跟老婆一起怀孕(写给准爸爸的孕期指导书) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴凡... 编

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• 孕期指导
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• 夫妻共同成长
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• 孕期心理
• 家庭和谐
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• 亲子关系

店铺： 乐乐趣图书专营店

出版社： 江西人民

ISBN：9787210074298

商品编码：12773055636

开本：16

出版时间：2015-09-01

基本信息

• 商品名称：跟老婆一起怀孕(写给准爸爸的孕期指导书)
• 作者：(英)罗布·肯普|译者:吴凡
• 定价：32
• 出版社：江西人民
• ISBN号：9787210074298

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-09-01
• 印刷时间：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：249
• 字数：200千字

编辑推荐语

罗布·肯普编著的《跟老婆一起怀孕(写给准爸爸的孕期指导书)》是一本准爸爸和准妈妈**指南，全书12个章节，详细描述从孕期到宝贝出生的问题和建议，条理清晰，内容实用，书中不仅有作者自身经历，还有大量来自妇产科医生、儿科医生的怀孕和育儿建议，为新手爸爸和新手妈妈提供全面和专业的指导。这本书是送给准爸爸珍贵的礼物！请让他仔细阅读，共同参与到这段辛苦与幸福并存的过程中，让怀孕变得*有意思，让你们的关系*加亲密！

作者简介

罗布·肯普，自由记者、《父亲季刊》杂志的自由撰稿人、《男性健康》杂志的特约编辑。其文章主题包括孕婴和父亲角色，均发表于英国国内知名杂志和报刊，包括《卫报》《男性健康》《父亲季刊》《孕婴》《你和宝贝》《怀孕和生育》《母亲和孩子》等。 肯普与妻子阿曼达和儿子斯坦利生活在伦敦西部。 吴凡，北京外国语大学**翻译学院研究生，获得人事部二级笔译证书，曾出国交换学习，有长期的笔译工作经验以及多次的大型会议口译经验。

目录

Chapter 1 发现自己要做爸爸了 孕期：0～8周
1 我是不是要当爸爸了？
2 验孕方法有哪些？
3 老婆怀上了有什么“好的”？
4 准爸爸们都有何反应？
5 怎么计算预产期？
6 为什么预产期这么重要？
Chapter 2 开始承担爸爸的职责 孕期：9～12周
1 每个孕期都该做什么？
2 怀上以后，准爸爸要做什么？
3 孕妇现在是什么感受？
4 我适合当爸爸吗？
5 孕妇还能锻炼身体吗？
6 有什么“双人项目”能让母婴*健康？
7 什么时候能对外宣告我要当爸爸了？
Chapter 3 孕检过程 孕期：13～16周
1 老婆做B超检查，我应该做什么？
2 孕期都有哪些重要检查？
3 B超检查是怎么进行的？
4 准爸爸需要做检查吗？
5 老婆怀上多胞胎怎么办？
Chapter 4 孕期性事与准爸胎教：大肚子不再是负担 孕期：17～20周
1 我们还能过性生活吗？
2 哪些体位*适合“孕期性爱”？
3 宝宝出生多久我们就可以恢复性福生活了？
Chapter 5 平稳期的准备工作 孕期：21～24周
1 准爸爸如何做胎教？
2 陪老婆一起怀孕？
3 准爸爸们可以开始准备了？
4 我们应该为了孩子搬家吗？
5 养个孩子得花多少钱？
6 该在哪里买婴儿用品？
7 需要准备哪些婴儿用品？
8 如何选购婴儿车？
9 选择儿童安全座椅有什么讲究？
……
Chapter 6孕中期的其他准备：育儿室和父亲身份 孕期：25～28周
Chapter 7准备好应对突发情况 孕期：29～32周
Chapter 8***开始 孕期：33～36周
Chapter 9准备卸货 孕期：37～40周
Chapter 10 宝宝出生
Chapter 11带宝宝回家 宝宝：1～2周
Chapter 12 第六周的“警告”…… 宝宝：3～6周
*后的赠言：新爸爸“十要十不要”——新妈妈的奉劝
孕产术语自查表

