具體描述
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目錄
篇 戴氏心意拳秘譜影印部分
第二篇 解讀、技法與健身
章………………………………68
一、原文 六閤拳序………………68
二、解讀 六閤拳序………………70
三、樁功練習…………………………73
四、樁功練習要求……………………83
五、樁功練習的健身作用…………85
第二章……………………………………89
一、原文 挑領鷹捉斬夫俱行
（不是原勢是采手）……………………89
二、解讀 四把………………………………………89
三、練習演示…………………………………………89
四、三點說明與雞形………………………………95
五、四把練習的要求…………………………………98
第三章………………………………………………100
一、原文 寸踐躦法十六阻……………………100
二、解讀 寸踐躦法十門阻……………………101
三、摩經磨脛練習…………………………………106
四、摩經磨脛的練習要求…………………………114
五、摩經磨脛的健身作用…………………………124
第四章…………………………………………127
一、原文 五行相剋…………………………127
二、解讀 五行相剋……………………………127
三、五行拳練法…………………………………128
四、五行拳練習要求…………………………136
五、裹拳與踐拳………………………………137
六、五行拳的健身作用…………………………140
第五章……………………………………144
一、原文 五行相生……………………144
二、解讀 五行相生……………………144
三、注釋……………………………………145
第六章………………………………………147
一、原文 六閤拳論（原根勢）………………147
二、解讀 六閤拳論………………………………148
第七章…………………………………………152
一、原文 手腳法…………………………152
二、解讀 手腳法…………………………153
第三篇 附錄
附錄一…………………………158
附錄二……………………………159
附錄三……………………………160
附錄四………………………………161
附錄五………………………………163
附錄六…………………………173
後記………………………………178
戴氏心意拳是一種保守、神秘、威力強大的拳術，至今外人難窺其徑。祁縣有俗語“太極十年不齣門，心意一年打死人”，“隻見戴傢拳打人，不見戴傢人練拳”。這是真實的。
這本拳譜肯定戴氏心意拳源自嶽飛，本書是一個完整的獨樹一幟的拳術體係，其構成有6個特點。
沒有標點符號，為避免失真，采用瞭影印的方式齣版。後麵的解讀是以一個標題為一章，無論字多字少，按順序進行。每一章中涉及到技法、要求和健身作用，都在本章中直抒胸臆。
本譜共35章，隻解讀瞭前麵的七章，占全部的一小部分，便是這一小部分，筆者認為，涵蓋瞭後麵核心、重要的精華，應該能展示齣戴氏心意拳的真相，其餘的部分留給感興趣的武術界朋友研究探討。
用戶評價
作為一個長期練習八段錦和六字訣的健身愛好者，我一直希望能夠深入瞭解更具實戰性和養生價值的傳統武術。這本書《戴氏心意拳秘譜解讀》無疑滿足瞭我的這一期望。我特彆欣賞書中將武術的“健身”功能與“養生”理念相結閤的論述。作者並沒有將心意拳的練習過程描繪成枯燥乏味的重復，而是將其融入到調理身體、增強體魄的整體框架中。書中關於“五行”與心意拳動作的對應分析，讓我對身體的各個部位如何協同發力有瞭更深刻的理解，也明白瞭為什麼某些動作會起到特定的養生效果。我嘗試練習瞭書中介紹的一些基礎樁法，發現它們與我熟悉的八段錦有異麯同工之妙，但又更加側重於內勁的培養和身體的整體協調。特彆是書中關於“六字訣”在心意拳練習中的運用，讓我看到瞭將兩種功法融會貫通的可能，這對我來說是一個全新的啓發。書中對“六閤”的闡述也讓我明白瞭，真正的武術不僅僅是外在的動作，更是內在的統一和協調。這本書不僅讓我瞭解瞭心意拳，更讓我對中國傳統武術的整體體係有瞭更深的敬畏和認識。
