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店铺： 童梦坊童书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9251345412

商品编码：13639856851

• 作 者：，著
• 出 版 社：
• ＩＳＢＮ：9787510433269
• 出版时间：2012-11-01
• 版 次：1
• 装 帧：平装
• 开 本：20开

• 定       价：39.8元
• 重       量：0.65公斤
•  页数：180页

 
 

怀胎十月，科学待产：现代孕期健康与分娩准备全指南 本书简介： 在这段充满期待与变化的九个月旅程中，每一位准父母都渴望获得最精准、最贴心、最科学的指导。《怀胎十月，科学待产：现代孕期健康与分娩准备全指南》正是这样一本深度聚焦于孕期营养、胎儿发育监测、心理调适以及分娩预案制定的实用手册。它摒弃了传统经验的模糊叙述，以现代医学和循证实践为基础，为准父母们构建了一个全面、系统的孕期健康管理蓝图。 本书旨在陪伴孕妇和家庭成员度过从确认怀孕到迎接新生命降临的每一个关键阶段，确保孕期过程的平稳、健康与愉悦。我们深知，一个健康的妊娠是成功分娩和宝宝未来成长的基石，因此，全书的叙述力求详尽、深入，且操作性极强。 --- 第一部分：孕早期——生命萌芽与基础调理（第1周至第13周） 本部分详细解析了受精卵着床到胚胎初步形成的整个过程，重点在于“打好地基”。 一、孕期初识与身体信号解读： 早孕反应的科学应对： 深入探讨晨吐、乏力、尿频等常见生理现象背后的内分泌机制。提供基于营养学的食物选择策略，如“少量多餐”的精准量化执行，以及特定维生素补充对减轻不适的作用。不再是简单的“多吃点清淡的”，而是细化到特定氨基酸或矿物质对稳定血糖和胃肠道的功能。 孕早期营养素的精确配比： 不仅仅停留在“补充叶酸”的层面。我们详细讲解了叶酸在不同时间段的生物利用率、胆碱在神经管发育中的关键地位、碘元素对甲状腺功能的调节，以及铁元素预防孕早期贫血的动态需求。提供了一套可根据孕妇体重指数（BMI）调整的初始膳食结构模型。 遗传风险筛查与初次产检： 清晰梳理了初次产检的流程与意义，包括血型、血常规、TORCH筛查等项目的解读。特别设立章节，详细介绍无创DNA检测（NIPT）的原理、适用时间窗和结果分析，帮助家庭做出知情的选择。 二、胎儿发育的微观观察： 每周发育里程碑图谱： 以“细胞级”的视角描述胎儿器官系统的构建过程，从心管的搏动开始，到四肢的初步形成。配有精确的孕周对照图表，帮助父母将抽象的数字转化为生动的画面。 安全用药与生活禁忌： 依据最新版《孕妇用药安全分级标准》，详细列出孕早期绝对禁止使用的药物清单，并提供替代性的、安全的缓解方案（如针对头痛和过敏的非药物干预方法）。 --- 第二部分：孕中期——稳定发展与生活质量提升（第14周至第27周） 孕中期常被称为“蜜月期”，是调整生活方式、为分娩做准备的关键时期。本部分侧重于监测母婴体重增长曲线、胎动感知与孕期运动规划。 一、体重管理与血糖平衡： 动态体重增长曲线的绘制与解读： 引入国际通用的孕期体重增加标准（如ACOG/WHO指南），指导孕妇如何根据孕前BMI设定个性化的体重增加目标。重点讲解妊娠期糖尿病（GDM）的筛查流程、自我血糖监测技术，以及如何通过优化碳水化合物的质与量来维持餐后血糖稳定。 钙、维生素D与骨骼健康： 深入探讨孕期骨骼代谢的改变，强调维生素D在钙吸收中的“钥匙”作用。提供不同食物来源的维生素D含量对比，并给出在不同日照条件下对额外补充剂量的建议。 二、胎动感知与器官功能监测： 胎动记录的科学方法： 详细教授“10次胎动计数法”的标准化操作流程，包括最佳记录时间、环境要求以及胎动异常的预警信号。 高层级超声波的解读： 解释结构筛查（大排畸）的目的，指导家庭如何与医生沟通，理解胎儿心脏、大脑、肾脏等关键器官的形态学检查结果。 三、孕期安全运动与体态调整： 核心肌群的激活与保护： 针对孕期常见的腰背疼痛，本书提供了由物理治疗师设计的、无需器械的骨盆带稳定训练和温和的核心激活练习。强调耻骨联合炎的早期识别与自我保护姿势。 旅行、工作与日常活动的安全指南： 为职场孕妇提供长时间伏案工作的工效学调整建议，以及孕期长途飞行的安全规定和必备物品清单。 --- 第三部分：孕晚期——分娩预演与新生儿准备（第28周至足月） 最后阶段是生理和心理准备的冲刺期，本书致力于消除对分娩的恐惧，提供详尽的分娩计划制定和产后恢复的预先准备。 一、分娩过程的深度解析与决策制定： 产程分期的精确测量： 清晰界定“临产”的真正标准（规律宫缩、宫口扩张），详细对比自然分娩（阴道分娩）、器械辅助分娩（如产钳、真空吸引）的适应症与风险。 