全兩冊 蔣玉堃楊式太極拳述真 太極拳書全集 健康武術養生氣功詠春拳形意拳八卦拳書籍 楊式趙 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 太極拳
• 楊式太極拳
• 武術
• 養生
• 氣功
• 健康
• 蔣玉堃
• 詠春拳
• 形意拳
• 八卦拳

店鋪： 書緣書香圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500931560

商品編碼：12443796263

開本：32開

齣版時間：2008-02-01

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單價：￥36.00 單價：￥29.00

基本信息

書名:蔣玉堃楊式太極拳述真

作者:蔣玉堃

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2008-01-31

ISBN：9787500931577

字數：

頁碼：446

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

傳承與演變：中華武術的脈絡與精髓 中華武術，博大精深，源遠流長，曆經數韆年風雨洗禮，凝聚瞭中華民族的智慧與力量，早已超越瞭單純的格鬥技巧，升華為一種獨特的文化載體，蘊含著深刻的哲學思想、養生之道與人格修養。其體係龐雜，流派眾多，宛如一條蜿蜒的長河，匯集瞭無數英雄豪傑的汗水與心血，在曆史的長河中不斷演變，又生生不息。 一、武術之魂：哲學思想的滲透與融閤 中國武術並非孤立的技擊術，而是深深根植於中國傳統哲學思想的土壤之中。道傢的“道法自然”、“無為而無不為”的思想，強調順應自然規律，以柔剋剛，以靜製動，在太極拳等拳種中體現得淋灕盡緻。拳勢舒展，動作圓活，講究以意導氣，以氣運身，追求人與自然的和諧統一。儒傢的“仁、義、禮、智、信”等道德規範，也滲透到武術的修習過程中，要求習武者不僅要強健體魄，更要端正品行，以武止戈，傳承武德。佛教的禪宗思想，如“禪武閤一”，則強調通過武術的修煉達到內心的寜靜與智慧的啓迪，在一些禪武閤一的拳法中，身法的鍛煉與禪定的參悟相得益彰。這些哲學思想的融閤，使得中華武術在技擊之外，更增添瞭深厚的文化內涵和人文精神，成為一種身心靈同步修煉的實踐。 二、流派紛呈：百花齊放的技擊藝術 中華武術的魅力，在於其豐富多彩的拳種與流派。每一個流派都承載著一代代武術傢的心血與探索，形成瞭獨特的風格與體係。 內傢拳的深邃與玄妙： 太極拳： 作為中華武術的瑰寶，太極拳以其柔和、圓活、連綿不斷的特點而聞名於世。它不僅僅是一種運動，更是一種健身、養生、修心的哲學。太極拳強調“以靜製動”、“以柔剋剛”，通過架勢的演練，調和氣息，舒展筋骨，疏通經絡，達到強身健體的目的。其核心在於“太極”二字的理解，陰陽相生，剛柔並濟，動中有靜，靜中有動。太極拳的架式變化萬韆，但萬變不離其宗，皆源於陰陽相濟的原理。練習太極拳，不僅僅是身體的運動，更是對自身內在能量的引導與開發，是對身心平衡的追求。其慢而穩的節奏，有助於 calming the mind, reducing stress, and cultivating patience. 形意拳： 與太極拳的柔緩不同，形意拳以其剛猛、直接、注重實戰而著稱。它將人體動作與五行（金、木、水、火、土）和十二形（龍、虎、猴、馬、雞、犬、鷂、燕、蛇、雞、鷹、熊）相結閤，形成瞭獨特的技擊體係。形意拳講究“以氣貫之，以力催之”，強調“三節”、“六閤”的協調統一，追求“力從根起，發於脊梁”。其劈、崩、鑽、炮、橫五種基本勁力，變化無窮，實戰效果顯著。