具体描述
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| 装帧： | 开本： | 语种： |
| 出版时间：2011-05-01 | 版次： | 页数： |
| 印刷时间：2011-06-01 | 印次： | 字数： |
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| 目录 | |
| 科学发展 杂谈 改变自身的重心状态 错位 太极文化和文化太极 自然太极拳理念——和谐太极，以文会友，忠实继承，科学发展 杨禹廷百年太极的科学发展 太极推手 自娱自乐推手 推手走向家庭邻里 推手是柄双刃剑 沈阳归来话推手 太极揉手 揉手命题 太极推手与推手本质不同 太极八法训练 触觉训练 太极揉手的韵味 自然太极拳的松功 自然太极揉手口诀——九在，二十五背 关于心脑不接 太极脚在实战中的作用 太极脚（胯、膝、踝、脚） 如何放松脚 太极手妙手空空 手在揉手中的运用 上肢四大关节的训练 改变自身的重心状态解 深研自然太极拳 太极拳的肢体练和心脑练 再说心脑练和肢体练 走出误区 关于刚柔相济 自然太极拳的圆、点和弧线 自然太极拳的听劲 内功与太极内功 论太极拳的“有”与“无” 不动，是自然太极拳的密码 不动 松肩垂肘 太极拳的符号和密码 《授秘歌》探秘 自然 减法 被动 《授秘歌》探秘 结束语 学员学习体会 太极拳《八法秘诀》试析 拥 捋 挤 按 采 捌 肘 靠 何为功成 关于三明三昧和糊涂 我练拳还是拳练我 何时功成 自然人？松体人？空体人 太极拳问答 祝大彤答《精武》编者问 武学评论研究 太极拳评论 武学评论研究 附：可以说自己好 吴图南《松功论》 吴图南太极功目录 太极功小序 松功论 甲上肢松功 乙躯干松功 丙下肢松功 丁全体松功 吴图南跋 吴图南松功初探 火花一束——各地来信摘录和文稿 易筋、洗髓话太极——试从易筋洗髓的角度来分析祝老师教的自然太极拳／粱行广 武当山拜祖深研内功——金顶巧遇“地球人”／张子贤 随心之言／李品庄 学习祝老师教授的“自然太极拳”之体会／郭烈维 祝大彤老师的功德／孙福生 来信摘录 练拳不练功到老一场空／平青 跟着我的师父——活到老学到老／陈剑辉 祝师的大家风范与人格魅力／吴越洪 德高望重垂范漳州太极界——记祝大彤师父在漳参加自然太极拳论坛／林凡平 我的好老师——自然太极拳名师祝大彤／郑启源 自然太极拳与我／郑宇铭 恩师的教诲／方安海 初识自然太极拳的感想／吴传斌 我欠师父的一笔债／赖松青 祝师在漳平常事／林国强 我所爱戴的祝大彤师父／陈必忠 梅花香自苦寒来——祝师父印象记／肖毅武 我心中的指路明灯——祝大彤师父／林苏昌 无意之外听真情／陈必辉 跟随祝师父学拳心得／刘海明 练好太极，养好身体／杨林 初识自然太极拳／谢奋强 太极如禅／洪强一 师恩重似山感恩从心起／曾亚龙 从自然太极拳中感悟“自然”／林溪荣 初识自然太极拳——学练祝师太极内功认识和理解，姚道仰 多看书多咀嚼／黄佩娴 附：申奥宣传片分镜头剧本 技术赏析 后记 |
| 内容简介 | |
| 《太极揉手解密》笔者祝大彤在传统太极拳圈子里摸爬滚打五十多年，不敢说自己大成，尊老子道，功成身退，将要退出自然太极拳。退出之时，将破解揉手的核心理论“改变自身的重心状态”留给学生、弟子和拳友们学习、研究，下面用现代语“晒晒自己”，以飨读者。 |
| 作者简介 | |
| 祝大彤，男，1932年生于北京，自幼爱好武术，十岁学练长拳24式。青年时期练习双杠、举重、游泳、长跑等竞技体育。五六十年代习练24式太极拳、杨式太极拳老架、吴式太极拳，边学边教。 学练研究传统太极拳40多年。从学京城吴式太极拳大师吴图南的松功、杨式太极拳大师汪永泉的太极拳理论，主要跟随杨禹廷大师修习83式太极拳及阴阳之理、阴阳变化、立柱式身形、八方线和空手轻扶八方线等太极拳的松空拳学。 北京吴图南武术思想研究社副社长兼秘书长，中国武当拳法研究会顾问。 中国武术协会会员，中国武术七段，中国作家协会会员。 1991年从北京体育博览杂志社退休后，静下心来研究传统太极拳，深入修炼拳艺，立足继承着重发展，边从拳中体验拳理拳法边撰文。十年来在重要的武术期刊《中华武术》《武魂》《精武》《武当》《武林》《少林与太极》等刊公开发表论文百余篇。有著作《太极解秘十三篇》《太极内功解秘》《增补太极内功解秘》(香港繁体版)《太极解秘十三篇？修订本》(香港繁体版)及多部音像作品出版。 |
用户评价