无痛分娩（分娩镇痛）的全面评估： 客观介绍硬膜外麻醉的操作流程、作用时间、可能的副作用及禁忌症，帮助产妇基于自身健康状况做出明智选择。 剖宫产的适应症与术前准备： 详细列出医学上建议选择剖宫产的指征，并提供详细的术前心理疏导和身体准备清单，强调术后恢复期的疼痛管理策略。 二、新生儿降临的后勤准备： 待产包的精简与高效配置： 提供一份基于三甲医院标准的待产包“精简版”清单，区分妈妈用品、宝宝用品和证件类，避免过度囤积和遗漏关键物品。 母乳喂养的科学启动： 聚焦于产后头几小时的“黄金一小时”。讲解初乳的重要性、正确的衔乳姿势训练、以及如何识别婴儿饥饿信号。提供应对乳腺管堵塞的早期处理方法。 新生儿护理的必备技能： 包括基础的温湿度控制、正确的拍嗝技巧、新生儿黄疸的观察与记录，以及建立安全睡眠环境的“仰卧位”标准。 --- 结语：构建支持系统 本书的最后篇章着重于“支持系统”的建立。我们指导家庭成员（尤其是准爸爸）如何有效参与到孕期护理中，从情绪支持到家务分工的平衡，从陪同产检到分娩时的呼吸引导。 《怀胎十月，科学待产》是一本陪伴您从“两个人”到“三个人”的百科全书，它提供的不是空泛的安慰，而是基于科学证据的行动指南，确保您的孕期旅程安全、知情且充满力量。 适合读者对象： 计划怀孕的夫妇、孕早、中、晚期孕妇、家庭中所有参与孕期照护的成员，以及希望系统学习现代孕期管理知识的健康教育工作者。 --- 本书特色： 1. 图表化解读： 大量使用时间轴、流程图和关键数据对比表，将复杂的医学信息直观化。 2. 循证医学基础： 所有建议均参考最新的国内外权威医疗机构发布的研究成果。 3. 实用工具箱： 附录包含个性化产检时间表、孕期营养素摄入量参考表、以及分娩计划制定模板。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的强烈推荐下买的这本书，本来还担心内容会过于理论化或者过于偏向某一地域的习俗，没想到它呈现出一种非常平衡和现代的育儿观。让我印象最深的是关于产后身体恢复的章节，里面详细描述了盆底肌恢复的重要性以及一些基础的居家修复练习，配图和文字说明都非常清晰，这在很多同类书籍中是很少见的。很多老一辈的经验固然宝贵，但总有一些不符合现代医学认知的地方，这本书巧妙地在尊重传统和采纳科学之间找到了一个绝佳的平衡点。比如，它并没有完全否定“捂月子”的某些合理性，但强调了通风和适度活动的重要性，并给出了具体的执行标准。我对产后抑郁的预防和识别部分也给予高度评价，它不只是简单地列举症状，而是深入分析了可能导致这些情绪波动的社会、生理和心理因素，并给出了切实可行的应对策略，让家属也能参与进来共同支持产妇。这本书的排版也很好，重点突出，章节划分合理，即便是碎片时间阅读，也能快速抓住核心知识点，非常适合忙碌的职场妈妈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是“满分通过”。我是一个对细节有强迫症的人，而这本书恰好满足了我对“精确”的需求。它不仅告诉你“要多喝水”，还会告诉你“一天至少饮水多少毫升，最好是温开水或淡盐水”。在月子餐食谱方面，它真的做到了“真经”的级别，详细列出了从恶露排净期到恢复期各个阶段的食材搭配和烹饪方法，甚至连食材的“寒热属性”和“药用价值”都有简要说明，这远超出了我预期的内容深度。我尤其欣赏它对于“恶露处理”这个敏感话题的处理方式，它用非常专业且不带偏见的语言，指导读者如何观察和记录，并明确指出了哪些情况需要立即就医，这种前瞻性的安全教育非常到位。这本书更像是我们家一个随时可以查阅的育儿百科全书，而非仅仅是一本阶段性读物。它涵盖的内容广度，让我感觉购买一本顶多本专业书籍的价值。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，最大的感受就是“踏实”。我先生对我产后的照顾期望很高，但我自己对如何科学喂养和照顾新生儿其实心里没底。这本书的价值不仅仅在于教新手妈妈怎么做，更在于它能帮助伴侣理解产妇的整个身心变化过程。书中有一段专门写给爸爸们看的内容，详细说明了产后激素变化对妈妈情绪的影响，以及在喂养和家务分担上应该承担的责任，我特地给他看了几页，他表示很有启发。我们一起研究了书里关于新生儿黄疸、脐带护理等紧急情况的初步处理流程，这极大地缓解了我们对未知突发状况的恐惧感。此外，作者的文字功底很棒，她用一种娓娓道来的叙事方式，把原本枯燥的医学知识和护理流程变得生动有趣，完全没有阅读压力。我最喜欢的是它对母乳喂养过程中可能遇到的各种“拦路虎”的深度剖析，无论是乳腺炎的早期识别还是追奶的科学方法，都给出了非常具体的操作指南，而不是空泛的鼓励。

