻阅，指尖触碰到的部分也不会有明显的油腻感，看得出作者和出版方在细节上确实下了不少功夫。而且，这本书的开本设计很合理，既方便随身携带，放在办公桌上也显得精致而不突兀。我特别喜欢它侧边留白的设计，让整体视觉更透气，不会有信息过载的压迫感。那种“我可以把它当作一个艺术品摆在书架上”的感觉，真的会让人更愿意去亲近和使用它。这种对用户体验的极致追求，从拿到书的那一刻起就深深吸引了我，让人对书中的内容也抱有了更高的期待值。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我最大的感受是它在倡导一种非常健康且可持续的“自我关怀”式效率哲学。很多效率书籍推崇的是“极限压缩”、“过度优化”，读完之后人反而会更加焦虑，生怕自己不够拼命。但这本书里贯穿着一种“慢下来，才能走得更远”的理念。它花了不少篇幅去讨论“倦怠感”的识别与预防，强调设置“缓冲时间”和“非生产性休息”的重要性，并将这些休息时间也纳入了整体的规划框架内，而不是简单地视为偷懒。这种把“休息”视为“优化工具”的视角非常治愈。它让我开始重新审视自己过去那种“只要停下来就会被世界抛弃”的紧迫感，从而能够更平和地去面对任务的完成度。这种深入到心理层面的关怀，使得这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位温和的良师益友，帮助读者重建与工作、与自我的健康关系。

评分☆☆☆☆☆

我个人对时间管理和效率提升的书籍一直保持着一种审慎的态度，因为很多市面上的理论往往过于理想化，脱离实际工作场景。然而，这本书最让我眼前一亮的是它非常务实地探讨了“碎片化时间”的有效利用策略。它没有一味地强调要清空日程表、追求绝对的专注，而是深入分析了现代人普遍面临的多任务干扰现状，并提供了在信息洪流中如何进行“有效分心”和“快速切换”的技巧。特别是关于如何利用通勤、午休这些零散时间来完成需要低强度脑力投入的任务，书中提供的具体案例分析非常到位，让我立刻找到了可以模仿和改进的方向。我尝试了其中一个“三分钟冲刺”的练习法，意外地发现原本拖延的几项小任务在当天下午就解决了大半。这种不是教你怎么“抵抗分心”，而是教你怎么“驾驭分心”的角度，实在是太新颖和实用，完全击中了现代职场人的痛点，让人感觉这本书是真正懂我们生活节奏的“过来人”写的。