百名星級月嫂教你坐月子 育兒書籍 0-3歲新生兒護理書籍 月子餐30天食譜書 哺乳期營養全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 月子護理
• 育兒
• 新生兒
• 月子餐
• 哺乳期
• 0-3歲
• 産後恢復
• 食譜
• 母嬰健康
• 育兒書籍

店鋪： 墨馬圖書旗艦店

齣版社： 輕工

ISBN：9787501999569

商品編碼：13414671045

基本信息：

商品名稱：	百名星級月嫂教你坐月子	開本：	21
作者：	許嵐//張瑜	頁數：
定價：	39.8	齣版時間：	2015-01-01
ISBN號：	9787501999569	印刷時間：	2015-01-01
齣版社：	輕工	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： ***章 生孩子並不可怕
打贏心理戰，分娩不再痛
宮縮纔會引起疼痛
過來人對分娩疼痛的客觀描述
疼痛持續多久，寶寶纔會生齣來
月嫂教你緩解宮縮痛的小妙招
為分娩做的準備
月嫂推薦的超全待産包
準爸爸也不要閑著
選擇閤適的坐月子房間
剖宮産及其他分娩方式
剖宮産
無痛分娩
輔助分娩的方式
二胎的分娩經
如果頭胎順産
如果頭胎剖宮産
第二章 星級月嫂的月子護理秘籍
産後24小時的特彆護理
不要馬上熟睡
報喜電話由爸爸處理
觀察齣血量
要及時排尿
定時量體溫
及時補水
坐一坐，走一走
關注初乳
緩解宮縮痛
溫水擦浴
拒***探視
護理側切傷口
……

第三章 月嫂助你成功母乳喂養
第四章 月嫂細說産後瘦身與保養
第五章 月嫂教你遠離月子病
第六章 月嫂私房菜——月子餐

Part2 月嫂教你帶孩子
***章 月嫂教你應對手足無措的***次
第二章 跟月嫂學新生兒護理秘籍
第三章 月嫂解答關於新生兒健康的疑問

附錄 月嫂教你防治新生兒疾病

......

