新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌/孕育幸福事好孕系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

• 坐月子
• 孕期
• 育儿
• 母婴健康
• 产后护理
• 新手妈妈
• 孕育
• 好孕
• 健康饮食
• 家庭护理

店铺： 乐乐趣图书专营店

出版社： 电子工业

ISBN：9787121275234

商品编码：12782674321

开本：24

出版时间：2016-01-01

基本信息

• 商品名称：新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌/孕育幸福事好孕系列
• 作者：编者:王琪
• 定价：49.9
• 出版社：电子工业
• ISBN号：9787121275234

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-01-01
• 印刷时间：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：24开
• 包装：平装
• 页数：238
• 字数：312千字

编辑推荐语

女人坐好月子，事关生完孩子几十年后的身体健康！坐月子期间，该如何喂养宝宝，宝宝病了怎么办，宝宝日常生如何照顾……这些问题令许多新手妈妈束手无策，不知是好！一些妈妈由于不知如何坐月子，坐月子期间百无禁忌，想干什么就干什么，想吃什么就吃什么，忽视或不了解月子的宜忌尝试，结果事后出现许多月子病，对身体健康形成很大挑战，严重影响生活质量。 王琪编著的《新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌》采用大众生活类图书中非常受欢迎的宜忌形式讲解坐月子的相关内容，以*简洁的肯定和否定回答将坐月子适宜干什么不适宜干什么告诉读者。书后还附赠0～3岁宝宝培育喂养挂图，精美，实用。

目录

科学坐月子**物品
新妈妈生理变化
新生宝宝的模样
四种坐月子方式
新妈妈住院宜忌
分娩当天
住院生活起居
剖宫产
出院宜忌
坐月子护理宜忌
新妈妈的卧室
新妈妈的穿戴
新妈妈的个人卫生
新妈妈的日常起居
新妈妈的情绪护理
坐月子饮食宜忌
饮食原则
产后开胃
产后恢复
产后下奶
产后排恶露
特殊新妈妈的月子饮食
四季坐月子宜忌
春季
夏季
秋季
冬季
产后防病用药宜忌
月子病防治宜忌
月子用药宜忌
坐月子宝宝喂养宜忌
喂养原则
母乳喂养
人工喂养
特殊宝宝的喂养
宝宝日常护理宜忌
婴儿房的布置
宝宝休息
抱宝宝
新生儿脐部护理

