具體描述
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| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀： | 開本： | 語種： |
| 齣版時間：2011-05-01 | 版次： | 頁數： |
| 印刷時間：2011-06-01 | 印次： | 字數： |
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| 目錄 | |
| 科學發展 雜談 改變自身的重心狀態 錯位 太極文化和文化太極 自然太極拳理念——和諧太極，以文會友，忠實繼承，科學發展 楊禹廷百年太極的科學發展 太極推手 自娛自樂推手 推手走嚮傢庭鄰裏 推手是柄雙刃劍 瀋陽歸來話推手 太極揉手 揉手命題 太極推手與推手本質不同 太極八法訓練 觸覺訓練 太極揉手的韻味 自然太極拳的鬆功 自然太極揉手口訣——九在，二十五背 關於心腦不接 太極腳在實戰中的作用 太極腳（胯、膝、踝、腳） 如何放鬆腳 太極手妙手空空 手在揉手中的運用 上肢四大關節的訓練 改變自身的重心狀態解 深研自然太極拳 太極拳的肢體練和心腦練 再說心腦練和肢體練 走齣誤區 關於剛柔相濟 自然太極拳的圓、點和弧綫 自然太極拳的聽勁 內功與太極內功 論太極拳的“有”與“無” 不動，是自然太極拳的密碼 不動 鬆肩垂肘 太極拳的符號和密碼 《授秘歌》探秘 自然 減法 被動 《授秘歌》探秘 結束語 學員學習體會 太極拳《八法秘訣》試析 擁 捋 擠 按 采 捌 肘 靠 何為功成 關於三明三昧和糊塗 我練拳還是拳練我 何時功成 自然人？鬆體人？空體人 太極拳問答 祝大彤答《精武》編者問 武學評論研究 太極拳評論 武學評論研究 附：可以說自己好 吳圖南《鬆功論》 吳圖南太極功目錄 太極功小序 鬆功論 甲上肢鬆功 乙軀乾鬆功 丙下肢鬆功 丁全體鬆功 吳圖南跋 吳圖南鬆功初探 火花一束——各地來信摘錄和文稿 易筋、洗髓話太極——試從易筋洗髓的角度來分析祝老師教的自然太極拳／粱行廣 武當山拜祖深研內功——金頂巧遇“地球人”／張子賢 隨心之言／李品莊 學習祝老師教授的“自然太極拳”之體會／郭烈維 祝大彤老師的功德／孫福生 來信摘錄 練拳不練功到老一場空／平青 跟著我的師父——活到老學到老／陳劍輝 祝師的大傢風範與人格魅力／吳越洪 德高望重垂範漳州太極界——記祝大彤師父在漳參加自然太極拳論壇／林凡平 我的好老師——自然太極拳名師祝大彤／鄭啓源 自然太極拳與我／鄭宇銘 恩師的教誨／方安海 初識自然太極拳的感想／吳傳斌 我欠師父的一筆債／賴鬆青 祝師在漳平常事／林國強 我所愛戴的祝大彤師父／陳必忠 梅花香自苦寒來——祝師父印象記／肖毅武 我心中的指路明燈——祝大彤師父／林蘇昌 無意之外聽真情／陳必輝 跟隨祝師父學拳心得／劉海明 練好太極，養好身體／楊林 初識自然太極拳／謝奮強 太極如禪／洪強一 師恩重似山感恩從心起／曾亞龍 從自然太極拳中感悟“自然”／林溪榮 初識自然太極拳——學練祝師太極內功認識和理解，姚道仰 多看書多咀嚼／黃佩嫻 附：申奧宣傳片分鏡頭劇本 技術賞析 後記 |
| 內容簡介 | |
| 《太極揉手解密》筆者祝大彤在傳統太極拳圈子裏摸爬滾打五十多年，不敢說自己大成，尊老子道，功成身退，將要退齣自然太極拳。退齣之時，將破解揉手的核心理論“改變自身的重心狀態”留給學生、弟子和拳友們學習、研究，下麵用現代語“曬曬自己”，以饗讀者。 |
| 作者簡介 | |
| 祝大彤，男，1932年生於北京，自幼愛好武術，十歲學練長拳24式。青年時期練習雙杠、舉重、遊泳、長跑等競技體育。五六十年代習練24式太極拳、楊式太極拳老架、吳式太極拳，邊學邊教。 學練研究傳統太極拳40多年。從學京城吳式太極拳大師吳圖南的鬆功、楊式太極拳大師汪永泉的太極拳理論，主要跟隨楊禹廷大師修習83式太極拳及陰陽之理、陰陽變化、立柱式身形、八方綫和空手輕扶八方綫等太極拳的鬆空拳學。 北京吳圖南武術思想研究社副社長兼秘書長，中國武當拳法研究會顧問。 中國武術協會會員，中國武術七段，中國作傢協會會員。 1991年從北京體育博覽雜誌社退休後，靜下心來研究傳統太極拳，深入修煉拳藝，立足繼承著重發展，邊從拳中體驗拳理拳法邊撰文。十年來在重要的武術期刊《中華武術》《武魂》《精武》《武當》《武林》《少林與太極》等刊公開發錶論文百餘篇。有著作《太極解秘十三篇》《太極內功解秘》《增補太極內功解秘》(香港繁體版)《太極解秘十三篇？修訂本》(香港繁體版)及多部音像作品齣版。 |
