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内容简介

生活中并不缺少美，缺少的只是一双发现美的眼睛。有很多地方值得你游历，有很多美食等着你去品尝。还有很多实际的事情等你去做，而不要只是在脑子里想象。是时候放慢匆忙的脚步，细细地体味生活了。享受亲情、爱情、友情的美好，享受树木、花朵、云霞、溪流、瀑布以及大自然的形形色色，享受艺术、旅行、读书等精神上的补给。因为这样，通过点滴的积累，我们将生活中要做的一件件小事汇成了这本《有些事现在不做，一辈子都不会做了》，那些记忆、人事、风景、画面，亲切而又熟悉、温暖而又动人……如果在这其中作为读者能够感受到一股向上之力，那便是作者的态度，便是此书的意义。

目录

给自己一个空间，让你成为世界的中心

——一个人的生活

在黑暗中跳舞

听一首曾打动过你的老歌

夜晚住到酒店最高层，俯瞰自己熟悉而陌生的城市

让月亮做导演，把心事传达给彼此

午夜听一曲爵士乐，让心情彻底放松

买一条棉布裙子，娉娉婷婷地走过长长的雨巷

收集漂亮的树叶做书签

在清爽的夏夜，自制一杯美酒细细品味1

一个人去电影院，看一场深刻的电影

没有终点地坐车旅行

躺在床上，听落地窗外的雨声

一个人远行，在海边凭吊爱情

看一场现场体育比赛，和陌生人一起感受激情

找个没人的地方大声给自己唱首歌

整理老相片，回忆过往生活的剪影

除夕夜，在爆竹声中记录过去一年的收获

观察一朵花开的过程

买一支古朴的银镯，见证你逝去的岁月

送走一个载着思念和祝福的漂流瓶

把烦恼写在沙滩上，看着它流走

给自己催眠一次，获得精神的享受

为自己的进步鼓一次掌

给自己制作一个幸运符

立下一个让自己信奉一辈子的诺言

站在长城上，回眸一次历史

为你的人生写一个“剧本”

