百名星级月嫂教你坐月子 育儿书籍 0-3岁新生儿护理书籍 月子餐30天食谱书 哺乳期营养全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 墨马图书旗舰店

出版社： 轻工

ISBN：9787501999569

商品编码：13414671045

基本信息：

商品名称：	百名星级月嫂教你坐月子	开本：	21
作者：	许岚//张瑜	页数：
定价：	39.8	出版时间：	2015-01-01
ISBN号：	9787501999569	印刷时间：	2015-01-01
出版社：	轻工	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： ***章 生孩子并不可怕
打赢心理战，分娩不再痛
宫缩才会引起疼痛
过来人对分娩疼痛的客观描述
疼痛持续多久，宝宝才会生出来
月嫂教你缓解宫缩痛的小妙招
为分娩做的准备
月嫂推荐的超全待产包
准爸爸也不要闲着
选择合适的坐月子房间
剖宫产及其他分娩方式
剖宫产
无痛分娩
辅助分娩的方式
二胎的分娩经
如果头胎顺产
如果头胎剖宫产
第二章 星级月嫂的月子护理秘籍
产后24小时的特别护理
不要马上熟睡
报喜电话由爸爸处理
观察出血量
要及时排尿
定时量体温
及时补水
坐一坐，走一走
关注初乳
缓解宫缩痛
温水擦浴
拒***探视
护理侧切伤口
……

第三章 月嫂助你成功母乳喂养
第四章 月嫂细说产后瘦身与保养
第五章 月嫂教你远离月子病
第六章 月嫂私房菜——月子餐

Part2 月嫂教你带孩子
***章 月嫂教你应对手足无措的***次
第二章 跟月嫂学新生儿护理秘籍
第三章 月嫂解答关于新生儿健康的疑问

附录 月嫂教你防治新生儿疾病

......