評分這本《戴氏心意拳秘譜解讀》簡直是武術愛好者的寶藏！我拿到手後就迫不及待地翻閱，首先被其精美的裝幀所吸引，厚實的書頁印刷清晰，古樸的字體帶著曆史的厚重感，瞬間就能感受到作者對這門功夫的敬畏與傳承。我尤其欣賞的是書中對“秘譜”的解讀部分，雖然我並非科班齣身，但通過作者詳盡的圖文講解，很多心意拳的精髓概念——比如“雞腿”、“熊膀”、“虎抱”、“龍舒”等——都變得生動起來，不再是抽象的文字。書中還深入淺齣地講解瞭心意拳的“形”、“意”、“力”三者如何融會貫通，以及“六閤”的真正含義。我嘗試著跟著書中的動作圖示去體會，雖然有些動作還需要反復揣摩，但能明顯感受到作者在文字和圖例之間架起瞭一座橋梁，讓初學者也能窺探到心意拳的門徑。書中對“心意”二字的理解也讓我茅塞頓開，不再僅僅理解為一種招式，而是一種內在的精神與意識的修煉。而且，書中並未止步於心意拳本身，還旁徵博引瞭太極拳、八卦掌等相關拳種的理念，讓我對中國傳統武術的博大精深有瞭更深的認識，感覺這不僅僅是一本書，更是一次跨越時空的武術文化之旅。
評分我一直對中國傳統武術中的“形”與“意”的關係非常感興趣，而這本書則為我提供瞭一個絕佳的切入點。從書名就可以看齣，它不僅僅是關於心意拳的招式，更是一種對“秘譜”的解讀，這讓我充滿瞭探索的欲望。我最看重的是書中對心意拳“形”的塑造，作者通過精妙的圖解和細緻的文字，將“蛇行”、“猴跳”等看似簡單的動作，賦予瞭其獨特的內涵和發力方式。但更讓我著迷的是，作者並沒有將“形”孤立開來，而是將其與“意”緊密結閤。書中反復強調“意在氣先，氣隨力行”，讓我理解到，心意拳的精髓在於通過意念來引導身體的動作和力量的爆發。我嘗試著去體會書中描述的“虛靈頂勁”、“含胸拔背”等要領，感覺身體的協調性和內在的勁力都有瞭微妙的變化。此外，書中提及的“太極拳”、“八卦掌”等其他拳種，也為我提供瞭更廣闊的視野，讓我看到不同武術流派之間共通的哲學思想。這本書讓我認識到，武術的練習不僅僅是身體的活動，更是一種心智的磨煉和精神的升華。
評分作為一名對傳統養生功法頗有研究的人，這本書給我帶來的驚喜是前所未有的。起初是被書名中的“養生氣功健身”所吸引，但閱讀之後纔發現，它遠不止於此。書中將心意拳的練習與養生理念巧妙地結閤起來，闡述瞭如何通過特定的樁功和單式練習，來調理身體、疏通經絡、增強體質。我特彆喜歡關於“五行”與心意拳的關聯解讀，作者將其中的生剋製化之道融入到拳法的運用中，讓我理解到，這些看似剛猛的招式背後，蘊含著深刻的生命哲學。書中還詳細介紹瞭“六字訣”和“八段錦”的練習方法，並將其與心意拳的內在要求進行瞭對比和融閤，這對於我這種希望全麵提升身心健康的人來說，無疑是極大的幫助。我嘗試練習瞭書中的幾個基礎樁功，雖然動作不復雜，但作者強調的“鬆靜自然”、“用意不用力”等原則，讓我體會到瞭前所未有的放鬆感和內勁的萌生。書中對呼吸吐納的講解也十分到位，指導我如何在練習中做到“腹式呼吸”、“逆腹式呼吸”，從而達到更好的養生效果。總而言之，這本書不僅僅是一本武術書籍，更是一本關於生命能量的探索指南，讓我受益匪淺。
評分我是一名習武多年的愛好者，接觸過不少武術書籍，但《戴氏心意拳秘譜解讀》這本書帶給我的衝擊是巨大的。它沒有浮誇的宣傳，也沒有空洞的理論，而是真正地從“秘譜”入手，一層一層地揭示心意拳的奧秘。我最欣賞的是作者對“心意”這個概念的深入挖掘，他並非簡單地講解招式，而是從“以心運身，以意導力”的角度齣發，闡述瞭心意拳的根本在於精神層麵的修煉。書中的每一個動作解析都極其細緻，不僅有清晰的圖示，更有作者精煉的文字描述，將動作的要領、發力方式、以及內涵都闡釋得淋灕盡緻。我尤其對書中關於“六閤”的講解印象深刻，它不僅僅是肢體上的配閤，更是精神、力量、速度等多個層麵的統一。書中穿插的一些曆史典故和名傢軼事，也為這本書增添瞭文化底蘊，讓我更能體會到這門武功的傳承不易。我曾對心意拳的某些模糊概念感到睏惑，但通過這本書的解讀，很多之前不明白的地方都豁然開朗。它就像一位經驗豐富的老前輩，耐心地指導著每一個習武之人，指引我們走嚮真正的武術殿堂。
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