多看几部纪录片

从今天开始每天存一元钱

记录昨晚的梦境

给自己泼一瓢冷水，浇灭自负的火花

找个时间，为自己拍摄的照片裱一个框

随身携带一个本子，把看到想到的记录下来

捧一把沙子在手心，看它慢慢从指间流失

读完1000 本书

每天找一个小时冥想，之后自我反省

列举自己做过的错事

早起，一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷

越简单，越快乐

——简单生活

找个山上的寺庙，认真听法师开示

去寺院听晨钟暮鼓，吃一顿斋饭

找一天，远离都市和人群，露营去

在乡下度过一段悠闲的时光

去孤儿院，帮那些孩子完成一个心愿

开列一份需要舍弃的清单

写下遗嘱，去世后捐献有用的器官

去一个清静的寺庙，不吃不喝打坐一天

去敬老院做义工，和老人认真地聊聊天

有固定的心理医师，定期去做个心理体检

每天“悦”读半小时

定期去医院为自己做个检查

偶尔干点体力活，让体力劳动代替脑力劳动

如果有时间，参加跑酷极限运动

每年去洗一次牙，保持口腔健康

去操场练跑步，坚持跑到自己事先设定的终点

从内到外，清理你的电脑

有问题，上维基百科

养一盆绿色植物

学会在对的季节，吃对的食物

去健身房，把自己累到筋疲力尽

到天安门广场观看一次升旗仪式

彻底规划每个月的瘦身计划

取下手表，关掉手机，“消失”一天

今天不用减肥，吃一顿大餐

乘船远行，到海的中央去

把自己想象成天平，减少包袱的砝码

一天之内只吃水果，给你的身体排排毒

只要去做，就会改变

——创意生活

大方地流一次泪，不管什么场合

为爱去冒一次险

开怀畅饮，尽情尽兴地醉一次

领养或助养一个孤儿

做一次侦探，解开一个悬念故事

给某样东西或衣服改改装

与一位有缘的陌生人对视一会儿

幻想一下梦想成真的情景，包括每一个细节

写份创业计划书

做一件曾认为做不了的事

在自己精心布置的房间里，求婚

开始写本小说，给出版社投稿

去产房外，倾听婴儿的第一声啼哭

当一回正义使者

别怕自己五音不全，制作一张自己的MV 送给好友

到一个离你很近但从来没去过的胡同转一转

试着自己写一首诗

撒一个善意的谎

用植物“改造”家庭布局

在全是镜子的房间，欣赏自己的舞蹈

买一套与众不同的衣服

在众人面前精心准备一场演讲

向领导提出自己对公司改革的意见

有勇气，就去吃一些从来不敢吃的东西

在正装里面穿一件有趣的T 恤

尝试一下别的款式和颜色的衣服

创一次业，无论成功与否

把昨晚梦境中的情形真实地演绎一遍

每3 到5 年为自己写一个小传

让自己一直期待的浪漫事成为现实

为自己列一份梦想清单

为自己录一次像

每天温习一遍自己的人生目标

做自己最好的知音，给自己颁一次奖

试着和大多数人唱一唱反调

薪水算什么，我为自己而工作

——要工作，也要生活

计划一次田园旅行，给心情放个假

破费一次，为自己买一件喜欢的礼物

故地重游，寻找逝去的美好

骑车从一个城市到另一个城市，并在预期的时间内到达

找个时间，修补某件旧物

每周末逛逛旧货市场，碰碰运气

找个地方尽情舞动

为自己拍一个DV 短片

到录音棚唱歌去，大吼大叫到精疲力竭

到大自然去感受万物生灵

偶尔翘一次班，忙里偷闲

拍一组风景照，整理好，作为自己的艺术珍藏

看一场烟火表演

周末去宜家家居，为设计你的私密空间找灵感

读一本让内心平静的书

参加一次小学同学聚会

抽空耐心地给冰箱消消毒

精心地为父母烘焙一个蛋糕

学会欣赏古典音乐，掌握绘画技巧

开始学习瑜伽，修身养性

借鉴大师的设计，把房间装饰得更有情调

亲手卖出一件商品

学学茶道和剑道，品味人生

享受热腾腾的泡沫浴，洗去一天的疲惫和压力

学会做几样拿手菜

自学一门乐器，教你从另一个角度看世界

常参与一些文化沙龙，让自己受到熏陶

参加一次狂欢的游行活动

看云卷云舒，感受变幻不定的美丽

失落时，不妨为自己放一次大假

玩极限运动，挑战自己的体能

听一场交响乐，提升自己对古典音乐的修养

去一次美术馆，在最喜欢的作品前驻足一会儿

实行一次徒步旅行

带着帐篷去海边，倾听着海涛之声入眠

在阳台上栽花种草

去一个遥远但一直向往的地方，出发前搜集好资料

报名参加陶艺课程，学习捏陶

报名手工创意课程，学做奇形怪状的东西

在最喜欢的报刊上发表一篇文章

感受一天“节奏感”

参加一次有主题的聚会

工作之余赚一次外快

好好设计一下你的办公桌

向老板要求加薪

让午间小睡为你“提神”

理智地跳一次槽

培养团队意识，与同事完美地合作一次

向老板要求一项艰巨的任务

参观展览会，了解你未知的行业

做一个美丽的“白日梦”

拥有一个自己喜欢的动物朋友

制订一个没有目的地的旅行，期待一次美丽的邂逅

去博物馆参观，给自己做一次终身教育

如果时间不记得，我用心去记得

——两个人的生活

纪念日，与爱人一起亲手做“烛光晚餐”

和亲密爱人交换日记

在山顶，与喜欢的人一起种一枝玫瑰

去飞机场，感受离别

带爱人回自己曾念过书的地方，分享自己的青春

和爱人去西藏，感悟天地间的美丽

和爱人去郊外，进行一次田间劳作

送旧爱一首歌，微笑地说再见

与你的爱人签一份盟誓书

双人瑜伽，体验时尚浪漫

拼贴一本和恋人共同生活的相册

为伴侣画一张肖像

穿着情侣装，牵手走一条从未走过的幽静胡同

和恋人共用一个博客记录情感

去海边垒沙堡，回忆童年的自己

别管时间流逝，对爱人深情地说“我爱你”

靠近你， 温暖我

——感动生活

再熟的朋友，平日里制造一点温馨，带着礼物去赴约

寻找失落的童心

带着祝福的微笑，参加旧爱的婚礼

找个机会，帮朋友搭一根红线

参加一次葬礼，感受生命的意义

重回童年居住的地方

以自己的名义种一棵树，并看着它渐渐长大

为家人和爱人烘焙一盒“爱心饼干”