精 彩 页：
内容提要：

《从零开始：现代父母科学育儿指南（0-6岁）》 内容简介 本书是一本为新手父母和希望系统提升育儿知识的家庭精心打造的综合性指南，涵盖了从新生儿降临到学龄前（0-6岁）儿童的生理、心理发展、日常照护、早期教育以及亲子关系构建等核心领域。我们摒弃了传统育儿中依赖经验和迷信的叙述方式，完全基于当前最新的儿科学、儿童心理学及教育学研究成果，提供一套科学、实用且极具操作性的育儿蓝图。 第一部分：生命的初始阶段（0-12个月）——建立安全与连接 本部分聚焦于生命的最初一年，这是奠定孩子未来安全感和依恋关系的关键时期。 第一章：迎接新生儿的准备与适应 产前准备清单的科学性解读： 不仅仅是物品的罗列，更强调“为什么需要”以及“如何选择最适合宝宝的”——从安全座椅的认证标准到母乳喂养支持工具的选择。 入院待产包的精简与高效： 针对不同分娩方式（顺产/剖宫产）的个性化准备，以及新手父母在产房内外的心理调适。 “第四孕期”：父母与宝宝的共同适应期： 深入探讨新生儿的生理反射（如觅食反射、莫罗反射）及其意义，帮助父母理解宝宝“哭闹”背后的沟通需求，而非简单视为“麻烦”。 第二章：生理照护的精细化管理 科学的睡眠管理基础： 探讨安全睡眠环境的构建（如何预防SIDS），引入“清醒时间窗口”的概念，而非僵硬的“定时睡眠”，帮助建立符合宝宝天性的睡眠模式。 母乳喂养与配方奶喂养的进阶支持： 详述乳房护理的常见问题及解决方案（如乳腺炎、追奶技巧），以及配方奶冲调的精确卫生标准和常见误区澄清。 温和的日常清洁与护理： 详细指导脐带护理、新生儿皮肤的特殊屏障保护、正确的洗澡技巧和指甲修剪方法，强调“少即是多”的护肤原则。 第三章：早期沟通与情感联结 “读懂”宝宝的非语言信号： 系统解析新生儿的表情、声音和肢体语言，教会父母如何区分饥饿、疲倦、不适和寻求关注的信号。 高质量的陪伴： 介绍“腹贴”和“Tummy Time”（俯趴时间）在促进宝宝大运动发展和大脑连接中的关键作用，并提供每日十分钟的高效互动游戏。 依恋理论的实践： 阐述“敏感性回应”对安全依恋的塑造，鼓励父母放下焦虑，用更放松的心态回应宝宝的初级需求，构建信任的基石。 第二部分：快速成长期（1岁至3岁）——运动、语言与探索 本阶段是宝宝运动能力爆发、语言系统建立和个性开始萌芽的关键时期。 第四章：大运动与精细动作的阶梯式发展 里程碑的解读与个体差异： 详细列出爬行、站立、行走、攀爬等关键节点，同时强调个体发育速度的差异性，避免不必要的比较和焦虑。 安全居家环境的“改造”艺术： 探讨如何将家庭空间转变为一个既安全又充满探索机会的“学习区”，重点讲解防撞、防夹、防跌落的实用布局技巧。 手眼协调的游戏设计： 提供大量利用日常物品（如米粒、积木、豆子）设计的精细动作训练游戏，为未来书写能力打下基础。 第五章：语言爆发与认知萌芽 “输入”的质量高于数量： 深入解析如何通过“描述性对话”和“情境式提问”来丰富宝宝的词汇库，而不是单纯的“复述式”教学。 早期绘本的选择与阅读技巧： 根据月龄推荐不同主题和材质的绘本，并教授如何通过提问、角色扮演等方式深化阅读体验，激发宝宝的叙事能力。 世界是如何运作的？ 介绍蒙特梭利早期认知概念（如永存性、因果关系）在日常生活中的渗透，如通过厨房活动认识大小、形状和数量。 第六章：情绪管理与行为塑造的开始 理解“可怕的两岁”（或三岁）： 深入剖析宝宝“发脾气”（Tantrums）的神经生物学基础，认识到这是情绪调节能力发展中的正常现象。 积极行为引导策略： 重点介绍“转移注意力”、“提供有限选择”和“共情先行”的实操方法，替代惩罚和吼叫。 如厕训练的“时机”与“尊重”： 强调尊重宝宝的生理成熟信号，采用正面鼓励而非强迫的方式，确保如厕训练的顺利与积极。 第三部分：学龄前准备期（3-6岁）——社交、规则与独立 此阶段的重点转向为进入学校生活做准备，培养规则意识、社交技能和初步的自我管理能力。 第七章：社交世界的拓展与冲突解决 “平行游戏”到“合作游戏”的过渡： 分析3-4岁儿童的社交特点，指导父母如何在游戏中引入分享、等待和轮流的概念。 处理友谊冲突的引导技巧： 教授父母如何充当“冲突调解员”，帮助孩子用语言表达感受和需求，而不是直接干预解决。 同理心与道德感的培养： 通过故事、情景模拟，引导孩子理解他人的感受，建立基本的社会责任感和同情心。 第八章：培养自驱力与学习的乐趣 “家务”与“责任感”的挂钩： 设计适合3-6岁儿童的力所能及的家务清单，强调完成任务带来的成就感，而不是为了“帮忙”。 专注力的科学训练： 介绍如何通过设置“任务时长”和“完成奖励”（非物质奖励），来逐步延长孩子的专注时间，为正式学习做准备。 屏幕时间的平衡艺术： 提供一套基于年龄和内容质量的屏幕时间管理框架，强调“互动性”和“亲子共看”的重要性。 第九章：父母的自我关怀与家庭和谐 放下完美育儿的执念： 探讨育儿倦怠的识别与应对，鼓励父母接纳自己的不完美，并为自己预留“充电”时间。 