穿越迷雾：新手爸爸的科学育儿启航手册 一部涵盖生命孕育、新生儿护理、婴幼儿早期发展与家庭关系构建的全面指南 本书导语： 为人父，是生命中最深刻的转变之一。它带来的不仅是责任的加重，更是对未知领域的一次宏大探索。从妻子身体发生奇妙变化的那一刻起，新手爸爸们便站在了一个充满喜悦、但也伴随着大量困惑的十字路口。面对浩瀚的育儿知识海洋，我们该如何精准定位，获取那些真正科学、实用、且能增强家庭信心的信息？ 《穿越迷雾：新手爸爸的科学育儿启航手册》正是为应对这一挑战而生。它摒弃了空泛的感性说教，专注于提供从受孕准备到孩子步入幼儿园前的每一个关键阶段所需的硬核知识和实用技巧。我们深信，一位准备充分、知识储备扎实的父亲，是家庭育儿体系中最稳固的基石。本书旨在成为您掌中的“育儿雷达”与“科学工具箱”，助您从容驾驭为人父的每一步旅程。 --- 第一部分：科学备孕与早期生命认知（0-12周的准备与理解） 本部分聚焦于从“两人世界”向“三口之家”过渡的初始阶段，强调父亲在孕前和早期孕期的主动参与和知识储备。 第一章：重塑认知——父亲角色的新定义 从“支持者”到“核心参与者”： 探讨现代社会对父亲角色的期望演变，以及如何积极融入孕期体验，而非仅仅是旁观者。 情绪健康基础： 认识男性在育儿准备阶段可能面临的压力、焦虑及“隐性抑郁”，学习自我调节与伴侣间的有效沟通模式。 生物学常识普及： 深入浅出讲解受精、着床的基本生理过程，帮助父亲理解早期生命发育的脆弱性与重要性。 第二章：孕前健康优化——为高质量的生命打下基础 父亲的“精子质量管理”： 详细阐述生活方式（饮食、睡眠、运动）如何影响精子健康，提供可操作的孕前生活优化清单。 遗传风险评估入门： 认识常见遗传疾病的筛查意义，以及父亲在家庭病史询问中的关键作用。 环境毒物排查： 识别家庭和工作环境中可能影响生殖健康的因素（如重金属、某些化学品），并给出安全替代方案。 第三章：孕早期：伴侣的“隐形守护者” 荷尔蒙风暴的解读： 帮助父亲理解伴侣早期孕吐、情绪波动背后的生理机制，避免误解和冲突。 营养支持策略： 不只是买食物，而是理解叶酸、铁、维生素D等关键营养素对母体和胎儿发育的作用，并协助制定科学食谱。 产检陪同的艺术： 如何有效陪同进行早期超声波检查，理解检查目的，并学习如何向伴侣转达信息，共同面对早期不确定性。 --- 第二部分：胎儿发育的“首席观察员”（孕中期至足月） 本部分着重于让父亲能够“看见”并“参与”胎儿的生长过程，建立早期亲密感。 第四章：胎儿的“成长蓝图”：以父亲的视角解码 孕中期：关键器官的塑形： 详细描述胎儿大脑、心脏、肢体发育的关键里程碑，并与B超影像进行对应解读，增强参与感。 胎动：第一次“交流”： 如何科学地记录和感知胎动，父亲轻拍腹部对胎儿刺激的科学原理。 睡眠与听觉建立： 探讨胎儿的宫内听力发育，父亲进行“睡前故事”或低频声音互动的积极影响。 第五章：安全与准备：构建家庭的“堡垒” 安全环境的构建师： 学习识别和安装婴儿安全座椅（Car Seat）的正确流程，强调气囊、侧翻保护等专业知识。 产房急救包的专业清单： 区分“必备品”与“安慰品”，重点关注父亲在产程中可能承担的后勤支持任务（如文件准备、信息联络）。 分娩预案的制定： 针对不同分娩场景（自然、剖腹产、紧急转院）制定清晰的行动流程图，减少临时混乱。 --- 第三部分：新生儿护理的实操手册（0-6个月） 本部分是纯粹的实操指导，旨在消除父亲面对新生儿时的“手足无措感”，建立高效的护理流程。 第六章：从理论到实践：科学喂养的基石 母乳喂养的支持系统： 父亲如何通过正确的姿势辅助、夜间哺乳协助、识别有效衔乳来支持母乳持续，以及理解乳房护理的重要性。 配方奶冲调的黄金标准： 详解水温、比例、消毒的精确要求，避免“经验主义”带来的健康风险。 拍嗝艺术与肠绞痛缓解： 分解不同体位拍嗝的效率对比，介绍温和的腹部按摩手法，以及何时需要寻求儿科医生介入。 第七章：睡眠的科学管理：建立安全又有效的作息 SIDS风险的最小化： 详尽讲解安全睡眠环境（床垫硬度、衣物选择、房间温度）的行业标准，并教授“仰卧”教学法。 昼夜节律的早期培养： 如何通过光线、声音和活动来帮助新生儿区分白天和夜晚，而不是强行“训练”。 夜醒处理策略： 区分生理性饥饿与安抚性哭闹，提供“五秒法则”等快速安抚技巧。 第八章：身体护理与健康监测 高效换尿布与皮肤护理： 掌握预防尿布疹的技巧，以及脐带脱落期的正确消毒流程。 体温的精准把控： 如何使用体温计，如何判断婴儿是过热还是过冷，以及发烧的初步应对流程。 黄疸的识别与应对： 了解生理性黄疸与病理性黄疸的区别，以及在光疗期间父亲的角色。 --- 第四部分：早期发展与家庭动力重塑（6个月-3岁） 随着孩子能力的提升，本部分将重点放在促进其心智发展、运动技能的达成，以及如何平衡夫妻关系。 第九章：运动技能的里程碑与促进 大运动发展阶梯： 俯趴、翻身、坐立、爬行、行走——每个阶段所需的辅助工具和安全保障措施。 手眼协调与精细动作： 推荐适合不同月龄的“抓握玩具”，以及如何引导孩子从“扔”到“放”的过程。 安全探索空间（Tummy Time / Indoor Playground）： 如何在家中创建既刺激又绝对安全的探索区域。 第十章：语言、认知与情绪的启蒙 对话的质量重于数量： 讲解“反射式回应”和“扩展式对话”的技巧，如何通过描述性语言丰富孩子的词汇。 绘本选择的科学性： 针对不同认知阶段（黑白卡、布书、硬纸板书）的选择指南，以及亲子阅读的最佳互动方式。 初级情绪识别： 帮助孩子命名愤怒、沮丧等基本情绪，为日后情商发展打下基础。 第十一章：父亲作为“界限的设立者” 应对“分离焦虑”与“依恋难题”： 科学理解依恋关系的发展，并在离家工作或短时分离时，如何平稳过渡。 温和的规则建立： 在蹒跚学步期，如何运用积极引导和清晰的界限来处理咬人、推搡等行为，避免使用惩罚。 夫妻关系的“再连接”： 育儿压力下的伴侣沟通障碍分析，提出固定的“夫妻时间”策略，确保育儿合作的长期稳定性。 --- 结语： 育儿不是一场马拉松，而是一系列精心策划的短跑冲刺。这本书为您提供了地图和指南针，确保您不仅能“参与”孩子的成长，更能以科学、自信的姿态，成为家庭中最坚实、最可靠的领航员。您的知识武装，将是孩子健康成长的第一份珍贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种第一次当爸爸的“菜鸟”量身定做的！我记得我刚看到它的时候，心里还充满了对未来生活一团乱麻的恐慌，感觉自己像个没头苍蝇一样，完全不知道该怎么面对接下来的九个月。翻开第一页，那种直击灵魂的亲切感就来了，它不像那些冷冰冰的医学教材，把怀孕描绘得充满了各种并发症和专业术语，而是用一种非常接地气、甚至带点幽默感的语气，把准爸爸应该知道的一切都掰开了揉碎了讲清楚。特别是关于如何“融入”孕期这件事，书里提到很多小细节，比如怎么陪老婆做产检才不显得多余，怎么在餐桌上巧妙地避开那些让孕妇不适的食物，甚至是如何在深夜里处理突如其来的孕期情绪波动。这些内容太实用了，让我感觉自己不再是一个旁观者，而是真正参与到了这场奇妙的生命旅程中。读完前几章，我回家就主动去研究了怎么做月子餐的基本原则，虽然最后做的还是很粗糙，但老婆看我的眼神明显柔和了许多，那种成就感，比我搞定一个复杂的项目报告还要让人满足。这本书成功地将“责任感”转化为“行动力”，让我对即将到来的挑战充满了期待而非恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“实用工具箱”这个层面上做得极其细致，简直称得上是准爸爸的“保命指南”。我是一个比较注重逻辑和计划性的人，而这本书提供的日程表和检查清单，简直是我的福音。它把整个孕期分成了好几个关键阶段，每个阶段都明确列出了准爸爸需要学习的知识点、需要准备的物资清单，甚至是哪些情况下必须立刻联系医生。让我印象深刻的是，它对“待产包”的准备建议，不是那种笼统的列出“尿布、奶瓶”这种基础物品，而是深入到了“如果你选择顺产，需要准备哪些特定的小工具来缓解疼痛”这种非常精细的层面。更棒的是，书中还穿插了许多针对不同职业背景（比如IT、金融、教育工作者）的准爸爸的应对策略。这表明作者是真正考虑到了不同读者群体的生活状态。有了这些明确的步骤和计划，我感到自己对即将到来的“大事件”有了掌控感，焦虑感被极大地稀释了，取而代之的是一种井然有序的准备状态。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计和排版上看，这本书也体现出一种对读者体验的极致追求。它的字体大小适中，间距舒适，即使在深夜里光线不好的时候阅读，眼睛也不会感到疲劳。更值得称赞的是，它没有采用那种严肃的学术论文式图表，而是大量使用了简洁明了的手绘插画和信息图表来解释复杂的生理过程。比如，解释胎儿听力发育的章节，配上的图画直观地展示了声波如何穿过母体，这种视觉化的呈现方式，比单纯的文字描述要高效得多。此外，书中附带的一些“迷你测试”和“自省小问题”，设计得非常巧妙，它们不会让人感到被审问，而是自然地引导你停下来思考：“我上一次认真倾听老婆的担忧是什么时候？”这种互动性让阅读过程变成了一种持续性的自我反思和伴侣交流的契机。总而言之，这本书的每一个细节，都透露出设计者希望帮助每一位准爸爸“平稳、高效且充满爱意地”度过这段特殊时期的良苦用心。