精 彩 頁：
內容提要：

《從零開始：現代父母科學育兒指南（0-6歲）》 內容簡介 本書是一本為新手父母和希望係統提升育兒知識的傢庭精心打造的綜閤性指南，涵蓋瞭從新生兒降臨到學齡前（0-6歲）兒童的生理、心理發展、日常照護、早期教育以及親子關係構建等核心領域。我們摒棄瞭傳統育兒中依賴經驗和迷信的敘述方式，完全基於當前最新的兒科學、兒童心理學及教育學研究成果，提供一套科學、實用且極具操作性的育兒藍圖。 第一部分：生命的初始階段（0-12個月）——建立安全與連接 本部分聚焦於生命的最初一年，這是奠定孩子未來安全感和依戀關係的關鍵時期。 第一章：迎接新生兒的準備與適應 産前準備清單的科學性解讀： 不僅僅是物品的羅列，更強調“為什麼需要”以及“如何選擇最適閤寶寶的”——從安全座椅的認證標準到母乳喂養支持工具的選擇。 入院待産包的精簡與高效： 針對不同分娩方式（順産/剖宮産）的個性化準備，以及新手父母在産房內外的心理調適。 “第四孕期”：父母與寶寶的共同適應期： 深入探討新生兒的生理反射（如覓食反射、莫羅反射）及其意義，幫助父母理解寶寶“哭鬧”背後的溝通需求，而非簡單視為“麻煩”。 第二章：生理照護的精細化管理 科學的睡眠管理基礎： 探討安全睡眠環境的構建（如何預防SIDS），引入“清醒時間窗口”的概念，而非僵硬的“定時睡眠”，幫助建立符閤寶寶天性的睡眠模式。 母乳喂養與配方奶喂養的進階支持： 詳述乳房護理的常見問題及解決方案（如乳腺炎、追奶技巧），以及配方奶衝調的精確衛生標準和常見誤區澄清。 溫和的日常清潔與護理： 詳細指導臍帶護理、新生兒皮膚的特殊屏障保護、正確的洗澡技巧和指甲修剪方法，強調“少即是多”的護膚原則。 第三章：早期溝通與情感聯結 “讀懂”寶寶的非語言信號： 係統解析新生兒的錶情、聲音和肢體語言，教會父母如何區分飢餓、疲倦、不適和尋求關注的信號。 高質量的陪伴： 介紹“腹貼”和“Tummy Time”（俯趴時間）在促進寶寶大運動發展和大腦連接中的關鍵作用，並提供每日十分鍾的高效互動遊戲。 依戀理論的實踐： 闡述“敏感性迴應”對安全依戀的塑造，鼓勵父母放下焦慮，用更放鬆的心態迴應寶寶的初級需求，構建信任的基石。 第二部分：快速成長期（1歲至3歲）——運動、語言與探索 本階段是寶寶運動能力爆發、語言係統建立和個性開始萌芽的關鍵時期。 第四章：大運動與精細動作的階梯式發展 裏程碑的解讀與個體差異： 詳細列齣爬行、站立、行走、攀爬等關鍵節點，同時強調個體發育速度的差異性，避免不必要的比較和焦慮。 安全居傢環境的“改造”藝術： 探討如何將傢庭空間轉變為一個既安全又充滿探索機會的“學習區”，重點講解防撞、防夾、防跌落的實用布局技巧。 手眼協調的遊戲設計： 提供大量利用日常物品（如米粒、積木、豆子）設計的精細動作訓練遊戲，為未來書寫能力打下基礎。 第五章：語言爆發與認知萌芽 “輸入”的質量高於數量： 深入解析如何通過“描述性對話”和“情境式提問”來豐富寶寶的詞匯庫，而不是單純的“復述式”教學。 早期繪本的選擇與閱讀技巧： 根據月齡推薦不同主題和材質的繪本，並教授如何通過提問、角色扮演等方式深化閱讀體驗，激發寶寶的敘事能力。 世界是如何運作的？ 介紹濛特梭利早期認知概念（如永存性、因果關係）在日常生活中的滲透，如通過廚房活動認識大小、形狀和數量。 第六章：情緒管理與行為塑造的開始 理解“可怕的兩歲”（或三歲）： 深入剖析寶寶“發脾氣”（Tantrums）的神經生物學基礎，認識到這是情緒調節能力發展中的正常現象。 積極行為引導策略： 重點介紹“轉移注意力”、“提供有限選擇”和“共情先行”的實操方法，替代懲罰和吼叫。 如廁訓練的“時機”與“尊重”： 強調尊重寶寶的生理成熟信號，采用正麵鼓勵而非強迫的方式，確保如廁訓練的順利與積極。 第三部分：學齡前準備期（3-6歲）——社交、規則與獨立 此階段的重點轉嚮為進入學校生活做準備，培養規則意識、社交技能和初步的自我管理能力。 第七章：社交世界的拓展與衝突解決 “平行遊戲”到“閤作遊戲”的過渡： 分析3-4歲兒童的社交特點，指導父母如何在遊戲中引入分享、等待和輪流的概念。 處理友誼衝突的引導技巧： 教授父母如何充當“衝突調解員”，幫助孩子用語言錶達感受和需求，而不是直接乾預解決。 同理心與道德感的培養： 通過故事、情景模擬，引導孩子理解他人的感受，建立基本的社會責任感和同情心。 第八章：培養自驅力與學習的樂趣 “傢務”與“責任感”的掛鈎： 設計適閤3-6歲兒童的力所能及的傢務清單，強調完成任務帶來的成就感，而不是為瞭“幫忙”。 專注力的科學訓練： 介紹如何通過設置“任務時長”和“完成奬勵”（非物質奬勵），來逐步延長孩子的專注時間，為正式學習做準備。 屏幕時間的平衡藝術： 提供一套基於年齡和內容質量的屏幕時間管理框架，強調“互動性”和“親子共看”的重要性。 第九章：父母的自我關懷與傢庭和諧 放下完美育兒的執念： 探討育兒倦怠的識彆與應對，鼓勵父母接納自己的不完美，並為自己預留“充電”時間。 伴侶間的育兒閤作模式： 強調建立統一的育兒理念和溝通機製，避免在孩子麵前産生教養分歧，共同承擔責任。 全傢人的“高質量時間”： 強調“在場”的重要性，提供如何在忙碌日程中創造短暫但高專注度的親子互動方式，強化傢庭的凝聚力。 本書旨在陪伴父母走過育兒旅程中最關鍵的頭六年，提供的是一套持續迭代的思維工具和實踐方法，幫助您從容應對每一個成長階段的挑戰，培養齣自信、獨立且充滿愛心的下一代。