你打扮最美的那一天，在街上偶遇很在乎的人

找一天，为楼下的流浪狗准备一顿饭

用涂鸦的方式，给10 年后的自己写一封信

早起，对着镜中的自己充满信心地微笑

约儿时的伙伴爬一次树

珍藏一件对你来说很有意义的物品

对父母说不出口的爱，用录像的方式表达

给需要你帮助的人帮一次忙

去寻找一个失去联络已久的朋友

和一位知己彻夜深谈，倾倒出你所有的不良情绪

有一个亲密的远距离密友

在马桶边放一本小小的笑话书

参加一次婚礼，见证别人的爱情

交一个异性死党

陪正在经历痛苦的朋友，在黑暗中坐一会儿

将手表拨快5 分钟，让自己的时间永远跑在前面

去见一位你一直仰慕的名人

对最难以拒绝的人说“不”

拥有一个美好的信仰

做一份自我弱点调查问卷，跟朋友一起探讨

定期召开一次家庭会议

做一次人生的配角

精彩书摘

与一位有缘的陌生人对视一会儿

茫茫人海，每天与自己擦肩而过的数不胜数，能够有缘相识则是奇迹。你有没有过这样的境遇：在街边匆匆行走的时候，瞥见一个人，似乎总是想多看一眼，好像你们中间有什么牵引着一样。这可不算一见钟情，大抵发生这种情况时总会觉得尴尬，因为眼神好像不知往哪里放一样，被吸引又不敢表现出来。要把这样的陌生人当成一个有缘之人是很困难的，因为没有过了解甚至是交谈，没有相识的理由，也就没有相识的可能。

但若是鼓起勇气放下所谓的“尴尬”呢？既然有缘，是否能从眼神里看到什么不一样的东西，是否能当作像是认识一样，彼此笑笑？也许你把目光摆正的时候对方也正在看着你。对着对方笑笑，没有什么。你们彼此都会明白，这种相识是不带目的性的默契。人与人之间会相互排斥或者吸引。茫茫人海之中偶然的缘分是最好，不用刻意相识，也不用继续相知，只是一面之缘，倍感舒心，相互对视一会，最后微微一笑，也不需要打招呼，就算告别。不必忌讳，不必猜心，令人愉悦。

你也许总是苦叹生命中出现的人总是知己者甚少，时不时地想要倾诉些什么，但都苦于无人理解。然后有一天，你在街头看到一个人，一种表情，你突然感到那表情令你倍感亲切，亦似乎领会一切，豁然开朗。你看着这个人发了一会呆，对方也抬起头，你们对视的一瞬间，你直视他（她）的眼睛，终于看到善意的理解。

当然很可能你的这种体验不过是你的幻觉，别人怎么想，谁知道呢。但终究是陌生人，你们彼此根本算不上相识，那么孰对孰错，是不是幻觉，又有什么关系呢？

怎样调节对视恐惧心理

1. 心理暗示。恐惧心理属于心理障碍的一种，主要源于对人际的恐惧不安，对交往能力的不自信和对交流的恐慌。因此，要想解决这一问题，首先要正视恐惧心理，对自己进行心理暗示，要坚定地告诉自己能够正常与人交流，并强迫自己接受人际交流的普遍性和必要性。逐渐克服了心理上的不安感，就能够慢慢走出恐惧的困境。这是克服对视恐惧的第一步也是最根本的一步。

2. 分散注意力。试着在对视时，想些别的事情（当然是在不用作交谈的情况下），这样在看着对方的时候，同时专注于自己脑中思考的东西，便能够使眼神更加自然一些。

3. 多做练习。找一些好友与你面对面地坐，在对视的练习中，让好友对你做出评价。因为人在社交时其本身并不能看见自己的状态，所以不妨在别人的帮助下慢慢克服自己的症结、问题所在，并通过这种方式加以改正。

通过对视培养孩子的注意力

1. 找一个干净的房间。孩子的注意力培养，必须要首先排除外界事物的干扰，因此做实验的房间一定要非常干净，没有任何能够使孩子分心的东西。

2. 坐在合适的椅子上。对视的训练旨在使孩子的注意力停留时间更长，但是如果过分紧张就会达到适得其反的效果，可能导致孩子出现上面所说的对视恐惧症，因此练习的时候一定要注意环境的自然放松。

