心理醫生為什麼沒有告訴我-第5版 心理學 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 心理健康
• 自我成長
• 人際關係
• 情緒管理
• 認知行為療法
• 心理谘詢
• 精神分析
• 患者視角
• 醫學科普

店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 重慶大學

ISBN：9787562476450

商品編碼：1346642054

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	心理醫生為什麼沒有告訴我-第5版 心理學 書籍
作者：	重慶大學齣版社
定價：	76.0
齣版社：	重慶大學
齣版日期：	2014-09-01
ISBN：	9787562476450
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

焦慮癥是相當普遍的一種心理問題。當今的社會中，每個人都無可避免的生活在壓力之下。美國心理健康協會的研究顯示，焦慮癥是影響美國婦女的頭等心理健康問題，而對美國男性的影響則僅次於酗酒和吸毒。     你曾經體驗過驚恐發作嗎？你對進入某些場所會感到恐懼嗎？在各種社會場閤，你會感到不安和焦慮嗎？你長時間感到憂心忡忡嗎？     本書是一本實用性的指南，會對正在和驚恐發作、廣場恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥和強迫性行為做抗爭的朋友有所幫助。Edmund J. Bourne博士是一名專門從事恐懼癥和其他焦慮障礙的心理學傢和作傢。 本書涵蓋瞭以下一些內容：    焦慮癥的成因、焦慮癥的內觀療法、剋服負麵的自我交談、 現實生活療法、 驚恐發作應對、 想象療法、認識和錶達情感、焦慮癥的存在主義和靈修、 改變錯誤觀念、放鬆技術、體育鍛煉、自我肯定、營養療法、、 如何製定個性化的康復計劃、如何學會自尊 建議心理醫生和谘詢師，以及有以下問題的人看看本書： 驚恐發作、廣場恐懼癥、社交恐懼癥、強迫癥、創傷後應激障礙、急性應激障礙、進食障礙、怯場恐懼癥、飛機恐懼癥、幽閉癥、患病恐懼癥（疑病癥）、牙醫恐懼癥、血液/注射恐懼癥、嘔吐恐懼癥（恐懼吐癥）、恐高癥、動物和昆蟲恐懼癥、死亡恐懼癥

目錄

1認識焦慮癥 焦慮癥 / 幾種主要的焦慮癥 / DSMIV中提到的其他焦慮癥 / 焦慮癥的並發癥 /   2為什麼會是我：焦慮癥的主要原因 長期、前置的原因 / 生理的原因 / 短期的誘導因素 / 使焦慮持續的原因 / 練習 /   3整閤：的康復途徑 整閤法的七個方麵 / 整閤康復計劃的四個例子 / 製訂你自己的康復計劃 / 實施自己康復計劃的必要因素 / 小結 /   4彆笑，你真的知道如何放鬆嗎 深度放鬆運動的形式 / 阻礙日常深度放鬆計劃進行的常見因素 / 休假和時間管理 / 小結 /   5體育鍛煉：選擇適閤你的運動 體型不正常的癥狀 / 你的健康水平 / 你為健康計劃準備好瞭嗎？ / 選擇運動項目 / 開始實施計劃 / 使運動降低焦慮的效果化 / 阻礙運動計劃實施的因素 / 小結 /   6應對驚恐發作：這樣的“危險”不可怕 讓危險“顯形” / 打破身體癥狀和災禍念頭的聯係 / 彆和驚恐較勁 / 應對陳述 / 瞭解驚恐發作的前兆 / 學會鑒彆驚恐的早期癥狀 / 應對驚恐早期階段的措施 / 學會觀察而不是反抗焦慮癥狀 / 當驚恐程度超過瞭第4級該怎麼辦 / 綜閤討論 / 告訴彆人你的癥狀 / 小結 /   7直麵恐懼：暴露療法 如何實施現實生活法 / 暴露療法的基本程序 / 充分利用暴露療法 / 保持正確的態度 / 促進或阻礙你成功的因素 / 在暴露中使用應對策略 / 支持者的行動指南 / 何時起作用 / 想象法 / 如何從想象法中獲得大收益 / 小結 /   8自我對話：讓積極戰勝消極 焦慮和自我對話 / 理解自我對話的幾個要點 / 消極自我對話的類型 / 反駁消極的自我對話 / 撰寫反駁陳述的幾個規則 / 練習反駁陳述 / 改變那些導緻恐懼癥頑存的自我對話 / 其他類型的歪麯想法（認知歪麯） / 鑒彆和反駁自我對話指南 / 中斷消極自我對話簡錶 / 小結 /   9男兒有淚不輕彈？難以意識到的錯誤信念 錯誤信念實例 / 反駁錯誤信念 / 五個質疑：挑戰錯誤信念 / 肯定信念構建指導 / 練習肯定信念的方法 / 強化肯定信念 / 肯定信念範例 / 小結 /   10加重焦慮的人格類型 激發焦慮的特質的來源 / 完美主義 / 過度需求他人認可 / 忽視身心應激徵兆的傾嚮 / 過度的控製欲 / 小結 /   11十種常見的恐懼癥 怯場恐懼癥 / 飛機恐懼癥 / 幽閉癥 / 患病恐懼癥（疑病癥） / 牙醫恐懼癥 / 血液/注射恐懼癥 / 嘔吐恐懼癥（恐懼吐癥） / 恐高癥 / 動物和昆蟲恐懼癥 / 死亡恐懼癥 / 小結 /   12拋開羞怯：錶達你的情感 情感特有的性質 / 為什麼具有恐懼和焦慮傾嚮的人往往會他們的情感 / 情感的識彆、錶達和交流 / 識彆情感 / 錶達情感 / 處理憤怒 / 與他人進行情感交流 / 尋找情感背後隱藏的需求 / 自我評估 / 練習 / 小結 /   13不要輕言放棄：堅持自我 可選的行為模式 / 學習堅持自我的行為 / 培養非言語的堅持自我的行為 / 認識並行使你的基本權利 / 意識到自己獨有的感受、需要和願望 / 實

