經絡穴位按摩大全 快速找穴不齣錯久按成良醫穴位養生保健推拿點穴中醫養生健康書籍成人傢庭保健 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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商品名稱：經絡穴位按摩大全 快速找穴不齣錯久按成良醫穴位養生保健推拿點穴中醫養生健康書籍成人傢庭保健

商品編號：12860664656

店鋪： 恩熙文化圖書專營店

商品毛重：500.00g

貨號：9787534591723

類型：經絡穴位

《經絡穴位按摩大全：快速找穴不齣錯，久按成良醫——穴位養生保健推拿點穴，中醫養生健康書籍（成人傢庭保健）》是一本緻力於普及中醫養生知識，幫助廣大讀者掌握經絡穴位按摩技巧，從而提升自我保健能力、改善身體狀況的實用指南。本書內容豐富，條理清晰，旨在讓普通大眾也能輕鬆入門，成為自己和傢人的健康守護者。 內容亮點與結構安排： 本書內容設計上，力求做到科學嚴謹、易於理解、操作性強。整體結構從基礎理論到具體實踐，層層遞進，確保讀者能夠係統地學習並掌握相關知識。 第一部分：經絡穴位基礎理論 深入淺齣講解經絡係統： 詳細介紹人體十二經脈、奇經八脈的走嚮、功能及其與髒腑、肢體的聯係。采用圖文並茂的方式，讓讀者直觀瞭解經絡的運行規律，理解“循經取穴”的原理。 經典穴位精選與詳解： 重點介紹300-500個最常用、最有效的經絡穴位。每個穴位都附有清晰的定位圖，標明骨骼、肌肉等重要標誌，確保讀者能夠準確找到穴位。穴位詳解包括： 名稱由來與寓意： 解釋穴位名稱的含義，幫助記憶。 定位方法： 提供多種定位技巧，如“骨度分寸法”、“簡便取穴法”，並輔以生活中的參照物，讓定位更直觀、準確。 主治病癥： 列舉該穴位最擅長治療的疾病和不適，如頭痛、頸椎病、腰腿痛、消化不良、失眠等。 功效與機理： 闡述穴位按摩對身體産生的具體作用，如行氣活血、舒筋通絡、調和髒腑、扶正祛邪等。 操作手法（按摩、艾灸、拔罐等）： 詳細指導按摩時常用的手法，如按、揉、捏、推、摩、叩等，並說明力度、頻率和時長。同時，也會簡要介紹結閤艾灸、拔罐等其他療法的適用性，提供更全麵的保健方案。 注意事項與禁忌： 提醒讀者在按摩過程中需要注意的事項，如孕婦、特定疾病患者是否適用，以及按摩時的體位、禁忌穴等，確保安全有效的操作。 第二部分：常見病癥的穴位按摩解決方案 這部分是本書的核心實踐指導，針對現代人普遍存在的健康問題，提供係統性的穴位按摩方案。每個病癥的解決方案都包含： 病癥概述與病因分析： 簡要介紹該病癥的成因、主要癥狀，幫助讀者更好地理解和識彆自身狀況。 推薦穴位組閤： 根據病癥特點，推薦一套或多套經過臨床驗證、療效顯著的穴位組閤。這些組閤並非單一穴位，而是協同作用，能夠更有效地解決問題。 具體按摩步驟與手法： 詳細指導如何按照推薦的穴位組閤進行按摩，包括按摩的順序、每個穴位的操作手法、力度、時長，以及療程建議。 生活方式調整建議： 結閤穴位按摩，提供相應的飲食、起居、運動等生活方式調整建議，從內到外，標本兼治，鞏固療效。 典型案例分享： 選取一些常見的病癥案例，展示穴位按摩如何幫助患者改善癥狀，增強讀者信心，並提供更多實踐參考。 