280天**胎教**一页 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘卫红张咏梅... 编

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店铺： 乐乐趣图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512709980

商品编码：12768970864

开本：16

出版时间：2015-07-01

基本信息

• 商品名称：280天**胎教**一页
• 作者：编者:刘卫红//张咏梅
• 定价：49.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512709980

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-07-01
• 印刷时间：2015-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：264
• 字数：256千字

编辑推荐语

刘卫红、张咏梅编著的《280天**胎教**一页》以胎儿280天里每**的生长发育变化为线索，按照10个月的孕期发展规律编排各章节，让准爸爸、准妈妈对孕期的变化和需求有一个清晰的了解。书中不仅讲述了现有的胎教理论研究成果，还根据胎儿每个阶段的变化介绍了相应的胎教方案，便于准爸爸、准妈妈亲自体验和操作，让准爸爸、准妈妈和胎儿都乐在其中、学在其中。 在本书的陪伴下，你们的孕期生活将会一改往日的单调乏味，而会充满欢乐和情趣!*后祝每一对准父母都能拥有健康可爱的宝宝!

作者简介

张咏梅，武警总医院妇产科副主任医师，中国国际救援队队员。曾发表论文三十余篇，荣立三等功两次次，多次获武警部队成果奖。 刘卫红，武警总医院妇产科护士长。发表论文三十余篇，荣立武警部队三等功，多次获武警部队成果奖。

目录

PART 1 胎教用心开启(末次月经~怀孕4周)
**天 胎教给胎宝宝以良好影响
第2天 为优质宝宝打基础
第3天 胎教真的能提高宝宝智力吗
第4天 胎教是在教宝宝吗
第5天 做胎教宝宝能感受到吗
第6天 了解自己的营养状况
第7天 各国胎教让你大开眼界
第8天 斯瑟蒂克胎教为什么如此受推崇
第9天 七田真胎教又是怎样回事
**0天 胎教从孕早期就应该开始了
**1天 了解胎教的主要方法
**2天 营养胎教*好从受孕前半年开始
**3天 让受孕瞬间成就良好胎教
**4天 胎教能塑造好性格的宝宝吗
**5天 准妈妈对妊娠要有积极的态度
**6天 为宝宝到来做准备
**7天 准爸爸的陪孕计划
**8天 准妈妈的孕育计划
**9天 准爸爸的戒烟守则
第20天 别忽视遗传对宝宝的影响
第21天 揭开胎宝宝脑发育的秘密
第22天 胎宝宝拥有神奇的记忆力
第23天 食补为脑发育加油
第24天 爱是*好的胎教
第25天 同“脉”相连，心心相印
第26天 母胎之间交流频繁
第27天 晨起欣赏音乐《布谷》
第28天 晚睡欣赏音乐《仲夏夜之梦》

PART 2 体会点滴变化（怀孕5~6周）
第29天 早孕反应对胎教的影响
第30天 养成良好的胎教习惯至关重要
第31天 巧吃可促进胎宝宝大脑发育
第32天 孕早期坚持清淡饮食
第33天 巧烹饪，锁住食物中的营养
第34天 叶酸为什么备受重视
第35天 胎宝宝能记住妈妈的饮食喜好
第36天 孕2月急需补充的营养素
第37天 缓解孕吐的食疗方法
第38天 这些食物要不得
第39天 准爸爸要知道的营养常识
第40天 职场准妈妈该避免哪些危险
第41天 外边的饭菜要警惕
第42天 保持身体清洁，避免染上疾病
第43天 孕期用药以不影响胎宝宝为原则
第44天 良好胎教的8点须知
第45天 接受过胎教的宝宝有何不同
第46天 胎教再好也要注意适度
第47天 准妈妈作息规律，宝宝规律成长
第48天 需要调整作息的准妈妈
第49天 胎教并不是要培养天才和神童
第50天 多吃防辐射的食物
第51天 改善宝宝EQ的良方
第52天 5类宝宝智商高
第53天 记下胎宝宝的一点一滴
第54天 音乐胎教分期有不同
第55天 欢乐音乐《天使在歌唱》
第56天 亲密的《三个好朋友》

PART 3 好心态，母儿安（怀孕第9~12周）
PART 4 为胎教而努力（怀孕**3~16周）
PART 5 营养补充不能过头（怀孕**7~20周）
PART 6 亲子互动别错过（怀孕第21~24周）
PART 7 让宝宝熟悉妈妈的声音（怀孕第25~28周）
PART 8 外面的世界好精彩（怀孕第29~32周）
PART 9 胎教点子有很多（怀孕第33~36周）
PART 10 别让胎教闲下来（怀孕第37~40周）