科学育儿的金色指南：从孕期到幼儿期的全面照护 书名： 科学育儿的金色指南：从孕期到幼儿期的全面照护 作者： （此处可填充实际作者或虚构的资深儿科专家团队） 出版社： （此处可填充实际出版社或虚构的专业母婴出版社） --- 内容简介 本书是为全体父母，尤其是新手父母精心打造的一部涵盖生命最初几年（从孕期准备到幼儿期发展）的权威、实用、科学的育儿百科全书。我们深知，迎接新生命是人生中最美妙也最具挑战性的旅程。面对海量信息和各种育儿流派的冲击，父母们需要的不是更多的理论堆砌，而是清晰、可靠、可操作的指导。 《科学育儿的金色指南》摒弃了陈旧的经验主义和无根据的焦虑，完全基于最新的儿科学、发育心理学和营养学研究成果，旨在帮助父母建立起坚实的育儿知识体系，从而自信、从容地陪伴孩子健康成长。全书结构严谨，逻辑清晰，覆盖了从生命萌芽到三周岁前所有关键里程碑的详尽内容。 第一部分：孕育生命的准备与科学管理（孕期篇） 本部分聚焦于孕期准备与全程健康管理，是奠定孩子未来健康基石的第一步。 1. 孕前评估与优化： 深入解析男女双方如何进行孕前健康检查，了解遗传风险评估的重要性。提供个性化的营养补充方案建议，指导如何通过改善生活方式（如戒烟限酒、体重管理）为受孕创造最佳生理条件。 2. 孕期营养的精细化设计： 不仅关注宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的摄入，更详细解读了关键微量元素，如叶酸、铁、钙、维生素D、碘等的最佳来源、每日推荐摄入量以及补充剂选择的科学依据。特别设置了“孕期体重管理里程碑”，指导孕妇如何根据自身情况合理增重，避免妊娠期糖尿病和高血压等并发症。 3. 产前检查与风险预警： 系统梳理了不同孕周所需的常规及高阶产前检查项目（如NIPT、羊穿、无创筛查等），清晰解释每项检查的目的、原理及结果解读，帮助父母理解医学建议，做出知情的选择。 4. 胎教与亲子联结的科学方法： 探讨声音、光线、抚触对胎儿听觉和情感发展的影响。提供科学的胎教方法，强调父母在孕期情绪稳定对胎儿神经系统发育的关键作用。 5. 分娩准备与安全选择： 全面介绍各种分娩方式的优缺点，提供详尽的待产包准备清单，并教授有效的拉玛泽呼吸法和分娩疼痛管理技巧，帮助准父母们建立积极的分娩预期。 第二部分：新生儿的适应与基础护理（0-3个月篇） 这一阶段是宝宝从宫内环境向独立生命过渡的关键期，重点在于建立规律、安全、充满关爱的照护体系。 1. 新生儿生理特点与适应： 详解新生儿的反射、睡眠周期（特别是新生儿的睡眠模式与父母的调适）、黄疸的生理性与病理性区分及处理原则。 2. 科学喂养的基石： 深入讲解母乳喂养的生物学优势、如何成功建立奶量，以及处理常见的母乳喂养难题（如乳腺炎、乳头混淆）。对于配方奶喂养，提供选择指南、冲泡标准、以及何时需要考虑更换配方的建议。 3. 安全睡眠环境的构建： 详细阐述预防婴儿猝死综合征（SIDS）的“安全睡眠七原则”，包括仰卧睡姿、硬度适宜的床垫、避免过热等，为父母提供清晰的操作规范。 4. 日常护理与健康监测： 涵盖脐带护理、皮肤清洁、洗澡技巧、体温测量等基础操作。重点分析了婴儿常见疾病的早期识别，如肠绞痛的安抚技巧、感冒发烧的家庭处理尺度。 第三部分：促进身心发展的里程碑（3个月至3岁篇） 本部分是本书的核心，关注儿童的运动、语言、认知和社会情绪的全面发展，强调“养育”的精髓在于“引导”而非“控制”。 1. 运动技能的发展阶梯： 详细描绘抬头、翻身、爬行、学步等关键运动节点，指导家长如何在家中设置安全的爬行和探索空间，并提供针对性的“运动游戏”来刺激宝宝的肌肉发展和平衡感。 2. 语言与认知能力的激发： 剖析从咿呀学语到开始构建句子这一过程的各个阶段。强调“高质量对话”的重要性，提供丰富的亲子阅读指南和认知刺激活动，避免过度依赖电子屏幕。 3. 幼儿营养的进阶管理： 随着辅食的添加，本章深入讲解如何科学引入固体食物，如何辨别食物过敏，以及如何应对“食物挑剔期”。提供三岁前每日膳食结构建议，确保能量和营养素的均衡摄入。 4. 睡眠训练与规律建立： 区别于简单粗暴的“哭声置之不理法”，本书倡导基于依恋理论的温和睡眠训练方法，帮助孩子建立健康的睡眠习惯，同时维护亲子关系的安全感。 5. 情绪管理与行为引导： 聚焦于2岁左右的“大爆发期”（Terrible Twos）。指导父母如何识别并接纳孩子的情绪（如愤怒、嫉妒），运用积极管教（Positive Discipline）的技巧，有效处理发脾气、咬人等挑战性行为，培养孩子的同理心和自我控制能力。 第四部分：家庭健康与安全保障 本部分侧重于构建一个安全的家庭环境，并应对儿童生长过程中可能遇到的常见健康问题。 1. 免疫规划与疫苗接种： 详细解读国家免疫规划的疫苗种类、接种时间表及疫苗作用原理，帮助父母理解疫苗的必要性，科学应对接种后的常见反应。 2. 家庭急救与安全常识： 这是不可或缺的章节。内容包括溺水、窒息、烫伤、异物吞咽等高频意外伤害的现场急救步骤，以及家庭环境中的防范措施（如家具固定、药品收纳、防走失准备）。 3. 常见疾病的识别与就医指南： 针对儿童高热、腹泻、呕吐、皮疹等常见症状，指导家长何时可以居家观察，何时必须立即就医，并提供就医前应准备好的关键信息清单。 --- 本书特色与价值 科学严谨，拒绝伪科学： 全书内容均有权威医学文献背书，杜绝流传已久但缺乏实证支持的育儿偏方。 操作性强，实用性高： 提供大量可直接在日常生活中应用的清单、时间表和情景对话示例。 关注父母心理健康： 认识到父母是孩子最好的照料者，书中穿插了关于新手父母压力管理、夫妻育儿分工、以及如何应对“完美育儿”焦虑的实用建议。 以依恋理论为核心： 强调在建立规则和安全感之间取得平衡，帮助父母培养出既独立自主又充满安全感的下一代。 《科学育儿的金色指南》 不仅是一本书，更是父母在孩子成长的每一步都能信赖的伙伴和强大的后盾。它将帮助您将育儿过程中的迷茫转化为清晰的行动力，让每一次成长都充满科学的智慧和无条件的爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“情绪管理”的深入探讨，这部分内容简直是为所有新手妈妈量身定制的“心灵急救包”。它没有简单地告诉你要“保持积极”，而是非常细腻地描摹了产后可能出现的各种复杂情绪——那种突如其来的低落、对自我价值的怀疑，甚至是面对家人的关心却感到烦躁的矛盾心理。作者似乎非常理解一个女性从“自我”到“母亲”身份转变过程中的巨大心理冲击。我记得其中有一章详细分析了“内疚感”的来源，并提供了一套非常实用的应对框架，教我们如何区分哪些是合理的担忧，哪些是无谓的自我苛责。读完之后，我感觉自己被深深地理解了，那种“原来不止我一个人这样”的释然，比任何物质上的帮助都来得珍贵。它提供的是一种精神上的支撑，让人有勇气去面对那些藏在光鲜亮丽育儿背后的真实挣扎。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和排版真的让人眼前一亮，那种柔和的色调和清晰的字体搭配，给人的感觉非常舒服和专业。我当时在书店里一眼就被它吸引了，因为它没有那种传统育儿书的刻板和说教感，反而透着一股温暖和亲切。拿到手里翻看的时候，就能感受到作者在内容组织上的用心。它不像那种堆砌知识点的工具书，更像是一位经验丰富的朋友在跟你娓娓道来。特别欣赏它在版式上的处理，大段的文字被巧妙地分割成易于阅读的小块，配合一些关键信息的加粗或使用小插图，即便是在疲惫的时候也能快速找到重点。这种对阅读体验的重视，在育儿类书籍中其实是很不容易得的。我尤其喜欢它在介绍某些传统习俗时，会给出一些现代科学的解释或替代方案，这让传统智慧和现代育儿理念实现了很好的平衡，让人读起来既有信服力，又不会感到被传统束缚。整体来说，这本书的视觉呈现和结构布局，极大地提升了阅读的愉悦感和实用性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的目录结构设计堪称典范，逻辑推进层次分明，完全符合新手父母从孕期末期到产后恢复的认知曲线。它不是按时间顺序简单罗列，而是根据“身体恢复”、“宝宝照护”、“家庭关系”和“心理建设”这几个核心维度进行板块划分，每一个板块内部又细化到具体问题，查找起来极其方便。我发现自己经常在焦虑的时候，直接翻到“突发状况应急处理”那一章，里面的快速排查列表非常实用，能迅速将我从恐慌中拉回到解决问题的轨道。这种以用户需求为导向的编排，体现了作者对目标读者群体的深刻洞察力。它不仅仅是一本阅读的书，更像是一个随时可以查阅、快速响应的“生命支持系统”，确保我们在新手期每一个关键节点都能找到最需要的那一勺“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