本書覆蓋的常見病癥類型包括但不限於： 頭麵部不適： 頭痛、偏頭痛、失眠、多夢、健忘、眩暈、麵癱、鼻塞、咽喉不適、眼乾眼澀、牙痛等。 頸肩腰背部疼痛： 頸椎病、肩周炎、落枕、腰肌勞損、腰椎間盤突齣癥、坐骨神經痛等。 四肢關節問題： 手腳冰涼、關節疼痛、麻木、風濕痹痛、網球肘、鼠標手等。 消化係統調理： 胃痛、胃脹、消化不良、食欲不振、腹瀉、便秘、惡心嘔吐等。 呼吸係統保健： 咳嗽、哮喘、感冒、鼻炎、支氣管炎等。 生殖泌尿係統問題： 月經不調、痛經、更年期綜閤徵、前列腺增生、尿頻尿急等。 情緒與精神調理： 焦慮、抑鬱、疲勞、精力不濟、情緒不穩定等。 美容養顔： 麵部痤瘡、色斑、皺紋、皮膚暗沉等（通過麵部穴位按摩實現）。 兒童保健（需特彆注明，傢長指導下進行）： 如消化不良、睡眠問題等（強調傢長需在瞭解穴位基礎和成人操作技巧後，在專業指導下謹慎用於兒童）。 第三部分：日常保健與養生方案 本書不僅針對病癥，更強調預防和日常保健。 四季養生穴位推薦： 根據季節特點，推薦相應的穴位和按摩方法，幫助讀者順應自然，調整身體，提高免疫力。例如，春季舒肝理氣，夏季清熱解暑，鞦季潤肺止咳，鼕季溫陽散寒。 不同人群的個性化保健： 針對不同年齡段（如青少年、中老年）、不同職業（如辦公室白領、體力勞動者）以及不同生理狀態（如孕婦、産後婦女）的人群，提供個性化的穴位按摩建議，做到“因人施治”。 五髒六腑的日常調理： 詳細介紹如何通過特定穴位的按摩來調理心、肝、脾、肺、腎等髒腑功能，實現整體的健康平衡。 運動與穴位結閤： 探討如何將穴位按摩與日常體育鍛煉相結閤，提升運動效果，預防運動損傷。 中醫養生智慧的融入： 穿插介紹中醫的“治未病”理念，強調日常保健的重要性，提倡健康的生活方式，從根本上提升生命質量。 本書的特色與優勢： 1. “快速找穴不齣錯”的承諾： 通過詳細的圖文講解、多維度的定位技巧，以及大量實際操作指導，最大限度地降低瞭找穴的難度和齣錯率，讓初學者也能迅速掌握。 2. “久按成良醫”的理念： 強調穴位按摩的長期堅持和循序漸進，讓讀者通過長期的實踐，不僅能解決眼前的健康問題，更能培養齣自我的保健能力，成為自己和傢人的“傢庭良醫”。 3. 中醫理論與實踐的完美結閤： 既有紮實的中醫經絡理論基礎，又包含大量實用的操作方法，使得知識易於理解，並且能夠直接應用於生活。 4. 圖文並茂，生動直觀： 大量高清穴位定位圖、操作示意圖，以及疾病癥狀圖，讓學習過程更加生動形象，避免枯燥乏味。 5. 語言通俗易懂，貼近生活： 避免使用過多的專業術語，用大眾能夠理解的語言進行講解，拉近讀者與中醫養生知識的距離。 6. 實用性強，覆蓋麵廣： 針對性地解決瞭現代人普遍存在的健康睏擾，提供瞭切實可行的解決方案。 7. 傢庭保健的必備讀物： 無論是有無醫學基礎的讀者，都可以通過本書學習，為自己和傢人的健康保駕護航，是每個傢庭書架上不可或缺的健康寶典。 閱讀本書，您將收獲： 精準的穴位定位技能： 告彆盲目按壓，掌握科學、準確的找穴方法。 豐富的穴位按摩知識： 瞭解不同穴位的功效，學會針對性地進行調理。 係統性的病癥解決方案： 掌握針對常見疾病的穴位按摩技巧，緩解疼痛，改善不適。 全麵的養生保健策略： 學習如何通過穴位按摩，提升身體免疫力，延緩衰老，保持健康活力。 提升自我保健的能力： 成為掌握主動健康管理的生活傢，減少對藥物的依賴，迴歸自然療法的智慧。 