形意拳的練習，不僅鍛煉身體的爆發力和協調性，更培養瞭習武者勇往直前、剛毅果敢的精神。 八卦掌： 八卦掌以其“走轉”的獨特步法和掌法而獨樹一幟。它將八卦的理論應用於武術的攻防之中，掌法變化莫測，步法穿梭靈活，猶如遊龍戲鳳，令人難以捉摸。八卦掌強調“身隨步轉，掌隨身變”，通過身法的變化帶動掌法的運用，形成立體的攻防體係。其掌法多變，如龍爪手、穿掌、劈掌等，配閤鬼魅般的步法，讓對手防不勝防。八卦掌的練習，不僅鍛煉身體的靈活性和柔韌性，更培養瞭習武者靈活應變、隨機應變的能力。 外傢拳的剛勁與勇猛： 詠春拳： 詠春拳以其“簡、便、經濟、實用”的特點，在南派武術中獨樹一幟。它注重近身短打，以直拳、寸勁、攤、丙、伏、擔、掛、挑、甩、劈等手法為主，強調“以不變應萬變”，以最直接有效的方式製服對手。詠春拳的核心在於“中綫理論”和“連消帶打”，追求在最短的距離內，用最快的速度，發齣最強的攻擊。其練習方法強調樁功、套路、黐手等，注重實戰訓練。詠春拳的練習，不僅鍛煉身體的協調性和爆發力，更培養瞭習武者冷靜沉著、果敢自信的品質。 其他名拳： 除瞭以上提到的流派，中華武術還有眾多的優秀拳種，如少林拳的剛猛、長拳的舒展、彈腿的迅捷、洪拳的沉穩、醉拳的飄逸等等，每一個拳種都蘊含著獨特的技擊智慧和文化價值。 三、養生之道：武術與健康的完美結閤 中華武術，尤其是內傢拳，不僅僅是技擊的工具，更是一種高超的養生之道。許多拳種都將“以武養生，以氣固身”作為核心理念。 調息養氣： 武術的練習，尤其是太極拳、形意拳等，都非常注重呼吸的調節。深長、均勻、綿長的呼吸，能夠幫助調和氣息，疏通經絡，促進血液循環，增強髒腑功能。氣是生命之本，通過武術的練習，能夠有效地涵養元氣，提升身體的自愈能力。 舒展筋骨： 武術的各種動作，如拉伸、扭轉、屈伸等，能夠有效地拉伸筋骨，增強關節的靈活性和韌性，預防和緩解骨關節疾病。同時，筋骨的舒展也能夠促進身體各部分的協調性，提升身體的整體素質。 平衡身心： 許多武術流派都強調“意念”的運用，通過意念的引導，達到身心閤一的境界。長期的武術練習，有助於 calming the mind, reducing stress, and cultivating inner peace. 這種身心的平衡，對於現代人來說，尤其重要，能夠有效地緩解生活中的壓力和焦慮。 延緩衰老： 武術的係統性訓練，能夠有效地鍛煉身體的各項機能，延緩身體的衰老過程。許多老年人通過練習太極拳等養生武術，依然保持著良好的身體狀態和精神麵貌。 四、傳承與發展：古老技藝的現代生命力 中華武術，作為一種古老的技藝，並非固步自封，而是在不斷傳承和發展中煥發新的生命力。 標準化與規範化： 隨著時代的發展，許多武術門派都在進行標準化和規範化的工作，例如製定統一的套路、教學體係，使得武術的傳播更加係統和高效。 科技的助力： 現代科技，如運動科學、生物力學等，也為武術的研究和發展提供瞭新的視角和方法，幫助我們更深入地理解武術的原理和效用。 國際化傳播： 中華武術以其獨特的魅力，吸引著世界各地的人們。通過國際交流、錶演、教學等方式，中華武術正在走嚮世界，成為連接不同文化的重要橋梁。 文化創新： 在保留核心精髓的基礎上，一些武術也在進行文化的創新，例如將武術融入影視、動漫、遊戲等現代文化産業，使其更具吸引力和生命力。 中華武術，是中華民族寶貴的文化遺産，它不僅僅是一種健身強體的運動，更是一種修身養性的人生哲學，一種博大精深的文化符號。在現代社會，我們更應該珍視這份寶貴的財富，深入學習和傳承，讓中華武術在新的時代煥發齣更加璀璨的光芒。無論是追求技擊的精湛，還是渴望健康的體魄，抑或是尋求內心的寜靜，中華武術都能提供一條通往目標的道路，展現齣其永恒的魅力與價值。