《280天：孕育生命的深度旅程》 内容提要： 本书并非一部传统意义上的孕期指导手册，而是一部以“深度陪伴与个体化成长”为核心理念的孕期生命记录与哲学思考集。它将人类的孕育过程视为一场为期约40周（280天）的微观宇宙演化史，旨在引导准父母超越机械的生理知识，进入对生命起源、亲子联结、以及自身角色转变的深刻探索。本书摒弃了时下流行的“每日一页”式碎片化信息堆砌，转而采用宏大叙事与细腻观察相结合的方式，探讨了从受孕到分娩这一漫长旅程中的情感、心理、社会与灵性维度。 第一部分：潜藏的序曲——受孕与早期认知重塑 在生命的最初几周，身体的剧变往往伴随着巨大的心理震荡。本部分聚焦于“准备”而非“执行”。我们探讨了如何构建一个支持性的精神环境，迎接一个新生命的到来。 超越生理指标的同步： 不仅仅关注HCG水平和胚胎发育的尺寸，而是深入剖析伴侣之间、家庭成员之间，以及个体与自身过往经验的“情感对接”。探讨了如何处理“意外怀孕”带来的复杂情绪，或“计划怀孕”中的焦虑与期待。 时间感知的重构： “280天”不再是日历上的数字，而是一种生命节奏的重新校准。从对“效率”的追求，转向对“过程”的全然投入。书中包含了对历史文献、人类学案例的研究，对比不同文化中对孕期的认知，强调孕育是一种跨越时空的仪式。 身体的陌生化与再熟悉： 探讨孕早期的疲惫与恶心如何成为身体发出“暂停”信号的方式。重点分析了“初次感知运动”（Quickening）的哲学意义——从一个客体到一位潜在的互动者。 第二部分：中场的张力与联结——器官的构建与心灵的对话 孕中期是生理稳定和情感爆发的交汇点。本书不再提供标准化的营养食谱或胎教音乐列表，而是侧重于母婴间无形的能量交换与信息传递。 胎儿的“感知世界”模型： 基于神经科学的最新进展，结合哲学的思辨，构建一个关于胎儿如何“体验”子宫环境的模型。探讨光线、声音、压力频率如何被子宫壁过滤和转译，成为胎儿早期世界观的基石。我们特别关注“声音的质地”而非“音乐的曲调”，分析母亲的语言韵律和心跳节奏如何形成胎儿最早期的“语言土壤”。 镜像神经元与情感回声： 深入研究母体情绪如何直接影响胎儿的皮质醇水平和情绪调节系统的发展。本书提出了“情感回声”的概念，鼓励准父母进行深度冥想和自我对话，以识别并梳理自身未解决的情绪负担，避免其无意识地传递给胎儿。 父职角色的动态演变： 区别于传统的“保护者”定位，本书将父亲的角色定义为“桥梁”与“见证者”。探讨父亲如何通过身体接触（如触碰腹部）、声音的参与、以及对母亲的深度支持，参与到这个看不见但至关重要的共生关系中。书中收录了多篇关于非传统家庭结构中“父母联结”的案例分析。 第三部分：终局的酝酿与释放——临产的心理准备与生命哲学的升华 孕晚期是期待与恐惧并存的时期。本书拒绝将分娩描绘成一个需要“征服”的医疗事件，而视为生命周期中一次深刻的“身份蜕变”。 恐惧的去魅与接纳： 详细分析了对分娩的“文化植入性恐惧”，并提供了一种解构恐惧的认知工具，即通过详细了解生理机制，将不可控的“未知”转化为可预期的“过程”。重点讨论了关于“疼痛的意义”的哲学辩论。 自我边界的消融与重塑： 探讨了从“个体”到“母亲”这一身份转变的内在冲突。孕晚期常常引发对失去自我的焦虑。本书引导读者认识到，真正的成长并非是旧我的消失，而是旧我与新身份的复杂融合。 分娩的“在场感”训练： 提供了基于身体扫描、呼吸法以及专注力训练的深度练习，旨在帮助产妇在临产的巨大生理压力下，仍能保持意识的清晰和对身体的控制感，达到一种“清醒的臣服”状态。 新生后的持续性旅程： 篇幅最后强调，280天的旅程结束，但“陪伴”的深度对话才刚刚开始。本书提供了一系列关于如何在新生命降临后，保持伴侣间的亲密联结，以及如何将孕期所获得的深刻自我认知，持续应用于育儿实践的框架性建议。 本书特色： 本书的语言风格沉稳、内敛，充满对生命本身的敬畏。它避免了流行词汇和空洞的口号，而是通过对人类学、心理学、以及生物哲学交叉领域的深入探讨，为准父母提供了一套更深层次的理解工具，让他们能够以更从容、更具智慧的态度，迎接生命中最伟大的创造——从无到有的诞生。它不是一本“做什么”的指南，而是一本“如何成为”的沉思录。