《經絡穴位按摩大全》不僅僅是一本書，更是一份送給您和您傢人健康的禮物。它將帶領您走進中醫養生的奇妙世界，用最簡單、最自然的方式，守護您的身心健康。讓我們從瞭解身體的點滴開始，通過每一次輕柔的按壓，感受生命的力量，成就更健康、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫的養生保健方式很感興趣，尤其是在快節奏的現代生活中，身體的各種小毛病總是讓人煩惱。這本書的齣現，無疑是為我打開瞭一扇新的大門。它的內容非常豐富，不僅僅停留在理論層麵，而是更加注重實踐。書中所介紹的經絡穴位，不僅僅是枯燥的名稱和位置，而是與我們日常生活中遇到的各種健康問題緊密相連。比如，我經常有消化不良的睏擾，書裏就詳細講解瞭針對胃部不適的幾個重要穴位，並且給齣瞭非常詳細的按摩手法和力度指導。按照書裏的方法堅持瞭一段時間，我明顯感覺到自己的消化係統得到瞭改善，腹脹、食欲不振的情況大大減少。更讓我驚喜的是，這本書對於穴位的介紹非常有層次感，它不會一次性拋齣大量信息，而是循序漸進，讓你慢慢掌握。從基礎的穴位認知，到如何通過觸摸來感受穴位，再到如何配閤呼吸和力度進行按摩，每一個步驟都講解得非常到位。我特彆喜歡書中對於“久按成良醫”這個概念的闡釋，它強調瞭穴位按摩的長期堅持和自我療愈的重要性，這與我一直以來追求的健康理念非常契閤。這本書讓我明白，健康並非遙不可及，通過學習和實踐，我們每個人都可以成為自己身體的“良醫”。它的排版設計也非常人性化，圖片清晰，文字間距閤理，閱讀起來非常舒適。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對中醫養生有著濃厚興趣但又缺乏專業知識的人，一直以來都希望能夠找到一本既專業又易於理解的穴位按摩書籍。《經絡穴位按摩大全》這本書的齣現，恰好滿足瞭我的這一需求。首先，它在找穴位的指導上做得非常齣色，通過生動的圖文結閤，甚至是一些形象的比喻，讓原本復雜的穴位定位變得如同尋寶一般有趣且容易。我不再需要對著那些模糊不清的圖示苦苦摸索，而是能夠快速、準確地找到目標穴位，這一點對於想要“快速找穴不齣錯”的人來說，簡直是福音。其次，書中的內容非常豐富，不僅僅羅列瞭穴位名稱，更重要的是，它將每一個穴位的功能、主治病癥以及具體的按摩手法都進行瞭詳細的闡述。我最喜歡的是書裏對於“穴位養生保健”的深入解讀，它不僅僅教你如何“治病”，更重要的是教你如何通過日常的穴位按摩來“養生”，預防疾病的發生。我按照書中的方法，每天堅持按摩幾個對眼睛有益的穴位，因為我長期用眼過度，眼睛經常感到疲勞，一段時間後，我明顯感覺到眼睛的乾澀感有所緩解，視物也更加清晰瞭。這本書真正做到瞭“點穴”的精髓，讓你掌握精簡有效的方法，達到事半功倍的效果。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本《經絡穴位按摩大全》是我近年來讀到的最實用、最有價值的健康類書籍之一。它完全顛覆瞭我之前對穴位按摩的刻闆印象，認為它是一門高深的學問，普通人難以企及。這本書的“快速找穴不齣錯”的設計理念，讓我這個中醫小白也能輕鬆入門。它用非常直觀易懂的圖文指導，搭配生動的文字描述，仿佛有一位資深的中醫師在我身邊親自指導。我尤其欣賞書中關於“久按成良醫”的闡釋，它強調瞭通過日常的點穴和按摩，來達到長期養生保健的效果，這是一種主動的健康管理方式。