伴侣间的育儿合作模式： 强调建立统一的育儿理念和沟通机制，避免在孩子面前产生教养分歧，共同承担责任。 全家人的“高质量时间”： 强调“在场”的重要性，提供如何在忙碌日程中创造短暂但高专注度的亲子互动方式，强化家庭的凝聚力。 本书旨在陪伴父母走过育儿旅程中最关键的头六年，提供的是一套持续迭代的思维工具和实践方法，帮助您从容应对每一个成长阶段的挑战，培养出自信、独立且充满爱心的下一代。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的育儿书看得我眼花缭乱，大多都是一个套路，讲了A就不提B。但这本《百名星级月嫂教你坐月子》的厉害之处在于它的系统性和细节的穿透力。我特别欣赏它对于“月子餐”部分的处理方式，它不是简单地罗列一堆食材，而是真的做到了“30天食谱”的落地执行。从第一周排恶露、清肠胃的清淡调理，到第二周的催乳增量，再到后期的滋补修复，每一步的食材搭配、烹饪技巧，甚至连汤水的浓稠度都有明确的指导。我老公看了食谱后，主动承担起了厨房工作，因为步骤写得太清楚了，连他这个厨房新手都能轻松上手。更棒的是，它还会考虑到不同地区、不同体质的妈妈可能需要的微调，提供了很多替代方案，而不是一刀切。这本书的实用性，直接转化为我产后恢复的速度，我感觉气色和体力恢复得比我身边很多朋友都要快，秘诀就在于这套精心设计的食谱和科学的营养搭配建议上。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手父母量身定做的，我抱着试试看的心态买了它，没想到完全超出了我的预期。它不是那种空泛的理论说教，而是充满了实实在在的、可操作的建议。比如，关于新生儿的黄疸处理，书里详细介绍了观察指标和日常护理的小窍门，让我这个第一次做妈妈的人心里踏实多了。尤其让我印象深刻的是它对“月子”这个概念的现代化解读，不再是那种老旧的、束缚多多的习俗，而是强调科学、营养和妈妈的心理健康。里面关于产后情绪调节的那一章节，简直是雪中送炭，让我意识到产后抑郁不是矫情，而是需要正视和科学应对的问题。阅读的过程中，我感觉作者就像是一位经验丰富、知识渊博的邻家长辈，语气亲切又不失专业，让人读起来毫无压力。光是关于如何正确地给宝宝拍嗝和处理溢奶的方法，我就反复看了好几遍，实践效果立竿见影，省去了我无数次焦虑的夜晚。这本书的内容深度和广度，完全可以作为我整个孕期和产后一年内的“育儿圣经”，实在是太超值了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率和逻辑的人，很多育儿书的情感渲染太多，实操性不强。然而，这本书的结构设计非常巧妙，它将0-3岁新生儿护理的知识点，按照婴儿的生理发展阶段进行了清晰的划分。比如，它在讲到“新生儿皮肤护理”时，会细致地对比不同月龄段皮肤的屏障强度，并推荐了相应的产品类型和使用频率，而不是笼统地说“要保湿”。关于睡眠训练的部分，也提供了非常温和且循序渐进的方法，让我避免了早期用错误方式过度干预宝宝的睡眠。整本书的排版和图示也做得非常专业，关键信息点突出，图文并茂，即使在喂奶的间隙也能快速找到需要的解答。它真正做到了将“星级月嫂”的丰富经验，通过文字转化为可复制、可执行的知识模块，极大地提升了我作为新手妈妈的自信心和专业度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超出了“育儿指南”的范畴，它更像是一套完整的“新手父母生存手册”。它教会我的不仅仅是如何照顾一个脆弱的小生命，更是如何与这个小生命建立起高质量的联结。比如，在解读宝宝哭声的含义时，它给出了非常细致的声波和肢体语言分析，让我能更早、更准确地理解宝宝的需求，从而减少了无助感。此外，书中对于如何与家人（尤其是祖辈）沟通育儿观念的章节也很有价值，提供了很多高情商的沟通策略，有效化解了家庭育儿观念冲突带来的压力。它关注到了育儿过程中所有隐藏的、容易被忽视的压力源，并提供了积极的应对框架。总而言之，这是一本从生理到心理、从喂养到护理，全方位覆盖的工具书，让我感觉自己不是在摸着石头过河，而是手中握着一张详尽的地图。

评分☆☆☆☆☆

我最看重的是这本书对哺乳期营养的关注度，这一点很多同类书籍都只是蜻蜓点水。这本书显然在这方面下了大功夫，它详细阐述了母乳成分与妈妈饮食的关系，让你明白“吃什么”直接决定了“喂什么”。我记得里面有一章专门讲了如何通过饮食来调节乳汁的味道，以适应宝宝的口味偏好，这个细节让我感到非常惊喜和温暖。它不仅关注了妈妈的“量”，更关注了“质”。书中还特别提到了哺乳期常见的营养误区，比如盲目进补某些发物，并用科学的视角解释了为什么不建议这样做。阅读这些内容后，我的喂养焦虑大大减轻了，因为我不再是凭感觉在吃东西，而是根据科学指导，精确地为我和宝宝提供最好的支持。这本书让我真正理解了“吃饱”和“吃对”之间的巨大差别。