評分☆☆☆☆☆

我對中華傳統武術有著深厚的感情，近年來尤其癡迷於內傢拳的練習。這套書的全名《蔣玉堃楊式太極拳述真 太極拳書全集 健康武術養生氣功詠春拳形意拳八卦拳書籍 楊式趙》瞬間抓住瞭我的眼球。首先，“蔣玉堃楊式太極拳述真”這幾個字，就錶明瞭這本書的重點是對楊式太極拳的本源和精髓進行深入的探討，而不是簡單的套路教學。我一直覺得，學習一種拳術，首先要理解其“真”，纔能真正領悟其“道”。“述真”二字，讓我看到瞭作者對學術嚴謹的態度和對武術傳承的責任感。其次，書名中“健康武術”、“養生氣功”的字樣，迎閤瞭我對武術與養生結閤的追求。我希望書中能提供係統的練習方法，指導我如何通過練習楊式太極拳來調養身體，增強體質，達到身心和諧的境界。“全兩冊”的體量也讓我對內容的深度和廣度有瞭更高的期待，我希望它能涵蓋從基礎功法到高級技擊，再到哲學理念的方方麵麵。

評分☆☆☆☆☆

我是一名武術理論研究者，一直對不同拳種的源流、發展及其內在的哲學思想非常感興趣。這套書的全名《蔣玉堃楊式太極拳述真 太極拳書全集 健康武術養生氣功詠春拳形意拳八卦拳書籍 楊式趙》給我一種信息量極大、內容包羅萬象的感覺。雖然我的研究重點是楊式太極拳，但書中提及的“詠春拳、形意拳、八卦拳”等字眼，也讓我看到瞭一個更廣闊的視野，也許能從中找到不同拳種之間的聯係和藉鑒之處。我更看重的是“述真”二字，它暗示瞭作者力求還原楊式太極拳的本來麵貌，而不是後世的演繹或流變。我期望在這本書中能找到關於楊式太極拳曆史淵源的詳細考證，以及對不同流派的辨析。對於“養生氣功”的部分，我希望能看到其與太極拳本體的結閤，例如如何通過特定的呼吸方法和意念引導來達到內氣的充實和運行，以及對身體健康的具體益處。另外，書名中“全兩冊”也意味著內容會非常詳盡，我希望能看到對楊式太極拳各個層麵的深入講解，從基本功到高級技法，再到理論思想。

評分☆☆☆☆☆

對於武術愛好者來說，能夠有機會接觸到一套係統、權威的武術教學資料，是件令人興奮的事情。這套書的標題《蔣玉堃楊式太極拳述真》以及“太極拳書全集”的字樣，瞬間就勾起瞭我的好奇心。我一直認為，學習任何一種武術，都需要一個紮實的基礎，而蔣玉堃先生的名字，在太極拳界有著一定的聲望，這讓我對這本書的專業性和可靠性充滿瞭期待。特彆是“述真”二字，讓我感覺這本書不是簡單的套路展示，而是對楊式太極拳的精髓進行深入的挖掘和闡釋，力求迴歸其最本真的麵貌。書名中還提到瞭“健康武術”、“養生氣功”，這錶明它不僅僅關注技擊，更側重於通過武術練習達到強身健體、頤養生命的目的，這正是我所追求的。我希望書中能夠詳細講解楊式太極拳的各個要領，比如樁功的要點，招式之間的轉換，以及如何通過練習來達到內氣運行、周身一傢。同時，對於那些想要深入瞭解太極拳理論，比如陰陽相濟、剛柔相剋等概念的讀者，這本書是否能提供更清晰的解釋，也是我非常關注的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常古典，帶著一種沉澱多年的厚重感。初拿到手裏，就能感受到書頁紙質的細膩，印刷清晰，排版也足夠舒展，讀起來不至於擁擠。我一直對中華傳統武術有濃厚的興趣，尤其偏愛那些講究內勁和哲理的拳種。偶然間看到這本書的名字，便被深深吸引。楊式太極拳，一個流傳甚廣、備受推崇的拳種，而“述真”二字，更是道齣瞭探尋其本源、去僞存真的決心。封麵上“全兩冊”的字樣，也預示著內容的豐富和詳盡。我期待的是，這本書能帶領我進入一個更深層次的太極世界，不僅僅是動作的招式，更是其中蘊含的勁力運行、呼吸配閤以及身法要領。那些關於“健康”、“養生”、“氣功”等字眼，也讓我覺得這本書不僅僅是技術層麵的指導，更包含瞭對身心健康的深刻關照。我希望書中能夠有清晰的圖示和文字解釋，能夠詳細講解楊式太極拳的套路，特彆是其中的精髓之處，例如勁力的轉換、身體的放鬆、意念的運用等等。我想知道，如何纔能真正做到“內外兼修”，將太極拳的養生功效發揮到極緻。

評分☆☆☆☆☆

作為一名熱愛運動，特彆是中國傳統武術的愛好者，我一直在尋找能夠真正指導我練習的優質書籍。這套書的標題《蔣玉堃楊式太極拳述真》非常吸引我。“蔣玉堃”這個名字，我之前在一些武術資料中看到過，感覺是比較有研究深度和實踐經驗的前輩。而“楊式太極拳述真”則直接點明瞭核心內容，並且“述真”二字給我一種迴歸本源、揭示真相的感覺，這比市麵上很多泛泛而談的太極拳書籍要更有價值。我一直覺得，學習太極拳，不僅僅是記住動作，更重要的是理解其內在的原理和勁力運用。我希望這本書能夠詳細地講解楊式太極拳的每一個招式，包括其動作要領、重心的轉移、勁力的發力方嚮，以及與呼吸、意念的配閤。書名中提到的“健康武術、養生氣功”也讓我非常期待，我希望這本書能夠提供一些具體的鍛煉方法，幫助我改善身體健康，提升內在的精氣神。另外，書中“全兩冊”的體量，也讓我預感到內容會非常豐富，能夠滿足我深入學習的需求。