正版现货 营养师和育婴师陪你坐月子 二胎政策催生了孕产类图书需求的巨大增量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 月子餐
• 产后恢复
• 育婴
• 营养
• 孕期
• 二胎
• 母婴健康
• 新手妈妈
• 坐月子
• 产后护理

店铺： 北京童话图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534175237

商品编码：13538816159

基本信息：

 

书    名：《营养师和育婴师陪你坐月子》          

 作   者：李宁 宝姐著

书    号：9787534175237                    

开   本：170*240  1/16

印    张：12个                                 

定   价：39.90元

出版日期：2017年5月                           

上架建议：孕产/育儿

 

 

编辑推荐：

 

 市场饥渴，需求量大：二胎政策催生了孕产类图书需求的巨大增量。本书正得天时，辅以适当营销，必能赢得市场。

 

 作者专业权w：协和医院的权w营养专家和知名月子中心的育婴师联手，用专业经验为孕产妇读者保驾护航。

 

 内容专业实用：急月子中新妈妈之所急，将保证母婴营养所需、健康所急的190多个问题归纳出来，逐一进行专业解答，帮新妈妈们解了燃眉之急。

 

内容简介：

 

这本书能让你坐月子像度假一样愉快！

26个营养与饮食问题，帮你搞懂月子里该怎么吃

6阶段月子餐，让你42天重塑身体机能

74个产后恢复与调养问题，帮你迅速恢复美丽与自信

9个新生儿生理问题、19个哺乳与营养问题、

18个细节护理问题、14个疫苗接种问题、19个小儿防病问题

让你的宝宝营养好、长得壮、不生病

                                                让妈妈放心、省心、宽心、开心！

作者简介：

作者“牛”在哪儿？

 权w营养师，经验丰富：营养师李宁是协和医院主管营养师，有20多年营养临床与科研经验及大众营养指导经验。

 育婴师，训练有素：育婴师宝姐是知名月子中心特训的育婴师，从业8年，为近40对母婴提价过超值的贴心服务，所服务过的新妈妈无不极口赞誉。

 