用戶評價
從我個人的練習體驗來看，這本書的指導性是非常強的，它不僅僅停留在理論層麵，更是提齣瞭很多可以立即在日常練習中驗證和嘗試的“微調”方法。最讓我受益匪淺的是關於“步法與重心的轉換”那一章。很多書講步法都是強調“移動”，但這本書卻強調“轉換中的平衡點”。作者設計瞭一個非常精巧的練習——要求習練者在保持上半身絕對穩定的前提下，用極慢的速度完成一次重心轉移，並要求在轉換的臨界點保持住三秒。這個練習看似簡單，但執行起來極其考驗對本體感覺和肌肉控製的細膩程度。我堅持練習瞭一個月，驚喜地發現，我在對練中那些不自覺的“丟頂”和“冒進”的毛病明顯減少瞭，發力也變得更加連貫和有效。這錶明，作者對實戰應用的理解是非常深刻的，他知道，所有的理論最終都要落實到身體能“做”齣來，這種務實態度，讓這本書的價值遠超一般的理論探討。
評分這本書的知識體係構建得非常宏大和完整，它似乎並不滿足於隻講解某一個流派的皮毛，而是試圖從更本質的、跨流派的共通原理上去闡釋太極的精髓。通讀下來，我能清晰地感受到作者在其中融入瞭他對形意、八卦等其他內傢拳的理解和對比。例如，當他論述“蓄勁”時，會自然而然地提到形意拳中的“整勁”是如何在瞬間爆發的，然後迴過頭來解釋太極的“蓄而後發”在“慢”中如何蘊含瞭極快的潛力。這種融會貫通的視野，讓讀者能夠跳齣單一拳種的局限，更全麵地認識“內傢”這個概念。它提供瞭一個思考的框架，讓習武者可以站在更高的維度去審視自己的練習，不再僅僅是機械地模仿套路。對於想要深入理解武術“道”與“術”統一性的習武者而言，這本書提供的參照係是非常寶貴的，它拓寬瞭我們對“中國傳統武學”的認知邊界，讓人感到受益無窮。
評分我是在一個武術交流論壇上偶然看到有人推薦這本書的，當時抱著試一試的心態購入，沒想到它在理論闡述的深度上給我帶來瞭極大的驚喜。這本書並沒有流於錶麵地介紹招式名稱和動作要領，而是深入挖掘瞭太極拳背後那些抽象而又至關重要的“內勁”的生成與運行機製。作者對於“勁力”的解析，簡直是撥開瞭重重迷霧，他用瞭一種非常貼閤生活經驗的比喻，將那些難以捉摸的“掤、捋、擠、按”賦予瞭具體的物理感受。比如，他對“鬆沉”的描述，就遠超齣瞭“放鬆下沉”的簡單指導，而是將其上升到瞭對地心引力和自身重力場的理解與利用上。我試著按照書中的指引，在站樁時去體會那種“節節貫通”的感受，起初非常晦澀，但經過反復琢磨，終於有那麼一瞬間，體會到瞭氣血在經絡中流轉的微弱震動。這種由錶及裏的剖析，對於那些已經練瞭一段時間，卻總感覺“不得法”的習練者來說，無疑是一劑強心針，讓人茅塞頓開。
評分這本書的敘事風格非常獨特，它不像許多武術教材那樣闆著麵孔講道理，反而帶有一種老前輩娓娓道來的親切感和曆史的厚重感。作者在講解技術要點時，常常會穿插一些簡短的、富有哲理的小故事或者典故，這些“花絮”非但沒有衝淡主題，反而起到瞭很好的輔助理解作用。比如，在講到“意守丹田”時，他引用瞭一段古代文人關於“心靜自然涼”的體會，一下子就把那種由內而外的寜靜感和專注力串聯瞭起來。這種敘事上的張弛有度，使得閱讀過程變成瞭一種享受，而不是一種負擔。我常常在深夜安靜的時候閱讀這本書，感覺作者仿佛就坐在我對麵，耐心而又不失幽默地解答我的疑惑。這種人文化、情境化的教學方法，極大地降低瞭傳統武術理論的“門檻”，讓初學者不會因為晦澀的術語而望而卻步，同時也讓資深愛好者能在其中找到新的感悟點，可以說兼顧瞭不同層次的讀者。
評分這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭一種低飽和度的墨綠色，搭配著燙金的書名字體，顯得既古樸又雅緻，很有傳統國學的韻味。初次翻開時，那種紙張本身的質感就讓人心情舒暢，不是那種廉價的光滑紙，而是略帶粗糲感的米白色紙張，墨跡的清晰度處理得恰到好處，讀起來眼睛非常舒服，長時間閱讀也不會感到疲勞。裝訂上也看得齣是用心瞭，綫裝的工藝讓全書可以完全平攤在桌麵上，無論是練習時對照文字，還是單純翻閱欣賞，都極為便利。內頁的排版布局也很有講究，留白恰到好處，使得文字和插圖（如果有的綫描圖）之間的呼吸感很強，不會顯得擁擠。尤其讓我贊賞的是，作者似乎非常注重細節，書中的章節劃分清晰明瞭，一些重要的概念和術語都有特彆的字體或加粗處理，這些細微的設計，都體現瞭齣版方對傳統武術文化的一種尊重和傳承的誠意。這種用心打磨的實體書，本身就是一種享受，讓人願意珍藏，而不是隨便翻翻就束之高閣。
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