3. 孩子走神时，记录时间。记录时间是为了计算每次对视孩子注意力保持集中能够达到的时间，并且通过对比，可以观察练习的进度和效果。

4. 走神后仍旧继续对视。这是为了能够让孩子在偶尔一次的分心之后迅速重新集中注意力。当然，如果他每次走神就要天马行空，不知道去到哪个星球遨游一番那也未免太可怕了，及时收回的自律培养也是很重要的。最后，这样的练习培养，父母可以准备一本日记，记录每次练习时孩子的状态，对比每次的记录，看孩子的进步和提高。这样精心的练习，一定会有意想不到的效果。

……

前言/序言

常听人说，人要到了暮年之后，才会真正回头看看过去的自己，把自己亲手放置于记忆回溯的空间里，记忆之中残留的种种，在此时就会兀自清晰起来，从前的场景，过往的点滴就会像走马灯一样在你的脑海里翻腾。

是什么，常常让你从梦中惊醒，长叹不已？是什么，常常让你心神不宁，掩卷沉思？是擦肩而过的邂逅，是心底那份沉沉的愧疚，抑或是夜深人静时一个令人悔恨的唏嘘？过去可能已被岁月尘封很久，然而每次不经意间的回眸，往事中最令人难以忘怀、让人记忆犹新的必定是那些曾经有过的遗憾——那段岁月，那个年纪，那些没做的事，一辈子也不能做了。这些遗憾就像是散落在时间长河中的碎玻璃，不时的碰触还是会刺痛你的心，一次又一次。

世界之中有无数的空间，无数的空间里住着无数不同的人。

你有没有想过，曾经的你，踏过那似水的年华，走在世界的不同空间里，面对着不同的人，说着不同的话，穿行在各种媒体构架的介质中，穿越过无数的流言蜚语。我们用心地去生活，尽力地去拼搏，奋力地杀出重围，为的只是打造一片属于自己的天地，而当一切终止的时候，当你一身陌生的气味站在烽烟之中，回头看看，身边空无一人。那个时候，你会想些什么？机遇的错失、亲人的远去、朋友的别离、感情的失意、工作的误差、追逐的失败、克制的缺失、坚持的放弃、实施中的不可预见、想当然中的意外……只是因为当时有些事没做，只是因为错过了一点点，都让我们感受到了生活的不美满，品尝到了遗憾的味道。

在和煦的春风里，在清凉如水的夏夜，在麦穗金黄的秋天，在温暖闲适的冬日，我们可以做些事，这些事，现在不做，或许一辈子也不会做了：

在乡下度过一段悠闲的时光；

写一本梦的日记；

找个机会，帮朋友搭根红线；

让你的学校创造一项世界纪录；

整理老照片，回忆过往生活的剪影；

做一件曾认为做不了的事；

听一首曾打动过你的老歌；

制定一个没有目的地的旅行，期待一次偶然的邂逅；

躺在床上，听落地窗外的雨声；

寻找失落的童心；

一个人去电影院，看一场深刻的电影；

……

那些黑白电影的插曲，抑或是江南昆曲的唱词，叮叮当当，悠扬婉转……柳絮飘飞，烟雨迷茫之中，有江南小镇，灰瓦白墙，抑或是亭台楼榭，佳人和才子，绸扇和丝衣，他们安坐抚琴，独自吟唱……这时候拿起这本书，一字一句慢慢看，不管是何时何地，无论是怎样的背景，人声鼎沸和都市的喧嚣都自由来去，因为每个人除掉浮躁热闹，沉静下来之后，都会心甘情愿，低头一针一线，去感受那些花好月圆的安定与洁净。

生命中的点点滴滴最终汇成了这本书，那些记忆、人事、风景、画面，都是那样温暖而熟悉，如果在这其中作为读者能够感受到一股向上之力，那便是作者的态度，便是此书的意义。当所有的充沛的感情，慢慢被时间的洪流冲刷干净，生命便又回到了原初。那么活在自我深渊当中的你我，便互相照耀到了彼此，走出了生活的困局。

最后，很想对大家说，每个人的生命只有一次，就算你相信世界上真的有轮回，你也只能体会到一世的悲喜。走过岁月、走过曾经、走过时光，我们对生活、对世界、对生命都应该感恩和淡然，只有这样才可以安然自得。

用一首很喜欢的歌结尾，送给大家，送给看到这里的你们。

想问问你，现在还好吗，还会看老电影时流泪吗？想问问你，真的戒酒了吗，那心痛时该怎么办呢？想问问你，现在还好吗，还会看旧照片流泪吗？想问问你，是否忘记了他，那些故事让它随风吧。

想告诉你，什么都不用怕，在你身后还有我们呢。

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