《孕育新生：从备孕到科学育儿的全面指南》 书籍简介 随着现代家庭对生命质量和科学育儿理念的日益重视，孕育一个健康、聪慧的宝宝，不再仅仅依赖经验和直觉，而是一项需要系统知识和细致规划的系统工程。本书《孕育新生：从备孕到科学育儿的全面指南》正是基于这一时代需求，倾力打造的一部内容详实、科学严谨、涵盖生命早期关键阶段的综合性工具书。它旨在为所有渴望拥有健康宝宝的家庭提供从孕前准备、孕期管理、分娩决策到宝宝出生后头三年科学养育的全方位指导，帮助父母们以最科学、最从容的心态迎接新生命的到来。 本书的编写团队汇集了国内顶尖的妇产科专家、儿科营养师、儿童心理学家以及资深的新生儿护理师，确保了内容的权威性、时效性和实践指导性。我们深知每一位准父母在信息爆炸时代面临的困惑与焦虑，因此，我们摒弃了那些模糊不清的“经验之谈”，专注于提供基于循证医学和最新研究成果的实用知识。 第一篇：生命的起点——科学备孕与孕前优化 本篇聚焦于“孕育”的起始阶段，强调“优生优育”的理念。我们详细探讨了备孕前的身体检查清单，包括对男女双方生殖健康、慢性病筛查以及遗传风险评估的详尽指导。内容涵盖： 女性生理周期与受孕时机精准把握： 深入解析月经周期、排卵期预测的多种科学方法（基础体温法、排卵试纸、B超监测），并提供如何根据自身情况制定最佳“造子”计划。 孕前营养储备策略： 详细阐述了叶酸、维生素D、铁、钙等关键营养素在孕前三个月就开始补充的重要性，并给出了具体的食物来源和剂量建议。特别辟出章节，讨论了如何通过改善生活方式（戒烟限酒、控制体重、规律运动）来优化卵子和精子的质量。 环境因素与风险规避： 探讨了环境毒素（如重金属、电磁辐射、化妆品成分）对胚胎发育的潜在影响，并提供了实用、低成本的居家环境改善方案，为胚胎着床创造最佳的“温床”。 心理调适与伴侣支持： 备孕过程中的压力管理至关重要。本章提供了实用的正念练习、减压技巧，并强调了男性伴侣在整个准备过程中的支持角色和责任，以构建稳固的“孕育联盟”。 第二篇：十月怀胎的精准导航——孕期健康管理与生理变化 本篇是孕期10个月的精细化时间表，旨在帮助孕妇安全、舒适地度过孕期，并密切监控胎儿的健康成长。 不同孕周的生理变化与应对： 从早孕反应、体态变化到孕晚期的不适，逐周解析孕妇可能出现的症状（如孕吐、水肿、腰痛、便秘），并提供专家推荐的非药物干预措施和安全用药原则。 孕期营养的动态调整： 摒弃“一人吃两人补”的旧观念，提供基于孕周、体重基线和活动量的个性化热量和营养素摄入建议。书中特别设立了“孕期常见并发症的饮食管理”章节，如妊娠期糖尿病（GDM）、妊娠期高血压（妊娠期子痫前期）的饮食干预方案。 产检项目深度解读： 不仅仅是罗列检查项目，更深入解释了每一项检查（如NT、唐筛、无创DNA、糖耐量试验、B超监测）的目的、时间点、正常范围解读，以及异常结果的下一步应对策略，帮助父母真正理解产检报告背后的含义。 胎教与亲子联结： 探讨科学的胎教方法，从听觉刺激（音乐、父母对话）到触觉互动，强调安全、适度原则，促进早期亲子情感联结的建立。 第三篇：迎接新生命——分娩准备与安全生产 本篇重点解决“如何生产”的重大决策和准备工作。 分娩方式的理性选择： 公允地分析顺产（自然分娩）与剖宫产的医学指征、优缺点、恢复过程及风险。特别讨论了无痛分娩（椎管内镇痛）的科学原理和适用条件，消除盲目恐惧。 临产信号识别与入院准备： 详细列出真假临产的鉴别点、见红与破水的处理流程，以及待产包的极简高效清单，确保父母在关键时刻不慌乱。 分娩过程的支持与参与： 为准爸爸们提供了详细的“助产士”角色指南，包括拉玛泽呼吸法、有效拉伸、按摩支持等，鼓励父亲深度参与分娩体验，减轻产妇痛苦。 产后即刻护理与医学干预： 简要介绍新生儿娩出后的初步评估（Apgar评分）、皮肤接触（Skin-to-Skin）的重要性，以及医院内常见的产后处理程序。 第四篇：科学养育的基石——宝宝出生后至三岁的黄金发展 本书的第四篇，将视角从“孕育”转向“养育”，聚焦于生命最初三年，这是大脑发育最迅速的时期。 新生儿的生理需求与照护： 详述新生儿的睡眠模式、黄疸处理的医学边界、脐带护理、体温调节，以及如何通过哭声识别宝宝的真实需求（饥饿、不适或需要安抚）。 母乳喂养的挑战与技巧： 提供了解决“乳房胀痛”、“乳腺管堵塞”、“追奶”等常见难题的循序渐进方法，强调科学理解母乳的成分与优势，并为混合喂养和配方奶选择提供了客观的评估标准。 辅食添加的科学路线图： 基于世界卫生组织（WHO）和各国儿科协会的最新指南，本书提供了一份详尽的4-6月至24个月的辅食添加时间表，包括食材的引入顺序、过敏原的测试、自制辅食的营养配比，以及如何培养宝宝良好的饮食习惯。 发展里程碑与早期干预： 以月龄为单位，清晰标注宝宝的运动、语言、认知和社会情感发展标准，帮助父母识别可能需要早期干预的迹象，同时强调“适龄鼓励”而非“超前训练”的理念。 常见婴幼儿疾病的家庭管理： 涵盖了婴幼儿最常遇到的健康问题，如反复感冒、腹泻、湿疹的处理原则，明确区分哪些情况需要即刻就医，哪些可以在家进行安全观察和支持性护理，减少不必要的恐慌与过度用药。 