评分☆☆☆☆☆

我购买了市面上好几本关于孕产的书籍，但唯独这一本让我觉得充满了“人情味”和“实战经验”。作者显然不是纸上谈兵，而是经历过无数次实战打磨出来的。书中描述的很多场景，比如宝宝夜哭不止的安抚技巧，或者是产妇在产后第一周身体的酸软无力感，都写得极其真实，让我有强烈的代入感。它没有过度美化产后的生活，而是坦诚地指出了困难，并提供了切实可行的“快速恢复小妙招”，比如如何利用特定的穴位按摩来帮助子宫恢复。这本书的结构设计也很巧妙，它没有严格按照时间顺序强迫读者必须从头读到尾，而是设置了清晰的功能性索引，我需要查找某方面知识时，可以立刻定位到相关章节。例如，当我在担心宝宝的睡眠规律时，可以直接翻到关于“建立作息”的那一节，找到作者建议的几种“白噪音”和“灯光管理”方案。这种高度的灵活性和针对性，是很多大部头育儿书所欠缺的，它真正做到了服务于正在经历这些挑战的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我这个新手妈妈受益匪浅，虽然我还没到预产期，但提前做功课总没错。书里对产前准备的建议非常细致，从孕期营养补充到待产包的准备清单，几乎涵盖了所有我想知道的方面。尤其是关于孕期情绪波动的处理，作者的解读非常贴近生活，让我感觉自己不是一个人在面对这些变化。她提到的一些小窍门，比如如何通过简单的拉伸动作缓解孕晚期的腰酸背痛，我都尝试了，效果确实不错。语言风格很亲切，读起来完全没有那种说教的架子，就像一个经验丰富的朋友在耳边细细道来。而且，书里对不同体质的孕妇提出了个性化的建议，这点非常人性化。我特别欣赏作者强调的“科学坐月子”理念，她反对盲目进补，提倡根据身体恢复情况循序渐进地调整饮食和作息，这让我对即将到来的产后恢复充满了信心，不再那么焦虑了。书中对如何选择合适的月子中心或请月嫂的考量因素也分析得头头是道，帮我理清了思路，知道该从哪些方面去考察和筛选。总的来说，这本书为我构建了一个非常坚实和全面的孕期及产后准备框架，让我感觉自己能更有条理、更从容地迎接宝宝的到来。