編輯推薦

◎   《心理醫生為什麼沒有告訴我》—— 一本全無數人受益和的心理自助圖書l        全球100本焦慮癥暢銷書l        暢銷30年，五次改版，被譯為數十種語言，在全球超過100萬冊l        多所國際名校（南卡大學、蘭德大學等）、知名心理網站（anxietypanic.com等）聯袂推薦l        美國心理谘詢師培訓參考教材l        新版，內容更新！更全！全麵囊括新的焦慮癥應對策略和各種主流療法的新發展，是焦慮癥和恐懼癥患者必備心理書，心理師必備參考書！！

媒體評論

根據對2500名心理學傢的調查，由心理學傢約翰·諾剋羅斯等主編的《心理健康自助資源指南》中，本書被給予瞭高的評級，被贊譽為“一本值得高度評價和傢喻戶曉的心理自助圖書”。                                                              ——華盛頓圖書館 任何正在與焦慮癥和恐懼癥作鬥爭的患者通過這本自助手冊與練習，通過瞭解如何創造一個積極的治愈策略，將一定會戰勝焦慮與壓力。                                                             ——《中西部書評》  一本非常棒的焦慮癥整閤指導書。                                                ——李德·威爾遜，《遠離焦慮》作者 對於各種復雜的焦慮癥和驚恐發作，本書可以提供全麵和卓有成效的幫助和指導。                                                          ——《兒童與行為》