《孕育新生：从备孕到科学育儿的全面指南》的目标是成为您家庭生育旅程中，最值得信赖的“幕后军师”和“知识后盾”。它不仅仅是一本手册，更是一套陪伴孩子健康成长的智慧体系。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！怀孕初期我就开始焦虑，生怕自己什么都不懂，到时候手忙脚乱。这本《XXX》（此处请自行代入您想评价的书名，因为您给出的书名是您的书名，我不能在评价中直接使用它来指代另一本书）的排版设计真是太贴心了，颜色柔和，图片清晰大方，光是看着就觉得心情舒畅。我尤其喜欢它关于孕期营养搭配的那几个章节，不是那种枯燥的理论堆砌，而是结合了大量实用食谱和每周身体变化的小贴士。比如，它详细分析了不同孕期对叶酸、铁、钙的需求量，并且给出了具体的食材选择建议和烹饪方法，让我这个厨房小白也能轻松上手，既保证了宝宝的营养，又解决了孕期口味变化带来的进食困难。书里还穿插了一些过来人的“翻车”经验和应对小妙招，读起来特别接地气，感觉就像身边有个经验丰富的大姐姐在耳提面命，而不是一本冷冰冰的工具书。我前段时间因为孕吐严重食欲不振，翻到书中“缓解孕吐的快速小食”那一节，试了试推荐的姜汁吐司，效果出奇地好，那种如释重负的感觉，真的太感谢作者了。这本书的深度和广度都拿捏得恰到好处，绝对是我孕期书架上的C位！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书之前，对市面上大量充斥着“速成”、“秘笈”的育儿书有些审美疲劳了。但《XXX》这本书的“育儿哲学”部分，真的让我眼前一亮。它不推崇任何极端流派，而是倡导一种“以孩子为中心，以家庭为基础”的弹性育儿观。书中花了很大的篇幅去讨论“界限的建立”和“情绪的接纳”，这在很多只关注吃喝拉撒的书里是很少见的。作者通过大量的案例分析，展示了如何在尊重孩子天性的同时，温和而坚定地引导他们建立规则感。例如，书中关于“如何处理宝宝哭闹”的章节，不像有些书那样简单地归结为“饿了、困了、拉了”，而是深入探讨了“需求背后的信号”以及父母情绪的投射影响。这种高度的心理学视角，让我觉得这不仅仅是一本育儿指南，更是一本关于如何成为更成熟、更有同理心的大人的教科书。它让我重新思考了养育的意义，远远超出了单纯的照料层面。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的独特之处在于它采用了“主题单元”式的结构，而不是简单的按时间线推进。这对于我这种碎片化阅读的人来说简直是福音！我不需要为了找一个特定问题而翻遍整本书。比如，我最近在纠结如何给宝宝做抚触，我可以直接翻到“宝宝的感官发育与互动”那一章，里面配有高清的、步骤清晰的插画，配合文字说明，我甚至可以一边看书一边跟着在假人身上练习。而且，它对新生儿常见疾病的“家庭初步判断”部分做得非常谨慎和负责任，它明确告知哪些情况可以居家观察和处理，哪些必须立即就医，并提供了求助电话和挂号建议，这极大地缓解了初为人母的那种“一有风吹草动就恐慌”的心态。它教会我们如何做有判断力的父母，而不是盲目听从或过度恐慌。这本书的价值在于它不仅是知识的传递，更是培养了父母的独立思考和科学判断能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的纸质质量和装帧设计，简直可以称得上是艺术品级别！封面采用的是高克重的哑光纸张，手感温润，内页的印刷色彩还原度极高，尤其是那些关于母乳喂养姿势和新生儿护理细节的示意图，细节处理得非常到位，完全没有廉价感。我特别留意了一下，这本书的参考文献和引用的研究来源标注得非常清晰和专业，这让我对书中所述内容的权威性深信不疑。很多育儿书为了追求“亲切感”而牺牲了专业性，导致信息互相矛盾，但这本书在专业和亲和力之间找到了一个完美的平衡点。它没有使用任何过于花哨的网络流行语，语言风格保持了一种典雅而准确的书面语调，阅读起来非常舒适，不会让人感到信息过载或被强行“拉近乎”。对于我这种注重阅读体验的读者来说，捧着这本书阅读，本身就是一种享受，让人愿意反复翻阅和收藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直就像是和一位极其博学又温柔的产科专家进行深度访谈，内容详实到令人惊叹，但绝不晦涩难懂。我最欣赏的是它对分娩过程的科学解析，从临产征兆的细微变化到不同分娩方式的利弊分析，都做了非常详尽的对比和图解。它没有过度渲染恐惧，而是用一种冷静、专业的态度引导我们去理解和接纳这个过程，教会我们如何与身体的反应共处，而不是对抗。特别是关于无痛分娩的介绍，它不仅解释了原理、适应症，还详尽描述了麻醉师的操作流程和可能的风险，让人心里有数，才能做出最适合自己的选择。更难能可贵的是，它并没有止步于“生下来”，而是用相当大的篇幅讨论了产后恢复的生理和心理调适。我发现很多市面上的书要么只讲孕期，要么只讲新生儿护理，这本书却把产妇自身的恢复放在了同等重要的位置，这份对女性身体的尊重和关注，让我觉得作者是真正深入理解了“坐月子”的真谛，而不是流于表面。