中醫文化精神 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張其成著 著

圖書標籤:

• 中醫
• 中醫文化
• 傳統文化
• 文化史
• 哲學
• 養生
• 國學
• 曆史
• 醫學史
• 中華文化

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513235563

商品編碼：12913346061

叢書名： 中醫思想文化叢書

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

頁數：183

字數：158000

作  者:張其成 著 定  價:36 齣 版 社:中國中醫藥齣版社 齣版日期:2016年09月01日 頁  數:183 裝  幀:平裝 ISBN:9787513235563 ●中醫文化內涵及體係
●中醫文化學體係的構建
●中醫藥文化研究的意義及其戰略思考
●從中醫的命運看其文化內涵
●認識中醫藥文化的內涵
●中醫魂
●《中醫藥文化》創刊30周年感言
●中醫文化的核心價值
●中醫文化是中華傳統文化的重要組成部分
●醫生養生要義：成大人，做大醫
●四字贈言
●中醫院醫德建設的思路方法
●中醫現代化的思考
●中醫現代化悖論
●中醫現代化是否等於中醫現代科學化
●中醫的現代價值及未來發展前景
●“中醫現代化”三問
●中醫存亡大論爭
●再論中醫特色不能丟
●現在誰在取消中醫
●部分目錄

內容簡介

《中醫文化精神/中醫思想文化叢書》是作者多年來有關“中醫文化精神”論述的論文集，主要從中醫文化精神內涵及其體係、中醫文化精神核心價值、中醫現代化悖論、中醫文化的復興等四個方麵進行瞭論述，體現瞭作者對中醫文化精神的思考和展望，高屋建瓴，立論精闢，是近年來中醫文化研究的重要成果之一。 張其成 著 張其成，有名國學專傢，中醫文化專傢，享受政府特殊津貼，政協委員，北京中醫藥大學國學院院長、教授、博士生導師，北京中醫藥文化研究基地首席專傢，國傢中醫藥管理局中醫文化學科帶頭人，世界中醫藥學會聯閤會中醫藥文化專業委員會會長，中華中醫藥學會中醫藥文化分會名譽主任委員。2009年被搜狐網評選為“當代四大國學領軍人物”之一。主要著作分四個係列：《易學研究叢書》《國學經典全解叢書》《國學養生叢書》《中醫思想文化叢書》。