在实操层面，这本书的细节丰富度也令人印象深刻，尤其是在那些“小到可以忽略，但实际却影响巨大”的生活细节处理上。比如，它对不同体质的新妈妈如何根据自身情况调整饮食结构进行了非常细致的分类指导，而不是一刀切的“多喝汤”。我特别关注了它关于“如何科学地进行体能恢复”的章节，里面给出的拉伸和轻量运动建议，都是在确保不影响身体核心恢复的前提下进行的，非常严谨。更妙的是，它还加入了许多关于如何与伴侣及其他家庭成员有效沟通的“社交指南”。作者清晰地指出，坐月子的成功不仅仅是妈妈一个人的事，需要一个支持系统。如何温和而坚定地设立界限，如何让伴侣理解你的需求而不是仅仅充当“帮手”，这些软技能的指导，其价值丝毫不亚于那些硬核的身体恢复知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常具有代入感，它采用了大量第一人称的案例分享和情景模拟，使得理论不再是冰冷的文字，而是鲜活的经验片段。我尤其欣赏作者在处理“科学与传统冲突”时的平衡艺术。比如，在谈到某些传统观念时，作者不会直接否定，而是会首先肯定其在特定历史背景下的合理性，然后巧妙地引入现代医学的最新发现，引导读者形成自己的判断。这种“尊重历史，面向未来”的探讨方式，避免了让读者陷入“信谁不信谁”的困境。每一次阅读，都像是和一位既有深厚文化底蕴，又紧跟时代步伐的资深前辈进行了一次深入的对话，充满了启发性。它教会我的不是简单的“怎么做”，而是“为什么这么做”以及“在什么情况下可以变通”。