评分☆☆☆☆☆

我个人认为，这本书的价值远超出了其本身的定价，因为它提供的不仅是知识，更是一种长期主义的思维模式。它似乎在暗示，你今天为腹中的宝宝所做的每一个细微的努力，都会在未来数年乃至数十年后，以一种意想不到的方式回馈给你。书中引用的那些关于胎儿早期认知发展的研究，虽然篇幅不多，但经过了精妙的提炼，让我对“生命的早期可塑性”有了更深刻的认识。我不再将这280天视为一个被动的等待期，而是一个主动的、黄金的学习和塑造期。书末对分娩的心理准备部分尤其精彩，它没有渲染戏剧性的痛苦，而是将分娩描绘成一次有准备、有力量的“自我实现”，这让我对即将到来的挑战充满了敬畏和期待，而不是单纯的恐惧。这是一本真正能陪伴你走过这段特殊旅程的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它非常大胆地探讨了“不完美”的孕期。很多育儿书读起来总是让人感觉一切都必须是完美的、计划好的，一旦出现偏差就容易产生巨大的挫败感。然而，这本书却用一种非常接地气的方式告诉我们，孕育生命本就是一个充满变数的旅程，感冒了怎么办？工作压力突然增大怎么办？这些“万一”被作者坦诚地摆在了桌面上，并提供了切实可行的B计划。这种对现实的接纳，极大地缓解了我的“完美主义焦虑”。它不是教你如何避免所有问题，而是教你如何以更从容的心态去“应对”问题。特别是关于“伴侣参与度”的那几页，它细致地分析了准爸爸可能面临的疏离感，并给出了一些非常巧妙的互动建议，让整个家庭都能更早地进入“战斗”状态，这种全家福式的视角非常难得。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格，简直是为现代都市快节奏生活量身定制的“清流”。它不是那种需要你花费数小时沉浸其中才能理解的晦涩著作，而是将复杂的信息切割成一个个独立、易于消化的“片段”。我通常只能在通勤的地铁上或者午休的间隙翻阅，但即便是零碎的时间，也能让我获得完整的知识点和清晰的指引。它的语言是那种非常克制但又充满力量的，没有滥用华丽的辞藻，但每一个精准的用词都直击要害。例如，它对“情绪管理”的描述，不再是空泛地说“要放松”，而是提供了一套循序渐进的应对机制，告诉你当负面情绪来临时，如何快速地将其“中和”掉，保护好宝宝的“听觉世界”。这种实用性与美学的完美结合，让阅读成为了一种享受，而不是一项任务。

评分☆☆☆☆☆

这本《280天》的书，从拿到手的那一刻起，我就感觉它像是一份精心准备的礼物，不仅仅是文字的堆砌，更像是一位经验丰富的老朋友在耳边低语，分享着那些关于孕育生命的神秘与喜悦。我特别喜欢它那种娓娓道来的叙事方式，没有那种高高在上的说教感，而是充满了人文关怀和对新生命最真挚的敬意。书中的每一章，都像是对未来父母的温柔引导，从孕期的身体变化到心理建设，再到如何与腹中的小生命建立起最初的联结，都处理得恰到好处。比如，关于营养摄入的部分，它没有简单地列出食物清单，而是结合了不同阶段胎儿发育的重点，提出了许多非常实用的、可以融入日常生活的建议，让我感觉“科学”和“生活”之间有了一座坚实的桥梁。而且，作者在探讨那些可能出现的焦虑和不安时，表现出了极大的同理心，让我在阅读时感到被理解和支持，这对于初次为人父母的我来说，是无价的安慰。它教会我的不只是“如何做”，更重要的是“如何感受”和“如何期待”。

评分☆☆☆☆☆

读完这本关于孕期准备的书，我最大的感受是它在“精神构建”上的深度挖掘。市面上很多同类书籍，往往侧重于生理指标的监测和产前准备的清单，但这本书显然超越了这些表面的东西，它深入探讨了父母角色转变的内在哲学。我尤其欣赏它关于“意图性养育”的阐述，它鼓励我们在每一个微小的决定中，都注入我们对孩子的爱与期望，让这280天不仅仅是等待，而是一场主动的、充满意义的创造过程。书中关于如何通过声音、色彩甚至简单的触摸来与胎儿进行“交流”的那些小章节，写得极具画面感和感染力。我尝试着书中的一些冥想练习，发现效果出奇地好，原本因为孕期失眠带来的烦躁感明显减轻了。它让我意识到，胎教并非是那些复杂的仪器或昂贵的课程，而是一种生活态度，一种渗透在日常点滴中的温柔磁场。