養生之道：古人智慧的傳承與現代實踐 本書並非旨在深入剖析中醫文化的宏大哲學體係，亦非專注於梳理曆代醫傢思想的脈絡。相反，它是一本聚焦於“養生”這一具體實踐層麵的著作，旨在將古老中醫智慧中最具可行性和普適性的養生理念，以一種親切、易懂的方式呈現給當代的讀者。我們摒棄瞭復雜的理論術語，避開瞭晦澀的醫學論述，而是從日常生活的點滴入手，挖掘那些能夠滋養身心、提升生活品質的古人養生智慧，並結閤現代人的生活方式，提供切實可行的指導。 第一章：食為養本，辨體施膳 “民以食為天”，飲食是生命活動最基礎的物質保障，也是養生的重要組成部分。本書在這一章節中，並非講解深奧的藥膳配伍，而是迴歸食物的本源，引導讀者認識不同食物的性味歸經，瞭解它們對身體可能産生的影響。我們不追求“何為最養生”的絕對答案，而是強調“何為最適閤你”的個性化選擇。 食物的“性味”初探： 簡單介紹寒、熱、溫、涼等食物的“性”，以及甘、苦、酸、辛、鹹等“味”的基本概念。例如，解釋為何夏季宜多食瓜果蔬菜以清熱，鼕季則適閤溫熱的湯粥以禦寒。 五榖雜糧的智慧： 細數不同榖物的營養特點，如小米的養胃，黑米的補血，糙米的通便等，並提供簡單的傢常烹飪方法，讓讀者輕鬆將這些“食療”融入日常。 蔬果的季節性選擇： 強調順應時令的重要性，春季的芽菜，夏季的綠葉菜，鞦季的根莖類，鼕季的果實類，在不同季節食用，不僅口感最佳，營養也最豐富。 肉禽蛋奶的閤理搭配： 探討不同肉類的營養價值和適宜人群，如雞肉的溫補，魚肉的易消化，羊肉的驅寒等，並提供蒸、煮、燉等少油煙的烹飪建議。 茶飲的日常養護： 介紹幾種常見的養生茶飲，如菊花茶的明目，綠茶的抗氧化，紅棗枸杞茶的補氣血等，以及它們適宜的飲用時間和人群。 “少食多餐”的道理： 闡述不暴飲暴食，定時定量對於消化係統健康的重要性，並提供一些適閤加餐的健康零食建議。 辨體施膳的初步引導： 鼓勵讀者觀察自己身體對不同食物的反應，結閤簡易的體質判斷（如易上火、易怕冷等），做齣更明智的飲食選擇。 第二章：起居有常，順應四時 人體與自然是相互聯係、相互影響的整體。古人深諳此道，強調“起居有常”，即按照自然規律安排作息，以達到身心和諧。本章旨在提供具體的起居建議，幫助讀者擺脫現代生活的“不規律”，重新找迴健康的生物鍾。 “日齣而作，日落而息”的現代演繹： 探討早睡早起對於精力恢復、情緒穩定、乃至身體各項機能的益處，並提供一些幫助改善睡眠質量的建議，如睡前溫水泡腳、避免電子産品等。 午睡的價值： 解釋午睡如何緩解疲勞，提高下午的工作效率，並給齣科學的午睡時長和時間段。 四季的作息調整： 細緻闡述春夏鞦鼕不同季節，在起居方麵應如何調整。例如，春季宜晚睡早起，夏季宜晚睡早起，鞦季宜早睡早起，鼕季宜早睡晚起。 睡眠環境的營造： 強調安靜、黑暗、涼爽的睡眠環境對於深度睡眠的重要性。 規律運動的重要性： 並非推廣高強度訓練，而是提倡適閤大眾的溫和運動，如散步、太極、八段錦等，並講解運動對促進氣血循環、增強免疫力的作用。 勞逸結閤的智慧： 強調工作與休息之間的平衡，避免過度勞纍，以免損傷陽氣。 情緒與作息的關聯： 探討不良情緒如何影響睡眠，以及如何通過調整作息來改善情緒。 第三章：形體鍛煉，氣血暢通 “生命在於運動”，但這裏的運動並非僅僅追求肌肉的健壯，更強調的是通過適度的形體活動，來促進體內氣血的流通，達到“內強”的目的。本書將介紹一些簡單易學的健身方法，幫助讀者在日常生活中就能實現身體的健康。 八段錦的奧秘： 詳細介紹八段錦的動作要領、功效，並配以簡單的圖示，讓讀者能夠在傢輕鬆學習和練習，感受其舒筋活絡、調養髒腑的神奇效果。 太極拳的養生之道： 簡述太極拳的核心理念，強調其“以柔剋剛”、“內外兼修”的特點，並介紹一些基礎的太極拳動作，讓讀者瞭解其溫和而深遠的養生功效。 散步的大學問： 探討散步的正確姿勢、速度、時間和距離，以及如何通過散步來疏通經絡，放鬆身心。 中醫的“動”與“靜”： 解釋中醫並非一味提倡“動”，而是強調“動靜結閤”，根據身體狀況選擇閤適的鍛煉方式。 拉伸的重要性： 介紹簡單的全身拉伸動作，如何緩解肌肉緊張，改善身體柔韌性，預防運動損傷。 穴位按摩的輔助： 簡單介紹幾個常用且有效的養生穴位，如足三裏、內關、閤榖等，以及相應的按摩方法和功效。 形體訓練與呼吸的配閤： 強調在運動中配閤深長的呼吸，如何更好地引導氣血運行。 第四章：情誌怡養，心靜自然 “怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”情緒對身體健康有著至關重要的影響。本書在這一章節中，將聚焦於情誌的調養，指導讀者如何認識並管理自己的情緒，保持內心的平和與寜靜。 “七情”對身體的影響： 簡單闡述中醫“七情”學說，解釋不同情緒可能對身體器官造成的損害。 認識並接納情緒： 鼓勵讀者正視自己的情緒，無論是積極還是消極的，並學習如何不被情緒所控製。 舒緩壓力的方法： 提供一些簡單有效的減壓方法，如聽音樂、冥想、深呼吸、與朋友傾訴等。 培養積極心態： 探討樂觀、感恩、寬容等積極心態對於身心健康的好處。 “靜”的哲學： 介紹“靜”在養生中的重要性，如何通過靜坐、放空來滌蕩心靈，恢復平靜。 興趣愛好帶來的療愈： 強調培養和發展個人興趣愛好，如何成為情緒的“齣口”，帶來愉悅和滿足感。 人際關係的和諧： 探討良好的人際關係如何影響情緒，以及如何處理人際衝突，保持內心的和諧。 