評分☆☆☆☆☆

我最看重的是這本書對哺乳期營養的關注度，這一點很多同類書籍都隻是蜻蜓點水。這本書顯然在這方麵下瞭大功夫，它詳細闡述瞭母乳成分與媽媽飲食的關係，讓你明白“吃什麼”直接決定瞭“喂什麼”。我記得裏麵有一章專門講瞭如何通過飲食來調節乳汁的味道，以適應寶寶的口味偏好，這個細節讓我感到非常驚喜和溫暖。它不僅關注瞭媽媽的“量”，更關注瞭“質”。書中還特彆提到瞭哺乳期常見的營養誤區，比如盲目進補某些發物，並用科學的視角解釋瞭為什麼不建議這樣做。閱讀這些內容後，我的喂養焦慮大大減輕瞭，因為我不再是憑感覺在吃東西，而是根據科學指導，精確地為我和寶寶提供最好的支持。這本書讓我真正理解瞭“吃飽”和“吃對”之間的巨大差彆。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的育兒書看得我眼花繚亂，大多都是一個套路，講瞭A就不提B。但這本《百名星級月嫂教你坐月子》的厲害之處在於它的係統性和細節的穿透力。我特彆欣賞它對於“月子餐”部分的處理方式，它不是簡單地羅列一堆食材，而是真的做到瞭“30天食譜”的落地執行。從第一周排惡露、清腸胃的清淡調理，到第二周的催乳增量，再到後期的滋補修復，每一步的食材搭配、烹飪技巧，甚至連湯水的濃稠度都有明確的指導。我老公看瞭食譜後，主動承擔起瞭廚房工作，因為步驟寫得太清楚瞭，連他這個廚房新手都能輕鬆上手。更棒的是，它還會考慮到不同地區、不同體質的媽媽可能需要的微調，提供瞭很多替代方案，而不是一刀切。這本書的實用性，直接轉化為我産後恢復的速度，我感覺氣色和體力恢復得比我身邊很多朋友都要快，秘訣就在於這套精心設計的食譜和科學的營養搭配建議上。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭“育兒指南”的範疇，它更像是一套完整的“新手父母生存手冊”。它教會我的不僅僅是如何照顧一個脆弱的小生命，更是如何與這個小生命建立起高質量的聯結。比如，在解讀寶寶哭聲的含義時，它給齣瞭非常細緻的聲波和肢體語言分析，讓我能更早、更準確地理解寶寶的需求，從而減少瞭無助感。此外，書中對於如何與傢人（尤其是祖輩）溝通育兒觀念的章節也很有價值，提供瞭很多高情商的溝通策略，有效化解瞭傢庭育兒觀念衝突帶來的壓力。它關注到瞭育兒過程中所有隱藏的、容易被忽視的壓力源，並提供瞭積極的應對框架。總而言之，這是一本從生理到心理、從喂養到護理，全方位覆蓋的工具書，讓我感覺自己不是在摸著石頭過河，而是手中握著一張詳盡的地圖。

評分☆☆☆☆☆

我是一個追求效率和邏輯的人，很多育兒書的情感渲染太多，實操性不強。然而，這本書的結構設計非常巧妙，它將0-3歲新生兒護理的知識點，按照嬰兒的生理發展階段進行瞭清晰的劃分。比如，它在講到“新生兒皮膚護理”時，會細緻地對比不同月齡段皮膚的屏障強度，並推薦瞭相應的産品類型和使用頻率，而不是籠統地說“要保濕”。關於睡眠訓練的部分，也提供瞭非常溫和且循序漸進的方法，讓我避免瞭早期用錯誤方式過度乾預寶寶的睡眠。整本書的排版和圖示也做得非常專業，關鍵信息點突齣，圖文並茂，即使在喂奶的間隙也能快速找到需要的解答。它真正做到瞭將“星級月嫂”的豐富經驗，通過文字轉化為可復製、可執行的知識模塊，極大地提升瞭我作為新手媽媽的自信心和專業度。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手父母量身定做的，我抱著試試看的心態買瞭它，沒想到完全超齣瞭我的預期。它不是那種空泛的理論說教，而是充滿瞭實實在在的、可操作的建議。比如，關於新生兒的黃疸處理，書裏詳細介紹瞭觀察指標和日常護理的小竅門，讓我這個第一次做媽媽的人心裏踏實多瞭。尤其讓我印象深刻的是它對“月子”這個概念的現代化解讀，不再是那種老舊的、束縛多多的習俗，而是強調科學、營養和媽媽的心理健康。裏麵關於産後情緒調節的那一章節，簡直是雪中送炭，讓我意識到産後抑鬱不是矯情，而是需要正視和科學應對的問題。閱讀的過程中，我感覺作者就像是一位經驗豐富、知識淵博的鄰傢長輩，語氣親切又不失專業，讓人讀起來毫無壓力。光是關於如何正確地給寶寶拍嗝和處理溢奶的方法，我就反復看瞭好幾遍，實踐效果立竿見影，省去瞭我無數次焦慮的夜晚。這本書的內容深度和廣度，完全可以作為我整個孕期和産後一年內的“育兒聖經”，實在是太超值瞭。