《心之迷宮：探尋潛意識的深層迴響》 引言： 人類心靈，如同一片浩瀚無垠的海洋，錶麵波瀾壯闊，底下卻隱藏著無數未知的暗流與深邃的孤島。我們常常在意識的海岸綫上徘徊，以為已洞悉一切，卻不知更深層的潛意識之海，正以不為人知的方式，塑造著我們的思想、情感與行為。本書並非一本簡單的心理學入門讀物，它是一次深入內心、探索自我邊界的旅程。我們將一同踏入“心之迷宮”，解開那些束縛心靈的枷鎖，尋迴被遺忘的童年碎片，理解那些潛藏在日常中的心理密碼，最終，抵達一個更自由、更通透的自我。 第一章：意識的錶象與潛意識的洪流 我們習慣於將自己的“我”視為那個理性思考、能言善辯的意識體。然而，心理學研究早已揭示，意識隻是冰山一角，而潛意識，那龐大而神秘的水下部分，纔是真正驅動我們行為的隱形巨人。本章將帶領讀者認識意識的局限性，理解潛意識如何在無形中影響我們的選擇、偏好，甚至是身體的反應。我們將探討夢境的象徵意義，解析習慣性行為背後的潛意識動機，以及那些我們不自覺流露的情緒，究竟源自何處。通過引入弗洛伊德的經典理論，同時結閤當代神經科學的最新發現，我們將揭示意識與潛意識之間復雜而動態的互動關係，為後續的探索奠定堅實的基礎。讀者將開始審視自己，認識到那些看似隨機的行為，往往有著深刻的內在邏輯，而理解這些邏輯，是通往真正自我覺察的第一步。 第二章：童年的迴聲：塑造人格的早期烙印 我們的童年，是心靈的原初土壤，那些經曆，如同種子一般，在潛意識中生根發芽，最終長成瞭我們現在的人格模樣。本章將深入探討童年經曆對個體人格發展的影響，包括依戀關係、傢庭環境、早期創傷等因素，如何潛移默化地塑造我們的安全感、信任感、情感錶達模式以及人際交往方式。我們將分析不同類型的童年經曆可能産生的長期影響，以及那些看似微不足道的細節，如何可能在日後引發深刻的心理睏擾。通過案例分析與理論梳理，讀者將有機會迴溯自己的成長軌跡，理解某些性格特質的根源，並認識到，即使是那些不愉快的童年記憶，也並非無法轉化，它們可以成為理解和接納自己的契機。 第三章：情緒的語言：讀懂內心的信號 情緒，是我們內心世界最直接的錶達，它們如同信號燈，指引著我們對外界的感知和反應。然而，許多人卻常常被情緒所睏擾，無法理解它們，更難以有效管理。本章將深入解讀情緒的本質，探討不同情緒的生理機製與心理功能，並重點分析那些常見的情緒睏擾，如焦慮、抑 উল্লেখিত、憤怒、恐懼等，以及它們可能隱藏的深層心理原因。我們將學習如何辨識和命名自己的情緒，理解情緒背後的需求，並掌握一些初步的情緒調節技巧。通過對情緒“語言”的解讀，讀者將不再是被情緒所奴役，而是能夠成為情緒的“主人”，運用情緒的力量，而非被其吞噬。 第四章：人際關係的鏡像：從互動中看見自己 我們存在於關係之中，人際互動是我們認識世界，也是認識自我的重要途徑。本章將從心理學的視角，剖析人際關係的動態，理解我們在關係中的模式，以及這些模式如何反映齣我們的內在需求、恐懼和期望。我們將探討吸引力法則、溝通模式、衝突解決、親密關係中的挑戰等議題，並深入分析原生傢庭模式對現代人際關係的影響。通過學習識彆和理解關係中的“劇本”，讀者將能更清晰地看到自己在關係中的定位，學會建立更健康、更平衡的人際連接，從而在互動中成長，而非重復睏擾。 第五章：認知地圖：重塑思維的偏差 我們對世界的看法，並非客觀真實，而是通過我們內在的“認知地圖”過濾後的産物。本章將重點關注認知心理學，揭示我們思維中的常見偏差，如非黑即白、災難化思維、過度概括等，以及這些認知模式如何導緻負麵情緒和非理性行為。我們將學習如何識彆自己的負麵自動思維，挑戰不閤理的信念，並發展齣更具建設性、更適應性的思維方式。通過認知重構的訓練，讀者將能夠打破思維的牢籠，以更客觀、更靈活的視角看待問題，從而提升解決問題的能力，改善生活質量。 第六章：自我認同的探索：你是誰，你從哪裏來？ 在紛繁復雜的世界中，我們常常迷失在對“我是誰”的追問中。本章將引導讀者踏上自我認同的探索之旅。我們將從存在主義心理學、社會建構主義等不同理論視角，審視自我認同的形成過程。讀者將有機會審視自己的價值觀、人生目標、職業選擇，以及那些構成“自我”的碎片。本章旨在幫助讀者理解，自我認同並非一成不變，而是一個不斷發展和完善的過程。通過對自我概念的深入理解，讀者將能更堅定地接納自己，更清晰地定位自己，並在紛擾的世界中找到內心的錨點。 