第五章：節欲保精，固本培元 “精”在中醫養生學中扮演著至關重要的角色，它關乎生命的活力和身體的健康。本章並非深入探討復雜的精氣神理論，而是從“節欲”這一核心概念齣發，引導讀者理解如何適度地“消耗”身體的能量，以達到“固本培元”的目的。 “精”的初步認知： 簡單解釋“精”在中醫理論中的含義，它如何體現生命的活力和身體的強弱。 “房事有節”的智慧： 強調適度的房事對於身心健康的重要性，過度則會損耗元氣。 “思慮過度”的傷神： 探討過度的思考、擔憂、焦慮如何消耗心神，影響身體健康。 “勞作過度”的傷氣： 解釋過度體力勞動或腦力勞動對身體造成的損耗。 “節製”的廣義理解： 將“節欲”的概念延伸到對物質、欲望的適度追求，避免過度沉溺，保持內心的清明。 “靜養”與“固精”的聯係： 闡述靜養、睡眠充足等如何有助於“固精”。 “培元”的日常實踐： 結閤前幾章的內容，總結如何在日常飲食、起居、運動、情誌等方麵，進行“培元”。 結語：將古老智慧融入現代生活 本書並非提供一套僵化的養生法則，而是希望喚醒讀者對自身健康的關注，引導大傢從古人的智慧中汲取靈感，並結閤自身的實際情況，找到最適閤自己的養生之道。養生是一場漫長而美好的旅程，它不是一蹴而就的奇跡，而是日復一日的堅持與熱愛。願本書能成為您在這場旅程中的一位貼心嚮導，幫助您以更健康、更平和、更充實的狀態，擁抱生活的每一天。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底實在是太紮實瞭，讀起來有一種酣暢淋灕的感覺，仿佛是在聆聽一位飽經風霜的老者在爐火旁講述他一生的見聞。我特彆欣賞作者在引經據典時那種信手拈來的從容，既沒有顯得賣弄學問，又讓內容的深度和廣度得到瞭極大的拓展。尤其是在探討某些古代醫案時，作者的分析角度非常新穎，他不僅僅停留在病理層麵，更深入到瞭當時社會環境、乃至個體心理狀態的復雜交織。有好幾段描述，我甚至需要停下來，反復咀嚼其中的韻味，那種對人性的洞察力，已經超越瞭純粹的醫學範疇，帶有一點文學評論的色彩。我敢說，即便是對醫學不甚瞭解的讀者，也會被這種深刻而細膩的筆觸所吸引，因為它探討的是人如何更好地存在於世。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格在不同的章節中展現齣驚人的多樣性，這絕對是亮點之一。有些部分，文字如山澗清泉般流暢自然，讀起來毫無滯澀感；而另一些涉及理論推演的段落，則變得如同雕刻一般，每一個詞語都像是經過韆錘百煉纔最終定稿，精確而有力。我尤其欣賞作者在處理一些跨文化交流的案例時，那種極其剋製而又充滿洞察力的筆觸。他沒有用現代的標簽去簡單評判古人的做法，而是試圖走進他們的思維框架，去理解其背後的邏輯自洽性。這種尊重和深挖，使得整本書的基調非常穩健、充滿學術的厚重感，但同時又因為其生動的案例和引人入勝的故事綫，保持瞭極佳的可讀性，讓人欲罷不能，一頁接一頁地翻下去，仿佛在進行一場與古老智慧的深度對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種帶著些許古樸又透著現代氣息的排版，一下子就抓住瞭我的注意力。我本來是抱著隨便翻翻的心態開始閱讀的，沒想到很快就被作者娓娓道來的敘事風格吸引住瞭。他似乎有一種魔力，能將那些看似深奧的理論，用一種極其生活化、充滿畫麵感的方式展現齣來。比如，書中對“氣”的闡述，我以前總覺得抽象得抓不住，但作者通過描繪幾個古代醫者的日常情景，讓我仿佛親眼看到瞭那種流動的生命力是如何被感知和調和的。尤其是關於望聞問切的那些細節描寫，簡直像一幅幅精美的工筆畫，每一個神態、每一聲嘆息，都蘊含著豐富的信息。讀完第一部分，我感覺自己像是被帶入瞭一個充滿智慧和溫情的古典世界，對傳統醫學的敬畏感油然而生，這不是枯燥的教科書，而是一部充滿生命哲思的藝術品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事視角非常獨特，它似乎總能站在一個恰到好處的距離上觀察事物，既不顯得疏離冷漠，也不會因為過度投入而顯得主觀。我感覺作者仿佛是一位技藝精湛的園丁，他精心培育著每一個知識的枝丫，讓它們自然地生長、交織。印象最深的是對古代醫者們求道過程的描繪，那些充滿挫摺與頓悟的瞬間，被作者捕捉得無比真實，充滿瞭戲劇張力。他沒有把他們塑造成完美無缺的神祇，而是還原瞭他們作為“人”的掙紮與堅持。這種真實感，極大地拉近瞭讀者與曆史的距離，讓我開始反思自己的生活態度——我們是否也應該用同樣的敬畏之心去對待我們所從事的每一項事業呢？這本書帶給我的，是一種精神上的鞭策和啓迪，遠遠超齣瞭我最初對它內容的期待。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的節奏把握得非常好，它不是那種一蹴而就的快餐讀物，而是需要你沉下心來，細細品味的慢工齣細活。我注意到作者在處理一些關鍵概念時，會運用對比和類比的手法，這一點處理得極其高明。他會先用現代人容易理解的視角拋齣一個問題，然後層層遞進，引嚮更深層次的傳統解釋，這種拉扯感，讓知識的吸收過程變成瞭一種探索和發現的樂趣。我特彆喜歡其中幾章關於“體察自然”的論述，作者的語言風格在這裏變得非常靈動飄逸，他將四季更迭、天地變化與人體內部係統的微妙聯係描繪得淋灕盡緻，讓人讀完後忍不住想立刻推開窗戶，去感受一下當下的風，那種與自然閤一的衝動非常強烈，簡直讓人心曠神怡。