从我个人的练习体验来看，这本书的指导性是非常强的，它不仅仅停留在理论层面，更是提出了很多可以立即在日常练习中验证和尝试的“微调”方法。最让我受益匪浅的是关于“步法与重心的转换”那一章。很多书讲步法都是强调“移动”，但这本书却强调“转换中的平衡点”。作者设计了一个非常精巧的练习——要求习练者在保持上半身绝对稳定的前提下，用极慢的速度完成一次重心转移，并要求在转换的临界点保持住三秒。这个练习看似简单，但执行起来极其考验对本体感觉和肌肉控制的细腻程度。我坚持练习了一个月，惊喜地发现，我在对练中那些不自觉的“丢顶”和“冒进”的毛病明显减少了，发力也变得更加连贯和有效。这表明，作者对实战应用的理解是非常深刻的，他知道，所有的理论最终都要落实到身体能“做”出来，这种务实态度，让这本书的价值远超一般的理论探讨。
评分这本书的叙事风格非常独特，它不像许多武术教材那样板着面孔讲道理，反而带有一种老前辈娓娓道来的亲切感和历史的厚重感。作者在讲解技术要点时，常常会穿插一些简短的、富有哲理的小故事或者典故，这些“花絮”非但没有冲淡主题，反而起到了很好的辅助理解作用。比如，在讲到“意守丹田”时，他引用了一段古代文人关于“心静自然凉”的体会，一下子就把那种由内而外的宁静感和专注力串联了起来。这种叙事上的张弛有度，使得阅读过程变成了一种享受，而不是一种负担。我常常在深夜安静的时候阅读这本书，感觉作者仿佛就坐在我对面，耐心而又不失幽默地解答我的疑惑。这种人文化、情境化的教学方法，极大地降低了传统武术理论的“门槛”，让初学者不会因为晦涩的术语而望而却步，同时也让资深爱好者能在其中找到新的感悟点，可以说兼顾了不同层次的读者。
评分这本书的知识体系构建得非常宏大和完整，它似乎并不满足于只讲解某一个流派的皮毛，而是试图从更本质的、跨流派的共通原理上去阐释太极的精髓。通读下来，我能清晰地感受到作者在其中融入了他对形意、八卦等其他内家拳的理解和对比。例如，当他论述“蓄劲”时，会自然而然地提到形意拳中的“整劲”是如何在瞬间爆发的，然后回过头来解释太极的“蓄而后发”在“慢”中如何蕴含了极快的潜力。这种融会贯通的视野，让读者能够跳出单一拳种的局限，更全面地认识“内家”这个概念。它提供了一个思考的框架，让习武者可以站在更高的维度去审视自己的练习，不再仅仅是机械地模仿套路。对于想要深入理解武术“道”与“术”统一性的习武者而言，这本书提供的参照系是非常宝贵的，它拓宽了我们对“中国传统武学”的认知边界，让人感到受益无穷。
评分我是在一个武术交流论坛上偶然看到有人推荐这本书的，当时抱着试一试的心态购入，没想到它在理论阐述的深度上给我带来了极大的惊喜。这本书并没有流于表面地介绍招式名称和动作要领，而是深入挖掘了太极拳背后那些抽象而又至关重要的“内劲”的生成与运行机制。作者对于“劲力”的解析，简直是拨开了重重迷雾，他用了一种非常贴合生活经验的比喻，将那些难以捉摸的“掤、捋、挤、按”赋予了具体的物理感受。比如，他对“松沉”的描述，就远超出了“放松下沉”的简单指导，而是将其上升到了对地心引力和自身重力场的理解与利用上。我试着按照书中的指引，在站桩时去体会那种“节节贯通”的感受，起初非常晦涩，但经过反复琢磨，终于有那么一瞬间，体会到了气血在经络中流转的微弱震动。这种由表及里的剖析，对于那些已经练了一段时间，却总感觉“不得法”的习练者来说，无疑是一剂强心针，让人茅塞顿开。
评分这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面采用了一种低饱和度的墨绿色，搭配着烫金的书名字体，显得既古朴又雅致，很有传统国学的韵味。初次翻开时，那种纸张本身的质感就让人心情舒畅，不是那种廉价的光滑纸，而是略带粗粝感的米白色纸张，墨迹的清晰度处理得恰到好处，读起来眼睛非常舒服，长时间阅读也不会感到疲劳。装订上也看得出是用心了，线装的工艺让全书可以完全平摊在桌面上，无论是练习时对照文字，还是单纯翻阅欣赏，都极为便利。内页的排版布局也很有讲究，留白恰到好处，使得文字和插图（如果有的线描图）之间的呼吸感很强，不会显得拥挤。尤其让我赞赏的是，作者似乎非常注重细节，书中的章节划分清晰明了，一些重要的概念和术语都有特别的字体或加粗处理，这些细微的设计，都体现了出版方对传统武术文化的一种尊重和传承的诚意。这种用心打磨的实体书，本身就是一种享受，让人愿意珍藏，而不是随便翻翻就束之高阁。
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