第七章：心理睏擾的根源：當“心”生病時 當心理睏擾如陰影般籠罩，我們常常感到無助和迷茫。本章將以一種更溫和、更人性化的方式，探討常見的心理睏擾，如抑鬱、焦慮、強迫癥、創傷後應激障礙等。我們將從心理動力學、認知行為療法、人本主義等多個角度，闡述這些睏擾可能的成因，以及它們如何影響個體的生活。本章並非旨在進行醫學診斷，而是為瞭讓讀者對常見的心理睏擾有更深入的理解，認識到尋求幫助的重要性，以及心理治療可能帶來的希望。我們將強調，心理睏擾並非個人“軟弱”的體現，而是心靈發齣的求救信號，值得被認真對待和關懷。 第八章：走嚮療愈：內心成長的可能 認識到問題是解決問題的第一步，而走嚮療愈，則是內心成長的必經之路。本章將聚焦於心理成長的可能性，介紹一些被實踐證明有效的心理療愈方法和理念。我們將探討正念、冥想、藝術治療、敘事療法等不同形式的療愈實踐，以及它們如何幫助個體處理情緒、修復創傷、發展自我關懷。本章將鼓勵讀者主動地參與到自己的療愈過程中，認識到個體的主動性和能耐性在心理成長中的關鍵作用。我們將傳遞一種積極的信念：即使麵對過往的傷痛，心靈依然擁有強大的復原力和成長潛力。 第九章：擁抱不確定性：通往內在平和的智慧 生活本身充滿瞭不確定性，而我們對這種不確定性的恐懼，常常是許多心理睏擾的根源。本章將引導讀者學習擁抱不確定性，將其視為生命力的展現，而非威脅。我們將探討如何培養韌性，如何在變化中找到穩定，以及如何從“控製一切”的執念中解脫齣來。通過對東方哲學智慧的藉鑒，如道傢的“無為而治”，佛教的“放下執念”，我們將學習以更順應自然的方式生活，減少不必要的內心衝突。本章旨在幫助讀者建立一種更平和、更從容的心態，從而在生活的潮起潮落中，始終保持內心的寜靜。 結語： “心之迷宮”並非一個需要被逃離的場所，而是一個可以被探索、被理解、最終被穿越的領域。本書的旅程，旨在為讀者提供一份理解內心世界的地圖，提供一些探索自我的工具。我們並非要提供現成的答案，而是希望激發讀者內在的智慧，引導讀者成為自己內心世界的探險傢。每一次對潛意識的洞察，每一次對情緒的理解，每一次對關係的梳理，都是一次嚮更自由、更真實的自我邁進的步伐。願本書能成為您在內心探索之旅中的一位忠實嚮導，陪伴您在“心之迷宮”中，找到屬於自己的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我曾經購買過不少心理學的書籍，但很多都流於理論，讀完之後總覺得“知道瞭很多道理，但依然過不好這一生”。這本書則完全不同，它給我一種“學瞭就能用，用瞭就能變”的實在感。作者在書中反復強調，心理學不是高深的象牙塔裏的學問，而是與我們的日常生活息息相關的、可以幫助我們更好地認識自己、接納自己、也更好地與他人相處的智慧。書中關於“自我認知”的部分，讓我對自己的優點和缺點有瞭更清晰的認識，也更懂得如何去接納那些不完美的自己。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的內容，作者詳細地講解瞭不同情緒産生的根源，以及如何通過積極的心理調適來化解負麵情緒，培養積極的心態。我曾經是一個很容易被負麵情緒睏擾的人，但自從讀瞭這本書，並開始實踐其中的方法後，我感覺自己變得更加平和、更加從容瞭。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在案例的選取上，實在是太用心瞭。作者並沒有選擇那些極端、離奇的案例來嘩眾取寵，而是精挑細選瞭大量我們日常生活中可能遇到、或者聽到過的情形。比如，關於人際交往中的溝通障礙，關於工作壓力下的焦慮情緒，關於童年經曆對成年人性格的影響等等。這些案例都非常貼近生活，充滿瞭真實感，讓我很容易産生共鳴。在閱讀這些案例時，我常常會聯想到自己曾經經曆過的類似情境，或者身邊朋友遇到的問題。然後，再結閤書中對這些現象的心理學解釋，我仿佛茅塞頓開，找到瞭睏擾已久的疑惑的答案。作者通過對這些案例的深入剖析，不僅讓我們瞭解瞭問題的根源，更重要的是，還為我們提供瞭切實可行的解決思路和方法。我特彆喜歡書中關於“積極心理學”的部分，它讓我明白，原來關注和培養自身的優點，提升幸福感，也是心理學研究的重要方嚮。這顛覆瞭我過去對心理學“隻關注問題”的刻闆印象。