评分☆☆☆☆☆

这本书最独特的一点，是它大胆地触及了“准爸爸的心理压力”这个常常被忽视的话题。我一直以为，孕期的辛苦都是老婆的责任，自己只要提供物质支持就好。但读到书中关于“角色转换焦虑”的描述时，我简直要拍案叫绝——原来我时不时感到无所适从、甚至有点“被边缘化”的感觉，是完全正常的。作者没有将这种焦虑简单归结为“不够男人”，而是系统地分析了从“二人世界”到“三口之家”转变过程中，男性所面临的身份认同危机。书中建议的应对方式也非常新颖，比如鼓励准爸爸提前建立一个属于自己的“放松仪式”，或者主动承担起婴儿用品的采购和组装工作，以此来确立新的“掌控区”。这种深层次的共情，让我感到自己被理解了。它让我意识到，孕期不仅是老婆一个人的战斗，也是我们夫妻共同需要升级打怪的过程，我们需要一起学习如何面对“失控感”。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的叙事节奏掌握得非常高明，它不是那种按部就班地罗列知识点，而是更像一个资深老友在分享他“踩过无数坑”的经验。我尤其欣赏它对“情感连接”的强调。在很多关于育儿的书籍里，焦点往往集中在胎儿的发育数据上，但这本书却花了大量篇幅去探讨夫妻关系如何在孕期经历一次“重塑”。我最喜欢其中一个章节，讲的是如何进行“非言语沟通”——比如，当老婆因为孕吐难受时，一个恰到好处的拥抱和轻拍后背，比一万句“多喝热水”都有用。作者用非常生动的例子描述了那些尴尬又感人的瞬间，让我立刻联想到了自己前几周陪老婆去公园散步时，她突然因为脚踝酸痛停下来的情景。当时我只是笨拙地扶了一下，事后读到书里的建议，我才明白，那种时刻需要的是一种“预判式”的关怀。这本书的伟大之处就在于，它教会你如何用“心”去观察，而不是仅仅用“眼”去看待怀孕这件事，这对于维持婚姻质量和迎接新生命都是至关重要的基石。