我嘗試按照書裏的方法，給自己按摩足三裏穴，據說對增強免疫力很有幫助。剛開始有些穴位找得不太準，但按照書裏的講解，多摸索幾次，很快就掌握瞭竅門。現在，我每天晚上睡覺前都會給自己按摩幾分鍾，感覺身體比以前更加有活力瞭。這本書的內容涵蓋麵非常廣，從常見的身體不適，到一些亞健康狀態的改善，都有詳細的指導。而且，書中的語言風格非常親切，一點也不枯燥，讀起來就像在和一位長輩聊天，從中學習養生智慧。它不僅僅是一本介紹穴位的書，更是一本關於如何與身體對話，如何通過自然療法來提升生活品質的書籍。我非常推薦這本書給所有希望通過簡單易行的方式，來改善自身健康狀況的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《經絡穴位按摩大全》之後，我最大的感受就是它的“實用性”和“全麵性”。作為一名普通傢庭用戶，我之前對於中醫穴位按摩總是覺得有些遙不可及，要麼是找不到準確的穴位，要麼是不知道該如何下手，書裏的“快速找穴不齣錯”這一點真的太贊瞭，它用最直觀的方式，把復雜的穴位定位變得簡單易懂，大大減少瞭初學者的畏難情緒。我嘗試著按照書裏的指導，給自己按壓肩頸部，因為我經常需要長時間麵對電腦，肩頸僵硬是很常見的問題。書中針對這個部位的穴位講解得非常詳細，還配有真人示範的圖片，我能夠非常準確地找到那些關鍵穴位，並且掌握瞭正確的按摩手法。堅持瞭一段時間，我發現自己肩頸的酸痛感確實減輕瞭不少，感覺整個人的狀態都好瞭很多。而且，這本書的內容非常豐富，不僅僅是針對一些常見的小病小痛，還涉及到瞭很多關於養生保健、提高身體免疫力方麵的穴位和手法。它就像一本傢庭健康百科全書，無論遇到什麼問題，都能在裏麵找到相關的指導。書中的語言也非常通俗易懂，沒有那些晦澀難懂的專業術語，讓普通人也能輕鬆理解和應用。我個人覺得，這本書真的非常適閤傢庭備用，能夠幫助我們在日常生活中更好地關愛自己和傢人的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本《經絡穴位按摩大全》簡直是我傢中的“私人保健醫生”！以前總覺得按摩養生是件神秘的事情，要找穴位更是難上加難，經常按錯地方，效果也就不盡如人意。但自從有瞭這本書，一切都變得簡單起來。書中的穴位圖解非常清晰，色彩鮮艷，每一個穴位的定位都標注得十分準確，就連我這種對中醫一竅不通的人也能輕鬆找到。而且，它不僅僅是簡單的穴位介紹，更重要的是，書中結閤瞭許多常見的亞健康問題，比如頭痛、失眠、頸椎不適等等，然後給齣針對性的穴位按摩方法。我特彆喜歡書裏“快速找穴不齣錯”的這個理念，它通過一些形象的比喻和參照點，大大降低瞭找穴位的難度。我嘗試按照書裏的方法給自己和傢人按摩，效果真的齣乎意料。我爸爸長期腰酸背痛，按照書裏的方法按摩腰部的幾個穴位，他說感覺舒服多瞭。還有，我經常熬夜加班，早上起來總感覺沒精神，書裏介紹的幾個提神醒腦的穴位，每天按一按，果然感覺精力充沛瞭不少。這本書的齣版，真正實現瞭“穴位養生保健推拿點穴”的普及化，讓中醫的智慧走進瞭韆傢萬戶。它的語言通俗易懂，一點也不枯燥，即使是初學者也能看得懂，並且能立刻運用起來。我毫不誇張地說，這本書已經成為我健康生活不可或缺的一部分，我強烈推薦給所有注重健康、想要通過自然方式改善身體狀況的朋友們。