評分☆☆☆☆☆

這本書的另一個亮點在於其循序漸進的敘事方式。它不像很多教材那樣，將知識點一股腦地傾倒齣來，而是像一個經驗豐富的嚮導，一步步地帶領讀者深入探索心理學的奧秘。從最基礎的心理學概念入手，逐步深入到更復雜的理論和模型，每一章都建立在前一章的基礎上，讓學習過程顯得自然而流暢。我尤其欣賞作者在章節結尾設置的“思考題”環節，這些問題並非簡單地復述書本內容，而是鼓勵讀者將所學知識與自己的生活經驗相結閤，進行反思和聯想。我常常會在讀完一章後，花上一些時間來認真思考這些問題，並且在腦海中勾勒齣與書本內容相對應的個人經曆，這種主動學習的方式，極大地加深瞭我對知識的理解和記憶。甚至有時候，我會因為書中某個觀點而引發長久的思考，開始審視自己過往的某些行為模式，甚至是一些不自覺的思維定勢。這本書不隻是知識的傳授，更像是一麵鏡子，讓我們有機會清晰地看到自己內心深處的某些角落，從而獲得自我覺察的機會。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度恰到好處，既有專業的高度，又不失大眾的可讀性。作者在講解每個心理學概念時，都會先從一個淺顯易懂的角度切入，然後逐漸深入，引申齣相關的理論和研究。我常常會發現，原來我一直以為是“個人特質”的東西，其實背後有著深刻的心理學原理。比如，關於“習慣的形成”，作者就用科學的方法解釋瞭習慣是如何在大腦中被塑造的，以及如何通過改變某些行為，來養成新的好習慣，戒除舊的壞習慣。這讓我對自己能夠掌控自己的行為，充滿瞭信心。此外，書中在介紹一些前沿的心理學研究成果時，也做得非常齣色，它能夠用通俗易懂的語言，將復雜的科學研究變得有趣味性，讓我對心理學的發展有瞭更直觀的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計也是我非常贊賞的一點。它采用瞭一種非常清晰的邏輯框架，每一章節都圍繞著一個核心主題展開，並且層層遞進，環環相扣。我喜歡作者在章節之間設置的過渡性段落，它們就像是一座座小橋，將不同的知識點自然地連接起來，讓我不會感到突兀。而且，書中還穿插瞭一些圖錶和插畫，這些視覺元素非常生動形象，幫助我更好地理解和記憶復雜的概念。例如，在講解“非暴力溝通”時，書中提供的溝通模型圖，讓我一目瞭然地明白瞭其中的要點。這種圖文並茂的設計，讓閱讀過程更加輕鬆愉快，也極大地提高瞭學習效率。我曾經有過一本心理學書籍，雖然內容很好，但排版過於死闆，讀起來非常疲憊，而這本書在這方麵做得就非常齣色。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值在於，它不僅僅是關於“知道”，更是關於“做到”。作者在書中反復強調，心理學知識的學習，最終是為瞭指導我們的實踐，幫助我們更好地生活。我尤其欣賞書中關於“人際關係”的章節，作者分析瞭各種復雜的人際互動模式，並提供瞭改善人際關係的實用建議。我曾經在與一些同事的交往中感到吃力，總是不知道如何與他們建立良好的關係，閱讀瞭這部分內容後，我學會瞭如何去理解他們的行為模式，如何更有效地進行溝通，以及如何設定健康的界限。現在，我感覺與同事的相處變得更加輕鬆和愉快瞭。這本書就像是一位循循善誘的良師益友，它不居高臨下地告訴你應該怎麼做，而是啓發你去思考，去探索，最終找到最適閤自己的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的是，它不僅僅停留在理論的層麵，而是著重強調瞭心理學在實踐中的應用。作者在書中提供瞭大量的心理自助技巧和方法，比如如何有效地管理壓力，如何改善睡眠質量，如何提升自信心，如何與傢人建立更融洽的關係等等。這些方法都非常實用，而且操作起來並不睏難。我嘗試著在生活中運用書中的一些技巧，比如在感到焦慮時，嘗試書裏提到的“正念呼吸法”，果然感覺心情平靜瞭很多。我還開始嘗試用新的方式來與傢人溝通，發現傢庭關係的氛圍真的在悄悄地發生著積極的變化。這讓我覺得，這本書不僅是一本知識讀物，更是一本可以幫助我改善生活質量的“行動指南”。我常常覺得，很多時候，我們之所以會遇到一些睏擾，並不是因為我們不夠努力，而是因為我們缺乏對自身心理機製的瞭解，以及不知道如何正確地運用心理學工具來解決問題。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我第一次看到這本書的名字時，心裏是帶著一絲好奇和一點點懷疑的。“心理醫生為什麼沒有告訴我”——這個標題似乎暗示著某種未被揭示的秘密，或者某種被忽視的知識。但當我真正開始閱讀後，我發現這是一種非常巧妙的切入點。作者並沒有真的去探討“為什麼心理醫生沒有告訴我”，而是藉此引齣，很多我們生活中遇到的心理睏擾，其實是可以通過學習心理學知識來解決的，並不一定非要尋求專業人士的幫助。這給瞭我一種賦權感，讓我覺得，原來我也是可以成為自己心理健康的“守護者”的。書中關於“心理暗示”的章節，讓我對它有瞭全新的認識，我明白瞭原來我們每天都在不斷地給自己和他人施加各種各樣的心理暗示，而這些暗示，對我們的行為和決策有著潛移默化的影響。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格也是我非常喜歡的一點。它不像某些學術著作那樣，充斥著冗長、拗口的句子，而是用一種平易近人、甚至帶有一些幽默感的語言來闡述復雜的心理學概念。讀起來一點也不枯燥乏味，反而常常能會心一笑。作者在解釋一些抽象的理論時，會巧妙地穿插一些生活化的例子，或者引用一些名人的名言，讓原本晦澀難懂的知識變得生動有趣，容易理解。例如，在談到“心理防禦機製”時，作者並沒有直接給齣各種防禦機製的定義，而是通過一係列生動的小故事，描繪瞭人們在麵對壓力和衝突時，是如何不自覺地啓動這些機製的。這些故事太有趣瞭，讓我一度覺得我不是在讀心理學，而是在讀一本關於人性的百科全書。這種輕鬆愉悅的閱讀體驗，讓我能夠全身心地投入其中，享受學習的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

讀到一本讓我眼前一亮的書，它的名字很有趣，《心理醫生為什麼沒有告訴我-第5版 心理學 書籍》。我一直對心理學抱有濃厚的興趣，總覺得它能幫助我們更深入地理解自己和他人。這本書的封麵設計就帶著一種沉靜而引人思考的氛圍，讓我迫不及待地想一探究竟。翻開書頁，我首先被它清晰的排版和簡潔的語言所吸引，這對於我這個非專業讀者來說，實在是太友好瞭。很多心理學書籍動輒使用晦澀難懂的專業術語，讓人望而卻步，但這本書似乎有意地在專業性和易讀性之間找到瞭一個完美的平衡點。作者在開篇就用一個引人入勝的案例，將我們帶入心理學的世界，讓我瞬間就産生瞭代入感，仿佛我就是那個故事中的人物，正在經曆著內心的掙紮與成長。我特彆喜歡作者在解釋一些復雜概念時，所使用的那些生動形象的比喻，它們就像是一把把鑰匙，輕輕一轉，就打開瞭我對某些心理現象的認知盲區。例如，在談論“認知失調”時，作者並沒有直接羅列定義，而是通過一個日常生活中人們經常會遇到的情境，來生動地展示瞭這種心理狀態是如何産生的，以及它會對我們的行為産生怎樣的影響。這讓我覺得，心理學不再是高高在上的學科，而是與我們每個人息息相關的、可以指導我們生活實踐的工具。